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Sanjeev Govila | Answer |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Sep 20, 2023

Colonel Sanjeev Govila (retd) is the founder of Hum Fauji Initiatives, a financial planning company dedicated to the armed forces personnel and their families.
He has over 12 years of experience in financial planning and is a SEBI certified registered investment advisor; he is also accredited with AMFI and IRDA.... more

Question by Subhash on Aug 29, 2023English

Money

नमस्ते संजीव, शुभ दोपहर। मेरी निवेश योजना पर एक गंभीर सुझाव का अनुरोध करें। मेरे पहले के रूढ़िवादी दृष्टिकोण के कारण मेरी अधिकांश बचत एफडी में है और अब भी मुझे कर लाभ मिल रहा है क्योंकि एफडी मेरी पत्नी के नाम पर हैं जहां हमें कर लाभ मिलता है। एमएफ में महत्वपूर्ण हिस्सा भी शुरू किया जो अपने आप में लगभग 50 लाख रुपये का पोर्टफोलियो है। मेरा सवाल यह है कि, मैं अपने छोटे बेटे के भविष्य और हमारी सेवानिवृत्ति के लिए योजना बनाना चाहता हूं, जिसकी समय अवधि लगभग 12-13 वर्ष समान है। यदि मैं तब तक लगभग 5-7 करोड़ की धनराशि की तलाश में हूं तो मैं अपना निवेश कैसे कर सकता हूं? आप मुझे क्या विकल्प प्रदान कर सकते हैं, यह मानते हुए कि मुझमें अब जोखिम लेने की अच्छी रुचि है क्योंकि मैंने अब एमएफ में 5 साल का अच्छा चक्र देखा है। मैं चाहता हूं कि आप 2 विकल्प सुझाएं, 1 - नए निवेश के साथ और वे उत्पाद जिनके बारे में मुझे सोचना चाहिए और 2 - यदि आप धन सृजन में योगदान देने के लिए सावधि जमा का भी उपयोग करने की सलाह देते हैं (मेरे पास कुल मिलाकर लगभग 60-70 हैं) एफडी के रूप में लाख)। तो कृपया उपरोक्त 2 परिदृश्यों के साथ एक अच्छा पोर्टफोलियो सुझाएं।

Ans: आपके प्रश्न के आधार पर, हम समझते हैं कि आप अपने छोटे बेटे के भविष्य (शिक्षा और विवाह) और अपने सेवानिवृत्ति जीवन की योजना बनाने के लिए निवेश विकल्पों की तलाश कर रहे हैं। आपने बताया है कि दोनों लक्ष्यों की समय अवधि लगभग 12-13 वर्ष समान है। आपने यह भी बताया कि अब आपकी जोखिम लेने की क्षमता अच्छी है और आपने म्यूचुअल फंड (एमएफ) में 5 साल का अच्छा चक्र देखा है।

तब तक लगभग 5 करोड़ रुपये का कोष हासिल करने के लिए, हमने दोनों विकल्पों का मूल्यांकन किया है:-

विकल्प 1: ताज़ा निवेश: यह हमारी ओर से सबसे अनुशंसित विकल्प है क्योंकि आपके निवेश क्षितिज और ज्ञान को ध्यान में रखते हुए, हम आपको सुझाव देते हैं कि आप अपने वर्तमान निश्चित आय उन्मुख निवेश को मिड और स्मॉल कैप के लिए 20-25% आवंटन के साथ इक्विटी ओरिएंटेड फंड में पुनर्संतुलित करें।
स्थानांतरण पर लाभ:
&साँड़; उत्पन्न रिटर्न पर कम कर देनदारी।
&साँड़; लंबे समय में कर स्थगन और चक्रवृद्धि (उच्च रिटर्न)।

विकल्प 2: सावधि जमा (एफडी) जारी रखना (हमारे द्वारा अनुशंसित नहीं)
जैसा कि आप जानते हैं, एफडी बहुत सुरक्षित परिसंपत्ति वर्ग हैं और वर्तमान ब्याज दर परिदृश्य के कारण उच्च रिटर्न दे रहे हैं। हालाँकि, हम सभी जानते हैं कि अर्थव्यवस्था को समर्थन देने के लिए जल्द ही दरें कम हो जाएंगी और एफडी दरें भी कम हो जाएंगी।
इसके अलावा, निवेश के रूप में एफडी को 5 साल से अधिक की अवधि के लिए अच्छा नहीं माना जाता है क्योंकि:
ए) वार्षिक कराधान से कंपाउंडिंग और रिटर्न कम हो जाते हैं।
बी) समान क्षितिज पर रिटर्न के मामले में इक्विटी आम तौर पर बेहतर प्रदर्शन करती है।

अंतिम सिफ़ारिश:
हमारा सुझाव है कि आप एफडी से 30-40 लाख रुपये निकाल लें और इसे इक्विटी और हाइब्रिड फंड के एक विविध पोर्टफोलियो में पुनः निवेश करें। साथ ही, मौजूदा म्यूचुअल फंड निवेश के साथ 5 करोड़ के कोष तक पहुंचने के आपके लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, 12-13 वर्षों की अवधि के लिए वार्षिक आधार पर 20%+ के भारी रिटर्न की आवश्यकता होगी, जिसे हासिल करने की बहुत अधिक संभावना नहीं है।

सारांश के रूप में, विविध इक्विटी-उन्मुख फंडों के लिए कुल 80-90 लाख रुपये आवंटित करें और कराधान लाभ के लिए अपनी पत्नी के नाम पर एफडी में 20-30 लाख रुपये का निवेश रखें।

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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam Kalirajan |7335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 10, 2024

