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42 Year Old with 1.7L Salary: How Much Do I Need for Retirement?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 19, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
Money

नमस्ते, मैं 42 साल का हूँ। हर महीने 1.7 लाख कमाता हूँ। 80 हजार म्यूचुअल फंड में निवेश करता हूँ और एनपीएस 50 हजार सालाना और 1.5 लाख पीपीएफ में निवेश करता हूँ। फ्लैट लोन की ईएमआई 17 हजार प्रति माह है, जिसमें से 10 हजार किराए से मिलती है (7 हजार नेट डैमेज है)। हम दूसरे घर में रह रहे हैं। पत्नी भी काम करती है और उसका वेतन मासिक खर्च और बच्चे की शिक्षा के लिए और 80 सी निवेश को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। मेरे पास अपने लिए 2 करोड़ का टर्म इंश्योरेंस है। मेरे पास एफडी में लगभग 70 लाख हैं। जानना चाहते हैं कि दोनों को कवर करने के लिए हमारे रिटायरमेंट फंड में कितना होना चाहिए। हम छोटे से जयपुर में रहते हैं और हमारे मासिक खर्च लगभग 35 हजार हैं। क्या हमें जमीन खरीदने में और निवेश करना चाहिए या म्यूचुअल फंड में निवेश बढ़ाते रहना चाहिए

Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति

आयु: 42 वर्ष
मासिक आय: 1.7 लाख रुपये (हाथ में)
मासिक EMI: 17,000 रुपये (किराए के बाद शुद्ध व्यय 7,000 रुपये)
म्यूचुअल फंड निवेश: 80,000 रुपये प्रति माह
एनपीएस: 50,000 रुपये सालाना
पीपीएफ: 1.5 लाख रुपये सालाना
टर्म इंश्योरेंस: 2 करोड़ रुपये
फिक्स्ड डिपॉजिट: 70 लाख रुपये
मासिक खर्च: 35,000 रुपये
पत्नी की आय: मासिक खर्च और 80सी निवेश को कवर करती है
अपना घर: जिसमें रहना
वित्तीय लक्ष्य

सेवानिवृत्ति कोष: सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त धन सुरक्षित करें।
निवेश रणनीति: विकास के लिए मौजूदा निवेश को अनुकूलित करें।
चरण-दर-चरण योजना

1. आपातकालीन निधि

आसानी से सुलभ खाते में कम से कम 6 महीने के खर्च को बनाए रखें।
लक्ष्य: 2.1 लाख रुपये (6 x 35,000 रुपये) अप्रत्याशित जरूरतों के लिए तरलता सुनिश्चित करें। 2. रिटायरमेंट कॉर्पस की गणना करें व्यय अनुमान: 35,000 रुपये का वर्तमान मासिक व्यय। मुद्रास्फीति समायोजन: भविष्य के खर्चों के लिए 6% मुद्रास्फीति दर मानते हुए। सेवानिवृत्ति अवधि: रिटायरमेंट के बाद 25 साल मान लें। सटीक आंकड़ा प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन रिटायरमेंट कॉर्पस कैलकुलेटर का उपयोग करें। हालांकि, मध्यम जीवनशैली के लिए एक मोटा अनुमान लगभग 3-4 करोड़ रुपये हो सकता है। 3. निवेश रणनीति म्यूचुअल फंड म्यूचुअल फंड में हर महीने 80,000 रुपये का निवेश जारी रखें। लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में विविधता लाएं। अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें और उसे संतुलित करें। पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) PPF में सालाना 1.5 लाख रुपये का निवेश जारी रखें। इससे सुरक्षित, कर-मुक्त रिटर्न सुनिश्चित होता है। नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS)

NPS में सालाना 50,000 रुपये का योगदान करें।
अधिक रिटर्न के लिए इक्विटी और डेट का आक्रामक मिश्रण चुनें।
फिक्स्ड डिपॉजिट

अधिक ग्रोथ के लिए कुछ FD को म्यूचुअल फंड में बदलने पर विचार करें।
कुछ FD को अल्पकालिक लक्ष्यों और लिक्विडिटी के लिए रखें।
4. रियल एस्टेट निवेश से बचें

रियल एस्टेट में लिक्विडिटी नहीं होती और इससे लगातार रिटर्न नहीं मिल सकता।
बेहतर ग्रोथ और लिक्विडिटी के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश बढ़ाने पर ध्यान दें।
5. बीमा

सुनिश्चित करें कि आपके पास परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।
किसी भी कमी को पूरा करने के लिए समय-समय पर अपने टर्म इंश्योरेंस की समीक्षा करें।
6. रिटायरमेंट प्लानिंग स्टेप्स

SIP बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, म्यूचुअल फंड में अपने SIP को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।
विविधीकरण: जोखिम को कम करने के लिए एक विविध पोर्टफोलियो बनाए रखें।
नियमित रूप से समीक्षा करें: अपने निवेश पोर्टफोलियो की सालाना जाँच करें और आवश्यक समायोजन करें।
टैक्स प्लानिंग: 80C, 80D और 80CCD जैसी धाराओं के तहत कर लाभ को अधिकतम करने के लिए निवेश को अनुकूलित करें।
उदाहरण मासिक आवंटन:

म्यूचुअल फंड: 80,000 रुपये
पीपीएफ: 12,500 रुपये (मासिक समतुल्य 1.5 लाख रुपये सालाना)
एनपीएस: 4,167 रुपये (मासिक समतुल्य 50,000 रुपये सालाना)
आपातकालीन निधि: 5,000 रुपये (यदि अभी तक पूरी तरह से वित्त पोषित नहीं है)
अंतिम अंतर्दृष्टि

एक मजबूत सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए अनुशासित निवेश और स्मार्ट वित्तीय योजना की आवश्यकता होती है। अपने म्यूचुअल फंड निवेश को अधिकतम करने, कर-बचत विकल्पों का उपयोग करने और पर्याप्त बीमा कवरेज बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें। ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित रूप से अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Money

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Sunil

Sunil Lala  |200 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Feb 11, 2024

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 16, 2024

Asked by Anonymous - Apr 16, 2024English
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Money
मेरी पत्नी और मैं 39 साल के हैं। हमारी 2 बेटियाँ हैं, जिनकी उम्र 6 और 9 साल है। हमारे पास वर्तमान में निम्नलिखित हैं: 1. स्टॉक और इक्विटी MF में 4.5 करोड़ 2. NPS में 7-7 लाख। हम हर साल 50 हजार का योगदान करते हैं 3. हम प्रत्येक बच्चे के लिए SSY में 1.5 लाख डालते हैं। 4. 1.2 करोड़ की कीमत का एक अपार्टमेंट जिसका किराया 40 हजार प्रति माह आता है 5. एक घर जहाँ हम रहते हैं, उसका भुगतान किया जाता है। 6. जब हम रिटायर होंगे तो हम अपनी ज़मीन बेच देंगे और उस कॉर्पस को निवेश करेंगे। वर्तमान मूल्य 4 करोड़ है। हमारी SIP लगभग 1.50 लाख प्रति माह है और SIP सहित कुल खर्च 5 लाख प्रति माह है। हम आज के पैसे में से 50 लाख प्रत्येक बच्चे की शादी और स्कूल के बाद की शिक्षा के लिए आवंटित करना चाहते हैं। हम प्रति वर्ष 1 घरेलू अवकाश और हर 12 या 18 महीने में 1 अंतरराष्ट्रीय अवकाश भी आवंटित करना चाहते हैं। अगर हम 40 या 45 साल की उम्र में रिटायर होना चाहते हैं तो उसी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए कितनी धनराशि की आवश्यकता होगी?
Ans: आपकी संपत्तियों और लक्ष्यों को देखते हुए, आप सही रास्ते पर हैं। 40-45 की उम्र में उसी जीवनशैली के साथ रिटायर होने के लिए, आपको एक बड़ी राशि की आवश्यकता होगी, जो मुद्रास्फीति और रिटर्न के आधार पर कई करोड़ रुपये हो सकती है। अपने बच्चों की शिक्षा और शादी के लिए 50-50 लाख आवंटित करें, जो पर्याप्त लगता है। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके रिटायरमेंट और बच्चों के लक्ष्यों के अनुरूप हों ताकि जल्दी वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त की जा सके।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 22, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English
Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 41 साल है और मेरे पास पीएफ में 48 लाख, पीपीएफ में 33 लाख, एनपीएस में 8 लाख और एसजीबी में करीब 25 लाख रुपए हैं। मैं एनपीएस में 22000/महीना निवेश करता हूं। मेरे पास 2011 में 55 लाख में खरीदा गया एक अपार्टमेंट और 2022 में 65 लाख में खरीदा गया 1800 वर्गफुट का प्लॉट है, दोनों ही बीएलआर में हैं। वर्तमान में मैं 2.5 लाख/महीना कमा रहा हूं। अगर मैं 50 साल की उम्र तक रिटायर हो जाता हूं तो मुझे 1 लाख/महीना पेंशन के लिए कितने फंड की जरूरत होगी। मेरे 9 और 4 साल के 2 बच्चे हैं और मुझे उनकी शिक्षा के लिए भी योजना बनाने की जरूरत है। कृपया एक वित्तीय योजनाकार का भी सुझाव दें।
Ans: समय से पहले रिटायरमेंट की योजना बनाना और अपने बच्चों के लिए सुरक्षित वित्तीय भविष्य सुनिश्चित करना एक सराहनीय लक्ष्य है। 41 साल की उम्र में, एक ठोस वित्तीय आधार और एक स्पष्ट उद्देश्य के साथ, आप अपने रिटायरमेंट सपनों को पूरा करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। आइए जानें कि आप एक ऐसा रिटायरमेंट कॉर्पस कैसे बना सकते हैं जो आरामदायक पेंशन प्रदान करे और आपके बच्चों की शिक्षा के लिए प्रभावी ढंग से योजना बनाए।

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
मौजूदा निवेश

आपके पास एक विविध पोर्टफोलियो है:

भविष्य निधि (PF): 48 लाख रुपये
सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF): 33 लाख रुपये
राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS): 22,000 रुपये के मासिक योगदान के साथ 8 लाख रुपये
सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB): 25 लाख रुपये
रियल एस्टेट: 55 लाख रुपये का अपार्टमेंट और बैंगलोर में 65 लाख रुपये का प्लॉट
आय और बचत

आपकी वर्तमान मासिक आय 2.5 लाख रुपये है, जिससे आप एक महत्वपूर्ण हिस्सा बचा सकते हैं और निवेश कर सकते हैं। यह एक मजबूत रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने के लिए एक मजबूत आधार है।

