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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7167 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Chittari Question by Chittari on May 03, 2024English
Money

नमस्ते मेरा नाम विजय है, उम्र 30 साल है मेरे 2 बच्चे हैं। 4 साल का बेटा और 9 महीने का छोटा लड़का, मैं 40 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। वर्तमान में मैं और मेरी पत्नी 2 लाख रुपये प्रति माह कमा रहे हैं, और मेरे पास 50 लाख रुपये नकद हैं मैं घर खरीदने या म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए क्या कदम उठा सकता हूँ? कृपया इस विविध पोर्टफोलियो का सुझाव दें मेरा मासिक खर्च 50 हजार है कृपया सर्वोत्तम संभव सलाह दें

Ans: विजय, 40 साल की उम्र में रिटायर होने और अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने की आपकी महत्वाकांक्षा को देखना प्रेरणादायक है। आइए जानें कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं।

वित्तीय नियोजन और अपने परिवार के लिए सुरक्षित भविष्य प्रदान करने के प्रति आपकी प्रतिबद्धता वास्तव में सराहनीय है।

वित्तीय स्थिति का आकलन
सबसे पहले, अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन करें, जिसमें आय, व्यय, संपत्ति और देनदारियाँ शामिल हैं।

स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करना
अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों को परिभाषित करें, जिसमें वांछित रिटायरमेंट आयु, जीवनशैली और रिटायरमेंट के दौरान वित्तीय ज़रूरतें शामिल हैं।

आपातकालीन निधि बनाना
अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए अपने जीवन-यापन के 6-12 महीनों के बराबर आपातकालीन निधि बनाना शुरू करें।

विविध निवेश पोर्टफोलियो
अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के साथ संरेखित म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो में निवेश करने पर विचार करें।

डायरेक्ट फंड के नुकसान बनाम नियमित फंड के लाभ सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से निवेश करना
जबकि डायरेक्ट फंड कम व्यय अनुपात प्रदान करते हैं, एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करना जो एक म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) भी है, व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

लगातार बचत और निवेश
समय के साथ धन बनाने के लिए नियमित रूप से अपनी आय का एक हिस्सा बचाने और निवेश करने के लिए प्रतिबद्ध रहें। स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए अपने निवेश को स्वचालित करें।

समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें और अपनी इच्छित परिसंपत्ति आवंटन और जोखिम प्रोफ़ाइल को बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार इसे पुनर्संतुलित करें।

दीर्घकालिक दृष्टिकोण
दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखें और अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें।

अंतिम विचार
सावधानीपूर्वक योजना बनाकर, बचत करके और बुद्धिमानी से निवेश करके, आप जल्दी सेवानिवृत्ति के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने और अपने परिवार के लिए एक सुरक्षित भविष्य प्रदान करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Sunil

Sunil Lala  |203 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Nov 05, 2023

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मेरी उम्र 39 साल है, मेरे पास क्रमशः 2 करोड़, 1.2 करोड़ और 1.4 करोड़ मूल्य के 3 घर हैं। मेरी सालाना किराये की आय 1.5 लाख रुपये है जबकि मैं 65 हजार रुपये किराये का भुगतान करता हूं। मैं एक और घर भी लेकर आया हूं जिसकी कीमत 2.7 करोड़ निर्माणाधीन है। मैं 46 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होना चाहता हूं। कृपया अच्छा निवेश विकल्प एमएफ/सिप/स्टॉक आदि सुझाएं, जहां मैं बेहतर रिटर्न के लिए निवेश कर सकूं। मेरे 13, 11 और 2 साल के 3 बच्चे हैं। मैं सेवानिवृत्ति के बाद 3 लाख की मासिक आय चाहता हूं
Ans: सेवानिवृत्ति के बाद मासिक आय पाने के लिए आपके पास 6 करोड़ रुपये का कोष होना चाहिए और उस कोष तक पहुंचने के लिए आपको मासिक 54 हजार का निवेश करना होगा ताकि अधिक उम्र में आपके पास 6 करोड़ रुपये हो सकें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7167 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 25, 2024

Asked by Anonymous - May 25, 2024English
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नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और एक IT कंपनी में काम करता हूँ। मेरी मासिक आय 1.10 लाख है। मेरे पास PF में 6 लाख, PPF में 2 लाख, स्टॉक में 4 लाख, FD में इमरजेंसी फंड में 3.5 लाख और नकद में 2.5 लाख हैं। और मेरे पास MF में 3 लाख हैं, जिसमें से मैं HDFC निफ्टी 50 इंडेक्स फंड और HDFC मल्टीकैप फंड में 4-4 हजार महीने का निवेश करता हूँ और LIC में 10 हजार महीने का निवेश करता हूँ। मेरा सिर्फ़ एक बच्चा है जो 10 साल का है और मैं अपने भविष्य के खर्चों और अपने बच्चे की शिक्षा और दूसरी चीज़ों के लिए 3-4 करोड़ के साथ रिटायर होना चाहता हूँ। मैं अब हर महीने 60 हजार का निवेश कर सकता हूँ, इसलिए कृपया मुझे बताएँ कि मैं यह कैसे कर सकता हूँ।
Ans: भविष्य के खर्चों और अपने बच्चे की शिक्षा के लिए 3-4 करोड़ रुपये जमा करने का आपका लक्ष्य प्राप्त करने योग्य और सराहनीय दोनों है। आपकी वर्तमान बचत और निवेश प्रोफ़ाइल को देखते हुए, आइए जानें कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए अपने संसाधनों को रणनीतिक रूप से कैसे आवंटित कर सकते हैं।

आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
आपके पास एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो है, जिसमें प्रोविडेंट फंड (PF), पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF), स्टॉक, फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) में आपातकालीन फंड, म्यूचुअल फंड (MF) और जीवन बीमा (LIC) शामिल हैं। आपका मासिक वेतन 1.10 लाख रुपये है, और आप हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हैं। यहाँ आपकी मौजूदा संपत्तियों का सारांश दिया गया है:

प्रोविडेंट फंड (PF): 6 लाख रुपये
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): 2 लाख रुपये
स्टॉक: 4 लाख रुपये
FD में इमरजेंसी फंड: 3.5 लाख रुपये
नकद: 2.5 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड: 3 लाख रुपये (HDFC निफ्टी 50 इंडेक्स फंड और HDFC मल्टीकैप फंड में 4,000 रुपये के SIP के साथ)
LIC: 10,000 रुपये मासिक
अपने निवेश विकल्पों का मूल्यांकन
म्यूचुअल फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड
आपके पास पहले से ही इंडेक्स फंड और मल्टीकैप फंड में निवेश है। हालाँकि, पेशेवर प्रबंधन और सक्रिय स्टॉक चयन के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ:

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञ आपके निवेश का प्रबंधन करते हैं, रिटर्न को अधिकतम करने के लिए रणनीतिक निर्णय लेते हैं।

उच्च रिटर्न की संभावना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है।

लचीलापन: फंड मैनेजर बाजार में होने वाले बदलावों के साथ जल्दी से तालमेल बिठा सकते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान:

बाजार से जुड़े रिटर्न: इंडेक्स फंड केवल बाजार की नकल करते हैं, जिनमें उच्च रिटर्न की संभावना नहीं होती।

कोई सक्रिय प्रबंधन नहीं: इंडेक्स फंड पेशेवर स्टॉक चयन से लाभ नहीं उठाते।

इन बिंदुओं को देखते हुए, संभावित रूप से उच्च वृद्धि के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों में अधिक निवेश करने पर विचार करें।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
SIP निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। यह निवेश की लागत को औसत करने में मदद करता है और बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम करता है।

SIP के लाभ:

रुपया लागत औसत: खरीद लागत को औसत करके बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम करता है।

अनुशासन: बाजार के समय की चिंता किए बिना नियमित निवेश सुनिश्चित करता है।

कंपाउंडिंग: लंबी अवधि के SIP कंपाउंडिंग की शक्ति से लाभ उठाते हैं।

आप पहले से ही SIP के माध्यम से निवेश कर रहे हैं, जो बहुत बढ़िया है। अपनी SIP राशि बढ़ाने से आपकी संपत्ति का निर्माण और भी तेज़ हो सकता है।

आपातकालीन निधि के लिए सावधि जमा (FD)
FD में आपका आपातकालीन निधि सुरक्षा और तरलता के लिए अच्छी तरह से रखा गया है।

FD के लाभ:

सुरक्षा: FD को बहुत सुरक्षित माना जाता है।

गारंटीकृत रिटर्न: FD निश्चित और गारंटीकृत ब्याज दरें प्रदान करते हैं।

FD के नुकसान:

कम रिटर्न: म्यूचुअल फंड की तुलना में FD रिटर्न आम तौर पर कम होता है।

मुद्रास्फीति जोखिम: रिटर्न मुद्रास्फीति के साथ नहीं बढ़ सकता है।

सुनिश्चित करें कि आपका आपातकालीन निधि पर्याप्त रहे, लेकिन अतिरिक्त फंड पर अधिक रिटर्न के लिए अन्य निवेश विकल्पों पर विचार करें।