Question by Subhash - Aug 29, 2023English

Money

नमस्ते अनिल, शुभ दोपहर। मेरी निवेश योजना पर एक गंभीर सुझाव का अनुरोध है। मेरे पहले के रूढ़िवादी दृष्टिकोण के कारण मेरी अधिकांश बचत FD में है और अब भी मुझे कर लाभ मिल रहा है क्योंकि FD मेरी पत्नी के नाम पर है जहाँ हमें कर लाभ मिलता है। साथ ही मैंने MF में भी एक बड़ा हिस्सा निवेश करना शुरू किया है जो कि लगभग 50 लाख रुपये का एक पोर्टफोलियो है। मेरा प्रश्न यह है कि मैं अपने छोटे बेटे के भविष्य और हमारे रिटायरमेंट के लिए योजना बनाना चाहता हूँ, जिसकी समय अवधि लगभग 12-13 वर्ष है। अगर मैं तब तक लगभग 5-7 करोड़ रुपये की राशि जुटाना चाहता हूँ तो मैं अपने निवेश के लिए क्या कर सकता हूँ? यह मानते हुए कि अब मेरे पास जोखिम लेने की अच्छी क्षमता है, आप मुझे क्या विकल्प दे सकते हैं क्योंकि मैंने अब MF में 5 साल का अच्छा चक्र देखा है। मैं चाहता हूँ कि आप मुझे 2 विकल्प सुझाएँ, 1 - अब एक नया निवेश और वे उत्पाद जो मुझे अपनाने चाहिए और 2 - अगर आप सलाह दें कि मैं संपत्ति निर्माण में योगदान देने के लिए सावधि जमा का भी उपयोग करूँ (मेरे पास FD के रूप में कुल लगभग 60-70 लाख रुपये हैं)। तो कृपया उपरोक्त 2 परिदृश्यों के साथ एक अच्छा पोर्टफोलियो सुझाएं।

Ans: आपने अपनी बचत और निवेश को बढ़ाने में अब तक सराहनीय काम किया है। म्यूचुअल फंड में 50 लाख रुपये और फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) में 60-70 लाख रुपये के पोर्टफोलियो के साथ, आपने एक ठोस नींव रखी है। अपने छोटे बेटे के भविष्य और अपनी सेवानिवृत्ति के लिए अगले 12-13 वर्षों में 5-7 करोड़ रुपये जमा करने का आपका लक्ष्य हासिल किया जा सकता है, खासकर आपकी बढ़ी हुई जोखिम क्षमता को देखते हुए।

आपकी क्वेरी दो अलग-अलग रास्ते सुझाती है:

धन सृजन पर ध्यान केंद्रित करते हुए नई पूंजी का निवेश करना।

अपने निवेश लक्ष्यों में और योगदान देने के लिए अपनी मौजूदा फिक्स्ड डिपॉजिट का उपयोग करना।

आइए दोनों विकल्पों पर विस्तार से विचार करें।

विकल्प 1: नई निवेश रणनीति
आपकी उच्च जोखिम क्षमता और म्यूचुअल फंड के साथ अनुभव को देखते हुए, इक्विटी-उन्मुख निवेश पर ध्यान केंद्रित करना समझदारी है। यहाँ बताया गया है कि आप अपने पोर्टफोलियो को कैसे संरचित कर सकते हैं:

1. म्यूचुअल फंड में विविधता
म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में धन सृजन के लिए बेहतरीन हैं, खासकर आप जैसे निवेशकों के लिए जो जोखिम उठाने की अच्छी क्षमता रखते हैं। आपके पोर्टफोलियो में ये शामिल होने चाहिए:

लार्ज-कैप फंड: ये फंड बड़ी, स्थापित कंपनियों में निवेश करके स्थिरता और लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: ये फंड अधिक अस्थिर होते हैं लेकिन उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं। लंबी अवधि में पूंजी वृद्धि के लिए इन्हें शामिल करें।

मल्टी-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड: ये फंड फंड मैनेजरों को संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हुए बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की अनुमति देते हैं।

सेक्टोरल या थीमैटिक फंड: भविष्य की विकास क्षमता, जैसे प्रौद्योगिकी या स्वास्थ्य सेवा पर आपके विचारों के अनुरूप क्षेत्रों को एक छोटा हिस्सा आवंटित करें।

2. व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP)
ऊपर बताए गए फंड में नए SIP शुरू करने से आप समय के साथ लगातार निवेश कर पाएँगे। इससे बाजार की अस्थिरता को कम करने और पर्याप्त कोष बनाने में मदद मिलती है।

SIP की स्पष्ट राशि निर्धारित करें: 5-7 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य के आधार पर, आवश्यक SIP राशि की गणना करें। आपका प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) आपके मौजूदा निवेशों को ध्यान में रखते हुए सटीक राशि निर्धारित करने में सहायता कर सकता है।

निगरानी और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप रहें।

3. संतुलित या हाइब्रिड फंड पर विचार करें
संतुलित या हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करते हैं। वे बाजार में गिरावट के दौरान सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिससे वे आपके पोर्टफोलियो के हिस्से के लिए उपयुक्त विकल्प बन जाते हैं।

विकल्प 2: सावधि जमा का उपयोग करना
आपके मौजूदा FD सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन वे आपके 5-7 करोड़ रुपये के लक्ष्य को पूरा करने के लिए आवश्यक रिटर्न नहीं दे सकते हैं। आइए विचार करें कि आप उनका रणनीतिक रूप से उपयोग कैसे कर सकते हैं:

1. आंशिक मोचन और पुनर्आवंटन
अपने FD का हिस्सा भुनाएँ: अपने FD का एक हिस्सा तोड़ने पर विचार करें, खासकर कम ब्याज दरों वाले। इन फंडों को म्यूचुअल फंड जैसे उच्च-उपज वाले निवेश विकल्पों में पुनः आवंटित करें।

