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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 23, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Prahlad Question by Prahlad on Jun 23, 2024English
Money

मैं अब 62 वर्ष का हूँ और सेवानिवृत्त हो चुका हूँ। म्यूचुअल फंड में 1.75 करोड़, एससीएससी में 20 लाख, गोल्ड में 10 लाख, इक्विटी में 40 लाख और लिक्विड में 5 लाख। मासिक खर्च के लिए 1.5 लाख एसडब्लूपी की जरूरत है। कृपया सुझाव दें कि मुझे कहाँ निवेश करना चाहिए और अपने निवेश को कम किए बिना 1.5 लाख मासिक प्राप्त करना चाहिए

Ans: आपकी सेवानिवृत्ति और आपके सुव्यवस्थित निवेश पोर्टफोलियो के लिए बधाई। म्यूचुअल फंड में 1.75 करोड़ रुपये, एससीएसएस में 20 लाख रुपये, सोने में 10 लाख रुपये, इक्विटी में 40 लाख रुपये और लिक्विड फंड में 5 लाख रुपये के साथ, आपके पास एक विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो है। अपनी पूंजी को कम किए बिना मासिक 1.5 लाख रुपये कमाने का आपका लक्ष्य रणनीतिक योजना के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

अपने वित्तीय लक्ष्य को समझना
मासिक निकासी की आवश्यकता:

आपको प्रति माह 1.5 लाख रुपये की आवश्यकता है, जो सालाना 18 लाख रुपये के बराबर है।

वर्तमान पोर्टफोलियो:

म्यूचुअल फंड: 1.75 करोड़ रुपये
एससीएसएस: 20 लाख रुपये
सोना: 10 लाख रुपये
इक्विटी: 40 लाख रुपये
लिक्विड फंड: 5 लाख रुपये
रणनीतिक निवेश आवंटन
1.5 लाख रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए, हमें विकास और स्थिरता दोनों सुनिश्चित करने के लिए आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने की आवश्यकता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का उपयोग करना
1. म्यूचुअल फंड से SWP:

म्यूचुअल फंड से SWP एक स्थिर मासिक आय प्रदान कर सकता है। आप 1.5 लाख रुपये मासिक निकालने के लिए SWP सेट कर सकते हैं।

SWP के लाभ:

नियमित आय स्ट्रीम।

कर-कुशल।

आपकी पूंजी बढ़ती रहती है।

इष्टतम रिटर्न के लिए अपने पोर्टफोलियो का आवंटन
1. डेट म्यूचुअल फंड:

डेट म्यूचुअल फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें। वे स्थिरता और नियमित आय प्रदान करते हैं।

सुझाया गया आवंटन:

डेट फंड में 60%: डेट म्यूचुअल फंड में 1.05 करोड़ रुपये।

इक्विटी फंड में 40%: इक्विटी म्यूचुअल फंड में 70 लाख रुपये।

यह स्थिरता और विकास के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है।

अपने मौजूदा निवेश को बढ़ाना
1. SCSS (वरिष्ठ नागरिक बचत योजना):

SCSS गारंटीड रिटर्न और नियमित आय प्रदान करता है। SCSS में 20 लाख रुपये रखना जारी रखें।

2. सोने में निवेश:

मुद्रास्फीति के खिलाफ़ सोना एक अच्छा बचाव है। विविधता के लिए अपने 10 लाख रुपये सोने में बनाए रखें।

3. प्रत्यक्ष इक्विटी:

प्रत्यक्ष इक्विटी में आपके 40 लाख रुपये को दीर्घकालिक वृद्धि के लिए छोड़ा जा सकता है। समय-समय पर निगरानी करें और पुनर्संतुलित करें।

4. लिक्विड फंड:

लिक्विड फंड में 5 लाख रुपये आपके आपातकालीन फंड के रूप में काम करते हैं। इससे किसी भी तत्काल वित्तीय ज़रूरत को पूरा किया जा सकता है।

व्यवस्थित निकासी योजना को लागू करना
1. SWP सेट अप करना:

अपने डेट म्यूचुअल फंड से SWP सेट अप करें। हर महीने 1.5 लाख रुपये निकालें। यह आपकी पूंजी को संरक्षित करते हुए एक स्थिर आय स्ट्रीम प्रदान करता है।

2. पुनर्संतुलन:

अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें और पुनर्संतुलित करें। 60-40 आवंटन को बनाए रखने के लिए इक्विटी से कुछ लाभ को डेट में स्थानांतरित करें। यह स्थिरता और विकास सुनिश्चित करता है।

जोखिम प्रबंधन और विकास सुनिश्चित करना
1. विविधीकरण:

डेट और इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपने निवेश में विविधता लाएं। जोखिम को फैलाने के लिए विभिन्न श्रेणियों और क्षेत्रों से फंड चुनें।

2. नियमित समीक्षा:

अपने निवेश की तिमाही समीक्षा करें। प्रदर्शन की निगरानी करें और यदि आवश्यक हो तो समायोजन करें। नियमित समीक्षा आपके पोर्टफोलियो को आपके लक्ष्यों के अनुरूप बनाए रखती है।

3. पेशेवर मार्गदर्शन:

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपको सलाह दे सकते हैं और आपको सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।

कर दक्षता
1. SWP पर कर:

पारंपरिक सावधि जमा की तुलना में म्यूचुअल फंड से SWP निकासी अधिक कर-कुशल है। केवल पूंजीगत लाभ वाले हिस्से पर कर लगता है।

2. दीर्घकालिक बनाम अल्पकालिक लाभ:

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर दरों से लाभ उठाने के लिए अपने इक्विटी निवेश को एक वर्ष से अधिक समय तक रखें, जो अल्पकालिक दरों से कम हैं।

आकस्मिक योजना
1. आपातकालीन निधि:

कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि रखें। यह सुनिश्चित करता है कि आपको बाजार में गिरावट के दौरान अपने निवेश से निकासी न करनी पड़े।

2. स्वास्थ्य बीमा:

चिकित्सा आपात स्थितियों को कवर करने के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा बनाए रखें। यह अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय के कारण आपकी बचत को कम होने से रोकता है।

एक स्थायी आय योजना बनाना
1. व्यय का अनुमान लगाना:

सेवानिवृत्ति के दौरान अपने मासिक व्यय का अनुमान लगाएँ। मुद्रास्फीति और संभावित जीवनशैली में बदलावों पर विचार करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पास यथार्थवादी आँकड़ा है।

2. दीर्घायु के लिए योजना बनाना:

एक लंबी सेवानिवृत्ति अवधि के लिए योजना बनाएँ। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके अपेक्षित जीवनकाल तक आपका समर्थन कर सकें।

3. स्वास्थ्य और चिकित्सा लागतों पर विचार करना:

स्वास्थ्य सेवा लागत उम्र के साथ बढ़ती जाती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास सेवानिवृत्ति के दौरान चिकित्सा व्यय को कवर करने के लिए पर्याप्त बचत और बीमा है।

एक मजबूत वित्तीय योजना बनाना
1. स्पष्ट वित्तीय मील के पत्थर निर्धारित करें:

अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को छोटे, प्राप्त करने योग्य मील के पत्थरों में विभाजित करें। अपनी प्रगति को ट्रैक करें और आवश्यकतानुसार अपनी रणनीति को समायोजित करें।

2. आक्रामक तरीके से बजट बनाएँ और बचत करें:

बजट बनाने और बचत करने के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण बनाए रखें। धन संचय में तेज़ी लाने के लिए अपनी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा निवेश की ओर आवंटित करें।

3. कर-लाभकारी निवेशों को अधिकतम करें:

