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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 04, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Oct 28, 2024English
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मेरी उम्र 50 वर्ष है और मैंने 35,000 का मासिक सिप शुरू किया है, जिसका प्रसार इंडेक्स फंड में 15%, इक्विटी कैप में 27%, डेट में 15%, मेटल में 11%, बैलेंस्ड/मल्टी एसेट में 10%, रिटायरमेंट सॉल्यूशन में 5%, इक्विटी हाइब्रिड में 4%, वैल्यू/कॉन्ट्रा/ईएलएस फंड में शेष है। क्या मुझे इस वितरण पैटर्न को जारी रखना चाहिए, यह देखते हुए कि मेरा निवेश क्षितिज आज से 10 वर्षों के लिए है, जिसका उद्देश्य एक मजबूत रिटायरमेंट ग्रोथ पोर्टफोलियो बनाना है

Ans: यहाँ आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों और वर्तमान रणनीति के आधार पर आपके पोर्टफोलियो को परिष्कृत करने के लिए एक विस्तृत मूल्यांकन दिया गया है।

पोर्टफोलियो वितरण विश्लेषण
आपने विविध आवंटन के साथ एक सक्रिय दृष्टिकोण अपनाया है। हालाँकि, कुछ समायोजन आपके 10-वर्षीय निवेश क्षितिज के साथ संरेखण को बढ़ा सकते हैं। विकास और जोखिम प्रबंधन के लिए अनुकूलन करने के लिए आपके पोर्टफोलियो में प्रत्येक खंड का विवरण यहाँ दिया गया है।

इंडेक्स फंड में निवेश कम करें
इंडेक्स फंड: इंडेक्स फंड में 15% आवंटन के साथ, बेहतर प्रदर्शन की सीमित गुंजाइश है। इंडेक्स फंड बाजार को प्रतिबिंबित करते हैं, और वे बाजार के अवसरों या सुधारों के लिए सक्रिय प्रतिक्रियाओं की अनुमति नहीं देते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर विचार करें: सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड फंड मैनेजरों की विशेषज्ञता लाते हैं जो अस्थिरता के दौरान बदलाव कर सकते हैं। यह विकास-केंद्रित रिटायरमेंट पोर्टफोलियो के लिए आवश्यक है जिसका लक्ष्य अगले दशक में बाजार रिटर्न को मात देना है। इस आवंटन के हिस्से को सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में स्थानांतरित करने से विकास को बढ़ावा मिल सकता है।

इक्विटी कैप्स: मजबूत ग्रोथ फाउंडेशन का निर्माण
इक्विटी कैप्स में 27% का आवंटन: यह एक संतुलित राशि है, हालांकि विविध इक्विटी फंडों में निवेश बढ़ाना फायदेमंद हो सकता है। लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप आवंटन स्थिरता और विकास क्षमता का एक मजबूत मिश्रण प्रदान करते हैं। एक दशक से अधिक समय में, स्मॉल- और मिड-कैप फंड अक्सर लार्ज कैप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जबकि बाद वाले बाजार के निचले स्तर के दौरान स्थिरता जोड़ते हैं।

संस्तुति: एक अच्छी तरह से गोल पोर्टफोलियो के लिए, लार्ज-कैप फंड के साथ-साथ मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड पर नज़र रखते हुए, इस श्रेणी में और अधिक विविधता लाने पर विचार करें।

ऋण आवंटन: स्थिरता और सुरक्षा को बढ़ाना
ऋण में 15%: यह आवंटन स्थिरता जोड़ता है और अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। ऋण साधन आवश्यक हैं, खासकर सेवानिवृत्ति के करीब के वर्षों में जब पूंजी संरक्षण अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।

अल्ट्रा-शॉर्ट ड्यूरेशन डेट फंड पर विचार करें: चूंकि आपका क्षितिज 10 वर्ष है, इसलिए ऋण आवंटन धीरे-धीरे अल्ट्रा-शॉर्ट या शॉर्ट-ड्यूरेशन डेट फंड की ओर झुका जा सकता है। यह लचीलापन और तरलता प्रदान कर सकता है, साथ ही बाजार में अचानक होने वाली गिरावट से भी सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