व्यवस्थित स्थानांतरण योजना (STP): यदि आप एक बार में बड़ी राशि म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करने में संकोच कर रहे हैं, तो STP का उपयोग करें। डेट फंड से इक्विटी फंड में व्यवस्थित तरीके से पैसे ट्रांसफर करें, जिससे बाजार में समय के जोखिम को कम किया जा सके।

2. सुरक्षा जाल बनाए रखें
आपातकालीन निधि: अपने FD के एक हिस्से को आपातकालीन निधि के रूप में बनाए रखें। यह कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए, जिससे वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): अपने FD के एक हिस्से के लिए, SCSS जैसे सुरक्षित विकल्पों में फिर से निवेश करने पर विचार करें, जब आप या आपके जीवनसाथी पात्र आयु तक पहुँच जाएँ। यह नियमित FD की तुलना में अधिक ब्याज दर और धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करता है।

डायरेक्ट और रेगुलर फंड का मूल्यांकन
चूँकि आप म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहे हैं, इसलिए डायरेक्ट और रेगुलर फंड के बीच चुनाव करना महत्वपूर्ण है:

1. डायरेक्ट फंड
कम व्यय अनुपात: डायरेक्ट फंड में कम व्यय अनुपात होता है क्योंकि इसमें बिचौलिए शामिल नहीं होते हैं। हालाँकि, इसका हमेशा बेहतर रिटर्न में अनुवाद नहीं होता है। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना निवेश का प्रबंधन करने से उप-इष्टतम निर्णय हो सकते हैं।

स्व-प्रबंधन चुनौतियाँ: डायरेक्ट फंड के लिए निरंतर निगरानी और सक्रिय निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास समय या विशेषज्ञता नहीं है, तो यह सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है।

2. सीएफपी के साथ रेगुलर फंड
पेशेवर मार्गदर्शन: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के साथ रेगुलर फंड के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर निगरानी सुनिश्चित होती है। आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप होते हैं, और आवश्यकतानुसार पोर्टफोलियो समायोजन किए जाते हैं।

दीर्घकालिक सहायता: CFP निरंतर सहायता प्रदान करता है, जिससे आपको बाज़ार में होने वाले बदलावों, कर निहितार्थों और आने वाली किसी भी वित्तीय चुनौती से निपटने में मदद मिलती है।

अंतिम जानकारी
सही रणनीति के साथ 12-13 वर्षों में 5-7 करोड़ रुपये का कोष बनाना संभव है। अपनी मौजूदा संपत्तियों का लाभ उठाकर और नई पूंजी को समझदारी से निवेश करके, आप अपनी सेवानिवृत्ति और अपने बेटे की शिक्षा दोनों की ज़रूरतों को पूरा कर सकते हैं।

यहाँ सुझाए गए दृष्टिकोण का सारांश दिया गया है:

लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और मल्टी-कैप म्यूचुअल फंड में विविधता लाएँ।

नए SIP शुरू करें और नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की निगरानी करें और उसे संतुलित करें।

अतिरिक्त स्थिरता के लिए संतुलित या हाइब्रिड फंड पर विचार करें।

आंशिक रिडेम्पशन और STP के माध्यम से अपने FD के एक हिस्से का उपयोग करें।

कुछ FD को आपातकालीन निधि के रूप में बनाए रखें और SCSS जैसे सुरक्षित पुनर्निवेश विकल्पों पर विचार करें।

निरंतर पेशेवर मार्गदर्शन के लिए CFP सहायता वाले नियमित फंड चुनें।

आपकी वित्तीय यात्रा पहले से ही सही रास्ते पर है। अनुशासित निवेश और रणनीतिक निर्णयों के साथ, आप आत्मविश्वास के साथ अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |7335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 18, 2024

Question by Subhash - Aug 29, 2023English

Money

नमस्ते हेमंत, नमस्कार। मैं अपनी निवेश योजना पर एक गंभीर सुझाव चाहता हूँ। अपने पहले के रूढ़िवादी दृष्टिकोण के कारण मैंने अपनी बचत का अधिकांश हिस्सा FD में लगाया है और अब भी कर लाभ प्राप्त कर रहा हूँ क्योंकि FD मेरी पत्नी के नाम पर हैं जहाँ हमें कर लाभ मिलता है। मैंने MF में भी एक बड़ा हिस्सा निवेश करना शुरू किया है जो कि अपने आप में लगभग 50 लाख रुपये का एक पोर्टफोलियो है। मेरा प्रश्न यह है कि मैं अपने छोटे बेटे के भविष्य और हमारे रिटायरमेंट के लिए योजना बनाना चाहता हूँ जिसकी समय अवधि लगभग 12-13 वर्ष है। अगर मैं तब तक लगभग 5-7 करोड़ रुपये का कोष चाहता हूँ तो मैं अपने निवेश के लिए क्या कर सकता हूँ? यह मानते हुए कि अब मेरे पास जोखिम लेने की अच्छी क्षमता है, आप मुझे क्या विकल्प दे सकते हैं क्योंकि मैंने अब MF में एक अच्छा 5 साल का चक्र देखा है। मैं चाहता हूँ कि आप मुझे 2 विकल्प सुझाएँ, 1 - अब एक नया निवेश और वे उत्पाद जो मुझे अपनाने चाहिए और 2 - अगर आप सलाह दें कि मैं संपत्ति निर्माण में योगदान देने के लिए सावधि जमा का भी उपयोग करूँ (मेरे पास कुल मिलाकर लगभग 60-70 लाख रुपये FD के रूप में हैं)। तो कृपया उपरोक्त 2 परिदृश्यों के साथ एक अच्छा पोर्टफोलियो सुझाएं।

