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Vivek

Vivek Lala  |301 Answers  |Ask -

Tax, MF Expert - Answered on Jun 19, 2024

Vivek Lala has been working as a tax planner since 2018. His expertise lies in making personalised tax budgets and tax forecasts for individuals. As a tax advisor, he takes pride in simplifying tax complications for his clients using simple, easy-to-understand language.
Lala cleared his chartered accountancy exam in 2018 and completed his articleship with Chaturvedi and Shah. ... more
KUSHAGRA Question by KUSHAGRA on Jun 18, 2024English
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Money

मेरी आयु 44 वर्ष है और मेरे पास लगभग 15 लाख रुपये का SIP निवेश कोष है...मैं मासिक आधार पर SIP में 82500 रुपये का निवेश कर रहा हूं। जिन SIP में मैं निवेश कर रहा हूं उनमें स्मॉल कैप - क्वांट, एक्सिस, HDFC और केनरा रोबेको; मिड कैप - HDFC ऑपर्च्युनिटीज, कोटक इमर्जिंग इक्विटी, मिराए एसेट; लार्ज कैप - एक्सिस ब्लूचिप, मिराए एसेट; फ्लेक्सी कैप - कोटक और पराग पारीख; मल्टी कैप - कोटक और निप्पॉन; मल्टी एसेट - आदित्य बिड़ला सन लाइफ; टैक्स सेवर - क्वांट ELSS; टेक्नोलॉजी - टाटा डिजिटल इंडिया और ICICI प्रूडेंशियल शामिल हैं। मैं जानना चाहता हूं कि क्या इतने सारे फंड और विभिन्न प्रकार की योजनाओं में निवेश करने की रणनीति सही है या मुझे अपने आवंटन को संशोधित करने की आवश्यकता है। म्यूचुअल फंड में इन SIP के अलावा, मैं PPF में मासिक SIP के माध्यम से 2000 रुपये और NPS में लगभग 15000 प्रति माह का योगदान भी कर रहा हूं।

Ans: नमस्कार, आपके द्वारा दिए गए डेटा के अनुसार, मैं अपने विचार साझा करूँगा कि मैं 7 वर्ष से अधिक समय के लिए पोर्टफोलियो कैसे बनाऊँ, जिसमें कोई आपातकालीन निधि न हो (आपातकालीन निधि इन सबसे अलग है)
प्रति माह निवेश की जाने वाली राशि = 82500 + 2000 + 15000 = 99500
मिड कैप - 30% = 30K (2 फंड में विभाजित)
स्मॉल कैप - 30% = 30K (2 फंड में विभाजित)
मल्टीकैप - 20% = 20K (2 फंड में विभाजित)
थीमैटिक फंड - 10% = 10K (एक फंड)
PPF - 1K
NPS - 5K
3K शेष है जिसे आप अपनी पसंद के किसी भी फंड में जोड़ सकते हैं

कृपया ध्यान दें कि ये सुझाव आपके बताए गए लक्ष्यों और आपके द्वारा दी गई जानकारी पर आधारित हैं। अपने जोखिम सहनशीलता, समय सीमा और विशिष्ट वित्तीय लक्ष्यों को बेहतर ढंग से समझने के लिए व्यक्तिगत रूप से वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

यदि कोई और स्पष्टीकरण हो तो मेरे लिंक्डइन प्रोफ़ाइल पर मुझे लिखें:
https://www.linkedin.com/in/ca-vivek-lala-21a2038b?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app
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Money

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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Aug 11, 2021

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Money
मैं एसआईपी में प्रति माह 1.25 लाख रुपये निवेश करता हूं। इनमें ऋण और इक्विटी निवेश दोनों शामिल हैं। नीचे एक महीने में अलग-अलग दिनों में फैला हुआ एसआईपी दिया गया है।</p> <p>मैं आपकी सलाह चाहता हूं कि मुझे फंड की संख्या कम करने में मदद मिले और किसे बढ़ाया जाए और किसे बाहर निकाला जाए।</p> <p>मेरी मासिक एसआईपी:</p> <p>1.&nbsp;आदित्य बिड़ला सन लाइफ फ्रंटलाइन इक्विटी डायरेक्ट फंड-ग्रोथ - 5k</p> <p>2.&nbsp;एसबीआई मैग्नम मीडियम ड्यूरेशन फंड डायरेक्ट -ग्रोथ - 22k</p> <p>3.&nbsp;एचडीएफसी कॉरपोरेट बॉन्ड फंड डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ - 23k</p> <p>4.&nbsp;एक्सिस लॉन्ग टर्म इक्विटी डायरेक्ट प्लान-ग्रोथ - 5k</p> <p>5.&nbsp;आदित्य बिड़ला सन लाइफ टैक्स राहत 96 डायरेक्ट-ग्रोथ - 5k</p> <p>6.&nbsp;मिराई एसेट इंडिया इक्विटी फंड डायरेक्ट- ग्रोथ - 7k</p> <p>7.&nbsp;मिराई एसेट NYSE FANG+ ETF FoF डायरेक्ट - ग्रोथ - 5k</p> <p>8.&nbsp;मोतीलाल ओसवाल नैस्डैक 100 FOF डायरेक्ट - ग्रोथ - 11k</p> <p>9.&nbsp;कोटक स्टैंडर्ड मल्टीकैप फंड डायरेक्ट-ग्रोथ - 7k</p> <p>10.&nbsp;मिराई एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड डायरेक्ट-ग्रोथ - 2.5k</p> <p>11.HDFC इंडेक्स सेंसेक्स डायरेक्ट प्लान-ग्रोथ - 13k</p> <p>12.मिराई एसेट हाइब्रिड इक्विटी फंड डायरेक्ट-ग्रोथ - 7k</p> <p>13.&nbsp;एक्सिस ब्लूचिप फंड डायरेक्ट प्लान-ग्रोथ - 8k</p> <p>14.&nbsp;फ्रैंकलिन इंडिया प्राइमा डायरेक्ट फंड-ग्रोथ - 5k</p>
Ans: आप 4, 7, 8, 10, 11 और 13 के साथ जारी रख सकते हैं।</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7438 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 16, 2024

