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How can I build a 10 crore corpus in 20 years with a family of 5 and limited income?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Krishay Question by Krishay on Jul 15, 2024English
Money

प्रिय महोदय/महोदया, मुझे आशा है कि यह संदेश आपको अच्छा लगेगा। अपने परिवार का एकमात्र कमाने वाला सदस्य होने के नाते, मेरी उम्र 41 वर्ष है और मैं अपने पाँच सदस्यों के परिवार का भरण-पोषण करने के लिए जिम्मेदार हूँ। मेरी वित्तीय स्थिति का विवरण इस प्रकार है: आय और व्यय: मासिक वेतन आय: 1.10 लाख रुपये। मासिक खर्च: किराया (35,000 रुपये) और घरेलू खर्च (50,000 रुपये)। बीमा और ऋण: आईसीआईसीआई लोम्बार्ड टर्म इंश्योरेंस: 9,700 रुपये के वार्षिक प्रीमियम पर 50 लाख रुपये का कवरेज। मेरी माँ के लिए मेडिक्लेम: 13,000 रुपये के वार्षिक प्रीमियम पर 1 लाख रुपये का कवरेज। पारिवारिक मेडिक्लेम: 6,700 रुपये के वार्षिक प्रीमियम पर 2 लाख रुपये का कवरेज। एलआईसी से ऋण: 2 लाख रुपये। बचत और निवेश: पीपीएफ बचत: 80,000 रुपये निम्नलिखित म्यूचुअल फंड में SIP निवेश: आदित्य बिड़ला सन लाइफ प्योर वैल्यू फंड (G): ₹1,000/माह। बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड - रेगुलर प्लान (G): ₹1,000/माह। DSP फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान (G): ₹1,000/माह। HDFC मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (G): ₹1,500/माह। इस विवरण पर विचार करने से मुझे अगले 20 वर्षों में लगभग 10 करोड़ के कोष के लिए अपना पोर्टफोलियो डिजाइन करने में मदद मिलेगी।

Ans: आयु: 41 वर्ष
परिवार: पांच सदस्य
मासिक वेतन: 1.10 लाख रुपये
मासिक खर्च: 85,000 रुपये (किराया: 35,000 रुपये; घरेलू खर्च: 50,000 रुपये)
बीमा और ऋण:
आईसीआईसीआई लोम्बार्ड टर्म बीमा: 50 लाख रुपये (वार्षिक प्रीमियम: 9,700 रुपये)
माँ के लिए मेडिक्लेम: 1 लाख रुपये (वार्षिक प्रीमियम: 13,000 रुपये)
पारिवारिक मेडिक्लेम: 2 लाख रुपये (वार्षिक प्रीमियम: 6,700 रुपये)
एलआईसी से ऋण: 2 लाख रुपये
बचत और निवेश:
पीपीएफ बचत: 80,000 रुपये
एंडोमेंट पॉलिसी: वार्षिक प्रीमियम 24,000 रुपये
एसआईपी निवेश: 4,500 रुपये/माह
वित्तीय नियोजन लक्ष्य
सेवानिवृत्ति कोष: 2020 में 10 करोड़ रुपये वर्ष
बीमा कवरेज: परिवार के लिए पर्याप्त सुरक्षा
ऋण प्रबंधन: ऋण का कुशलतापूर्वक प्रबंधन और पुनर्भुगतान
धन सृजन: विकास के लिए रणनीतिक निवेश
चरण-दर-चरण वित्तीय योजना
1. बीमा कवरेज की समीक्षा करें और उसे बढ़ाएँ

अवधि बीमा: सुनिश्चित करें कि कवरेज आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10-15 गुना हो
स्वास्थ्य बीमा: परिवार के लिए कवरेज बढ़ाकर 5 लाख रुपये करें
माँ के लिए मेडिक्लेम: कवरेज बढ़ाकर 5 लाख रुपये करें
2. आपातकालीन निधि बनाएँ