रिटायरमेंट कॉर्पस का निर्धारण
मासिक पेंशन की आवश्यकता

रिटायरमेंट के बाद 1 लाख रुपये की मासिक पेंशन प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

मुद्रास्फीति दर: प्रति वर्ष 6% की औसत मुद्रास्फीति दर मान लें।

जीवन प्रत्याशा: रिटायरमेंट के बाद कम से कम 30 वर्षों के लिए योजना बनाएँ।

निकासी दर: एक सुरक्षित निकासी दर आम तौर पर प्रति वर्ष 4% होती है।

कॉर्पस गणना

4% नियम का उपयोग करके, प्रति माह 1 लाख रुपये (प्रति वर्ष 12 लाख रुपये) उत्पन्न करने के लिए: 3 करोड़ रुपये

अपनी रिटायरमेंट कॉर्पस का निर्माण
वर्तमान बचत और निवेश

आपका कुल वर्तमान निवेश 1.14 करोड़ रुपये (रियल एस्टेट को छोड़कर) है। यह आपकी रिटायरमेंट कॉर्पस का एक बड़ा हिस्सा है।

रणनीतिक निवेश योजना

अंतर को पाटने और अपने लक्ष्य कॉर्पस तक पहुँचने के लिए, आपको रणनीतिक रूप से विकास-उन्मुख साधनों में निवेश करने की आवश्यकता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड
इक्विटी म्यूचुअल फंड उच्च रिटर्न की क्षमता के कारण दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक उत्कृष्ट साधन हैं। आपकी उच्च जोखिम क्षमता को देखते हुए, आपके पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में होना चाहिए।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
अनुभवी फंड मैनेजरों की देखरेख में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं। वे इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न की क्षमता प्रदान करते हैं, जो केवल बाजार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं। यहाँ कुछ प्रमुख लाभ दिए गए हैं:

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञ फंड मैनेजर सूचित निर्णय लेते हैं।
लचीलापन: वे बाजार की स्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं।
बेहतर प्रदर्शन की संभावना: उनका लक्ष्य बाजार को मात देना है, न कि केवल उससे मेल खाना।
विविधीकरण
जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अपने निवेश में विविधता लाएँ:

इक्विटी: उच्च विकास क्षमता।
डेट फंड: स्थिरता प्रदान करते हैं और समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करते हैं।
सोना: मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है।
डायरेक्ट फंड के नुकसान
जबकि डायरेक्ट म्यूचुअल फंड में व्यय अनुपात कम होता है, उनमें वह मार्गदर्शन और विशेषज्ञता नहीं होती जो प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करने पर मिलती है। यहाँ नुकसान हैं:

पेशेवर मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट फंड के लिए आपको खुद ही निवेश के फैसले लेने होते हैं।

जटिलता: सही फंड का चयन करना और एक इष्टतम पोर्टफोलियो बनाए रखना विशेषज्ञता की आवश्यकता है।

समय लेने वाला: पेशेवर मदद के बिना निवेश का प्रबंधन करना समय लेने वाला और तनावपूर्ण हो सकता है।

सुझाई गई निवेश रणनीति
इक्विटी म्यूचुअल फंड

अपने एसआईपी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करें, लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड पर ध्यान केंद्रित करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

ऋण फंड

स्थिरता और जोखिम को संतुलित करने के लिए ऋण म्यूचुअल फंड में निवेश करें। ये फंड कम अस्थिर होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं।

सोना

अपने निवेश का एक हिस्सा सोने में रखें, अधिमानतः सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (एसजीबी) के माध्यम से, क्योंकि इसमें ब्याज आय और कर लाभ जैसे अतिरिक्त लाभ हैं।

मासिक बचत आवंटन
आपकी प्रति माह 40,000 रुपये बचाने की क्षमता को देखते हुए, यहाँ सुझाया गया आवंटन है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 25,000 रुपये
डेट फंड: 10,000 रुपये
गोल्ड/एसजीबी: 5,000 रुपये
बच्चों की शिक्षा योजना
शिक्षा के लिए निवेश

अपने बच्चों की शिक्षा के लिए समर्पित निवेश शुरू करें। बच्चों के लिए विशेष म्यूचुअल फंड पर विचार करें जो दीर्घकालिक विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

एसआईपी का महत्व
व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (एसआईपी) नियमित रूप से निवेश करने का एक अनुशासित तरीका है। वे समय के साथ लागत को औसत करने और रिटर्न को बढ़ाने में मदद करते हैं।

अपनी रियल एस्टेट होल्डिंग्स का मूल्यांकन
हालांकि रियल एस्टेट एक अच्छा निवेश हो सकता है, लेकिन यह अन्य निवेश विकल्पों की तरह लिक्विड नहीं है। रिटायरमेंट फंडिंग के लिए रियल एस्टेट पर बहुत अधिक निर्भर होने से पहले भविष्य की संभावनाओं और लिक्विडिटी की ज़रूरतों पर विचार करें।

अपने क्रिप्टो निवेशों की समीक्षा करना
क्रिप्टोकरेंसी अत्यधिक अस्थिर और सट्टा है। ऐसे उच्च जोखिम वाले निवेशों में निवेश को सीमित करना उचित है। इनमें से कुछ फंड को म्यूचुअल फंड या सोने जैसे अधिक स्थिर निवेशों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें।