स्टॉक
स्टॉक में आपका निवेश उच्च जोखिम सहनशीलता दिखाता है, जो विकास के लिए फायदेमंद है।

स्टॉक के लाभ:

उच्च रिटर्न: स्टॉक में लंबी अवधि में उच्च रिटर्न की क्षमता होती है।

स्वामित्व: कंपनियों में स्वामित्व प्रदान करता है और उनकी वृद्धि से लाभ होता है।

स्टॉक के नुकसान:

अस्थिरता: स्टॉक अत्यधिक अस्थिर और जोखिम भरे हो सकते हैं।

समय लेने वाला: निरंतर निगरानी और बाजार ज्ञान की आवश्यकता होती है।

शेयरों में निवेश जारी रखें, लेकिन जोखिम प्रबंधन के लिए सुरक्षित विकल्पों के साथ इसे संतुलित करें।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए रणनीतिक आवंटन
3-4 करोड़ रुपये जमा करने के लिए, आपको एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता है जो जोखिमों का प्रबंधन करते हुए विकास को अधिकतम करे।

चरण 1: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाएँ
ध्यान केंद्रित करें: इंडेक्स फंड के बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में अधिक फंड आवंटित करें।

विविधता: विविधीकरण के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड के मिश्रण में निवेश करें।

चरण 2: पर्याप्त आपातकालीन निधि बनाए रखें
सुरक्षा के लिए FD: आपातकालीन जरूरतों के लिए FD में 6-12 महीने का खर्च रखें।

लिक्विड फंड: लिक्विडिटी के साथ बेहतर रिटर्न के लिए लिक्विड म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

चरण 3: शेयरों में निवेश जारी रखें
संतुलित पोर्टफोलियो: ब्लू-चिप और ग्रोथ स्टॉक का संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

नियमित समीक्षा: समय-समय पर अपने स्टॉक पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

चरण 4: पीपीएफ और पीएफ का बुद्धिमानी से उपयोग करें
पीपीएफ योगदान: कर लाभ और सुरक्षित रिटर्न के लिए पीपीएफ में योगदान करना जारी रखें।

पीएफ वृद्धि: अपने पीएफ को बढ़ने दें, चक्रवृद्धि रिटर्न का लाभ उठाएं।

चरण 5: एलआईसी और बीमा योजना
पॉलिसियों की समीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि आपकी एलआईसी पॉलिसी आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप है।

पर्याप्त कवरेज: सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन बीमा कवरेज है।

बीमा-सह-निवेश योजनाएँ
बीमा-सह-निवेश योजनाएँ (यूलिप, एंडोमेंट प्लान) बीमा और निवेश आवश्यकताओं के लिए वन-स्टॉप समाधान प्रदान करती हैं। हालाँकि, वे शुद्ध निवेश के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते हैं क्योंकि:

• कम संभावित रिटर्न: गारंटीड रिटर्न आमतौर पर एमएफ द्वारा बाजार एक्सपोजर के माध्यम से दिए जाने वाले रिटर्न से कम होते हैं।

• उच्च लागत: बीमा योजनाओं में कई शुल्क (आवंटन शुल्क, प्रशासनिक शुल्क) एमएफ के व्यय अनुपात की तुलना में रिटर्न को कम कर सकते हैं।

• सीमित लचीलापन: लॉक-इन अवधि आपके पैसे तक पहुँच को सीमित करती है, जबकि MF अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, MF केवल निवेश पर ध्यान केंद्रित करते हैं और निम्न प्रदान करते हैं: संभावित रूप से उच्च रिटर्न: स्टॉक और बॉन्ड में निवेश गारंटीड रिटर्न की तुलना में उच्च विकास की ओर ले जा सकता है। कम लागत: MF में व्यय अनुपात आम तौर पर बीमा योजनाओं में कई शुल्कों से कम होता है। अधिक नियंत्रण: आपके पास निवेश विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है और आपकी जोखिम क्षमता के अनुरूप परिसंपत्ति आवंटन पर नियंत्रण है। अपने लक्ष्यों पर विचार करें! जीवन बीमा की आवश्यकता है? टर्म इंश्योरेंस प्लान उपयुक्त हो सकते हैं। धन वृद्धि पर ध्यान दें? MF अपने लचीलेपन और रिटर्न क्षमता के कारण बेहतर विकल्प हो सकते हैं। बच्चे की शिक्षा और सेवानिवृत्ति की योजना बनाना आपके बच्चे की शिक्षा और आपकी सेवानिवृत्ति आपके प्राथमिक लक्ष्य हैं। यहाँ दोनों को संबोधित करने की एक रणनीति दी गई है। बच्चे की शिक्षा शिक्षा निधि: विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड के साथ अपने बच्चे की शिक्षा के लिए एक समर्पित फंड शुरू करें। व्यवस्थित स्थानान्तरण: जैसे-जैसे आपका बच्चा कॉलेज की उम्र के करीब पहुँचता है, सुरक्षित निवेशों में व्यवस्थित रूप से धन हस्तांतरित करें।

सेवानिवृत्ति योजना
सेवानिवृत्ति कोष: इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के मिश्रण के माध्यम से सेवानिवृत्ति कोष बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।

नियमित समीक्षा: अपनी सेवानिवृत्ति योजना की सालाना समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार योगदान समायोजित करें।

भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाना
जबकि विशिष्ट गणनाएँ इस दायरे से परे हैं, एक वित्तीय कैलकुलेटर या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके निवेश के भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाने में मदद कर सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए अपनी रणनीति की नियमित समीक्षा और समायोजन करना आवश्यक है।

अंतिम विचार और सिफारिशें
आपका वर्तमान वित्तीय अनुशासन सराहनीय है। 3-4 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने SIP जारी रखें, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर ध्यान केंद्रित करें और एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखें। रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से जोखिम और सुरक्षा को संतुलित करें।

मेरा मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए धन्यवाद। अपने वित्तीय भविष्य और अपने बच्चे की शिक्षा को सुरक्षित करने के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण सराहनीय है। आगे की व्यक्तिगत सलाह के लिए बेझिझक संपर्क करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7167 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 19, 2024

Asked by Anonymous - Jun 19, 2024English
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नमस्ते, मैं 34 साल का शादीशुदा हूँ और मेरा एक बच्चा है जो 1 साल का है। मैंने म्यूचुअल फंड में लगभग 1.8 लाख का निवेश किया है जो वर्तमान में 2.05 लाख है। मेरे पास 10 लाख की पीपीएफ बचत है और मैं हर साल 1.5 लाख की पूरी राशि निवेश करता हूँ। मैंने 2 लाख इक्विटी में निवेश किए हैं। मेरे पास 30 लाख की एफडी है और मेरी सैलरी 1.10 लाख है। मैं 40 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें।
Ans: सबसे पहले, अपने वित्त के प्रति अनुशासित दृष्टिकोण रखने के लिए बधाई। 34 साल की उम्र में, आप पहले से ही विभिन्न क्षेत्रों में निवेश कर रहे हैं, जो सराहनीय है। आपके पास म्यूचुअल फंड, पीपीएफ, इक्विटी और फिक्स्ड डिपॉजिट से युक्त एक विविध पोर्टफोलियो है। आइए अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन करें और 40 वर्ष की आयु तक जल्दी रिटायरमेंट की योजना बनाएं।

म्यूचुअल फंड निवेश
आपके म्यूचुअल फंड 1.8 लाख रुपये से बढ़कर 2.05 लाख रुपये हो गए हैं। यह एक स्वस्थ प्रशंसा को दर्शाता है।

हालांकि, जल्दी रिटायर होने के लिए, आपको म्यूचुअल फंड में अपना निवेश बढ़ाने की आवश्यकता है।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड बेहतर विकल्प हो सकते हैं। पेशेवर फंड प्रबंधन के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर बाजार से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। वे बाजार में होने वाले बदलावों के साथ जल्दी से तालमेल बिठा सकते हैं और आपके रिटर्न को अनुकूलित कर सकते हैं।

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने पर विचार करें जो आपको सर्वश्रेष्ठ म्यूचुअल फंड के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है। वे व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं और आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
आपकी PPF बचत 10 लाख रुपये है, और आप हर साल 1.5 लाख रुपये की पूरी राशि का निवेश कर रहे हैं।

PPF टैक्स बचाने और अपने भविष्य को सुरक्षित करने के लिए एक बेहतरीन निवेश है। यह एक स्थिर और सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करता है, जो आपकी सेवानिवृत्ति योजना के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने मौजूदा PPF योगदान को जारी रखें। इससे आपके रिटायर होने तक एक महत्वपूर्ण कोष बन जाएगा। कर लाभ और गारंटीड रिटर्न को देखते हुए, PPF आपकी सेवानिवृत्ति योजना का एक मजबूत घटक है।

इक्विटी निवेश
आपका इक्विटी में निवेश 2 लाख रुपये है। इक्विटी उच्च रिटर्न दे सकती है, लेकिन इसमें जोखिम भी अधिक होता है।