राशि: 6-12 महीने के खर्च के बराबर
निवेश: उच्च ब्याज बचत खाता या अल्पकालिक FD
3. ऋण प्रबंधन

LIC ऋण: 2 लाख रुपये के ऋण को चुकाने को प्राथमिकता दें
नए ऋण से बचें: मौजूदा ऋणों के प्रबंधन पर ध्यान दें
4. SIP निवेश बढ़ाएँ

मौजूदा SIP

आदित्य बिड़ला सन लाइफ प्योर वैल्यू फंड
बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड
DSP फ्लेक्सी कैप फंड
HDFC मिड-कैप अवसर फंड
रणनीति

बढ़ाएँ योगदान: धीरे-धीरे एसआईपी राशि में सालाना 10% की वृद्धि करें
विविधता: संतुलित विकास और जोखिम प्रबंधन के लिए अधिक फंड जोड़ें
5. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)

योगदान: कर लाभ के लिए PPF में निवेश जारी रखें
निवेश बढ़ाएँ: प्रति वर्ष अधिकतम 1.5 लाख रुपये का योगदान करने का लक्ष्य रखें
6. एंडोमेंट पॉलिसी

प्रदर्शन का मूल्यांकन करें: रिटर्न और लाभों का आकलन करें
विकल्पों पर विचार करें: यदि प्रदर्शन खराब है, तो बेहतर विकल्पों के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें
7. अतिरिक्त निवेश विकल्प

म्यूचुअल फंड

इक्विटी फंड: दीर्घकालिक विकास के लिए
डेट फंड: स्थिरता और नियमित आय के लिए
नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS)

योगदान: अतिरिक्त सेवानिवृत्ति कोष के लिए NPS में निवेश करें
लाभ: धारा 80C और 80CCD के तहत कर लाभ
8. नियमित निगरानी और समीक्षा

पोर्टफोलियो की समीक्षा करें: अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें
पुनर्संतुलन: सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के अनुरूप है
सूचकांक के नुकसान फंड
सीमित लचीलापन

ट्रैकिंग: इंडेक्स फंड बाजार सूचकांकों का सख्ती से पालन करते हैं
कमी: बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल होने के लिए सक्रिय प्रबंधन की कमी
कम रिटर्न

संभावना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं
डायरेक्ट फंड के नुकसान
मार्गदर्शन की कमी

डायरेक्ट फंड: कोई पेशेवर सलाह नहीं
नियमित फंड का लाभ: व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार तक पहुंच
सुविधा

आसानी: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से बेहतर प्रबंधन और निगरानी मिलती है
अंतिम अंतर्दृष्टि
जल्दी शुरू करें: जितनी जल्दी आप शुरू करेंगे, उतना ही बेहतर होगा
विविधता: विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में निवेश फैलाएं
सीएफपी से परामर्श करें: पेशेवर सलाह एक व्यापक योजना सुनिश्चित करती है
नियमित रूप से समीक्षा करें: ट्रैक पर बने रहने के लिए अपनी योजना को आवश्यकतानुसार समायोजित करें
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Mar 29, 2023

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हाय निकुंज, मेरी उम्र 43 साल है और मैं म्यूचुअल फंड में प्रति माह 95K निवेश कर रहा हूं। सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा और विवाह के लिए एक कोष बनाने का विचार है, यह मानते हुए कि आवश्यक राशि 2.5 करोड़ है। कृपया मेरे पोर्टफोलियो पर सुझाव दें। नीचे वे फंड हैं जिनमें मैं निवेश कर रहा हूं: एचडीएफसी इंडेक्स फंड - एसएंडपी बीएसई सेंसेक्स प्लान: 20K मिराए एसेट लार्ज कैप फंड-ग्रोथ: 15K पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड नियमित योजना वृद्धि: 20K आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इक्विटी और amp; डेट फंड ग्रोथ: 10K मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड ग्रोथ: 5K एक्सिस मिडकैप फंड-ग्रोथ: 25K
Ans: नमस्ते भगत. आपका पोर्टफोलियो मूल्यांकन अच्छी स्थिति में प्रतीत होता है। ऐसा लगता है कि पोर्टफोलियो का चयन सावधानी से किया गया है और बाजार के साथ उसका मिलान किया गया है।  यह मानते हुए कि आपकी समय सीमा कम से कम 10 वर्ष है, 95k एसआईपी कई निवेश उद्देश्यों के लिए 2.5 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए उपयुक्त लगता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 20, 2024

