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How can I retire at 50 with a jewelry shop, Rs.1 lakh monthly SIP, and Rs.20 lakh in shares?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 20, 2024English
Money

Main 35 saal ka hu or 50 saal main retirement Lena chata hu meri jewellery shop hai .. or meri monthly 1 lakh ki sip or 20lakh k share hai ... retirement par 4 lakh ki montly income chata hu ...mujhe kya karna chiye ??

Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति
आयु: 35 वर्ष

पेशा: आभूषण की दुकान का मालिक

आय: 1 लाख रुपये की मासिक SIP

निवेश: शेयरों में 20 लाख रुपये

सेवानिवृत्ति लक्ष्य: 50 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना

सेवानिवृत्ति आय लक्ष्य: 4 लाख रुपये प्रति माह

निवेश लक्ष्य
4 लाख रुपये की मासिक सेवानिवृत्ति आय उत्पन्न करें।
मौजूदा निवेशों पर अधिकतम रिटर्न प्राप्त करें।
जोखिम प्रबंधन के लिए निवेश में विविधता लाएं।
वर्तमान रणनीति का आकलन
SIP निवेश
आपके पास 1 लाख रुपये का मजबूत मासिक SIP निवेश है। यह आपकी सेवानिवृत्ति निधि बनाने के लिए एक अच्छी शुरुआत है।

शेयर
आपके पास शेयरों में 20 लाख रुपये हैं। प्रत्यक्ष स्टॉक निवेश अस्थिर हो सकते हैं। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सुधार के लिए सिफारिशें
विविधीकरण बढ़ाएँ
म्यूचुअल फंड: इक्विटी म्यूचुअल फंड के मिश्रण में निवेश करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

पीपीएफ: स्थिर, कर-मुक्त रिटर्न के लिए पीपीएफ में योगदान करना शुरू करें।

बॉन्ड: स्थिर आय के लिए आरबीआई बॉन्ड और अन्य उच्च-उपज वाले बॉन्ड में निवेश करने पर विचार करें।

व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी)
एसआईपी बढ़ाएँ: अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपनी एसआईपी राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ। इससे रिटायरमेंट के लिए एक बड़ा कोष बनाने में मदद मिलेगी।

विविध फंड: लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप म्यूचुअल फंड में निवेश करें। यह विविधीकरण जोखिम को कम करता है और रिटर्न को अधिकतम करता है।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा
स्वास्थ्य बीमा: अपने और अपने परिवार के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा प्राप्त करें। यह चिकित्सा व्यय को कवर करता है और वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।

जीवन बीमा: पर्याप्त कवरेज के लिए टर्म प्लान खरीदें। यह आपके परिवार को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करता है।

सेवानिवृत्ति कोष
लक्ष्य कोष: 4 लाख रुपये मासिक आय प्राप्त करने के लिए, आपको एक महत्वपूर्ण कोष की आवश्यकता है। विकास और आय-उत्पादक निवेश के मिश्रण का लक्ष्य रखें।

नियमित समीक्षा और समायोजन
वार्षिक समीक्षा: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। प्रदर्शन और वित्तीय लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर समायोजन करें।

व्यावसायिक मार्गदर्शन: अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार अपनी निवेश रणनीति तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श लें।

आम गलतियों से बचना
प्रत्यक्ष निधियों से बचें: प्रत्यक्ष निधियों के लिए सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता होती है। बेहतर मार्गदर्शन और प्रबंधन के लिए सीएफपी के माध्यम से नियमित निधियों पर विचार करें।

इंडेक्स फंडों से बचें: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंडों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनें।

दीर्घकालिक निवेश रणनीति
इक्विटी फोकस: उच्च रिटर्न के लिए अपने निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी में बनाए रखें।

ऋण साधन: स्थिरता और निश्चित रिटर्न के लिए बॉन्ड जैसे ऋण साधन शामिल करें।

सोना और अन्य संपत्तियाँ: मुद्रास्फीति और बाजार की अस्थिरता से बचाव के लिए सोने और अन्य स्थिर संपत्तियों में विविधता लाएँ।

सेवानिवृत्ति के लिए कोष बनाना
अनुमानित ज़रूरतें: मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए अपनी भविष्य की ज़रूरतों का अनुमान लगाएँ। इन ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपने निवेश की योजना बनाएँ।