Ans: आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और 12-13 साल के निवेश क्षितिज को देखते हुए, 5-7 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए यहां दो निवेश रणनीतियाँ दी गई हैं:

विकल्प 1: नया निवेश

इक्विटी म्यूचुअल फंड: पोर्टफोलियो का 60% (30 लाख) एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करें।

प्रत्यक्ष इक्विटी: 20% (10 लाख) सीधे ब्लू-चिप स्टॉक में या अच्छी तरह से शोध किए गए स्टॉक पोर्टफोलियो के माध्यम से निवेश करें।

ऋण म्यूचुअल फंड: स्थिरता और पोर्टफोलियो को संतुलित करने के लिए 10% (5 लाख) ऋण फंड में आवंटित करें।

सोना या गोल्ड ईटीएफ: बाजार की अस्थिरता और मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के लिए 10% (5 लाख) सोने में आवंटित करें।

विकल्प 2: एफडी का उपयोग करना

इक्विटी म्यूचुअल फंड: एफडी का 50% (30-35 लाख) विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करें।

ऋण म्यूचुअल फंड: स्थिरता के लिए 30% (20-25 लाख) ऋण फंड में स्थानांतरित करें।

डायरेक्ट इक्विटी: 10% (5-7 लाख) सीधे ब्लू-चिप स्टॉक या स्टॉक पोर्टफोलियो में निवेश करें।
गोल्ड या गोल्ड ईटीएफ: 10% (5-7 लाख) गोल्ड में निवेश करें।
वांछित एसेट एलोकेशन को बनाए रखने के लिए पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें। रुपया-लागत औसत का लाभ उठाने के लिए इक्विटी निवेश के लिए एसआईपी पर विचार करें। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और उद्देश्यों के लिए निवेश रणनीति तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

Kirtan A Shah | Answer |Ask -Follow

MF Expert, Financial Planner - Answered on Aug 30, 2023

Question by Subhash - Aug 29, 2023English

Money

नमस्ते कीर्तन, नमस्कार. मेरी निवेश योजना पर एक गंभीर सुझाव का अनुरोध करें। मेरे पहले के रूढ़िवादी दृष्टिकोण के कारण मेरी अधिकांश बचत एफडी में है और अब भी मुझे कर लाभ मिल रहा है क्योंकि एफडी मेरी पत्नी के नाम पर हैं जहां हमें कर लाभ मिलता है। एमएफ में महत्वपूर्ण हिस्सा भी शुरू किया जो अपने आप में लगभग 50 लाख रुपये का पोर्टफोलियो है। मेरा सवाल यह है कि, मैं अपने छोटे बेटे के भविष्य और हमारी सेवानिवृत्ति के लिए योजना बनाना चाहता हूं, जिसकी समय अवधि लगभग 12-13 वर्ष समान है। यदि मैं तब तक लगभग 5-7 करोड़ की धनराशि की तलाश में हूं तो मैं अपना निवेश कैसे कर सकता हूं? आप मुझे क्या विकल्प प्रदान कर सकते हैं, यह मानते हुए कि मुझमें अब जोखिम लेने की अच्छी रुचि है क्योंकि मैंने अब एमएफ में 5 साल का अच्छा चक्र देखा है। मैं चाहता हूं कि आप 2 विकल्प सुझाएं, 1 - नए निवेश के साथ और वे उत्पाद जिनके बारे में मुझे सोचना चाहिए और 2 - यदि आप धन सृजन में योगदान देने के लिए सावधि जमा का भी उपयोग करने की सलाह देते हैं (मेरे पास कुल मिलाकर लगभग 60-70 हैं) एफडी के रूप में लाख)। तो कृपया उपरोक्त 2 परिदृश्यों के साथ एक अच्छा पोर्टफोलियो सुझाएं।

Ans: अपने मासिक खर्चों में से 6-12 महीने आकस्मिकता के तौर पर एफडी में रखें, बाकी सब कुछ आपके लक्ष्य की ओर लगाया जा सकता है।

मान लीजिए कि आपके पास लक्ष्यों और लक्ष्यों के लिए आवंटित करने के लिए आज 1 करोड़ है; 12 साल में चाहिए 6 करोड़, 70 हजार से ज्यादा की SIP करनी होगी & 1 करोड़ से ऊपर जो आप लक्ष्यों के लिए आवंटित करेंगे।

एमएफ आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है। 4-5 अच्छी तरह से विविधीकृत एमएफ में निवेश करें & amp; उसी एमएफ में एक एसआईपी शुरू करें

नवीनतम प्रश्न

Rajesh Kumar Singh |24 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Dec 26, 2024

Question by Aarush - Oct 13, 2024English

Career

किस कॉलेज का भौतिकी विभाग बेहतर है - फर्ग्यूसन कॉलेज पुणे या जेवियर्स मुंबई?

Ans: फर्गुसन कॉलेज

Rajesh Kumar Singh |24 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English

Career

नमस्ते मैडम मेरी बेटी पीसीएम कक्षा 12 कर रही है और एक औसत छात्रा है..उसके लिए भारत में किसी निजी कॉलेज से बीटेक (सीएससी) करने या जर्मनी या किसी अन्य देश से बीटेक करने की तैयारी करने में से कौन सा बेहतर विकल्प है (जेब फ्रेंडली)

Ans: विदेशी डिग्री बेहतर है, अगर आप वहन कर सकते हैं

Ramalingam Kalirajan |7335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

Question by Pradeep - Dec 25, 2024English

Money

सर नमस्ते, मैंने लगभग 18 फंडों में 20000 का निवेश किया है, और कुछ फंडों में 1 लाख का कुल निवेश मूल्य 25 लाख है, कुछ अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं और कुछ कम प्रदर्शन कर रहे हैं, मैं 44 साल का हूं,,, बड़े, मध्यम और छोटे फंड 40% - 50% - 10% के अनुपात के साथ।