रिटायरमेंट प्लानिंग में NPS की भूमिका
NPS रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए एक मूल्यवान उपकरण है। अपना योगदान जारी रखें क्योंकि यह कर लाभ प्रदान करता है और रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने में मदद करता है।

निष्कर्ष
जल्दी रिटायरमेंट और आरामदायक पेंशन के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, एक संतुलित और अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो आवश्यक है। विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड, स्थिरता के लिए डेट फंड और मुद्रास्फीति के खिलाफ़ बचाव के लिए सोने पर ध्यान दें। अपने लक्ष्यों के अनुरूप बने रहने के लिए अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सादर
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6292 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 19, 2024

Asked by Anonymous - Jun 10, 2024English
Money
नमस्ते, मेरी उम्र 43 साल है और वर्तमान निवेश पीएफ और पीपीएफ: 1.5 करोड़, म्यूचुअल फंड: 90 लाख, डायरेक्ट स्टॉक: 25 लाख, फिक्स्ड डिपॉजिट: 40 लाख, एसजीबी: 5 लाख, नकद: 40 लाख। देयताएँ: घर की ईएमआई: 49,000 प्रति माह, बच्चों की शिक्षा: 45,000 प्रति माह और अन्य खर्च: 45,000। 1 लाख का अधिशेष। मैं 10 साल में रिटायर होना चाहता हूँ। रिटायरमेंट के समय मुझे कितनी धनराशि की आवश्यकता होगी। देयताएँ: 2 बच्चे 6 साल में 12वीं कक्षा पूरी करेंगे और फिर उनकी शादी।
Ans: आप 43 वर्ष के हैं और आपके पास विविध निवेश हैं। आप 10 वर्षों में सेवानिवृत्त होने का लक्ष्य रखते हैं। आपकी वित्तीय जानकारी इस प्रकार है:

भविष्य निधि (PF) और सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF): 1.5 करोड़ रुपये
म्यूचुअल फंड: 90 लाख रुपये
प्रत्यक्ष स्टॉक: 25 लाख रुपये
सावधि जमा (FD): 40 लाख रुपये
सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB): 5 लाख रुपये
नकद: 40 लाख रुपये
देयताएँ और व्यय
घर की EMI: 49,000 रुपये प्रति माह
बच्चों की शिक्षा: 45,000 रुपये प्रति माह
अन्य व्यय: 45,000 रुपये प्रति माह
कुल मासिक व्यय: 1,39,000 रुपये
अतिरिक्त आय: 1 लाख रुपये प्रति माह
आपके बच्चे 6 वर्षों में अपनी 12वीं कक्षा पूरी कर लेंगे और उसके बाद उनकी उच्च शिक्षा और विवाह के लिए खर्च होंगे।

रिटायरमेंट कॉर्पस की ज़रूरतों का आकलन
1. रिटायरमेंट के बाद के मासिक खर्चों का अनुमान लगाएँ:

मान लें कि आप रिटायरमेंट के बाद भी इसी तरह की जीवनशैली अपनाते हैं।
मुद्रास्फीति-समायोजित मासिक खर्च बढ़ सकते हैं।
प्रति वर्ष 6% की मुद्रास्फीति दर पर विचार करें।
2. रिटायरमेंट कॉर्पस की गणना करें:

आवश्यक मासिक आय उत्पन्न करने के लिए आवश्यक राशि की गणना करें।
मुद्रास्फीति और जीवन प्रत्याशा (जैसे, 85 वर्ष की आयु तक) को ध्यान में रखें।
निवेश रणनीति
1. देनदारियों का भुगतान करें:

रिटायरमेंट से पहले होम लोन का भुगतान करने को प्राथमिकता दें।
इससे आपके मासिक खर्च में काफी कमी आएगी।
2. एक विविध पोर्टफोलियो बनाएँ:

म्यूचुअल फंड, स्टॉक और बॉन्ड में विविध निवेश जारी रखें।
विकास के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश बढ़ाने पर विचार करें।
अपने अधिशेष का एक हिस्सा इक्विटी और डेट फंड में आवंटित करें।
3. व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP) स्थापित करें:

SIP स्थापित करने के लिए अपने 1 लाख रुपये के मासिक अधिशेष का उपयोग करें।
उच्च दीर्घावधि रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें।
विकास और स्थिरता के मिश्रण के लिए संतुलित फंड पर विचार करें।
4. आपातकालीन निधि:

6-12 महीने के खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखें।
इसे बचत खाते या अल्पकालिक FD जैसे तरल और सुरक्षित निवेश में रखें।
5. बाल शिक्षा और विवाह निधि:

अपने बच्चों की शिक्षा और विवाह के लिए एक समर्पित निधि शुरू करें।
इस लक्ष्य के लिए इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के मिश्रण का उपयोग करें।
जैसे-जैसे आप ज़रूरत के करीब पहुँचते हैं, आवंटन को समायोजित करें।
6. निवेश की समीक्षा करें और समायोजित करें:

हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।
प्रदर्शन और बदलती ज़रूरतों के आधार पर समायोजित करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने रिटायरमेंट और अन्य वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सही रास्ते पर हैं।
सेवानिवृत्ति कोष की गणना
1. भविष्य के मासिक खर्चों का अनुमान लगाएँ:

वर्तमान मासिक खर्च: रु. 1,39,000
10 वर्षों में मुद्रास्फीति के लिए समायोजित (प्रति वर्ष 6% पर)।
2. आवश्यक कॉर्पस की गणना करें:

कॉर्पस का अनुमान लगाने के लिए रिटायरमेंट कैलकुलेटर का उपयोग करें।
जीवन प्रत्याशा, मुद्रास्फीति और निवेश पर अपेक्षित रिटर्न को ध्यान में रखें।
अतिरिक्त सुझाव
1. कर दक्षता:

ऐसे निवेश चुनें जो कर लाभ प्रदान करते हों।
कर-कुशल म्यूचुअल फंड और ऋण साधनों पर विचार करें।
2. पर्याप्त बीमा:

सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा है।
अपनी पॉलिसियों की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।
3. नियमित निगरानी:

अपने निवेश के साथ अनुशासित रहें।
अपने पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी करें और उसे संतुलित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
10 वर्षों में आराम से रिटायर होने के लिए, आपको पर्याप्त कॉर्पस की आवश्यकता है। अपनी विविध निवेश रणनीति जारी रखें, विकास पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी देनदारियों का भुगतान करें। एक मजबूत रिटायरमेंट फंड बनाने के लिए अपने मासिक अधिशेष का बुद्धिमानी से उपयोग करें। ट्रैक पर बने रहने के लिए अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |133 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 15, 2024

Asked by Anonymous - Sep 15, 2024English
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Money
नमस्ते सर, मैं वर्तमान में 26 वर्ष का हूँ और आईटी में काम करता हूँ, मेरी सैलरी 1 लाख प्रति माह है। मैं प्रति माह लगभग 68 हजार खर्च के साथ आपातकालीन निधि की योजना बना रहा हूँ। कृपया मुझे आपातकालीन निधि के संबंध में त्वरित तरलता कारक के साथ अच्छे विकल्प सुझाएँ।
Ans: आपके पास कम से कम 6 महीने के खर्च के लिए आपातकालीन निधि होनी चाहिए।

कुछ बैंक बचत खाते पर उच्च ब्याज दर प्रदान करते हैं, लेकिन यह मासिक औसत शेष राशि की आवश्यकता के अधीन है। (उदाहरण के लिए आईडीएफसी फर्स्ट बैंक)

कुछ बैंक बचत खाते की तरह फ्लेक्सी फिक्स्ड डिपॉजिट, उच्च ब्याज दर और निकासी की सुविधा प्रदान करते हैं, लेकिन यह ऑटो रिन्यूअल सुविधा के साथ आता है। (उदाहरण के लिए, एक्सिस बैंक)

म्यूचुअल फंड लिक्विड डेट फंड प्रदान करते हैं जो बेहतर ब्याज दर, निकासी में सुविधा प्रदान कर सकते हैं और कुछ अधिकतम 50K तक कॉर्पस के 90% का तत्काल मोचन भी प्रदान करते हैं और शेष कॉर्पस मोचन T+1 कार्य दिवस पर होता है। ज़्यादातर कम परिपक्वता वाले सुरक्षित ऋण साधनों में निवेश करते हैं, इसलिए कम से मध्यम जोखिम के साथ जुड़े होते हैं। (उदाहरण के लिए आईसीआईसीआई प्रू लिक्विड फंड-ग्रोथ)

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेज़ों को ध्यान से पढ़ें

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Nitin

Nitin Narkhede  |11 Answers  |Ask -

MF, PF Guru - Answered on Sep 15, 2024

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प्रिय महोदय, मैं एक एनआरआई हूं, काफी समय से एनआरओ खाते के माध्यम से म्यूचुअल फंड और स्टॉक में निवेश कर रहा हूं और मैं अगले 2-3 वर्षों में भारत आने की योजना बना रहा हूं, क्योंकि एनआरओ में उच्च कराधान है, मैं बस यह समझना चाहता था कि एनआरओ खाते से भारतीय निवासी खाते में म्यूचुअल फंड और करों को तेजी से कैसे स्थानांतरित किया जाए? यदि आप सलाह के साथ-साथ SWP विधि भी प्रदान कर सकें तो सराहना होगी?
Ans: प्रिय रुडोल्फ,
2-3 वर्षों में भारत वापस जाने की योजना बना रहे एक NRI के रूप में, अपने निवेश को NRO खाते से निवासी खाते में स्थानांतरित करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, एक बार जब आप निवासी बन जाते हैं, तो आपको अपने NRO खाते को एक नियमित निवासी बचत खाते में बदलना होगा। इसमें आपके बैंक से संपर्क करना, अपडेट किए गए KYC विवरण प्रदान करना और भारत में अपने नए निवास की स्थिति का प्रमाण प्रस्तुत करना शामिल है। इसके अतिरिक्त, आपको KYC संशोधन फ़ॉर्म जमा करके अपने आवासीय स्थिति में परिवर्तन के बारे में म्यूचुअल फ़ंड हाउस या रजिस्ट्रार (जैसे CAMS/कार्वी) को सूचित करना होगा।
कराधान के संदर्भ में, एक NRI के रूप में, आप वर्तमान में अपने निवेश पर उच्च करों के अधीन हैं। इक्विटी फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 10% कर लगाया जाता है, जबकि अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 15% कर लगाया जाता है। डेट म्यूचुअल फंड के लिए, LTCG पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर लगाया जाता है, और STCG पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। एक बार जब आप निवासी बन जाते हैं, तो इन निवेशों पर कर लगाना निवासी कर कानूनों के तहत जारी रहेगा, लेकिन आपकी स्थिति में बदलाव के बाद किसी भी नए लाभ पर निवासी नियमों के अनुसार कर लगाया जाएगा। अपने निवेशों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए, आप एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का विकल्प चुन सकते हैं। यह आपको अपने म्यूचुअल फंड से नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है जबकि बाकी निवेशित रहता है। SWP कर-कुशल है, क्योंकि आप निकाले गए हिस्से पर केवल पूंजीगत लाभ कर का भुगतान करते हैं। निवासी बनने के बाद, आप स्थिर आय के लिए अपने नियमित बचत खाते में आसानी से SWP सेट कर सकते हैं, जबकि आपके बाकी निवेश बढ़ते रहते हैं। इसलिए निष्कर्ष निकालने के लिए, विनियामक अनुपालन सुनिश्चित करने और निवासी कर कानूनों का लाभ उठाने के लिए भारत लौटने पर अपने बैंक और म्यूचुअल फंड केवाईसी विवरण को अपडेट करना आवश्यक है। SWP करों को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करते हुए नियमित आय प्रदान कर सकता है। आपको अपनी सभी संपत्तियों के प्रबंधन के लिए एक पेशेवर सलाहकार या CA से संपर्क करने की आवश्यकता है। सादर, नितिन नरखेड़े संस्थापक और एमडी, समृद्धि लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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Nitin