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नमस्ते सर मैंने निम्नलिखित फंड में एसआईपी किया है (सभी डायरेक्ट फंड हैं) 1. एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड 4000 2. यूटीआई फिफ्टी निफ्टी 50 इंडेक्स 4000 3. मोटियल ओसवाल मिडकैप 3000 4. क्वांट मिड कैप 3000 5. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप 5000 6. एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप 3000 7. पराग पारीक फ्लेक्सी कैप 3000 8. एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड 3000 9. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल मल्टी एसेट 3000 10. मिराए एसेट लार्ज एंड मिड कैप 1500 कृपया मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा करें, मैं अगले 12 वर्षों तक निवेशित रहना चाहता हूं और 1 करोड़ का कोष बनाना चाहता हूं
Ans: आपके पास लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और मल्टी-कैप फंड में निवेश के साथ एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण SIP पोर्टफोलियो है। 12 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का कोष बनाने का आपका लक्ष्य एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ प्राप्त किया जा सकता है। आइए आपके पोर्टफोलियो के प्रत्येक पहलू पर नज़र डालें, सुधार के क्षेत्रों की पहचान करें और इसे अनुकूलित करने के तरीके सुझाएँ।

पोर्टफोलियो विविधीकरण

आपका पोर्टफोलियो विभिन्न फंड श्रेणियों में विविधतापूर्ण है। इससे जोखिम कम होता है और विकास की संभावना बढ़ती है। विविधीकरण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके निवेश को बाजार के विभिन्न क्षेत्रों में फैलाता है। यह दृष्टिकोण इक्विटी बाजार में अस्थिरता को संतुलित करने में मदद करता है।

हालांकि, आपके कुछ फंडों के बीच थोड़ा ओवरलैप है। उदाहरण के लिए, कई मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड होने से दोहराव हो सकता है। जबकि विविधीकरण अच्छा है, बहुत अधिक ओवरलैप आपके निवेश की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। अतिरेक को कम करके अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करना बेहतर है।

डायरेक्ट फंड की समीक्षा

आपने डायरेक्ट फंड चुना है, जो नियमित फंड की तुलना में कम व्यय अनुपात प्रदान करता है। यह लागत-प्रभावी है, लेकिन इसके साथ ही आपको अपने निवेश की निगरानी और प्रबंधन की जिम्मेदारी भी आती है। हालांकि इससे लागत बचती है, लेकिन डायरेक्ट फंड हमेशा सभी के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

एक म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करना जो एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) है, इसके अपने फायदे हैं। एक CFP व्यक्तिगत सलाह, नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा और रणनीतिक पुनर्संतुलन प्रदान कर सकता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों। इसके अतिरिक्त, नियमित फंड विशेषज्ञ मार्गदर्शन तक पहुंच प्रदान करते हैं, जो लंबी अवधि में आपके पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ा सकता है।

