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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7014 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 07, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Vikram Question by Vikram on Jun 03, 2024
Money

Hello Sir, I am 37 years old working professional, I am investing rs 16,000.00 in SIP per month, break up is 1. PGIM India Midcap opportunities fund -rs 2500, 2. PGIM India flexi cap fund -rs 2500, 3. ITI Multi cap fund -rs. 2500, 4. Aditya Birla sunlife small cap fund growth -rs 1500, 5. Tata flexi cap fund regular growth -rs 3000, 6. Mahindra Manulife large & Mid cap regular growth - rs. 2500, 7. HDFC Mid cap opportunities fund growth - rs. 1500. This investment I am doing since 5 years. Till date I have invested 10 lakh and getting in return approx 16.5 lakhs . I want to accumulate 1.5 cr in next 10 years. Please suggest me what to do? Need your valuable advice.

Ans: Thank you for reaching out with your detailed investment query. At 37, you are well on your way to securing a robust financial future. Your disciplined approach to investing Rs 16,000 per month through SIPs is commendable. The growth you’ve experienced so far is a testament to your prudent financial planning. Let’s delve deeper into your current investment strategy and explore ways to achieve your goal of Rs 1.5 crore in the next 10 years.

Current Investment Overview

You have a diverse portfolio comprising seven mutual funds. Here's a brief breakdown:

PGIM India Midcap Opportunities Fund - Rs 2500
PGIM India Flexi Cap Fund - Rs 2500
ITI Multi Cap Fund - Rs 2500
Aditya Birla Sun Life Small Cap Fund Growth - Rs 1500
Tata Flexi Cap Fund Regular Growth - Rs 3000
Mahindra Manulife Large & Mid Cap Regular Growth - Rs 2500
HDFC Mid Cap Opportunities Fund Growth - Rs 1500
Over five years, your Rs 10 lakh investment has grown to approximately Rs 16.5 lakh. This indicates a strong annualized return, reflecting your smart fund choices and market conditions.

Assessing Your Goal

Your target is to accumulate Rs 1.5 crore in the next 10 years. This ambitious goal requires a strategic approach. Let’s break it down:

Time Horizon: 10 years is a substantial period, allowing for significant growth through compounded returns.

Current Portfolio Value: Rs 16.5 lakhs.

Monthly Investment: Rs 16,000.

To reach Rs 1.5 crore in 10 years, assuming an average annual return of 12%, you will need to reassess and possibly adjust your current investments.

Analyzing Your Current Portfolio

Strengths:

Diverse Fund Selection: Your portfolio includes midcap, flexi cap, multicap, and small cap funds, providing balanced exposure.

Consistent Investment: Regular SIP investments help in rupee cost averaging and compounding returns.

Areas of Improvement:

Fund Overlap: Multiple funds from similar categories can lead to overlap, reducing diversification benefits.

Fund Performance Monitoring: Regularly review each fund's performance against benchmarks and peers to ensure they continue to meet your goals.

Optimizing Your Portfolio

1. Evaluate Fund Performance:

Regularly assess the performance of each fund. Compare them against their respective benchmarks and peers. This helps in identifying underperformers.

2. Reduce Fund Overlap:

Holding multiple funds from the same category might dilute the overall returns. Streamline your portfolio by consolidating similar funds, ensuring each fund serves a unique purpose.

3. Focus on Active Management:

Actively managed funds, with skilled fund managers, can potentially outperform the market. They provide opportunities for better returns, especially in volatile markets.

4. Increase SIP Contributions:

To meet your goal, you might need to increase your monthly SIP contribution over time. Even small increments can significantly impact the final corpus due to compounding.

Benefits of Actively Managed Funds

1. Professional Management:

Experienced fund managers actively select stocks, aiming to outperform the benchmark. Their expertise can potentially yield higher returns.

2. Flexibility:

Active funds can adapt to market conditions, allowing fund managers to seize opportunities and mitigate risks more effectively.

3. Personalized Strategies:

Active funds can cater to specific investment strategies, aligning better with your financial goals and risk tolerance.

Disadvantages of Index Funds

1. Limited Growth Potential:

Index funds aim to replicate the performance of a benchmark index, often resulting in average returns. They might miss out on higher gains offered by actively managed funds.

2. No Downside Protection:

During market downturns, index funds fall with the index. Actively managed funds can implement strategies to minimize losses.

3. Lack of Flexibility:

Index funds are bound to their respective indices, lacking the flexibility to adapt to changing market conditions.

Regular vs. Direct Funds

Disadvantages of Direct Funds:

1. Lack of Professional Guidance:

Investing directly requires thorough research and market knowledge. Without a Certified Financial Planner (CFP), making informed decisions can be challenging.

2. Time-Consuming:

Direct investments demand constant monitoring and adjustments, which can be time-consuming for busy professionals.

3. Potential for Errors:

Without professional advice, there's a higher risk of making errors in fund selection and portfolio management.

Benefits of Investing Through a CFP:

1. Expert Advice:

CFPs provide personalized investment strategies, aligning with your financial goals and risk tolerance.

2. Comprehensive Planning:

CFPs offer holistic financial planning, considering various aspects of your financial health, including tax planning, retirement, and insurance.

3. Peace of Mind:

With a CFP, you can invest confidently, knowing your portfolio is in expert hands.

