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Ulhas

Ulhas Joshi  |279 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Jun 28, 2023

With over 16 years of experience in the mutual fund industry, Ulhas Joshi has helped numerous clients choose the right funds and create wealth.
Prior to joining RankMF as CEO, he was vice president (sales) at IDBI Asset Management Ltd.
Joshi holds an MBA in marketing from Barkatullah University, Bhopal.... more
Sudeesh Question by Sudeesh on Apr 03, 2023English
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Money

नमस्ते - मैं 49 साल का हूं..कोविड के बाद आर्थिक रूप से मेरी यात्रा बहुत खराब रही। यह धीरे-धीरे पटरी पर आ रहा है.. ज्यादातर कर्ज एक साल में चुका दिया जाएगा... मुझे एक निवेश करने की जरूरत है, मैं अब तक निवेश पर प्रति माह 25K रुपये खर्च कर सकता हूं। क्या आप मुझे एक अच्छा धन संचय पैन सुझा सकते हैं जो मेरे लिए अगले 5 वर्षों तक 50 लाख-1 करोड़ के करीब धन संचय करने में काम आ सकता है.. धन्यवाद.. मैं आपसे सुनने का इंतजार कर रहा हूं

Ans: नमस्ते सुदेश और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

10 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का कोष बनाने के लिए, आपको हर महीने लगभग 45,000 रुपये का एसआईपी शुरू करना होगा, यह मानते हुए कि आपका कोष प्रति वर्ष लगभग 12% की दर से बढ़ता है।

एक बड़ा कोष बनाने में मदद के लिए आप हर साल अपने एसआईपी को बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं।

आप शुरुआत के लिए नीचे दिए गए प्रत्येक फंड में 5,000 रुपये की मासिक एसआईपी शुरू करने पर विचार कर सकते हैं:
1-एडलवाइस निफ्टी 100 क्वालिटी 30 इंडेक्स फंड
2-डीएसपी क्वांट फंड
3-यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स फंड
4-एसबीआई फोकस्ड इक्विटी फन
5-यूटीआई फ्लेक्सी कैप फंड

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप धन सृजन के सही रास्ते पर हैं, समय-समय पर पुनर्मूल्यांकन आवश्यक है।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 17, 2024

Asked by Anonymous - Apr 17, 2024English
Money
प्रिय महोदय, मैं 48 वर्ष का हूँ, मेरी मासिक आय कर के बाद 4 लाख रुपये है। मेरे वर्तमान निवेश इस प्रकार हैं। म्यूचुअल फंड - पिछले 6 वर्षों से 30 हजार रुपये का मासिक योगदान और इससे अब तक 20 लाख रुपये का कोष बना है। एलआईसी जीवन सरल में सालाना 1 लाख रुपये का भुगतान और इससे अब तक 31 लाख रुपये का मूल्य बना है। वर्तमान में 1.20 करोड़ रुपये की एफडी और 3 लाख रुपये के कुछ अन्य निवेश हैं। मुझे सलाह की आवश्यकता है क्योंकि मैं अगले 5 वर्षों में अपनी मौजूदा संपत्ति के अलावा 1.5 करोड़ रुपये और कमाने का लक्ष्य बना रहा हूँ। मेरे पास कोई ऋण प्रतिबद्धता नहीं है। मेरा मासिक खर्च औसतन 1.5 लाख रुपये है।
Ans: आप अच्छी मासिक आय, लगातार बचत और विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो के साथ एक बेहतरीन वित्तीय स्थिति में हैं। अगले 5 वर्षों में अतिरिक्त 1.5 करोड़ रुपये जमा करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

1. मासिक निवेश राशि बढ़ाएँ:

आप वर्तमान में म्यूचुअल फंड में प्रति माह 30,000 रुपये की बचत कर रहे हैं। अपने धन संचय में तेज़ी लाने के लिए इस राशि को बढ़ाने पर विचार करें। खर्चों के बाद आपके पास पर्याप्त डिस्पोजेबल आय (4 लाख रुपये - 1.5 लाख रुपये = 2.5 लाख रुपये) है।

