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Should I Renew My PPF Account or Invest Elsewhere?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 16, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
RAJESH Question by RAJESH on Apr 07, 2024English
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मेरा 35 लाख रुपये वाला पीपीएफ खाता 1 अप्रैल 24 को परिपक्व हो रहा है। मेरी उम्र 60 साल है। क्या मुझे खाते का नवीनीकरण करवाना चाहिए या कहीं और निवेश करना चाहिए?

Ans: अपने PPF खाते का नवीनीकरण करें
अपने PPF खाते का नवीनीकरण करने से आपको निरंतर कर लाभ और सुरक्षित रिटर्न मिल सकता है। ब्याज दर आकर्षक है, और निवेश सुरक्षित है। यदि आप स्थिरता और कर बचत को महत्व देते हैं, तो नवीनीकरण एक अच्छा विकल्प है।

अन्य निवेश विकल्पों की खोज
हालाँकि, यदि आप अधिक रिटर्न चाहते हैं, तो अन्य निवेशों पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर विकास क्षमता प्रदान कर सकते हैं। वे पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजित होते हैं। इससे समय के साथ बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विशेषज्ञ प्रबंधन और लचीलापन प्रदान करते हैं। वे इंडेक्स फंड के विपरीत, बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से निवेश करने से व्यक्तिगत सलाह मिलती है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार का महत्व
CFP से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे आपकी वित्तीय आवश्यकताओं और जोखिम सहनशीलता का आकलन कर सकते हैं। एक CFP आपको सही निवेश मिश्रण चुनने में मदद करता है। वे वित्तीय नियोजन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके निवेश आपकी सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

सभी वित्तीय पहलुओं का मूल्यांकन
निर्णय लेने से पहले अपनी सभी वित्तीय आवश्यकताओं की समीक्षा करें। अपनी जोखिम सहनशीलता, आय की ज़रूरतों और वित्तीय लक्ष्यों पर विचार करें। अपने निवेशों में विविधता लाने से सुरक्षा और विकास का संतुलन मिल सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपकी सेवानिवृत्ति योजनाओं से मेल खाता हो।

अंतिम अंतर्दृष्टि
यह तय करना कि आपको अपना PPF नवीनीकृत करना है या कहीं और निवेश करना है, आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। स्थिरता और कर लाभ नवीनीकरण के पक्ष में हैं। उच्च रिटर्न और विकास क्षमता सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों के पक्ष में हैं। व्यक्तिगत सलाह के लिए CFP से परामर्श करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Money
63 वर्ष की आयु में मैं अपने सेवानिवृत्त जीवन के लिए स्थिर आय हेतु अपने 25 लाख पीपीएफ फंड का निवेश कैसे कर सकता हूं?
Ans: रिटायरमेंट इनकम के लिए PPF फंड में निवेश

रिटायरमेंट के दौरान स्थिर आय के लिए अपने 25 लाख के PPF फंड में निवेश करने के लिए सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। आइए रिटायरमेंट के दौरान वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए कुछ रणनीतियों पर नज़र डालें।

वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन

कोई भी निवेश निर्णय लेने से पहले, अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करना महत्वपूर्ण है। अपने मासिक खर्च, आय के मौजूदा स्रोत और किसी भी बकाया ऋण जैसे कारकों पर विचार करें। यह विश्लेषण रिटायरमेंट के दौरान आपकी वित्तीय ज़रूरतों की स्पष्ट समझ प्रदान करेगा।

जोखिम सहनशीलता और समय सीमा का मूल्यांकन करें

सेवानिवृत्त होने के नाते, पूंजी को संरक्षित करना और स्थिर आय उत्पन्न करना सर्वोपरि हो जाता है। उचित निवेश रणनीति निर्धारित करने के लिए अपनी जोखिम सहनशीलता का आकलन करें। चूँकि आप 63 वर्ष के हैं, इसलिए आपके पास कम समय सीमा हो सकती है, जिससे बाजार की अस्थिरता के कम जोखिम के साथ रूढ़िवादी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाएं

जोखिम प्रबंधन और लगातार रिटर्न प्राप्त करने के लिए विविधीकरण महत्वपूर्ण है। अपने PPF फंड को अलग-अलग एसेट क्लास जैसे कि फिक्स्ड इनकम सिक्योरिटीज, डिविडेंड-पेइंग स्टॉक और बैलेंस्ड म्यूचुअल फंड में आवंटित करें। यह आपके निवेश पोर्टफोलियो में स्थिरता और विकास क्षमता का मिश्रण सुनिश्चित करता है।

फिक्स्ड इनकम विकल्पों पर विचार करें

सीनियर सिटीजन सेविंग्स स्कीम (SCSS), पोस्ट ऑफिस मंथली इनकम स्कीम (POMIS) और सरकारी बॉन्ड जैसे फिक्स्ड इनकम इंस्ट्रूमेंट अपेक्षाकृत कम जोखिम के साथ स्थिर आय स्ट्रीम प्रदान करते हैं। ये विकल्प नियमित ब्याज भुगतान प्रदान करते हैं, जो आपके रिटायरमेंट खर्चों के लिए एक सुसंगत नकदी प्रवाह सुनिश्चित करते हैं।

कर-कुशल निवेश का अनुकूलन करें

एक सेवानिवृत्त व्यक्ति के रूप में, अपनी सेवानिवृत्ति आय को अधिकतम करने के लिए कर देनदारियों को कम करना आवश्यक है। कर-मुक्त बॉन्ड जैसे कर-कुशल निवेश के रास्ते तलाशें, जो कर-मुक्त ब्याज आय प्रदान करते हैं, और लाभांश वितरण कर (DDT) छूट के लिए पात्र लाभांश-भुगतान वाले स्टॉक।

निवेश रणनीति की समीक्षा और समायोजन करें

अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है। जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति की ओर बढ़ते हैं, बदलती बाजार स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए अपनी निवेश रणनीति को तदनुसार समायोजित करें।

रिटायरमेंट के दौरान स्थिर आय के लिए अपने पीपीएफ फंड में निवेश करने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो पूंजी संरक्षण और लगातार रिटर्न को प्राथमिकता देता है। अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाकर, निश्चित आय विकल्पों पर विचार करके और कर दक्षता को अनुकूलित करके, आप अपने सेवानिवृत्त जीवन का समर्थन करने के लिए एक स्थायी आय स्ट्रीम बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 25, 2024English
Money
सर, हाल ही में मेरा पीपीएफ मैच्योर हुआ और मुझे 15 लाख रुपए मिले। मुझे यह पैसा कहां निवेश करना चाहिए?
Ans: PPF से मैच्योरिटी राशि का समझदारी से निवेश करना
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं रिटर्न को अधिकतम करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सूचित निवेश निर्णय लेने के महत्व को समझता हूँ। आइए अपने पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) की मैच्योरिटी राशि के लिए संभावित निवेश विकल्पों का पता लगाएं।

आपके PPF खाते की मैच्योरिटी पर बधाई! यह एक महत्वपूर्ण वित्तीय मील का पत्थर है, और यह आपके भविष्य की वित्तीय सुरक्षा के लिए विवेकपूर्ण निवेश विकल्प बनाने का अवसर प्रस्तुत करता है।

निवेश विकल्पों का आकलन
विविधीकरण:
जोखिम को कम करने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए अपने निवेश पोर्टफोलियो को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाने पर विचार करें।

तरलता:
निवेश के रास्ते चुनते समय तरलता की आवश्यकता को दीर्घकालिक विकास क्षमता के साथ संतुलित करें।

वित्तीय लक्ष्य:
अपने निवेश निर्णयों को अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी समग्र वित्तीय योजना के अनुरूप हैं।

