Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2476 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Bhupendra Question by Bhupendra on Jan 27, 2024English
Money

नमस्ते, मैं 28 साल का हूँ और मेरी मासिक आय 35,000 है। सभी खर्चों के बाद मैं पिछले महीने से हर महीने लगभग 15k की बचत कर रहा हूँ। अब, मैं अपने भविष्य में बेहतर वित्तीय स्वतंत्रता के लिए निवेश करना शुरू करना चाहता हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि कहाँ से शुरू करूँ। क्या मुझे कोई सलाह/मार्गदर्शन मिल सकता है? अग्रिम धन्यवाद!

Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप इतनी कम उम्र में अपने वित्तीय भविष्य के बारे में सोच रहे हैं! अपनी निवेश यात्रा शुरू करने के लिए यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं:

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें: अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों की पहचान करें, जैसे कि घर खरीदना, परिवार शुरू करना या आराम से रिटायर होना। स्पष्ट उद्देश्य होने से आपको अपनी निवेश रणनीति को तदनुसार तैयार करने में मदद मिलेगी।

आपातकालीन निधि: निवेश में उतरने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित खर्चों को पूरा करने के लिए एक आपातकालीन निधि है। उच्च-उपज बचत खाते या लिक्विड फंड में कम से कम 3 से 6 महीने के जीवन-यापन के खर्च को बचाने का लक्ष्य रखें।

म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड एक लोकप्रिय और शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल निवेश विकल्प है। दीर्घकालिक धन सृजन के लिए विविध इक्विटी फंड में SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) से शुरुआत करने पर विचार करें। आप स्थिरता और निश्चित आय के लिए डेट फंड भी तलाश सकते हैं।

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएं: जोखिम को कम करने और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए अपने निवेश को इक्विटी, बॉन्ड, रियल एस्टेट और सोने जैसे विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैलाएँ। एसेट एलोकेशन आपके जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज पर आधारित होना चाहिए।
खुद को शिक्षित करें: अलग-अलग निवेश विकल्पों, जोखिम कारकों और बाजार के रुझानों के बारे में खुद को शिक्षित करने के लिए समय निकालें। अपने ज्ञान को बढ़ाने और सूचित निर्णय लेने के लिए सेमिनार में भाग लें, किताबें पढ़ें या प्रतिष्ठित वित्तीय वेबसाइटों का अनुसरण करें।
पेशेवर सलाह लें: अपने वित्तीय लक्ष्यों और परिस्थितियों के अनुरूप एक व्यक्तिगत निवेश योजना बनाने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे वित्तीय बाजारों की जटिलताओं को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
याद रखें, निवेश एक यात्रा है, दौड़ नहीं। अनुशासित रहें, धैर्य रखें और दीर्घकालिक धन सृजन पर ध्यान केंद्रित करें। जल्दी और लगातार निवेश शुरू करके, आप वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने और अपने भविष्य को सुरक्षित करने के लिए सही रास्ते पर होंगे।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2476 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 10, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2023English
Listen
Money
नमस्ते उल्हास, मैं 38 साल का हूँ और इस मार्च में 39 साल का हो जाऊँगा। मैंने म्यूचुअल फंड में निवेश नहीं किया है और शुरू करना चाहूँगा। मेरा निवेश 15 हज़ार प्रति महीने होगा और क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं। मैं अगले 20 सालों तक निवेश करूँगा
Ans: 38 साल की उम्र में म्यूचुअल फंड निवेश की शुरुआत करना लंबी अवधि में धन संचय के लिए एक बढ़िया फैसला है। 15 हजार के अपने मासिक निवेश के लिए सुझाया गया तरीका इस प्रकार है:

विविध इक्विटी फंड: विविध इक्विटी फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें, जो विभिन्न मार्केट कैप और सेक्टर में निवेश करते हैं। ये फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं और जोखिम को फैलाने में मदद करते हैं। अपने निवेश का लगभग 60-70% यहाँ आवंटित करने पर विचार करें।

लार्ज कैप फंड: लार्ज-कैप फंड स्थिर प्रदर्शन वाली स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता प्रदान करते हैं। अपने निवेश का लगभग 20-30% यहाँ आवंटित करें।

मिड और स्मॉल कैप फंड: इन फंड में विकास की संभावना अधिक होती है, लेकिन जोखिम भी अधिक होता है। संभावित उच्च रिटर्न के लिए मिड और स्मॉल-कैप फंड में एक छोटा हिस्सा, जैसे कि 10-20%, आवंटित करें।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP): रुपया-लागत औसत से लाभ उठाने और अपने निवेश दृष्टिकोण को अनुशासित करने के लिए SIP के माध्यम से निवेश करने पर विचार करें।

