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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 25, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - May 24, 2024English
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नमस्कार, मैं 25 वर्ष का हूं और मैंने पिछले कुछ समय से पहली बार एसआईपी में निवेश करना शुरू किया है। मैं 1. एचडीएफसी इंडेक्स फंड निफ्टी 50 -5,500 2. मिराए एसेट मिडकैप फंड - 3500 3. एक्सिस स्मॉल कैप - 2500 4. जेएम फ्लेक्सीकैप - (एक बार का निवेश) - 20,000 5. आदित्य बिड़ला सन लाइफ पीएसयू इक्विटी - (एक बार का) - 6000 6. क्वांट मिड कैप - 3,500 7. क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर- 1,000 8. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल रिटायरमेंट - 1000 9. क्वांट ईएलएसएस - 1,000 10. पराग पारीख - 1000 11. निप्पॉन इंडिया - 1000 12. एसबीआई पीएसयू - 1000 कुल मिलाकर मेरी मासिक एसआईपी 25,000-30,000 के आसपास है और मेरी योजना 50 साल की उम्र में 5 लाख रुपये के साथ रिटायर होने की है करोड़। XIRR - 27.33% कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे कोई बदलाव करने की आवश्यकता है

Ans: यह देखना प्रभावशाली है कि आप जैसे 25 वर्षीय व्यक्ति SIP में लगन से निवेश कर रहे हैं। अपने वित्तीय भविष्य को जल्दी सुरक्षित करने की आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। आइए अपने पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करें और देखें कि 50 वर्ष की आयु तक 5 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए कोई बदलाव आवश्यक है या नहीं।

विविधीकरण और आवंटन
आपके पास विभिन्न श्रेणियों में निवेश के साथ एक विविध पोर्टफोलियो है:

लार्ज-कैप इंडेक्स फंड

मिड-कैप फंड

स्मॉल-कैप फंड

फ्लेक्सी-कैप फंड

सेक्टर फंड (पीएसयू, इंफ्रास्ट्रक्चर)

रिटायरमेंट फंड

ELSS फंड

यह विविधीकरण जोखिम को फैलाने और विभिन्न बाजार खंडों से विकास को पकड़ने में मदद करता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड, जैसे आपका एचडीएफसी इंडेक्स फंड निफ्टी 50, बाजार को ट्रैक करते हैं और औसत रिटर्न देते हैं। वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते। विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, बाजार को मात देने का लक्ष्य रखते हैं, जो उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं। आपके लंबे निवेश क्षितिज को देखते हुए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अधिक फायदेमंद हो सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर प्रबंधकों द्वारा देखरेख किए जाते हैं जो बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए रणनीतिक निर्णय लेते हैं। ये फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं, खासकर अस्थिर बाजारों में। सही चयन के साथ, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपके पोर्टफोलियो के प्रदर्शन को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
डायरेक्ट फंड की लागत कम होती है, लेकिन पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। CFP क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करने से यह सुनिश्चित होता है कि आपको विशेषज्ञ सलाह मिले। यह पेशेवर सहायता सूचित निर्णय लेने और आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करने में मदद करती है।

अपने सेक्टर फंड का आकलन करना
क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर और SBI PSU जैसे सेक्टर फंड में आपके निवेश से उच्च रिटर्न मिल सकता है, लेकिन साथ ही उच्च जोखिम भी होता है। सेक्टर फंड विशिष्ट सेक्टर के प्रदर्शन पर निर्भर होते हैं। सेक्टर फंड में बहुत अधिक विविधता लाने से जोखिम बढ़ सकता है। अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करने के लिए सेक्टर फंड में जोखिम को सीमित करने पर विचार करें।

पोर्टफोलियो की समीक्षा का महत्व
अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करना यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हो। बाजार की स्थितियां और व्यक्तिगत परिस्थितियां समय के साथ बदलती रहती हैं। समय-समय पर समीक्षा आपके पोर्टफोलियो को संतुलित करने और वांछित जोखिम-रिटर्न प्रोफ़ाइल को बनाए रखने में मदद करती है।