Ans: 44 साल की उम्र में म्यूचुअल फंड में 25 लाख रुपये निवेश करना सराहनीय है। हालांकि, 18 फंड का प्रबंधन अनावश्यक जटिलता पैदा कर सकता है। नीचे आपके पोर्टफोलियो का विस्तृत मूल्यांकन और इसे बेहतर प्रदर्शन और अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।

आपके पोर्टफोलियो की ताकत
महत्वपूर्ण निवेश कोष
आपने एक बड़ा कोष बनाया है, जो एक मजबूत वित्तीय आधार है।

मार्केट कैप में विविधता
40% लार्ज-कैप, 50% मिड-कैप और 10% स्मॉल-कैप में आवंटित करना संतुलित है।

लंबी अवधि के निवेश पर ध्यान दें
लंबी अवधि के लिए निवेशित रहने से धन में वृद्धि होती है।

सुधार के क्षेत्र
1. अत्यधिक विविधीकरण

18 फंड रखने से स्टॉक ओवरलैप हो सकते हैं और विविधीकरण लाभ कम हो सकते हैं।
इतने सारे फंड को ट्रैक करना और प्रबंधित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
संस्तुति

अपने पोर्टफोलियो को लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप श्रेणियों में 5-7 फंड तक समेकित करें।
2. खराब प्रदर्शन करने वाले फंड

आपके पोर्टफोलियो में कुछ फंड अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं।
ऐसे फंड में निवेश जारी रखने से कुल रिटर्न में कमी आ सकती है।
संस्तुति

प्रत्येक फंड के बेंचमार्क के मुकाबले उसके 3 साल और 5 साल के प्रदर्शन की समीक्षा करें।
लगातार खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड से बदलें।
3. स्मॉल-कैप आवंटन

स्मॉल-कैप फंड में वृद्धि की संभावना अधिक होती है, लेकिन अस्थिरता भी अधिक होती है।
10% आवंटन से कुल रिटर्न पर कोई खास असर नहीं पड़ सकता है।
संस्तुति

यदि आप मध्यम जोखिम को संभाल सकते हैं, तो स्मॉल-कैप एक्सपोजर को 15%-20% तक बढ़ाएँ।
4. फंड ओवरलैप

समान श्रेणियों (जैसे, लार्ज-कैप या मिड-कैप) में कई फंड एक जैसे स्टॉक रख सकते हैं।
इससे विविधीकरण के लाभ सीमित हो जाते हैं।
संस्तुति

ओवरलैपिंग होल्डिंग्स की पहचान करने के लिए फंड विश्लेषण टूल का उपयोग करें।
अलग-अलग निवेश रणनीतियों वाले फंड को बनाए रखें।
अनुकूलित पोर्टफोलियो आवंटन
बेहतर प्रबंधन के लिए सुझाया गया आवंटन इस प्रकार है:

लार्ज-कैप फंड (40%-50%): कम अस्थिरता के साथ स्थिर रिटर्न।
मिड-कैप फंड (30%-40%): मध्यम जोखिम के साथ उच्च विकास क्षमता।
स्मॉल-कैप फंड (15%-20%): दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उच्च रिटर्न।
अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के चरण
1. फंड को समेकित करें

2 लार्ज-कैप, 2 मिड-कैप और 1 स्मॉल-कैप फंड बनाए रखें।
मार्केट कैप में गतिशील आवंटन के लिए एक फ्लेक्सी-कैप फंड जोड़ें।
2. SIP योगदान बढ़ाएँ

यदि संभव हो, तो दीर्घकालिक कोष को बढ़ाने के लिए मासिक SIP राशि बढ़ाएँ।
लगातार प्रदर्शन और कम व्यय अनुपात वाले फंड को प्राथमिकता दें।
3. सालाना पुनर्संतुलन करें

बाजार की स्थितियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए साल में एक बार अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।
अपनी इच्छित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन करें।
4. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड भारत में बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
इंडेक्स फंड या ईटीएफ से बचें क्योंकि वे लचीलेपन और अनुकूलनशीलता को सीमित करते हैं।
5. नियमित रूप से प्रदर्शन की निगरानी करें

बेंचमार्क और साथियों के मुकाबले फंड के प्रदर्शन को ट्रैक करें।
विस्तृत जानकारी के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
कर संबंधी विचार
इक्विटी म्यूचुअल फंड 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ के लिए 12.5% का LTCG कर आकर्षित करते हैं।
अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगाया जाता है।
संस्तुति

कर देनदारियों को कम करने के लिए बार-बार रिडेम्प्शन से बचें।
कर दक्षता को अधिकतम करने के लिए रणनीतिक रूप से फंड रिडीम करें।
अंतिम जानकारी
आपका पोर्टफोलियो मजबूत वित्तीय अनुशासन दिखाता है और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करता है।
अपने फंड को समेकित करने से प्रबंधन सरल होगा और रिटर्न में सुधार होगा।
मार्केट कैप में विविधता बनाए रखते हुए उच्च प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान दें।
सालाना पुनर्संतुलन आपके वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित रहने में मदद करेगा।
अपने वित्तीय मील के पत्थर हासिल करने के लिए अनुशासन के साथ निवेशित रहें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English

Money

Namaste ???? ji Mere pass 2 lac rupees saving hai mujhe bataye mein kis sector me invest karu ya fir koi achhe stock jo king term k liye best ho apni ray de?

Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप लंबी अवधि के लिए निवेश करने पर विचार कर रहे हैं। यहाँ आपके लिए एक विस्तृत योजना दी गई है:

डायवर्सिफाइड म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें
शेयरों में सीधे निवेश के लिए समय, शोध और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है।

शुरुआती और लंबी अवधि के विकास के लिए डायवर्सिफाइड म्यूचुअल फंड बेहतर है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फ्लेक्सी-कैप या लार्ज-कैप इक्विटी फंड चुनें।

ये फंड जोखिम और लाभ को प्रभावी ढंग से संतुलित करते हैं।

शुरू में सेक्टर-विशिष्ट निवेश से बचें
सेक्टरल फंड या स्टॉक (जैसे प्रौद्योगिकी, फार्मा) अस्थिर होते हैं।
बुनियादी वित्तीय ज्ञान प्राप्त करने के बाद ही इनमें निवेश करें।
एक व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) बनाएँ
एक बार में 2 लाख रुपये निवेश करने के बजाय, SIP का उपयोग करें।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में हर महीने 10,000-20,000 रुपये निवेश करें।
यह जोखिम को फैलाता है और बाजार के उतार-चढ़ाव को प्रभावी ढंग से पकड़ता है।
सबसे पहले आपातकालीन निधि
बचत खाते या लिक्विड फंड में कम से कम 50,000 रुपये रखें।
यह आपात स्थिति के लिए सुरक्षा जाल के रूप में कार्य करता है।
प्रत्यक्ष स्टॉक निवेश के लिए
यदि आप स्टॉक में निवेश करना चाहते हैं:

मजबूत बुनियादी बातों और लगातार वृद्धि वाली कंपनियों पर ध्यान दें।
उच्च जोखिम वाले पेनी स्टॉक या सट्टा ट्रेड से बचें।
अपने उद्योगों में नेतृत्व वाली बड़ी-कैप कंपनियों पर नज़र डालें।
विचार करने के लिए उद्योगों के उदाहरण:

बैंकिंग और वित्तीय: लगातार रिटर्न के लिए अच्छी तरह से स्थापित खिलाड़ी।
उपभोक्ता सामान: अस्थिर बाजारों में भी विश्वसनीय प्रदर्शन।
आईटी क्षेत्र: वैश्विक जोखिम के साथ दीर्घकालिक विकास की संभावनाएँ।
याद रखने योग्य मुख्य बिंदु
सार्थक वृद्धि के लिए कम से कम 5-10 साल के क्षितिज के साथ निवेश करें।
जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश में विविधता लाएँ।
विस्तृत मार्गदर्शन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।
बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान अनुशासित रहें और भावनात्मक निर्णय लेने से बचें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड से शुरुआत करना सबसे सुरक्षित और सबसे कुशल तरीका है।

प्रत्यक्ष स्टॉक के लिए महत्वपूर्ण समय और समझ की आवश्यकता होती है।

सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हों।

सही दृष्टिकोण के साथ, 2 लाख रुपये समय के साथ महत्वपूर्ण संपत्ति में बदल सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Milind Vadjikar |797 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 25, 2024

Question by manjunatha - Dec 24, 2024English

Money

महोदय, मेरे नियोक्ता ने ईपीएफओ मुख्यालय के परिपत्र संख्या 199 को नहीं बताया है, जो अधिकतम सीमा के बजाय वास्तविक वेतन पर ईपीएफ अंशदान काटने से संबंधित है।

Ans: नमस्कार;

आपसे अनुरोध है कि कृपया अपना प्रश्न पुनः लिखें और पुनः सबमिट करें।

धन्यवाद;

T S Khurana |264 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Dec 25, 2024

Question by Venkatraman - Dec 04, 2024English

Money

मैं पुणे से हूँ। मैंने बढ़ी हुई पेंशन के लिए आवेदन किया था। स्थिति "नियोक्ता के पास लंबित" दिखाती है। लेकिन नियोक्ता ने बताया कि रिकॉर्ड आग में जल गए हैं और उन्होंने स्थानीय पीएफ आयुक्त को मामले की जानकारी दे दी है। इस स्थिति में क्या किया जाना चाहिए? मामले में आगे कैसे बढ़ना चाहिए?

Ans: आपके पास अपनी बात को साबित करने के लिए कुछ पुरानी सैलरी स्लिप, सैलरी भुगतान से संबंधित बैंक प्रविष्टियाँ और पुराने PF स्टेटमेंट हो सकते हैं। आप इस जानकारी को प्रमाणित करने के लिए अपने नियोक्ता से संपर्क कर सकते हैं और इन दस्तावेजों के साथ PF अधिकारियों से संपर्क कर सकते हैं। हो सकता है कि वे इस तरह के मामले में आपकी मदद कर सकें। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Milind Vadjikar |797 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English

Money

नमस्ते, मैं 37 साल का हूँ, बिक्री का काम करता हूँ, वर्तमान में लगभग 25 हजार प्रति माह कमाता हूँ + चर/प्रोत्साहन और 14 हजार प्रति माह किराये की आय। मेरे पास 1 हजार प्रत्येक के 2 एसआईपी हैं, होम लोन की ईएमआई 23 हजार प्रति माह है। सेवानिवृत्ति, यात्रा और भविष्य की पीढ़ियों के लिए पैसे जैसे अच्छे कोष का निर्माण करने के लिए क्या सुझाव है?