समीक्षा करें और समायोजित करें: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम उठाने की क्षमता और बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर आवंटन को समायोजित करें।

20 साल के अपने निवेश क्षितिज को देखते हुए, आप मध्यम से लेकर उच्च जोखिम उठा सकते हैं। हालाँकि, जोखिम को कम करने के लिए फंड को समझदारी से चुनना और अपने निवेश में विविधता लाना ज़रूरी है। अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप व्यक्तिगत अनुशंसाओं के लिए किसी वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें।

..Read more

Sanjeev

Sanjeev Govila  |458 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jan 23, 2024

Listen
Money
मेरी आयु 34 वर्ष है। अभी तक कोई निवेश या बचत नहीं. मैं प्रति माह 2 लाख से निवेश शुरू करना चाहूंगा। मुझे सलाह दें कि कहां निवेश करना है. मेरे लक्ष्य हैं अगले 12 वर्षों में मेरी बेटी के लिए 2 करोड़ का शिक्षा कोष। और 20 वर्षों के बाद मेरी सेवानिवृत्ति 10 कोर।
Ans: निवेश शुरू करने और अपने पैसे की बेहतर देखभाल करने में कभी देर नहीं होती!

1) 12 साल के बाद अपनी बेटी की शिक्षा के लक्ष्य को पूरा करने के लिए आपको लगभग 65,000 मासिक निवेश करना होगा। (एसआईपी) रुपये का कोष जमा करने के लिए। लगभग 12 वर्षों के बाद 2 करोड़।
2) रुपये की सेवानिवृत्ति निधि जमा करने के लिए। 54 साल की उम्र में 10 करोड़ रुपये के लिए आपको लगभग 1,02,000 रुपये का निवेश करना होगा। अगले 20 वर्षों के लिए मासिक।
(हमने दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के लिए विकास दर 12% मान ली है)

इसके अलावा, आप प्रति माह 2 लाख निवेश करना चाहते हैं। शेष राशि आपके अन्य दीर्घकालिक लक्ष्यों (जैसा कि आपने बताया है) और धन संचय के लिए इस्तेमाल की जा सकती है।

दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के लिए, इक्विटी म्यूचुअल फंड पर विचार करें, जिन्होंने ऐतिहासिक रूप से लंबी अवधि में उच्च रिटर्न की क्षमता दिखाई है। संतुलित दृष्टिकोण के लिए विविधीकृत इक्विटी फंड या इक्विटी इंडेक्स फंड उपयुक्त हो सकते हैं। लोकप्रिय विकल्पों में लार्ज-कैप, मिड-कैप, फ्लेक्सी कैप फंड या स्मॉल कैप फंड शामिल हैं।

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2476 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 27, 2024

Money
मैं 36 साल का हूँ, मेरे पास कोई लोन नहीं है। मेरे पास अभी तक कोई बचत नहीं है। लेकिन मैं शुरुआत करना चाहता हूँ, मैं हर महीने 30000 की बचत कर सकता हूँ। कृपया सुझाव दें कि मैं कैसे निवेश कर सकता हूँ।
Ans: 36 की उम्र में बचत और निवेश करना एक सराहनीय निर्णय है, और 30,000 की मासिक बचत के साथ, आपके पास अपने भविष्य के लिए एक ठोस वित्तीय आधार बनाने का एक शानदार अवसर है। आरंभ करने के लिए सुझाया गया दृष्टिकोण यहां दिया गया है:

आपातकालीन निधि: अपनी बचत का कुछ हिस्सा आपातकालीन निधि में अलग रखकर आरंभ करें। कम से कम 3 से 6 महीने के जीवन-यापन के खर्च के बराबर राशि एक तरल और आसानी से सुलभ खाते में जमा करने का लक्ष्य रखें। यह निधि अप्रत्याशित व्यय या आपात स्थितियों के मामले में आपको वित्तीय सुरक्षा जाल प्रदान करेगी।
ऋण प्रबंधन: चूंकि आपके पास कोई ऋण नहीं है, इसलिए ऋण से बचने और स्वस्थ क्रेडिट स्कोर बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आपके पास कोई उच्च-ब्याज वाला ऋण है, जैसे कि क्रेडिट कार्ड ऋण, तो अनावश्यक ब्याज भुगतान से बचने के लिए इसे जल्द से जल्द चुकाने को प्राथमिकता दें।
निवेश आवंटन: अपने निवेश लक्ष्य, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज निर्धारित करें। चूंकि आप अपेक्षाकृत देर से शुरू कर रहे हैं, इसलिए इक्विटी और ऋण निवेश के मिश्रण के साथ निवेश करने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण पर विचार करें। आपकी उम्र को देखते हुए, आपके पास निवेश का लंबा क्षितिज हो सकता है, जिससे आप संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए अधिक जोखिम उठा सकते हैं।
व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP): SIP के माध्यम से म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। म्यूचुअल फंड विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं, जो उन्हें शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है। जोखिम को फैलाने और संभावित रिटर्न को अधिकतम करने के लिए अपने निवेश को विभिन्न श्रेणियों जैसे लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में आवंटित करें।
सेवानिवृत्ति योजना: कर्मचारी भविष्य निधि (EPF), सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF), या स्वैच्छिक भविष्य निधि (VPF) जैसे सेवानिवृत्ति-उन्मुख फंड में निवेश करके अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाना शुरू करें। इसके अतिरिक्त, सेवानिवृत्ति कोष बनाते समय कर-बचत लाभों के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) में निवेश करने पर विचार करें।
निरंतर सीखना: व्यक्तिगत वित्त और निवेश रणनीतियों के बारे में खुद को शिक्षित करने के लिए समय निकालें। अपने ज्ञान को बढ़ाने और सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए कार्यशालाओं में भाग लें, किताबें पढ़ें और प्रतिष्ठित वित्तीय वेबसाइटों का अनुसरण करें।
नियमित समीक्षा और समायोजन: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे, अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। जैसे-जैसे आपकी वित्तीय स्थिति और लक्ष्य विकसित होते हैं, अपनी निवेश रणनीति में उसी के अनुसार आवश्यक समायोजन करें। इन चरणों का पालन करके और अपनी बचत और निवेश के दृष्टिकोण में अनुशासित रहकर, आप धीरे-धीरे धन अर्जित कर सकते हैं और अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, निवेश में दीर्घकालिक सफलता के लिए निरंतरता और धैर्य महत्वपूर्ण हैं।

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2476 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English
Money
प्रिय सभी, मैं 36 वर्ष का हूँ, एक निजी बैंक में काम करता हूँ, विवाहित हूँ और मेरा 3 वर्ष का एक बच्चा है, पारिवारिक प्रतिबद्धताओं के कारण मेरे पास कोई निवेश और बचत नहीं है। अब मैं निवेश करना शुरू करना चाहता हूँ, कृपया मदद/मार्गदर्शन करें कि कैसे और कहाँ से शुरू करूँ?
Ans: 36 साल की उम्र में निवेश की यात्रा शुरू करना आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने की दिशा में एक ज़िम्मेदाराना और सकारात्मक कदम है। आपकी मौजूदा स्थिति और भविष्य के लक्ष्यों पर विचार करते हुए, आपको शुरुआत करने में मदद करने के लिए यहाँ एक संरचित दृष्टिकोण दिया गया है।

अपनी वित्तीय स्थिति का आकलन करें
निवेश करने से पहले, अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति को समझना महत्वपूर्ण है। अपनी मासिक आय, व्यय और किसी भी मौजूदा ऋण की गणना करें। इससे आपको यह स्पष्ट तस्वीर मिल जाएगी कि आप मासिक कितना निवेश कर सकते हैं।

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
स्पष्ट, प्राप्त करने योग्य वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें। इनमें शामिल हो सकते हैं:

आपातकालीन निधि: 6-12 महीने के खर्चों को कवर करें।

बच्चे की शिक्षा: अपने 3 साल के बच्चे की भविष्य की शिक्षा लागतों की योजना बनाएँ।

सेवानिवृत्ति: सेवानिवृत्ति के बाद अपनी वित्तीय स्वतंत्रता को सुरक्षित करें।

अन्य लक्ष्य: घर खरीदना, छुट्टियाँ मनाना, आदि।

आपातकालीन निधि बनाना
कोई भी निवेश शुरू करने से पहले, एक आपातकालीन निधि बनाएँ। इस निधि में कम से कम 6 महीने के जीवन-यापन के खर्च शामिल होने चाहिए। यह चिकित्सा आपात स्थिति या नौकरी छूटने जैसी अप्रत्याशित घटनाओं के खिलाफ़ वित्तीय बफर के रूप में कार्य करता है।