Nitin Narkhede  |11 Answers  |Ask -

MF, PF Guru - Answered on Sep 15, 2024

Asked by Anonymous - Sep 14, 2024English
Money
नमस्ते सर - मेरी आयु 35 वर्ष है। मैं और मेरी पत्नी दोनों मिलकर 3.65 लाख मासिक आय (2.8 लाख मेरी + 85 हजार पत्नी की) पर काम कर रहे हैं। हमारा एक 5 साल का बेटा है। हमारे पास SBI मैक्स गेन होम लोन अकाउंट है, जिस पर 12.65 लाख का कर्ज है और पिछले 5 सालों से अब तक चुकाई गई EMI के अलावा 26.5 लाख की पार्क की गई राशि है। खरीदी गई कार पर कोई EMI नहीं है। EPF ~29 लाख है, हम दोनों ने एक साल पहले PPF शुरू किया था। जनवरी 2024 से MF में ~1.2-1.5 लाख की मासिक SIP भी शुरू की है, जिसमें अब तक 8.5 लाख बैलेंस है और कम से कम अगले 10 सालों तक नीचे दिए गए फंड में SIP जारी रखूंगा। डेट फंड पर विचार नहीं कर रहा हूं, क्योंकि मेरे पास पहले से ही EPF और PPF घटक हैं और मैं समय-समय पर इन फंड की समीक्षा करूंगा। 1. निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स, 2. स्मॉल कैप 250 इंडेक्स, 3. मल्टी कैप, एक्टिव 4. मिड कैप, एक्टिव 5. फ्लेक्सी कैप, एक्टिव हो सकता है कि मार्च 2025 तक आपकी पत्नी अपनी नौकरी छोड़ दे। हम मार्च 2025 तक होम लोन बंद करना चाहते हैं और मन की शांति के साथ EMI/कर्ज से मुक्त रहना चाहते हैं। क्या इस वित्तीय वर्ष तक होम लोन बंद करना और अगले वित्तीय वर्ष से मासिक SIP को बढ़ाकर 2 लाख करना समझदारी भरा फैसला है? या) होम लोन की शेष राशि को रियल एस्टेट में निवेश करना (अधिमानतः जमीन खरीदना)? खासकर तब जब पुरानी कर व्यवस्था में 3.5 लाख तक के होम लोन पर ब्याज पर टैक्स लगता है। धन्यवाद!
Ans: प्रिय मित्र, आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति को देखते हुए, मार्च 2025 तक अपना होम लोन बंद करना एक समझदारी भरा फैसला लगता है। आपके पास SBI मैक्स गेन खाते में 26.5 लाख रुपये जमा हैं, जो पहले से ही आपकी ब्याज देयता को कम करता है। शेष 12.65 लाख रुपये चुकाकर, आप कर्ज मुक्त हो सकते हैं, जिससे आपको मानसिक शांति मिलेगी और अतिरिक्त निवेश के लिए अपने EMI भुगतान को मुक्त कर सकते हैं। जबकि पुरानी व्यवस्था के तहत होम लोन पर कर लाभ मिलता है, कर्ज मुक्त होने का मनोवैज्ञानिक आराम संभावित कर बचत से अधिक हो सकता है, खासकर तब जब आपका वित्तीय पोर्टफोलियो पहले से ही मजबूत हो।
एक बार लोन बंद हो जाने के बाद, अपने मासिक SIP को 2 लाख रुपये तक बढ़ाना एक स्मार्ट कदम होगा। अगले 10 वर्षों में, इक्विटी म्यूचुअल फंड, जो ऐतिहासिक रूप से सालाना 10-12% का रिटर्न देते हैं, आपकी संपत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं। चूंकि आप पहले से ही इंडेक्स, स्मॉल-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड के विविध पोर्टफोलियो में निवेश कर रहे हैं, इसलिए इन निवेशों को बढ़ाना आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ अच्छी तरह से संरेखित है।
रियल एस्टेट, विशेष रूप से भूमि में निवेश करने से विविधता मिल सकती है। हालांकि, रियल एस्टेट आम तौर पर कम लिक्विड होता है और रिटर्न लोकेशन पर निर्भर हो सकता है। अगर आपको प्रॉपर्टी की ग्रोथ क्षमता पर भरोसा है, तो यह एक अच्छा लॉन्ग-टर्म निवेश हो सकता है। हालांकि, इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी मौजूदा रणनीति आपके 10 साल के निवेश क्षितिज को देखते हुए बेहतर रिटर्न और लचीलापन प्रदान करेगी। इसलिए मार्च 2025 तक अपने होम लोन को बंद करना और फ्री-अप फंड को बढ़ी हुई SIP में पुनर्निर्देशित करना सबसे अच्छा तरीका लगता है। यह मन की शांति, कर दक्षता और दीर्घकालिक धन सृजन को संतुलित करता है, जबकि अगर आपको कोई आशाजनक अवसर मिलता है तो रियल एस्टेट को विविधीकरण के लिए विचार किया जा सकता है। REIT या कमर्शियल प्रॉपर्टी में आंशिक स्वामित्व जैसे कई रियल एस्टेट अवसर हैं जो लगभग 5 से 8% मासिक रिटर्न और कार्यकाल के अंत में एसेट वैल्यू में 10 से 12% की वृद्धि के साथ 14 से 22% के बीच कुल रिटर्न दे सकते हैं। सोने और चांदी जैसी कमोडिटी में निवेश भी एक क्षेत्र में जोखिम को कम करने के साथ 8 से 10% का रिटर्न दे सकता है। विविधीकरण ही मंत्र है, सिर्फ़ एक या दो तरह के निवेश विकल्पों पर निर्भर न रहें। दूसरे विकल्प भी तलाशें।