समय से पहले रिटायर होने के लिए, आपको अपने इक्विटी निवेश में एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। जोखिम कम करने के लिए अपने इक्विटी पोर्टफोलियो में विविधता लाएं। मजबूत विकास क्षमता वाले ब्लू-चिप स्टॉक और सेक्टर में निवेश करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपने इक्विटी पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर हैं और संभावित जोखिम को कम करते हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट (FD)
आपके पास 30 लाख रुपये की FD है, जो काफी है। FD सुरक्षित निवेश हैं, लेकिन म्यूचुअल फंड और इक्विटी की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।

चूंकि आप जल्दी रिटायर होना चाहते हैं, इसलिए सुरक्षा और विकास के बीच संतुलन बनाना ज़रूरी है। FD सुरक्षा तो देते हैं, लेकिन हो सकता है कि वे जल्दी रिटायरमेंट के लिए ज़रूरी रिटर्न न दें।

अपने FD के एक हिस्से को म्यूचुअल फंड और इक्विटी जैसे ज़्यादा-उपज वाले निवेशों में लगाने पर विचार करें। इससे आपके निवेश में कुछ हद तक सुरक्षा बनी रहेगी और आपका कुल रिटर्न बढ़ सकता है।

मासिक वेतन
आपका मासिक वेतन 1.10 लाख रुपये है। अपने वेतन का एक हिस्सा निवेश के लिए आवंटित करना बहुत ज़रूरी है।

50-30-20 नियम का पालन करें:

ज़रूरत के लिए 50%
विवेकाधीन खर्च के लिए 30%
निवेश के लिए 20%
यह बचत और निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है, जिससे आपको रिटायरमेंट के लिए धन जुटाने में मदद मिलती है।

रिटायरमेंट कॉर्पस की स्थापना
40 वर्ष की आयु तक रिटायर होने के लिए, वर्तमान व्यय, मुद्रास्फीति और जीवनशैली संबंधी आकांक्षाओं के आधार पर अपने रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाएं। इससे आपको लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एक स्पष्ट लक्ष्य मिलेगा।

यथार्थवादी वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए रोडमैप बनाने में आपकी सहायता के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें। वे आपको यह जानकारी दे सकते हैं कि आपको कितनी बचत करने की आवश्यकता है और कहाँ निवेश करना है।

निवेश बढ़ाना
जल्दी रिटायरमेंट प्राप्त करने के लिए, अपने निवेश को धीरे-धीरे बढ़ाएँ। म्यूचुअल फंड और इक्विटी जैसे उच्च-विकास वाले विकल्पों में अधिक निवेश करें।

म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP) एक बेहतरीन तरीका है। वे रुपए की लागत औसत और अनुशासित निवेश का लाभ प्रदान करते हैं।

अपने लक्ष्यों के अनुरूप बने रहने के लिए नियमित रूप से अपने निवेश का मूल्यांकन और समायोजन करें।

जोखिम प्रबंधन
जल्दी रिटायरमेंट के लिए सावधानीपूर्वक जोखिम प्रबंधन की आवश्यकता होती है। उच्च-रिटर्न वाले विकल्पों में निवेश करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त बीमा कवरेज है।

जीवन बीमा, स्वास्थ्य बीमा और गंभीर बीमारी कवर आवश्यक हैं। वे अप्रत्याशित घटनाओं के विरुद्ध आपकी वित्तीय योजना की रक्षा करते हैं।

अपनी बीमा पॉलिसियों की नियमित रूप से समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

आपातकालीन निधि
वित्तीय सुरक्षा के लिए आपातकालीन निधि बहुत ज़रूरी है। लिक्विड फंड में 6-12 महीने के खर्च के बराबर पैसे रखने का लक्ष्य रखें।

यह किसी भी अप्रत्याशित खर्च के लिए सुरक्षा जाल प्रदान करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपको अपनी सेवानिवृत्ति बचत में से पैसे निकालने की ज़रूरत नहीं है।

कर नियोजन
कुशल कर नियोजन आपकी बचत को बढ़ा सकता है। PPF, EPF और ELSS जैसे कर-बचत साधनों का उपयोग करें।

धारा 80C, 80D और अन्य प्रासंगिक धाराओं के तहत अपनी कर कटौती को अधिकतम करें। इससे आपका निवेश योग्य अधिशेष बढ़ता है और तेज़ी से धन संचय करने में मदद मिलती है।

जीवनशैली और खर्च करने की आदतें
जल्दी सेवानिवृत्त होने के लिए एक मितव्ययी जीवनशैली और अनुशासित खर्च करने की आदतों की आवश्यकता होती है।

अपने विवेकाधीन खर्चों का मूल्यांकन करें और उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ आप अधिक बचत कर सकते हैं। इन बचतों को अपने निवेश पोर्टफोलियो में पुनर्निर्देशित करें।

खर्च करने की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव समय के साथ आपकी बचत और निवेश पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

नियमित वित्तीय समीक्षा
अपनी वित्तीय योजना और निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें।

समय के साथ बाज़ार की स्थितियाँ और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको इन बदलावों से निपटने और अपनी योजना को सही रास्ते पर रखने में मदद कर सकता है।

समय-समय पर समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आप अपने रिटायरमेंट लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं और समय पर समायोजन की अनुमति देते हैं।

पेशेवर मार्गदर्शन के लाभ
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करने से कई लाभ मिलते हैं। वे आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत सलाह देते हैं।

वे आपको एक विविध निवेश पोर्टफोलियो बनाने, कर बचत को अनुकूलित करने और जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करते हैं। उनकी विशेषज्ञता आपके समय से पहले रिटायरमेंट प्राप्त करने की संभावनाओं को काफी हद तक बढ़ा सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
40 वर्ष की आयु तक रिटायर होने का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है, लेकिन रणनीतिक दृष्टिकोण से इसे प्राप्त किया जा सकता है।

म्यूचुअल फंड और इक्विटी जैसे उच्च-विकास वाले क्षेत्रों में अपने निवेश को बढ़ाने पर ध्यान दें। अपने FD को फिर से आवंटित करके सुरक्षा और विकास के बीच संतुलन बनाए रखें।

PPF के प्रति अपने अनुशासित दृष्टिकोण को जारी रखें और सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त बीमा कवरेज है। एक मजबूत आपातकालीन निधि बनाएँ और कुशल कर नियोजन का अभ्यास करें।

अपनी बचत को अधिकतम करने के लिए एक मितव्ययी जीवन शैली और अनुशासित खर्च करने की आदतों को अपनाएँ। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें।

आपका समर्पण और अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। रणनीतिक योजना और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, आप समय से पहले सेवानिवृत्ति के अपने सपने को साकार कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7167 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Money
मेरा वेतन 67 हजार है, मेरी उम्र 29 वर्ष है और मैं अविवाहित हूं तथा मेरे पास अभी कोई निवेश नहीं है, मैं 60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने तथा अपने बच्चे और घर के लिए धन संचय करने के उद्देश्य से निवेश शुरू करना चाहता हूं। मैं यह सब किस म्यूचुअल फंड के माध्यम से प्राप्त कर सकता हूं, ताकि मैं भविष्य में अपने बच्चे की शिक्षा और घर के लिए आसानी से धन जुटा सकूं।
Ans: वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
आपके प्राथमिक वित्तीय लक्ष्य हैं:

60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति
भविष्य के बच्चे की शिक्षा के लिए धन सृजन
घर खरीदना
आइए म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक योजना तैयार करें।

मासिक बजट आवंटन
आपका वेतन 67,000 रुपये है। यहाँ सुझाया गया आवंटन है:

आपातकालीन निधि: बचत खाते या लिक्विड फंड में 6 महीने के खर्चों को बचाएँ।
SIP निवेश: अपने वेतन का 20-25% SIP (13,400 रुपये - 16,750 रुपये) के लिए आवंटित करें।
अल्पकालिक लक्ष्य: तत्काल ज़रूरतों के लिए बचत करें (वेतन का 10%)।
जीवन शैली व्यय: बाकी को जीवन-यापन के खर्चों और विवेकाधीन खर्चों के लिए आवंटित करें।
सुझाई गई निवेश रणनीति
विविध पोर्टफोलियो
इक्विटी म्यूचुअल फंड:

स्थिर वृद्धि के लिए लार्ज-कैप और मल्टी-कैप फंड में निवेश करें।
उच्च रिटर्न के लिए मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में एक हिस्सा आवंटित करें।
डेट म्यूचुअल फंड:

स्थिरता और कम जोखिम के लिए डेट फंड में निवेश करें।
इक्विटी और डेट के मिश्रण के लिए संतुलित या हाइब्रिड फंड में एक हिस्सा आवंटित करें।
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):

चुने हुए फंड में SIP शुरू करें।
नियमित निवेश अनुशासित बचत और लागत औसत सुनिश्चित करते हैं।
उदाहरण आवंटन
लार्ज-कैप फंड:

स्थिरता और स्थिर वृद्धि।
5,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
मल्टी-कैप फंड:

विविध इक्विटी एक्सपोजर।
4,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
मिड-कैप फंड:

उच्च वृद्धि क्षमता।
3,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
स्मॉल-कैप फंड:

उच्च जोखिम, उच्च लाभ।
1,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें। 2,000 प्रति माह।
बैलेंस्ड फंड:

इक्विटी और डेट का मिश्रण।
2,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
रिटायरमेंट प्लानिंग
भविष्य की जरूरतों की गणना करें
रिटायरमेंट कॉर्पस:

भविष्य के खर्चों का अनुमान लगाएं।
सटीक प्लानिंग के लिए रिटायरमेंट कैलकुलेटर का इस्तेमाल करें।
नियमित समीक्षा:

जरूरत के हिसाब से निवेश को एडजस्ट करें।
वेतन वृद्धि के साथ SIP बढ़ाएँ।
निवेश क्षितिज
दीर्घकालिक फोकस:
दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी फंड।
रिटायरमेंट के करीब आने पर स्थिरता के लिए डेट फंड।
बच्चे की शिक्षा
शिक्षा फंड
समर्पित SIP:

शिक्षा के लिए एक अलग SIP शुरू करें।
बच्चे की शिक्षा-विशिष्ट फंड चुनें।
लक्ष्य-आधारित योजना:

शिक्षा लागत का अनुमान लगाएं।
लक्ष्य राशि को पूरा करने के लिए SIP को एडजस्ट करें।
घर खरीदना
डाउन पेमेंट और लोन
बचत योजना:

शॉर्ट-टर्म डेट फंड या FD में डाउन पेमेंट के लिए बचत करें।
शेष राशि के लिए होम लोन पर विचार करें।
EMI वहनीयता:

सुनिश्चित करें कि EMI आपके बजट के भीतर हो।
ऋण-से-आय अनुपात को प्रबंधनीय रखें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
विविधीकरण:

सुनिश्चित करें कि पोर्टफोलियो विविधीकृत है।
निवेशों को फैलाकर जोखिम को कम करें।
नियमित निगरानी:

समय-समय पर निवेश की समीक्षा करें।
आवश्यकतानुसार पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।
पेशेवर सलाह:

व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।
वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, हमारी शादी को 8 महीने पूरे हो चुके हैं और अभी भी मेरे पति को मुझ पर भरोसा नहीं है, जैसे कि मेरा किसी और से रिश्ता या संपर्क हो सकता है, लेकिन शादी के बाद मैं किसी से कोई रिश्ता नहीं रख रही हूँ और यहाँ तक कि किसी से जुड़ भी नहीं रही हूँ और न ही किसी पूर्व व्यक्ति ने मुझे किसी मीडिया या ऐप के ज़रिए कॉल किया है या संपर्क किया है। तब से मैं अपने पति के संदेह को हर बार दूर करने की कोशिश कर रही हूँ, जब भी वह मुझसे इसके बारे में पूछते हैं... कृपया मुझे बताएँ कि मैं उन्हें कैसे भरोसा दिलाऊँ।
Ans: सबसे पहले यह विचार करना चाहिए कि विश्वास एक ऐसी चीज है जिसे बनाने में समय लगता है, और यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप केवल उसके सवालों के जवाब देकर या बार-बार खुद को समझाकर "साबित" कर सकते हैं। विश्वास एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए समय के साथ लगातार कार्रवाई की आवश्यकता होती है, और दोनों भागीदारों को उस प्रक्रिया में योगदान करने की आवश्यकता होती है। जब आप खुले और पारदर्शी होते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आपका पति स्वीकार करे कि विश्वास दो-तरफा रास्ता है। उसके पास अनसुलझे मुद्दे या पिछले अनुभव हो सकते हैं जो उसके लिए सुरक्षित महसूस करना मुश्किल बनाते हैं, और यदि आप स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ना चाहते हैं तो इन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

आपके सामने आने वाली चुनौतियों में से एक धैर्य की आवश्यकता है - उसके साथ और अपने साथ भी। अपने पति को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है, लेकिन उनकी असुरक्षाओं की जड़ के बारे में गहन बातचीत के लिए जगह बनाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। क्या आप उसके साथ बैठकर धीरे से पूछ पाए हैं कि उसके संदेहों को विशेष रूप से क्या ट्रिगर करता है? आप रक्षात्मक बने बिना, जिज्ञासा और देखभाल के साथ इस पर विचार करना चाह सकते हैं। उसके डर के अंतर्निहित कारणों को समझने से आप दोनों को यह स्पष्ट समझ मिल सकती है कि उन्हें संबोधित करने के लिए एक साथ कैसे काम करना है।

साथ ही, अपने लिए भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। जब आप अपने पति का समर्थन करना चाहती हैं, तो आपको ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आपको लगातार अपनी वफ़ादारी साबित करने या अपने कार्यों को सही ठहराने की ज़रूरत है। यदि आप खुद को एक ही स्पष्टीकरण दोहराते हुए पाते हैं या लगातार आश्वासन देने के लिए दबाव महसूस करते हैं, तो यह भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। उसके डर को स्वीकार करना ठीक है, लेकिन उसे यह भी बताना चाहिए कि विश्वास एक ऐसी चीज़ है जिसे समय के साथ बनाने की ज़रूरत है, और आपको लगातार सवालों का सामना किए बिना रिश्ते को पोषित करने के लिए जगह की ज़रूरत है।

ऐसे मामलों में जहाँ आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद विश्वास के मुद्दे बने रहते हैं, कभी-कभी किसी तीसरे पक्ष, जैसे कि एक चिकित्सक या परामर्शदाता को शामिल करना मददगार हो सकता है। यह पहली बार में डराने वाला या अनावश्यक लग सकता है, लेकिन पेशेवर मदद आप दोनों को गहरे मुद्दों का पता लगाने के लिए एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकती है - चाहे वे पिछले अनुभवों, भावनात्मक असुरक्षाओं या व्यवहार के पैटर्न से संबंधित हों। एक काउंसलर आपको अधिक उत्पादक बातचीत करने और एक जोड़े के रूप में इन चुनौतियों से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने में भी मार्गदर्शन कर सकता है।

अंत में, याद रखें कि यह प्रक्रिया केवल आपके पति को आश्वस्त करने के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी खुद की भावनात्मक भलाई की रक्षा करने के बारे में भी है। आप उसकी असुरक्षाओं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं, और जब आप उसका समर्थन कर सकते हैं, तो आप एक ऐसे रिश्ते के भी हकदार हैं जहाँ आपको देखा, सुना और भरोसा किया जाता है। अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है, और यह जानना कि आप आपसी सम्मान, विश्वास और समझ पर आधारित रिश्ते के हकदार हैं। ठीक होने में समय लगता है, और जबकि यात्रा आसान नहीं हो सकती है, सही समर्थन और संचार के साथ, आप दोनों के लिए इससे निपटना संभव है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
Relationship
हाय कंचन, मैं आपसे संपर्क कर रहा हूँ क्योंकि मैं बहुत परेशान हूँ और मुझे कुछ सलाह की ज़रूरत है। मैं एक बहुत छोटी महिला (14 साल छोटी) के साथ रिश्ते में था, जिसके लिए मेरे मन में गहरी भावनाएँ पैदा हो गई थीं। हम 2017 में मिले और जून 2022 में हमारा रिश्ता गहरा हुआ, जिसमें भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह की अंतरंगता शामिल थी। दुर्भाग्य से, रिश्ते ने नकारात्मक मोड़ ले लिया। उसने वित्तीय माँगें करनी शुरू कर दीं और लगातार चालाकी करने लगी। पिछले दो वर्षों में, मैंने उसे लगभग 3 लाख [किराए, बिजली बिल, भोजन व्यय + अन्य खर्चों के लिए] दिए हैं। उसके असली इरादों को समझने के बाद, मैंने वित्तीय सहायता देना बंद कर दिया। उसने हाल ही में मुझे अपने पिछले लॉन्ग-टर्म पार्टनर के साथ ब्रेकअप के बारे में बताया। चौंकाने वाली बात यह है कि उसने फरवरी 2024 [14 फरवरी] में शादी कर ली और अब वह अहमदाबाद, गुजरात में रह रही है। पैसे ऐंठने के बाद वह कोलकाता से भाग गई। जब मैंने उससे अपने द्वारा दिए गए पैसों के बारे में पूछा, तो उसने इस बारे में किसी भी जानकारी से पूरी तरह इनकार कर दिया और मुझे सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर ब्लॉक कर दिया। उसने यह भी धमकी दी कि अगर मैं उससे संपर्क करता रहा तो वह हमारी बातचीत मेरी बेटी/रिश्तेदारों से साझा कर देगी। मैं इस विश्वासघात और इससे पैदा हुई भावनात्मक उथल-पुथल से तबाह हो गया हूँ। मैंने हमारी चैट और उसके पिता का पता सहेज लिया है। मैं उसके दोस्तों और परिवार के साथ उसकी असली पहचान साझा करने पर विचार कर रहा हूँ। क्या यह एक समझदारी भरा कदम है? या क्या मुझे कोई और कदम उठाना चाहिए? मुझे पता है कि यह कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है, लेकिन मैं इस दर्दनाक अनुभव से आगे बढ़ने के लिए संघर्ष कर रहा हूँ। कृपया कोई भी मार्गदर्शन दें जो आप कर सकते हैं। धन्यवाद, एएस, कोलकाता
Ans: यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपका भावनात्मक दर्द वैध है। हेरफेर, शोषण और झूठ बोलने की भावनाएँ सभी वास्तविक हैं, और उस रिश्ते के नुकसान का शोक मनाना ठीक है जिसे आपने मूल्यवान समझा था। हालाँकि, बदला लेने या उसके कार्यों को सार्वजनिक रूप से उजागर करने की कोशिश करना जितना लुभावना हो सकता है, अपने आप से पूछना महत्वपूर्ण है: आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं? न्याय या समापन की इच्छा करना स्वाभाविक है, लेकिन कभी-कभी, बदला लेने की कोशिश करना केवल आपके दुख को बढ़ाता है। उच्च मार्ग अपनाना उस समय संतोषजनक नहीं लग सकता है, लेकिन यह आपको अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण पाने और स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ने की अनुमति देगा।