2. म्यूचुअल फंड आवंटन की समीक्षा करें:

6 वर्षों के बाद, आपके द्वारा चुने गए म्यूचुअल फंड ने 20 लाख रुपये का कोष बनाया है। फंड के प्रदर्शन और जोखिम प्रोफ़ाइल का विश्लेषण करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका म्यूचुअल फंड आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है, एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें।

3. इक्विटी निवेश विकल्पों का पता लगाएँ:

जबकि FD स्थिरता प्रदान करते हैं, उनका रिटर्न मुद्रास्फीति से आगे नहीं बढ़ सकता है। संभावित रूप से उच्च वृद्धि के लिए अपनी बढ़ी हुई बचत का एक हिस्सा इक्विटी-आधारित साधनों जैसे स्टॉक या आक्रामक म्यूचुअल फंड में लगाने पर विचार करें। हालाँकि, इक्विटी निवेश से जुड़े अंतर्निहित जोखिम को याद रखें।
4. कर-बचत साधनों में निवेश करें:

कर बचाने के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) जैसे कर-बचत साधनों का उपयोग करें और संभावित रूप से FD की तुलना में अधिक रिटर्न कमाएँ।
यहाँ बढ़ी हुई बचत का संभावित विवरण दिया गया है:

मासिक SIP में 50,000 रुपये की वृद्धि करें (30,000 रुपये मौजूदा + 50,000 रुपये की वृद्धि)
प्रति माह 1,00,000 रुपये आक्रामक म्यूचुअल फंड या सीधे स्टॉक पिकिंग में निवेश करें (यदि आपके पास विशेषज्ञता है या किसी वित्तीय सलाहकार से सलाह लें)।
महत्वपूर्ण विचार:

जोखिम सहनशीलता: इक्विटी निवेश में अधिक जोखिम होता है। सुनिश्चित करें कि आपका समग्र पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हो।
विविधीकरण: जोखिम को कम करने के लिए परिसंपत्ति वर्गों (इक्विटी, ऋण, सोना आदि) में विविधीकरण बनाए रखें।
वित्तीय सलाहकार: वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपके लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर व्यक्तिगत निवेश रणनीतियाँ मिल सकती हैं।
अतिरिक्त सुझाव:

ट्रैक और समीक्षा: नियमित रूप से अपने निवेशों को ट्रैक करें और बाज़ार की स्थितियों और अपने उभरते लक्ष्यों के अनुकूल होने के लिए अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।
आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।
अपनी बचत बढ़ाकर, उच्च विकास निवेश विकल्पों पर विचार करके और एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखकर, आप अगले 5 वर्षों में 1.5 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावनाओं को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं। याद रखें, यह एक सामान्य दिशानिर्देश है, और एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए अधिक व्यक्तिगत रोडमैप मिल सकता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 23, 2024