Calculating Future Value

To accumulate Rs 1.5 crore in 10 years, let’s estimate the required SIP amount. Assuming a 12% annual return, we can use the Future Value formula of SIP investments:

FV = P *
(
1
+
????
/
????
)
(
????
????
)

1
(1+r/n)
(
nt)−1 / (r/n)

Where:

FV = Future Value
P = SIP amount
r = annual interest rate (decimal)
n = number of times interest is compounded per year
t = time in years
Given your current monthly SIP of Rs 16,000:

FV = 16000 *
(
1
+
0.12
/
12
)
(
12
\*
10
)

1
(1+0.12/12)
(
12\*10)−1 / (0.12/12)

Let’s calculate this:


FV = 16000 * 2.10585 / 0.01

FV = 16000 * 210.585

FV ≈ Rs 33,69,360

Your current SIP contributions alone might not reach Rs 1.5 crore. Increasing your SIP contributions progressively over the years can bridge this gap.

Strategies to Achieve Your Goal

1. Increase SIP Contributions:

Consider increasing your monthly SIP amount by 10% annually. This incremental approach leverages the power of compounding, significantly boosting your corpus.

2. Regular Portfolio Review:

Monitor your portfolio's performance at least annually. Rebalance your investments based on market conditions and fund performance.

3. Diversify Across Asset Classes:

While equity mutual funds are essential, consider adding debt funds for stability. A balanced portfolio reduces risk and ensures steady growth.

4. Emergency Fund:

Maintain an emergency fund equivalent to 6-12 months of expenses. This ensures you won't need to liquidate investments prematurely in case of unexpected financial needs.

5. Tax Planning:

Utilize tax-saving instruments like ELSS (Equity Linked Savings Scheme) to save taxes and invest for long-term growth.

6. Avoid Emotional Decisions:

Market volatility can trigger emotional decisions. Stay focused on your long-term goals and avoid making impulsive investment changes.

Conclusion

You are on the right path with your disciplined SIP investments. To achieve your goal of Rs 1.5 crore in 10 years, consider optimizing your portfolio, increasing SIP contributions, and maintaining regular reviews. Consulting a Certified Financial Planner can provide personalized strategies and peace of mind. Your commitment and strategic planning will lead to financial success.

Best Regards,

K. Ramalingam, MBA, CFP,

Chief Financial Planner,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7014 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 10, 2024English
Money
नमस्कार सर, मैं 37 वर्षीय कार्यरत पेशेवर हूं, मैं प्रति माह SIP में 16,000.00 रुपये का निवेश कर रहा हूं, जिसका विवरण इस प्रकार है 1. PGIM इंडिया मिडकैप अवसर फंड - 2500 रुपये, 2. PGIM इंडिया फ्लेक्सी कैप फंड - 2500 रुपये, 3. ITI मल्टी कैप फंड - 2500 रुपये, 4. आदित्य बिड़ला सनलाइफ स्मॉल कैप फंड ग्रोथ - 1500 रुपये, 5. टाटा फ्लेक्सी कैप फंड नियमित ग्रोथ - 3000 रुपये, 6. महिंद्रा मनुलाइफ लार्ज एंड मिड कैप नियमित ग्रोथ - 2500 रुपये, 7. HDFC मिड कैप अवसर फंड ग्रोथ - 1500 रुपये। यह निवेश मैं 5 वर्षों से कर रहा हूं। मैं 10 वर्षों में 1.5 करोड़ जमा करना चाहता हूं
Ans: वर्तमान निवेश मूल्यांकन
SIP में प्रति माह ₹16,000 निवेश करने के प्रति आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। 10 वर्षों में ₹1.5 करोड़ जमा करने के आपके लक्ष्य को देखते हुए, हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका पोर्टफोलियो विकास और स्थिरता के लिए अनुकूलित है।

अपने पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
मिडकैप और स्मॉल कैप फंड
आपने मिडकैप और स्मॉल कैप फंड में महत्वपूर्ण आवंटन किया है। ये फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए, यह आवंटन फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अन्य प्रकारों के साथ संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।

फ्लेक्सी कैप और मल्टी कैप फंड
फ्लेक्सी कैप और मल्टी कैप फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करके लचीलापन प्रदान करते हैं। यह विविधीकरण जोखिमों को प्रबंधित करने और विभिन्न क्षेत्रों में विकास को पकड़ने में मदद करता है। इन फंडों में आपका निवेश विविधीकरण के लिए एक अच्छी रणनीति दिखाता है।

लार्ज और मिड कैप फंड
लार्ज और मिड कैप फंड में आपका आवंटन आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता जोड़ता है। लार्ज कैप फंड कम अस्थिर होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं, जबकि मिड कैप फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं। यह संतुलन आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।

पोर्टफोलियो समायोजन के लिए सुझाव
विविधीकरण बढ़ाएँ
संतुलित आवंटन: लार्ज कैप, मिड कैप और स्मॉल कैप फंड में संतुलित आवंटन सुनिश्चित करें। मिड और स्मॉल कैप फंड में अत्यधिक निवेश जोखिम बढ़ा सकता है।

क्षेत्रीय विविधीकरण: ऐसे फंड पर विचार करें जो विभिन्न क्षेत्रों में विविधता लाते हैं। इससे क्षेत्र-विशिष्ट जोखिम कम होते हैं और पोर्टफोलियो स्थिरता बढ़ती है।

लगातार अच्छा प्रदर्शन करने वालों पर ध्यान दें
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के साथ बने रहें। इन फंड में विशेषज्ञ प्रबंधन के माध्यम से बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता है।

नियमित फंड समीक्षा: अपने फंड के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें। लगातार खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड से बदलें।

एसआईपी राशि बढ़ाएँ
वार्षिक वृद्धि: अपनी एसआईपी राशि को सालाना बढ़ाने पर विचार करें। इससे मुद्रास्फीति से निपटने और अपने लक्ष्य कोष को तेज़ी से प्राप्त करने में मदद मिलती है।

