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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 12, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 08, 2024English
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नमस्ते सर, सभी स्रोतों से मेरी कुल कमाई लगभग पच्चीस हज़ार प्रति माह है। मैं 29 साल का अविवाहित हूँ। कोई बोझ नहीं। कोई ऋण नहीं। मैंने अठारह साल की कम उम्र में ही कुछ पैसे बचाना शुरू कर दिया था। अब मैं पिछले सात सालों से विभिन्न इक्विटी एसआईपी में 3500 रुपये प्रति माह निवेश कर रहा हूँ। साथ ही पिछले सात सालों से पीपीएफ में 150000 सालाना दे रहा हूँ। मेरा लक्ष्य बीस साल के भीतर एक करोड़ रुपये हासिल करना है। क्या मेरी योजना सही है? कृपया मुझे अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए कुछ लाभदायक सुझाव दें।

Ans: आपने अपनी वित्तीय यात्रा की शुरुआत जल्दी करके और एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण बनाए रखकर एक बेहतरीन काम किया है। 29 साल की उम्र में, 25,000 रुपये की मासिक आय और बिना किसी ऋण या बोझ के, आप एक ठोस वित्तीय भविष्य बनाने की मजबूत स्थिति में हैं।

वर्तमान निवेश और उनकी संभावनाएँ
आप सात वर्षों से विभिन्न इक्विटी SIP में 3,500 रुपये प्रति माह निवेश कर रहे हैं और अपने PPF में सालाना 1,50,000 रुपये का योगदान कर रहे हैं। आइए अगले 20 वर्षों में इन निवेशों की संभावित वृद्धि का विश्लेषण करें।

इक्विटी SIP में चक्रवृद्धि की शक्ति
इक्विटी SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक स्मार्ट विकल्प हैं। वे रुपए की लागत औसत और चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ प्रदान करते हैं। सात वर्षों में, आपका 3,500 रुपये प्रति माह का नियमित निवेश काफी बढ़ गया होगा।

अपने PPF योगदान का आकलन
आपका सालाना योगदान 1,50,000 रुपये है। सुरक्षित, दीर्घकालिक बचत के लिए PPF में 1,50,000 रुपये निवेश करना समझदारी भरा विकल्प है। PPF आकर्षक ब्याज दरें, कर लाभ प्रदान करता है, और सरकार द्वारा समर्थित है, जो इसे एक सुरक्षित निवेश विकल्प बनाता है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों का मूल्यांकन
आपका लक्ष्य 20 वर्षों में 1 करोड़ रुपये प्राप्त करना है। आइए देखें कि आपके मौजूदा निवेश आपको इस लक्ष्य तक पहुँचने में कैसे मदद कर सकते हैं।

विविध निवेश रणनीति
इक्विटी SIP को PPF योगदान के साथ जोड़ने का आपका तरीका एक संतुलित निवेश रणनीति दिखाता है। इक्विटी SIP विकास की संभावना प्रदान करते हैं, जबकि PPF स्थिरता और सुरक्षा सुनिश्चित करता है। विविधीकरण जोखिमों को प्रबंधित करने और रिटर्न बढ़ाने में मदद करता है।

इक्विटी SIP की संभावित वृद्धि
आपके इक्विटी SIP से 12% का मध्यम वार्षिक रिटर्न मानते हुए, 20 वर्षों में चक्रवृद्धि प्रभाव काफी हो सकता है। आपका लगातार मासिक निवेश काफी बढ़ सकता है, जिससे आपको एक बड़ा कोष जमा करने में मदद मिलेगी।

पीपीएफ की स्थिरता और सुरक्षा
पीपीएफ, अपने सुनिश्चित रिटर्न और कर लाभों के साथ, आपके पोर्टफोलियो का एक स्थिर और सुरक्षित हिस्सा प्रदान करेगा। 20 वर्षों में, आपके वार्षिक 1,50,000 रुपये के योगदान की चक्रवृद्धि वृद्धि आपके समग्र कोष में एक महत्वपूर्ण राशि जोड़ेगी।

अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा और समायोजन का महत्व
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हों। आवश्यकतानुसार अपनी रणनीति को समायोजित करने के लिए समय-समय पर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

