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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7337 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 08, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
hemant Question by hemant on Jun 07, 2024English
Money

नमस्ते सर, मैं 35 साल का हूँ, मैं PPFF-10K, एक्सिस स्मॉल कैप 6K, मिराए लार्ज कैप-10k, एचडीएफसी मल्टीकैप - 5k, निप्पॉन स्मॉल कैप - 10k क्वांट ELSS - 5OK लुमसम में निवेश कर रहा हूँ। मैं अपने व्यवसाय की स्थापना के 6-7 वर्षों में 1.5 करोड़ चाहता हूँ, इसलिए मुझे कितना बचत करना होगा या SIP या किसी अन्य निवेश के तरीके में जोड़ना होगा ताकि मैं इसे प्राप्त कर सकूँ। धन्यवाद - हेमंत सिंह

Ans: प्रिय हेमंत सिंह,

अपने निवेश लक्ष्यों और पोर्टफोलियो विवरण साझा करने के लिए धन्यवाद। अपने व्यवसाय सेटअप के लिए एक महत्वपूर्ण कोष बनाने का आपका दृढ़ संकल्प सराहनीय है। 35 वर्ष की आयु में, आपके पास अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए 6-7 वर्ष की उचित समय सीमा है। आइए अपने वर्तमान निवेशों का आकलन करें और 1.5 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए एक रणनीति तैयार करें।

वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो
आपके वर्तमान SIP निवेश इस प्रकार हैं:

PPFF: 10,000 रुपये
एक्सिस स्मॉल कैप: 6,000 रुपये
मिरे लार्ज कैप: 10,000 रुपये
HDFC मल्टीकैप: 5,000 रुपये
निप्पॉन स्मॉल कैप: 10,000 रुपये
क्वांट ELSS: 50,000 रुपये (एकमुश्त)
आइए अगले 6-7 वर्षों में इन निवेशों के संभावित भविष्य के मूल्य की गणना करें।

एसआईपी निवेश के भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाना
भविष्य के मूल्य का अनुमान लगाने के लिए, हम आपके म्यूचुअल फंड निवेश के लिए 12% का औसत वार्षिक रिटर्न मानते हैं। यह दर ऐतिहासिक प्रदर्शन पर आधारित है, लेकिन भिन्न हो सकती है।

एसआईपी निवेश के लिए गणना
हम एसआईपी के भविष्य के मूल्य के सूत्र का उपयोग करते हैं:

A = P × [(1 + r)^n - 1] / r × (1 + r)

जहाँ:

A = भविष्य का मूल्य
P = मासिक एसआईपी राशि
r = मासिक रिटर्न की दर (12% वार्षिक रिटर्न / 12 महीने = 1% = 0.01)
n = महीनों की कुल संख्या
आइए प्रत्येक एसआईपी के लिए गणना करें:

पीपीएफएफ: 10,000 रुपये प्रति माह
P = 10,000, r = 0.01, n = 84

A = 10,000 × [(1 + 0.01)^84 - 1] / 0.01 × (1 + 0.01)

A ≈ 10,000 × 118.41 × 1.01

A ≈ 11,92,125

एक्सिस स्मॉल कैप: 6,000 रुपये प्रति माह
P = 6,000, r = 0.01, n = 84

A = 6,000 × [(1 + 0.01)^84 - 1] / 0.01 × (1 + 0.01)

A ≈ 6,000 × 118.41 × 1.01

A ≈ 7,15,275

मिराए लार्ज कैप: 10,000 रुपये प्रति माह
P = 10,000, r = 0.01, n = 84

A = 10,000 × [(1 + 0.01)^84 - 1] / 0.01 × (1 + 0.01)

A ≈ 10,000 × 118.41 × 1.01

A ≈ 11,92,125

HDFC मल्टीकैप: 5,000 रुपये प्रति माह
P = 5,000, r = 0.01, n = 84

A = 5,000 × [(1 + 0.01)^84 - 1] / 0.01 × (1 + 0.01)

A ≈ 5,000 × 118.41 × 1.01

A ≈ 5,96,063

निप्पॉन स्मॉल कैप: 10,000 रुपये प्रति माह
P = 10,000, r = 0.01, n = 84

A = 10,000 × [(1 + 0.01)^84 - 1] / 0.01 × (1 + 0.01)

A ≈ 10,000 × 118.41 × 1.01

A ≈ 11,92,125

SIP का कुल भविष्य मूल्य
अपने सभी SIP के भविष्य मूल्यों को जोड़ना:

11,92,125 + 7,15,275 + 11,92,125 + 5,96,063 + 11,92,125 = 48,87,713

एकमुश्त निवेश के भविष्य मूल्य का अनुमान लगाना
अपने एकमुश्त निवेश के लिए 12% का औसत वार्षिक रिटर्न मानते हुए:

A = P × (1 + r)^n

जहाँ:

A = भविष्य मूल्य
P = मूल राशि (एकमुश्त)
r = वार्षिक रिटर्न दर
n = वर्षों की संख्या
P = 50,000, r = 0.12, n = 6.5

A = 50,000 × (1 + 0.12)^6.5

A ≈ 50,000 × 2.01

A ≈ 1,00,500

SIP और एकमुश्त निवेश का संयोजन
कुल भविष्य मूल्य = SIP भविष्य मूल्य + एकमुश्त भविष्य मूल्य

कुल भविष्य मूल्य = 48,87,713 + 1,00,500 = 49,88,213

अंतर विश्लेषण
आपका लक्ष्य 6-7 वर्षों में 1.5 करोड़ रुपये जमा करना है। वर्तमान निवेश के आधार पर, आप लगभग 49,88,213 रुपये जमा करेंगे।

अंतर = 1,50,00,000 - 49,88,213 = 1,00,11,787

अतिरिक्त निवेश की आवश्यकता
इस अंतर को पाटने के लिए आवश्यक अतिरिक्त मासिक SIP की गणना करने के लिए, हम SIP के भविष्य के मूल्य सूत्र का उपयोग करते हैं:

A = P × [(1 + r)^n - 1] / r × (1 + r)

जहाँ:

A = 1,00,11,787
r = 0.01
n = 84
P के लिए हल करने के लिए पुनर्व्यवस्थित करें:

P = A / {[(1 + r)^n - 1] / r × (1 + r)}

P = 1,00,11,787 / {[(1 + 0.01)^84 - 1] / 0.01 × (1 + 0.01)}

P ≈ 1,00,11,787 / (118.41 × 1.01)

P ≈ 84,700

निवेश रणनीति
अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अपने SIP को प्रति माह 84,700 रुपये बढ़ाने पर विचार करें। यह काफी महत्वपूर्ण लग सकता है, इसलिए यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं:

पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है। यदि आवश्यक हो, तो उच्च प्रदर्शन वाले म्यूचुअल फंड में फंड को पुनः आवंटित करने पर विचार करें।

धीरे-धीरे योगदान बढ़ाएँ
यदि एक बार में अपने SIP को 84,700 रुपये तक बढ़ाना चुनौतीपूर्ण है, तो इसे धीरे-धीरे करने पर विचार करें। वृद्धिशील वृद्धि आपको समय के साथ अपने बजट को समायोजित करने में मदद कर सकती है।

अतिरिक्त निवेश के रास्ते तलाशें
जबकि म्यूचुअल फंड बेहतरीन हैं, जोखिम को संतुलित करने के लिए बॉन्ड या गोल्ड ETF जैसे अन्य निवेश विकल्पों में विविधता लाने पर विचार करें।

अनुशासित और सुसंगत रहें
लगातार योगदान और अनुशासित निवेश आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी हैं। कंपाउंडिंग को अपना जादू चलाने देने के लिए समय से पहले फंड निकालने से बचें।

पेशेवर मार्गदर्शन लें
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करना आपकी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है। एक CFP आपकी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने, जोखिमों का प्रबंधन करने और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप अपने व्यवसाय सेटअप लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका सक्रिय दृष्टिकोण और अनुशासित निवेश रणनीति सराहनीय है। अपने मासिक एसआईपी योगदान को बढ़ाकर और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करके, आप अंतर को पाट सकते हैं और 6-7 वर्षों में 1.5 करोड़ रुपये का अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। अपनी वित्तीय योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें, और अपनी निवेश क्षमता को अधिकतम करने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लेने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7337 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Money
मैं 54 वर्ष का हूँ और मेरे पास वर्तमान में 5000 के 3 SIP हैं 1) आदित्य बिड़ला SL स्मॉल कैप फंड Reg(G) 2) HSBC स्मॉल कैप फंड Reg(G) 3) मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप फंड reg(G) और फिक्स इन MF 250000 प्रत्येक कोटक फ्लेक्सी कैप फंड Reg(G) और मिराए एसेट लार्ज कैप फंड Reg(G) में पिछले 6 साल 3 महीने से। साथ ही मेरी पत्नी की SIP 10000/माह है 1) ICICI प्रू मिडकैप F(G) 2) महिंद्रा मनुलाइफ स्मॉल कैप F Reg(G) 3) मोतीलाल ओसवाल लार्ज एंड मिड कैप फंड Reg(G) 4) निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप फंड (G) पिछले 6 महीने से। मैं अगले 5 साल में 1.2 से 1.5 करोड़ तक पहुंचना चाहता हूं। इस कोष को प्राप्त करने के लिए कितना निवेश करना होगा।
Ans: यह सराहनीय है कि आपने और आपकी पत्नी ने व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) और म्यूचुअल फंड में निश्चित निवेश के माध्यम से अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने की दिशा में सक्रिय कदम उठाए हैं। आइए अगले 5 वर्षों के भीतर 1.2 से 1.5 करोड़ रुपये की अपनी इच्छित राशि प्राप्त करने के लिए एक रणनीतिक योजना तैयार करें।