उसे उजागर करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं आपको अपना ध्यान अंदर की ओर मोड़ने और अपने उपचार को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। उपचार का मतलब उन गलतियों को अनदेखा करना नहीं है जो की गई हैं, बल्कि इस स्थिति के कारण खुद को भावनात्मक रूप से जकड़े हुए से मुक्त करना है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप न केवल अपने रिश्ते के नुकसान पर बल्कि उस भरोसे पर भी शोक मनाएँ जो आपने किसी ऐसे व्यक्ति पर किया जिसने अंततः आपके साथ विश्वासघात किया। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति का सामना करने या शिकायतों को प्रकट करने से नहीं होता है - यह भीतर से, आत्म-प्रतिबिंब के माध्यम से, और ठीक होने और आगे बढ़ने के इरादे से आ सकता है।

मैं यह भी समझता हूँ कि जवाबदेही की इच्छा को छोड़ना कठिन है, खासकर जब ऐसा लगता है कि वह किसी चीज़ से बच रही है। लेकिन सच्चाई यह है कि उसका सामना करने से आपको वह शांति नहीं मिल सकती जिसकी आप उम्मीद करते हैं। यह आगे के संघर्ष को जन्म दे सकता है, दूसरों के साथ आपके संबंधों को खराब कर सकता है, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से उलझा सकता है जो अब आपके जीवन में जगह पाने का हकदार नहीं है। उसके कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं आपको ऐसे कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ जो आपको आत्म-मूल्य और भावनात्मक सुरक्षा की भावना को पुनः प्राप्त करने में मदद करें। इस अनुभव से आपने जो सीखा है, उस पर चिंतन करें - भविष्य के रिश्तों में आप क्या सीमाएँ निर्धारित करना चाहेंगे, और आप आगे बढ़ते हुए अपनी भावनात्मक और वित्तीय भलाई की रक्षा कैसे कर सकते हैं।

किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से सहायता लेने पर विचार करें, कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सके और आपके अगले कदमों को नेविगेट करने में आपकी सहायता कर सके। किसी तटस्थ तीसरे पक्ष के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से आपको स्पष्टता और भावनात्मक उपकरण मिल सकते हैं, जिनकी आपको अपने सर्वोच्च हित के अनुरूप निर्णय लेने के लिए आवश्यकता होती है।

अंत में, याद रखें कि आप इस स्थिति से परिभाषित नहीं हैं। आत्म-दोष के जाल में फंसना आसान है, लेकिन आप उसके कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। अब जो मायने रखता है वह यह है कि आप कैसे आगे बढ़ते हैं, अपने आप में विश्वास की भावना का पुनर्निर्माण करते हैं, और सुनिश्चित करते हैं कि इस प्रक्रिया में आपको भावनात्मक रूप से समर्थन मिलता है। यह दर्दनाक अध्याय आपके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है, लेकिन आप इससे कैसे उबरना चुनते हैं, यह उस जीवन को आकार दे सकता है जिसे आप आगे बढ़ाना चाहते हैं। इसे अपनी गति से समझने के लिए अपना समय लें, लेकिन किसी और के कार्यों को अपने दर्दनाक अतीत से बंधे रहने न दें। आप शांति, उपचार और एक ऐसे भविष्य के हकदार हैं जहाँ आप इस विश्वासघात से मुक्त और सशक्त महसूस करें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
Relationship
पता नहीं कि क्या आप पहले भी ऐसी समस्या से गुज़रे हैं। मेरे पति, बी.ई., एम.बी.ए., शीर्ष प्रीमियम संस्थानों से 62 वर्ष के हैं, बहुत सफल करियर है। वे एक प्रसिद्ध लेखक हैं, पश्चिमी प्रकाशकों में व्यापक रूप से प्रकाशित हुए हैं। हम 30 वर्षों से बहुत खुशहाल शादीशुदा जीवन जी रहे हैं, 3-4 अपार्टमेंट, ज़मीन के प्लॉट, सोना, एफडी, बचत, 2 बेटियाँ, बी.ई., एम.एस. अमेरिका में बसे हुए हैं, कोई समस्या नहीं है। वे मुझसे प्यार करते हैं, कोई और समस्या नहीं है। क्या यह एक स्वप्निल कहानी है? लगभग। अब वे बहुत उदास, आक्रामक, चुप रहने वाले हो गए हैं, अकेले होने पर घूरते हैं और रोते हैं। जब मैंने कुछ जवाब पाने की कोशिश की, तो ऐसा लगा कि उनके पिता 1970 के दशक के शीर्ष विद्वान सख्त, कमज़ोर लेकिन काम में अप्रभावी थे। वे इस बात से क्रोधित होकर घर आते थे कि उनका किस तरह शोषण किया गया और उनका उपहास किया गया, और मेरे पति की पिटाई की। बहुत बुरी तरह से पीटा गया, उस जगह पर निशान थे जहाँ उसे मारा गया था, रीढ़ की हड्डी में दरार जहाँ उसे लात मारी गई थी और डंडे से पीटा गया था, कलाई मुड़ गई जब उसके पिता ने हाथ मोड़ा और उसे लात मारी, सिर में चोटें जो कभी ठीक नहीं हुईं क्योंकि उन्हें सिल नहीं गया था। उसकी माँ, बड़ी बहन और बड़े भाई चुप रहे और शायद पिता को लड़के को पीटने में मदद की, ताकि वे उनके दुर्व्यवहार से बच सकें। वे गुप्त रूप से स्वीकार करते हैं। उसके पिता की मृत्यु 1997 में हुई, मेरी सास की मृत्यु 2010 में हुई। मेरे पति को लगता है कि वे पुरानी मारपीट को फिर से याद करते हैं। मैं इस बारे में किसी से बात नहीं कर सकती, यहाँ तक कि अपनी बेटियों से भी नहीं। मैं किसी मनोचिकित्सक से संपर्क नहीं कर सकती क्योंकि वह सभी मनोवैज्ञानिक परीक्षणों और तैयार प्रतिक्रियाओं को जानता है। वह मेरे सामने बिखर रहा है। वह शराब नहीं पीता, लेकिन उसके पास तंबाकू, भांग और गांजा है। मैं क्या करूँ?
Ans: पहला कदम है इस पर करुणा और धैर्य के साथ काम करना। आपके पति का दर्द कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप ठीक कर सकें, लेकिन आपकी मौजूदगी और समझ उनके लिए सुरक्षा की भावना पैदा कर सकती है। जब वह चुप हो जाता है या पीछे हट जाता है, तो उससे सीधे जवाब मांगने की कोशिश करने के बजाय, उसे धीरे से बताएं कि जब भी वह बात करने के लिए तैयार हो, आप उसके साथ हैं। भले ही वह तुरंत खुलकर बात न करे, लेकिन यह जानना कि उसके पास अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित, बिना किसी निर्णय के जगह है, उसे सुकून दे सकता है। जब उसके आघात को संबोधित करने की बात आती है, तो मनोचिकित्सक या चिकित्सक जैसे पारंपरिक रास्ते चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं यदि वह विरोध करता है या मानसिक स्वास्थ्य की अपनी बौद्धिक समझ का उपयोग करता है। हालांकि, आघात-केंद्रित उपचार, जैसे कि दैहिक अनुभव, EMDR (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग), या यहां तक ​​कि माइंडफुलनेस अभ्यास, उसे इन गहरी यादों को संसाधित करने में मदद कर सकते हैं, बिना उन्हें विस्तार से याद किए। अगर वह पेशेवर मदद लेने से मना करता है, तो इन अवधारणाओं को किताबों या लेखों के माध्यम से सूक्ष्मता से पेश करें जो उसके बौद्धिक स्वभाव से मेल खाते हों, इससे वह इन तरीकों को तलाशने के लिए और अधिक खुला हो सकता है।

एक और शक्तिशाली उपकरण वर्तमान में जुड़ाव और जमीन पर टिके रहने के क्षणों का निर्माण करना है। ऐसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो उसे शांति प्रदान करें, जैसे प्रकृति में घूमना, साथ में ध्यान लगाना, या रचनात्मक आउटलेट में शामिल होना जो उसे पसंद है, जैसे लिखना। ये गतिविधियाँ दर्द को मिटा नहीं सकती हैं, लेकिन उसे यहाँ और अभी में अधिक स्थिर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, जिससे उसे अपनी यादों के बोझ से राहत के पल मिल सकते हैं।