Asked by Anonymous - May 20, 2024English
Money
मैं 38 साल का हूँ, मेरी मासिक सैलरी 1.8 लाख है, मैंने स्टॉक में निवेश किया है (3 लाख), SGB 6 लाख, MF पोर्टफोलियो का वर्तमान मूल्य 14 लाख, ppf 25 लाख, कुल 5 लाख, 2 करोड़ का टर्म इंश्योरेंस, लगभग 2 करोड़ की वर्तमान कीमत की 2 प्रॉपर्टी हैं। 10 लाख का इमरजेंसी फंड। 25 हजार मासिक EMI के साथ 16 लाख का होम लोन। एनपीएस में मासिक निवेश = 40 हजार, MF = 21 हजार मासिक खर्च = 50 हजार मेरे 2 बच्चे हैं, एक 9 साल का और दूसरा 3 साल का। माता-पिता मुझ पर निर्भर नहीं हैं। मेरे पास 50 हजार मासिक बचता है जिसे मैं निवेश कर सकता हूँ। कृपया निवेश करने के लिए उचित साधन सुझाएँ, जो सुरक्षित हो और 10% से अधिक रिटर्न दे। साथ ही मैं अगले 12 वर्षों में 10 करोड़ का कोष कैसे बना सकता हूँ
Ans: अब तक की आपकी प्रभावशाली वित्तीय यात्रा के लिए बधाई। 1.8 लाख रुपये के मजबूत मासिक वेतन और विविध निवेशों के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। आइए अगले 12 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष बनाने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीतिक योजना पर गौर करें, साथ ही सुरक्षा और उच्च रिटर्न सुनिश्चित करें।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आय और व्यय
मासिक वेतन: 1.8 लाख रुपये
मासिक व्यय: 50,000 रुपये
मासिक निवेश:
एनपीएस: 40,000 रुपये
म्यूचुअल फंड: 21,000 रुपये
निवेश के लिए शेष मासिक राशि: 50,000 रुपये
मौजूदा निवेश
स्टॉक: 3 लाख रुपये
सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (एसजीबी): 6 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड: 14 लाख रुपये
पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ): 10 लाख रुपये 25 लाख
राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस): 5 लाख रुपये
आपातकालीन निधि: 10 लाख रुपये
अवधि बीमा: 2 करोड़ रुपये
संपत्ति: वर्तमान मूल्य लगभग 2 करोड़ रुपये
गृह ऋण: 16 लाख रुपये (ईएमआई: 25,000 रुपये प्रति माह)
निवेश लक्ष्य और रणनीति
आपका प्राथमिक लक्ष्य अगले 12 वर्षों में 10 करोड़ रुपये का कोष बनाना है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको एक संतुलित और विविध निवेश रणनीति पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो विकास, सुरक्षा और कर दक्षता पर जोर देती है।

अनुशंसित निवेश साधन
इक्विटी म्यूचुअल फंड
इक्विटी म्यूचुअल फंड क्यों?

उच्च रिटर्न: ऐतिहासिक रूप से, इक्विटी म्यूचुअल फंड ने लंबी अवधि में औसतन 12-15% रिटर्न दिया है।
विविधीकरण: लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण में निवेश करने से संतुलित जोखिम और रिटर्न मिलता है।
रणनीति:

एसआईपी (व्यवस्थित निवेश योजना): अपने एसआईपी जारी रखें और सालाना राशि बढ़ाने पर विचार करें।
अतिरिक्त आवंटन: अपने 50,000 रुपये के अधिशेष का एक हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करें।
संतुलित लाभ फंड
संतुलित लाभ फंड क्यों?

गतिशील आवंटन: ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी और ऋण के बीच आवंटन को समायोजित करते हैं।
स्थिरता: वे जोखिम और रिटर्न का एक अच्छा संतुलन प्रदान करते हैं, कुछ नकारात्मक पक्ष सुरक्षा प्रदान करते हैं।
रणनीति:

मासिक निवेश: संतुलित लाभ फंड में प्रति माह 10,000-15,000 रुपये आवंटित करने पर विचार करें।
प्रत्यक्ष स्टॉक
प्रत्यक्ष स्टॉक क्यों?

उच्च रिटर्न की संभावना: यदि अच्छी तरह से शोध और चयन किया जाए तो व्यक्तिगत स्टॉक महत्वपूर्ण रिटर्न प्रदान कर सकते हैं।
विविधीकरण: विभिन्न क्षेत्रों में निवेश करने से जोखिम कम हो सकते हैं।
रणनीति:

शोध और निवेश: ब्लू-चिप और उच्च-विकास क्षमता वाले स्टॉक में प्रति माह 10,000 रुपये का निवेश करें।
ऋण फंड
ऋण फंड क्यों?

कम जोखिम: वे इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिर हैं।
स्थिर रिटर्न: स्थिरता और नियमित आय के लिए आदर्श।
रणनीति:

मासिक निवेश: उच्च गुणवत्ता वाले कॉर्पोरेट बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, ऋण निधि में प्रति माह 10,000-15,000 रुपये आवंटित करें।

सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF)
PPF क्यों?