रिटर्न बढ़ाने और करों पर बचत करने के लिए PPF और NPS जैसे कर-लाभकारी खातों का उपयोग करें। ये अतिरिक्त कर लाभ के साथ दीर्घकालिक बचत के लिए उत्कृष्ट हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका विविध पोर्टफोलियो और रणनीतिक निवेश आपको मासिक 1.5 लाख रुपये निकालने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। ऋण और इक्विटी म्यूचुअल फंड के संतुलित पोर्टफोलियो से SWP का उपयोग करें। जोखिम को प्रबंधित करने और अपने कोष को बढ़ाने के लिए विविधीकरण, नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन सुनिश्चित करें। अनुशासित योजना और रणनीतिक निवेश के साथ, आप सेवानिवृत्ति में एक स्थिर आय और वित्तीय सुरक्षा का आनंद ले सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Asked by Anonymous - May 02, 2024English
Money
नमस्ते, मेरी उम्र 35 साल है मैं हर महीने 25000-50000 निवेश कर सकता हूँ, मुझे कहाँ निवेश करना चाहिए। मैं मध्यम जोखिम ले सकता हूँ, 10 साल की समयावधि, मैंने पहले ही डायरेक्ट शेयरों में 10 लाख का निवेश किया है। मैं मिराए ईएलएसएस में हर महीने 4000 रुपये निवेश कर रहा हूँ किसी अन्य म्यूचुअल फंड में निवेश नहीं किया है। मैं हर महीने 1 लाख कमाता हूँ, कोई ईएमआई नहीं, मैं हर महीने 80 हजार बचा सकता हूँ, मुझे बताएँ कि मैं हर महीने 25-50 हजार कहाँ निवेश कर सकता हूँ
Ans: निवेश के प्रति आपके सक्रिय दृष्टिकोण और अतिरिक्त निवेश के अवसरों को तलाशने की आपकी इच्छा को देखकर बहुत अच्छा लगा। आपकी जोखिम सहनशीलता, समय सीमा और मासिक बचत क्षमता को देखते हुए, म्यूचुअल फंड आपके पोर्टफोलियो में विविधता लाने और लंबी अवधि में संभावित रूप से रिटर्न बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। 25,000 से 50,000 रुपये के आपके मासिक निवेश के लिए यहाँ एक सुझाया गया तरीका बताया गया है:

SIP निवेश बढ़ाएँ:
चूँकि आप पहले से ही 4,000 रुपये के मासिक SIP के साथ Mirae ELSS में निवेश कर रहे हैं, इसलिए इस फंड में अपनी SIP राशि बढ़ाने या अन्य म्यूचुअल फंड में SIP जोड़ने पर विचार करें।
फ़ंड श्रेणियों में विविधता लाएँ:
अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने और जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने मासिक निवेश को म्यूचुअल फंड की विभिन्न श्रेणियों में आवंटित करें।
बाजार के विभिन्न खंडों में निवेश करने के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड में निवेश करने पर विचार करें।
व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) पर विचार करें:
SIP रुपये की लागत औसत और अनुशासित निवेश का लाभ प्रदान करते हैं, जो उन्हें दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त बनाता है।
आप अपनी जोखिम क्षमता और निवेश उद्देश्यों के आधार पर अलग-अलग फंड में अलग-अलग राशि के साथ SIP शुरू कर सकते हैं।
फंड का चयन:
लगातार प्रदर्शन, अनुभवी फंड मैनेजर और मजबूत निवेश प्रक्रिया के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले म्यूचुअल फंड चुनें।
कम व्यय अनुपात और उच्च गुणवत्ता वाले पोर्टफोलियो वाले फंड की तलाश करें जो आपके निवेश लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित हों।
नियमित निगरानी और समीक्षा:
अपने म्यूचुअल फंड निवेश के प्रदर्शन पर कड़ी नज़र रखें और अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित रहे।
बाजार की स्थितियों, आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर अपनी निवेश रणनीति में आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
पेशेवर सलाह लें:
अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप एक अनुकूलित निवेश योजना विकसित करने के लिए किसी वित्तीय सलाहकार या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।
कोई पेशेवर आपको सूचित निवेश निर्णय लेने और वित्तीय बाजारों की जटिलताओं को समझने में मदद करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।
म्यूचुअल फंड में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाकर और निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण अपनाकर, आप संभावित रूप से अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और लंबी अवधि में धन अर्जित कर सकते हैं। धैर्य रखना याद रखें, अपने दीर्घकालिक उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित रखें और आवेगपूर्ण निवेश निर्णय लेने से बचें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 23, 2024