Asked by Anonymous - Jun 16, 2024English
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नमस्ते सर। मैं 38 साल का हूँ और 2024 जनवरी से SIP शुरू कर चुका हूँ। मैं निम्नलिखित फंड में SIP कर रहा हूँ। 1. कोटक ELSS 2. क्वांट ELSS 3. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप- रेगुलर 4. निप्पॉन इंफ्रास्ट्रक्चर ग्रोथ- रेगुलर 5. SBI कॉन्ट्रा- रेगुलर 6. फ्रैंकलिन इंडिया फोकस्ड इक्विटी फंड- रेगुलर 7. बजाज फिनसर्व मल्टीएसेट अलोकेशन- रेगुलर 8. ICICI प्रूडेंशियल सिल्वर ETF फंड 9. ICICI प्रूडेंशियल भारत 22 एफओएफ 10. HDFC स्मॉल कैप फंड- रेगुलर मेरी कुल मासिक SIP राशि 23000 INR है। कृपया मुझे बताएं कि क्या मेरे पास अच्छा पोर्टफोलियो विविधीकरण है। क्या मुझे किसी भी KF उपरोक्त फंड में SIP बंद करने और कुछ अन्य अच्छे फंड शुरू करने की आवश्यकता है। मेरा उद्देश्य अगले 10-15 वर्षों के लिए अधिकतम रिटर्न प्राप्त करना है।
Ans: अपने निवेश पोर्टफोलियो का आकलन
आपका निवेश पोर्टफोलियो विविधतापूर्ण है, और यह सराहनीय है। हालाँकि, आइए अपने फंड की बारीकियों पर गौर करें और देखें कि क्या अनुकूलन की गुंजाइश है। पोर्टफोलियो विविधीकरण आवश्यक है, लेकिन बहुत सारे फंड अति-विविधीकरण की ओर ले जा सकते हैं, जिससे रिटर्न कम हो सकता है।

इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS)
आपके पास दो ELSS फंड हैं। ELSS सेक्शन 80C के तहत कर-बचत के लिए बेहतरीन है। वे अपने इक्विटी एक्सपोजर के कारण उच्च रिटर्न की संभावना भी प्रदान करते हैं। हालाँकि, कई ELSS फंड में निवेश करना बेमानी हो सकता है। अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करने के लिए अपने ELSS निवेश को एक अच्छे प्रदर्शन वाले फंड में समेकित करने पर विचार करें।

फ्लेक्सी कैप फंड
फ्लेक्सी कैप फंड बहुमुखी हैं क्योंकि वे फंड मैनेजर के दृष्टिकोण के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करते हैं। आपका फ्लेक्सी कैप फंड चुनना समझदारी भरा है क्योंकि यह अपने आप में लचीलापन और विविधता प्रदान करता है। इस प्रकार का फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल होते हुए जोखिम और इनाम को प्रभावी ढंग से संतुलित कर सकता है।

सेक्टोरल और थीमैटिक फंड
आप इंफ्रास्ट्रक्चर ग्रोथ फंड में निवेश कर रहे हैं। सेक्टोरल फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन उनके केंद्रित एक्सपोजर के कारण उच्च जोखिम के साथ आते हैं। इंफ्रास्ट्रक्चर एक आशाजनक क्षेत्र है, लेकिन यह आर्थिक चक्रों और विनियामक परिवर्तनों के प्रति भी संवेदनशील है। अपने पोर्टफोलियो में महत्वपूर्ण अस्थिरता से बचने के लिए ऐसे सेक्टर-विशिष्ट फंडों में निवेश सीमित करना बुद्धिमानी है।

कॉन्ट्रा फंड
कॉन्ट्रा फंड कम मूल्य वाले शेयरों में निवेश करते हैं और एक विपरीत दृष्टिकोण अपनाते हैं। ये फंड बाजार में सुधार के दौरान महत्वपूर्ण रिटर्न दे सकते हैं, जब कम मूल्य वाले शेयर फिर से ऊपर चढ़ते हैं। हालांकि, उन्हें धैर्य और लंबी अवधि के क्षितिज की आवश्यकता होती है, जो आपके 10-15 साल के निवेश लक्ष्य के साथ अच्छी तरह से संरेखित होता है।

फोकस्ड इक्विटी फंड
फोकस्ड इक्विटी फंड सीमित संख्या में स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि चयनित स्टॉक अच्छा प्रदर्शन करते हैं तो यह रणनीति उच्च रिटर्न दे सकती है, लेकिन कम विविधीकरण के कारण जोखिम भी बढ़ाती है। सुनिश्चित करें कि केंद्रित इक्विटी फंड आपके जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित है।

मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड
मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन प्रदान करते हुए इक्विटी, डेट और गोल्ड जैसे एसेट क्लास में निवेश करते हैं। यह फंड प्रकार संतुलित वृद्धि और जोखिम न्यूनीकरण के लिए उपयुक्त है। अपने पोर्टफोलियो में ऐसे फंड को शामिल करने से स्थिरता बढ़ती है और बाजार के प्रदर्शन पर निर्भरता कम होती है।

कीमती धातु फंड
सिल्वर ईटीएफ फंड में आपका निवेश कमोडिटी विविधीकरण का तत्व जोड़ता है। चांदी जैसी कीमती धातुएं मुद्रास्फीति और मुद्रा उतार-चढ़ाव के खिलाफ बचाव कर सकती हैं। हालांकि, कीमती धातु फंड अस्थिर हो सकते हैं और समय के साथ लगातार प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। अत्यधिक जोखिम से बचने के लिए ऐसे फंड में निवेश सीमित करें।

फंड ऑफ फंड्स (FoF)
भारत 22 FoF भारत 22 इंडेक्स से स्टॉक की एक टोकरी में निवेश करता है, जो एक ही फंड के भीतर विविधीकरण प्रदान करता है। FoF विविध पोर्टफोलियो तक आसान पहुंच प्रदान कर सकते हैं लेकिन स्तरित शुल्क संरचना के कारण उच्च व्यय अनुपात के साथ आते हैं। सुनिश्चित करें कि FoF आपकी समग्र निवेश रणनीति और लागत विचारों के अनुरूप हो।

स्मॉल कैप फंड
स्मॉल कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं। ये फंड पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं लेकिन बाजार की अस्थिरता के कारण उच्च जोखिम के साथ भी आते हैं। आपके दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए, स्मॉल कैप फंड पूंजी वृद्धि के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त हो सकते हैं, लेकिन उनके प्रदर्शन और जोखिम जोखिम की बारीकी से निगरानी करें।

नियमित बनाम प्रत्यक्ष फंड
आपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) क्रेडेंशियल के साथ म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से नियमित योजनाएं चुनी हैं। वितरक कमीशन के कारण नियमित फंडों में व्यय अनुपात थोड़ा अधिक होता है। हालांकि, प्रमाणित पेशेवर से मार्गदर्शन और सलाह बाजार की जटिलताओं को समझने और सूचित निर्णय लेने में अमूल्य हो सकती है। प्रत्यक्ष फंड, सस्ते होते हुए भी, बाजार की गतिशीलता और निरंतर निगरानी की गहरी समझ की आवश्यकता होती है, जो सभी निवेशकों के लिए संभव नहीं हो सकता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड, जिन्हें आपने नहीं चुना है, का नुकसान यह है कि वे निष्क्रिय रूप से बाजार सूचकांक का अनुसरण करते हैं। वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते क्योंकि वे केवल सूचकांक प्रदर्शन की नकल करते हैं। इसके विपरीत, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, जैसे कि आपके पोर्टफोलियो में, अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा रणनीतिक स्टॉक चयन और बाजार समय के माध्यम से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता रखते हैं। सक्रिय प्रबंधन महत्वपूर्ण मूल्य जोड़ सकता है, खासकर अस्थिर या मंदी वाले बाजारों में। पोर्टफोलियो अनुकूलन सुझाव
ELSS निवेशों को समेकित करें: अतिरेक से बचने और ट्रैकिंग को सरल बनाने के लिए अपने ELSS निवेशों को एक अच्छे प्रदर्शन वाले फंड में व्यवस्थित करें।