टॉप-अप एसआईपी: यदि उपलब्ध हो तो टॉप-अप एसआईपी विकल्प का उपयोग करें। इससे आप बिना किसी परेशानी के समय-समय पर अपनी एसआईपी राशि बढ़ा सकते हैं।

कर दक्षता
ELSS फंड: इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) फंड में एक हिस्सा आवंटित करने पर विचार करें। वे धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं और आपके रिटर्न को बढ़ा सकते हैं।

कर नियोजन: कर दक्षता के लिए नियमित रूप से अपने निवेश की योजना बनाएं और उसकी समीक्षा करें। कर बचत आपके शुद्ध रिटर्न को काफी हद तक बढ़ा सकती है।

दीर्घकालिक लक्ष्य रणनीति
₹1.5 करोड़ जमा करना
लक्षित विकास दर: 12-15% की वार्षिक वृद्धि दर का लक्ष्य रखें। यह एक अच्छी तरह से विविध इक्विटी-केंद्रित पोर्टफोलियो के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

नियमित निगरानी: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्य की ओर ट्रैक पर बना रहे, अपने पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी करें। प्रदर्शन और बाजार की स्थितियों के आधार पर आवंटन को समायोजित करें।

जोखिम प्रबंधन
पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन: वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें। यह जोखिम प्रबंधन और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद करता है।

आपातकालीन निधि: एक अलग आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह सुनिश्चित करता है कि आपको वित्तीय आपात स्थितियों के दौरान अपने निवेश में कटौती करने की आवश्यकता नहीं है।

रिटायरमेंट प्लानिंग
दीर्घकालिक इक्विटी निवेश: दीर्घावधि इक्विटी निवेश पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें। इक्विटी लंबी अवधि में अन्य परिसंपत्ति वर्गों से बेहतर प्रदर्शन करती हैं।

विविधीकृत पोर्टफोलियो: सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो विभिन्न इक्विटी फंडों में विविधतापूर्ण है। इससे जोखिम कम होता है और लगातार रिटर्न की संभावना में सुधार होता है।

निष्कर्ष
आपकी वर्तमान निवेश रणनीति सही रास्ते पर है, और कुछ समायोजन के साथ, आप अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। एक संतुलित और विविध पोर्टफोलियो बनाए रखने, नियमित रूप से अपनी एसआईपी राशि बढ़ाने और कर दक्षता पर ध्यान केंद्रित करने से, आप 10 वर्षों में ₹1.5 करोड़ जमा करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7014 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 11, 2024

Asked by Anonymous - Jun 03, 2024English
Money
नमस्ते मैम, मैं 37 वर्षीय कार्यरत पेशेवर हूं, मैं प्रति माह SIP में 16,000.00 रुपये का निवेश कर रहा हूं, जिसका ब्रेक अप इस प्रकार है 1. PGIM इंडिया मिडकैप अवसर फंड - 2500 रुपये, 2. PGIM इंडिया फ्लेक्सी कैप फंड - 2500 रुपये, 3. ITI मल्टी कैप फंड - 2500 रुपये, 4. आदित्य बिड़ला सनलाइफ स्मॉल कैप फंड ग्रोथ - 1500 रुपये, 5. टाटा फ्लेक्सी कैप फंड नियमित ग्रोथ - 3000 रुपये, 6. महिंद्रा मनुलाइफ लार्ज एंड मिड कैप नियमित ग्रोथ - 2500 रुपये, 7. HDFC मिड कैप अवसर फंड ग्रोथ - 1500 रुपये। यह निवेश मैं 5 वर्षों से कर रहा हूं। मैंने आज तक लगभग 10 लाख का निवेश किया है और अब तक लगभग 17.5 लाख रुपये प्राप्त कर रहा हूं
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप पहले से ही SIP के ज़रिए अनुशासित निवेश यात्रा पर हैं। आप पिछले पाँच सालों से विभिन्न म्यूचुअल फंड में हर महीने 16,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं और अपने पोर्टफोलियो को 10 लाख रुपये से बढ़कर 17.5 लाख रुपये होते देखना प्रभावशाली है। आप अगले 10 सालों में 1.5 करोड़ रुपये जमा करने का लक्ष्य रखते हैं और मैं इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए रणनीतियों और अंतर्दृष्टि के साथ आपकी मदद करने के लिए यहाँ हूँ।

मौजूदा निवेश की समीक्षा
सबसे पहले, आपके अनुशासित निवेश दृष्टिकोण के लिए बधाई! आपके पोर्टफोलियो में मिड-कैप, फ्लेक्सी-कैप, मल्टी-कैप, स्मॉल-कैप और लार्ज और मिड-कैप फंड का विविध मिश्रण है। यह विविधीकरण जोखिम और संभावित रिटर्न को संतुलित करने में मदद करता है। आपके द्वारा चुने गए फंड बाजार की अस्थिरता और विभिन्न बाजार खंडों में विकास की संभावना की अच्छी समझ को दर्शाते हैं।

मौजूदा पोर्टफोलियो का आकलन
आपके 16,000 रुपये प्रति माह के मौजूदा निवेश ने अच्छा रिटर्न दिया है। हालांकि, 10 साल में 1.5 करोड़ रुपये हासिल करने के लिए, हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपका पोर्टफोलियो लगातार बेहतर प्रदर्शन करता रहे।

1. पोर्टफोलियो प्रदर्शन:

आपके मौजूदा पोर्टफोलियो का प्रदर्शन सराहनीय है। हालांकि, निरंतर वृद्धि सुनिश्चित करने के लिए नियमित समीक्षा महत्वपूर्ण है।

2. विविधीकरण:

आपका पोर्टफोलियो विभिन्न फंड श्रेणियों में अच्छी तरह से विविधीकृत है। यह बाजार की अस्थिरता से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद करता है।