Asked by Anonymous - Jul 03, 2024English
Money
सर, मैं 66 साल का सेवानिवृत्त व्यक्ति हूँ। मेरे पास SWP योजना में म्यूचुअल फंड में 22 लाख रुपये हैं, मुझे हर महीने 12000 रुपये किराया मिलता है। मुझे जल्द ही संपत्ति बेचने के बाद 1.5 करोड़ रुपये (कर के बाद) मिलने वाले हैं। मैं अपने फ्लैट में रह रहा हूँ। मैं चाहता हूँ कि आप मुझे सुझाव दें कि मैं कहाँ निवेश करूँ ताकि मुझे नियमित आय और प्रशंसा मिले। मेरे पास मेरी पत्नी और मेरे लिए संयुक्त रूप से 5 लाख रुपये का मेडिक्लेम है
Ans: 66 साल की उम्र में, आप सेवानिवृत्त हो चुके हैं और अपने खुद के फ्लैट में रह रहे हैं। आपके पास वर्तमान में म्यूचुअल फंड सिस्टमैटिक विड्रॉल प्लान (SWP) में 22 लाख रुपये हैं और आपको 12,000 रुपये का मासिक किराया मिलता है। जल्द ही, आपको अपनी संपत्ति बेचने के बाद 1.5 करोड़ रुपये मिलेंगे, और आपके पास 5 लाख रुपये की मेडिक्लेम पॉलिसी है जो आपको और आपकी पत्नी दोनों को कवर करती है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों को समझना
आपका प्राथमिक लक्ष्य एक नियमित आय सुनिश्चित करना है, साथ ही यह भी सुनिश्चित करना है कि आपके निवेश समय के साथ बढ़ते रहें। यह आपकी जीवनशैली को बनाए रखने, मुद्रास्फीति का हिसाब रखने और किसी भी अप्रत्याशित खर्च के लिए प्रावधान करने के लिए महत्वपूर्ण है।

नियमित आय और पूंजी संरक्षण का महत्व
आपकी उम्र में, एक स्थिर आय उत्पन्न करते हुए पूंजी को संरक्षित करना सर्वोपरि है। ध्यान कम जोखिम वाले निवेशों पर होना चाहिए जो लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं और साथ ही कुछ विकास क्षमता भी प्रदान करते हैं।

विविध निवेश रणनीति
अपने उद्देश्यों को पूरा करने के लिए, अपने निवेशों में विविधता लाना आवश्यक है। विविधीकरण जोखिम को संतुलित करने और यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि कुछ निवेशों के खराब प्रदर्शन के बावजूद आपका पोर्टफोलियो स्थिर रहे।

1. डेट म्यूचुअल फंड (40%)
डेबिट फंड रूढ़िवादी निवेशकों के लिए आदर्श हैं। वे इक्विटी की तुलना में कम जोखिम के साथ नियमित आय प्रदान करते हैं।

ऐसे डेट फंड में निवेश करने पर विचार करें जो उच्च गुणवत्ता वाले बॉन्ड पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह स्थिरता और नियमित भुगतान सुनिश्चित करता है।

इन फंडों से SWP आपको एक स्थिर मासिक आय प्रदान कर सकता है।

2. वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS) (20%)
SCSS एक सरकारी समर्थित योजना है जो नियमित ब्याज भुगतान प्रदान करती है।

यह एक सुरक्षित निवेश विकल्प है जिसमें अच्छे रिटर्न मिलते हैं, जो आपकी नियमित आय की जरूरतों के लिए आदर्श है।

ब्याज तिमाही आधार पर देय होता है, जो आपकी मासिक आय को पूरक कर सकता है।

3. मासिक आय योजना (MIP) (20%)
MIP डेट और इक्विटी के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो आय और वृद्धि के बीच संतुलन प्रदान करते हैं।

वे नियमित मासिक आय प्रदान करते हैं, हालांकि बाजार की स्थितियों के आधार पर रिटर्न में थोड़ा उतार-चढ़ाव हो सकता है।

यह आपके पोर्टफोलियो में कुछ इक्विटी निवेश के लिए एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है, जिसमें जोखिम कम हो।

4. फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) (10%)
FD सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न प्रदान करते हैं। हालांकि ब्याज दरें कम हैं, लेकिन वे सुनिश्चित आय प्रदान करते हैं।

तत्काल लिक्विडिटी और सुरक्षा के लिए अपने फंड का एक हिस्सा FD में रखें।

5. इक्विटी म्यूचुअल फंड (10%)
जबकि इक्विटी में जोखिम अधिक होता है, लेकिन विकास और मुद्रास्फीति को मात देने के लिए एक छोटा आवंटन आवश्यक है।

स्थिर प्रदर्शन वाली लार्ज-कैप कंपनियों में निवेश करने वाले रूढ़िवादी इक्विटी फंड पर ध्यान दें।

यह हिस्सा तत्काल आय के बजाय दीर्घकालिक विकास के लिए होना चाहिए।

1.5 करोड़ रुपये के कोष का प्रबंधन
1.5 करोड़ रुपये के कोष के साथ, आवंटन के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है:

स्थिर आय उत्पन्न करने के लिए डेट म्यूचुअल फंड में 60 लाख रुपये।

नियमित तिमाही ब्याज के लिए SCSS में 30 लाख रुपये।

आय और विकास के मिश्रण के लिए MIP में 30 लाख रुपये।

1.5 करोड़ रुपये। सुरक्षा और तरलता के लिए 15 लाख रुपये फिक्स्ड डिपॉजिट में निवेश करें।

लंबी अवधि के विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में 15 लाख रुपये निवेश करें।

स्वास्थ्य बीमा पर विचार
बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों को देखते हुए, आपकी 5 लाख रुपये की मौजूदा मेडिक्लेम पॉलिसी पर्याप्त नहीं हो सकती है। अपने कवरेज को बढ़ाने या कम प्रीमियम पर अतिरिक्त कवरेज प्रदान करने वाले टॉप-अप प्लान को चुनने पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय योजना को नियमित आय उत्पन्न करने, अपनी पूंजी को संरक्षित करने और मुद्रास्फीति का मुकाबला करने के लिए कुछ वृद्धि की अनुमति देने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अपने निवेश को ऋण, इक्विटी और निश्चित आय वाले साधनों में विविधता प्रदान करके, आप एक संतुलित पोर्टफोलियो प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी आय की जरूरतों को पूरा करता है और साथ ही साथ मूल्यवृद्धि की संभावना भी प्रदान करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और मुझे आईटी, कस्टमर सपोर्ट और सर्विस, बैंकिंग और सेल्स और मार्केटिंग (उत्पाद) में 10 साल का कार्य-अनुभव है। अब तक का मेरा जीवन आसानी से बॉलीवुड की बायोपिक में बदला जा सकता है, जिसमें अपने उतार-चढ़ाव, बाधाएं, संघर्ष, हंसी, खुशी और दुख हैं। जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर है और यह मेरे मामले में बिल्कुल लागू होता है। हालाँकि अब तक का जीवन संतोषजनक रहा है क्योंकि मैं खुद को जानता हूँ और जानता हूँ कि मैं अपना जीवन कैसे जीता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ना शुरू करता हूँ तो मुझे उसमें गहराई से उतरने का मन करता है। मैं नई चीजों और अवधारणाओं की ओर भी आसानी से आकर्षित होता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ता हूँ तो मैं आमतौर पर टालमटोल करने लगता हूँ और खुद को वास्तविकता में इसे आजमाने की कल्पना करने लगता हूँ। ऐसा क्यों होता है? मैं एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान क्यों नहीं दे पाता और उसे पूरा क्यों नहीं कर पाता? मैं जानता हूँ कि आज की दुनिया में सामान्य लोगों को नीची नज़र से देखा जाता है और यह विशेषज्ञों, विशेषज्ञों और पेशेवरों का युग है जिन्हें अपने कार्य क्षेत्र का अच्छा ज्ञान है। हमेशा एक विशेषज्ञ होना बेहतर होता है बजाय हर काम में माहिर होने के (जो आजकल बहुत फिल्मी लगता है, जहाँ एक हीरो से उम्मीद की जाती है कि वह अपने आप ही सब कुछ कर ले)। हाल ही में मुझे तकनीक में गहरी दिलचस्पी पैदा हुई है और मैं आईटी और तकनीक पर कई लेख और किताबें पढ़ता रहता हूँ। मैं ग्रेट लर्निंग इंस्टीट्यूट, बैंगलोर से एक ऑनलाइन साइबर सुरक्षा पाठ्यक्रम भी कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मैं जीवन में सही दिशा में जा रहा हूँ या ऐसा कुछ और है जो मुझे जीवन में अधिक संतुष्टि सुनिश्चित करता है? हाल ही में, मैं उपरोक्त कारणों से थोड़ा चिड़चिड़ा हो गया हूँ क्योंकि मैं एक समय में कई काम करता हूँ (मल्टीटास्किंग)। मेरे माता-पिता भी अब मुझसे तंग आ चुके हैं। मेरी माँ मुझे पूरे दिन परेशान करती रहती है। मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में उसके साथ कैसे पेश आऊँ, क्योंकि वह हमेशा हर चीज़ में पूर्णता ढूँढ़ती है। कभी-कभी यह बहुत ज़्यादा हो जाता है। क्या यह हर घर में होता है? क्या मुझे इस सब से अस्थायी रूप से बचने के लिए कहीं बाहर जाना चाहिए और यात्रा करनी चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय सुझाएँ। कृपया उत्तर दें। धन्यवाद
Ans: प्रिय अनाम,
आप विचलित रहेंगे और नई-नई चीजें आजमाते रहेंगे जब तक कि आप वास्तव में यह नहीं समझ लेते कि आप जीवन में अपने लिए क्या चाहते हैं।
- कुछ सालों बाद आपकी ज़िंदगी कैसी लगेगी?
- जीवन में वास्तव में जहाँ आप चाहते हैं वहाँ पहुँचने के लिए आपको अभी क्या करना चाहिए?