अपने एसआईपी योगदान को बढ़ाना
जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, अपने एसआईपी योगदान को बढ़ाने पर विचार करें। चक्रवृद्धि की शक्ति के कारण समय के साथ छोटी-छोटी बढ़ोतरी भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। उदाहरण के लिए, अपने एसआईपी को 500 रुपये या 1,000 रुपये प्रति माह बढ़ाने से बड़ा अंतर आ सकता है।

निवेश में कर दक्षता
आपके पीपीएफ योगदान पहले से ही धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके इक्विटी निवेश भी कर-कुशल हैं। इक्विटी निवेश से होने वाले दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर भारत में अनुकूल दरों पर कर लगाया जाता है, जिससे आपका शुद्ध रिटर्न बढ़ता है।

आपातकालीन निधि बनाना
सुनिश्चित करें कि आपके पास 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि है। यह निधि आपको अप्रत्याशित वित्तीय झटकों से बचाएगी और समय से पहले अपने निवेश को भुनाने की आवश्यकता को रोकेगी।

पर्याप्त बीमा कवरेज
हालांकि इसका उल्लेख नहीं किया गया है, लेकिन पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा होना बहुत ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि आपके पास खुद को और अपने आश्रितों को अप्रत्याशित घटनाओं से बचाने के लिए पर्याप्त कवरेज है। यह सुरक्षा आपको महत्वपूर्ण वित्तीय व्यवधानों के बिना अपनी निवेश यात्रा जारी रखने की अनुमति देती है।

सेवानिवृत्ति की योजना बनाना
जबकि आप 1 करोड़ रुपये जमा करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, अपनी सेवानिवृत्ति योजना की ज़रूरतों पर भी विचार करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक व्यापक सेवानिवृत्ति योजना है जो सेवानिवृत्ति के बाद आपकी जीवनशैली को बनाए रखेगी।

वित्तीय अनुशासन का महत्व
आपकी लगातार निवेश करने की आदतें सराहनीय हैं। इस अनुशासित दृष्टिकोण को जारी रखें। बाजार में समय बिताने के प्रलोभन से बचें, क्योंकि लगातार निवेश करना दीर्घकालिक धन सृजन की कुंजी है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड संभावित रूप से निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न दे सकते हैं। फंड मैनेजर रिटर्न को अधिकतम करने के लिए सक्रिय रूप से स्टॉक चुनते हैं, जिसका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है।

इंडेक्स फंड से बचना
जबकि इंडेक्स फंड के अपने फायदे हैं, वे केवल बाजार इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और उससे बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य नहीं रखते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न के लिए बाजार के अवसरों का लाभ उठा सकते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
बिना किसी मध्यस्थ के डायरेक्ट फंड का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण और समय लेने वाला हो सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से प्रबंधित नियमित फंड पेशेवर सलाह प्रदान करते हैं और जटिल निवेश निर्णयों को नेविगेट करने में आपकी मदद करते हैं।

निवेश रणनीति में लचीलापन
समय के साथ आपके वित्तीय लक्ष्य और परिस्थितियाँ बदल सकती हैं। लचीले रहें और अपनी निवेश रणनीति को तदनुसार समायोजित करने के लिए तैयार रहें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित परामर्श आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद कर सकता है।

बाजार के रुझानों के बारे में जानकारी रखना
बाजार के रुझानों और आर्थिक कारकों के बारे में जानकारी रखें जो आपके निवेश को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव के आधार पर आवेगपूर्ण बदलाव करने से बचें।

वित्तीय साक्षरता बढ़ाना
अपनी वित्तीय साक्षरता में सुधार करने से आप बेहतर निवेश निर्णय लेने में सक्षम होंगे। निवेश सिद्धांतों और बाजार की गतिशीलता को समझना आपकी वित्तीय यात्रा में आपका आत्मविश्वास बढ़ाएगा।

दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखना
अपने निवेश के साथ दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखें। बाजार में उतार-चढ़ाव आते रहेंगे, लेकिन निवेशित बने रहना महत्वपूर्ण है। 20 वर्षों में 1 करोड़ रुपये प्राप्त करने का आपका लक्ष्य धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता है।

आपके पोर्टफोलियो में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की भूमिका
हमने पहले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभों का उल्लेख किया है। इन फंड में पेशेवर फंड मैनेजर शामिल होते हैं जो सक्रिय रूप से निवेश निर्णय लेते हैं, जिसका लक्ष्य अधिकतम रिटर्न और बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है।