3. निरंतरता:

SIP के ज़रिए नियमित रूप से निवेश करने से रुपए की लागत औसत और चक्रवृद्धि लाभ में मदद मिलती है। आपका निरंतर निवेश आपके पोर्टफोलियो की वृद्धि में एक महत्वपूर्ण कारक है।

अपनी निवेश रणनीति को बढ़ाना

1.5 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए, यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

1. SIP राशि बढ़ाएँ:

अपनी SIP राशि को सालाना बढ़ाने पर विचार करें। 10% वार्षिक वृद्धि आपके कोष को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती है।

2. नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा:

अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की समय-समय पर समीक्षा करें। इससे खराब प्रदर्शन करने वाले फंड की पहचान करने और आवश्यक समायोजन करने में मदद मिलेगी।

3. पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें:

सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो इक्विटी और डेट के बीच संतुलन बनाए रखे। इक्विटी फंड उच्च रिटर्न देते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं, जबकि डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं।

चक्रवृद्धि की शक्ति
धन संचय में चक्रवृद्धि एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आप जितना अधिक समय तक निवेशित रहेंगे, आपका पैसा उतना ही अधिक बढ़ेगा। अपने रिटर्न को पुनर्निवेशित करके, आप चक्रवृद्धि से लाभ उठा सकते हैं और अपने वित्तीय लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड के लाभ
म्यूचुअल फंड कई लाभ प्रदान करते हैं:

1. पेशेवर प्रबंधन:

आपके फंड का प्रबंधन अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा किया जाता है जो शोध और बाजार विश्लेषण के आधार पर निवेश निर्णय लेते हैं।

2. विविधीकरण:

म्यूचुअल फंड कई तरह की संपत्तियों में निवेश करते हैं, जिससे महत्वपूर्ण नुकसान का जोखिम कम हो जाता है।

3. लिक्विडिटी:

म्यूचुअल फंड आसान लिक्विडिटी प्रदान करते हैं, जिससे आप ज़रूरत पड़ने पर अपने निवेश को भुना सकते हैं।

4. लचीलापन:

आप अपनी जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश लक्ष्यों के आधार पर कई तरह के फंड में से चुन सकते हैं।

फंड श्रेणियों का मूल्यांकन
1. मिड-कैप फंड:

मिड-कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं। ये फंड महत्वपूर्ण रिटर्न दे सकते हैं लेकिन इनमें जोखिम अधिक होता है।
2. फ्लेक्सी-कैप फंड:

फ्लेक्सी-कैप फंड अलग-अलग मार्केट कैपिटलाइज़ेशन वाली कंपनियों में निवेश करते हैं। वे लचीलापन और विविधीकरण प्रदान करते हैं, जोखिम और रिटर्न को संतुलित करते हैं।
3. मल्टी-कैप फंड:

मल्टी-कैप फंड लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप कंपनियों में निवेश करते हैं। वे निवेश के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जोखिम को कम करते हुए विकास को लक्ष्य बनाते हैं।
4. स्मॉल-कैप फंड:

स्मॉल-कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं। ये फंड अस्थिर हो सकते हैं लेकिन पर्याप्त रिटर्न देते हैं।
5. लार्ज और मिड-कैप फंड:

ये फंड लार्ज-कैप और मिड-कैप दोनों कंपनियों में निवेश करते हैं। वे स्थिरता और विकास का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो उन्हें दीर्घकालिक निवेशकों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जोखिम और शमन
म्यूचुअल फंड में निवेश करना जोखिम भरा होता है। यहाँ कुछ सामान्य जोखिम और उन्हें कम करने के तरीके दिए गए हैं:

1. बाजार जोखिम:

जोखिम को अलग-अलग परिसंपत्ति वर्गों में फैलाने के लिए अपने निवेश में विविधता लाएँ।

2. ब्याज दर जोखिम:

ब्याज दर में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करने के लिए इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण के साथ अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करें।

3. क्रेडिट जोखिम:

डिफ़ॉल्ट के जोखिम को कम करने के लिए उच्च क्रेडिट रेटिंग वाले फंड में निवेश करें।

4. मुद्रास्फीति जोखिम:

ऐसे इक्विटी फंड चुनें जिनमें लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात देने की क्षमता हो।

कर निहितार्थ
प्रभावी वित्तीय नियोजन के लिए कर निहितार्थों को समझना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ मुख्य बिंदु दिए गए हैं:

1. दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG):

एक वर्ष से अधिक समय तक रखे गए इक्विटी फंड से होने वाले लाभ पर 1 लाख रुपये से अधिक की राशि पर 10% कर लगता है।

2. अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG):

एक वर्ष से कम समय तक रखे गए इक्विटी फंड से होने वाले लाभ पर 15% कर लगता है।
3. कर-बचत निधि:

धारा 80सी के तहत कर लाभ के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस) में निवेश करने पर विचार करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की भूमिका

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) वित्तीय नियोजन की जटिलताओं को समझने में आपकी मदद कर सकता है। यहां बताया गया है कि सीएफपी आपकी किस तरह से मदद कर सकता है:

1. व्यक्तिगत सलाह:

एक सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के आधार पर आपको सलाह देता है।

2. पोर्टफोलियो प्रबंधन:

वे आपके पोर्टफोलियो की निगरानी और उसे संतुलित करने में मदद करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।

3. कर नियोजन:

एक सीएफपी आपकी कर देनदारियों को अनुकूलित करने और आपके रिटर्न को अधिकतम करने के लिए रणनीति प्रदान करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
एसआईपी के माध्यम से निवेश करने के आपके अनुशासित दृष्टिकोण ने आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक मजबूत आधार तैयार किया है। अपने एसआईपी को जारी रखते हुए, समय-समय पर अपनी निवेश राशि बढ़ाते हुए और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करते हुए, आप अगले 10 वर्षों में 1.5 करोड़ रुपये जमा करने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, सफल निवेश में चक्रवृद्धि ब्याज, विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन की शक्ति महत्वपूर्ण कारक हैं।

ध्यान केंद्रित रखें, अनुशासित रहें और निवेश करते रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 07, 2024

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Hello Sir, I am 37 years old working professional, I am investing rs 16,000.00 in SIP per month, break up is 1. PGIM India Midcap opportunities fund -rs 2500, 2. PGIM India flexi cap fund -rs 2500, 3. ITI Multi cap fund -rs. 2500, 4. Aditya Birla sunlife small cap fund growth -rs 1500, 5. Tata flexi cap fund regular growth -rs 3000, 6. Mahindra Manulife large & Mid cap regular growth - rs. 2500, 7. HDFC Mid cap opportunities fund growth - rs. 1500. This investment I am doing since 5 years. Till date I have invested 10 lakh and getting in return approx 16.5 lakhs . I want to accumulate 1.5 cr in next 10 years. Please suggest me what to do? Need your valuable advice
Ans: Thank you for reaching out with your detailed investment query. At 37, you are well on your way to securing a robust financial future. Your disciplined approach to investing Rs 16,000 per month through SIPs is commendable. The growth you’ve experienced so far is a testament to your prudent financial planning. Let’s delve deeper into your current investment strategy and explore ways to achieve your goal of Rs 1.5 crore in the next 10 years.

Current Investment Overview

You have a diverse portfolio comprising seven mutual funds. Here's a brief breakdown:

PGIM India Midcap Opportunities Fund - Rs 2500
PGIM India Flexi Cap Fund - Rs 2500
ITI Multi Cap Fund - Rs 2500
Aditya Birla Sun Life Small Cap Fund Growth - Rs 1500
Tata Flexi Cap Fund Regular Growth - Rs 3000
Mahindra Manulife Large & Mid Cap Regular Growth - Rs 2500
HDFC Mid Cap Opportunities Fund Growth - Rs 1500
Over five years, your Rs 10 lakh investment has grown to approximately Rs 16.5 lakh. This indicates a strong annualized return, reflecting your smart fund choices and market conditions.

Assessing Your Goal

Your target is to accumulate Rs 1.5 crore in the next 10 years. This ambitious goal requires a strategic approach. Let’s break it down:

Time Horizon: 10 years is a substantial period, allowing for significant growth through compounded returns.

Current Portfolio Value: Rs 16.5 lakhs.

Monthly Investment: Rs 16,000.

To reach Rs 1.5 crore in 10 years, assuming an average annual return of 12%, you will need to reassess and possibly adjust your current investments.

Analyzing Your Current Portfolio

Strengths:

Diverse Fund Selection: Your portfolio includes midcap, flexi cap, multicap, and small cap funds, providing balanced exposure.

Consistent Investment: Regular SIP investments help in rupee cost averaging and compounding returns.

Areas of Improvement:

Fund Overlap: Multiple funds from similar categories can lead to overlap, reducing diversification benefits.

Fund Performance Monitoring: Regularly review each fund's performance against benchmarks and peers to ensure they continue to meet your goals.

Optimizing Your Portfolio

1. Evaluate Fund Performance:

Regularly assess the performance of each fund. Compare them against their respective benchmarks and peers. This helps in identifying underperformers.

2. Reduce Fund Overlap:

Holding multiple funds from the same category might dilute the overall returns. Streamline your portfolio by consolidating similar funds, ensuring each fund serves a unique purpose.

3. Focus on Active Management:

Actively managed funds, with skilled fund managers, can potentially outperform the market. They provide opportunities for better returns, especially in volatile markets.

4. Increase SIP Contributions:

To meet your goal, you might need to increase your monthly SIP contribution over time. Even small increments can significantly impact the final corpus due to compounding.

Benefits of Actively Managed Funds

1. Professional Management:

Experienced fund managers actively select stocks, aiming to outperform the benchmark. Their expertise can potentially yield higher returns.

2. Flexibility:

Active funds can adapt to market conditions, allowing fund managers to seize opportunities and mitigate risks more effectively.

3. Personalized Strategies:

Active funds can cater to specific investment strategies, aligning better with your financial goals and risk tolerance.

Disadvantages of Index Funds

1. Limited Growth Potential:

Index funds aim to replicate the performance of a benchmark index, often resulting in average returns. They might miss out on higher gains offered by actively managed funds.

2. No Downside Protection:

During market downturns, index funds fall with the index. Actively managed funds can implement strategies to minimize losses.

3. Lack of Flexibility:

Index funds are bound to their respective indices, lacking the flexibility to adapt to changing market conditions.

Regular vs. Direct Funds

Disadvantages of Direct Funds:

1. Lack of Professional Guidance:

Investing directly requires thorough research and market knowledge. Without a Certified Financial Planner (CFP), making informed decisions can be challenging.

2. Time-Consuming:

Direct investments demand constant monitoring and adjustments, which can be time-consuming for busy professionals.

3. Potential for Errors:

Without professional advice, there's a higher risk of making errors in fund selection and portfolio management.

Benefits of Investing Through a CFP:

1. Expert Advice:

CFPs provide personalized investment strategies, aligning with your financial goals and risk tolerance.

2. Comprehensive Planning:

CFPs offer holistic financial planning, considering various aspects of your financial health, including tax planning, retirement, and insurance.