और इन सवालों के जवाब देने के लिए, आपको सबसे पहले जीवन में एक मजबूत, ठोस लक्ष्य की पहचान करनी होगी। या तो आप किसी गुरु या अपने बॉस या किसी मित्र या किसी विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको अपने लक्ष्य और उद्देश्य को पहचानने में मदद कर सके। इससे आपको अपने रास्ते पर बने रहने और वास्तव में अपने विचारों, अपनी नौकरी और अपने दैनिक जीवन को सुव्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है।
सीखने के लिए यात्रा करना बढ़िया है लेकिन इसे भागने के लिए इस्तेमाल करना केवल चीजों को खराब करता है...इसलिए, लक्ष्य-निर्धारण पर काम करें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक प्रोफेसर मैकेनिकल इंजीनियर हूँ, मेरी पत्नी की मृत्यु के बाद और 5 साल की बेटी होने के कारण मैंने दूसरी शादी की योजना बनाई क्योंकि मैं अपने छोटे बच्चे के साथ नौकरी की वजह से घर से दूर अकेला रहता हूँ। मैंने एक विधवा को स्वीकार किया जिसके 2 बच्चे हैं, वह 250 किलोमीटर दूर एक सरकारी नौकरी में काम कर रही थी, उसके स्थानांतरण की संभावना और मेरे घर के पास सरकारी कार्यालय में नौकरी की रिक्ति सुनिश्चित करने और यह सुनिश्चित करने के बाद कि वह अपने 2 बच्चों और मेरे छोटे बच्चे के साथ मेरे साथ रहने आएगी क्योंकि उसका स्थानांतरण आने वाले कुछ महीनों में होने वाला था। हम 250 किलोमीटर दूर उसकी नौकरी के दौरान अलग-अलग रहते थे, जबकि 6 महीने में 6/7 बार साप्ताहिक अवकाश पर मिलते थे, फिर उसने 360 डिग्री यू टर्न लिया और कहा कि वह मेरे स्थान पर नौकरी का स्थानांतरण नहीं करवाएगी और उसी पिछले कार्यालय में दूसरे विभाग में अपना स्थानांतरण करवा लेगी। और कई कारण बताने लगे जैसे कि वह अपने बच्चों को ससुराल की संपत्ति में विरासत खो देगी, वह पदोन्नति खो देगी, बच्चे स्थानांतरण नहीं चाहते हैं, और कहा कि हम हमेशा के लिए अलग रहेंगे। यह पहले से तय बातों के विपरीत था। और मेरे बच्चे के साथ परिवार में रहने का मेरा उद्देश्य पूरा नहीं हुआ, इसलिए लंबे हंगामे के बाद, मैंने आपसी सहमति से उससे तलाक ले लिया, फिर तलाक के बाद मैंने गैर-कामकाजी महिला से शादी करने का फैसला किया, जिसके कोई बच्चा नहीं है और मुझे बच्चे की उम्मीद नहीं है क्योंकि मैं 48 साल का हूं और अकेले रहने और नौकरी, लड़की, घर के कामों को संभालने से थक गया हूं। मैंने पुणे की एक तलाकशुदा लड़की से शादी की, वह 44 साल की बीए प्रथम वर्ष की कॉलेज ड्रॉप आउट लड़की थी, जो सप्ताहांत में 6 महीने की लंबी डेटिंग के बाद थी। वह मेरी ज़रूरत के हिसाब से बिल्कुल सही थी, क्योंकि मुझे कोई बच्चा