इंडेक्स फंड से बचना
इंडेक्स फंड एक मार्केट इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और उससे बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य नहीं रखते हैं। जबकि वे स्थिर रिटर्न दे सकते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड रणनीतिक स्टॉक चयन के माध्यम से उच्च लाभ की क्षमता प्रदान करते हैं।

डायरेक्ट फंड की कमियाँ
डायरेक्ट फंड में निवेश करने के लिए उच्च स्तर के वित्तीय ज्ञान और समय की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना, आप महत्वपूर्ण निवेश अवसरों से चूक सकते हैं या अपने पोर्टफोलियो का गलत प्रबंधन कर सकते हैं।

नियमित फंड के लाभ
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड में निवेश करने से आपको विशेषज्ञ सलाह और पेशेवर प्रबंधन मिलता है। यह सूचित निर्णय लेने और अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने में मदद करता है।

अपनी निवेश रणनीति की निगरानी और समायोजन
अपनी निवेश रणनीति की नियमित निगरानी करें और आवश्यकतानुसार समायोजित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे और आपकी परिस्थितियों या बाजार में किसी भी बदलाव के अनुकूल हो।

अपडेट और सूचित रहना
वित्तीय समाचारों और बाजार के रुझानों पर खुद को अपडेट रखें। इससे आपको अपने निवेश को प्रभावित करने वाले कारकों को समझने और सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है। हालाँकि, बाजार की अस्थिरता पर आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया करने से बचें।

एक व्यापक वित्तीय योजना का महत्व
एक व्यापक वित्तीय योजना में आपके निवेश लक्ष्य, जोखिम सहनशीलता, बीमा ज़रूरतें और सेवानिवृत्ति योजना शामिल होती है। इस योजना की नियमित समीक्षा और अद्यतन करना सुनिश्चित करता है कि आप अपने वित्तीय उद्देश्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर बने रहें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
निवेश के प्रति अपने अनुशासित दृष्टिकोण के साथ आप एक सराहनीय पथ पर हैं। 20 वर्षों में 1 करोड़ रुपये प्राप्त करने का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है, लेकिन प्राप्त करने योग्य है। इक्विटी एसआईपी और पीपीएफ में निवेश की अपनी मौजूदा रणनीति जारी रखें, अपने एसआईपी योगदान को बढ़ाने पर विचार करें, कर दक्षता सुनिश्चित करें और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। अपनी रणनीति को परिष्कृत करने, बाजार के रुझानों के बारे में जानकारी रखने और दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें। आपका समर्पण और अनुशासन आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 20, 2024

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नमस्ते श्री रामलिंगम। मैं एक 22 वर्षीय लड़की हूँ जो एक फ्रीलांस कंसल्टेंट के रूप में काम करती हूँ और मेरी मासिक आय 60000 रुपये से लेकर 15000-20000 रुपये के बीच होती है। मेरे पास वर्तमान में 79000 रुपये का इक्विटी पोर्टफोलियो है और मैं हर महीने निफ्टी नेक्स्ट 50 और मिडकैप और स्मॉलकैप फंड में 10000 रुपये का एसआईपी करती हूँ। मैं 30 साल की उम्र तक 1 करोड़ रुपये कमाना चाहती हूँ। कृपया सुझाव दें कि मैं इस लक्ष्य तक कैसे पहुँच सकती हूँ
Ans: 30 वर्ष की आयु तक 1 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, आपको निवेश के प्रति अनुशासित दृष्टिकोण और संभावित रूप से उच्च रिटर्न की आवश्यकता होगी। अपनी आय बढ़ने के साथ अपनी SIP राशि बढ़ाने पर विचार करें। बेहतर विकास संभावनाओं और जोखिम प्रबंधन के लिए इक्विटी, डेट और संभवतः अंतर्राष्ट्रीय फंड सहित विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने पोर्टफोलियो को विविधतापूर्ण बनाएँ। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्य और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है। इसके अतिरिक्त, अपनी आय बढ़ाने के लिए साइड हसल या फ्रीलांस प्रोजेक्ट जैसे अन्य तरीकों पर विचार करें, जो आपके निवेश को लक्ष्य राशि की ओर बढ़ा सकते हैं। जल्दी शुरू करें और अपनी निवेश रणनीति के साथ सुसंगत रहें।