जीवन और स्वास्थ्य बीमा
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा है। ये बीमा किसी भी अप्रत्याशित घटना के मामले में आपके परिवार को वित्तीय रूप से सुरक्षित रखते हैं। जीवन बीमा के लिए टर्म इंश्योरेंस प्लान और मेडिकल इमरजेंसी के लिए फैमिली फ्लोटर हेल्थ इंश्योरेंस प्लान की सलाह दी जाती है।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) से शुरुआत करें
SIP म्यूचुअल फंड में निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। वे आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देते हैं, जिससे आपको समय के साथ म्यूचुअल फंड यूनिट खरीदने की लागत को औसत करने में मदद मिलती है।

SIP आवंटन का सुझाव दिया गया
आपके लक्ष्यों और शुरुआती बिंदु को देखते हुए, यहाँ एक सुझाया गया आवंटन है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड:

सेवानिवृत्ति और बच्चे की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।
उच्च रिटर्न के लिए अपने निवेश का लगभग 70% यहाँ आवंटित करें।
डेट म्यूचुअल फंड:

अल्पकालिक लक्ष्यों और स्थिरता के लिए उपयुक्त।
जोखिम को संतुलित करने के लिए लगभग 20% आवंटित करें।
हाइब्रिड/बैलेंस्ड फंड:

इक्विटी और डेट का मिश्रण।
मध्यम जोखिम और रिटर्न के लिए लगभग 10% आवंटित करें।
सुझाया गया फंड आवंटन
लार्ज-कैप फंड: स्थिरता और लगातार रिटर्न पर ध्यान दें।

मासिक एसआईपी: 3,000 रुपये
मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड: उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

मासिक एसआईपी: 4,000 रुपये
डेट फंड: स्थिरता और कम जोखिम प्रदान करते हैं।

मासिक एसआईपी: 2,000 रुपये
संतुलित/हाइब्रिड फंड: इक्विटी और डेट का मिश्रण।

मासिक एसआईपी: 1,000 रुपये
निवेश शुरू करने के चरण
निवेश खाता खोलें:

एक प्रतिष्ठित म्यूचुअल फंड प्रदाता या ऑनलाइन निवेश प्लेटफ़ॉर्म चुनें।
एसआईपी से शुरुआत करें:

सिफारिश किए गए फंड में एसआईपी सेट करें।
स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए मासिक निवेश को स्वचालित करें।
निगरानी और समीक्षा:

अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें।
अपने वित्तीय लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के आधार पर समायोजन करें।
पेशेवर मार्गदर्शन का महत्व
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें। एक सीएफपी आपकी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है। वे आपको सही फंड चुनने में मदद कर सकते हैं, सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों, और आवश्यक समायोजन करें।

आम गलतियों से बचना
उच्च जोखिम वाले निवेश से बचें: उन्हें समझे बिना उच्च जोखिम वाली संपत्तियों में निवेश न करें।
अनुशासित रहें: अपनी निवेश योजना पर टिके रहें और आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें।
बीमा को नज़रअंदाज़ न करें: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा है।
निष्कर्ष
अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए 36 साल की उम्र में निवेश शुरू करना एक समझदारी भरा फैसला है। आपातकालीन निधि बनाकर, उचित बीमा करवाकर और SIP के ज़रिए व्यवस्थित तरीके से निवेश करके, आप अपने वित्तीय लक्ष्य हासिल कर सकते हैं। नियमित समीक्षा और पेशेवर मार्गदर्शन आपको सही रास्ते पर बनाए रखेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Nidhi

Nidhi Gupta  |149 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Feb 21, 2024English
Listen
Health
मैम, मेरी पत्नी की उम्र 52 साल है। जुलाई 23 में, P2L2 के लिए गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ दाएं हाइड्रोसल्पिंगक्स के साथ बाएं ट्यूबो डिम्बग्रंथि द्रव्यमान/SAIO/AGE के लिए सर्जरी हुई। उन्होंने उसका गर्भाशय, अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब निकाल दिया है। वह अब ठीक है। मैं पूछना चाहता हूँ कि क्या उसे अभी भी कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए या समय-समय पर नियमित फॉलो-अप चेकअप करवाना चाहिए। सर्जरी के बाद अभी भी कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं। जनवरी-24 में उसकी आखिरी जांच के बाद, उसके डॉक्टर ने केवल सलाह दी थी कि वह 5-6 किलोग्राम से अधिक वजन न उठाए। अन्यथा वह घर के सभी काम कर सकती है। उत्तर और मार्गदर्शन के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: नमस्ते अनाम,
हां, डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से फॉलो-अप के लिए जाना हमेशा बेहतर होता है।
साथ ही, उम्मीद है कि उसने अपनी जीवनशैली में बदलाव किए होंगे, जैसे कि ज़्यादा स्वस्थ खाना, चीनी से परहेज़ करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, खासकर योग और श्वास क्रिया, जो उसके हार्मोन विनियमन में मदद करने के लिए बहुत अच्छा होगा।
उसे गहरी नींद लेनी चाहिए और बेहतर होगा कि वह हर रोज़ किसी न किसी तरह का ध्यान करे।
शुभकामनाएँ!