Ans: नमस्ते;

आप पहले के 2K सिप के अलावा 10K का मासिक सिप शुरू कर सकते हैं।

अगर आप इक्विटी म्यूचुअल फंड में 20 साल तक यह सिप जारी रखते हैं तो आप अपने रिटायरमेंट के लिए लगभग 1.2 करोड़ का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं। (12% रिटर्न माना जाता है)

इसी तरह यात्रा जैसे अन्य लक्ष्यों के लिए आप इक्विटी बचत या संतुलित लाभ प्रकार के हाइब्रिड फंड में 3-5 साल की अवधि के लिए मासिक सिप शुरू कर सकते हैं। (औसतन 8-9% रिटर्न), सुनिश्चित नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Ramalingam Kalirajan |7335 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English

Money

नमस्ते निकुंजजी, मैं 45 वर्ष का हूँ और मैंने लंबी अवधि (लगभग 15-20 वर्ष) के लिए निम्नलिखित म्यूचुअल फंड एसआईपी लिया है 1) आदित्य बिड़ला सनलाइफ इंडिया जेन नेक्स्ट फंड ग्रोथ @ रु. 3000/- प्रति माह 2) एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग फंड इक्विटी प्लान ग्रोथ प्लान ग्रोथ ऑप्शन - रु. 10000/- प्रति माह 3) आदित्य बिड़ला सनलाइफ डिजिटल इंडिया फंड- ग्रोथ प्लान - रु. 5000/- प्रति माह 4) निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड - ग्रोथ प्लान - रु. 100000 लसम 5) पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड-ग्रोथ - रु. 100000 लसम 6) एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड ग्रोथ ऑप्शन - रु. 50000 लसम 7) आदित्य बिड़ला सनलाइफ इक्विटी हाइब्रिड 95 फंड ग्रोथ - रु. 50000 लुमसम आपसे अनुरोध है कि कृपया मेरी उपरोक्त योजना की समीक्षा करें और दीर्घकालिक योजना को ध्यान में रखते हुए सलाह दें

Ans: आपका पोर्टफोलियो लंबी अवधि में धन सृजन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को दर्शाता है। 15-20 साल के क्षितिज के साथ निवेश करना एक बेहतरीन रणनीति है। नीचे अनुकूलन के लिए विस्तृत मूल्यांकन और सुझाव दिए गए हैं।

आपके पोर्टफोलियो की ताकत
एसेट क्लास में विविधता
आपके पोर्टफोलियो में इक्विटी-केंद्रित फंड और हाइब्रिड फंड शामिल हैं। यह विविधता जोखिम को कम करती है।

फ्लेक्सी-कैप फंड में आवंटन
फ्लेक्सी-कैप फंड शामिल करने से बड़ी, मध्यम और छोटी-कैप कंपनियों में संतुलित निवेश मिलता है।

विकास पर ध्यान दें
आपके फंड में विकास विकल्प लंबी अवधि में चक्रवृद्धि की अनुमति देते हैं।

व्यवस्थित निवेश
SIP अनुशासित निवेश और रुपया-लागत औसत सुनिश्चित करते हैं।

एकमुश्त निवेश
एकमुश्त निवेश बाजार के अवसरों को पकड़कर SIP का पूरक है।

सुधार के क्षेत्र
1. पोर्टफोलियो ओवरलैप

आपके पोर्टफोलियो में कई फंड अंतर्निहित निवेशों में ओवरलैप हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, फ्लेक्सी-कैप और लार्ज-कैप फंड समान स्टॉक में निवेश कर सकते हैं।
ओवरलैप विविधीकरण लाभों को कम करता है।
अनुशंसा

ओवरलैप की पहचान करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से फंड पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करवाएं।

अलग-अलग निवेश रणनीतियों वाले फंड को बनाए रखें।

2. क्षेत्रीय फंड जोखिम

क्षेत्रीय फंड प्रौद्योगिकी या उपभोग जैसे विशिष्ट उद्योगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

ये फंड अत्यधिक अस्थिर होते हैं और इनमें जोखिम अधिक होता है।

अनुशंसा

क्षेत्रीय फंड में निवेश को अपने पोर्टफोलियो के 10% तक सीमित रखें।

इसके बजाय, निरंतर वृद्धि के लिए विविध फंड पर ध्यान दें।

3. हाइब्रिड फंड आवंटन

हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट को मिलाते हैं, जो संतुलित जोखिम और रिटर्न प्रदान करते हैं।

हालांकि, वे लंबे समय तक चलने वाले बुल मार्केट में शुद्ध इक्विटी फंड से कम प्रदर्शन कर सकते हैं।

अनुशंसा

अपने जोखिम सहनशीलता के आधार पर हाइब्रिड फंड आवंटन का पुनर्मूल्यांकन करें।

दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए इक्विटी फंड आवंटन बढ़ाने पर विचार करें।

4. कर दक्षता

नए नियमों के तहत इक्विटी म्यूचुअल फंड पर विशिष्ट कर प्रभाव पड़ता है:

1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% कर लगता है।

STCG पर 20% कर लगता है।

संस्तुति

कर देनदारियों को अनुकूलित करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।

चक्रवृद्धि को अधिकतम करने के लिए बार-बार निकासी से बचें।

पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सुझाव

1. म्यूचुअल फंड को समेकित करें

विभिन्न श्रेणियों में 4-5 फंड बनाए रखें: लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप।

इससे जटिलता कम होती है और पोर्टफोलियो ट्रैकिंग में सुधार होता है।

2. SIP योगदान बढ़ाएँ

SIP अनुशासित निवेश और रुपया-लागत औसत का लाभ प्रदान करते हैं।

दीर्घकालिक कोष को बढ़ाने के लिए अपने SIP को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

3. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें

भारत जैसे उभरते बाजारों में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

वे बाजार की स्थितियों के अनुकूल ढल जाते हैं और बेहतर रिटर्न देते हैं।

4. फंड के प्रदर्शन की सालाना समीक्षा करें

बेंचमार्क और साथियों के मुकाबले फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने के बाद लगातार खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बदलें।