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Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 11, 2024

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सर, मैं 30 साल का हूँ और अविवाहित हूँ। मैं पिछले 5 सालों से अलग-अलग SBI इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP के ज़रिए हर महीने 3500 रुपये निवेश कर रहा हूँ, जिसका लक्ष्य कम से कम 20 साल का है। मैं पिछले 5 सालों से PPF में हर साल 1,50,000 रुपये भी निवेश कर रहा हूँ। मैं 15 साल बाद भी निवेश जारी रखूँगा। मेरा लक्ष्य 20 साल के अंदर कम से कम एक करोड़ रुपये जमा करना है। कृपया मुझे अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए कोई योजना बताएँ।
Ans: अपने मौजूदा निवेश को समझना
आपने अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने की दिशा में सराहनीय प्रयास किए हैं। SIP और PPF में लगातार निवेश करना अनुशासन दर्शाता है। आइए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक मजबूत योजना बनाने के लिए अपनी वर्तमान स्थिति का आकलन करें।

आप SIP में हर महीने 3,500 रुपये और PPF में सालाना 1,50,000 रुपये निवेश कर रहे हैं। आपका लक्ष्य 20 साल में 1 करोड़ रुपये जमा करना है। आइए इन निवेशों का विश्लेषण करें।

तीन साल तक SIP में हर महीने 3,500 रुपये निवेश करने का मतलब है कि आप इक्विटी म्यूचुअल फंड में सालाना 42,000 रुपये निवेश कर रहे हैं।

पांच साल में, आपका कुल SIP निवेश 2,10,000 रुपये होगा, जिसमें कोई रिटर्न शामिल नहीं है।

पांच साल तक सालाना 1,50,000 रुपये का PPF योगदान का मतलब है कि आपने PPF में कुल 7,50,000 रुपये निवेश किए हैं।

एसआईपी निवेश का विश्लेषण
इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में काफी रिटर्न दे सकते हैं। ऐतिहासिक रूप से, उन्होंने लगभग 12-15% का औसत वार्षिक रिटर्न दिया है। 20 साल की अवधि के लिए, यह महत्वपूर्ण हो सकता है।

आइए अपने एसआईपी भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाएं। 12% का औसत वार्षिक रिटर्न मानते हुए:

यदि आप अगले 15 वर्षों तक 3,500 रुपये मासिक निवेश करना जारी रखते हैं, तो भविष्य के मूल्य की गणना किसी श्रृंखला के भविष्य के मूल्य के लिए सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है:

FV = P * [(1 + r)^n - 1] / r

जहाँ:

P = मासिक निवेश (3,500 रुपये)
r = मासिक रिटर्न दर (12% वार्षिक या 1% मासिक)
n = महीनों की कुल संख्या (15 वर्ष * 12)
FV = 3,500 * [(1 + 0.01)^180 - 1] / 0.01

इसकी गणना लगभग रु. 15 साल बाद 18,60,000.

आपके मौजूदा SIP निवेश भी बढ़ेंगे. मान लें कि वे 5 साल से सालाना 12% की दर से बढ़ रहे हैं, तो उनका भविष्य का मूल्य लगभग 2,10,000 रुपये * (1 + 0.12)^5 = 3,71,000 रुपये होगा.

दोनों को मिलाकर, आपके SIP निवेश संभावित रूप से 20 साल में लगभग 22,31,000 रुपये तक बढ़ सकते हैं.

PPF निवेश का मूल्यांकन
PPF एक सुरक्षित निवेश है, जिसकी वर्तमान ब्याज दरें लगभग 7-8% हैं. 20 साल में, यह चक्रवृद्धि के कारण काफी बढ़ सकता है.

पीपीएफ भविष्य मूल्य सूत्र का उपयोग करना:

FV = P * [(1 + r)^n - 1] / r

जहाँ:

P = वार्षिक निवेश (1,50,000 रुपये)
r = वार्षिक ब्याज दर (7.1%)
n = कुल वर्षों की संख्या (20 वर्ष)
FV = 1,50,000 * [(1 + 0.071)^20 - 1] / 0.071

यह 20 वर्षों के बाद लगभग 65,00,000 रुपये की गणना करता है।

आपके मौजूदा पीपीएफ निवेश भी बढ़ेंगे। यह मानते हुए कि वे 5 वर्षों से सालाना 7.1% की दर से बढ़ रहे हैं, उनका भविष्य मूल्य लगभग 7,50,000 रुपये * (1 + 0.071)^15 = 21,00,000 रुपये होगा।

दोनों को मिलाकर, आपका पीपीएफ निवेश संभावित रूप से लगभग 21,00,000 रुपये तक बढ़ सकता है। 20 वर्षों में 86,00,000.