खुद का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करना जिसे आप भावनात्मक विघटन के दौरान प्यार करते हैं, बहुत थका देने वाला होता है, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप अपनी भलाई की उपेक्षा न करें। किसी भरोसेमंद दोस्त या काउंसलर पर भरोसा करें - उसके भरोसे को तोड़ने के लिए नहीं बल्कि खुद को अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक आउटलेट देने के लिए। आपको अकेले इस बोझ को नहीं उठाना है, और अपने लिए समर्थन की तलाश करना उसके लिए मौजूद रहने की आपकी क्षमता को मजबूत कर सकता है।

अंत में, याद रखें कि आघात से उबरना सीधा या जल्दी नहीं होता। यह एक ऐसी यात्रा है जिसके लिए धैर्य, प्रेम और अक्सर पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। आप इतनी देखभाल और दृढ़ संकल्प के साथ उसके साथ खड़े होकर पहले से ही बहुत कुछ कर रहे हैं। उसे बताएं, जब वह ग्रहणशील हो, कि उसका दर्द उसके अविश्वसनीय व्यक्ति या आपके द्वारा साथ मिलकर बनाए गए जीवन को कम नहीं करता है। उसे याद दिलाएं कि जबकि उसके अतीत ने उसके कुछ हिस्सों को आकार दिया है, यह उसके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। और सबसे बढ़कर, पिछले 30 वर्षों से आपके रिश्ते को आगे बढ़ाने वाली गहरी करुणा और प्रेम के साथ आगे बढ़ना जारी रखें

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Relationship
मैं एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में थी (वह 35 साल का आदमी है, और एक वकील है, लेकिन कोर्ट में प्रैक्टिस नहीं करता है, हमारे रिलेशनशिप के दौरान उसके कई संबंध रहे और ब्रेकअप के बाद, मैंने 4, 5 महिलाओं को बदल दिया या उनका शारीरिक इस्तेमाल किया) 3 साल तक। तीन-चार महीने हो गए हैं। हम रिलेशनशिप में नहीं हैं। हमारा ब्रेकअप हो गया है। मैंने उससे कहा कि वह हमारी पर्सनल तस्वीरें और वीडियो डिलीट कर दे। वह उन्हें डिलीट नहीं कर रहा है और मुझे ब्लैकमेल भी नहीं कर रहा है। मैंने उससे कहा कि चूंकि हम साथ नहीं रहना चाहते हैं, हमारा साथ में कोई भविष्य नहीं है, तो उन्हें डिलीट कर दे। वह उन्हें डिलीट नहीं कर रहा है और मुझे ब्लैकमेल भी नहीं कर रहा है और मैं चाहती हूं कि वह उन्हें डिलीट कर दे। कौन जानता है कि भविष्य में उसके दिमाग में क्या आएगा और क्या होगा। अगर हम आगे नहीं बढ़ते हैं, तो उसे कोई अधिकार नहीं है कि वह अपने मोबाइल में तस्वीरें रखें, जो भी वीडियो हमारा निजी है, उसे डिलीट न करें और मुझे ब्लैकमेल भी न करें। मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि मैं उससे क्या कहूं, हालांकि मैंने उससे इसे डिलीट करने के लिए बहुत अनुरोध किया है लेकिन वह ऐसा नहीं कर रहा है, तो मुझे क्या करना चाहिए, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें। मुझे पता है कि मैंने उससे प्यार करके बहुत बड़ी गलती की है और उसे निजी तस्वीरें या वीडियो रखने का अधिकार दिया है।
Ans: आपने पहले ही उससे सामग्री हटाने के लिए उचित अनुरोध किया है, लेकिन उसका इनकार इस बात का संकेत है कि वह आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं कर रहा है। उसकी हरकतें - या कार्रवाई न करना - अब उसे आपकी भावनात्मक सुरक्षा पर अपनी सुविधा चुनने के बारे में है। यह एक दर्दनाक और मुश्किल गतिशीलता है। अगला कदम यह पहचानना है कि, जबकि आप उसके व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, आपको अपनी ज़रूरतों पर ज़ोर देना जारी रखने का पूरा अधिकार है। एक बार फिर से अपना अनुरोध करना मददगार हो सकता है, लेकिन इस बार अंतिम भावना के साथ। स्पष्ट रूप से व्यक्त करें कि आप अब उसके साथ अपने साझा अतीत के किसी भी हिस्से को रखने में सहज नहीं हैं, और आप उससे उम्मीद करते हैं कि वह इसका सम्मान करेगा। दृढ़ रहें, लेकिन यह स्पष्ट करके भावनात्मक रूप से खुद को सुरक्षित रखें कि यह गैर-परक्राम्य है।

यदि वह आपके अनुरोध को अस्वीकार करना या अनदेखा करना जारी रखता है, तो आगे की कार्रवाई करने पर विचार करें। इसमें आपकी गोपनीयता की रक्षा करने के तरीके पर कानूनी सलाह लेना शामिल हो सकता है। कई जगहों पर, रिश्ते के खत्म होने के बाद भी अंतरंग सामग्री को बिना सहमति के साझा करने या बनाए रखने से बचाने के लिए कानूनी रास्ते हैं। कानूनी कार्रवाई, बेशक, एक अधिक चरम उपाय है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी गोपनीयता खतरे में है या स्थिति बढ़ रही है, तो इस विकल्प को तलाशना आवश्यक हो सकता है।

इस पूरी प्रक्रिया के दौरान, खुद के प्रति दयालु रहें। जब कोई और आपकी सीमाओं का अनादर करता है, तो खुद को दोषी ठहराना आसान होता है, लेकिन याद रखें कि आप अपने शरीर, अपनी छवि और अपनी निजता के बारे में अपने जीवन के किसी भी मोड़ पर चुनाव करने के हकदार हैं। इस अनुभव से सीखने के लिए खुद पर भरोसा करें और भविष्य के रिश्तों में मजबूत सीमाओं के साथ आगे बढ़ें। आपने बदलाव की आवश्यकता को पहचानकर पहले ही एक स्वस्थ पहला कदम उठा लिया है, और अब आप स्थिति पर नियंत्रण पाने की ओर बढ़ रहे हैं। अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करते रहें, और जानें कि आपकी भावनाएँ और ज़रूरतें मायने रखती हैं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
Relationship
पता नहीं कि क्या आप पहले भी ऐसी समस्या से गुज़रे हैं। मेरे पति, बी.ई., एम.बी.ए., शीर्ष प्रीमियम संस्थानों से 62 वर्ष के हैं, उनका करियर बहुत सफल है। वे एक प्रसिद्ध लेखक हैं, पश्चिमी प्रकाशकों में व्यापक रूप से प्रकाशित हुए हैं। हम 30 वर्षों से बहुत खुशहाल शादीशुदा जीवन जी रहे हैं, 3-4 अपार्टमेंट, ज़मीन के प्लॉट, सोना, एफडी, बचत, 2 बेटियाँ, बी.ई., एम.एस. अमेरिका में बसे हुए हैं, कोई समस्या नहीं है। वे मुझसे प्यार करते हैं, कोई अन्य समस्या नहीं है। क्या यह एक स्वप्निल कहानी है? लगभग। अब वे बहुत उदास, आक्रामक, चुप हो गए हैं, अकेले होने पर घूरते हैं और रोते हैं। जब मैंने कुछ जवाब पाने की कोशिश की, तो ऐसा लगा कि उनके पिता 1970 के दशक के शीर्ष विद्वान सख्त, कमज़ोर लेकिन काम में अप्रभावी थे। वे इस बात से क्रोधित होकर घर आते थे कि उनका किस तरह शोषण किया गया और उन्हें धोखा दिया गया, और मेरे पति की पिटाई की। बहुत बुरी तरह से पीटा गया, उस जगह पर निशान थे जहाँ उसे मारा गया था, रीढ़ की हड्डी में दरार जहाँ उसे लात मारी गई थी और डंडे से पीटा गया था, कलाई मुड़ गई थी जब उसके पिता ने हाथ मोड़ा और लात मारी, सिर में चोटें जो कभी ठीक नहीं हुईं क्योंकि उन्हें सिल नहीं गया था। उसकी माँ, बड़ी बहन और बड़े भाई चुप रहे और शायद पिता को लड़के को पीटने में मदद की, ताकि दुर्व्यवहार से बच सकें। वे गुप्त रूप से स्वीकार करते हैं। उसके पिता की मृत्यु 1997 में हुई, मेरी सास की मृत्यु 2010 में हुई। मेरे पति को लगता है कि वे पुरानी मारपीट को फिर से याद करते हैं। मैं इस बारे में किसी से बात नहीं कर सकती, यहाँ तक कि मेरी बेटियों से भी नहीं। मैं किसी मनोचिकित्सक से संपर्क नहीं कर सकती क्योंकि वह सभी परीक्षणों और तैयार उत्तरों को जानता है। वह मेरे सामने ही बिखर रहा है। वह शराब नहीं पीता, लेकिन उसके पास तंबाकू, भांग और गांजा है। मैं क्या करूँ?
Ans: पहला कदम है इस पर करुणा और धैर्य के साथ काम करना। आपके पति का दर्द कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप ठीक कर सकें, लेकिन आपकी मौजूदगी और समझ उनके लिए सुरक्षा की भावना पैदा कर सकती है। जब वह चुप हो जाता है या पीछे हट जाता है, तो उससे सीधे जवाब मांगने की कोशिश करने के बजाय, उसे धीरे से बताएं कि जब भी वह बात करने के लिए तैयार हो, आप उसके साथ हैं। भले ही वह तुरंत खुलकर बात न करे, लेकिन यह जानना कि उसके पास अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित, बिना किसी निर्णय के जगह है, उसे सुकून दे सकता है। जब उसके आघात को संबोधित करने की बात आती है, तो मनोचिकित्सक या चिकित्सक जैसे पारंपरिक रास्ते चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं यदि वह विरोध करता है या मानसिक स्वास्थ्य की अपनी बौद्धिक समझ का उपयोग करता है। हालांकि, आघात-केंद्रित उपचार, जैसे कि दैहिक अनुभव, EMDR (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग), या यहां तक ​​कि माइंडफुलनेस अभ्यास, उसे इन गहरी यादों को संसाधित करने में मदद कर सकते हैं, बिना उन्हें विस्तार से याद किए। अगर वह पेशेवर मदद लेने से मना करता है, तो इन अवधारणाओं को किताबों या लेखों के माध्यम से सूक्ष्मता से पेश करें जो उसके बौद्धिक स्वभाव से मेल खाते हों, इससे वह इन तरीकों को तलाशने के लिए और अधिक खुला हो सकता है।