सक्रिय बनाम निष्क्रिय निवेश

आपने अपने पोर्टफोलियो में एक इंडेक्स फंड शामिल किया है। जबकि इंडेक्स फंड बाजार में कम लागत वाला एक्सपोजर प्रदान करते हैं, वे केवल एक इंडेक्स को ट्रैक करते हैं और उससे बेहतर प्रदर्शन करने की कोशिश नहीं करते हैं। यह एक सीमा हो सकती है जब बाजार अस्थिर होते हैं या जब विशिष्ट क्षेत्र दूसरों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में ऐसे फंड मैनेजर होते हैं जो उच्च प्रदर्शन वाले स्टॉक का चयन करके बाजार को मात देने का लक्ष्य रखते हैं। इस दृष्टिकोण से संभावित रूप से अधिक रिटर्न मिल सकता है। आपके दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद हो सकता है। वे अनुभवी फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता का लाभ उठाकर बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

फंड आवंटन और निवेश रणनीति

आपके पोर्टफोलियो में लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप, फ्लेक्सी-कैप, बैलेंस्ड एडवांटेज और मल्टी-एसेट फंड का मिश्रण शामिल है। आइए प्रत्येक श्रेणी का आकलन करें:

लार्ज-कैप फंड: ये फंड स्थिरता और स्थिर वृद्धि प्रदान करते हैं। वे मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में कम अस्थिर होते हैं। लार्ज-कैप फंड में उचित आवंटन रखना बुद्धिमानी है, क्योंकि वे आपके पोर्टफोलियो का मूल हिस्सा होते हैं।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: ये फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन बढ़ी हुई अस्थिरता के साथ आते हैं। जब आप दोनों में निवेश करते हैं, तो कम फंड में समेकित करने पर विचार करें। इससे ओवरलैप कम होगा और आपके निवेश की प्रभावशीलता बढ़ेगी।

फ्लेक्सी-कैप फंड: ये फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करके लचीलापन प्रदान करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर अपने आवंटन को समायोजित कर सकते हैं। एक या दो अच्छे प्रदर्शन वाले फ्लेक्सी-कैप फंड होना पर्याप्त है।

संतुलित एडवांटेज फंड: ये फंड इक्विटी और डेट के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। वे मध्यम जोखिम और रिटर्न चाहने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं। पोर्टफोलियो स्थिरता के लिए इनका उपयोग जारी रखें।

मल्टी-एसेट फंड: ये फंड इक्विटी, डेट और गोल्ड जैसे एसेट क्लास में विविधता लाते हैं। वे बाजार की अस्थिरता के खिलाफ बचाव प्रदान करते हैं। बाजार में गिरावट के दौरान जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा यहां रखें।

अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करना

अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए, निम्नलिखित चरणों पर विचार करें:

ओवरलैप कम करें: अपने निवेश को मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में समेकित करें। अपने निवेश को कई फंड में फैलाने के बजाय, उन कुछ पर ध्यान केंद्रित करें जिन्होंने लगातार अच्छा प्रदर्शन किया है। इससे आपको अपनी पूंजी को ऐसे फंड में केंद्रित करने में मदद मिलेगी जो बेहतर रिटर्न देने की संभावना रखते हैं।

प्रदर्शन पर ध्यान दें: फंड चुनते समय, लंबी अवधि में लगातार प्रदर्शन पर ध्यान दें। फंड के ट्रैक रिकॉर्ड, फंड मैनेजर की विशेषज्ञता और निवेश रणनीति का मूल्यांकन करें। ऐसे फंड चुनें जो आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

हाई ग्रोथ फंड में आवंटन बढ़ाएँ: अपने 12 साल के निवेश क्षितिज को देखते हुए, हाई ग्रोथ फंड में अपना आवंटन बढ़ाने पर विचार करें। इसमें मिड-कैप, स्मॉल-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड शामिल हैं, जिनमें समय के साथ बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप इन फंड से जुड़े उच्च जोखिम के साथ सहज हैं।

समय-समय पर समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन का आकलन करने के लिए नियमित रूप से समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें। बाजार की स्थितियाँ बदलती हैं, और इसलिए आपके पोर्टफोलियो को भी बदलना चाहिए। पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के साथ संरेखित रहे।