...Read more

Nidhi

Nidhi Gupta  |149 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Jan 30, 2024English
Listen
Health
6 दिसंबर को मेरे पति की रक्त परीक्षण रिपोर्ट में कुल कोलेस्ट्रॉल 230.5 और ट्राइग्लिसराइड्स 329.5 थे। एलएफटी में एसजीएओटी 66 और एसजीपीटी 120 था। कुछ लोगों ने उन्हें अपने आहार को सामान्य करने और धूम्रपान और शराब छोड़ने के लिए कहा था, उनका वजन 99 है। लेकिन अपने आहार को बनाए रखने के बाद उन्होंने धूम्रपान और शराब छोड़ दी, लेकिन उनका वजन कम नहीं हो रहा है। कृपया मुझे कुछ और सुझाव दें कि चयापचय कैसे बढ़ाया जाए, क्योंकि वह एक दिन में कई किलोमीटर चलते हैं और कभी-कभी वह अपना खाना भी छोड़ देते हैं।
Ans: नमस्ते अनाम,
मुझे खुशी है कि आपके पति ने धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दिया है। कृपया समझें कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव दिखने में 6 महीने से लेकर एक साल तक का समय लगता है, खासकर अगर धूम्रपान और शराब पीना छोड़ने से पहले वह लंबे समय से चला आ रहा हो।
क्या उसने किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह ली है। हर व्यक्ति अलग होता है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ को उसकी समग्र रिपोर्ट की जाँच करने, उसकी जीवनशैली को बेहतर ढंग से समझने और उसके अनुसार एक आहार चार्ट देने की आवश्यकता होती है, जिसे नियमित रूप से बदलने की भी आवश्यकता होती है।
व्यायाम के लिए भी उसे एक बार फिटनेस कोच से सलाह लेने की आवश्यकता है, क्योंकि उसके अनुसार वे उसे अपना BMR बढ़ाने की योजना देंगे, जैसे कि वेट ट्रेनिंग से उसे मदद मिल सकती है या कुछ लोगों के लिए योग भी बहुत फायदेमंद होता है।
शुभकामनाएँ!

...Read more

Nidhi

Nidhi Gupta  |149 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on May 17, 2024

Listen
Health
मेरी माँ लगभग 70 साल की हैं। उनका सिर कभी-कभी घूमता है और अपने आप बंद हो जाता है। ऐसा लगभग एक महीने से हो रहा है, लेकिन हर दिन नहीं। इसका इलाज कैसे करें?
Ans: नमस्ते प्रियब्रता,
निदान जानना महत्वपूर्ण है। सिर घूमना कई कारणों से हो सकता है जैसे निम्न रक्तचाप, कम शर्करा स्तर, वेस्टिबुलर डिसफंक्शन, आंतरिक कान की समस्या या यहाँ तक कि न्यूरोलॉजिकल।
कृपया पहले उसका पूरा रक्त परीक्षण करवाएँ। यदि सब ठीक है तो कान की समस्याओं से निपटने के लिए ई.एन.टी. से मिलें अन्यथा आप पहले अपने सामान्य चिकित्सक को दिखा सकते हैं ताकि वह पूरी तरह से जाँच कर सके।
अंत में सिर घूमना गर्दन में कुछ मांसपेशियों के ट्रिगर के कारण भी हो सकता है जिसके लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट मदद कर सकता है।
किसी भी समस्या का इलाज करने के लिए हमें पहले निदान को समझना होगा।

...Read more

Chocko

Chocko Valliappa  |237 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on May 17, 2024

