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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English
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मैं 39 साल का हूँ और अब मुझ पर कोई देनदारी नहीं है। मेरे पास 30 लाख की FD है। मैं इस फंड को 50 साल बाद रिटायरमेंट इनकम के लिए निवेश करना चाहता हूँ। 1. क्या FD जारी रखना अच्छा रहेगा? 2. कोई अच्छी रिटायरमेंट योजना/निवेश विकल्प जो एक अच्छी मासिक आय/पेंशन दे सके कृपया सुझाव दें।

Ans: 39 की उम्र में अपनी रिटायरमेंट आय की योजना बनाना: एक बहुआयामी दृष्टिकोण
50 की उम्र में अपनी रिटायरमेंट के लिए यह शानदार योजना है! आइए FD से आगे जाकर अपनी रिटायरमेंट आय को अधिकतम करने के संभावित तरीकों पर नज़र डालें।

रिटायरमेंट के लिए FD:

सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न: FD गारंटीड रिटर्न देते हैं और एक सुरक्षित विकल्प हैं। लेकिन, ब्याज दरें हमेशा मुद्रास्फीति से आगे नहीं बढ़ सकती हैं, जिससे लंबे समय में क्रय शक्ति कम हो जाती है।

रिटायरमेंट प्लानिंग विकल्प:

इक्विटी म्यूचुअल फंड (MF): ये FD की तुलना में अधिक वृद्धि की संभावना प्रदान करते हैं, लेकिन इनमें बाज़ार जोखिम भी शामिल हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी MF में अनुभवी फंड मैनेजर शामिल होते हैं जो बाज़ार से बेहतर प्रदर्शन करने वाले स्टॉक चुनने की कोशिश करते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में अधिक शुल्क के साथ आते हैं।

डेट MF: स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं, जो आपकी पेंशन को पूरक बनाने में सहायक हो सकते हैं।

एसडब्लूपी के साथ संतुलित पोर्टफोलियो बनाना: इक्विटी और डेट का मिश्रण: इक्विटी और डेट एमएफ के साथ एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो जोखिम को प्रबंधित करने में मदद करता है और कुछ आय सृजन के साथ विकास क्षमता प्रदान करता है। व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी): जब आप सेवानिवृत्ति के करीब हों, तो अपने इक्विटी एमएफ से एसडब्ल्यूपी पर विचार करें। एसडब्ल्यूपी आपको फंड के कॉर्पस और किसी भी पूंजीगत मूल्यवृद्धि का उपयोग करके नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है। यह आपकी सेवानिवृत्ति के दौरान एक स्थिर आय धारा उत्पन्न कर सकता है। समय के साथ ऋण आवंटन बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, अपने कॉर्पस को संरक्षित करने और नियमित आय उत्पन्न करने के लिए धीरे-धीरे अपने पोर्टफोलियो को डेट एमएफ की ओर स्थानांतरित करें। एसआईपी (व्यवस्थित निवेश योजना): रुपया-लागत औसत से लाभ उठाने और संभावित रूप से बाजार की अस्थिरता से निपटने के लिए एसआईपी के माध्यम से नियमित रूप से एमएफ में निवेश करें। अपनी सेवानिवृत्ति आय को अधिकतम करना: कर्मचारी भविष्य निधि (ईपीएफ): यदि आप वेतनभोगी हैं, तो सेवानिवृत्ति लाभों के लिए अपने ईपीएफ का उपयोग करें। राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस): कर लाभ और संभावित दीर्घकालिक विकास के लिए सरकार द्वारा समर्थित पेंशन योजना एनपीएस पर विचार करें।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें (कम से कम सालाना) और अपने लक्षित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलन करें।

पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना:

व्यक्तिगत योजना: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपकी जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वांछित सेवानिवृत्ति आय को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत सेवानिवृत्ति योजना बना सकता है। वे उपयुक्त परिसंपत्ति आवंटन की सिफारिश कर सकते हैं, आपकी आवश्यकताओं के आधार पर विशिष्ट सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड सुझा सकते हैं, और रणनीतिक एसडब्ल्यूपी रणनीति को लागू करने के बारे में आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।

याद रखें:

अनुशासन आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों तक पहुँचने की कुंजी है।