सेवानिवृत्ति निधि आवंटन: जोखिम सहनशीलता और रिटर्न अपेक्षाओं के आधार पर विभिन्न साधनों में निधि आवंटित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका वर्तमान एसआईपी निवेश सराहनीय है। अपने निवेशों को म्यूचुअल फंड, पीपीएफ और बॉन्ड में विविधता लाएँ। रिटायरमेंट के लिए पर्याप्त धन जुटाने के लिए अपने SIP को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा कवरेज है। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। अनुकूलित सलाह के लिए CFP से परामर्श करें।

यह रणनीतिक दृष्टिकोण आपको 4 लाख रुपये मासिक आय के अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा।

शुभकामनाएँ,

के. रामलिंगम, एमबीए, CFP

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Asked by Anonymous - Apr 16, 2024English
Money
Sir main 20k ka lumpsum agle 40 saal tak krna chahta hu kon se fund mein nives kru..aur kitna mujhe wapas mil sakta hai
Ans: लंबी अवधि के विकास के लिए एकमुश्त निवेश

40 वर्षों के लिए ₹20,000 की एकमुश्त राशि का निवेश संभावित रूप से लंबी अवधि में एक महत्वपूर्ण कोष बना सकता है। अपने निवेश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, इन कारकों पर विचार करें:

निवेश क्षितिज:

40-वर्ष का निवेश क्षितिज आपको चक्रवृद्धि से लाभ उठाने की अनुमति देता है, जहाँ आपके शुरुआती निवेश और समय के साथ संचित रिटर्न दोनों पर रिटर्न अर्जित होता है। यह आपके कोष को काफी हद तक बढ़ा सकता है।

जोखिम सहनशीलता:

निवेश विकल्पों को चुनने में आपकी जोखिम सहनशीलता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आप उच्च जोखिम के साथ सहज हैं, तो आप संभावित रूप से इक्विटी-उन्मुख फंड में निवेश करके उच्च रिटर्न कमा सकते हैं। हालाँकि, उच्च जोखिम के साथ उच्च अस्थिरता की संभावना भी होती है।

निवेश विकल्प:

एक विविध पोर्टफोलियो पर विचार करें जिसमें इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण शामिल हो। इक्विटी फंड में उच्च विकास की क्षमता होती है, लेकिन इसमें अधिक जोखिम भी होता है, जबकि डेट फंड स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड:

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में अनुभवी फंड मैनेजर शामिल होते हैं जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के उद्देश्य से सक्रिय रूप से स्टॉक चुनते हैं। निष्क्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अधिक शुल्क के साथ आते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):

एक बार में पूरी राशि निवेश करने के बजाय, एक हिस्सा SIP के माध्यम से और शेष राशि एकमुश्त निवेश करने पर विचार करें। SIP रुपये-लागत औसत में मदद करते हैं, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का असर कम होता है।

संभावित रिटर्न:

बाजार में उतार-चढ़ाव और फंड के प्रदर्शन के कारण 40 वर्षों में सटीक रिटर्न का अनुमान लगाना चुनौतीपूर्ण है। हालांकि, एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो और दीर्घकालिक दृष्टिकोण के साथ, आप संभावित रूप से 10-12% के औसत वार्षिक रिटर्न का लक्ष्य रख सकते हैं, जो ₹2 करोड़ से अधिक के कोष में तब्दील हो सकता है।

याद रखें:

पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों की गारंटी नहीं है।

इक्विटी बाजार स्वाभाविक रूप से जोखिम भरे होते हैं, और पैसे खोने की संभावना होती है।

अपनी जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और समग्र वित्तीय स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श लें।

संभावित पोर्टफोलियो आवंटन का एक उदाहरण यहां दिया गया है:

60% इक्विटी फंड: बाजार पूंजीकरण (बड़े, मध्यम, छोटे कैप) में वृद्धि और विविधीकरण पर ध्यान केंद्रित करने वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड।

40% डेट फंड: स्थिरता और नियमित आय प्रदान करने के लिए अल्पकालिक, मध्यम अवधि और दीर्घकालिक फंड सहित डेट फंड का मिश्रण।

समीक्षा करें और पुनर्संतुलन करें:

अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें (कम से कम सालाना) और अपने लक्षित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलन करें और सुनिश्चित करें कि यह आपकी जोखिम सहनशीलता और विकसित वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित है।