कर लाभ: धारा 80C के तहत कर छूट प्रदान करता है।

सुरक्षित रिटर्न: सरकार द्वारा समर्थित, मूलधन की सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

रणनीति:

वार्षिक योगदान: लाभ को अधिकतम करने के लिए अपने PPF खाते में योगदान करना जारी रखें।

10 करोड़ रुपये का कोष बनाना

व्यवस्थित निवेश और चक्रवृद्धि
चक्रवृद्धि का महत्व:

नियमित निवेश: हर महीने 50,000 रुपये के अधिशेष का लगातार निवेश करें।

पुनर्निवेश: अगले 12 वर्षों में चक्रवृद्धि से लाभ उठाने के लिए रिटर्न का पुनर्निवेश करें।

अपेक्षित रिटर्न:

इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक: 12-15% का औसत वार्षिक रिटर्न मानते हुए।

संतुलित फंड: सालाना लगभग 10-12% रिटर्न की उम्मीद करते हुए।

डेट फंड और पीपीएफ: सालाना 7-8% रिटर्न प्रदान करते हैं।
मासिक निवेश आवंटन
सुझाया गया आवंटन:
इक्विटी म्यूचुअल फंड: रु. 25,000
बैलेंस्ड एडवांटेज फंड: रु. 10,000
डायरेक्ट स्टॉक: रु. 10,000
डेट फंड: रु. 5,000
यह विविधतापूर्ण दृष्टिकोण उच्च रिटर्न को सुरक्षा और स्थिरता के साथ संतुलित करता है।

कर निहितार्थ और योजना
इक्विटी निवेश
दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG): 1 लाख रुपये से अधिक लाभ पर 10% कर।
अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG): 15% कर।
ऋण निवेश
LTCG: इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर।
STCG: आपकी आय स्लैब के अनुसार कर।
अपने होम लोन का प्रबंधन
जल्दी चुकौती
ब्याज के बोझ को कम करने और लोन को जल्दी चुकाने के लिए अपने होम लोन के मूलधन के लिए कभी-कभार एकमुश्त भुगतान करने पर विचार करें।

अपने बच्चों के लिए वित्तीय योजना बनाना
शिक्षा और भविष्य की ज़रूरतें
बाल शिक्षा योजनाएँ: बच्चों के लिए विशेष म्यूचुअल फंड या संतुलित लाभ फंड में निवेश करने पर विचार करें।
बच्चों के लिए SIP: अपने बच्चों की शिक्षा और भविष्य की ज़रूरतों के लिए समर्पित SIP शुरू करें।
नियमित समीक्षा और समायोजन
आवधिक समीक्षा
निवेश की समीक्षा करें: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ अपने पोर्टफोलियो की अर्ध-वार्षिक या वार्षिक समीक्षा करें।
पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें: प्रदर्शन और बदलते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करें।
अंतिम विचार
आपके पास एक ठोस वित्तीय आधार और एक स्पष्ट लक्ष्य है। एक अनुशासित निवेश रणनीति का पालन करके, चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ उठाकर और अपने निवेश की नियमित समीक्षा करके, आप अगले 12 वर्षों में 10 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं। याद रखें, सफल निवेश की कुंजी स्थिरता, विविधीकरण और आवधिक मूल्यांकन है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |783 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 25, 2024

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Money
किस कंपनी में 1 लाख निवेश कर 3 साल बाद 5 करोड़ का रिटर्न पाऊं, कृपया मेरी मदद करें
Ans: नमस्ते;

अगर किसी ने आपको बताया है कि शेयर बाजार एक कैसीनो है, तो यकीन मानिए कि आप गलत दिशा में जा रहे हैं।

यह दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक निवेश का जरिया है।

कुछ लोगों ने शेयर बाजारों में जल्दी पैसा कमाया होगा, लेकिन फिर वे लालची हो जाते हैं और वे और अधिक जल्दी लाभ चाहते हैं, लेकिन मौजूदा लाभ और पूंजी दोनों खो देते हैं।

ऐसे हथकंडों में न फंसें।

अपने जोखिम प्रोफाइल, आवश्यकता और समय सीमा के अनुसार म्यूचुअल फंड के माध्यम से व्यवस्थित रूप से निवेश करें।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