कुल अनुमानित संपत्ति
अपने SIP और PPF निवेशों के भविष्य के मूल्यों को जोड़कर:

SIP भविष्य का मूल्य: रु. 22,31,000
PPF भविष्य का मूल्य: रु. 86,00,000
कुल: रु. 1,08,31,000

यह अनुमान दर्शाता है कि यदि बाजार की स्थितियाँ अनुकूल हैं और आप अपने अनुशासित निवेश दृष्टिकोण को बनाए रखते हैं, तो आप 20 वर्षों के भीतर 1 करोड़ रुपये का अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

अपनी वित्तीय रणनीति का आकलन करना
आपकी वर्तमान रणनीति सही दिशा में है, जो विकास-उन्मुख और सुरक्षित निवेश का मिश्रण दिखाती है। हालाँकि, अपडेट रहना और ज़रूरत पड़ने पर अपनी योजना को समायोजित करना ज़रूरी है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कुशल फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं, जिसका लक्ष्य उच्च रिटर्न प्राप्त करना होता है। यह विशेष रूप से अस्थिर बाजारों में फायदेमंद हो सकता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान:

वे बाजार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं और कुछ स्थितियों में कम प्रदर्शन कर सकते हैं।
बदलते बाजार की गतिशीलता के अनुकूल होने के लिए लचीलेपन की कमी।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में संभावित रूप से कम रिटर्न।
नियमित फंड बनाम डायरेक्ट फंड
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के साथ म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करने के लाभ हैं। वे पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, जिससे आपको सही फंड और रणनीति चुनने में मदद मिलती है। यह आपके निवेश प्रदर्शन को बढ़ा सकता है।

डायरेक्ट फंड के नुकसान:

पेशेवर मार्गदर्शन की कमी से फंड के खराब विकल्प हो सकते हैं।
निवेशक पोर्टफोलियो में रणनीतिक समायोजन से चूक सकते हैं।
वित्तीय बाजारों से अपरिचित लोगों के लिए समय लेने वाला।
समीक्षा और पुनर्संतुलन का महत्व
अपने निवेश की नियमित समीक्षा महत्वपूर्ण है। बाजार में उतार-चढ़ाव होता है, और आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियाँ भी। समय-समय पर समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप रहें।

अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने से वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने में मदद मिलती है। इसमें जोखिम और रिटर्न के इष्टतम मिश्रण को प्राप्त करने के लिए निवेश को स्थानांतरित करना शामिल है। यह प्रक्रिया संभावित रूप से रिटर्न बढ़ा सकती है और जोखिम कम कर सकती है।

जोखिम प्रबंधन और विविधीकरण
विविधीकरण जोखिम को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैलाता है। इक्विटी म्यूचुअल फंड जहां वृद्धि प्रदान करते हैं, वहीं PPF स्थिरता प्रदान करता है। अपने निवेशों में विविधता लाने से बाजार की अस्थिरता से बचा जा सकता है।

जोखिम प्रबंधन महत्वपूर्ण है। अपनी जोखिम सहनशीलता को समझें और उसके अनुसार निवेश चुनें। आक्रामक वृद्धि और पूंजी संरक्षण के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

बाजार के रुझान और आर्थिक संकेतकों की निगरानी
बाजार के रुझान और आर्थिक संकेतकों के बारे में जानकारी रखने से सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है। आर्थिक विकास, मुद्रास्फीति दर और ब्याज दर में बदलाव आपके निवेश को प्रभावित करते हैं। इन कारकों पर नज़र रखने से रणनीतिक समायोजन में सहायता मिलती है।

कर नियोजन और लाभ
PPF धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करता है। यह आपकी कर योग्य आय को कम करता है, जिससे बचत और रिटर्न का दोहरा लाभ मिलता है। इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) में SIP निवेश भी कर कटौती प्रदान कर सकता है।