सेक्टोरल फंड एक्सपोजर की समीक्षा करें: जोखिम को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए इंफ्रास्ट्रक्चर ग्रोथ फंड जैसे सेक्टोरल फंड में एक्सपोजर सीमित करें। सेक्टोरल फंड आपके पोर्टफोलियो का बड़ा हिस्सा नहीं होना चाहिए।

कोर होल्डिंग्स पर ध्यान दें: स्थिर और विविध विकास के लिए कोर होल्डिंग्स के रूप में फ्लेक्सी कैप, कॉन्ट्रा और फोकस्ड इक्विटी फंड का संतुलित मिश्रण बनाए रखें।

कीमती धातुओं और सेक्टोरल एक्सपोजर को सीमित करें: बाजार की अस्थिरता से अत्यधिक जोखिम से बचने के लिए कीमती धातुओं और सेक्टोरल फंड में अपने निवेश को न्यूनतम रखें।

व्यय अनुपात का मूल्यांकन करें: अपने फंडों, विशेष रूप से FoF के व्यय अनुपातों की नियमित रूप से समीक्षा करें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे अपने प्रदर्शन के सापेक्ष लागत-प्रभावी हैं।

बाजार चक्रों और धैर्य को समझना
10-15 वर्षों के लिए निवेश करने के लिए बाजार चक्रों को समझना और धैर्य रखना आवश्यक है। बाजारों में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं, और मंदी के दौरान निवेशित रहना दीर्घकालिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर बार-बार बदलाव करने के प्रलोभन से बचें। इसके बजाय, अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी निवेश रणनीति के प्रति प्रतिबद्ध रहें।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना और आवश्यकतानुसार इसे पुनर्संतुलित करना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे बाजार की स्थितियाँ बदलती हैं, आपके निवेश का आवंटन आपकी मूल योजना से हट सकता है। पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे। यह लाभ को लॉक करने और जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

विविधीकरण का महत्व
विविधीकरण विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और क्षेत्रों में निवेश फैलाकर जोखिम को कम करता है। जब आपने अपने निवेशों में विविधता ला दी है, तो सुनिश्चित करें कि कोई भी एकल फंड या क्षेत्र आपके पोर्टफोलियो पर हावी न हो। उचित विविधीकरण जोखिमों को कम करते हुए रिटर्न बढ़ा सकता है, जिससे आपको एक संतुलित और लचीला पोर्टफोलियो प्राप्त करने में मदद मिलती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की भूमिका
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करने से आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप पेशेवर सलाह तक पहुँच मिलती है। एक CFP आपको सूचित निर्णय लेने, अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और जटिल बाजार स्थितियों को नेविगेट करने में मदद कर सकता है। उनकी विशेषज्ञता सुनिश्चित करती है कि आपके निवेश आपकी जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप हों।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो विविधीकरण और दीर्घकालिक विकास के प्रति एक सराहनीय दृष्टिकोण प्रदर्शित करता है। हालाँकि, अपने निवेशों को सुव्यवस्थित करना और मुख्य होल्डिंग्स पर ध्यान केंद्रित करना रिटर्न को बढ़ा सकता है और जोखिमों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता है। नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी निवेश यात्रा आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में सही दिशा में बनी रहे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7438 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 21, 2024

Money
मेरी आयु 44 वर्ष है और मेरे पास करीब 15 लाख रुपये का एसआईपी निवेश कोष है...मैं हर महीने 82500 रुपये एसआईपी में निवेश कर रहा हूं। जिन एसआईपी में मैं निवेश कर रहा हूं उनमें स्मॉल कैप - क्वांट, एक्सिस, एचडीएफसी और केनरा रोबेको; मिड कैप - एचडीएफसी ऑपर्च्युनिटीज, कोटक इमर्जिंग इक्विटी, मिराए एसेट; लार्ज कैप - एक्सिस ब्लूचिप, मिराए एसेट; फ्लेक्सी कैप - कोटक और पराग पारीख; मल्टी कैप - कोटक और निप्पॉन; मल्टी एसेट - आदित्य बिड़ला सन लाइफ; टैक्स सेवर - क्वांट ईएलएसएस; टेक्नोलॉजी - टाटा डिजिटल इंडिया और आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल शामिल हैं। मैं जानना चाहता हूं कि क्या इतने सारे फंड और विभिन्न प्रकार की योजनाओं में निवेश करने की रणनीति सही है या मुझे अपने आवंटन को संशोधित करने की आवश्यकता है।
Ans: सबसे पहले, एक बड़ा निवेश कोष बनाने और एक अनुशासित SIP रणनीति बनाए रखने के लिए बधाई। विभिन्न फंड श्रेणियों में आपका विविध दृष्टिकोण दर्शाता है कि आप आगे की सोच रहे हैं। हालाँकि, आइए विश्लेषण करें कि क्या आपकी वर्तमान रणनीति को अनुकूलित किया जा सकता है। विविधीकरण और फंड चयन 1. स्मॉल कैप: आप क्वांट, एक्सिस, एचडीएफसी और केनरा रोबेको स्मॉल कैप फंड में निवेश कर रहे हैं। स्मॉल कैप फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ आते हैं। चार स्मॉल कैप फंड में विविधता लाना अति-विविधीकरण हो सकता है। अतिरेक और अत्यधिक जोखिम से बचने के लिए एक या दो अच्छे प्रदर्शन वाले फंड तक सीमित रहने पर विचार करें। 2. मिड कैप: आपके पास एचडीएफसी ऑपर्च्युनिटीज, कोटक इमर्जिंग इक्विटी और मिराए एसेट मिड कैप फंड हैं। मिड कैप फंड विकास और जोखिम के बीच संतुलन बनाते हैं। तीन अलग-अलग फंड रखना उचित है, लेकिन ओवरलैप से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि उनके पास अलग-अलग निवेश शैलियाँ हों। 3. लार्ज कैप: एक्सिस ब्लूचिप और मिराए एसेट लार्ज कैप फंड अच्छे विकल्प हैं। लार्ज कैप फंड स्थिरता प्रदान करते हैं। इस श्रेणी में दो फंड विविधीकरण और स्थिरता के लिए ठीक लगते हैं।

4. फ्लेक्सी कैप्स:

कोटक और पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड अलग-अलग मार्केट कैप में निवेश में लचीलापन प्रदान करते हैं। इस श्रेणी में दो फंड होने से यह सुनिश्चित होता है कि आप फंड मैनेजर के विवेक से लाभ उठा सकते हैं।