धातु: 11% आवंटन का आकलन
उच्च धातु जोखिम: सोने जैसी कीमती धातुएँ आर्थिक मंदी के दौरान बचाव प्रदान करती हैं, लेकिन पारंपरिक रूप से अधिक रूढ़िवादी विकास परिसंपत्तियाँ हैं।

इष्टतम आवंटन: सेवानिवृत्ति पोर्टफोलियो के लिए, इस जोखिम को थोड़ा कम करके (लगभग 5-7%) विविध इक्विटी जैसे उच्च-विकास अवसरों में फंड को पुनः आवंटित करने की अनुमति दे सकता है। इक्विटी की तुलना में धातुओं में कम रिटर्न होता है, और अधिक मध्यम आवंटन अभी भी आवश्यक बचाव प्रदान कर सकता है।

संतुलित/बहु-परिसंपत्ति फंड: मध्यम विकास क्षमता
संतुलित/बहु-परिसंपत्ति फंड में 10%: यह रूढ़िवादी विकास और जोखिम प्रबंधन के लिए फायदेमंद है। बहु-परिसंपत्ति फंड आर्थिक मंदी के दौरान जोखिम को कम करते हुए परिसंपत्ति वर्गों में विविधीकरण की अनुमति देते हैं।

सुझाव: यह आवंटन स्थिर रह सकता है, क्योंकि यह विकास क्षमता को कम किए बिना संतुलन जोड़ता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि इन फंडों में आपके विकास उद्देश्यों के साथ संरेखित करने के लिए एक मजबूत इक्विटी घटक है।

रिटायरमेंट सॉल्यूशन फंड: भूमिका और योगदान का पुनर्मूल्यांकन
रिटायरमेंट सॉल्यूशन फंड में 5%: ये फंड अक्सर कम विकास क्षमता के साथ आते हैं और 10 वर्षों में अधिकतम रिटर्न के आपके लक्ष्य के साथ संरेखित नहीं हो सकते हैं। कई रिटायरमेंट-केंद्रित फंड प्रकृति में रूढ़िवादी हैं, जो क्रमिक विकास और पूंजी संरक्षण के लिए अधिक डिज़ाइन किए गए हैं।

विकल्प: रिटायरमेंट तक अनुकूलित विकास के लिए, इस आवंटन के हिस्से को लंबे समय के क्षितिज के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में पुनर्निर्देशित करें।

इक्विटी हाइब्रिड फंड: रणनीतिक विकास और संतुलन
इक्विटी हाइब्रिड फंड में 4%: यह आवंटन काफी रूढ़िवादी है। हाइब्रिड फंड, इक्विटी और डेट दोनों तरह के जोखिम की पेशकश करते हुए, आपके क्षितिज और लक्ष्यों को देखते हुए विकास क्षमता का पूरी तरह से लाभ नहीं उठा सकते हैं।

सिफारिश: इस आवंटन के हिस्से को विविधतापूर्ण इक्विटी फंड जैसे अधिक विकास-उन्मुख फंड की ओर पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें। 10 साल बचे होने के साथ, इक्विटी पर अधिक ध्यान देने से विकास में तेजी आ सकती है।

वैल्यू, कॉन्ट्रा और ईएलएसएस फंड: कर लाभ के साथ दीर्घकालिक विकास
वैल्यू/कॉन्ट्रा/ईएलएसएस फंड में शेष आवंटन: यह एक बुद्धिमानी भरा जोड़ है। वैल्यू और कॉन्ट्रा फंड खराब प्रदर्शन करने वाले सेक्टरों का लाभ उठाते हैं जो समय के साथ काफी बढ़ सकते हैं, जबकि ईएलएसएस सेक्शन 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करता है।