पेशेवर सलाह और वित्तीय नियोजन
जब आप सही रास्ते पर होते हैं, तो पेशेवर सलाह मूल्य जोड़ सकती है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) एक व्यापक योजना बनाने में मदद करता है। वे एक व्यक्तिगत रणनीति तैयार करने के लिए आपके लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बाजार की स्थितियों पर विचार करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
एसआईपी और पीपीएफ के प्रति आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। अनुमानों से पता चलता है कि आप 20 वर्षों के भीतर अपना 1 करोड़ रुपये का लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे। अनुकूलनशील बने रहते हुए अपनी वर्तमान रणनीति को जारी रखना आवश्यक है।

नियमित समीक्षा, पेशेवर मार्गदर्शन और बाजार के रुझानों के बारे में जानकारी रखना सफलता की कुंजी है। विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन आपके निवेश की सुरक्षा करेगा। इन प्रथाओं का पालन करके, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को आत्मविश्वास से प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 01, 2024English
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नमस्ते सर, मैं 32 वर्षीय (निजी क्षेत्र का कर्मचारी) हूँ, जिसकी वार्षिक आय 1.1 लाख प्रति माह है और मैं अपनी पत्नी के साथ हैदराबाद में रहता हूँ। मेरे पास म्यूचुअल फंड के माध्यम से 6,00,000 रुपये का कोष है, जिसमें मैं 25,000 रुपये प्रति माह (लार्ज-कैप, स्मॉल-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप में विभाजित) निवेश करता हूँ, स्वैच्छिक पीएफ बचत खाता जिसमें मैंने जनवरी, 2024 से 10,000/माह की बचत शुरू कर दी है। मेरे पास होम लोन, पर्सनल लोन भी है, जिसके लिए मैं हर महीने 43,000 रुपये की EMI का भुगतान करता हूँ। मेरा दीर्घकालिक लक्ष्य 48-50 वर्ष की आयु तक 15 करोड़ रुपये जमा करना है। कृपया इस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए सही मार्ग पर मार्गदर्शन करें।
Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति

32 वर्ष की आयु में, आपकी आय और निवेश की आदत अच्छी है। आपकी वार्षिक आय 1.1 लाख रुपये प्रति माह है। आपके निवेश और बचत में शामिल हैं:

म्यूचुअल फंड: 25,000 रुपये प्रति माह निवेश के साथ 6,00,000 रुपये का कोष।

स्वैच्छिक पीएफ: जनवरी 2024 से 10,000 रुपये प्रति माह शुरू।

ईएमआई: होम लोन और पर्सनल लोन के लिए 43,000 रुपये प्रति माह।

आपका लक्ष्य 48-50 वर्षों तक 15 करोड़ रुपये जमा करना है।

निवेश का मूल्यांकन

आपके वर्तमान निवेश एक अच्छा मिश्रण हैं। यहाँ एक मूल्यांकन दिया गया है:

म्यूचुअल फंड: लार्ज-कैप, स्मॉल-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में निवेश करना बुद्धिमानी है। यह विविधीकरण और विकास क्षमता प्रदान करता है।

स्वैच्छिक पीएफ: यह दीर्घकालिक स्थिरता और कर लाभ के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है।
ऋण चुकौती रणनीति

आपकी EMI 43,000 रुपये प्रति माह है। ऋण का समय से पहले भुगतान करने से निवेश के लिए अधिक धनराशि प्राप्त हो सकती है।

उच्च ब्याज वाले ऋणों को प्राथमिकता दें: यदि व्यक्तिगत ऋणों पर ब्याज दरें अधिक हैं, तो उन्हें पहले चुकाएँ।

पूर्व भुगतान पर विचार करें: अपने गृह ऋण पर पूर्व भुगतान करने के लिए बोनस या अप्रत्याशित लाभ का उपयोग करें।

निवेश में वृद्धि

15 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, आपको अपने निवेश में वृद्धि करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित पर विचार करें:

SIP राशि बढ़ाएँ: म्यूचुअल फंड में अपने SIP को धीरे-धीरे बढ़ाएँ। अपनी आय का अधिक प्रतिशत निवेश करने का लक्ष्य रखें।

अतिरिक्त निवेश: इक्विटी म्यूचुअल फंड जैसे अन्य विकास-उन्मुख विकल्पों पर विचार करें। प्रत्यक्ष फंड से बचें; CFP क्रेडेंशियल वाले MFD के माध्यम से नियमित फंड बेहतर प्रबंधन प्रदान करते हैं।