इन दिशानिर्देशों का पालन करके और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करके, आप संभावित रूप से सूचित निवेश निर्णय ले सकते हैं और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 28, 2024English
Money
10 Sal 4 mahine ka Mera job hai 58 year complete ho gaya hai pension bhi 58 year hone ke bad band ho gaya tha final withdrawal 19 form lagakar kiya tha reason 55 year ka de rahe hain ismein Main Kya kar sakta hun
Ans: चूँकि आप 58 वर्ष की आयु पूरी कर चुके हैं और आपकी नौकरी 10 वर्ष और 4 महीने तक चली है, ऐसा लगता है कि आप अपनी पेंशन बंद करने और फॉर्म 19 के साथ अंतिम निकासी पूरी करने के बाद अपने विकल्पों पर विचार कर रहे हैं, जिसका कारण 55 वर्ष है। यहाँ आप क्या विचार कर सकते हैं:

सेवानिवृत्ति विकल्पों को समझना:
1. वैकल्पिक आय स्रोतों का पता लगाएँ:
अपने वित्तीय संसाधनों के पूरक के लिए अंशकालिक काम, फ्रीलांस अवसर या परामर्श सेवाओं जैसे आय के वैकल्पिक स्रोतों की खोज करने पर विचार करें।
सेवानिवृत्ति के दौरान आय उत्पन्न करने के संभावित मार्गों की पहचान करने के लिए अपने कौशल और विशेषज्ञता का मूल्यांकन करें।
2. निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें:
यह सुनिश्चित करने के लिए अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें कि यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है।
अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें।
3. सामाजिक सुरक्षा लाभों का आकलन करें:
निर्धारित करें कि क्या आप किसी भी सामाजिक सुरक्षा लाभ या सरकारी योजनाओं के लिए पात्र हैं जो सेवानिवृत्ति के दौरान अतिरिक्त वित्तीय सहायता प्रदान कर सकती हैं।
सामाजिक सुरक्षा लाभों तक पहुँचने के लिए उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने के लिए संबंधित अधिकारियों या वित्तीय विशेषज्ञों से परामर्श करें।

4. सेवानिवृत्ति में देरी पर विचार करें:
स्थिर आय अर्जित करना जारी रखने और एक बड़ा सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए अपनी सेवानिवृत्ति में देरी करने के विकल्प का मूल्यांकन करें।

सेवानिवृत्ति को स्थगित करने का निर्णय लेने से पहले अपने स्वास्थ्य, जीवनशैली वरीयताओं और वित्तीय दायित्वों का आकलन करें।

5. पेशेवर सलाह लें:
अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप एक व्यापक सेवानिवृत्ति योजना विकसित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

अपनी सेवानिवृत्ति के वर्षों के लिए सूचित निर्णय लेने के लिए विभिन्न सेवानिवृत्ति विकल्पों, निवेश रणनीतियों और आय स्रोतों पर चर्चा करें।

निष्कर्ष:

जब आप अपनी सेवानिवृत्ति यात्रा पर आगे बढ़ते हैं, तो विभिन्न आय स्रोतों का पता लगाना, अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करना, सामाजिक सुरक्षा लाभों का आकलन करना, यदि संभव हो तो सेवानिवृत्ति में देरी करने पर विचार करना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पेशेवर सलाह लेना आवश्यक है। सक्रिय कदम उठाकर और सूचित निर्णय लेकर, आप वित्तीय रूप से स्थिर और संतुष्टिदायक सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Money
MERA NAAM SURINDER HAI MERI SALARY 30th PER MONTH HAI AND HEALTH INSURANCE B LE RAKHA AND MAIN 2.5 LK SAVE KR RAKHE HAI KON SE MUTUAL FUND MAI INVEST KRU KI 5 SAAL MAI PAISE DOUBLE HO JAYE
Ans: 1. अपनी वित्तीय स्थिति को समझना

मासिक वेतन:

30,000 रुपये प्रति माह।

बचत:

निवेश के लिए 2.5 लाख रुपये उपलब्ध हैं।

स्वास्थ्य बीमा:

पहले से ही मौजूद है, जो वित्तीय सुरक्षा के लिए अच्छा है।

2. निवेश लक्ष्य

उद्देश्य:

5 साल में अपने निवेश को दोगुना करना।

3. उपयुक्त म्यूचुअल फंड का चयन

इक्विटी म्यूचुअल फंड:

उच्च विकास क्षमता:

इक्विटी फंड में उच्च रिटर्न देने की क्षमता होती है।

वे विभिन्न कंपनियों के शेयरों में निवेश करते हैं।

इक्विटी फंड के प्रकार:

लार्ज-कैप फंड:

बड़ी, स्थापित कंपनियों में निवेश करें।

मिड और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में कम जोखिम।

मिड-कैप फंड:

विकास क्षमता वाली मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करें।

मध्यम जोखिम के साथ उच्च रिटर्न।

स्मॉल-कैप फंड:

उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करें।

उच्च जोखिम लेकिन उच्च रिटर्न भी।

फ्लेक्सी-कैप फंड:

लचीला निवेश:
ये फंड लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश करते हैं।
फंड मैनेजर के पास निवेश को शिफ्ट करने की सुविधा होती है।
थीमैटिक या सेक्टोरल फंड:

सेक्टर-विशिष्ट विकास:
टेक्नोलॉजी, हेल्थकेयर आदि जैसे विशिष्ट क्षेत्रों में निवेश करें।
उच्च जोखिम लेकिन अगर सेक्टर अच्छा प्रदर्शन करता है तो उच्च रिटर्न दे सकते हैं।
4. इंडेक्स फंड के नुकसान

सीमित लचीलापन:

इंडेक्स फंड बाजार सूचकांकों की नकल करते हैं।
वे बाजार में होने वाले बदलावों के साथ जल्दी से तालमेल नहीं बिठा पाते।
औसत रिटर्न:

इंडेक्स फंड आमतौर पर औसत बाजार रिटर्न देते हैं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में उच्च रिटर्न की संभावना होती है।
5. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

पेशेवर प्रबंधन:

विशेषज्ञता:

अनुभवी पेशेवरों द्वारा प्रबंधित।
वे बाजार अनुसंधान के आधार पर सूचित निर्णय लेते हैं।
अनुकूली रणनीति:

बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित कर सकते हैं।
निष्क्रिय इंडेक्स फंड की तुलना में उच्च रिटर्न की संभावना।
6. डायरेक्ट फंड के नुकसान

समय लेने वाला:

लगातार निगरानी और प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
सीमित समय और विशेषज्ञता वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
जटिलता:

बाजार की गहरी समझ की आवश्यकता होती है।
पेशेवर प्रबंधन अक्सर अधिक फायदेमंद होता है।
7. प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करना

विशेषज्ञ मार्गदर्शन:

अनुकूलित सलाह:

सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर सलाह देते हैं।
वे सही म्यूचुअल फंड चुनने में मदद करते हैं।
निरंतर सहायता:

निरंतर सहायता और पोर्टफोलियो समीक्षा।
सूचित निवेश निर्णय लेने में मदद करता है।
अंतिम अंतर्दृष्टि

अपने निवेश में विविधता लाएं:

अपने 2.5 लाख रुपये को विभिन्न प्रकार के इक्विटी फंड में बांटें।
इससे जोखिम को संतुलित करने और रिटर्न को अधिकतम करने में मदद मिलती है।
नियमित निगरानी:

अपने निवेश पर नज़र रखें।
अपने लक्ष्यों के अनुरूप बने रहने के लिए अपने पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
पेशेवर सलाह लें:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से बहुमूल्य जानकारी मिल सकती है।
वे आपको अपने निवेश लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सलाह देते हैं।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1141 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
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Health
नमस्ते डॉ., मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ, मेरी हाइट 6 फीट है, ऑफिस जॉब 10-7 है, मेरा शरीर पतला है, पिछले 3-4 महीनों में मैंने अपना वजन 75 किलो से घटाकर 70 किलो कर लिया है (5 महीने में 5 किलो), मेरा KFT, LFT, CBC और लिपिड प्रोफाइल सामान्य है। मेरा शुगर (फास्टिंग 93), (रैंडम) 140 है, और मैं B.P. की दवा ले रहा हूँ, अब मैं 10 किलो वजन बढ़ाना चाहता हूँ, मेरी शंकाएँ हैं... 1. क्या मुझे वजन बढ़ाने के लिए जिम जॉइन करना चाहिए (मुझे लगता है कि मैं प्री-डायबिटिक हूँ) 2. मेरा वजन क्यों कम हो रहा है? 3. वजन बढ़ाने के लिए मुझे कौन सी डाइट या सप्लीमेंट लेनी चाहिए? कृपया इस संबंध में मेरी मदद करें... धन्यवाद
Ans: इंसुलिन की कमी से भी वजन कम होता है
इंसुलिन की कमी से बचने के लिए पेप्टाइड की जांच करवाएं
अगर यह सामान्य हो जाता है तो दुबले शरीर के लिए अच्छा प्रोटीन देने के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1141 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Sep 09, 2024English
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Health
क्या लीवर सिरोसिस का इलाज है और मधुमेह और पीसीओएस के साथ स्थिति की प्रगति को रोकने के लिए क्या उपाय है?
Ans: लीवर का इतना दुरुपयोग होता है कि हर पदार्थ को हमारे सिस्टम में प्रवेश करने से पहले लीवर द्वारा जांचना पड़ता है। इसकी पुनर्जनन क्षमता इसे तब तक सीमा तक धकेलती है जब तक कि यह फाइब्रोटिक और सिरोसिस न हो जाए और लक्षण प्रकट न हो जाएं। लीवर सिरोसिस भी एक जीवनशैली संबंधी विकार है। अगर समय रहते इसका पता चल जाए और सही जीवनशैली अपनाई जाए तो यह ठीक हो सकता है। लीवर के सामान्य दुरुपयोग में से एक है 1. शराब का सेवन 2. देर से खाना इन दोनों को ठीक करें 1. शराब पीना बंद करें 2. शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खा लें

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Pushpa

Pushpa R  |24 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 05, 2024

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Health
नमस्ते, मैं पिछले 4 सालों से सप्ताह में 5 दिन एक घंटे योगाभ्यास कर रहा हूँ और सप्ताह में 3 दिन 5 किलोमीटर पैदल चलता हूँ। मैं प्रतिदिन बहुत कम मात्रा में भोजन लेता हूँ और स्वस्थ आहार का पालन करता हूँ। लेकिन मेरा पेट हमेशा बाहर निकला रहता है। यह अजीब लगता है क्योंकि यह निचले पेट से ज़्यादा बड़ा दिखता है। मैं जो भी करता हूँ, यह कम नहीं होता। कृपया मदद करें
Ans: पेट का लगातार फूलना, खास तौर पर पेट के ऊपरी हिस्से में, कभी-कभी आहार और व्यायाम से परे कारकों के कारण भी हो सकता है। यह मुद्रा, कोर की मांसपेशियों की सक्रियता या पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकता है। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

कोर को मज़बूत बनाने वाले व्यायाम: कोर-विशिष्ट योग आसन, जैसे कि नवासना (नाव मुद्रा) और उष्ट्रासन (ऊँट मुद्रा), पेट की गहरी मांसपेशियों को लक्षित कर सकते हैं। ये कोर को भीतर से मज़बूत बनाने में मदद करते हैं और समय के साथ पेट फूलने को कम करने में मदद कर सकते हैं।

साँस लेने की तकनीक (प्राणायाम): मार्गदर्शन में कपालभाति (खोपड़ी चमकाने वाली साँस) आज़माएँ। यह पाचन को उत्तेजित करता है, पेट के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और पेट फूलने को कम कर सकता है।

पाचन पर ध्यान दें: कभी-कभी पेट फूलने का कारण खाद्य असहिष्णुता हो सकता है। यह देखना कि कौन से खाद्य पदार्थ पेट फूलने का कारण बनते हैं और ध्यान से खाना मददगार हो सकता है।

चूँकि परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए योग प्रशिक्षक के साथ काम करने से आपको विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अभ्यास करने में मदद मिल सकती है। वे प्रगति की निगरानी करने और सर्वोत्तम परिणाम के लिए अभ्यासों को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

हार्दिक शुभकामनाएं,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6958 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 05, 2024

Asked by Anonymous - Nov 05, 2024
Money
Sir I am 47 years old and want to retire in next 2-3 years. My portfolio is as under FD-22 L MF-22 L. ( SIP of 33000 running) Gold--10 L EPF--24 L and App Gratuity -10 L Equity--10 L Rental Income -25000 per month from 80 Lacs flat. ( No loan pending now) 1 cr term plan and 10 l mediclaim running Parental House -2.5 cr and Land -2.5 cr. My son is studying in second year of engineering. And my monthly hone expense is not more than 30000-35000 per month. Can I afford to retire ?
Ans: It’s commendable that you've accumulated a diverse portfolio with a clear retirement goal. Let's evaluate if your current portfolio aligns with a secure retirement.