अनुकूलन: इस आवंटन को जारी रखें लेकिन बाजार के विकसित होने के साथ-साथ अधिक विकास-केंद्रित विकल्पों में पुनर्संतुलन पर विचार करें। ईएलएसएस फंड कर-बचत लाभों के साथ विकास लाभ प्रदान करते हैं और आपकी योजना का हिस्सा बने रहना चाहिए।

एक मजबूत रिटायरमेंट पोर्टफोलियो के लिए अतिरिक्त सिफारिशें
डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड निवेश की समीक्षा करें:

डायरेक्ट फंड लागत प्रभावी लग सकते हैं लेकिन मार्गदर्शन की कमी है। रेगुलर फंड के माध्यम से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) की मदद से निवेश करने से मूल्यवान अंतर्दृष्टि और रणनीतिक पोर्टफोलियो प्रबंधन मिलता है। सीएफपी बाजार में होने वाले बदलावों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं, जिससे आपके लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित होता है।
दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (एलटीसीजी) कराधान:

इक्विटी फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है, जबकि अल्पकालिक पूंजीगत लाभ पर 20% कर लगता है।
डेट फंड: लाभ, चाहे अल्पकालिक हो या दीर्घकालिक, आपके आयकर स्लैब के अंतर्गत आते हैं। यह एक ऐसा कारक है जिस पर विचार किया जाना चाहिए, खास तौर पर रिटायरमेंट के करीब, जब निकासी पर कर लग सकता है। कर प्रभाव को कम करने के लिए अपनी निकासी की योजना बनाना महत्वपूर्ण है।
रिटायरमेंट के करीब ऋण आवंटन की ओर क्रमिक बदलाव:

जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, पूंजी संरक्षण के लिए धीरे-धीरे अधिक फंड को डेट या संतुलित फंड में स्थानांतरित करना बुद्धिमानी है। समय के साथ, यह लाभ को सुरक्षित करने और किसी भी अचानक इक्विटी बाजार में गिरावट के प्रभाव को कम करने में मदद करेगा।

लक्ष्यों के साथ संरेखण के लिए सालाना पुनर्संतुलन:

वार्षिक समीक्षा आपके पोर्टफोलियो के जोखिम स्तर को समायोजित करने और रिटायरमेंट की ओर बढ़ने के साथ आपके आवंटन को फिर से संरेखित करने में मदद करती है। यह पोर्टफोलियो को स्वस्थ और बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल बनाए रखता है।

आपातकालीन और स्वास्थ्य निधि प्रावधान:

सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा और अपने SIP निवेश के अलावा एक छोटा आपातकालीन फंड है। यह एक बफर जोड़ता है, जिससे आपका रिटायरमेंट पोर्टफोलियो बिना किसी बाधा के बना रहता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका दृष्टिकोण विचारशील और विविधतापूर्ण है, फिर भी कुछ समायोजन आपकी सेवानिवृत्ति योजना की वृद्धि और स्थिरता को बढ़ा सकते हैं। इक्विटी में आवंटन को ठीक करके, धातुओं को कम करके, और उच्च-विकास निधि की तलाश करके, आप एक अधिक मजबूत सेवानिवृत्ति कोष बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Sep 02, 2023

Asked by Anonymous - Aug 21, 2023English
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नमस्ते निकुंज सर, मैं 42 साल का आईटी पेशेवर हूं और सेवानिवृत्ति के लिए लगभग 4.5 करोड़ रुपये का एक बड़ा कोष बनाने की सोच रहा हूं। यहां मेरे एसआईपी का विवरण दिया गया है:- एचडीएफसी लार्ज एंड मिडकैप फंड - 5000 रुपये/माह एक्सिस लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड - 10000 रुपये/माह आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड - 2500 रुपये/माह एक्सिस ब्लूचिप फंड - 2500 रुपये/माह एसबीआई ब्लूचिप फंड - 2500 रुपये/माह एसबीआई फ्लेक्सी कैप फंड - 2500 रुपये/माह एचडीएफसी मिड-कैप अवसर फंड - 5000 रुपये/माह क्या यह पोर्टफोलियो वितरण ठीक है या मुझे अपना एसआईपी योगदान बढ़ाने की जरूरत है? कृपया मार्गदर्शन करें.
Ans: हेलो वैल्यू इन्वेस्टर। 4.5 करोड़ के सेवानिवृत्ति योजना लक्ष्य के दृष्टिकोण के साथ, अपनी सिप राशि को 40 हजार तक बढ़ाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, मैं आपकी श्रेणी आवंटन सीमा को ब्लू-चिप श्रेणी में 1-2 योजनाओं तक कम करने का सुझाव दूंगा। आप भविष्य में अपने पोर्टफोलियो में स्मॉलकैप और मल्टी एसेट भी शामिल कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 26, 2024