चक्रवृद्धि से लाभ उठाने के लिए जल्दी निवेश करना शुरू करें।

इन रणनीतियों को मिलाकर और पेशेवर सलाह लेने से, आप एक स्थिर आय धारा के साथ एक सुरक्षित और आरामदायक सेवानिवृत्ति की दिशा में काम कर सकते हैं!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 17, 2024

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Money
नमस्ते.. मेरी उम्र 41 साल है और मैं 10 साल के लिए एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड और एसबीआई रिटायरमेंट बेनिफिट फंड में 10 लाख रुपये रख सकता हूं। 52 साल की उम्र के बाद मुझे मासिक आय की जरूरत होगी। कृपया निवेश के लिए उपरोक्त या किसी अन्य सुझाव के लिए सलाह दें।
Ans: 52 वर्ष की आयु के बाद मासिक आय के लिए आपकी आयु और आवश्यकता को देखते हुए, एचडीएफसी और एसबीआई रिटायरमेंट सेविंग्स फंड जैसे रिटायरमेंट-केंद्रित फंड में 10 साल के लिए ₹10 लाख का निवेश करना एक अच्छी शुरुआत है। पुनर्निवेश या नियमित आय के लिए अपनी पसंद के आधार पर ग्रोथ या डिविडेंड विकल्प चुनना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, स्थिरता और नियमित आय के लिए डेट फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट के साथ विविधता लाने पर विचार करें। एक वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Money
सर, मैं 27 साल का अविवाहित हूँ। मेरे पास FD में 35 लाख, ppf में 10 लाख, म्यूचुअल फंड में 15 लाख, स्टॉक में 20 लाख और SGB में 5 लाख हैं। मेरी सालाना आय 30 लाख है। मैं 40 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहता हूँ। मैंने टर्म इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरर ले रखा है। क्या आप मुझे आगे निवेश करने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं? कार्तिक बैंगलोर
Ans: नमस्ते कार्तिक,

सबसे पहले, इतनी कम उम्र में अपने रिटायरमेंट की योजना बनाने के लिए आपको बधाई। आइए 40 साल की उम्र तक रिटायर होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीतिक वित्तीय योजना तैयार करें, जिसमें आपकी निवेश रणनीति के एक प्रमुख घटक के रूप में म्यूचुअल फंड (MF) पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति बचत और निवेश के एक सराहनीय स्तर को दर्शाती है, जो आपकी सेवानिवृत्ति आकांक्षाओं के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है। आइए अपनी मौजूदा संपत्तियों की समीक्षा करें:

FD, PPF और SGB: ये पारंपरिक निवेश के रास्ते स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक विकास क्षमता को अधिकतम नहीं कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक: इक्विटी और म्यूचुअल फंड में निवेश करना उच्च विकास क्षमता वाले रास्तों को तलाशने की आपकी इच्छा को दर्शाता है, हालांकि इससे जुड़े बाजार जोखिम भी हैं।

रिटायरमेंट प्लानिंग रणनीति
अपने महत्वाकांक्षी रिटायरमेंट लक्ष्य को देखते हुए, म्यूचुअल फंड पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए अपने निवेश को और अधिक अनुकूलित करने के लिए यहाँ एक अनुकूलित दृष्टिकोण दिया गया है:

एसेट एलोकेशन समीक्षा:

अपनी रिटायरमेंट टाइमलाइन और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए अपने वर्तमान एसेट एलोकेशन का मूल्यांकन करें। लंबी अवधि में उच्च विकास क्षमता के लिए अपने रूढ़िवादी निवेश (FD, PPF) के एक हिस्से को इक्विटी म्यूचुअल फंड की ओर पुनः आवंटित करने पर विचार करें।
म्यूचुअल फंड के साथ विविधीकरण:

विभिन्न श्रेणियों में म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो का पता लगाएं:
लार्ज-कैप फंड: ये फंड स्थिर प्रदर्शन वाली बड़ी, अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम देते हैं।
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: ये फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम और छोटी कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता भी रखते हैं। पूंजी वृद्धि के लिए अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा इन फंडों को आवंटित करें।
फ्लेक्सी कैप फंड: ये फंड मौजूदा बाजार स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। वे विकास और स्थिरता के बीच एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
ईएलएसएस फंड: आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ प्राप्त करने के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस) में निवेश करने पर विचार करें, साथ ही संभावित पूंजी वृद्धि से भी लाभ उठाएं।
नियमित पोर्टफोलियो निगरानी:

समय-समय पर अपने एमएफ पोर्टफोलियो की निगरानी और पुनर्संतुलन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को लागू करें। फंड प्रदर्शन, व्यय अनुपात और फंड मैनेजर ट्रैक रिकॉर्ड की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित हैं।
व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी):

एसआईपी का उपयोग म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित रूप से निवेश करने के लिए करें, जिससे रुपया-लागत औसत हो सके और समय के साथ बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम किया जा सके। अपनी जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश क्षितिज के आधार पर विभिन्न एमएफ श्रेणियों में अपनी मासिक निवेश राशि आवंटित करें।
कर नियोजन:

ईएलएसएस फंड जैसे कर-बचत म्यूचुअल फंड विकल्पों का लाभ उठाकर अपनी कर दक्षता को अनुकूलित करें। अपनी कर योग्य आय को कम करने और समग्र बचत को बढ़ाने के लिए ईएलएसएस जैसे कर-स्थगित खातों में योगदान को अधिकतम करें।
निष्कर्ष
अंत में, म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी वित्तीय योजना के लिए एक सक्रिय और रणनीतिक दृष्टिकोण अपनाकर, आप 40 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। बाजार की बदलती परिस्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय उद्देश्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपने MF पोर्टफोलियो का लगातार मूल्यांकन और समायोजन करें। याद रखें, जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए मेहनती योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है, लेकिन सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन और विवेकपूर्ण निर्णय लेने के साथ, आप अपने सेवानिवृत्ति के सपनों को साकार करने के लिए सही रास्ते पर हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 14, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
Money
मैं एक वरिष्ठ नागरिक हूँ। 50 लाख से ज़्यादा एफ़डीएस में रखना समझदारी है? अगर नहीं, तो अगला फ़ायदेमंद वैकल्पिक निवेश कौन सा है जिसमें निवेश करना चाहिए। क्या आप कुछ म्यूचुअल फ़ंड स्कीम के नाम बता सकते हैं जिनमें 5 से 10 साल की अवधि के लिए निवेश करना चाहिए?
Ans: एक वरिष्ठ नागरिक के रूप में, अपनी वित्तीय संपत्तियों का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) में 50 लाख रुपये रखने से सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न मिलता है। हालाँकि, ऐसे और भी ज़्यादा फ़ायदेमंद विकल्प हैं जो बेहतर रिटर्न दे सकते हैं, खास तौर पर FD पर मौजूदा कम ब्याज दरों को देखते हुए। आइए अपने निवेश को बेहतर बनाने के लिए एक व्यापक वित्तीय रणनीति पर नज़र डालें।

फिक्स्ड डिपॉजिट: एक सुरक्षित लेकिन सीमित विकल्प
सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न: FD पूंजी सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न प्रदान करते हैं। हालाँकि, रिटर्न अपेक्षाकृत कम है, खास तौर पर मुद्रास्फीति के लिए समायोजन के बाद।

कराधान प्रभाव: FD पर अर्जित ब्याज आपके आयकर स्लैब के अनुसार पूरी तरह से कर योग्य है, जो वास्तविक रिटर्न को और कम कर सकता है।

लिक्विडिटी संबंधी विचार: FD आसान लिक्विडिटी प्रदान करते हैं, लेकिन समय से पहले निकासी पर अक्सर जुर्माना लगता है। यह प्रभावी रिटर्न को प्रभावित कर सकता है।

इन कारकों को देखते हुए, अपनी संपत्ति का एक बड़ा हिस्सा सिर्फ़ FD में रखना समझदारी नहीं हो सकती है। अन्य निवेश विकल्पों में विविधता लाने से जोखिम को संतुलित करते हुए बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

म्यूचुअल फंड: एक लाभदायक विकल्प
म्यूचुअल फंड कई तरह के विकल्प प्रदान करते हैं जो आपके जोखिम प्रोफाइल और निवेश क्षितिज के अनुकूल हो सकते हैं। आपके 5 से 10 साल के क्षितिज को देखते हुए, यहाँ बताया गया है कि म्यूचुअल फंड कैसे बेहतर विकल्प हो सकते हैं:

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड: ये फंड फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता का लाभ उठाकर उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। इंडेक्स फंड के विपरीत, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है। इससे बेहतर दीर्घकालिक लाभ हो सकता है, जो उन्हें आपके निवेश क्षितिज के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