5. मल्टी कैप्स:

कोटक और निप्पॉन मल्टी कैप फंड आपके पोर्टफोलियो का हिस्सा हैं। मल्टी कैप फंड लचीले हैं, लेकिन दो में निवेश करना बेमानी हो सकता है। उनके प्रदर्शन का आकलन करें और अगर वे काफी हद तक ओवरलैप करते हैं तो उन्हें समेकित करने पर विचार करें।

6. मल्टी एसेट:

आदित्य बिड़ला सन लाइफ मल्टी एसेट फंड एसेट क्लास में विविधता लाता है। इससे जोखिम प्रबंधन और संभावित स्थिरता की एक परत जुड़ जाती है।

7. टैक्स सेवर:

क्वांट ईएलएसएस टैक्स सेविंग के लिए अच्छा है। सुनिश्चित करें कि यह आपके जोखिम प्रोफाइल के अनुरूप हो क्योंकि यह मुख्य रूप से इक्विटी में निवेश करता है।

8. सेक्टोरल/टेक्नोलॉजी:

टाटा डिजिटल इंडिया और आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड टेक सेक्टर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सेक्टोरल फंड अस्थिर हो सकते हैं। ऐसे थीमैटिक फंड में निवेश सीमित रखना ही समझदारी है।

अपने एसेट एलोकेशन का आकलन
आपका एसेट एलोकेशन इक्विटी के लिए एक मजबूत प्राथमिकता दिखाता है, जो दीर्घकालिक विकास के लिए उत्कृष्ट है, लेकिन इसमें संतुलन की आवश्यकता है।

1. पीपीएफ और एनपीएस:

आप पीपीएफ में 2000 रुपये और एनपीएस में 15000 रुपये मासिक निवेश करते हैं। पीपीएफ सुरक्षा और कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है, जबकि एनपीएस इक्विटी एक्सपोजर के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करता है।

2. इक्विटी और डेट के बीच संतुलन:

आपके पास इक्विटी और डेट का संतुलित मिश्रण होना चाहिए। आपकी उम्र को देखते हुए, आमतौर पर 60-70% इक्विटी और 30-40% डेट एलोकेशन का सुझाव दिया जाता है। आपका पीपीएफ और एनपीएस योगदान अच्छा है, लेकिन आपके इक्विटी-भारी पोर्टफोलियो को संतुलित करने के लिए इसमें वृद्धि की आवश्यकता हो सकती है।

पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सुझाव
1. ओवरलैप कम करें:

एक ही श्रेणी में ओवरलैपिंग फंड की समीक्षा करें। अपने पोर्टफोलियो को सरल बनाने के लिए सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले फंड में समेकित करें।

2. ऋण आवंटन बढ़ाएँ:

पीपीएफ जैसे ऋण साधनों में योगदान बढ़ाएँ या ऋण म्यूचुअल फंड जोड़ने पर विचार करें। इससे स्थिरता मिलेगी और अस्थिरता कम होगी।

3. हाइब्रिड फंड पर विचार करें:

हाइब्रिड फंड इक्विटी और ऋण को संतुलित करते हैं। उन्हें जोड़ने से स्थिर रिटर्न और कम जोखिम मिल सकता है।

आगे की निवेश रणनीति
1. नियमित रूप से प्रदर्शन की समीक्षा करें:

हर 6-12 महीने में अपने फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें। सुनिश्चित करें कि वे आपकी अपेक्षाओं को पूरा कर रहे हैं और उन्हें साथियों के मुकाबले बेंचमार्क करें।

2. अनुशासित रहें:

अपने एसआईपी को नियमित रूप से जारी रखें। बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है, लेकिन लगातार निवेश करने से लंबी अवधि में लाभ होता है।

3. क्षेत्रीय पूर्वाग्रह से बचें:

जोखिम कम करने के लिए क्षेत्रीय फंडों में निवेश सीमित करें। यदि कोई क्षेत्र खराब प्रदर्शन करता है तो क्षेत्रों के भीतर विविधीकरण जोखिम भरा हो सकता है।

4. लिक्विडिटी जरूरतों के लिए योजना बनाएं:

सुनिश्चित करें कि आपके पास एक लिक्विड इमरजेंसी फंड है। आदर्श रूप से, यह 6-12 महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वर्तमान SIP रणनीति मजबूत है, लेकिन ओवरलैप को कम करके और डेट निवेश के साथ इक्विटी को संतुलित करके इसे अनुकूलित किया जा सकता है। अनुशासित रहें, नियमित रूप से समीक्षा करें और प्रदर्शन और बदलते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |832 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 05, 2025

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Money
नमस्ते सर, मैं विश्वनाथ हूँ। मेरे पास मेरे गाँव में 6 एकड़ ज़मीन है। मैं उसे बेचकर गैर-महानगरीय शहर में घर बनाना चाहता हूँ। चूँकि मैं बेची गई ज़मीन के पैसे से घर बनवा रहा हूँ, तो क्या मुझे इस मामले में टैक्स देना होगा? अगर हाँ, तो मैं टैक्स से बचने के लिए कहाँ निवेश कर सकता हूँ।
Ans: नमस्ते;

भारत में ग्रामीण क्षेत्रों में कृषि भूमि को आयकर अधिनियम, 1961 की धारा 45 के तहत पूंजीगत संपत्ति नहीं माना जाता है।

इसलिए इसकी बिक्री से होने वाले किसी भी लाभ पर 'पूंजीगत लाभ' शीर्षक के तहत कर नहीं लगता है।

हालांकि, आपके लिए इस मामले पर कर सलाहकार में विशेषज्ञता रखने वाले सीए से विशिष्ट प्रतिक्रिया प्राप्त करना उचित होगा।

शुभकामनाएँ;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7438 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 05, 2025

Money
नमस्ते सर, मैं 44 साल का आदमी हूँ। मैं अपने बच्चों, 6.5 साल की बेटी और 2.5 साल के बेटे के लिए SIP शुरू करना चाहता हूँ। इसका उद्देश्य उनके भविष्य को सुरक्षित करना है और जब वे स्नातक/उच्च अध्ययन के लिए जाना चाहते हैं तो धन का उपयोग किया जा सकता है। मैंने निम्नलिखित फंडों को शॉर्टलिस्ट किया है, कृपया मुझे बताएं कि क्या आप कोई बदलाव सुझाते हैं। धन्यवाद! 1-यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स डायरेक्ट: रु.2000 2-आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स फंड: रु.2000 3-केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड: रु.2000 4-आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल वैल्यू डिस्कवरी फंड: रु.3000 5-पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड: रु.2000 6-आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल इक्विटी एंड डेट फंड: 3000 रुपये 7-क्वांट एक्टिव फाइंड: 3000 रुपये 8-एसबीआई कॉन्ट्रा फंड: 3000 रुपये 9-निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड: 3000 रुपये 10-निप्पॉन इंडिया ईटीएफ गोल्ड बीईएस: 2000 रुपये
Ans: अपने बच्चों के भविष्य के लिए पोर्टफोलियो बनाना एक सोच-समझकर लिया गया और जिम्मेदाराना कदम है। फंडों का सही मिश्रण सुनिश्चित करने से रिटर्न को अधिकतम किया जा सकता है, जोखिमों का प्रबंधन किया जा सकता है और आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। नीचे आपके चुने हुए पोर्टफोलियो का मूल्यांकन दिया गया है, साथ ही इसे सुव्यवस्थित और अनुकूलित करने के लिए सिफारिशें भी दी गई हैं।