वर्तमान निवेश का आकलन
SIP का मूल्यांकन:

स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप फंड में अपने वर्तमान SIP के प्रदर्शन का विश्लेषण करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी जोखिम क्षमता और रिटर्न अपेक्षाओं के अनुरूप हैं।
अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इन निवेशों की उपयुक्तता का आकलन करने के लिए फंड के प्रदर्शन, व्यय अनुपात और फंड मैनेजर विशेषज्ञता की स्थिरता की समीक्षा करें।
म्यूचुअल फंड में निश्चित निवेश:

पिछले 6 वर्षों और 3 महीनों में फ्लेक्सी-कैप और लार्ज-कैप फंड में अपने निश्चित निवेश के प्रदर्शन का आकलन करें।
अपने इच्छित कोष में योगदान करने की उनकी क्षमता निर्धारित करने के लिए फंड के ट्रैक रिकॉर्ड, निवेश शैली और पोर्टफोलियो संरचना पर विचार करें।
पत्नी के SIP की समीक्षा:

अपनी पत्नी के SIP की मिड-कैप, स्मॉल-कैप, लार्ज और मिड-कैप तथा मल्टी-कैप फंड में जोखिम-रिटर्न प्रोफाइल तथा निवेश उद्देश्यों के आधार पर उपयुक्तता का मूल्यांकन करें।

सुनिश्चित करें कि चुने गए फंड आपकी समग्र निवेश रणनीति के पूरक हैं तथा आपके संयुक्त वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हैं।

आवश्यक निवेश की गणना

लक्ष्य-आधारित निवेश गणना:

1.2 से 1.5 करोड़ के लक्षित कोष तथा 5 वर्षों के शेष निवेश क्षितिज के आधार पर आवश्यक मासिक निवेश राशि की गणना करें।

वास्तविक निवेश लक्ष्य पर पहुंचने के लिए अपेक्षित प्रतिफल दर, मुद्रास्फीति तथा जोखिम सहनशीलता जैसे कारकों पर विचार करें।

निवेश में व्यवस्थित वृद्धि:

निर्दिष्ट समय-सीमा के भीतर अपने वर्तमान पोर्टफोलियो मूल्य तथा वांछित कोष के बीच अंतर को पाटने के लिए आवश्यक SIP राशियों तथा निश्चित निवेशों में क्रमिक वृद्धि का निर्धारण करें।

सुनिश्चित करें कि संशोधित निवेश योजना आपकी वित्तीय क्षमता के भीतर व्यवहार्य तथा संधारणीय है।

निवेश रणनीति समायोजित करना
पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन:

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए अपने मौजूदा निवेशों को पुनर्वितरित करने या नए फंड शुरू करने पर विचार करें।
अपने निवेशों के प्रदर्शन की नियमित रूप से निगरानी करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखण बनाए रखने के लिए आवश्यक समायोजन करें।
जोखिम प्रबंधन:

विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों, बाजार पूंजीकरण और निवेश शैलियों में विविधता लाकर जोखिम को कम करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बाजार की स्थितियों में बदलाव और आपकी विकसित जोखिम सहनशीलता को दर्शाता है, समय-समय पर अपने परिसंपत्ति आवंटन की समीक्षा करें।
निष्कर्ष
अपने मौजूदा निवेशों का गहन मूल्यांकन करके और अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए अपनी निवेश रणनीति को पुनर्संतुलित करके, आप अगले 5 वर्षों के भीतर 1.2 से 1.5 करोड़ के अपने लक्ष्य कोष को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7337 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 16, 2024

Money
मेरा वर्तमान पोर्टफोलियो लगभग 1 करोड़ है। 2035 तक 5 करोड़ कमाने के लिए कितनी मासिक SIP राशि की आवश्यकता है?
Ans: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मेरा सबसे बड़ा लक्ष्य आपकी वित्तीय आकांक्षाओं को प्राप्त करने के लिए एक संरचित योजना तैयार करने में आपकी सहायता करना है। वर्तमान में ₹1 करोड़ के पोर्टफोलियो के साथ, 2035 तक ₹5 करोड़ तक की वृद्धि की कल्पना करने के लिए एक मेहनती निवेश रणनीति की आवश्यकता है।