3. Peace of Mind:

With a CFP, you can invest confidently, knowing your portfolio is in expert hands.

Calculating Future Value

To accumulate Rs 1.5 crore in 10 years, let’s estimate the required SIP amount. Assuming a 12% annual return, we can use the Future Value formula of SIP investments:

FV = P *
(
1
+
????
/
????
)
(
????
????
)

1
(1+r/n)
(
nt)−1 / (r/n)

Where:

FV = Future Value
P = SIP amount
r = annual interest rate (decimal)
n = number of times interest is compounded per year
t = time in years
Given your current monthly SIP of Rs 16,000:

FV = 16000 *
(
1
+
0.12
/
12
)
(
12
\*
10
)

1
(1+0.12/12)
(
12\*10)−1 / (0.12/12)

Let’s calculate this:


FV = 16000 * 2.10585 / 0.01

FV = 16000 * 210.585

FV ≈ Rs 33,69,360

Your current SIP contributions alone might not reach Rs 1.5 crore. Increasing your SIP contributions progressively over the years can bridge this gap.

Strategies to Achieve Your Goal

1. Increase SIP Contributions:

Consider increasing your monthly SIP amount by 10% annually. This incremental approach leverages the power of compounding, significantly boosting your corpus.

2. Regular Portfolio Review:

Monitor your portfolio's performance at least annually. Rebalance your investments based on market conditions and fund performance.

3. Diversify Across Asset Classes:

While equity mutual funds are essential, consider adding debt funds for stability. A balanced portfolio reduces risk and ensures steady growth.

4. Emergency Fund:

Maintain an emergency fund equivalent to 6-12 months of expenses. This ensures you won't need to liquidate investments prematurely in case of unexpected financial needs.

5. Tax Planning:

Utilize tax-saving instruments like ELSS (Equity Linked Savings Scheme) to save taxes and invest for long-term growth.

6. Avoid Emotional Decisions:

Market volatility can trigger emotional decisions. Stay focused on your long-term goals and avoid making impulsive investment changes.

Conclusion

You are on the right path with your disciplined SIP investments. To achieve your goal of Rs 1.5 crore in 10 years, consider optimizing your portfolio, increasing SIP contributions, and maintaining regular reviews. Consulting a Certified Financial Planner can provide personalized strategies and peace of mind. Your commitment and strategic planning will lead to financial success.

Best Regards,

K. Ramalingam, MBA, CFP,

Chief Financial Planner,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Apr 22, 2024English
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Career
सर, मैंने इलेक्ट्रॉनिक्स और कंप्यूटर इंजीनियरिंग (2016) में स्नातक किया है। 2016-2020 तक प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी की। कोई सफलता नहीं मिली। शादी हो गई। एक महिला होने के नाते, परिवार के बहुत से बोझों का सामना करना पड़ा, जिसके कारण मैं डिप्रेशन में चली गई। 2021 में DevOps सीखा, 6 साल के करियर गैप के कारण कोई भी कंपनी मेरा रिज्यूमे शॉर्टलिस्ट नहीं कर रही है। कृपया मुझे सुझाव दें ताकि मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो जाऊं।
Ans: हाँ, मैं आपकी बात और परिस्थिति को समझ गया हूँ। चिंता न करें प्रिय। मैंने आपके जैसे कई मामलों को ठीक किया है। चूँकि आप सर्किट ब्रांच (जैसे E&TC, इंस्ट्रूमेंटेशन, कंप्यूटर इत्यादि) से हैं, इसलिए आपका अत्याधुनिक ज्ञान आवश्यक है, क्योंकि यह सिविल/मैकेनिकल इंजीनियरिंग जैसा नहीं है। वर्तमान समय की आवश्यकता AI और मशीन लर्निंग है। कृपया किसी अच्छे संस्थान से AI&ML का कोई अच्छा सर्टिफिकेशन कोर्स करें, जिसका किसी प्रतिष्ठित IIT के साथ सहयोग हो। कोर्स में शामिल होने से पहले कृपया दो-तीन महीने तक YOU TUBE वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। यह आपको सर्टिफ़िकेट कोर्स को अधिक सफलतापूर्वक पूरा करने में मदद करेगा। किसी भी कठिनाई के लिए मुझसे संपर्क करें। मैं हमेशा आपकी मदद के लिए मौजूद रहूँगा। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर.................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - May 19, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं ऐसे विशिष्ट पाठ्यक्रमों की तलाश में हूँ, जो मुझे मेरी रुचियों को आगे बढ़ाने में मदद करें। मेरे पास वर्तमान में मार्केट रिसर्च और कंसल्टिंग (ऊर्जा और FMCG) में लगभग 8 वर्षों का मिश्रित अनुभव है। मुझे प्रस्ताव और रिपोर्ट ड्राफ्टिंग जैसी चीजें पसंद हैं। मेरे लिखित संचार कौशल काफी अच्छे हैं। इसके अलावा मैं जीव विज्ञान में अच्छा था, लेकिन मैंने कभी उस क्षेत्र का कोर्स नहीं किया। वर्तमान में FMCG, जीव विज्ञान/स्वास्थ्य सेवा/फार्मा में भी मेरी रुचि है। मुझे कौन सा पार्ट टाइम कोर्स करना चाहिए जिससे मुझे अच्छी नौकरी मिल सके।
Ans: कृपया फार्मा के साथ मार्केटिंग/ऑपरेशन मैनेजमेंट का ऑनलाइन कोर्स करें। इससे आपको मदद मिलेगी। बस मेरा अनुसरण करें। मैं हमेशा आपका मार्गदर्शन करूंगा। शुभकामनाएं। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर..............:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