Listen
Career
मैं अपना खुद का कोचिंग संस्थान चला रहा हूँ। मैं 1990 बैच का सिविल इंजीनियरिंग डिप्लोमा धारक हूँ। मैं भौतिकी या गणित या बी.टेक आदि में डिग्री प्राप्त करके अपनी व्यावसायिक योग्यता को बढ़ाना चाहता हूँ। मेरा उद्देश्य डिग्री प्राप्त करना है, केवल अपनी योग्यता को बढ़ाना है, नौकरी पाने के लिए नहीं। चूँकि मेरे पास अपने कोचिंग संस्थान में पर्याप्त ताकत है और मैं इसके साथ बहुत अधिक स्तरीकृत हूँ। कृपया मुझे अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए बेहतर विकल्प का मार्गदर्शन/सहायता करें? मैं ऑफ़लाइन मोड के लिए नहीं जा सकता, डिग्री कोर्स के लिए केवल ऑनलाइन अध्ययन ही मेरे लिए उपयुक्त होगा।
Ans: मैंने जो सुना है, उसके अनुसार यह एक अच्छा विचार है। सुझाव है कि ऐसे कोर्स करें जो आपके कोचिंग व्यवसाय को चलाने में आपकी मदद करें। शायद कोर्सेरा और अन्य ऑनलाइन शिक्षा पोर्टल पर।

...Read more

Chocko

Chocko Valliappa  |237 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on May 17, 2024

Listen
Career
नमस्ते, मेरा नाम शुभम है और मेरी उम्र 20 साल है। मैंने 2024 में NIOS ओपन से 12वीं की है और अब इस साल IGNOU से BBA करने की सोच रहा हूँ। मैं अभी भी उलझन में हूँ कि क्या ओपन से BBA करने के बाद मुझे कोई सफलता मिलेगी या मुझे कुछ और करना चाहिए? बेहतर करियर के लिए। तत्काल मार्गदर्शन की आवश्यकता है!!!
Ans: कुछ हासिल करने के लिए आपको आशावादी होना चाहिए। खुद को भाग्यशाली मानें कि आपने बारहवीं कक्षा पास कर ली, बहुत से भारतीय ऐसा नहीं कर पाते। कृपया देखें कि क्या आप पूर्णकालिक बीबीए कर सकते हैं यदि आपके वित्तीय हालात आपको अनुमति देते हैं और आपके अंक आपको अच्छे कॉलेज में प्रवेश दिला सकते हैं। अन्यथा इग्नू से बीबीए में दाखिला लें। साथ ही आप कॉल सेंटर में कस्टमर केयर में नौकरी भी कर सकते हैं।

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2476 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English
Money
मैं 34 वर्ष का हूँ और 1.3 लाख कमाता हूँ, क्या आप कृपया मुझे बचत करने में मदद कर सकते हैं ताकि मैं खुशी से सेवानिवृत्त हो सकूँ?
Ans: 34 साल की उम्र में, 1.3 लाख की मासिक आय के साथ, आपके पास अपनी सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के लिए एक ठोस आधार है। यहाँ बताया गया है कि आप एक आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए प्रभावी ढंग से कैसे बचत कर सकते हैं:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें:

1. व्यय का मूल्यांकन करें:

अपनी खर्च करने की आदतों को समझने और उन क्षेत्रों की पहचान करने के लिए अपने मासिक खर्चों पर नज़र रखना शुरू करें जहाँ आप संभावित रूप से बचत कर सकते हैं।

2. आपातकालीन निधि बनाएँ:

अपनी आय का एक हिस्सा आपातकालीन निधि के रूप में अलग रखें ताकि अप्रत्याशित व्यय या वित्तीय बाधाओं को कवर किया जा सके। कम से कम 3 से 6 महीने के जीवन-यापन के खर्च का लक्ष्य रखें।

सेवानिवृत्ति योजना बनाएँ:

3. सेवानिवृत्ति लक्ष्य निर्धारित करें:

अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को परिभाषित करें, जिसमें वह आयु शामिल है जिस पर आप सेवानिवृत्त होना चाहते हैं और सेवानिवृत्ति के दौरान आप किस जीवनशैली की कल्पना करते हैं।

4. सेवानिवृत्ति व्यय का अनुमान लगाएँ:

स्वास्थ्य सेवा लागत, मुद्रास्फीति और अवकाश गतिविधियों जैसे कारकों पर विचार करते हुए, सेवानिवृत्ति के दौरान अपने भविष्य के खर्चों का अनुमान लगाएँ।