अपनी वित्तीय महत्वाकांक्षा को समझना
₹1 करोड़ का एक महत्वपूर्ण पोर्टफोलियो जमा करने के लिए बधाई। 2035 तक इस राशि को पाँच गुना करने की आपकी आकांक्षा आपके वित्तीय भविष्य के लिए एक सराहनीय दृष्टिकोण को दर्शाती है। इस महत्वाकांक्षी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक समयसीमा और विकास प्रक्षेपवक्र को समझना महत्वपूर्ण है।

निवेश क्षितिज और रिटर्न अपेक्षाओं का विश्लेषण
2035 तक 11 वर्षों की लक्ष्य अवधि को देखते हुए, ₹5 करोड़ के पोर्टफोलियो को प्राप्त करने के लिए लगातार और पर्याप्त वृद्धि की आवश्यकता होती है। लगभग 12% की औसत वार्षिक रिटर्न अपेक्षा के साथ, हम आपके वित्तीय लक्ष्य को साकार करने की दिशा में एक रणनीतिक मार्ग तैयार कर सकते हैं।

एक प्रभावी SIP रणनीति तैयार करना
इस यात्रा को शुरू करने के लिए, हम व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) की शक्ति का लाभ उठाएँगे, जो निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण है जो धन संचय की दिशा में नियमित योगदान सुनिश्चित करता है। नियमित अंतराल पर एक निश्चित राशि का व्यवस्थित रूप से निवेश करके, हम चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठाते हुए बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करते हैं।

मासिक SIP योगदान का निर्धारण
मासिक SIP राशि की गणना करने में आपके वर्तमान पोर्टफोलियो आकार, निवेश क्षितिज और अपेक्षित रिटर्न दर के बीच संतुलन बनाना शामिल है। इन मापदंडों को ध्यान में रखते हुए, हम एक मासिक SIP योगदान पर पहुँचते हैं जो 2035 तक ₹5 करोड़ तक पहुँचने के आपके वित्तीय उद्देश्य के साथ संरेखित होता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों की वकालत
इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, इंडेक्स फंडों की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों का चयन करना अनिवार्य है। जबकि इंडेक्स फंड कम व्यय अनुपात प्रदान करते हैं, उनमें कुशल फंड प्रबंधकों द्वारा प्रदान किए जाने वाले बेहतर प्रदर्शन और सक्रिय जोखिम प्रबंधन की क्षमता का अभाव होता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, अपनी गतिशील रणनीतियों के माध्यम से, बेहतर रिटर्न उत्पन्न करने का प्रयास करते हैं, इस प्रकार आपके महत्वाकांक्षी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बेहतर अनुकूल होते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की भूमिका पर जोर देना
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मेरी भूमिका केवल सलाह देने से कहीं आगे तक फैली हुई है। मैं आपके वित्तीय सहयोगी के रूप में काम करता हूँ, आपकी निवेश योजना को सावधानीपूर्वक तैयार करता हूँ और उसकी निगरानी करता हूँ, उसे बदलती बाज़ार स्थितियों के अनुकूल बनाता हूँ, और सुनिश्चित करता हूँ कि यह आपके विकसित होते वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित रहे। अपनी वित्तीय यात्रा को एक CFP को सौंपकर, आप व्यक्तिगत मार्गदर्शन और धन प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण से लाभान्वित होते हैं।

निष्कर्ष: वित्तीय सफलता की दिशा में एक मार्ग तैयार करना
संक्षेप में, 2035 तक ₹5 करोड़ का पोर्टफोलियो प्राप्त करने के लिए SIP और सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के इर्द-गिर्द केंद्रित एक सुविचारित निवेश रणनीति की आवश्यकता होती है। एक परिकलित मासिक SIP योगदान और एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन के साथ, आप आत्मविश्वास के साथ वित्तीय परिदृश्य को नेविगेट करने, अपनी आकांक्षाओं को साकार करने और अपनी भविष्य की समृद्धि को सुरक्षित करने के लिए तैयार हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7337 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 13, 2024