नहीं चाहिए था, और वह एक गृहिणी थी। शादी के बाद वह पहले हफ़्ते तक तो ठीक से पेश आई, फिर उसने छोटी-छोटी बातों पर मेरी बच्ची से नफ़रत करना शुरू कर दिया (कैकई बन गई), वह चाहती थी कि मेरी बच्ची घर के काम करे, जिसकी कीमत उसकी 10वीं की पढ़ाई के महत्वपूर्ण साल को चुकानी पड़े। उसे यह पसंद नहीं था कि मैं उसकी बेटी को ट्यूशन पढ़ाऊँ, उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं उसकी किसी तरह से मदद करूँ। उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं अपनी बेटी पर कुछ पैसे खर्च करूँ। वह पूरी रात लड़ती रहती थी और मुझे सोने नहीं देती थी। अब उसने मांग की कि वह बच्चा चाहती है, हालाँकि मैं इसके खिलाफ था और शादी से पहले बुढ़ापे, खर्च और खुद के लिए कोई व्यक्तिगत समय न होने के कारण कोई और बच्चा न करने पर सहमत हो गया, फिर मैं बच्चा पैदा करने के लिए सहमत हो गया लेकिन उससे पहले मैंने उसका और अपनी प्रजनन क्षमता का परीक्षण करवाया, उसके प्रजनन अंगों पर कमजोर अंडे और सिस्टम थे और डॉक्टर ने अस्वस्थ बच्चे के जन्म के जोखिम और संभावना के कारण गर्भावस्था के लिए नहीं जाने की चेतावनी दी, लेकिन वह दोहराती रही कि वह बच्चा चाहती है, हमने 4 डॉक्टरों से सलाह ली। वह लड़ती थी और मेरे साथ केवल 2/3 दिन रहने के बाद 2/4 महीने के लिए अपनी माँ के घर चली जाती थी। अब वह तलाक चाहती है, और मुझसे कहती है कि अगर मैं उसे अपने जीवन में रखना चाहता हूँ तो अपनी लड़की को छात्रावास में रखूँ। इस रामायण ने मुझे हैरान कर दिया है, मुझे क्या करना चाहिए ??? .....
Ans: प्रिय अनाम,
आपके लिए शादी करने का मुख्य कारण साथी होना, अपनी बेटी के लिए माँ बनना है...
और शादी कोई लेन-देन नहीं बल्कि विचारों का मिलन है...जब अनुकूलता नहीं होती, तो एक ही बात पर सहमत होने या चीजों को ठीक करने की इच्छा रखने की कोई गुंजाइश नहीं होती, जो संभवतः आपकी दूसरी और तीसरी शादी के साथ हुआ है।
अगर आप चाहते हैं कि यह शादी सफल हो, तो आप दोनों की ओर से समान प्रतिबद्धता होनी चाहिए, इसलिए, पहले भावनात्मक रूप से जुड़ना शुरू करें। धीरे-धीरे शादी और भविष्य के लिए लक्ष्य बनाकर इस पर काम करें...आपका एकमात्र लक्ष्य अपने बच्चे के लिए माँ बनना नहीं हो सकता...सभी महिलाएँ इसे आसानी से स्वीकार नहीं करेंगी और कुछ इस रास्ते में लड़खड़ा भी सकती हैं। महिला और आपकी बेटी को कुछ समय के लिए एक साथ बंधने दें ताकि वे एक अनोखा रिश्ता विकसित कर सकें...
समझें कि लेन-देन वाले रिश्ते लंबे समय तक नहीं चलते; इसलिए, उस साथी में विश्वास बनाने में पर्याप्त समय लगाएँ ताकि यह कुछ सार्थक बन सके