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सर, मेरी उम्र 25 वर्ष है और मैं 29000 प्रति माह कमा रहा हूँ। मैं सरकारी क्षेत्र में हूँ। मैं निम्नलिखित फंडों में SIP में 20000 प्रति माह निवेश कर रहा हूँ मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड 3000 HDFC S&p सेंसेक्स इंडेक्स फंड 4000 मोतीलाल ओसवाल नैस्डैक ETF 3000 एक्सिस स्मॉल कैप फंड 2000 निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड 2000 ICICI प्रूडेंशियल निफ्टी 50 ETF 2000 US S&p 500 SPDR ETF 4000 और अंत में बिटकॉइन में 1000 लेकिन मैं इसे नहीं गिनता क्योंकि यह बहुत जोखिम भरा है और मैं बिटकॉइन में अपना पैसा खो सकता हूँ इसलिए मैं 21000 के बजाय 20000 को अपनी SIP राशि मानता हूँ.... सर कृपया मेरे SIP वितरण की जाँच करें यदि कोई बदलाव की आवश्यकता हो.. मैं 20 वर्षों तक बाजार में निवेशित रहूंगा और मैं चाहता हूं कि मेरी संपत्ति बढ़े ताकि मैं 45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त हो सकूं। कृपया मुझे अपने बहुमूल्य सुझाव प्रदान करें।
Ans: इतनी कम उम्र में निवेश करने की आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है और यह आपके भविष्य की वित्तीय सुरक्षा के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करती है। आइए अपने SIP वितरण की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह 45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने और 20 वर्षों में धन वृद्धि को अधिकतम करने के आपके लक्ष्य के अनुरूप है।

आपका वर्तमान SIP आवंटन विभिन्न क्षेत्रों और भौगोलिक क्षेत्रों में फैले एक विविध दृष्टिकोण को दर्शाता है। हालाँकि, आपके लंबे निवेश क्षितिज और धन संचय के लक्ष्य को देखते हुए, कुछ पहलुओं पर विचार करना आवश्यक है:

जोखिम सहनशीलता: जबकि आपके पोर्टफोलियो में घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय इक्विटी जोखिम दोनों शामिल हैं, आपके जोखिम सहनशीलता का आकलन करना महत्वपूर्ण है। स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड अधिक अस्थिर होते हैं, लेकिन लंबी अवधि में उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इन निवेशों से जुड़े जोखिम के स्तर से सहज हैं।
एसेट एलोकेशन: यह सुनिश्चित करने के लिए अपने एसेट एलोकेशन का मूल्यांकन करें कि यह आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश लक्ष्यों को दर्शाता है। जोखिम और संभावित रिटर्न को संतुलित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो के एक हिस्से को लार्ज-कैप फंड या डेट इंस्ट्रूमेंट जैसी अधिक स्थिर परिसंपत्तियों में आवंटित करने पर विचार करें।
समय-समय पर समीक्षा करें: जैसे-जैसे आपकी वित्तीय परिस्थितियाँ और बाज़ार की स्थितियाँ बदलती हैं, समय-समय पर अपने SIP वितरण की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे। विविधता बनाए रखने और रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना आवश्यक हो सकता है। आपातकालीन निधि: वित्तीय जोखिमों को कम करने और अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए 3-6 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाना महत्वपूर्ण है। अपने बिटकॉइन निवेश के संबंध में, इसकी सट्टा प्रकृति और सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड की कमी के कारण सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। क्रिप्टोकरेंसी स्वाभाविक रूप से जोखिम भरी होती हैं और पारंपरिक निवेश विकल्पों की तरह समय की कसौटी पर खरी नहीं उतरी हैं। दीर्घकालिक धन संचय के लिए अधिक स्थापित और कम अस्थिर निवेश मार्गों पर ध्यान केंद्रित करने पर विचार करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपको एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने की सलाह देता हूँ जो आपकी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। साथ मिलकर, हम विकास को अनुकूलित करने और आपको अपने सेवानिवृत्ति उद्देश्यों को प्राप्त करने के मार्ग पर स्थापित करने के लिए आपकी निवेश रणनीति को परिष्कृत कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 16, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English
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नमस्ते, मेरी उम्र 30 साल है। मैं पिछले 4 सालों से SIP के ज़रिए हर महीने 1,00,000 रुपये का निवेश कर रहा हूँ। 45-48 की उम्र के बीच रिटायर होने के लक्ष्य के साथ, और विभिन्न फंडों में मेरे मौजूदा SIP आवंटनों पर विचार करते हुए—ICICI US ब्लूचिप इक्विटी फंड में 15%, ICICI इंडिया ब्लूचिप फंड में 20%, एक्सिस गोल्ड फंड में 10%, निप्पॉन मनी मार्केट फंड में 15%, ICICI ऑल सीजन्स बॉन्ड में 10%, कोटक स्मॉल कैप फंड में 10%, कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड में 10% और HDFC निफ्टी 50 फंड में 10%—क्या आप इन आवंटनों को जारी रखने की सलाह देंगे, या क्या आप मेरे रिटायरमेंट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इष्टतम पोर्टफोलियो प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए कोई पुनर्संतुलन समायोजन सुझाते हैं?
Ans: 30 वर्ष की आयु में व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) के माध्यम से धन संचय करने की आपकी प्रतिबद्धता दूरदर्शिता और वित्तीय अनुशासन को दर्शाती है। समय से पहले सेवानिवृत्ति की योजना बनाना वित्तीय प्रबंधन के प्रति आपके सक्रिय दृष्टिकोण को दर्शाता है।

अपने लक्ष्यों को समझना:

45-48 की लक्षित सेवानिवृत्ति आयु सीमा के साथ, इस महत्वाकांक्षी लक्ष्य के साथ अपनी निवेश रणनीति को संरेखित करना महत्वपूर्ण है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं जोखिम प्रबंधन करते हुए रिटर्न को अधिकतम करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के महत्व को समझता हूँ।

वर्तमान आवंटन का आकलन:

आपके वर्तमान SIP आवंटन इक्विटी, सोना और ऋण सहित विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में एक विविध मिश्रण प्रदान करते हैं। यह विविध दृष्टिकोण एक संतुलित जोखिम प्रोफ़ाइल को दर्शाता है, जो दीर्घकालिक धन संचय के लिए आवश्यक है।

फंड का मूल्यांकन:

ICICI US ब्लूचिप इक्विटी फंड और ICICI इंडिया ब्लूचिप फंड स्थापित कंपनियों में निवेश प्रदान करते हैं, जो स्थिरता और विकास क्षमता प्रदान करते हैं। एक्सिस गोल्ड फंड बाजार की अस्थिरता के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है, जो विविधीकरण लाभ प्रदान करता है।

निप्पॉन मनी मार्केट फंड और आईसीआईसीआई ऑल सीजन्स बॉन्ड कम जोखिम वाली ऋण प्रतिभूतियों में निवेश के माध्यम से स्थिरता और तरलता प्रदान करते हैं। कोटक स्मॉल कैप फंड और कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड छोटी और उभरती कंपनियों में निवेश करके विकास के अवसर प्रदान करते हैं।