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Career
मैं 27 साल का हूँ और मैं 10 महीने से बीपीओ में काम कर रहा हूँ और अब मुझे एआई कोडिंग में दिलचस्पी है इसलिए मैंने अपनी नौकरी छोड़ने और कोडिंग आदि सीखने का फैसला किया है। मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं क्या कर सकता हूँ अगर मेरा निर्णय सही है
Ans: आपका निर्णय बहुत अच्छा है। निर्णय ही भाग्य तय करता है। कृपया AI और मशीन लर्निंग का कोई सर्टिफिकेशन कोर्स करें और उससे पहले कम से कम तीन महीने तक YouTube वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। इसके बाद सर्टिफ़िकेट कोर्स ज्वाइन करें। दूसरी बात यह भी देखें कि सर्टिफ़िकेट कोर्स किसी प्रतिष्ठित IIT के सहयोग से हो। सर्टिफ़िकेट कोर्स पूरा करें, वे अच्छे उम्मीदवारों को अलग-अलग कंपनियों में नौकरी भी दिलाते हैं। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफ़ेसर.................................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Career
सर, मैं वायुसेना में सेवारत सैनिक हूँ और 20 साल तक देश की सेवा करने के बाद मेरी प्रारंभिक सेवा अवधि सितंबर 2026 में समाप्त हो रही है। मैंने MA (अंग्रेजी और लोक प्रशासन) के साथ-साथ M.Ed B.Ed (3 साल का एकीकृत पाठ्यक्रम) भी किया है। मैं CTET उत्तीर्ण भी हूँ। अगर मैं 20 साल बाद सेवा छोड़ दूँ तो मेरे लिए कौन सा करियर विकल्प सबसे अच्छा होगा या मुझे 2029 तक 3 साल और जारी रखा जाए जिससे मुझे JCO का पद मिल जाएगा? क्या मुझे इस बीच कोई MBA कोर्स करना चाहिए या सेवा छोड़ने के बाद सामान्य प्रतियोगिता की तैयारी करनी चाहिए? मैं दुविधा में हूँ सर, कृपया तदनुसार मार्गदर्शन करें।
Ans: राष्ट्र के प्रति आपकी सेवा और आत्म प्रेरणा के लिए आपको सलाम। मुझे लगता है कि अगले तीन साल तक जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। मुझे लगता है कि आपको कॉलेज प्रोफेसरशिप का विकल्प चुनना चाहिए और अच्छी खबर यह है कि यूजीसी प्रोफेसर के पद के लिए आवश्यक योग्यता के रूप में पीएचडी को हटाने पर विचार कर रहा है। शुरुआत में आपको असिस्टेंट प्रोफेसर, फिर एसोसिएट प्रोफेसर और अंत में प्रोफेसर का पद स्वीकार करना होगा। आप HR/FINANCE/OPERATION में ऑनलाइन MBA कोर्स कर सकते हैं। मुझे लगता है कि अब कोई दुविधा नहीं होगी। मैं हमेशा आपकी मदद करने के लिए मौजूद हूँ। मेरे संपर्क में रहें। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। सादर। प्रोफेसर.................................. :)

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 04, 2024
Relationship
my gf was physical(intercourse) just for once with her ex and her ex cheated on her she just had a 2 month relationship with her ex. and after that around just after a month we came in relationship and its been 2 months we are in a relationship we both go to same college but due to house problem she doesn't attend classes basically we are in a long distance relationship and she still remember him and when she goes to places where she meet her ex she still have flashback She is not fully with me even when i just ask her for a normal kiss she refuses and tells me what so hurry but when i asked her does she want to stay with me she told me yes i want to stay with you and she is ready to marry me as well when time comes she even told me that timely she will have feelings for me And for me all this is new this is my first relationship what should i do?
Ans: Dear Anonymous,
Refusing for a kiss isn't as concerning as her saying she will have feelings for you. Not everyone is ready for intimacy at the same time in all their relationships. As I mentioned earlier, there can be several reasons for this behavior. Please have an open conversation with her. Let her know that her behavior is bothering you and you want some clarity. If she still continues to say the same thing, you have the option to rethink the relationship.

I understand that you are feeling disturbed; it's not easy being on the receiving end. Please feel free to pick yourself first. You deserve someone who loves you completely.

Best Wishes.

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
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Relationship
मैं 28 साल का हूँ, 3-4 महीने में मेरी सगाई होने वाली है। यह एक अरेंज मैरिज है। मैं एक बार लड़की से मिला हूँ, वह भी अपने माता-पिता के साथ क्योंकि उसका परिवार बहुत रूढ़िवादी है। हमने करीब आधे घंटे तक अकेले में बात की। मुझे पता है कि यह अभी भी पर्याप्त नहीं है, लेकिन मैं अच्छी बातचीत करने में सक्षम था। वह पहले तो घबराई हुई थी, लेकिन मैंने उसे सहज महसूस कराया और फिर समय अच्छी तरह से व्यतीत हुआ। वह एक प्यारी लड़की है, यहाँ तक कि मेरे माँ-पापा भी इस लड़की को पसंद करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, जैसे-जैसे दिन नजदीक आ रहे हैं, मैं भी चिंतित हो रहा हूँ। कभी-कभी मुझे लगता है कि शादी को टाल देना चाहिए। क्या यह सामान्य है? मुझे आजकल होने वाली चीज़ों से भी डर लगता है, जैसे तलाक, विवाहेतर संबंध, गुजारा भत्ता आदि। क्या होगा अगर उसे शादी के बाद कोई बेहतर साथी मिल जाए? क्या वह मुझे छोड़ देगी? इस वजह से मैं हाल ही में ठीक से सो नहीं पा रहा हूँ। मेरी घबराहट को शांत करने के लिए कोई सुझाव?
Ans: प्रिय अनाम,
बहुत से लोग शादी करने से पहले ही डर जाते हैं। यह बहुत सामान्य है। आपके सभी सवाल जायज़ हैं लेकिन आपको यह समझने की ज़रूरत है कि हर रिश्ते में, सब कुछ भरोसे पर निर्भर करता है। चाहे आप इस महिला से शादी करें या किसी और से, आपको उस पर भरोसा करना होगा। और कोई भी वास्तव में नहीं बता सकता कि भविष्य में क्या होगा। इसलिए हम वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं और सर्वश्रेष्ठ की आशा करते हैं।