निवेश संबंधी सुझाव
1. इक्विटी म्यूचुअल फंड:
दीर्घकालिक पूंजी वृद्धि से लाभ उठाने के लिए मैच्योरिटी राशि का एक हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें।
लगातार प्रदर्शन के ट्रैक रिकॉर्ड वाले और अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित फंड चुनें।
2. ऋण साधन:
स्थिरता और नियमित आय प्रदान करने के लिए फंड का एक हिस्सा ऋण साधनों जैसे कि सावधि जमा (एफडी), बॉन्ड या ऋण म्यूचुअल फंड में आवंटित करें।
तरलता और लचीलेपन के लिए एक सीढ़ी बनाने के लिए अलग-अलग परिपक्वता वाले उपकरणों का चयन करें।
3. रियल एस्टेट निवेश ट्रस्ट (REIT) या इंफ्रास्ट्रक्चर निवेश ट्रस्ट (InvIT):
संभावित आय और पूंजी वृद्धि की पेशकश करते हुए रियल एस्टेट और इंफ्रास्ट्रक्चर परिसंपत्तियों में निवेश के लिए REIT या InvIT में अवसरों की खोज करें।
4. आपातकालीन निधि:
अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने और वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए परिपक्वता राशि का एक हिस्सा आपातकालीन निधि के रूप में अलग रखें।
5. परामर्श:
अपनी जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित निवेश रणनीति तैयार करने के लिए एक योग्य वित्तीय सलाहकार से सलाह लेने पर विचार करें।
निष्कर्ष और शुभकामनाएँ
अपने निवेश पोर्टफोलियो को इक्विटी, ऋण और वैकल्पिक परिसंपत्तियों में विविधता लाने से, आप प्रभावी रूप से जोखिम का प्रबंधन करते हुए रिटर्न को अनुकूलित कर सकते हैं। दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखें और समय-समय पर अपने निवेशों की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और बदलती जरूरतों के अनुरूप बने रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 12, 2024

Asked by Anonymous - Jul 30, 2024English
Money
मेरे पास पीपीएफ खाता है जिसमें 80 लाख रुपए जमा हैं और यह परिपक्व हो चुका है। मैं इसे बढ़ाना नहीं चाहता, बल्कि बेहतर रिटर्न पाने के लिए निवेश करना चाहता हूं। मैं 20% आयकर स्लैब में हूं। कृपया सुझाव दें कि कहां निवेश करूं?
Ans: अपने परिपक्व PPF कोष से बेहतर रिटर्न पाने का आपका निर्णय सराहनीय है। यह आपके वित्तीय पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने की दिशा में एक सक्रिय दृष्टिकोण दर्शाता है। चूंकि आप 20% कर ब्रैकेट में हैं, इसलिए कर-कुशल निवेशों पर विचार करना आवश्यक है जो आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

PPF कोष के लिए पुनर्निवेश रणनीति
आपका परिपक्व PPF कोष 80 लाख रुपये एक महत्वपूर्ण राशि है। सही निवेश विकल्प चुनने से आपको जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हुए उच्च रिटर्न प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। संभावित निवेश के अवसरों का एक व्यापक विश्लेषण यहां दिया गया है:

1. कर-कुशल निवेश विकल्प
इक्विटी म्यूचुअल फंड:
ये दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त हैं। इनमें पारंपरिक निवेशों की तुलना में अधिक रिटर्न देने की क्षमता है। हालांकि, बाजार में उतार-चढ़ाव के कारण इनमें अधिक जोखिम होता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से अच्छी तरह से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने से पेशेवर विशेषज्ञता का लाभ उठाते हुए बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