Money
मैं 32 साल का हूँ, मैंने म्यूचुअल फंड में 4 लाख, FD में 3 लाख, शेयरों में 3.5 लाख और पीपीएफ में 15 लाख का निवेश किया है। मुझे अगले 23 सालों में 5 करोड़ की जरूरत है। मेरी मौजूदा SIP 15000 प्रति माह है। मुझे कितना निवेश करना चाहिए?
Ans: सुरक्षित वित्तीय भविष्य की योजना बनाने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और रणनीतिक निवेश की आवश्यकता होती है। आपका अगले 23 वर्षों में 5 करोड़ रुपये जमा करने का सराहनीय लक्ष्य है। आपके मौजूदा निवेश और 15,000 रुपये प्रति माह के नियमित SIP को देखते हुए, अपनी निवेश रणनीति का आकलन और उसे बेहतर बनाना आवश्यक है। आइए इस पर विस्तृत, विश्लेषणात्मक तरीके से चर्चा करते हैं।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
सबसे पहले, आइए अपने मौजूदा निवेशों की समीक्षा करें:

म्यूचुअल फंड: 4 लाख रुपये

फिक्स्ड डिपॉज़िट (FD): 3 लाख रुपये

शेयर: 3.5 लाख रुपये

पब्लिक प्रोविडेंट फ़ंड (PPF): 15 लाख रुपये

मासिक SIP: 15,000 रुपये

आपने एक ठोस आधार तैयार कर लिया है। आपके पोर्टफोलियो में विविधता सराहनीय है। हालाँकि, 5 करोड़ रुपये का लक्ष्य रखने का मतलब है कि आपकी मौजूदा रणनीति में कुछ समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

अपने मौजूदा निवेशों का मूल्यांकन करें
म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड में आपके 4 लाख रुपये एक मजबूत शुरुआत है। म्यूचुअल फंड विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके म्यूचुअल फंड आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश क्षितिज के अनुरूप हों। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार द्वारा निर्देशित सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

सावधि जमा
एफडी में आपके 3 लाख रुपये सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन अपेक्षाकृत कम रिटर्न देते हैं। एफडी रिटर्न अक्सर मुद्रास्फीति से मुश्किल से ही आगे निकल पाते हैं। इसका एक हिस्सा अधिक-उपज वाले निवेशों में पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें, कुछ को तरलता के लिए रखें।

शेयर
शेयरों में आपके 3.5 लाख रुपये सीधे शेयर बाजार में निवेश का संकेत देते हैं। जबकि प्रत्यक्ष शेयर उच्च रिटर्न दे सकते हैं, वे उच्च जोखिम भी लाते हैं। नियमित समीक्षा और, यदि आवश्यक हो, तो प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन, यह सुनिश्चित कर सकता है कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
PPF में आपके 15 लाख रुपये जोखिम-मुक्त, दीर्घकालिक निवेश के लिए उत्कृष्ट हैं। PPF वर्षों में कर लाभ और चक्रवृद्धि प्रदान करता है। स्थिर वृद्धि के लिए अपने PPF योगदान को अधिकतम 1.5 लाख रुपये प्रति वर्ष तक बढ़ाना जारी रखें।

अपनी निवेश रणनीति को बेहतर बनाना
5 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए, आपको एक मज़बूत और गतिशील निवेश योजना की आवश्यकता है। यहाँ एक विस्तृत रणनीति दी गई है:

मासिक SIP बढ़ाएँ
आपका वर्तमान SIP 15,000 रुपये एक मज़बूत योगदान है। हालाँकि, इस राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने से आपके कोष पर काफ़ी असर पड़ सकता है। अपने SIP को सालाना कम से कम 10% बढ़ाने का लक्ष्य रखें। यह वृद्धिशील वृद्धि आपके योगदान को मुद्रास्फीति और वेतन वृद्धि के साथ संरेखित कर सकती है, जिससे आपका अंतिम कोष बढ़ सकता है।

म्यूचुअल फंड निवेश में विविधता लाएँ
सुनिश्चित करें कि आपके म्यूचुअल फंड विभिन्न क्षेत्रों और बाज़ार पूंजीकरण में विविधतापूर्ण हैं। लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड का मिश्रण जोखिम और इनाम को संतुलित कर सकता है। इसके अतिरिक्त, विशिष्ट बाज़ार रुझानों का लाभ उठाने के लिए क्षेत्रीय और विषयगत फंड पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर निष्क्रिय इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, विशेषज्ञ प्रबंधन के माध्यम से बेहतर रिटर्न देते हैं।

इक्विटी-लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) का अन्वेषण करें
ELSS फंड धारा 80C के तहत कर बचत और उच्च रिटर्न की संभावना का दोहरा लाभ प्रदान करते हैं। ELSS में निवेश करने से आपका इक्विटी एक्सपोजर बढ़ सकता है और साथ ही आपका कर व्यय भी कम हो सकता है। तीन साल की लॉक-इन अवधि भी एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण को बढ़ावा देती है।