1 करोड़ रुपये का कोष बनाना

12 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का कोष हासिल करने के लिए, आपको एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण बनाए रखने की आवश्यकता है। यहाँ एक रणनीतिक योजना है:

SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, अपनी SIP राशि बढ़ाने पर विचार करें। एसआईपी में थोड़ी सी भी वृद्धि समय के साथ आपके कोष को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। यह रणनीति चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ उठाती है और आपको अपने 1 करोड़ रुपये के लक्ष्य को पूरा करने के लिए ट्रैक पर बने रहने में मदद करती है।

बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान निवेशित रहें: बाजार में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। ऐसे समय में निवेशित रहना महत्वपूर्ण है। मंदी के दौरान बाहर निकलने से बाजार में सुधार होने पर विकास के अवसर चूक सकते हैं। धैर्य और अनुशासन दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी है।

दीर्घकालिक विकास पर ध्यान दें: अल्पकालिक लाभ का पीछा करने के प्रलोभन से बचें। अपनी दीर्घकालिक निवेश रणनीति पर टिके रहें। समय के साथ, इक्विटी में अन्य परिसंपत्ति वर्गों से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है। निवेशित रहकर, आप अपने निवेश को बढ़ने और चक्रवृद्धि होने देते हैं।

जोखिम प्रबंधन और परिसंपत्ति आवंटन

जब आप अपना कोष बनाते हैं तो जोखिम का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण होता है। इसे कैसे अपनाएँ, यहाँ बताया गया है:

विविधतापूर्ण परिसंपत्ति वर्ग: जबकि इक्विटी को आपके पोर्टफोलियो का मूल बनाना चाहिए, ऋण और सोने में विविधीकरण पर विचार करें। यह आपके पोर्टफोलियो के समग्र जोखिम को कम करता है। एक हिस्सा डेट फंड जैसी सुरक्षित संपत्तियों में लगाएं, जो बाजार में गिरावट के दौरान स्थिरता प्रदान करते हैं।

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि हो। इसमें कम से कम 6 महीने के जीवन-यापन के खर्च शामिल होने चाहिए। यह एक वित्तीय सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करता है और आपको आपात स्थिति के दौरान अपने निवेश को भुनाने से रोकता है।

बीमा कवरेज: पर्याप्त बीमा कवरेज आवश्यक है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी जीवन और स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों की समीक्षा करें कि वे पर्याप्त हैं। यह आपके परिवार के वित्तीय भविष्य की रक्षा करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपकी बचत अप्रत्याशित घटनाओं से नष्ट न हो।

अंतिम अंतर्दृष्टि

आपका पोर्टफोलियो सही रास्ते पर है, लेकिन इसमें सुधार की गुंजाइश है। अपने निवेश को सुव्यवस्थित करके, उच्च प्रदर्शन वाले फंडों पर ध्यान केंद्रित करके और एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण बनाए रखकर, आप 12 वर्षों में अपना 1 करोड़ रुपये का लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। याद रखें, सफल निवेश की कुंजी स्थिरता, धैर्य और नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा है।

अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और सही रणनीति के साथ, आप अपनी इच्छित संपत्ति बनाने के अपने रास्ते पर अच्छी तरह से आगे बढ़ेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 21, 2024