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Milind

Milind Vadjikar  |783 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 11, 2024

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English
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Money
प्रिय महोदय, मेरी आयु 46 वर्ष है और कर कटौती के पश्चात मेरी मासिक आय 4.25 लाख है। मेरे पास निम्नलिखित निवेश एमएफ कॉर्पस 7 करोड़ (मुख्य रूप से लार्ज कैप फंड और बैलेंस फंड में निवेश), 50 लाख की एफडी, 1.75 करोड़ का पैतृक घर और 1.2 करोड़ के आभूषण हैं। मैं अविवाहित हूं और अविवाहित रहना चाहता हूं। मैं 50 वर्ष की आयु तक 20 करोड़ से अधिक का कॉर्पस चाहता हूं ताकि मैं आराम से रिटायर हो सकूं। मैं हर महीने 2.75 लाख का निवेश कर सकता हूं। कृपया इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ अच्छे निवेश विकल्प सुझाएं
Ans: नमस्ते;

आप मासिक सिप (2.75 लाख) के माध्यम से इस प्रकार निवेश कर सकते हैं:

1. मल्टीकैप फंड-20%
आप शीर्ष चतुर्थक से कोई भी 2 फंड चुन सकते हैं

2. फ्लेक्सीकैप फंड-20%
आप शीर्ष चतुर्थक से कोई भी 2 फंड चुन सकते हैं

3. लार्ज और मिडकैप फंड: 20%
आप शीर्ष चतुर्थक से कोई भी 2 फंड चुन सकते हैं

4. स्मॉल कैप फंड: 10%
आप शीर्ष चतुर्थक से कोई भी 1 फंड चुन सकते हैं

5. बैलेंस्ड एडवांटेज फंड: 15%
आप शीर्ष चतुर्थक से कोई भी 1 फंड चुन सकते हैं

6. मल्टी एसेट एलोकेशन फंड: 15%
आप शीर्ष चतुर्थक से कोई भी 1 फंड चुन सकते हैं

इसलिए अपने मौजूदा MF कॉर्पस + FD को उसी फंड में फिर से निवेश करने + 8 वर्षों में SIP कॉर्पस को ध्यान में रखते हुए, आपको 20 करोड़ का संचयी कॉर्पस मिलेगा, जैसा कि आप चाहते हैं।

यह आपके आभूषण और घर की संपत्ति को रिटायरमेंट कॉर्पस के विचार से अलग रखता है।

म्यूचुअल फंड योजनाओं के संयोजन से 10% का मामूली रिटर्न माना जाता है।

खुशहाल निवेश;

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |83 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English
Health
डॉक्टर, मैंने हाल ही में देखा है कि जब मैं ब्रश करता हूँ तो मेरे मसूड़ों से थोड़ा खून निकलता है और वे थोड़े कोमल महसूस होते हैं, खासकर पीठ के आसपास। मैंने ऑनलाइन कुछ त्वरित शोध किया, और ऐसा लगता है कि यह मसूड़े की सूजन हो सकती है, लेकिन मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूँ। मैं हमेशा नियमित रूप से ब्रश करता रहा हूँ, लेकिन हो सकता है कि मैं इसे अच्छी तरह से न कर पाऊँ, और मैं हमेशा फ़्लॉस भी न करता हूँ। मैं 38 वर्ष का हूँ और सोच रहा था कि क्या मैं घर पर मसूड़े की सूजन का इलाज या यहाँ तक कि उसे ठीक कर सकता हूँ? क्या मुझे बस एक विशिष्ट माउथवॉश का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए या अपने ब्रश करने की दिनचर्या को बदल देना चाहिए? या क्या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में मुझे तुरंत दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए? मुझे उम्मीद है कि यह कोई सरल समस्या है जिसे मैं दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता के बिना संभाल सकता हूँ।
Ans: हल्के मसूड़े की सूजन का इलाज और प्रबंधन घर पर ही अच्छे मौखिक स्वच्छता अभ्यासों और कुछ प्राकृतिक उपचारों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो पेशेवर उपचार के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