प्रत्यक्ष शेयर निवेश की समीक्षा करें
जबकि प्रत्यक्ष शेयर निवेश उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, उन्हें नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। समय-समय पर अपने शेयर पोर्टफोलियो के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। खराब प्रदर्शन करने वाले शेयरों को म्यूचुअल फंड या अन्य विविध साधनों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पेशेवर मार्गदर्शन आपके प्रत्यक्ष इक्विटी निवेश को अनुकूलित कर सकता है।

पर्याप्त आपातकालीन निधि बनाए रखें
दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए निवेश करते समय, सुनिश्चित करें कि आप एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। इस निधि में कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए। एक आपातकालीन निधि अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान दीर्घकालिक निवेश को समाप्त करने की आवश्यकता को रोकती है, यह सुनिश्चित करती है कि आपके वित्तीय लक्ष्य अप्रभावित रहें।

समय-समय पर मूल्यांकन और समायोजन करें
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा महत्वपूर्ण है। समय के साथ बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत वित्तीय परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं। समय-समय पर मूल्यांकन, आदर्श रूप से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ, सुनिश्चित करें कि आपकी निवेश रणनीति आपके लक्ष्यों के अनुरूप बनी रहे। समायोजन में आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना, खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बदलना, या बाजार के रुझान के आधार पर परिसंपत्तियों को फिर से आवंटित करना शामिल हो सकता है।

रणनीतिक परिसंपत्ति आवंटन
इक्विटी निवेश
इक्विटी आपके पोर्टफोलियो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए। वे लंबी अवधि में उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, जो आपके 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। म्यूचुअल फंड और डायरेक्ट शेयर यह जोखिम प्रदान कर सकते हैं। जोखिमों को कम करने के लिए एक विविध दृष्टिकोण सुनिश्चित करें।

ऋण निवेश
ऋण साधन स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं। आपका PPF और आपके FD का एक हिस्सा इस भूमिका को पूरा करता है। पारंपरिक FD की तुलना में बेहतर कर दक्षता और रिटर्न के लिए डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। डेट फंड आपके पोर्टफोलियो को तरलता और स्थिरता भी प्रदान कर सकते हैं।

सोने का निवेश
जबकि सोना पारंपरिक रूप से मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है, इसका रिटर्न हमेशा दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप नहीं हो सकता है। यदि आप सोने पर विचार करते हैं, तो इसे अपने पोर्टफोलियो के एक छोटे हिस्से तक ही सीमित रखें। गोल्ड ईटीएफ या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड भौतिक सोने की तुलना में अधिक कुशल निवेश मार्ग प्रदान करते हैं।

कर दक्षता
कर नियोजन
प्रभावी कर नियोजन आपके रिटर्न को बढ़ाता है। ELSS, PPF और NPS (राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली) जैसे कर-बचत साधनों का उपयोग करें। ELSS कर लाभ के साथ इक्विटी एक्सपोजर प्रदान करता है। PPF सुनिश्चित रिटर्न और कर लाभ प्रदान करता है। NPS कर कटौती के साथ आपकी सेवानिवृत्ति निधि में एक मूल्यवान वृद्धि हो सकती है।

पूंजीगत लाभ प्रबंधन
अपने निवेश से पूंजीगत लाभ पर कर निहितार्थों के प्रति सचेत रहें। इक्विटी से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 1 लाख रुपये से अधिक पर 10% कर लगाया जाता है। कर देनदारियों को अनुकूलित करने के लिए अपने निवेश और निकासी की योजना बनाएं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको पूंजीगत लाभ को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में मार्गदर्शन कर सकता है।

सेवानिवृत्ति नियोजन
आपके 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य में संभवतः सेवानिवृत्ति नियोजन शामिल है। आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए एक सुविचारित रणनीति की आवश्यकता होती है। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:

जल्दी शुरू करें और निवेशित रहें
चक्रवृद्धि की शक्ति लंबी अवधि में सबसे अच्छी तरह काम करती है। जल्दी शुरू करना और निवेशित बने रहना अधिकतम लाभ सुनिश्चित करता है। बाजार का समय जानने के प्रलोभन से बचें; इसके बजाय, एक सुसंगत निवेश दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करें।

जोखिम और लाभ को संतुलित करें
जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, धीरे-धीरे अपने पोर्टफोलियो को उच्च जोखिम वाले इक्विटी से अधिक स्थिर डेट इंस्ट्रूमेंट्स में स्थानांतरित करें। यह परिवर्तन अस्थिरता को कम करता है और आपकी संचित संपत्ति को सुरक्षित रखता है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी जोखिम सहनशीलता और रिटायरमेंट टाइमलाइन के आधार पर इस बदलाव को तैयार करने में मदद कर सकता है।