अपने पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
1. बहुत सारे फंड
आपने 10 फंड चुने हैं, जिससे अत्यधिक विविधता हो सकती है।
अत्यधिक विविधता रिटर्न को कम कर सकती है और ट्रैकिंग को मुश्किल बना सकती है।
2. संतुलित आवंटन की कमी
एसेट क्लास में अपर्याप्त विविधता के साथ इक्विटी की ओर भारी झुकाव है।
डेट घटक जोड़ने से स्थिरता मिल सकती है और अस्थिरता कम हो सकती है।
3. इंडेक्स फंड
यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स फंड और आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स फंड:
इंडेक्स फंड में लचीलापन नहीं होता है और वे मंदी के दौरान बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए बेहतर हो सकते हैं।
4. मिड-कैप और स्मॉल-कैप एक्सपोजर
निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड:
उच्च जोखिम लेकिन उच्च रिटर्न क्षमता।
विविधीकरण के लिए बनाए रखें, लेकिन अपने कुल निवेश का 10%-15% तक ही निवेश सीमित रखें।
5. थीमैटिक और कॉन्ट्रा फंड
एसबीआई कॉन्ट्रा फंड और क्वांट एक्टिव फंड:
थीमैटिक और कॉन्ट्रा फंड की अपनी खास रणनीति होती है, जो उन्हें जोखिम भरा बनाती है।
अगर आपकी जोखिम क्षमता के हिसाब से हो तो केवल एक को ही बनाए रखें।
6. गोल्ड ईटीएफ
निप्पॉन इंडिया ईटीएफ गोल्ड बीईएस:
विविधीकरण और मुद्रास्फीति सुरक्षा को बढ़ाता है।
हालांकि, अपने पोर्टफोलियो के 5%-10% तक ही आवंटन सीमित रखें।
आपके लक्ष्यों के लिए अनुशंसित पोर्टफोलियो
1. कोर इक्विटी आवंटन (60%-70%)
ऐसे फंड पर ध्यान दें जो दीर्घकालिक स्थिरता और विकास प्रदान करते हैं।
लार्ज-कैप फंड: बेहतर रिटर्न के लिए इंडेक्स फंड को सक्रिय रूप से प्रबंधित लार्ज-कैप फंड से बदलें।
फ्लेक्सी-कैप फंड: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड को इसके वैश्विक विविधीकरण और संतुलित दृष्टिकोण के लिए बनाए रखें।
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: विकास की संभावना के लिए एक स्मॉल-कैप फंड (निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड) बनाए रखें।

2. हाइब्रिड फंड (20%-25%)
इक्विटी और डेट को संतुलित करने के लिए हाइब्रिड फंड शामिल करें।

स्थिरता और मध्यम रिटर्न के लिए ICICI प्रूडेंशियल इक्विटी और डेट फंड को बनाए रखें।

3. गोल्ड (5%-10%)
विविधीकरण के लिए निप्पॉन इंडिया ETF गोल्ड BeES में निवेश जारी रखें।

प्रस्तावित आवंटन
अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करने के लिए, निवेश को अधिक रणनीतिक रूप से आवंटित करें:

लार्ज-कैप इक्विटी फंड: केनरा रोबेको ब्लूचिप इक्विटी फंड जैसे मजबूत सक्रिय रूप से प्रबंधित लार्ज-कैप फंड में मासिक 4,000 रुपये का निवेश करें। लार्ज-कैप फंड दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए स्थिरता और लगातार विकास प्रदान करते हैं।

फ्लेक्सी-कैप फंड: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड में मासिक 4,000 रुपये का निवेश जारी रखें। यह फंड वैश्विक विविधीकरण और इक्विटी एक्सपोजर के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करता है।

स्मॉल-कैप फंड: निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड को बनाए रखें और हर महीने 3,000 रुपये आवंटित करें। स्मॉल-कैप फंड उच्च-वृद्धि क्षमता जोड़ते हैं, लेकिन जोखिम को प्रबंधित करने के लिए जोखिम को न्यूनतम रखते हैं।

हाइब्रिड फंड: ICICI प्रूडेंशियल इक्विटी और डेट फंड में हर महीने 5,000 रुपये आवंटित करें। यह हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट एक्सपोजर को संतुलित करता है, जिससे मध्यम वृद्धि के साथ स्थिरता मिलती है।

गोल्ड ईटीएफ: निप्पॉन इंडिया ईटीएफ गोल्ड बीईएस में हर महीने 2,000 रुपये निवेश जारी रखें। सोना मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव करता है और पोर्टफोलियो विविधीकरण को बढ़ाता है।

अतिरिक्त सिफारिशें
1. स्थिरता के लिए ऋण घटक
कम जोखिम वाली पूंजी वृद्धि के लिए अल्पकालिक ऋण फंड या लिक्विड फंड पर विचार करें।
इनका उपयोग स्कूल की फीस जैसी निकट-अवधि की शैक्षिक आवश्यकताओं के लिए किया जा सकता है।

2. धीरे-धीरे एसआईपी में वृद्धि
अपनी आय बढ़ने पर एसआईपी में सालाना 10%-15% की वृद्धि करें।
यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश मुद्रास्फीति के साथ-साथ बढ़ें।
3. पोर्टफोलियो समीक्षा और पुनर्संतुलन
प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए अपने पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करें।
अगर कोई फंड लगातार 2-3 साल से खराब प्रदर्शन कर रहा है तो उसे पुनर्संतुलित करें।
4. कर नियोजन
धारा 80सी के तहत कर लाभ को अधिकतम करने के लिए ईएलएसएस कर-बचत फंड बनाए रखें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करने के लिए आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। यह संशोधित पोर्टफोलियो विकास और स्थिरता का संतुलित मिश्रण प्रदान करता है। यह सुनिश्चित करता है कि आप भविष्य की शिक्षा की मंजिलों को आत्मविश्वास के साथ पूरा कर सकें। निरंतर बने रहें, समय-समय पर योगदान बढ़ाएँ और नियमित रूप से प्रदर्शन की निगरानी करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7438 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
Money
मेरे पास सेवानिवृत्ति के लिए 60 लाख रुपये हैं। 40,000-50,000 रुपये की आय उत्पन्न करने के लिए कहां निवेश करना चाहिए और पूंजी को बढ़ाना चाहिए तथा खराब समय के लिए पूंजी को बचाने के लिए किस अनुपात में निवेश करना चाहिए?
Ans: 60 लाख रुपये की अपनी रिटायरमेंट कॉरपस को सुरक्षित रखते हुए 40,000 से 50,000 रुपये की मासिक आय उत्पन्न करने के लिए, एक संतुलित और विविध निवेश रणनीति का पालन करना महत्वपूर्ण है। यहाँ एक व्यापक योजना दी गई है जो आय सृजन, पूंजी वृद्धि और बारिश के दिनों की ज़रूरतों के लिए सुरक्षा को संतुलित करती है:

आय और पूंजी वृद्धि के लिए निवेश आवंटन
1. निश्चित आय साधन (30%-40%)
उद्देश्य: स्थिर मासिक आय और पूंजी सुरक्षा।

विकल्प:

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): यदि आप 60+ हैं, तो तिमाही भुगतान के लिए 30 लाख रुपये तक का निवेश करें।

डाकघर मासिक आय योजना (POMIS): कम जोखिम के साथ विश्वसनीय मासिक आय प्रदान करती है।

बैंक सावधि जमा (FD): स्थिर नकदी प्रवाह के लिए मासिक ब्याज भुगतान वाली जमा राशि चुनें।

ऋण म्यूचुअल फंड: बेहतर कर दक्षता और रिटर्न के लिए उच्च गुणवत्ता वाले अल्पकालिक या गतिशील बॉन्ड फंड पर विचार करें।
अनुमानित आवंटन: 20-25 लाख रुपये।

2. इक्विटी म्यूचुअल फंड (40%-50%)
उद्देश्य: मुद्रास्फीति का मुकाबला करने के लिए दीर्घकालिक पूंजी वृद्धि।

विकल्प:

संतुलित लाभ फंड (BAF): मध्यम जोखिम के लिए इक्विटी और ऋण के बीच गतिशील रूप से आवंटन करें।

लार्ज कैप फंड: स्थिरता के लिए ब्लू-चिप कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करें।

मल्टी-कैप फंड: लार्ज, मिड और स्मॉल कैप में विविधतापूर्ण निवेश प्रदान करें।

दृष्टिकोण: कर-कुशल आय के लिए 3 साल बाद इक्विटी फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) शुरू करें।

अनुमानित आवंटन: 25-30 लाख रुपये।

3. आपातकालीन निधि (10%-15%)
उद्देश्य: अप्रत्याशित व्यय या आपात स्थितियों को कवर करना।

विकल्प:

6-12 महीने के खर्चों को लिक्विड फंड या उच्च-ब्याज बचत खातों में रखें।

धन तक आसान पहुंच के लिए अल्पकालिक FD या स्वीप खातों का उपयोग करें।
अनुमानित आवंटन: 6-9 लाख रुपये।

4. वैकल्पिक निवेश (वैकल्पिक - 5%-10%)
उद्देश्य: पोर्टफोलियो विविधीकरण को बढ़ाना।

विकल्प:

गोल्ड ईटीएफ/सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड: मुद्रास्फीति और आर्थिक अनिश्चितता के खिलाफ बचाव।

कॉर्पोरेट बॉन्ड या गैर-परिवर्तनीय डिबेंचर (एनसीडी): सुरक्षा के लिए एएए-रेटेड सुनिश्चित करें।

अनुमानित आवंटन: 3-5 लाख रुपये।

मासिक आय रणनीति
निश्चित आय स्रोत: नियमित मासिक नकदी प्रवाह के लिए एससीएसएस, पीओएमआईएस और एफडी से ब्याज का उपयोग करें।

इक्विटी एसडब्ल्यूपी: 3 साल के बाद मासिक 15,000-20,000 रुपये निकालना शुरू करें। यह कर दक्षता और स्थिर आय सुनिश्चित करता है।

बरसात के दिन सुरक्षा
आपात स्थिति के दौरान त्वरित पहुंच के लिए 6-9 लाख रुपये के साथ एक लिक्विड फंड बनाए रखें।

लंबी अवधि के एफडी या संपत्ति जैसे इलिक्विड इंस्ट्रूमेंट्स में बहुत अधिक लॉक करने से बचें।

याद रखने योग्य बातें
वार्षिक रूप से पुनर्संतुलन करें: बाजार की स्थितियों के साथ संरेखित करने के लिए आवंटन की समीक्षा करें और समायोजित करें।
कर दक्षता: SCSS और POMIS जैसे ऋण उपकरण कर योग्य हैं। इक्विटी फंड LTCG कर लाभ प्रदान करते हैं।
मुद्रास्फीति समायोजन: मुद्रास्फीति के साथ अपने कोष को बढ़ाने के लिए अधिशेष आय का पुनर्निवेश करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
निश्चित आय और इक्विटी का संतुलित मिश्रण नियमित आय और पूंजी वृद्धि प्रदान कर सकता है। कर दक्षता को अनुकूलित करते हुए आपात स्थितियों के लिए तरलता को प्राथमिकता दें। यह दृष्टिकोण सेवानिवृत्ति के दौरान वित्तीय स्वतंत्रता सुनिश्चित करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Milind

Milind Vadjikar  |832 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
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Money
शुभ संध्या। 2 लोगों का परिवार, उम्र 56 साल, मेट्रो में रहता है, घर बिना लोन के है, कोई अन्य देनदारी नहीं है। MF का वर्तमान मूल्य लगभग 7.5 - 8 करोड़ (लघु, मध्यम और बहु ​​संपत्ति) है और FD और प्रॉपर्टी में 3.5 करोड़ रुपये हैं। अब हर महीने लगभग 70-75 हजार रुपये की जरूरत है। क्या यह इसी जीवनशैली के साथ रिटायर होने के लिए पर्याप्त है? धन्यवाद।
Ans: नमस्ते;

हां, आपकी जमा पूंजी आपकी इच्छानुसार सेवानिवृत्ति मासिक आय प्रदान करने में सक्षम है।

जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, आपको अपनी जमा पूंजी को छोटे और मध्यम कैप फंड से निकालकर कम से मध्यम जोखिम वाले हाइब्रिड फंड और लिक्विड और अल्ट्रा शॉर्ट टर्म डेट फंड जैसे डेट फंड में लगाना चाहिए।

अगर आप 3 करोड़ की राशि के लिए तत्काल एन्युटी खरीदते हैं, तो आप 1 लाख से अधिक की मासिक आय प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं

आप मुद्रास्फीति के हिसाब से समय-समय पर एन्युटी कॉर्पस को टॉप-अप कर सकते हैं।

एन्युटी का विकल्प आपके नामांकित व्यक्ति को खरीद मूल्य की वापसी के साथ संयुक्त जीवन एन्युटी हो सकता है।