घरेलू उपचार और रोकथाम:

1. *ब्रशिंग और फ्लॉसिंग*: प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें और दिन में एक बार फ़्लॉस करें।

2. *नमक के पानी से कुल्ला*: सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए दिन में कई बार अपने मुँह को गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें।

3. *एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश*: बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए एक वाणिज्यिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड/क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट माउथवॉश का उपयोग करें।

4. *आहार परिवर्तन*: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें और मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

5. *विटामिन सी* मसूड़ों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ताजे खट्टे फल (अधिमानतः बिना रेफ्रिजरेट किए हुए) खाते हैं। दूसरा विकल्प विटामिन सी की खुराक लेना है।

कब दंत चिकित्सक से परामर्श करें:

1. *लगातार मसूड़े की सूजन*: यदि अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं और घरेलू उपचारों के बावजूद आपकी मसूड़े की सूजन बनी रहती है।

2. *गंभीर लक्षण*: यदि आपको मसूड़ों से खून आना, दर्द या सूजन जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं।

3. *मसूड़ों का पीछे हटना*: यदि आपको मसूड़ों का पीछे हटना या जड़ें उजागर होना दिखाई देता है।

4. *ढीले दांत*: यदि आपके दांत ढीले या हिलने लगते हैं।

याद रखें, जबकि घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार हल्के मसूड़े की सूजन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, मसूड़ों की बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए नियमित दंत जाँच और पेशेवर सफाई आवश्यक है।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
मैं लॉ स्कूल के अपने पहले वर्ष में पढ़ रहा हूँ और मैं अतिरिक्त प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहता हूँ जो मेरे करियर में मदद करेगा। मैं कॉर्पोरेट क्षेत्र में जाने के बारे में सोच रहा हूँ। मुझे ADR, कानूनी सहायता और मानवाधिकारों में भी रुचि है। क्या आप कुछ ऐसे संगठनों का सुझाव दे सकते हैं जिनके सदस्य बन सकें, कुछ प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकें और इंटर्नशिप के अवसर आज़मा सकें?
Ans: कॉर्पोरेट कानून के लिए, कॉर्पोरेट प्रशासन, अनुबंध प्रारूपण और अनुपालन में प्रमाणन प्राप्त करें। ADR के लिए, CIArb (चार्टर्ड इंस्टीट्यूट ऑफ आर्बिट्रेटर्स) से प्रमाणन प्राप्त करने पर विचार करें। लॉक्टोपस, ट्राइलीगल इंडिया जैसी कॉर्पोरेट लॉ फर्मों के साथ इंटर्नशिप करें। अपनी प्रोफ़ाइल को मज़बूत बनाने के लिए शोध, प्रारूपण और मूट कोर्ट में भाग लेने पर ध्यान दें।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
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Career
मैं VIT वेल्लोर का छात्र हूँ और ECE की पढ़ाई कर रहा हूँ। वर्तमान में नौकरी के रुझान क्या हैं और मुझे प्लेसमेंट के लिए खुद को कैसे तैयार करना चाहिए? शीर्ष कंपनियाँ और उनकी आवश्यकताएँ क्या हैं?
Ans: ECE के लिए वर्तमान नौकरी के रुझानों में मुख्य इलेक्ट्रॉनिक्स भूमिकाएँ और सॉफ़्टवेयर विकास और IT अवसर शामिल हैं। लोकप्रिय डोमेन IoT, AI, एम्बेडेड सिस्टम और VLSI डिज़ाइन हैं। पायथन, C++ और जावा जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और अपने प्लेसमेंट के अवसरों को बढ़ाने के लिए इंटर्नशिप, कोडिंग अभ्यास और तकनीकी साक्षात्कार की तैयारी पर ध्यान दें। इंटेल, क्वालकॉम और इंफोसिस जैसी कंपनियाँ मजबूत तकनीकी कौशल, समस्या-समाधान और प्रोजेक्ट अनुभव को महत्व देती हैं।