एचडीएफसी निफ्टी 50 फंड निफ्टी 50 इंडेक्स के प्रदर्शन को ट्रैक करता है, जो भारत में बड़ी-कैप कंपनियों को एक्सपोजर प्रदान करता है।

समायोजन की सिफारिश:

आपके दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति क्षितिज को देखते हुए, इक्विटी फंडों में उच्च आवंटन दीर्घकालिक विकास के लिए उनकी क्षमता को भुनाने के लिए फायदेमंद हो सकता है। धीरे-धीरे ऋण और मनी मार्केट फंडों में जोखिम कम करते हुए इक्विटी फंडों में आवंटन बढ़ाने पर विचार करें।

समय-समय पर, शायद सालाना, अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने से वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने और जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलेगी। इसके अतिरिक्त, अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 16, 2024

Asked by Anonymous - Jul 16, 2024English
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हम कामकाजी दंपत्ति (40 और 36 वर्ष) हैं, जिनकी कुल SIP 120000 प्रति माह (प्रत्येक की 60000) है। वर्तमान MF पोर्टफोलियो 25 लाख है। निवेश का लक्ष्य दिसंबर 2030 है, जिसमें कर के बाद 2 करोड़ या उससे अधिक का कॉर्पस लक्ष्य है। नीचे हमारा SIP वितरण है। क्या इससे हमारा लक्ष्य प्राप्त होगा? यदि आवश्यक हो तो कोई सुधार सुझाएँ। अगले 2 वर्षों तक SIP बढ़ाने की कोई गुंजाइश नहीं है। क्वांट फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 20000 पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 15000 जेएम फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 15000 मोतीलाल ओसवाल मिड कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 20000 क्वांट मिड कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 20000 टाटा स्मॉल कप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 10000 निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 10000 क्वांट स्मॉल कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ - 10000
Ans: आपके पास फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में आवंटन के साथ एक अच्छी तरह से विविध SIP पोर्टफोलियो है। आपका मासिक SIP योगदान 1,20,000 रुपये है, और आपका लक्ष्य दिसंबर 2030 तक 2 करोड़ रुपये या उससे अधिक का कोष प्राप्त करना है।

फंड आवंटन मूल्यांकन

आपका वर्तमान आवंटन फ्लेक्सी-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड पर बहुत अधिक केंद्रित है। जबकि ये फंड अच्छे रिटर्न दे सकते हैं, वे अधिक जोखिम के साथ आते हैं। अन्य श्रेणियों में विविधता लाने से जोखिम कम हो सकता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से नियमित फंड पेशेवर प्रबंधन और सलाह दे सकते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान

डायरेक्ट फंड के लिए व्यापक शोध और निगरानी की आवश्यकता होती है। नियमित फंड विशेषज्ञ मार्गदर्शन, संभावित रूप से बेहतर रिटर्न और कम परेशानी का लाभ प्रदान करते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके निवेश को अनुकूलित करने और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों के अनुरूप हो।

फ्लेक्सी-कैप फंड मूल्यांकन

फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। हालांकि, पेशेवर प्रबंधन के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड का मूल्यांकन

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में वृद्धि की उच्च संभावना होती है, लेकिन इनमें अस्थिरता भी अधिक होती है। इन्हें लार्ज-कैप फंड के साथ संतुलित करने से आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता मिल सकती है।

सुधार के लिए सुझाव

अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करने के लिए लार्ज-कैप फंड जोड़ने पर विचार करें। सीएफपी द्वारा प्रबंधित नियमित फंड विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। यह संतुलित जोखिम दृष्टिकोण के साथ आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

आपका वर्तमान एसआईपी आवंटन मजबूत है, लेकिन विशेषज्ञ प्रबंधन और विविधीकरण से लाभ हो सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड बेहतर मार्गदर्शन और संभावित रूप से उच्च रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। संतुलित विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन के साथ दिसंबर 2030 तक अपने लक्ष्य को प्राप्त करना संभव है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

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Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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