पर्याप्त बीमा सुनिश्चित करें
वित्तीय सुरक्षा के लिए बीमा महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा है। यह सुरक्षा आपके परिवार को अप्रत्याशित घटनाओं से बचाती है, यह सुनिश्चित करती है कि आपके निवेश लक्ष्य बरकरार रहें। टर्म इंश्योरेंस किफ़ायती है, जबकि स्वास्थ्य बीमा चिकित्सा आपात स्थितियों को कवर करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अनुशासित योजना और रणनीतिक निवेश के साथ 23 वर्षों में 5 करोड़ रुपये प्राप्त करना एक महत्वाकांक्षी लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है। आपकी वर्तमान वित्तीय नींव मजबूत है, और नियमित समीक्षा और समायोजन के साथ, आप अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।

अपने SIP योगदान को बढ़ाना, अपने म्यूचुअल फंड निवेशों में विविधता लाना और समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना महत्वपूर्ण कदम हैं। इक्विटी और ऋण को संतुलित करना, कर दक्षता को अनुकूलित करना और पर्याप्त बीमा सुनिश्चित करना आपकी वित्तीय योजना को मजबूत करेगा।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित परामर्श आपको ट्रैक पर रखने के लिए व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि और समायोजन प्रदान कर सकता है। प्रतिबद्ध रहें, धैर्य रखें और अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को प्राप्त करने के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण बनाए रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7337 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 24, 2024

Money
अगले 15 वर्षों में 1.5 करोड़ कमाने के लिए एसआईपी में कितना निवेश आवश्यक है?
Ans: आप अगले 15 वर्षों में 1.5 करोड़ रुपये जमा करने का लक्ष्य रखते हैं। यह एक दीर्घकालिक लक्ष्य है। ऐसे लक्ष्यों के लिए SIP आदर्श हैं।

आइए विश्लेषण करें कि इस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको मासिक कितना निवेश करना होगा।

विचार करने योग्य कारक

निवेश क्षितिज: इक्विटी निवेश के लिए 15 वर्ष एक अच्छी अवधि है।

अपेक्षित रिटर्न: आम तौर पर, म्यूचुअल फंड सालाना 12-15% रिटर्न दे सकते हैं। हम रूढ़िवादी अनुमान के लिए 12% का उपयोग करेंगे।

मासिक निवेश की आवश्यकता

गणना का आधार: 15 वर्षों में 1.5 करोड़ रुपये जमा करने के लिए, हमें SIP राशि की गणना करने की आवश्यकता है।

12% रिटर्न का उपयोग करना: 12% वार्षिक रिटर्न पर, हम आवश्यक मासिक SIP का अनुमान लगा सकते हैं।

अनुमानित SIP गणना

अनुमान: 1.5 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए, आपको प्रति माह लगभग 25,000 रुपये निवेश करने की आवश्यकता होगी। यह ऐतिहासिक डेटा के आधार पर एक मोटा अनुमान है।
SIP के लाभ

रुपया लागत औसत: SIP नियमित रूप से एक निश्चित राशि का निवेश करते हैं। यह बाजार की अस्थिरता को औसत करता है।

अनुशासित निवेश: SIP नियमित निवेश सुनिश्चित करते हैं। यह बचत और निवेश की आदत बनाता है।

चक्रवृद्धि की शक्ति: SIP चक्रवृद्धि से लाभ उठाते हैं। समय के साथ रिटर्न अधिक रिटर्न देता है।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय प्रबंधन

लचीलापन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल होते हैं। वे उच्च रिटर्न का लक्ष्य रखते हैं।

शोध: फंड मैनेजर व्यापक शोध करते हैं। इससे उच्च-विकास के अवसरों की पहचान की जा सकती है।

उच्च संभावना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। यह सक्रिय निर्णय लेने के कारण होता है।

प्रत्यक्ष फंड से बचना

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: नियमित फंड सीएफपी क्रेडेंशियल वाले एमएफडी से मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। यह पेशेवर सलाह सुनिश्चित करता है।

सुविधा: एमएफडी फंड चयन और पोर्टफोलियो प्रबंधन में मदद करते हैं। इससे समय और प्रयास की बचत होती है।

निगरानी: नियमित फंड निरंतर सहायता प्रदान करते हैं। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके निवेश सही दिशा में रहें।

समीक्षा करें और समायोजित करें

नियमित निगरानी: हर छह महीने में अपने निवेश की समीक्षा करें। प्रदर्शन और बाजार की स्थितियों के आधार पर समायोजन करें।