एक और शक्तिशाली उपकरण वर्तमान में जुड़ाव और जमीन पर टिके रहने के क्षणों का निर्माण करना है। ऐसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो उसे शांति प्रदान करें, जैसे प्रकृति में घूमना, साथ में ध्यान लगाना, या रचनात्मक आउटलेट में शामिल होना जो उसे पसंद है, जैसे लिखना। ये गतिविधियाँ दर्द को मिटा नहीं सकती हैं, लेकिन उसे यहाँ और अभी में अधिक स्थिर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, जिससे उसे अपनी यादों के बोझ से राहत के पल मिल सकते हैं।

खुद का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करना जिसे आप भावनात्मक विघटन के दौरान प्यार करते हैं, बहुत थका देने वाला होता है, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप अपनी भलाई की उपेक्षा न करें। किसी भरोसेमंद दोस्त या काउंसलर पर भरोसा करें - उसके भरोसे को तोड़ने के लिए नहीं बल्कि खुद को अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक आउटलेट देने के लिए। आपको अकेले इस बोझ को नहीं उठाना है, और अपने लिए समर्थन की तलाश करना उसके लिए मौजूद रहने की आपकी क्षमता को मजबूत कर सकता है।

अंत में, याद रखें कि आघात से उबरना सीधा या जल्दी नहीं होता। यह एक ऐसी यात्रा है जिसके लिए धैर्य, प्रेम और अक्सर पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। आप इतनी देखभाल और दृढ़ संकल्प के साथ उसके साथ खड़े होकर पहले से ही बहुत कुछ कर रहे हैं। जब वह ग्रहणशील हो, तो उसे बताएं कि उसका दर्द उसके अविश्वसनीय व्यक्ति या आपके द्वारा साथ मिलकर बनाए गए जीवन को कम नहीं करता है। उसे याद दिलाएं कि भले ही उसके अतीत ने उसके कुछ हिस्सों को आकार दिया हो, लेकिन यह उसके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। और सबसे बढ़कर, पिछले 30 वर्षों से आपके रिश्ते को आगे बढ़ाने वाली गहरी करुणा और प्रेम के साथ आगे बढ़ना जारी रखें।

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Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
Relationship
मैं एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ, जो किसी तरह मेरी तीसरी-चौथी चचेरी बहन बन गई है। शुरूआती दिनों में हमें इसकी जानकारी नहीं थी। बाद में हमें पता चला कि हमारे माता-पिता बहुत पहले करीब थे, लेकिन अब दूर हो रहे हैं, क्योंकि उसकी माँ का कुछ अवैध संबंध था। अब मेरे माता-पिता हमारे प्यार को स्वीकार नहीं कर रहे हैं, क्योंकि चचेरी बहन की बात और उसकी माँ का अतीत है। एक दिन जब मैं अपने माता-पिता से बात कर रहा था, तो उन्होंने मुझे गाली-गलौज करते हुए डांटा और सभी तरह के बुरे शब्दों का इस्तेमाल किया। किसी तरह अब मेरे मन में उनसे नफरत पैदा हो गई है। मैंने उन्हें फोन करना बंद कर दिया है और अब उन्होंने भी मुझे फोन करना बंद कर दिया है। अब मेरी बहन कह रही है कि मुझे बस उन्हें माफ कर देना चाहिए और उनसे बात करनी चाहिए। मुझे लगा कि मुझे इन सभी घटनाओं से धक्का दिया जा रहा है, मुझे आघात पहुँचाया जा रहा है। अब मेरी बहन कह रही है कि माता-पिता मेरे लिए नीचे नहीं आएंगे। अगर मुझे सब कुछ छोड़कर अपने पुराने रूप में रहना पड़े, तो मुझे नहीं लगता कि यह संभव है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: अपनी प्राथमिकताओं और मूल्यों पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। खुद से पूछें:

क्या आप अभी भी अपने माता-पिता के साथ रिश्ते को महत्व देते हैं, उनके दुखदायी कार्यों के बावजूद?
क्या आप उनके साथ एक ऐसे रिश्ते को फिर से बनाने की कल्पना कर सकते हैं जो आपको स्वस्थ और सम्मानजनक लगे?
आपके लिए एक आदर्श समाधान क्या होगा - उनके लिए नहीं, आपकी बहन के लिए नहीं, बल्कि आपके लिए?
इस स्थिति में अपनी खुद की भावनात्मक भलाई को समझना भी महत्वपूर्ण है। नफरत और गुस्से को अपने अंदर समेटे रहना थका देने वाला होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी भावनाओं को दबा देना चाहिए या अनदेखा कर देना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें संसाधित करने के लिए खुद को समय दें। इस यात्रा में थेरेपी या काउंसलिंग अविश्वसनीय रूप से मददगार हो सकती है - यह आपकी भावनाओं के माध्यम से काम करने और इन रिश्तों को स्पष्टता और आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ाने के लिए उपकरण प्राप्त करने का एक स्थान है।

लड़की के साथ अपने रिश्ते के बारे में, यह मूल्यांकन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एक साथ रहने के बारे में कितना दृढ़ता से महसूस करते हैं और क्या आप इसके साथ आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हैं। अगर यह रिश्ता आपके लिए प्यार, समर्थन और खुशी का स्रोत है, तो इसके लिए लड़ना उचित है, लेकिन इसके लिए उन वास्तविकताओं के बारे में ईमानदार बातचीत की भी आवश्यकता है जिनका आप दोनों सामना कर रहे हैं।

जहाँ तक आपके माता-पिता का सवाल है, अगर सुलह होती है, तो यह आपसी सम्मान की भावना से होनी चाहिए। आपको सिर्फ़ संपर्क बहाल करने के लिए अपमानजनक व्यवहार को स्वीकार करने या अपनी सीमाओं को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। रिश्ते तब पनपते हैं जब दोनों तरफ़ से सुनने, माफ़ी मांगने और आगे बढ़ने की इच्छा होती है। अगर वे आपकी बात मानने को तैयार नहीं हैं, तो अपनी शांति की रक्षा करना और उन रिश्तों और विकल्पों को प्राथमिकता देना ठीक है जो आपकी भलाई का समर्थन करते हैं।

याद रखें, आपको किसी और के बताए अनुसार जीने की ज़रूरत नहीं है कि आपको कौन होना चाहिए - न आपके माता-पिता, न आपकी बहन और न ही कोई और। यह आपकी ज़िंदगी है, और यह तय करने के लिए समय और जगह लेना ठीक है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। विश्वास रखें कि आत्मचिंतन और आत्म-करुणा के साथ, आप आगे बढ़ने का वह रास्ता खोज लेंगे जो आपके लिए सही होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |415 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक विवाहित महिला हूँ, मेरे पति बहुत प्यारे हैं, हम चार साल से विवाहित हैं, हमारे अभी तक कोई बच्चा नहीं है, क्योंकि मैं 38 वर्ष की हो चुकी हूँ और वे 41 वर्ष के हैं। हमारी शादी तय हुई थी, शादी के बाद उन्होंने एक कंपनी में एक साल तक काम किया, जहाँ वे पिछले 10 वर्षों से काम कर रहे थे, कुछ मुद्दों के कारण उन्हें नौकरी से निकाल दिया गया, हालाँकि बाद में उन्हें कुछ अवसर मिले और उन्होंने लगभग 6 महीने तक विभिन्न कंपनियों में काम किया, अब वे बेरोजगार हैं, वे चीजों को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं, लेकिन वे बच्चे चाहते हैं। इस विषय पर मैंने कहा कि मैं चिकित्सा व्यय वहन करने वाली अकेली व्यक्ति नहीं रहूँगी, मैं चाहती हूँ कि आप भी इसमें योगदान दें। मैं एक प्रतिष्ठित बहुराष्ट्रीय कंपनी में काम कर रही हूँ और वे चाहते हैं कि मैं अपनी नौकरी बदल लूं, क्योंकि मैं शिफ्ट में काम करती हूँ, मुझे अच्छा वेतन मिलता है, मेरी चिंता यह है कि क्या मुझे बच्चे पैदा करने के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि मुद्रास्फीति बहुत अधिक है और खर्चे भी बढ़ रहे हैं। कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं इस असफल व्यक्ति के साथ क्यों हूं, मुझे लगता है कि मैं उससे अलग हो जाऊं लेकिन वह मुझसे बहुत प्यार करता है, मुझे सलाह चाहिए कि क्या मुझे उसके साथ रिश्ता जारी रखना चाहिए या अलग हो जाना चाहिए?
Ans: जब बच्चे पैदा करने की बात आती है, तो आपकी हिचकिचाहट समझ में आती है। बच्चे को दुनिया में लाना एक गंभीर निर्णय है जिसके लिए भावनात्मक तत्परता और व्यावहारिक योजना की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने पति की आर्थिक, भावनात्मक या व्यावहारिक रूप से योगदान करने की क्षमता के बारे में असमर्थ या अनिश्चित महसूस कर रही हैं, तो रुकना और विचार करना बुद्धिमानी है। इस कदम को टालने का आपका निर्णय आपकी आत्म-जागरूकता और बच्चे के लिए एक स्थिर और पोषण करने वाला वातावरण बनाने की आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। यह सराहनीय है।