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प्रिय महोदय, मैं 50 वर्ष का हूँ और निजी क्षेत्र की MNC में काम करता हूँ। मेरे पास 1.5 लाख रुपये हैं। मेरी नौकरी की सुरक्षा बहुत कम है। मेरे दो बच्चे हैं, जिनकी उम्र 18 और 14 साल है। मेरी पत्नी गृहिणी है। मेरे पास म्यूचुअल फंड में 80 लाख और स्टॉक में 20 लाख रुपये हैं, बैंक में 40 लाख रुपये जमा हैं। मैं नीचे दिए गए म्यूचुअल फंड में SIP के माध्यम से निवेश कर रहा हूँ, सभी में लगभग 57000 रुपये प्रति माह की सीधी वृद्धि हो रही है। सीआर ब्यूल चिप फंड, एमए लार्ज एंड मिडकैप, एचडीएफसी स्मॉलकैप प्रत्येक 5000 प्रति माह (15000) इन्वेस्को इंफ्रा, जेएम वैल्यू फंड, निप्पॉन इंडिया मल्टीकैप, स्मॉल कैप, पराग पारेख फ्लेक्सी कैप, क्वांट स्मॉल कैप, मिड कैप प्रत्येक 6000 प्रति माह (42000), ये सभी एसआईपी हाल ही में जून 2024 से शुरू हुए हैं। एक्सिस स्मॉलकैप में कुछ एकमुश्त 6 लाख, बंदन कोर इक्विटी 3 लाख, सीआर स्मॉलकैप 8 लाख, डीएसपी स्मॉलकैप 4 लाख, एचएसबीसी फ्लेक्सीकैप 3.5 लाख, एचएसबीसी स्मॉलकैप 3 लाख, आईसीआईसीआई प्रू इंफ्रा 3.5 लाख, वैल्यू डिस्कवरी 3 लाख, इन्वेस्को लार्ज एंड मिडकैप 2 लाख, जेएम फ्लेक्सीकैप 1 लाख, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 8 लाख, एसबीआई ब्लूचिप 7 लाख, इंफ्रास्ट्रक्चर 2 लाख, सुंदरम स्मॉलकैप 3 लाख मेरा प्रति माह खर्च 1.2 लाख है। मेरे पास कोई लोन/ईएमआई नहीं है। कृपया मुझे मेरे रिटायरमेंट जीवन के लिए सलाह दें, जिसमें कम से कम 1.5 लाख प्रति माह की जरूरत है, मेरे बच्चों की शिक्षा का खर्च, और मेरे पोर्टफोलियो के लिए भी सलाह दें। धन्यवाद और सादर, आपका सादर, पुरुषोत्तम थाती
Ans: सबसे पहले, आपने म्यूचुअल फंड में 80 लाख रुपये और स्टॉक में 20 लाख रुपये जमा करके अच्छा प्रदर्शन किया है। बैंक जमा में आपके 40 लाख रुपये किसी भी आपातकालीन ज़रूरत के लिए लिक्विडिटी भी प्रदान करते हैं। आपकी मासिक SIP, कुल 57,000 रुपये, सही दिशा में एक कदम है, जो दीर्घकालिक धन सृजन के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

हालांकि, नौकरी की सुरक्षा एक चिंता का विषय है, और अपने वित्त की स्थिरता का आकलन करना बुद्धिमानी है। आप रिटायरमेंट के लिए हर महीने 1.5 लाख रुपये सुनिश्चित करना चाहते हैं और साथ ही अपने बच्चों की शिक्षा के खर्चों को भी कवर करना चाहते हैं। सावधानीपूर्वक योजना बनाकर इसे हासिल किया जा सकता है।

म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का आकलन

आपने अपने SIP को कई म्यूचुअल फंड में फैलाया है, जिसमें हर महीने 57,000 रुपये आवंटित किए गए हैं। हालांकि, कई फंड में यह फैलाव ओवरलैपिंग की ओर ले जा सकता है, जिससे विविधीकरण लाभ कम हो सकता है।

फंड विकल्पों को समेकित करें: आपने बहुत सारे फंड में निवेश किया है, खासकर स्मॉल और मिड-कैप श्रेणियों में। बहुत सारे फंड में निवेश करने के बजाय कुछ गुणवत्ता वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है। ओवरलैपिंग थीम वाले फंड रिटर्न को कम कर सकते हैं और अस्थिरता बढ़ा सकते हैं।