उम्मीद है कि आपके पास दोनों के लिए अच्छा मेडिक्लेम बीमा कवरेज है। इसके अलावा आप किसी भी आकस्मिक आवश्यकता के लिए लिक्विड फंड में लगभग 20 लाख अलग रख सकते हैं।

अस्थिरता के प्रभाव से बचने के लिए जितना संभव हो सके सीधे/शुद्ध इक्विटी फंड में निवेश करने से बचें।

हो सकता है कि आपके पास पहले से ही इक्विटी सेविंग्स टाइप म्यूचुअल फंड और कंजर्वेटिव हाइब्रिड डेट फंड जैसे हाइब्रिड फंड के माध्यम से छोटा इक्विटी एक्सपोजर हो।

यदि आप इच्छुक हैं तो लंबी अवधि (7 वर्ष से अधिक) के लिए ब्लूचिप फंडों में कुछ छोटे निवेश पर विचार किया जा सकता है।

आपकी वित्तीय योजना और अनुशासन के लिए बधाई।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Pushpa

Pushpa R  |39 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 05, 2025

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Health
नमस्ते नमिता जी! मैं 41 वर्षीय पुरुष हूँ। मुझे हमेशा बहुत ज़्यादा गैस बनती है और दिन भर में कई बार बिना गंध वाली गैस निकलती रहती है। हाल ही में मुझे एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस के शुरुआती चरणों का पता चला है। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें। साथ ही, क्या कोई घरेलू दवा है जिसे मैं गैस से राहत पाने के लिए ले सकता हूँ।
Ans: अत्यधिक गैस कई कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि आहार, आंत का स्वास्थ्य या जीवनशैली की आदतें। चूँकि आपको एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस का निदान किया गया है, इसलिए सूजन भी आंत की समस्याओं में योगदान दे सकती है। गैस को नियंत्रित करने और पाचन में सुधार करने में मदद करने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

योग अभ्यास:
पवनमुक्तासन (वायु-मुक्ति मुद्रा): यह मुद्रा फंसी हुई गैस को बाहर निकालने में मदद करती है। अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को एक-एक करके अपनी छाती से सटाएँ, और उन्हें धीरे से अपने पेट की ओर दबाएँ।
वज्रासन (वज्र मुद्रा): पाचन में सहायता के लिए भोजन के तुरंत बाद अपनी एड़ियों पर बैठें।
कैट-काउ पोज़: यह हल्का व्यायाम रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार करता है और पाचन अंगों को उत्तेजित करता है।
गैस के लिए घरेलू उपचार:
अजवाइन और काला नमक: 1 चम्मच अजवाइन में एक चुटकी काला नमक मिलाएँ। गर्म पानी के साथ सेवन करें।
सौंफ की चाय: सौंफ के बीजों को पानी में उबालें, छान लें और भोजन के बाद घूँट-घूँट करके पिएँ।
अदरक और नींबू: कद्दूकस की हुई अदरक को नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर खाने से पहले चबाएँ।

महत्वपूर्ण नोट:
बीन्स, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और तली हुई चीज़ों जैसे गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

नियमित भोजन शेड्यूल बनाए रखें और कम मात्रा में खाएं।

एंकाइलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के लिए सुरक्षित अभ्यास के लिए आहार संबंधी मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और योग प्रशिक्षक से परामर्श लें।

सौहार्दपूर्ण अभिवादन,
आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)

ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |197 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jan 04, 2025

Career
आदरणीय सर, मैंने 2024 में कक्षा 12 की बोर्ड परीक्षा दी थी, लेकिन मैं फेल हो गया और अब मैं फरवरी 2025 में फिर से परीक्षा दे रहा हूं, क्या मैं 2025 में NEET दे सकता हूं क्योंकि मैं डॉक्टर बनना चाहता था, मेरा सपना कक्षा 4 से डॉक्टर बनने का है, मैं औसत छात्र हूं
Ans: हाय जैमिन,
नमस्कार।

मैंने जो उत्तर नीचे दिया है वह पिछले वर्ष पर आधारित है।

उत्तर 1: यदि आप सशस्त्र बल चिकित्सा महाविद्यालय (AFMC), पुणे में चिकित्सा की पढ़ाई करना चाहते हैं, (सूचना विवरणिका MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश-2024, पृष्ठ संख्या 6)

सामान्य 6. AFMC में MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश चाहने वाला उम्मीदवार पात्र है यदि वह निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करता है: - (a) उम्मीदवार भारत का नागरिक होना चाहिए। भारतीय मूल के विदेशी नागरिकों को AFMC में तभी प्रवेश दिया जा सकता है जब उन्होंने भारतीय नागरिकता प्राप्त कर ली हो या जिनके संबंध में गृह मंत्रालय पात्रता का प्रमाण पत्र जारी करता हो। हालाँकि यह मित्र देशों के 05 सरकारी प्रायोजित उम्मीदवारों पर लागू नहीं होता है। (b) अविवाहित होना चाहिए। पाठ्यक्रम के दौरान विवाह की अनुमति नहीं है। (सी) भारत सरकार, रक्षा मंत्रालय द्वारा निर्धारित मानकों के अनुसार चिकित्सकीय रूप से फिट होना चाहिए (परिशिष्ट ‘ए’ देखें)। (डी) आयु मानदंड: उम्मीदवार को प्रवेश के समय 17 वर्ष की आयु प्राप्त कर लेनी चाहिए या एमबीबीएस पाठ्यक्रम के पहले वर्ष के प्रवेश के वर्ष के 31 दिसंबर को या उससे पहले उस आयु को पूरा करना चाहिए, लेकिन उस तारीख को 24 वर्ष से अधिक नहीं होना चाहिए, यानी, उसका जन्म 01 जनवरी 2001 से पहले और 31 दिसंबर 2007 के बाद नहीं हुआ होना चाहिए। शैक्षणिक योग्यता 7. उम्मीदवारों को पहले प्रयास में उप-पैरा (ए) से (जे) में सूचीबद्ध योग्यता परीक्षाओं में से एक को अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीवविज्ञान / जैव-प्रौद्योगिकी के साथ एक साथ उत्तीर्ण करना होगा और इन तीन विज्ञान विषयों को मिलाकर कुल अंकों का 60% से कम नहीं और अंग्रेजी में 50% से कम अंक और प्रत्येक विज्ञान विषय में 50% अंक प्राप्त करना होगा। उन्हें दसवीं कक्षा के गणित में भी परीक्षा उत्तीर्ण करनी होगी। परीक्षाएँ इस प्रकार हैं: - (ए) किसी वैधानिक भारतीय विश्वविद्यालय/बोर्ड या अन्य मान्यता प्राप्त परीक्षा निकाय से विज्ञान में उच्चतर माध्यमिक (10+2) या समकक्ष परीक्षा जिसमें अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी शामिल हो, जिसमें इन सभी विज्ञान विषयों में व्यावहारिक परीक्षण शामिल होगा। (बी) अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी के साथ प्री-प्रोफेशनल/प्री-मेडिकल परीक्षा (या तो उच्चतर माध्यमिक विद्यालय परीक्षा या पूर्व-विश्वविद्यालय या समकक्ष परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद) जिसमें इन विज्ञान विषयों में व्यावहारिक परीक्षण शामिल होगा। (सी) अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी के साथ मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय के तीन वर्षीय डिग्री कोर्स का पहला वर्ष जिसमें विज्ञान विषयों में व्यावहारिक परीक्षण शामिल है, बशर्ते परीक्षा एक विश्वविद्यालय परीक्षा हो।