उसके करियर की दिशा के बारे में आपकी चिंता एक और महत्वपूर्ण कारक है। एक विवाह आपसी प्रयास से पनपता है, और यह उम्मीद करना उचित है कि आपका साथी अपने विकास और स्थिरता की जिम्मेदारी लेगा। हालाँकि, यह भी पता लगाना उचित है कि वह नौकरी क्यों नहीं बनाए रख पा रहा है। क्या यह आत्मविश्वास, बाजार की स्थितियों या प्रेरणा या दिशा की कमी जैसी कोई गहरी बात है? अगर वह चीजों को गंभीरता से नहीं ले रहा है, जैसा कि आपने बताया है, तो इस बारे में खुलकर और सहानुभूतिपूर्वक बातचीत करना महत्वपूर्ण है कि यह आप दोनों को कैसे प्रभावित कर रहा है।

साथ ही, आपके लिए उसका प्यार सच्चा लगता है, और इसे पहचानना महत्वपूर्ण है। नौकरी बदलने के लिए उसका सुझाव शायद आपकी देखभाल, संभवतः आपके स्वास्थ्य की चिंता या शिफ्ट में काम करने के बोझ से उपजा हो। हालाँकि, अगर आपकी मौजूदा नौकरी वित्तीय स्थिरता और संतुष्टि प्रदान करती है, तो आपको उसकी चिंताओं के साथ इसे तौलना होगा। खुद से पूछें: क्या यह अनुरोध आप दोनों के लिए सबसे अच्छा है, या यह उसकी अपनी वर्तमान स्थिति से असहजता से आ रहा है?

जब आप इन भावनाओं से निपटते हैं, तो अपनी मूल ज़रूरतों और मूल्यों पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। साझेदारी आपके लिए क्या मायने रखती है? क्या आपकी मौजूदा कुंठाएँ एक अस्थायी चरण हैं, या वे रिश्ते में गहरे, दीर्घकालिक पैटर्न को दर्शाती हैं? यह भी विचार करने लायक है कि क्या वह वास्तविक बदलाव करने के लिए तैयार है। क्या उसने अपने करियर और भविष्य की ज़िम्मेदारी लेने की इच्छा दिखाई है? क्या वह आपकी चिंताओं को सुनता है और उन्हें संबोधित करने के लिए सक्रिय रूप से काम करता है?

ऐसे क्षण आना ठीक है जब आप सवाल करते हैं कि आप इस रिश्ते में क्यों हैं—संदेह का मतलब विफलता नहीं है। इसका मतलब है कि आप दोनों के लिए कुछ बेहतर चाहते हैं। अगर आपको लगता है कि प्यार के लिए लड़ना उचित है, तो अपने पति के साथ ईमानदार, खुली बातचीत करना ज़रूरी है। बिना किसी दोष के अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और उनके दृष्टिकोण को भी समझने का प्रयास करें। युगल परामर्श भी इन चुनौतियों से निपटने और आगे का रास्ता खोजने में आप दोनों की मदद करने के लिए एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपके प्रयासों के बावजूद रिश्ते में भावनात्मक और व्यावहारिक अंतर बना हुआ है, तो खुद से पूछना ठीक है कि क्या यह साझेदारी आपकी ज़रूरतों को पूरा कर रही है। आप अपनी शादी में समर्थित, मूल्यवान और सुरक्षित महसूस करने के हकदार हैं। आप जो भी निर्णय लें, उसे आत्म-सम्मान और उस जीवन को बनाने की इच्छा से लें जो आप वास्तव में चाहते हैं। इसमें आप अकेले नहीं हैं, और मार्गदर्शन प्राप्त करना यह दर्शाता है कि आप अपने भविष्य के लिए सर्वोत्तम निर्णय लेने के बारे में कितनी गहराई से सोचते हैं।

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Milind

Milind Vadjikar  |715 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 28, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं वास्तव में आपके द्वारा मेरे प्रश्न पर दी गई सलाह की सराहना करता हूँ। आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर, मैंने म्यूचुअल फंड निवेश को फिर से प्लान करने का फैसला किया है और इसलिए अगले 10 वर्षों के लिए धन निर्माण पर आपके अमूल्य सुझाव का अनुरोध करूँगा। मैं 45 वर्ष का हूँ और मेरा उद्देश्य अगले 10 वर्षों तक काम करना और लगभग 2.5 CRS का कोष जमा करना है। मेरा मौजूदा टेक होम वेतन 1.25 लाख रुपये प्रति माह है और अतिरिक्त परिवर्तनीय आय (प्रोत्साहन) लगभग 3 से 4 लाख रुपये सालाना है। मेरा मौजूदा EFP संचय 38,18,711 रुपये है और इसे अगले 10 वर्षों तक जोड़ना जारी रखना चाहिए। मेरा मौजूदा PPF संचय 24,69,961 रुपये है, जो अप्रैल, 2011 से शुरू हुआ है और मैं इसे प्रति वर्ष 1.5 लाख रुपये जमा करके अगले 10 वर्षों तक जारी रखना चाहता हूँ। मेरी चल रही एलआईसी परिपक्वता योजनाएँ निम्नलिखित हैं:- जीवन आनंद, परिपक्वता वर्ष - 2032, बीमित राशि - 8 लाख रुपये जीवन अंकुर, परिपक्वता वर्ष - 2034, बीमित राशि - 12 लाख रुपये जीवन सरल, परिपक्वता वर्ष - 2035, बीमित राशि - 352,330 रुपये मनी बैक पॉलिसी, परिपक्वता वर्ष - 2027, बीमित राशि - 2 लाख रुपये + निहित बांड मेरा मौजूदा एलआईसी वार्षिक प्रीमियम 135,661 रुपये है म्यूचुअल फंड में मेरा मौजूदा कोष लगभग 4 लाख रुपये है, मुझे खेद है कि मैंने पहले म्यूचुअल फंड में निवेश शुरू नहीं किया। निम्नलिखित एसआईपी हैं जिन्हें मैं जनवरी, 2025 से कम से कम दिसंबर, 2023 तक प्रति माह पुनर्गठित करने का इरादा रखता हूं। पराग पारीख फ्लेक्सीकैप - 20,000 रुपये क्वांट एक्टिव फंड - 10,000 रुपये एसबीआई स्मॉलकैप - 5,000 रुपये निप्पॉन इंडिया स्मॉलकैप - 5,000 रुपये आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप - 5,000 रुपये मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप - 5,000 रुपये संपूर्ण विवरण का अवलोकन करते हुए, कृपया अगले 10 वर्षों के लिए धन निर्माण के लिए अपनी राय और सुझाव साझा करें।
Ans: नमस्ते;

आपका EPF कोष, PPF अंशदान+ कोष और MF सिप कोष मिलकर आपको 10 वर्षों में 2.5 करोड़+ का कोष प्रदान करेंगे। (क्रमशः 8%, 6.9% और 12% रिटर्न माना जाता है)

एंडोमेंट जीवन बीमा पॉलिसियों की परिपक्वता आय, यदि कोई हो, अधिशेष है।

अपने कोष को बढ़ाने के लिए अपने वार्षिक प्रोत्साहनों का एक हिस्सा सिप फंड में एकमुश्त निवेश के रूप में निवेश करें।

साथ ही हमेशा ध्यान रखें कि निवेश को बीमा के साथ कभी न मिलाएं।

जीवन बीमा के लिए पर्याप्त अवधि का जीवन कवर पर्याप्त है।

एंडोमेंट पॉलिसियों का रिटर्न सबसे खराब है।

मल्टीकैप फंड को छोड़कर SIP फंड ठीक हैं, जिन्हें आप उस श्रेणी के किसी अन्य शीर्ष चतुर्थक फंड से बदल सकते हैं, क्योंकि उस फंड AMC पर फ्रंटरनिंग आरोपों की सेबी जांच चल रही है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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