डेट म्यूचुअल फंड: ये फंड इक्विटी फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न दे सकते हैं। वे कर-कुशल हैं, खासकर उच्च कर ब्रैकेट वाले लोगों के लिए। डेट फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर इंडेक्सेशन लाभों के साथ 20% कर लगाया जाता है, जो आपकी कर देयता को कम करने में मदद कर सकता है। संतुलित लाभ फंड: ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच आवंटन को गतिशील रूप से प्रबंधित करते हैं। वे विकास और स्थिरता के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। यदि आप मध्यम जोखिम और स्थिर रिटर्न की तलाश में हैं तो ऐसे फंड एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं। राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस): एनपीएस कर लाभ के साथ एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश विकल्प है। यह इक्विटी, डेट और सरकारी प्रतिभूतियों का मिश्रण प्रदान करता है। जबकि यह आपके निवेश को सेवानिवृत्ति तक लॉक करता है, यह विशिष्ट शर्तों के तहत आंशिक निकासी की अनुमति देता है। 2. जोखिम-समायोजित रिटर्न फिक्स्ड डिपॉजिट (एफडी): जबकि पारंपरिक एफडी सुरक्षा और गारंटीकृत रिटर्न प्रदान करते हैं, उनके कर-पश्चात रिटर्न मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते हैं। वे रूढ़िवादी निवेशकों के लिए सबसे उपयुक्त हैं जो विकास पर पूंजी सुरक्षा को प्राथमिकता देते हैं। कॉरपोरेट बॉन्ड:
उच्च रेटिंग वाले कॉरपोरेट बॉन्ड में निवेश करने से पारंपरिक FD की तुलना में बेहतर रिटर्न मिल सकता है, साथ ही जोखिम भी थोड़ा ज़्यादा होता है। वे इक्विटी निवेश की तुलना में अपेक्षाकृत सुरक्षित होते हैं और एक विविध पोर्टफोलियो का हिस्सा हो सकते हैं।

सोना:
सोने को अक्सर मुद्रास्फीति और बाजार की अस्थिरता के खिलाफ़ बचाव माना जाता है। सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) या गोल्ड ETF के ज़रिए सोने में निवेश करना भौतिक सोना रखने की तुलना में ज़्यादा कुशल हो सकता है। SGB अतिरिक्त ब्याज घटक भी प्रदान करते हैं।

3. आम नुकसानों से बचना
इंडेक्स फंड के नुकसान:
इंडेक्स फंड को अक्सर कम लागत वाले निवेश विकल्प के रूप में पेश किया जाता है। हालाँकि, वे केवल बाजार सूचकांक की नकल करते हैं और बेहतर प्रदर्शन की संभावना नहीं देते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं और बेहतर रिटर्न दे सकते हैं, खासकर जब CFP के मार्गदर्शन में चुने जाते हैं।

डायरेक्ट फंड की कमियाँ:
हालाँकि डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम होता है, लेकिन उन्हें सक्रिय निगरानी और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है। पेशेवरों द्वारा प्रबंधित और सीएफपी के माध्यम से सुलभ नियमित फंड, विशेषज्ञ प्रबंधन का लाभ प्रदान करते हैं। यह रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिमों के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

4. लिक्विडिटी और लचीलापन
व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी):
यदि आपको नियमित आय की आवश्यकता है, तो म्यूचुअल फंड से एसडब्ल्यूपी एक कर-कुशल विकल्प हो सकता है। यह आपको नियमित अंतराल पर एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है जबकि आपका शेष निवेश बढ़ता रहता है। यह तरलता प्रदान करता है और नकदी प्रवाह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है।

लिक्विड फंड:
लिक्विड फंड फंड की अल्पकालिक पार्किंग के लिए एक अच्छा विकल्प है। वे बचत खातों की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं और आपके पैसे तक आसान पहुंच प्रदान करते हैं। जब तक आप दीर्घकालिक निवेश पर निर्णय नहीं लेते, तब तक उनका उपयोग अस्थायी रूप से फंड पार्क करने के लिए किया जा सकता है।

आवर्ती जमा (आरडी):
यदि आप एक निश्चित अवधि में अनुशासित तरीके से अपने कोष का एक हिस्सा निवेश करना चाहते हैं तो बैंकों या डाकघरों में आरडी पर विचार किया जा सकता है। हालांकि, रिटर्न मामूली है और कर-कुशल नहीं हो सकता है।

5. रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन
विविधीकरण:
अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों - इक्विटी, ऋण, सोना - में फैलाना जोखिमों को प्रबंधित करने और संतुलित पोर्टफोलियो प्राप्त करने में मदद कर सकता है। सही मिश्रण आपकी जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और निवेश क्षितिज पर निर्भर करता है।

समय-समय पर समीक्षा:
सीएफपी के साथ अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। समय के साथ बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं। समय-समय पर समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आपकी निवेश रणनीति आपके लक्ष्यों के अनुरूप बनी रहे।