5. आपातकालीन फंड बनाए रखें

6-12 महीने के खर्च को लिक्विड फंड या FD में रखें।

इससे अप्रत्याशित जरूरतों के लिए लिक्विडिटी सुनिश्चित होती है।
रिटायरमेंट प्लानिंग के विचार
1. 8 करोड़ रुपये का कॉर्पस लक्ष्य

8 करोड़ रुपये हासिल करने के लिए लगातार निवेश और रणनीतिक योजना की आवश्यकता होती है।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP और एकमुश्त रकम संपत्ति निर्माण के लिए आदर्श हैं।
2. मुद्रास्फीति समायोजन

अपनी रिटायरमेंट कॉर्पस की योजना 6-7% सालाना मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए बनाएं।
सुनिश्चित करें कि आपकी निवेश रणनीति लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात दे।
3. स्वास्थ्य कवरेज

सेवानिवृत्ति में स्वास्थ्य लागत काफी बढ़ जाती है।
पर्याप्त सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य बीमा कवरेज की समीक्षा करें।
4. निकासी रणनीति

सेवानिवृत्ति में एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) अपनाएँ।
यह आपके कॉर्पस को संरक्षित करते हुए स्थिर आय सुनिश्चित करता है।
अतिरिक्त विचार
1. भावनात्मक निर्णय से बचें

दीर्घकालिक निवेश में बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है।
अपनी योजना पर टिके रहें और अल्पकालिक उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करने से बचें।
2. समय-समय पर लक्ष्यों की समीक्षा करें

हर 2-3 साल में अपने वित्तीय लक्ष्यों की समीक्षा करें।
यदि आपकी वित्तीय स्थिति या लक्ष्य बदलते हैं तो अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करें।
3. सूचित रहें

आप जिन फंड में निवेश करते हैं, उन्हें समझें।
अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
4. प्रत्यक्ष फंड से बचें

प्रत्यक्ष फंड लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन उनमें विशेषज्ञ सलाह की कमी होती है।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से सूचित निर्णय सुनिश्चित होते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका पोर्टफोलियो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए अच्छी तरह से संरचित है।

ओवरलैप और जटिलता को कम करने के लिए फंड को समेकित करें।

बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

जोखिम और इनाम को संतुलित करने के लिए क्षेत्रीय जोखिम को सीमित करें।

SIP में अनुशासन बनाए रखें और लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें।

इन रणनीतियों के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Deepa Suvarna |134 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मेरी बेटी अनाया 4 साल की है। वह बहुत सक्रिय और खुशमिजाज है, लेकिन मैंने देखा है कि वह अपने खाने को लेकर थोड़ी नखरेबाज़ हो गई है। पहले उसे फल और सब्जियाँ बहुत पसंद थीं, लेकिन अब उसे सादा चावल या बिस्किट के अलावा कुछ भी खिलाना मुश्किल हो गया है। मुझे चिंता है कि उसे अपने विकास के लिए ज़रूरी पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। साथ ही, मैंने बहुत से माता-पिता को बच्चों को मल्टीविटामिन या सप्लीमेंट देने के बारे में बात करते सुना है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह वाकई ज़रूरी है या सिर्फ़ एक चलन है। क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि क्या उसकी खाने की आदतें सिर्फ़ एक दौर है या मुझे चिंतित होना चाहिए? मैं यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकता हूँ कि वह हर भोजन को लड़ाई में बदले बिना स्वस्थ भोजन खाए? अग्रिम धन्यवाद

Ans: प्रोसेस्ड चीज़ें न दें, खासकर अगर वह मीठा खाना खा रही हो, जैसे बिस्कुट, तो उसे खाने के विकल्प के तौर पर दें। खाने के समय में निरंतरता रखें और बीच में कोई नाश्ता न दें। इसमें जूस जैसे मीठे पेय भी शामिल हैं। जंक फ़ूड को हफ़्ते में एक या दो बार ही दें, अगर वह पूरे हफ़्ते संतुलित आहार खा रही है। इसलिए रोज़ाना चॉकलेट न दें। एक बार जब आप ऐसा करेंगे, तो उसे भूख लगने लगेगी। फिर उसे संतुलित आहार ही दें, भले ही वह विरोध करे। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि वह आपके हिसाब से जितना खाना चाहिए, उससे कम खाती है या नहीं।

Anu Krishna |1410 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024

Relationship

I have a question that I’ve been too embarrassed to ask anyone, but I feel like it’s time to get some clarity. I’m a woman in my early 30s, in a stable relationship, but recently, I’ve been noticing something that’s throwing me off track. I’ve been having a lot of intense sexual thoughts that I can’t seem to shake off. It's not just about attraction to my partner; these thoughts are more spontaneous and often come at the most random moments. They feel almost uncontrollable, and it’s starting to affect how I see myself. I feel like I’m living in two worlds – one where I’m a responsible adult, and the other where these lustful feelings seem to take over, and it’s hard to focus on anything else. I’ve tried suppressing them, distracting myself, but it feels like they come back stronger, almost like my mind has a mind of its own! It’s frustrating, and honestly, I’m not sure if I should feel guilty or empowered by these urges. How do I handle this without feeling like I’m losing control? Any tips on how to balance my desires with my everyday life?

Ans: Dear Anonymous,
Lust and behaviors that arise from it are just one aspect of your life not the only thing. When you get consumed with it in a way that it starts to impact your daily living, then hey, you have to do something really heavy to make a change.
Now, what can that be? A new skill, a hobby...these kind of challenges keep the mind in a learning mode and channelizes your energies into another thing as well.
But of course, do make sure that you and your partner are also having your share of intimacy. This along with learning something new can ideally do the magic. Also, put on those gym shoes, running shoes or anything that gets you enough physical activity. See where all this goes...
On, and guilt, is quite a wasteful job in your case...so drop it and focus on newer things that keep you on your toes.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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