कर दक्षता

कर लाभों का उपयोग करें: धारा 80C, 80D और 80CCD के तहत कर-बचत निवेश को अधिकतम करें।

कर योजनाओं की समीक्षा करें: दक्षता सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने कर-बचत साधनों की समीक्षा करें।

आपातकालीन निधि

आपातकालीन निधि महत्वपूर्ण है। लिक्विड फंड में कम से कम 6-12 महीने के खर्च की बचत करने का लक्ष्य रखें। यह अप्रत्याशित घटनाओं के लिए सुरक्षा जाल प्रदान करता है।

बीमा कवरेज

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने और अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य कवरेज है।

जीवन बीमा: टर्म इंश्योरेंस प्लान चुनें। यह किसी अप्रत्याशित घटना की स्थिति में आपके परिवार के भविष्य को सुरक्षित करता है।

सेवानिवृत्ति योजना

स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें: अपनी सेवानिवृत्ति जीवनशैली और खर्चों को परिभाषित करें।

नियमित योगदान: पीएफ और म्यूचुअल फंड जैसे अपने सेवानिवृत्ति फंड में नियमित योगदान जारी रखें।

नियमित समीक्षा और समायोजन

निवेश की निगरानी करें: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें। बाजार की स्थितियों और जीवन में बदलाव के आधार पर समायोजन करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें। वे आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

डायरेक्ट और इंडेक्स फंड के नुकसान

डायरेक्ट फंड लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन समय लेने वाले हो सकते हैं और इसके लिए विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है। इंडेक्स फंड में लचीलेपन की कमी होती है और वे सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड से कम प्रदर्शन कर सकते हैं। सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड बेहतर पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि

आपके पास अपने वर्तमान निवेश और बचत के साथ एक मजबूत आधार है। 48-50 वर्षों तक 15 करोड़ रुपये तक पहुंचने के लिए, अपने निवेश को बढ़ाएं, ऋणों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करें और कर दक्षता सुनिश्चित करें। नियमित रूप से अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें और अनुकूलित सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें। इससे आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने भविष्य को सुरक्षित करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Anil

Anil Rego  |377 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Oct 09, 2024

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Money
हेलो, मैं अकाउंटेंट हूं और प्राइवेट कंपनी में मेरा वेतन 55 हजार है और मेरी उम्र 52 वर्ष है और रिटायरमेंट में केवल 6 वर्ष शेष हैं। मैंने म्यूचुअल फंड में निवेश देर से शुरू किया और वर्तमान में मैं म्यूचुअल फंड में 26000 प्रति माह और पीपीएफ में 12500 से शुरुआत करता हूं, जिसमें मेरे 16 लाख रुपये हैं और एक्सपायर पीपीएफ के लिए 6 वर्ष और शेष हैं। मैं म्यूचुअल फंड में रिटायरमेंट के बाद 1 करोड़ का लक्ष्य कैसे प्राप्त कर सकता हूं? मेरा वर्तमान मूल्य 12 लाख रुपये है।
Ans: नमस्ते दिलीप, चूंकि आप रिटायरमेंट के करीब हैं, इसलिए हमने 10% का मध्यम रिटर्न माना है। 1 करोड़ के लक्ष्य कोष तक पहुँचने के लिए और आपके पोर्टफोलियो में म्यूचुअल फंड और पीपीएफ निवेश शामिल हैं, आप पीपीएफ परिपक्वता मूल्य का आंशिक रूप से उपयोग कर सकते हैं, जो 7.1% की ब्याज दर पर 6 साल की अवधि में 35 लाख तक बढ़ने का अनुमान है। घाटे को प्राप्त करने के लिए, हम आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके वर्तमान एसआईपी के साथ 16,000 रुपये का अतिरिक्त एसआईपी करने की सलाह देते हैं। यदि आप तुरंत यह राशि नहीं कर पाते हैं, तो आप कम से शुरू कर सकते हैं और अपने एसआईपी को और अधिक आक्रामक तरीके से बढ़ा सकते हैं। यह संभव है कि आपका रिटर्न भी बेहतर हो और कुछ अंतर को भी कवर कर सके।

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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