सादर,
नितिन नरखेड़े
संस्थापक और एमडी, प्रॉस्पेरिटी लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |116 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
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Career
मैंने 2022 में फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है और मार्च 2023 में मैंने बिहार राज्य फार्मेसी काउंसिल से पंजीकरण के लिए आवेदन किया है क्योंकि मैं बिहार से हूं और मुझे उनके लिए लाइसेंस की आवश्यकता है लेकिन आज तक मुझे न तो पंजीकरण मिला है और न ही कार्यालय से उचित प्रतिक्रिया मिली है इसलिए कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए
Ans: नमस्कार, बिहार फार्मेसी काउंसिल के लिए दो वेबसाइट उपलब्ध हैं:
https://biharpharmacycouncil.in/
https://biharstatepharmacycouncil.com/
फार्मासिस्ट के रूप में पंजीकरण करने के लिए, आपको काउंसिल की वेबसाइट पर अपना विवरण अपलोड करना होगा। कृपया सत्यापित करें कि आपने अपना विवरण किस वेबसाइट पर अपलोड किया है।
वेबसाइट https://biharstatepharmacycouncil.com/ फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया से जुड़ी हुई है। इसलिए, तदनुसार दूसरी वेबसाइट पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

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Health
नमस्ते, मेरा सवाल अजीब है। मैं एक पुरुष हूँ और दो दिन पहले ही 60 साल की उम्र पार कर चुका हूँ। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ (दवाओं से नियंत्रित), हाइपोथायरायड और एचटीएन से पीड़ित हूँ। मुझे अपने अंदर कोई खास बदलाव नज़र नहीं आता। वही चपलता, चपलता अभी भी बरकरार है। लेकिन मेरे आस-पास के लोग सलाह देते हैं कि अब मुझे थोड़ा धीरे-धीरे और सावधानी से चलना चाहिए क्योंकि मैं अब 60+ का हो चुका हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उम्र सिर्फ़ एक संख्या है। लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया ऑक्सीडेटिव तनाव के साथ होती है। कोई 60 साल का हो सकता है, लेकिन स्वस्थ शारीरिक प्रणाली के अनुसार जैविक उम्र 50 के दशक की हो सकती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिहार्य है, खासकर सब कुछ खाने और शारीरिक सीमाओं को पार करने से ऑक्सीडेटिव तनाव अधिक होता है। इसलिए कृपया अपनी जीवनशैली का ध्यान रखें। एक स्वस्थ जीवनशैली के साथ आप जीवन की अच्छी गुणवत्ता के साथ सुंदर तरीके से उम्र बढ़ा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
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Health
मेरी उम्र 75+ है....लगभग दो महीने पहले मुझे डेंगू पॉजिटिव पाया गया और प्लेटलेट्स की संख्या 75,000 थी। उचित दवा से प्लेटलेट की संख्या 2,05,000 तक बढ़ गई और बुखार कम हो गया। हालांकि दोनों हाथों और पैरों पर सूजन बनी रही। हाल ही में मेरे दोनों पैरों में बहुत दर्द हो रहा है और मैं कोई भी हरकत नहीं कर पा रहा हूं, मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे दोनों हाथों की अंदरूनी नसें खिंच रही हैं (मेरे पैरों की नस से लेकर उंगलियों तक) और दोनों हाथों और पैरों पर सूजन अभी भी बनी हुई है। मेरे डॉक्टर का कहना है कि यह अगले दो-तीन महीनों तक जारी रह सकता है और उन्होंने मुझे केवल दर्द निवारक गोलियां दी हैं। डॉक्टर का कहना है कि डेंगू के लिए कोई विशेष दवा नहीं है। मैंने स्कैनिंग, एक्स-रे आदि जैसे अन्य टेस्ट के साथ-साथ रक्त और मूत्र की पूरी जांच करवाई। थोड़ा ब्लड शुगर (पीपी) बढ़ा हुआ और प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना (जो पिछले 10 सालों से है और मैं नियमित दवा (सिलोडोसिन 8-एमजी, एक टैब प्रतिदिन) ले रहा हूं) को छोड़कर सभी टेस्ट रिपोर्ट सामान्य हैं। कृपया मुझे अपने अच्छे सुझावों के साथ सलाह दें कि इस समस्या का कारण क्या हो सकता है और मुझे किस विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि यह बहुत मुश्किल स्थिति है। मैं अपनी नियमित गतिविधियों से बाहर हो गया हूँ और साथ ही मैं गंभीर दर्द के कारण ठीक से सो भी नहीं पा रहा हूँ। धन्यवाद