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Rohit

Rohit Gupta  |57 Answers  |Ask -

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

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Career
सर मैं नॉर्मल कॉलेज में बीसीए का छात्र हूं। मेरा अनुरोध है कि कौशल विकास के लिए कौन से ऑनलाइन कोर्स हैं
Ans: बीसीए छात्र के रूप में, तकनीकी और व्यावहारिक कौशल विकसित करने वाले ऑनलाइन पाठ्यक्रमों पर ध्यान केंद्रित करें। पायथन, जावा या C++ जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और HTML, CSS, जावास्क्रिप्ट और रिएक्ट जैसे फ्रेमवर्क के साथ वेब डेवलपमेंट का पता लगाएँ। SQL, Tableau और मशीन लर्निंग पर डेटा साइंस कोर्स मूल्यवान हैं, जबकि क्लाउड कंप्यूटिंग (AWS, Azure) और साइबरसिक्यूरिटी में सर्टिफिकेशन आपकी प्रोफ़ाइल को बढ़ा सकते हैं। कई विश्वविद्यालय और एडटेक इस तरह के कौशल विकास पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। आप अपने लिए सबसे अच्छा प्लेटफ़ॉर्म खोजने के लिए collegevidya.com पर तुलना कर सकते हैं।

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Ravi

Ravi Mittal  |471 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Relationship
मैं 32 साल की हूँ और पिछले एक साल से अपने बॉयफ्रेंड के साथ डेटिंग कर रही हूँ। उसकी पिछली शादी से एक छोटी बेटी है और वे दोनों उसकी कस्टडी साझा करते हैं। मैं उसकी पूर्व पत्नी के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रही हूँ, लेकिन यह वाकई मुश्किल रहा है। वह अक्सर उन चीज़ों के लिए उससे संपर्क करती है जो ज़रूरी नहीं होती हैं और ऐसा लगता है कि वह हमारे रिश्ते में दखल दे रही है, खासकर जब बात उनकी बेटी के बारे में फ़ैसलों की आती है। मैं समझती हूँ कि उन्हें सह-पालक होने की ज़रूरत है, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे हमेशा अनदेखा किया जाता है या असहज महसूस कराया जाता है। मेरा बॉयफ्रेंड कहता है कि वह हर चीज़ को संतुलित करने की कोशिश करता है, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि उसकी पूर्व पत्नी का उसके जीवन पर मुझसे ज़्यादा प्रभाव है। मैं उसके साथ तनाव पैदा किए बिना स्वस्थ सीमाएँ कैसे तय कर सकती हूँ और मैं अपने बॉयफ्रेंड से बिना यह कहे कि मैं कैसा महसूस कर रही हूँ, कैसे बात कर सकती हूँ कि मैं उसे नियंत्रित कर रही हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि आप एक मुश्किल स्थिति में हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब उनके बच्चे की बात आती है, तो उन्हें निर्णय लेने और दूसरों की अनदेखी करने का अधिकार है, यहाँ तक कि आपकी भी। आपको अपने रिश्ते और उनके सह-पालन की स्थिति को अलग रखना चाहिए। ऐसा कहने के बाद, अगर आपको लगता है कि आपके BF का पूर्व साथी हद पार कर रहा है, तो अपने साथी को इस बारे में बताएँ, साथ ही उसे बताएँ कि यह आपको परेशान करता है और आपके रिश्ते में खटास भी पैदा कर सकता है। इस समस्या से निपटने का एकमात्र तरीका एक खुली और ईमानदार चर्चा है। अगर अपनी असहजता को व्यक्त करना तनाव पैदा कर रहा है या इसे 'नियंत्रण' माना जाता है, तो आपको रिश्ते पर फिर से विचार करने की आवश्यकता है।

मुझे यकीन है कि आपका साथी वास्तव में चीजों को संतुलित करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन चूँकि वह आपसे डेटिंग कर रहा है, इसलिए उसे उन क्षेत्रों के बारे में पता होना चाहिए जहाँ उस संतुलन की कमी है। संचार ही एकमात्र तरीका है।

उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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