दीर्घकालिक लक्ष्यों का मूल्यांकन
50 वर्ष की आयु तक 5 करोड़ रुपये का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है, लेकिन अनुशासित दृष्टिकोण से प्राप्त किया जा सकता है। चक्रवृद्धि ब्याज और ऐतिहासिक बाजार रिटर्न की शक्ति को ध्यान में रखते हुए, एक सुसंगत निवेश रणनीति बनाए रखना आपके लक्ष्य तक पहुँचने की कुंजी होगी।

भविष्य के रिटर्न का अनुमान लगाना
जबकि सटीक भविष्य के रिटर्न अप्रत्याशित हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड और रणनीतिक निवेश के मिश्रण के साथ एक विविध पोर्टफोलियो अच्छी वृद्धि प्रदान कर सकता है। ऐतिहासिक रूप से, इक्विटी म्यूचुअल फंड ने लगभग 12-15% वार्षिक रिटर्न दिया है। इस वृद्धि के लिए अनुकूलन करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करने से आपके दीर्घकालिक लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

सुधार के लिए सुझाव
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में आवंटन बढ़ाएँ: संभावित रूप से उच्च रिटर्न प्राप्त करने के लिए कुछ निवेशों को इंडेक्स फंड से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में स्थानांतरित करें।

सेक्टर फंड एक्सपोजर कम करें: जोखिम को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए सेक्टर-विशिष्ट फंड में निवेश सीमित करें।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप बना रहे।

निष्कर्ष
आपकी वर्तमान निवेश रणनीति मजबूत और विविधतापूर्ण है, जो भविष्य के विकास के लिए एक ठोस आधार तैयार करती है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा करने के लिए कुछ समायोजन के साथ, आप 50 वर्ष की आयु तक अपने 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपको अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने के लिए अनुकूलित सलाह मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Sep 09, 2021