6. कर नियोजन और प्रबंधन
दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG):
इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए, 1 लाख रुपये तक का LTCG कर-मुक्त है। इस सीमा से अधिक लाभ पर 10% कर लगता है। कर प्रभाव को कम करने के लिए अपनी निकासी की योजना तदनुसार बनाना महत्वपूर्ण है।

कर संचयन:
आप अपनी कर देयता को अनुकूलित करने के लिए कर संचयन पर विचार कर सकते हैं। हर वित्तीय वर्ष में 1 लाख रुपये तक के लाभ को बुक करके, आप इक्विटी म्यूचुअल फंड से LTCG पर कर को कम कर सकते हैं।

कर-बचत साधनों में पुनर्निवेश:
यदि आपको अपनी कर योग्य आय कम करने की आवश्यकता है, तो धारा 80सी के अंतर्गत कर-बचत साधनों में पुनर्निवेश करने पर विचार करें, जैसे कि ईएलएसएस फंड, जो कर लाभ और उच्च रिटर्न की संभावना दोनों प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने परिपक्व पीपीएफ कोष को पुनर्निवेशित करने के लिए एक विचारशील दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। कर दक्षता को अनुकूलित करते हुए जोखिम और प्रतिफल को संतुलित करना आपके धन को अधिकतम करने की कुंजी है। आपके पास 80 लाख रुपये होने पर, इक्विटी, ऋण और सोने के निवेश के मिश्रण में विविधता लाने से आपको वांछित वृद्धि और स्थिरता मिल सकती है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने से इन रणनीतियों को आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप बनाने में मदद मिल सकती है। याद रखें, आज सही निवेश विकल्प आपके वित्तीय भविष्य को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |83 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English
Health
डॉक्टर, मैंने हाल ही में देखा है कि जब मैं ब्रश करता हूँ तो मेरे मसूड़ों से थोड़ा खून निकलता है और वे थोड़े कोमल महसूस होते हैं, खासकर पीठ के आसपास। मैंने ऑनलाइन कुछ त्वरित शोध किया, और ऐसा लगता है कि यह मसूड़े की सूजन हो सकती है, लेकिन मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूँ। मैं हमेशा नियमित रूप से ब्रश करता रहा हूँ, लेकिन हो सकता है कि मैं इसे अच्छी तरह से न कर पाऊँ, और मैं हमेशा फ़्लॉस भी न करता हूँ। मैं 38 वर्ष का हूँ और सोच रहा था कि क्या मैं घर पर मसूड़े की सूजन का इलाज या यहाँ तक कि उसे ठीक कर सकता हूँ? क्या मुझे बस एक विशिष्ट माउथवॉश का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए या अपने ब्रश करने की दिनचर्या को बदल देना चाहिए? या क्या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में मुझे तुरंत दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए? मुझे उम्मीद है कि यह कोई सरल समस्या है जिसे मैं दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता के बिना संभाल सकता हूँ।
Ans: हल्के मसूड़े की सूजन का इलाज और प्रबंधन घर पर ही अच्छे मौखिक स्वच्छता अभ्यासों और कुछ प्राकृतिक उपचारों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो पेशेवर उपचार के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

घरेलू उपचार और रोकथाम:

1. *ब्रशिंग और फ्लॉसिंग*: प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें और दिन में एक बार फ़्लॉस करें।

2. *नमक के पानी से कुल्ला*: सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए दिन में कई बार अपने मुँह को गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें।

3. *एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश*: बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए एक वाणिज्यिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड/क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट माउथवॉश का उपयोग करें।

4. *आहार परिवर्तन*: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें और मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

5. *विटामिन सी* मसूड़ों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ताजे खट्टे फल (अधिमानतः बिना रेफ्रिजरेट किए हुए) खाते हैं। दूसरा विकल्प विटामिन सी की खुराक लेना है।

कब दंत चिकित्सक से परामर्श करें:

1. *लगातार मसूड़े की सूजन*: यदि अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं और घरेलू उपचारों के बावजूद आपकी मसूड़े की सूजन बनी रहती है।

2. *गंभीर लक्षण*: यदि आपको मसूड़ों से खून आना, दर्द या सूजन जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं।

3. *मसूड़ों का पीछे हटना*: यदि आपको मसूड़ों का पीछे हटना या जड़ें उजागर होना दिखाई देता है।

4. *ढीले दांत*: यदि आपके दांत ढीले या हिलने लगते हैं।

याद रखें, जबकि घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार हल्के मसूड़े की सूजन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, मसूड़ों की बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए नियमित दंत जाँच और पेशेवर सफाई आवश्यक है।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
मैं लॉ स्कूल के अपने पहले वर्ष में पढ़ रहा हूँ और मैं अतिरिक्त प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहता हूँ जो मेरे करियर में मदद करेगा। मैं कॉर्पोरेट क्षेत्र में जाने के बारे में सोच रहा हूँ। मुझे ADR, कानूनी सहायता और मानवाधिकारों में भी रुचि है। क्या आप कुछ ऐसे संगठनों का सुझाव दे सकते हैं जिनके सदस्य बन सकें, कुछ प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकें और इंटर्नशिप के अवसर आज़मा सकें?
Ans: कॉर्पोरेट कानून के लिए, कॉर्पोरेट प्रशासन, अनुबंध प्रारूपण और अनुपालन में प्रमाणन प्राप्त करें। ADR के लिए, CIArb (चार्टर्ड इंस्टीट्यूट ऑफ आर्बिट्रेटर्स) से प्रमाणन प्राप्त करने पर विचार करें। लॉक्टोपस, ट्राइलीगल इंडिया जैसी कॉर्पोरेट लॉ फर्मों के साथ इंटर्नशिप करें। अपनी प्रोफ़ाइल को मज़बूत बनाने के लिए शोध, प्रारूपण और मूट कोर्ट में भाग लेने पर ध्यान दें।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
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Career
मैं VIT वेल्लोर का छात्र हूँ और ECE की पढ़ाई कर रहा हूँ। वर्तमान में नौकरी के रुझान क्या हैं और मुझे प्लेसमेंट के लिए खुद को कैसे तैयार करना चाहिए? शीर्ष कंपनियाँ और उनकी आवश्यकताएँ क्या हैं?
Ans: ECE के लिए वर्तमान नौकरी के रुझानों में मुख्य इलेक्ट्रॉनिक्स भूमिकाएँ और सॉफ़्टवेयर विकास और IT अवसर शामिल हैं। लोकप्रिय डोमेन IoT, AI, एम्बेडेड सिस्टम और VLSI डिज़ाइन हैं। पायथन, C++ और जावा जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और अपने प्लेसमेंट के अवसरों को बढ़ाने के लिए इंटर्नशिप, कोडिंग अभ्यास और तकनीकी साक्षात्कार की तैयारी पर ध्यान दें। इंटेल, क्वालकॉम और इंफोसिस जैसी कंपनियाँ मजबूत तकनीकी कौशल, समस्या-समाधान और प्रोजेक्ट अनुभव को महत्व देती हैं।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

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Career
सर मैं नॉर्मल कॉलेज में बीसीए का छात्र हूं। मेरा अनुरोध है कि कौशल विकास के लिए कौन से ऑनलाइन कोर्स हैं
Ans: बीसीए छात्र के रूप में, तकनीकी और व्यावहारिक कौशल विकसित करने वाले ऑनलाइन पाठ्यक्रमों पर ध्यान केंद्रित करें। पायथन, जावा या C++ जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और HTML, CSS, जावास्क्रिप्ट और रिएक्ट जैसे फ्रेमवर्क के साथ वेब डेवलपमेंट का पता लगाएँ। SQL, Tableau और मशीन लर्निंग पर डेटा साइंस कोर्स मूल्यवान हैं, जबकि क्लाउड कंप्यूटिंग (AWS, Azure) और साइबरसिक्यूरिटी में सर्टिफिकेशन आपकी प्रोफ़ाइल को बढ़ा सकते हैं। कई विश्वविद्यालय और एडटेक इस तरह के कौशल विकास पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। आप अपने लिए सबसे अच्छा प्लेटफ़ॉर्म खोजने के लिए collegevidya.com पर तुलना कर सकते हैं।