संतुलित लाभ फंड: ये फंड इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो विकास और स्थिरता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर आवंटन को गतिशील रूप से समायोजित करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न का एक अच्छा मिश्रण प्रदान करते हैं।

ऋण म्यूचुअल फंड: ये फंड सरकारी बॉन्ड और कॉरपोरेट बॉन्ड जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। वे FD की तुलना में बेहतर कर-पश्चात रिटर्न देते हैं, खासकर अगर इंडेक्सेशन लाभों के कारण तीन साल से अधिक समय तक रखा जाए।

मासिक आय योजनाएँ (MIP): ये ऋण-उन्मुख हाइब्रिड फंड हैं जो आवधिक भुगतान के माध्यम से नियमित आय प्रदान करते हैं। यदि आप नियमित आय के साथ-साथ कुछ पूंजी वृद्धि चाहते हैं तो वे उपयुक्त हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
निष्क्रिय प्रबंधन: इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बिना किसी सक्रिय हस्तक्षेप के इंडेक्स की नकल करते हैं। यह सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में बेहतर प्रदर्शन की संभावना को सीमित करता है।

बाजार पर निर्भरता: चूंकि इंडेक्स फंड बाजार को प्रतिबिंबित करते हैं, इसलिए वे इसके अनुरूप प्रदर्शन करते हैं। बाजार में गिरावट की स्थिति में, नुकसान को कम करने के लिए किसी सक्रिय प्रबंधन के बिना इंडेक्स फंड भी नुकसान में रहेंगे।

सीमित लचीलापन: इंडेक्स फंड में बाजार की स्थितियों के अनुकूल होने के लिए लचीलेपन की कमी होती है। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार के अवसरों और जोखिमों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित कर सकते हैं।

डायरेक्ट फंड की तुलना में रेगुलर फंड का महत्व
विशेषज्ञ मार्गदर्शन: रेगुलर फंड एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) की विशेषज्ञता के साथ आते हैं। यह मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप हैं।

व्यापक वित्तीय योजना: सीएफपी के माध्यम से निवेश करने से आपकी वित्तीय योजना के लिए 360-डिग्री दृष्टिकोण सुनिश्चित होता है, जिसमें सेवानिवृत्ति, कर नियोजन और संपत्ति नियोजन जैसे पहलू शामिल होते हैं।

निगरानी और पुनर्संतुलन: एक सीएफपी नियमित रूप से आपके पोर्टफोलियो की निगरानी और पुनर्संतुलन करेगा ताकि रिटर्न को अनुकूलित किया जा सके और जोखिमों का प्रबंधन किया जा सके, जो कि प्रत्यक्ष फंडों में नहीं होता है।

360-डिग्री वित्तीय योजना
आपकी वरिष्ठ नागरिक स्थिति को देखते हुए, सभी कोणों से अपनी वित्तीय स्थिति को देखना आवश्यक है:

आपातकालीन निधि: बचत खातों या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसी तरल संपत्तियों में अपने खर्चों के 6-12 महीनों के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। चिकित्सा व्यय अप्रत्याशित हो सकते हैं, और एक मजबूत स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी आपके वित्तीय स्वास्थ्य की रक्षा करेगी।

संपत्ति योजना: अपनी संपत्ति को अपनी इच्छा के अनुसार वितरित करने के लिए वसीयत सहित एक स्पष्ट संपत्ति योजना बनाएं।

कर योजना: यदि आपको धारा 80 सी के तहत कर कटौती की आवश्यकता है तो ईएलएसएस (इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम) म्यूचुअल फंड जैसे कर-कुशल निवेशों का विकल्प चुनें। इसके अलावा, अपने निवेश पर पूंजीगत लाभ कर के प्रभाव पर विचार करें।

नियमित समीक्षा: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा सीएफपी के साथ करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे।