मेरा सुझाव है कि इस बीच अपने होने वाले साथी से थोड़ी और बात करें। उसे जानने से ये संदेह दूर हो जाएँगे। मुझे यकीन है कि वह भी इस बात को लेकर उतनी ही चिंतित होगी कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। इसके अलावा, जीवन भर के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान लेना हमेशा एक अच्छा विचार है। और, अगर आपको अभी भी लगता है कि आपको इस घटना को स्थगित करने की ज़रूरत है, तो ऐसा करने से न हिचकिचाएँ। जल्दबाजी में गलत निर्णय लेने से बेहतर है कि थोड़ा समय लें और सही निर्णय लें।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।
शुभकामनाएँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |123 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Sep 15, 2024English
Health
नमस्ते सर, मैं 27 वर्षीय पुरुष हूँ और अपना वर्तमान वजन 86 किलोग्राम कम करने की योजना बना रहा हूँ, इसलिए जिम जाने की योजना बना रहा हूँ। मैं पेट की चर्बी से चिंतित हूँ। मैंने 3 साल पहले जिम छोड़ दिया था, जब मेरा वजन औसतन 69 किलोग्राम था। हालाँकि, कोई शारीरिक गतिविधि न करने के कारण वजन बढ़ गया। अब मैं वजन कम करने और अपनी ताकत बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ, ताकि मेरा शरीर मजबूत और दुबला हो जाए, न कि भारी। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें सर, धन्यवाद
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप वजन घटाने और दुबले-पतले शरीर के लिए जिम में वापस जाने के लिए उत्साहित हैं! एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं आपकी प्रगति की निगरानी करने और आपके व्यायाम दिनचर्या में कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट के साथ नियमित जांच-पड़ताल करने का सुझाव देता हूं। मांसपेशियों का निर्माण करते समय, विशेष रूप से पेट के आस-पास की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, एक संतुलित दृष्टिकोण अपनाएँ जिसमें कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हों। कैलोरी बर्न बढ़ाने के लिए सप्ताह में तीन से पाँच बार 20-30 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले कार्डियो से शुरुआत करें - जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या जॉगिंग करना। शक्ति प्रशिक्षण के लिए, प्रति सप्ताह तीन सत्रों के साथ स्क्वाट, लंज, पुश-अप और रो जैसे यौगिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें। हल्के वजन से शुरू करें, जैसे-जैसे आपकी ताकत बढ़ती है, धीरे-धीरे वजन बढ़ाएँ और बिना बल्क के दुबली मांसपेशियों को विकसित करने के लिए अच्छे फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करें।

प्लैंक, रशियन ट्विस्ट और लेग रेज जैसे कोर व्यायाम शामिल करने से आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद मिलेगी; हालाँकि, याद रखें कि विशिष्ट क्षेत्रों से वसा कम करने के लिए पूरे शरीर में वसा कम करने की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों की वृद्धि और भूख को नियंत्रित करने के लिए उच्च प्रोटीन, संतुलित आहार महत्वपूर्ण होगा, इसलिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा को कम करने का लक्ष्य रखें। निरंतरता आवश्यक है - नियमित व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास ठीक होने के लिए आराम के दिन हों। समर्पण के साथ, आप समय के साथ स्थिर सुधार देखेंगे। शुभकामनाएँ, और यदि आपको आगे मार्गदर्शन की आवश्यकता है तो संपर्क करने में संकोच न करें!

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |130 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Nov 13, 2024

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Health
नमस्ते महोदया/महोदय, हम सऊदी अरब के रियाद में रहते हैं। मेरा 2 साल 4 महीने का बेटा है जो माँ, बाबा, दादा, भाई, दीदी आदि के अलावा कुछ नहीं बोलता... मैं पिछले 4 महीनों से रियाद में एक भाषण और निगल विशेषज्ञ को देख रहा हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। उन्होंने हमें केवल एक भाषा में उससे बात करने की सलाह दी, इसलिए हम केवल हिंदी बोलते हैं। पिछली बार डॉक्टर ने हमें एक भाषण चिकित्सक को देखने के लिए कहा था लेकिन समस्या यह थी कि रियाद में हिंदी भाषा का कोई भाषण चिकित्सक नहीं है। उसका श्रवण परीक्षण किया गया जो ठीक था, लड़का सक्रिय, स्वस्थ है और निर्देश लेता है लेकिन बस बोल नहीं पाता। कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: उसके लिए स्क्रीन टाइम न रखें। उसे कहानियाँ पढ़कर सुनाएँ। चित्रों के साथ शब्दों के चार्ट लगाएँ और हर रोज़ एक शब्द तब तक पढ़ें जब तक वह उसे सीख न ले और फिर अगले शब्द पर जाएँ। जब वह किसी चीज़ की ओर इशारा करे, तो वह शब्द बोलें और उसे वह शब्द बोलने के लिए प्रोत्साहित करें।
भारत में रहने वाले स्पीच थेरेपिस्ट से ऑनलाइन परामर्श लेने की कोशिश करें, जिनसे आप यहाँ आने पर मिल सकते हैं।

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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