Ans: वायरल बीमारी के बाद प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की विभिन्न श्रृंखलाएँ शुरू हो सकती हैं। यदि आपकी जीवनशैली अच्छी तरह से अनुशासित है, तो वे ज़्यादातर खुद को सीमित कर लेती हैं। स्वस्थ जीवनशैली के लिए ये बिंदु हैं: 1. शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर करें और डिनर में पशु प्रोटीन और वसा से बचें। 2. सोने का समय नियमित करें। रात 9/9.30 बजे के आसपास एक विशिष्ट समय तय करें और शाम 7 बजे से दुनिया से, खासकर मीडिया से दूर हो जाएँ। 3. सप्ताह में पाँच दिन नियमित रूप से 30 मीटर तेज़ चलना। 4. संतुलित पोषण और अत्यधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
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Health
मैं 28 वर्षीय महिला हूँ। मैं ट्रिकोटिलोमेनिया से पीड़ित हूँ। यह सिर के बाल खींचने की लगातार इच्छा है। मैंने अपने लगभग 90% बाल उखाड़ लिए हैं। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि इसे कैसे रोका जाए। मैं ऐसी स्थिति में हूँ कि मैं मनोचिकित्सक या किसी स्वास्थ्य कोच का खर्च नहीं उठा सकती। कृपया मुझे कुछ सुझाव दें कि मैं इसे कैसे रोक सकती हूँ। और बालों के दोबारा उगने के बारे में कुछ सुझाव भी दें।
Ans: बाल उखाड़ना खुद को पीड़ा पहुँचाना है। इसे एक मनोवैज्ञानिक स्थिति के रूप में देखा जाता है जिसके लिए मनोचिकित्सा और परामर्श की आवश्यकता होती है।
बालों को फिर से उगाने के लिए सुझाव हैं
1. संतुलित पोषण
2. अच्छी गुणवत्ता वाली नींद
3. अपने तनाव को प्रबंधित करें, चुनें कि आप इसे कहाँ पूरा करेंगे

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
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Health
नमस्ते मैम, मैं 22 साल की लड़की हूँ और मुझे अस्थमा है, लेकिन गंभीर नहीं, लेकिन जब मेरी पीठ में खिंचाव हुआ तो मैं ठीक से सांस नहीं ले पा रही हूँ। मैंने पिछले 2 महीनों से नियमित रूप से योग करना शुरू किया है, पहले भी मैं करती थी, लेकिन नियमित नहीं थी, लेकिन अब मैं कर रही हूँ। जब भी मैं ध्यान करती हूँ या 5 मिनट से ज़्यादा समय तक सुख आसन में बैठती हूँ, तो मेरी पीठ की मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं और मैं आसन को बनाए नहीं रख पाती हूँ।
Ans: योग का अभ्यास अभी आप जितना कर सकते हैं, करें। नियमित अभ्यास से आप सुखासन करने में सक्षम हो जाएँगे। तब तक पीठ के सहारे बैठें। योग में प्रस्तावना जिसे यम कहते हैं-स्वयं के प्रति दृष्टिकोण। यमों में से एक है अहिंसा - स्वयं के प्रति अहिंसा। इसलिए कृपया अपने शरीर की क्षमता का उल्लंघन न करें। एक दिन आप सुखासन में अच्छी तरह से सांस ले पाएँगे।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1065 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

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Health
मेरा रक्तचाप 90/140 और कभी-कभी इससे भी अधिक रहता था। मैं काफी समय से मेटालोर एक्सआर 25 मिलीग्राम पर था। अंत में मेरे होम्योपैथ ने मुझे हेमियो दवा रूफिलिया-क्यू और अर्जुन-टी क्यू की सलाह दी, 20 बूँदें प्रतिदिन तीन बार 2 महीने तक और उसके बाद एक महीने तक केवल एक बार और अब हर दूसरे दिन केवल एक बार। मैं परिणामों से काफी हैरान हूँ कि मेरा रक्तचाप अब 80/125 और कभी-कभी 75/125-130 भी है। मैंने होमियो दवा लेने के एक महीने बाद अपनी एलोपैथी दवा बंद कर दी थी। मैं अब वर्तमान खुराक पर हूँ। इसके अलावा मेरे भारीपन और घबराहट के लक्षण भी बंद हो गए हैं !!
Ans: हां, होम्योपैथी दवा के माध्यम से, संवैधानिक असंतुलन को भी संबोधित किया जा सकता है

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