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

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नमस्कार, सर, मेरा उपवास शर्करा स्तर 298 है और 1.5 घंटे उपवास के बाद यह 326 हो गया है। क्या करूं? कृपया सलाह दें। पता नहीं यह कैसे हुआ।
Ans: ये रीडिंग संकेत देते हैं कि आपको मधुमेह है। यह जानना उपयोगी होगा कि आपको मधुमेह कैसे हुआ, लेकिन यह गौण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको तुरंत दवाएँ लेनी शुरू कर देनी चाहिए।

मधुमेह नियंत्रण के लिए वज़न घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, सप्ताह में पाँच दिन या उससे ज़्यादा कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाएँ लेने की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 53 वर्ष का हूँ, पिछले महीने मेरा HbA1c 63 mmol/mol था, मुझे खाद्य पदार्थों में क्या करना चाहिए, जिसमें शामिल या बहिष्कृत चीजें शामिल हों। कितना व्यायाम या पैदल चलना चाहिए, या शुगर को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य सर्वोत्तम उपाय।
Ans: आपको मधुमेह है और इसके लिए वजन घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है, सप्ताह में पांच दिन या उससे अधिक कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाओं की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

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Relationship
मेरी पत्नी की एक छोटी बहन है जो 12 साल के एक बेटे के साथ अपने माता-पिता के साथ रह रही है। हालाँकि उसका तलाक नहीं हुआ है, लेकिन उसकी शादी पहले दिन से ही मुश्किलों भरी चल रही है। वह काम नहीं करती है। मेरे ससुराल वाले 5.5 करोड़ की 3 संपत्तियों से 1.25 लाख/माह पेंशन/किराये की आय के साथ संपन्न हैं। चूँकि भाभी काम नहीं करती है, इसलिए मुझे बहुत डर है और संकेत है कि मेरे ससुराल वाले उसे संपत्ति का बड़ा हिस्सा दे देंगे ताकि उसे स्थायी किराया आय मिल सके जबकि मेरी पत्नी को संपत्ति का केवल 20% हिस्सा ही मिलेगा। मेरी पत्नी का अपनी बहन और माता-पिता के प्रति नरम रुख है और मैं जानता हूँ कि वह इस बारे में एक शब्द भी नहीं बोलेगी। मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि अधिकारों और संपत्ति के समान वितरण के साथ मेरी पत्नी के हितों की रक्षा कैसे की जा सकती है। मुझे इस बात पर भी संदेह है कि मेरे ससुर ऊपर बताए गए समझौते के साथ कानूनी दस्तावेज़ भी पेश करेंगे।
Ans: प्रिय सुखविनर,
आपको इतना डर ​​क्यों होना चाहिए? क्या पैसा आपका है? क्या आपने इसे कमाया है? अगर आपकी पत्नी को खुद इससे कोई परेशानी नहीं है, तो आपको किस बात की चिंता है?
आप अपने प्रयासों से जो कमाते हैं, वह आपका है और जो आपको दिया जाता है, वह बोनस है। इसलिए, उस बोनस पर ज़्यादा भरोसा न करें क्योंकि आपका उस पर कोई नियंत्रण नहीं है। अपने काम पर ध्यान दें और उसमें मेहनत करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Money
मैंने 2 कंपनियों में काम किया है, एक कंपनी में उन्होंने ईपीएस का भुगतान किया, जबकि मैं उच्च वेतन के कारण पेंशन योजना के लिए पात्र नहीं हूँ, दूसरी कंपनी ने भी ईपीएस में योगदान दिया, आवश्यक दस्तावेज जमा करके मैंने दोनों खातों से ईपीएफ और ईपीएस राशि निकाल ली, अब समस्या यह है कि अगर मैंने किसी कंपनी में नई नौकरी शुरू की है तो मैं कंपनी से ईपीएस में योगदान न करने के लिए कैसे कह सकता हूँ, अगर ईपीएस खाते के कारण फिर से योगदान किया गया तो क्या होगा? कृपया मेरी मदद करें ????
Ans: नमस्ते;

आप अपने नए नियोक्ता की एचआर टीम से बात कर सकते हैं और इन पहलुओं पर चर्चा कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो मेल/पत्र पर लिखित अनुरोध प्रस्तुत करें।

नए प्रतिष्ठान में अपने साथियों से जाँच करें।

पेशेवर संगठनों से ऐसी त्रुटियों की अपेक्षा नहीं की जाती है।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
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Money
मैं 47 साल का हूँ और मेरे पास पीएफ, एनपीएस, पीपीएफ और इक्विटी एमएफ में 5 करोड़ रुपये का कोष है। लगभग 50% एमएफ में और बाकी डेट इंस्ट्रूमेंट्स में। क्या मैं लगभग 90 साल की जीवन प्रत्याशा को देखते हुए अभी रिटायर हो सकता हूँ। अगर मैं रिटायर हो सकता हूँ तो मुझे अपने कैश फ्लो के लिए कैसे योजना बनानी चाहिए ताकि मैं हर साल 12 लाख रुपये जुटा सकूँ? फ्लैट का भुगतान हो चुका है और बच्चों के भविष्य के खर्च इसमें शामिल हैं, भविष्य की शिक्षा के लिए भी पचास लाख रुपये का एक अलग कोष बनाया गया है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते;
5 करोड़ के रिटायरमेंट कॉर्पस में बच्चों के भविष्य के खर्चों की सीमा क्या है?

कृपया स्पष्ट करें ताकि उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

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