इसलिए एएफएमसी में प्रवेश पाने के लिए - 17 वर्ष, एचएससी में पहला प्रयास, 60% कुल और अंग्रेजी और विज्ञान विषयों में 50% से कम नहीं।

एम्स के अनुसार:
पात्रता
भारतीय नागरिकों के लिए:
आवेदक संस्थान की प्रतियोगी प्रवेश परीक्षा में प्रवेश के लिए पात्र है यदि निम्नलिखित मानदंड पूरे होते हैं:-
राष्ट्रीयता: वह एक भारतीय नागरिक है
आयु: वह प्रवेश के वर्ष की 31 दिसंबर को सत्रह (17) वर्ष की आयु प्राप्त कर चुका है या प्राप्त कर लेगा। 1 जनवरी 2001 या उसके बाद सत्रह वर्ष प्राप्त करने वाले उम्मीदवार प्रतियोगी प्रवेश परीक्षा में बैठने के पात्र नहीं होंगे।
आवश्यक
योग्यता: उसे 10+2 योजना के तहत 12वीं कक्षा / वरिष्ठ विद्यालय प्रमाण पत्र परीक्षा या किसी भी भारतीय राज्य के मान्यता प्राप्त बोर्ड की समकक्ष परीक्षा अंग्रेजी और मेडिकल समूह के विषयों के साथ उत्तीर्ण होनी चाहिए, अर्थात भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणी विज्ञान) : nbsp;                   या   

इंटरमीडिएट साइंस (आई.एससी.) या किसी मान्यता प्राप्त भारतीय विश्वविद्यालय या किसी भारतीय राज्य के मान्यता प्राप्त शिक्षा बोर्ड से अंग्रेजी और मेडिकल ग्रुप के विषयों, अर्थात भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीवविज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणीशास्त्र) के साथ समकक्ष परीक्षा:
 & ...या
प्री-मेडिकल या अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणी विज्ञान) के साथ एकीकृत एमबीबीएस पाठ्यक्रम की प्री-प्रोफेशनल परीक्षा; उच्चतर माध्यमिक विद्यालय परीक्षा या प्री-यूनिवर्सिटी परीक्षा, या समकक्ष परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद; या उच्चतर माध्यमिक या पूर्व-विश्वविद्यालय परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और प्राणीशास्त्र) के साथ 3 वर्षीय बीएससी डिग्री पाठ्यक्रम की प्रथम वर्ष की परीक्षा। या आवश्यक विषयों के साथ कोई अन्य परीक्षा जो दायरे और मानक (इसके पाठ्यक्रम और पाठ्यक्रम सहित) में संस्थान द्वारा भारतीय विश्वविद्यालय की प्री-मेडिकल/इंटरमीडिएट विज्ञान परीक्षा के समकक्ष मानी जाती है। न्यूनतम
कुल: उसे अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणी विज्ञान) के 4 अनिवार्य विषयों में कुल मिलाकर न्यूनतम साठ प्रतिशत (60%) अंक प्राप्त करने चाहिए।

निजी कॉलेज से: एमबीबीएस कोर्स (200 सीटें)
भारत के नागरिक, एनआरआई, पीआईओ, ओसीआई और विदेशी नागरिक उम्मीदवार एनईईटी लेने के पात्र हैं।
योग्यता परीक्षा: किसी मान्यता प्राप्त बोर्ड से कक्षा 11 और 12 दोनों में मुख्य विषय के रूप में भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी और अंग्रेजी के साथ 10+2 या समकक्ष।
न्यूनतम आयु आवश्यकता: प्रवेश के वर्ष की 31 दिसंबर को 17 वर्ष
अधिकतम आयु सीमा: कोई ऊपरी आयु सीमा नहीं
योग्यता अंक: यूआर - 50%, ओबीसी/एससी/एसटी - 40%, पीडब्ल्यूडी - 45% (केवल पीसीबी विषयों के लिए न्यूनतम कुल अंक)
अधिकतम प्रयास: प्रयासों की अनुमत संख्या पर कोई सीमा नहीं।
राष्ट्रीयता: भारतीय नागरिक, एनआरआई, ओसीआई, पीआईओ और विदेशी नागरिक

प्रदान किए गए विवरण के आधार पर, आप भारत में चिकित्सा पाठ्यक्रम करने के लिए पात्र हैं, भले ही आप अपने एचएससी में असफल रहे हों। एक बार जब आप अपनी +2 परीक्षा पास कर लेते हैं और NEET के माध्यम से प्रवेश पाने के लिए आवश्यक अंक प्राप्त कर लेते हैं, तो आप आवेदन कर सकते हैं। हालाँकि, एम्स में प्रवेश पाने के लिए, आपके पास 60% का कुल स्कोर होना चाहिए। दुर्भाग्य से, आप AFMC में प्रवेश के लिए पात्र नहीं हैं। इसलिए, आप चिकित्सा में अपनी पढ़ाई को आगे बढ़ाने के लिए AFMC के अलावा अन्य विकल्पों पर विचार कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ।

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |732 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jan 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English
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Career
नमस्ते सर/मैडम, मैं प्रशांत कुमार दास हूँ और वर्तमान में आर्ट्स स्ट्रीम की पृष्ठभूमि के साथ 12वीं जैक बोर्ड की पढ़ाई कर रहा हूँ। अब मैं अपने करियर के लिए बीसीए कोर्स करना चाहता हूँ। लेकिन कुछ विश्वविद्यालय गणित और कुछ विज्ञान विषय के बिना अनुमति नहीं देते हैं। मेरे वर्तमान विषय इतिहास, राजनीति विज्ञान, अर्थशास्त्र, भूगोल, अंग्रेजी और हिंदी हैं। तो मैं क्या कर सकता हूँ। मेरे लिए कोई विकल्प है?
Ans: बीसीए कोर्स आर्ट्स के छात्रों की तुलना में विज्ञान के छात्रों के लिए अधिक उपयुक्त है। इसलिए, विश्वविद्यालय गणित और कुछ विज्ञान विषयों को पूर्वापेक्षा के रूप में देख रहे हैं। इसलिए, आपको अपने खुद के विषयों जैसे इतिहास, राजनीति विज्ञान, अर्थशास्त्र, भूगोल, अंग्रेजी और हिंदी पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

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