बचत रणनीतियों को लागू करें:
5. सेवानिवृत्ति खातों में योगदान करें:
कर लाभ और चक्रवृद्धि ब्याज से लाभ उठाने के लिए कर्मचारी भविष्य निधि (EPF), सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF), और स्वैच्छिक भविष्य निधि (VPF) जैसे सेवानिवृत्ति खातों में योगदान को अधिकतम करें।
6. इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें:
दीर्घकालिक विकास क्षमता के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनें और अपनी जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित करें।
7. निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाएं:
जोखिम को कम करने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए इक्विटी, बॉन्ड और फिक्स्ड डिपॉजिट जैसे परिसंपत्ति वर्गों में अपने निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाएं।
पेशेवर मार्गदर्शन लें:
8. प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें:
अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और समय सीमा के आधार पर एक अनुकूलित सेवानिवृत्ति योजना विकसित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।
वे आपको अपने सेवानिवृत्ति उद्देश्यों को कुशलतापूर्वक प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत सलाह और रणनीति प्रदान कर सकते हैं।
अपनी योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें:
9. नियमित रूप से समीक्षा करें और समायोजित करें:
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लक्ष्यों और उद्देश्यों के साथ संरेखित हैं, अपनी सेवानिवृत्ति योजना और निवेश पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करें।
अपनी वित्तीय स्थिति, बाजार की स्थितियों और जीवन की परिस्थितियों में होने वाले बदलावों के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

निष्कर्ष:
इन चरणों का पालन करके और अपनी बचत और निवेश के तरीके में अनुशासित रहकर, आप एक पर्याप्त सेवानिवृत्ति कोष बना सकते हैं और वित्तीय रूप से सुरक्षित और संतुष्टिदायक सेवानिवृत्ति का आनंद ले सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2476 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 28, 2024English
Money
10 Sal 4 mahine ka Mera job hai 58 year complete ho gaya hai pension bhi 58 year hone ke bad band ho gaya tha final withdrawal 19 form lagakar kiya tha reason 55 year ka de rahe hain ismein Main Kya kar sakta hun
Ans: चूँकि आप 58 वर्ष की आयु पूरी कर चुके हैं और आपकी नौकरी 10 वर्ष और 4 महीने तक चली है, ऐसा लगता है कि आप अपनी पेंशन बंद करने और फॉर्म 19 के साथ अंतिम निकासी पूरी करने के बाद अपने विकल्पों पर विचार कर रहे हैं, जिसका कारण 55 वर्ष है। यहाँ आप क्या विचार कर सकते हैं:

सेवानिवृत्ति विकल्पों को समझना:
1. वैकल्पिक आय स्रोतों का पता लगाएँ:
अपने वित्तीय संसाधनों के पूरक के लिए अंशकालिक काम, फ्रीलांस अवसर या परामर्श सेवाओं जैसे आय के वैकल्पिक स्रोतों की खोज करने पर विचार करें।
सेवानिवृत्ति के दौरान आय उत्पन्न करने के संभावित मार्गों की पहचान करने के लिए अपने कौशल और विशेषज्ञता का मूल्यांकन करें।
2. निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें:
यह सुनिश्चित करने के लिए अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें कि यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है।
अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें।
3. सामाजिक सुरक्षा लाभों का आकलन करें:
निर्धारित करें कि क्या आप किसी भी सामाजिक सुरक्षा लाभ या सरकारी योजनाओं के लिए पात्र हैं जो सेवानिवृत्ति के दौरान अतिरिक्त वित्तीय सहायता प्रदान कर सकती हैं।
सामाजिक सुरक्षा लाभों तक पहुँचने के लिए उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने के लिए संबंधित अधिकारियों या वित्तीय विशेषज्ञों से परामर्श करें।

4. सेवानिवृत्ति में देरी पर विचार करें:
स्थिर आय अर्जित करना जारी रखने और एक बड़ा सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए अपनी सेवानिवृत्ति में देरी करने के विकल्प का मूल्यांकन करें।

सेवानिवृत्ति को स्थगित करने का निर्णय लेने से पहले अपने स्वास्थ्य, जीवनशैली वरीयताओं और वित्तीय दायित्वों का आकलन करें।

5. पेशेवर सलाह लें:
अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप एक व्यापक सेवानिवृत्ति योजना विकसित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

अपनी सेवानिवृत्ति के वर्षों के लिए सूचित निर्णय लेने के लिए विभिन्न सेवानिवृत्ति विकल्पों, निवेश रणनीतियों और आय स्रोतों पर चर्चा करें।

निष्कर्ष:

जब आप अपनी सेवानिवृत्ति यात्रा पर आगे बढ़ते हैं, तो विभिन्न आय स्रोतों का पता लगाना, अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करना, सामाजिक सुरक्षा लाभों का आकलन करना, यदि संभव हो तो सेवानिवृत्ति में देरी करने पर विचार करना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पेशेवर सलाह लेना आवश्यक है। सक्रिय कदम उठाकर और सूचित निर्णय लेकर, आप वित्तीय रूप से स्थिर और संतुष्टिदायक सेवानिवृत्ति प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2476 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 26, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं अभी SIP में नया हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा? लंबे समय में अच्छा रिटर्न पाने के लिए कौन से विकल्प चुनें? मेरी जोखिम उठाने की क्षमता मध्यम या उससे ज़्यादा है। धन्यवाद
Ans: अपनी SIP यात्रा शुरू करना: नए निवेशकों के लिए एक गाइड
SIP की दुनिया में आपका स्वागत है! अपनी SIP यात्रा शुरू करना भविष्य के लिए धन संचय करने की दिशा में एक रोमांचक कदम है। आइए आपके लिए सबसे अच्छा तरीका तलाशें और लंबी अवधि में अच्छे रिटर्न प्राप्त करने के लिए उपयुक्त निवेश विकल्पों की पहचान करें।

अपनी SIP यात्रा शुरू करने की पहल करने के लिए बधाई! SIP में निवेश करने का आपका निर्णय आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण को दर्शाता है।

अपने निवेश लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता को समझना
निवेश लक्ष्य:
सेवानिवृत्ति योजना, धन सृजन या शिक्षा निधि जैसे कारकों पर विचार करते हुए अपने वित्तीय लक्ष्यों और उद्देश्यों को परिभाषित करें।
स्पष्ट निवेश लक्ष्य निर्धारित करने से आपको अपने उद्देश्यों के अनुरूप SIP चुनने में मदद मिलेगी।
जोखिम उठाने की क्षमता:
बाजार की अस्थिरता के साथ अपने आराम के स्तर को निर्धारित करने के लिए अपनी जोखिम सहनशीलता का आकलन करें।
चूंकि आप मध्यम से उच्च जोखिम उठाने की क्षमता का संकेत देते हैं, इसलिए आप संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी-उन्मुख SIP पर विचार कर सकते हैं।
लंबी अवधि के विकास के लिए SIP चुनना
इक्विटी म्यूचुअल फंड:
इक्विटी म्यूचुअल फंड ने ऐतिहासिक रूप से अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में लंबी अवधि में अधिक रिटर्न दिया है।
अपनी जोखिम क्षमता और निवेश क्षितिज के आधार पर विविध इक्विटी फंड, लार्ज-कैप फंड, मल्टी-कैप फंड या थीमैटिक फंड पर विचार करें।
संतुलित फंड:
संतुलित फंड, जिन्हें हाइब्रिड फंड के रूप में भी जाना जाता है, इक्विटी और डेट निवेश का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
ये फंड अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न के साथ मध्यम जोखिम जोखिम की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
विषयगत फंड:
विषयगत फंड विशिष्ट क्षेत्रों या थीम में निवेश करते हैं, जो उभरते रुझानों या उद्योगों के लिए जोखिम प्रदान करते हैं।
जबकि विषयगत फंड संभावित रूप से उच्च रिटर्न उत्पन्न कर सकते हैं, वे केंद्रित जोखिम के कारण उच्च जोखिम भी उठाते हैं।
अपना SIP पोर्टफोलियो बनाना
विविधीकरण:
जोखिम कम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों, क्षेत्रों और फंड श्रेणियों में एक अच्छी तरह से विविध SIP पोर्टफोलियो बनाए रखें।
बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करने के लिए किसी एक निवेश या क्षेत्र में एकाग्रता से बचें।
नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन:
प्रदर्शन का आकलन करने और अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपने SIP पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।
वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें।
SIP के साथ शुरुआत करना
SIP का चयन करना:
म्यूचुअल फंडों के ट्रैक रिकॉर्ड, फंड मैनेजर विशेषज्ञता, निवेश दर्शन और जोखिम-समायोजित रिटर्न के आधार पर शोध करें और उन्हें शॉर्टलिस्ट करें।
अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित SIP की पहचान करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।
व्यवस्थित निवेश:
अपने नकदी प्रवाह और वित्तीय दायित्वों को ध्यान में रखते हुए, नियमित रूप से निवेश करने में सहज महसूस करने वाली राशि से अपने SIP शुरू करें।
रुपये की लागत औसत से लाभ उठाने के लिए नियमित अंतराल (जैसे, मासिक या त्रैमासिक) पर एक निश्चित राशि के लिए SIP सेट करें।
निष्कर्ष: अपनी SIP यात्रा शुरू करना
अपनी SIP यात्रा शुरू करने के लिए अपने निवेश लक्ष्यों, जोखिम उठाने की क्षमता और फंड चयन पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है। अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित उपयुक्त SIP चुनकर और अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित निगरानी करके, आप धन सृजन के लिए एक ठोस आधार तैयार कर सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x