अंतिम अंतर्दृष्टि
जबकि एफडी सुरक्षा प्रदान करते हैं, वे आपके 50 लाख रुपये के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते हैं। म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड, संतुलित लाभ फंड और डेट फंड में विविधता लाने से जोखिम प्रबंधन करते हुए बेहतर रिटर्न मिल सकता है। इसके अतिरिक्त, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करने से आपकी वित्तीय योजना के लिए एक समग्र दृष्टिकोण सुनिश्चित होता है, जो आपके वित्तीय कल्याण के सभी पहलुओं को कवर करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |12 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Health
सर, मेरी उम्र 42 साल है और अगर मैं 46 साल की महिला से शादी करूँ तो क्या हम दोनों के अपने बच्चे हो सकते हैं? हम दोनों ने कभी शादी नहीं की है और इस बात को लेकर चिंतित हैं -
Ans: उल्लेखनीय
पति 42 वर्ष
46 वर्ष की महिला से विवाह करना चाहता है तथा गर्भधारण के बारे में चिंतित है
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाओं की अंडा बनाने की क्षमता कम होती जाती है तथा पुरुषों के साथ भी ऐसा ही होता है, शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा, गतिशीलता भी प्रभावित होती है।
हमें डिम्बग्रंथि समारोह तथा अन्य हार्मोनल परीक्षण का पता लगाने के लिए महिला में AMH स्तर का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हमें संयम के 3 से 4 दिनों के बाद पुरुषों में वीर्य विश्लेषण करने की आवश्यकता है
40 से ऊपर गर्भधारण की संभावना 3 से 5 प्रतिशत है
लेकिन यह असंभव नहीं है तथा सहायक प्रजनन तकनीकों से ऐसा हो सकता है।
आईवीएफ आईसीएसआई तकनीक

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |12 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |12 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |12 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |12 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3921 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
Career
मेरी बेटी महाराष्ट्र बोर्ड में 10वीं कक्षा में है। वह गणित या अर्थशास्त्र में आगे की पढ़ाई करना चाहती है। आगे की पढ़ाई के लिए क्या उपाय हैं?
Ans: आपकी बेटी गणित या अर्थशास्त्र में अपना करियर बनाने में रुचि रखती है, जो रोमांचक अवसर और विभिन्न शैक्षणिक मार्ग प्रदान करता है। वह अपनी रुचि और योग्यता के आधार पर विज्ञान स्ट्रीम (गणित फोकस) या वाणिज्य स्ट्रीम (अर्थशास्त्र फोकस) में से चुन सकती है।

उसके लिए एक विकल्प 11वीं और 12वीं कक्षा में गणित के साथ विज्ञान चुनना है, जो गणित में एक मजबूत आधार प्रदान करेगा। गणित के साथ विज्ञान में 12वीं पूरी करने के बाद, वह गणित में स्नातक की डिग्री, जैसे कि गणित में बीएससी, बी.टेक या बी.ई. (इंजीनियरिंग), या कंप्यूटर विज्ञान, सूचना प्रौद्योगिकी या इलेक्ट्रॉनिक्स में बी.टेक कर सकती है।

गणित में स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम गणित या अनुप्रयुक्त गणित में एम.एससी. या डेटा विज्ञान या कंप्यूटर विज्ञान में एम.टेक की ओर ले जा सकते हैं। गणित में अन्य करियर पथों में एक्चुरियल साइंस, डेटा साइंस/एनालिटिक्स और शुद्ध गणित/शोध शामिल हैं।

अर्थशास्त्र में, वह 11वीं और 12वीं कक्षा में अर्थशास्त्र के साथ वाणिज्य की पढ़ाई कर सकती है, उसके बाद अर्थशास्त्र में स्नातक की डिग्री, अर्थशास्त्र में कला में स्नातकोत्तर या अर्थशास्त्र में विज्ञान में स्नातकोत्तर की डिग्री ले सकती है। अर्थशास्त्र में विशेष पाठ्यक्रमों में अर्थमिति, सार्वजनिक नीति, वित्त और अंतर्राष्ट्रीय संगठन/एनजीओ शामिल हैं।

गणित और अर्थशास्त्र में संयुक्त करियर को गणित और अर्थशास्त्र में बी.ए./बी.एससी. या एक्चुरियल साइंस/वित्तीय गणित जैसे एकीकृत कार्यक्रमों के माध्यम से आगे बढ़ाया जा सकता है। प्रत्येक पथ के लिए प्रवेश परीक्षा और प्रतियोगी परीक्षाओं की आवश्यकता हो सकती है।

विज्ञान स्ट्रीम के माध्यम से गणित की पढ़ाई करना आपकी बेटी के लिए एक बेहतरीन रास्ता है, जबकि वाणिज्य स्ट्रीम के माध्यम से अर्थशास्त्र उन लोगों के लिए आदर्श है जो अर्थव्यवस्थाओं और वैश्विक रुझानों को समझने में रुचि रखते हैं। आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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