अपने पोर्टफोलियो को फिर से संतुलित करें: आपके मौजूदा SIP विकल्प, खास तौर पर स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड, आक्रामक हैं। ये श्रेणियां अस्थिर हो सकती हैं, खासकर अगर बाजार में मंदी आती है। रिटायरमेंट की उम्र के करीब पहुंचने वाले व्यक्ति के लिए, संतुलित दृष्टिकोण बेहतर है। आप कुछ निवेशों को लार्ज-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड में स्थानांतरित करना चाह सकते हैं, जो अपेक्षाकृत कम अस्थिर होते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में निवेश करने से आपको पेशेवर विशेषज्ञता और निरंतर सलाह मिल सकती है। सही मार्गदर्शन के साथ, इन फंडों में बेहतर प्रदर्शन करने और आपको विभिन्न बाजार चक्रों को नेविगेट करने की रणनीति प्रदान करने की क्षमता है।

एकमुश्त निवेश अंतर्दृष्टि

54.5 लाख रुपये का आपका एकमुश्त निवेश स्मॉल-कैप फंड में केंद्रित है। स्मॉल-कैप फंड में उच्च विकास क्षमता है, लेकिन साथ ही साथ महत्वपूर्ण जोखिम भी हैं। जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, अगर बाजार अच्छा प्रदर्शन नहीं करता है, तो यह भारी जोखिम खतरनाक हो सकता है। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे पुनर्संतुलन कर सकते हैं:

स्मॉल-कैप एक्सपोजर की समीक्षा करें: अपने कुछ एकमुश्त निवेश को स्मॉल-कैप फंड से ज़्यादा संतुलित श्रेणियों में पुनः आवंटित करें। इससे जोखिम कम होता है और विकास सुनिश्चित होता है।

इंफ्रास्ट्रक्चर फंड: इंफ्रास्ट्रक्चर फंड में आपका निवेश भी केंद्रित लगता है। यह क्षेत्र चक्रीय हो सकता है। लगातार रिटर्न के लिए ज़्यादा स्थिर क्षेत्रों या व्यापक बाज़ार फंड में विविधता लाना बेहतर है।

रिटायरमेंट प्लानिंग

रिटायरमेंट के दौरान हर महीने 1.5 लाख रुपये सुरक्षित करने का आपका लक्ष्य यथार्थवादी है। लेकिन इसे हासिल करने के लिए आपको संतुलित दृष्टिकोण सुनिश्चित करने की ज़रूरत है। यहाँ बताया गया है कि आप अपनी रिटायरमेंट प्लानिंग को कैसे मज़बूत कर सकते हैं:

स्थिरता पर ध्यान केंद्रित करें: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, आपके पोर्टफोलियो को धीरे-धीरे ज़्यादा स्थिर, आय-उत्पादक परिसंपत्तियों को शामिल करना चाहिए। संतुलित या लार्ज-कैप-उन्मुख म्यूचुअल फंड स्मॉल कैप की तुलना में बेहतर स्थिरता प्रदान करेगा। आप बाज़ार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ़ सुरक्षा प्रदान करने के लिए डेट फंड या हाइब्रिड फंड पर भी विचार कर सकते हैं।

एसआईपी जारी रखें: अपने एसआईपी जारी रखें, लेकिन कुछ छोटे-कैप आवंटन को अधिक रूढ़िवादी, बड़े-कैप फंड में स्थानांतरित करने पर विचार करें। यह रणनीति आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को अल्पकालिक बाजार जोखिमों से बचाने में मदद करेगी।

बच्चों की शिक्षा योजना

18 और 14 वर्ष की आयु के दो बच्चों के साथ, शिक्षा लागत एक महत्वपूर्ण वित्तीय जिम्मेदारी होने की संभावना है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे संबोधित कर सकते हैं:

शिक्षा के लिए विशेष रूप से फंड आवंटित करें: अपने बच्चों की शिक्षा के लिए एक अलग निवेश रणनीति बनाने पर विचार करें। आप शिक्षा-केंद्रित म्यूचुअल फंड या डेट फंड और इक्विटी फंड के संयोजन का पता लगा सकते हैं ताकि जरूरत पड़ने पर फंड का स्थिर प्रवाह सुनिश्चित हो सके। आपके बड़े बच्चे के लिए, चूंकि शिक्षा लागत अधिक तत्काल हो सकती है, इसलिए कम जोखिम वाले निवेश, जैसे कि डेट फंड, फायदेमंद हो सकते हैं।

तरलता बनाए रखें: अपने 40 लाख रुपये के बैंक डिपॉजिट का एक हिस्सा शिक्षा खर्च के लिए उपलब्ध रखें। यह सुनिश्चित करता है कि आपको बाजार में गिरावट के दौरान निवेश को भुनाने के लिए मजबूर नहीं होना पड़े।

नौकरी की सुरक्षा और आपातकालीन निधि

नौकरी की सुरक्षा के बारे में आपकी चिंताओं के साथ, आपातकालीन निधि होना आवश्यक है। यहाँ बताया गया है कि आप खुद को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं:

आपातकालीन निधि बढ़ाएँ: आपके पास बैंक जमा में 40 लाख रुपये हैं, जो अच्छी बात है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप कम से कम छह महीने के खर्च (लगभग 7-8 लाख रुपये) को बचत खाते या लिक्विड फंड जैसे आसानी से सुलभ साधनों में रखें। यह किसी भी अप्रत्याशित खर्च या नौकरी छूटने की स्थिति को कवर करेगा।

बीमा समीक्षा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा कवर है। चूँकि आपकी पत्नी गृहिणी हैं, इसलिए आप मुख्य कमाने वाले हैं, इसलिए किसी भी दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में अपने परिवार की सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है।

कर संबंधी विचार

म्यूचुअल फंड का कराधान एक और महत्वपूर्ण कारक है। यहाँ एक संक्षिप्त अवलोकन दिया गया है कि कर आपके निवेश को कैसे प्रभावित करेंगे:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स (STCG) पर 20% टैक्स लगता है।

डेब्ट म्यूचुअल फंड: डेब्ट म्यूचुअल फंड के लिए, LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार टैक्स लगेगा। अगर अच्छी तरह से योजना नहीं बनाई गई तो यह आपके रिटर्न को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप अपने निवेश को ट्रैक करते हैं और भारी कर निहितार्थों से बचने के लिए केवल तभी भुनाते हैं जब ज़रूरत हो। एक CFP कर देनदारियों को कम करने के लिए आपके निवेश को संरचित करने में मदद कर सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

सुरक्षित वित्तीय भविष्य के लिए ध्यान में रखने योग्य मुख्य बिंदु यहां दिए गए हैं:

सरलीकरण और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो में फंड की संख्या कम करें और स्थिरता के लिए लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड की ओर ध्यान केंद्रित करें।

शिक्षा योजना: अपने रिटायरमेंट कॉर्पस पर दबाव डाले बिना अपने बच्चों की शिक्षा के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा अलग रखें।

रिटायरमेंट रणनीति: रिटायरमेंट के करीब आते ही अपने पोर्टफोलियो को लार्ज-कैप या बैलेंस्ड फंड जैसे अधिक स्थिर निवेशों की ओर ले जाना शुरू करें।

कर दक्षता: कर बहिर्वाह को कम करने और अपने धन को संरक्षित करने के लिए अपनी निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं।

आपातकालीन निधि: किसी भी नौकरी छूटने या अप्रत्याशित खर्चों का प्रबंधन करने के लिए पर्याप्त नकदी रखें।

अपने पोर्टफोलियो को सावधानीपूर्वक संतुलित करके, नकदी सुनिश्चित करके, और सेवानिवृत्ति और शिक्षा दोनों के लिए योजना बनाकर, आप अपने परिवार के लिए वित्तीय रूप से सुरक्षित भविष्य का निर्माण कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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