Portfolio Review and Income Assessment
Based on your retirement aspirations, let’s consider each component of your portfolio and its potential to generate sustainable income:

Fixed Deposits (FD): Rs 22 lakh
FD interest can serve as a steady income source, though it typically yields lower returns, which may not keep up with inflation over the long term.

Mutual Funds (MF): Rs 22 lakh, with a SIP of Rs 33,000
MFs offer potential growth and help combat inflation. Continuing your SIPs could grow this corpus further, providing higher returns than fixed-income sources.

Gold: Rs 10 lakh
Gold adds stability and can be liquidated if needed. However, it might not be the best primary income source.

Employee Provident Fund (EPF): Rs 24 lakh and Gratuity Approx Rs 10 lakh
EPF and gratuity offer safe post-retirement funds. When you withdraw, they can be used as a source of regular income or reinvested for returns.

Equity Investments: Rs 10 lakh
Your equity investments add growth potential. Over time, this can be a crucial source to combat inflation.

Rental Income: Rs 25,000 per month
Rental income provides a consistent cash flow, covering a large portion of your monthly expenses. This income will be valuable post-retirement to meet regular needs.

Expense and Income Projection
With monthly expenses at Rs 30,000–35,000, and rental income already covering most of these costs, your current lifestyle is well supported. However, to retire comfortably, a buffer for healthcare, travel, and inflation is necessary.

Strategy for Retirement Readiness
Based on your assets and expected needs, here’s a recommended approach to secure a steady retirement income:

Mutual Fund Strategy
Continuing your SIPs for the next 2-3 years will help grow your corpus further. Consider moving part of the equity-based mutual funds into debt funds close to retirement to reduce risk while generating returns.

Systematic Withdrawal Plan (SWP)
At retirement, you can initiate an SWP from your mutual fund corpus, providing a steady income. This strategy allows capital appreciation with controlled withdrawals, reducing the risk of prematurely depleting your funds.

Fixed Deposit Laddering
To maximise interest rates and ensure liquidity, consider a laddering strategy with your FDs. This will help meet emergency needs and take advantage of better rates.

Rental Income
Your rental income of Rs 25,000 is a reliable source. To protect it, ensure the property remains well-maintained and consider lease renewals with trusted tenants to maintain stability.

Contingency for Healthcare and Son’s Education
Health Insurance: Rs 10 lakh
Assess your current health cover, especially considering rising medical costs. A top-up or super top-up plan could add an extra layer of protection.

Son’s Education
Your son’s education may require additional funding. Any shortfall could be met by partial liquidation of non-core assets, like gold or FDs, if needed.

Estate and Legacy Planning
Your parental house and land provide substantial long-term security. Though not income-generating immediately, they offer future flexibility if liquidated or rented.

Final Insights
Your assets, income sources, and low monthly expenses indicate a strong readiness for retirement. With minor adjustments for healthcare and education, you can comfortably meet your goals. Continuing your current SIPs for the next few years and optimising your FD and MF corpus will help sustain your income post-retirement.

Best Regards,

K. Ramalingam, MBA, CFP,
Chief Financial Planner
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Nitin

Nitin Narkhede  |34 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Nov 05, 2024

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |675 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 04, 2024

Milind

Milind Vadjikar  |577 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 04, 2024

Asked by Anonymous - Nov 04, 2024English
Money
वार्षिकी योजनाओं के विभिन्न प्रकार क्या हैं। क्या हमारे पास ऐसी कोई योजना है जो मेरे जीवित रहने तक निश्चित आय देती है और फिर मूलधन मेरे नामांकित व्यक्ति को वापस कर दिया जाता है। अगर मेरे पास 3 करोड़ हैं, तो मैं प्रति माह अधिकतम कितना रिटर्न प्राप्त कर सकता हूँ? और क्या यह कर मुक्त है?
Ans: नमस्ते;

एन्युइटी ऐसी योजनाएँ हैं जहाँ आप एकमुश्त भुगतान करते हैं और एक निश्चित अवधि या जीवन भर के लिए नियमित आय प्राप्त करते हैं।

मुख्य रूप से दो प्रकार की एन्युइटी होती हैं:

1. तत्काल एन्युइटी
यह एक प्रकार की एन्युइटी योजना है जो आपको एकमुश्त प्रीमियम का भुगतान करने के तुरंत बाद एक गारंटीकृत नियमित आय प्रदान करती है।

2. आस्थगित एन्युइटी
आस्थगित एन्युइटी योजना में, आपकी आय बाद की तारीख में शुरू होती है और आप चुन सकते हैं कि आप नियमित आय कब शुरू करना चाहते हैं।

नियमित मासिक भुगतान के प्रकार के आधार पर एन्युइटी को फिक्स्ड एन्युइटी और वेरिएबल एन्युइटी के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है।

नीचे एन्युइटी योजना में उपलब्ध विभिन्न विकल्प दिए गए हैं:

A. जीवन एन्युइटी: इस विकल्प में, आपको जीवन भर के लिए एन्युइटी मिलती है। भुगतान की आवृत्ति आमतौर पर पॉलिसी की खरीद के समय आपके द्वारा पहले से तय की जाती है।

B. संयुक्त जीवन एन्युइटी: यह जीवन एन्युइटी के समान है। इस विकल्प में, आपको जीवन भर वार्षिकी भुगतान मिलता है। आपकी अनुपस्थिति में, आपके जीवनसाथी को जीवन भर वार्षिकी भुगतान मिलता रहेगा।

C. खरीद मूल्य की वापसी के साथ जीवन वार्षिकी: यह आपको जीवन भर वार्षिकी भुगतान प्रदान करता है। दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में, आपके नामांकित व्यक्ति को पॉलिसी की खरीद के समय आपके द्वारा भुगतान की गई राशि प्राप्त होगी।

D. पूर्व-निर्धारित अवधि के लिए देय वार्षिकी: यह आपको वह अवधि चुनने का विकल्प प्रदान करता है जिसके लिए आप वार्षिकी भुगतान प्राप्त करना चाहते हैं। अवधि 5 वर्ष, 10 वर्ष या उससे अधिक हो सकती है।

हां, ऐसी योजनाएं उपलब्ध हैं जो आपको निश्चित आय और आपके नामांकित व्यक्ति को खरीद मूल्य (मूलधन) की वापसी प्रदान कर सकती हैं।

3 करोड़ के कॉर्पस के साथ आप 6% वार्षिकी दर पर विचार करते हुए 1.5 लाख (कर-पूर्व) प्रति माह भुगतान की उम्मीद कर सकते हैं। यह कंपनी दर कंपनी अलग-अलग होती है और यदि आप इधर-उधर देखते हैं तो आपको यहां पर विचार की गई दर से बेहतर दर मिल सकती है।

यह पेंशन आय की तरह है और आपकी आयु और आय स्लैब के अनुसार कर योग्य आय है।

शुभकामनाएं;

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |675 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 04, 2024

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Career
मैं पिछले 9 सालों से ऑटोमोटिव इंडस्ट्री में वैलिडेशन विभाग में काम कर रहा हूँ। मैं डेटा से संबंधित क्षेत्र में अपना करियर बदलना चाहता हूँ क्योंकि मैं अपनी वर्तमान भूमिका में डेटा विश्लेषण से अच्छी तरह वाकिफ हूँ। मैं उलझन में हूँ कि डेटा इंजीनियरिंग ज़्यादा उपयुक्त होगी या डेटा साइंस। प्रचार और संतृप्ति की मात्रा को देखते हुए क्या यह एक अच्छा निर्णय होगा? क्या इस क्षेत्र में कोई गुंजाइश है। मेरा लक्ष्य डेटा के सहारे अपने मैकेनिकल बैकग्राउंड का लाभ उठाकर इंडस्ट्री 4.0 में करियर बनाना है जिसकी आने वाले सालों में भारत में बहुत मांग है। आपसे मार्गदर्शन का अनुरोध है।
Ans: डेटा विश्लेषण और डेटा विज्ञान एक जैसे नहीं हैं। यदि आप पर्याप्त मात्रा में डेटा के साथ मॉडल को प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो वह मॉडल आपकी जगह ले सकता है। आजकल अधिकांश AI मॉडल भारी मात्रा में डेटा द्वारा प्रशिक्षित किए जाते हैं। आप डेटा साइंस और मशीन लर्निंग में M.Tech कर सकते हैं। यह एक बहुत बड़ा क्षेत्र है जहाँ हम एक-एक करके चर्चा कर सकते हैं

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