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Ravi

Ravi Mittal  |471 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Relationship
मैं 32 साल की हूँ और पिछले एक साल से अपने बॉयफ्रेंड के साथ डेटिंग कर रही हूँ। उसकी पिछली शादी से एक छोटी बेटी है और वे दोनों उसकी कस्टडी साझा करते हैं। मैं उसकी पूर्व पत्नी के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रही हूँ, लेकिन यह वाकई मुश्किल रहा है। वह अक्सर उन चीज़ों के लिए उससे संपर्क करती है जो ज़रूरी नहीं होती हैं और ऐसा लगता है कि वह हमारे रिश्ते में दखल दे रही है, खासकर जब बात उनकी बेटी के बारे में फ़ैसलों की आती है। मैं समझती हूँ कि उन्हें सह-पालक होने की ज़रूरत है, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे हमेशा अनदेखा किया जाता है या असहज महसूस कराया जाता है। मेरा बॉयफ्रेंड कहता है कि वह हर चीज़ को संतुलित करने की कोशिश करता है, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि उसकी पूर्व पत्नी का उसके जीवन पर मुझसे ज़्यादा प्रभाव है। मैं उसके साथ तनाव पैदा किए बिना स्वस्थ सीमाएँ कैसे तय कर सकती हूँ और मैं अपने बॉयफ्रेंड से बिना यह कहे कि मैं कैसा महसूस कर रही हूँ, कैसे बात कर सकती हूँ कि मैं उसे नियंत्रित कर रही हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि आप एक मुश्किल स्थिति में हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब उनके बच्चे की बात आती है, तो उन्हें निर्णय लेने और दूसरों की अनदेखी करने का अधिकार है, यहाँ तक कि आपकी भी। आपको अपने रिश्ते और उनके सह-पालन की स्थिति को अलग रखना चाहिए। ऐसा कहने के बाद, अगर आपको लगता है कि आपके BF का पूर्व साथी हद पार कर रहा है, तो अपने साथी को इस बारे में बताएँ, साथ ही उसे बताएँ कि यह आपको परेशान करता है और आपके रिश्ते में खटास भी पैदा कर सकता है। इस समस्या से निपटने का एकमात्र तरीका एक खुली और ईमानदार चर्चा है। अगर अपनी असहजता को व्यक्त करना तनाव पैदा कर रहा है या इसे 'नियंत्रण' माना जाता है, तो आपको रिश्ते पर फिर से विचार करने की आवश्यकता है।

मुझे यकीन है कि आपका साथी वास्तव में चीजों को संतुलित करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन चूँकि वह आपसे डेटिंग कर रहा है, इसलिए उसे उन क्षेत्रों के बारे में पता होना चाहिए जहाँ उस संतुलन की कमी है। संचार ही एकमात्र तरीका है।

उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |256 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 19, 2024

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नमस्ते सर, मैंने 2014 में सिविल में बी.ई. पूरा किया और गेस्ट लेक्चरर के रूप में ढाई साल तक काम किया और फिर शादी करके मुंबई में बस गया। अब मैं नौकरी करने के लिए इच्छुक हूँ, मुझे किस क्षेत्र में जाना चाहिए जैसे सिविल कंस्ट्रक्शन साइड, लेक्चरिंग साइड या कोई एडमिन जॉब। मैं मुंबई में काम करने के लिए इच्छुक हूँ। कृपया उत्तर दें सर।
Ans: शिक्षण में कम से कम एम.टेक के बिना आपका भविष्य उज्ज्वल नहीं होगा। मैं निर्माण स्थलों का सुझाव नहीं दूंगा। इसलिए एडमिन जॉब के लिए प्रयास करें और अपनी पसंदीदा शाखा में ऑनलाइन एमबीए करें। अपनी अंग्रेजी सुधारें। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर...............:)

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