अपडेट रहें: बाजार के रुझान और आर्थिक बदलावों के बारे में जानकारी रखें। इससे सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है।

बीमा पॉलिसी

LIC और ULIP पॉलिसी: अगर आपके पास कोई पॉलिसी है, तो उसके रिटर्न पर विचार करें। ULIP और LIC पॉलिसी से शायद ज़्यादा रिटर्न न मिले।

पुनर्निवेश: कम रिटर्न वाली पॉलिसी को सरेंडर करें और म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें। इससे बेहतर ग्रोथ मिल सकती है।

अंतिम जानकारी

15 साल में 1.5 करोड़ रुपये जमा करने के लिए, SIP में हर महीने करीब 25,000 रुपये निवेश करें। ज़्यादा रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें। नियमित निगरानी और समायोजन बहुत ज़रूरी है। बेहतरीन नतीजों के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, MBA, CFP

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Pushpa

Pushpa R  |37 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे कब्ज की समस्या है इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आसन करें
Ans: कब्ज से परेशानी हो सकती है, लेकिन योग पाचन को उत्तेजित करने और इस समस्या से राहत पाने का एक बेहतरीन तरीका है। यहाँ कुछ सरल आसन दिए गए हैं जिन्हें आप नियमित रूप से आज़मा सकते हैं ताकि मल त्याग में सुधार हो सके:

1. पवनमुक्तासन (वायु-मुक्ति मुद्रा)
अपनी पीठ के बल लेट जाएँ और एक घुटने को अपनी छाती पर लाएँ, इसे अपने हाथों से पकड़ें।
अपने घुटने को धीरे से अपने पेट में दबाएँ जबकि दूसरा पैर सीधा रखें।
पैर बदलें और दोहराएँ, या दोनों घुटनों को एक साथ करें।
यह मुद्रा आपके पेट के अंगों की मालिश करती है और पाचन को बढ़ावा देती है।

2. मार्जरीआसन-बिटिलासन (बिल्ली-गाय मुद्रा)
चारों पैरों पर खड़े होकर शुरू करें।
जैसे ही आप साँस लें, अपनी पीठ को मोड़ें (गाय मुद्रा) और ऊपर देखें।
जैसे ही आप साँस छोड़ें, अपनी पीठ को गोल करें (बिल्ली मुद्रा) और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से सटाएँ।
अपने पाचन अंगों की मालिश करने और आंत की गतिशीलता में सुधार करने के लिए 8-10 साँसों तक धीरे-धीरे दोहराएँ।
3. मालासन (माला मुद्रा)
अपने पैरों को चौड़ा करके और हथेलियों को अपनी छाती पर एक साथ रखकर बैठ जाएँ।
अपनी रीढ़ को सीधा रखें और कुछ साँसों के लिए इस मुद्रा को बनाए रखें।
यह मुद्रा श्रोणि क्षेत्र को खोलने में मदद करती है, पाचन और उत्सर्जन में सहायता करती है।
4. पश्चिमोत्तानासन (बैठकर आगे की ओर झुकना)
अपने पैरों को सीधा करके बैठें और अपने कूल्हों से आगे की ओर झुकें, अपने पंजों तक पहुँचें।
यह पेट के क्षेत्र को फैलाता है और पाचन को उत्तेजित करता है।
सुझाव:

बहुत सारा पानी पिएँ और अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें।
इन मुद्राओं का प्रतिदिन अभ्यास करें, लेकिन अपने शरीर को किसी भी स्थिति में मजबूर करने से बचें।
यदि कब्ज बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें और व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए योग प्रशिक्षक के साथ काम करने पर विचार करें।
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगा वाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7337 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Money
सबसे अच्छी ईटीएफ रणनीति क्या है?
Ans: एक्सचेंज-ट्रेडेड फंड (ETF) सरलता और कम लागत प्रदान करते हैं, लेकिन उनकी सीमाएँ हैं।

ETF सूचकांकों को ट्रैक करते हैं और अस्थिर बाजारों में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए लचीलेपन की कमी होती है।

सक्रिय फंड पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं, जिसका लक्ष्य सूचकांक की तुलना में अधिक रिटर्न प्राप्त करना होता है।

सक्रिय फंड का लाभ

वे बाजार के रुझान और क्षेत्रीय बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं।

ऐतिहासिक डेटा से पता चलता है कि सक्रिय फंड अक्सर लंबी अवधि में ETF से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड विशेषज्ञ सलाह और निगरानी सुनिश्चित करते हैं।

धन सृजन के लिए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड गतिशील रणनीति के लिए बेहतर विकल्प हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
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Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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