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मेरी उम्र 41 साल है और मैं एक निजी क्षेत्र की कंपनी में काम करता हूँ। मैं 58 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त हो जाऊंगा।</p> <p>मैं नीचे सूचीबद्ध अनुसार SIP निवेश कर रहा हूं।</p> <p>मेरा उद्देश्य दीर्घकालिक निधि संचय है।</p> <p>मेरे परिवार में मेरे माता-पिता, मेरी पत्नी और दो बच्चे (12 और 6 वर्ष) हैं।</p> <p>कृपया 8 हजार रुपये से 10 हजार रुपये तक के एसआईपी में किसी भी अतिरिक्त बढ़ोतरी के लिए मार्गदर्शन करें। यह भी सलाह दें कि क्या मुझे कोई एसआईपी बंद कर देनी चाहिए।</p> <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: आरजीबीए(209, 255, 231,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>म्यूचुअल फंड - मासिक एसआईपी के माध्यम से</strong></td> <td><strong>प्रति माह SIP</strong></td> <td><strong>निवेशित वर्षों की संख्या</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>1. एसबीआई स्मॉल कैप फंड रेगुलर ग्रोथ</td> <td>रु. 2,500</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>2. एसबीआई फोकस्ड इक्विटी फंड डायरेक्ट ग्रोथ</td> <td>रु. 1,500</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>3. निप्पॉन इंडिया वैल्यू फंड--ग्रोथ प्लान&nbsp;</td> <td>रु. 2,000</td> <td>7</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>4. निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड--ग्रोथ प्लान&nbsp;</td> <td>रु. 2,250</td> <td>4</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>5. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ</td> <td>रु. 2,000</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>6. एचडीएफसी टॉप 100 फंड -- ग्रोथ</td> <td>रु. 2,500</td> <td>9</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>7. एचडीएफसी टैक्ससेवर - ग्रोथ</td> <td>रु. 2,000</td> <td>9</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>8. एचडीएफसी मिड-कैप अवसर फंड - ग्रोथ</td> <td>रु. 1,500</td> <td>5</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>9. एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड ग्रोथ (तत्कालीन एचडीएफसी इक्विटी फंड)</td> <td>रु. 2,000</td> <td>6</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>10. फ़्रैंकलिन इंडिया छोटी कंपनी फ़ंड -- ग्रोथ</td> <td>रु. 2,000</td> <td>4</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>11. डीएसपी मिड कैप फंड, रेग -- G</td> <td>रु. 2,000</td> <td>5</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>12. डीएसपी फोकस फंड, रेग -- G</td> <td>रु. 2,000</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>13. डीएसपी इक्विटी अपॉच्र्युनिटीज, रेग -- G</td> <td>रु. 2,000</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>14. आदित्य बिड़ला सन लाइफ टैक्स रिलीफ '96 फंड (आईटी अधिनियम की धारा 80सी के तहत ईएलएसएस) -- विकास, नियमित योजना</td> <td>रु. 2,000</td> <td>4</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>15. आदित्य बिड़ला सन लाइफ फ्रंटलाइन इक्विटी फंड - ग्रोथ, रेगुलर प्लान</td> <td>रु. 2,000</td> <td>1</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>16. आदित्य बिड़ला सन लाइफ इक्विटी एडवांटेज फंड - ग्रोथ, रेगुलर प्लान</td> <td>रु. 2,000</td> <td>4</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div> <p>मैंने नीचे सूचीबद्ध फंडों में एकमुश्त निवेश भी किया है। कृपया किसी भी स्विचिंग के लिए मार्गदर्शन करें।</p> <p>मैं 80 हजार रुपये से 1 लाख रुपये तक अतिरिक्त निवेश भी करना चाहता हूं। कृपया मार्गदर्शन करें।</p> <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: आरजीबीए(209, 255, 231,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>म्यूचुअल फंड एकमुश्त निवेश</strong></td> <td><strong>निवेश</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एचडीएफसी लो ड्यूरेशन फंड -- ग्रोथ</td> <td>रु. 50,245</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एचडीएफसी मिड-कैप अपॉर्चुनिटीज फंड - डायरेक्ट प्लान -- ग्रोथ विकल्प</td> <td>रु. 22,500</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एचडीएफसी स्मॉल कैप फंड -- नियमित योजना, विकास</td> <td>रु.25,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एचडीएफसी हाउसिंग अपॉर्चुनिटीज फंड -- डायरेक्ट प्लान, ग्रोथ विकल्प</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>आदित्य बिड़ला सन लाइफ रिसर्जेंट इंडिया फंड सीरीज 6 -- डायरेक्ट, ग्रोथ</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>आदित्य बिड़ला सन लाइफ लो ड्यूरेशन फंड - नियमित योजना, विकास (पहले इसे आदित्य बिड़ला सन लाइफ कैश मैनेजर के नाम से जाना जाता था)</td> <td>रु. 79,578</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>आदित्य बिड़ला सन लाइफ फ्रंटलाइन इक्विटी फंड -- डायरेक्ट प्लान, ग्रोथ</td> <td>44,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>ICICI प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड -- ग्रोथ</td> <td>रु.25,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>ICICI प्रूडेंशियल वैल्यू फंड सीरीज 19 -- डायरेक्ट प्लान, संचयी</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>L&amp;T मिडकैप फंड -- ग्रोथ</td> <td>रु.25,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एसबीआई फोकस्ड इक्विटी फंड रेगुलर -- ग्रोथ</td> <td>रु.25,000</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div>
Ans: आपके पोर्टफोलियो में बहुत अधिक फंड हैं, यह अत्यधिक विविध है।</p> <p>एकमुश्त जारी रखा जा सकता है।</p> <p>SIP में, आप 1, 2, 5, 8 और 11 के साथ जारी रख सकते हैं।</p> <p>&nbsp;</p>

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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Nov 11, 2022

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उम्र 45. वर्तमान में मैं एसआईपी में 25 हजार का निवेश कर रहा हूं। मैं अपना एसआईपी प्रति माह 50 हजार तक ले सकता हूं। मेरा लक्ष्य अगले 13 वर्षों में 2 करोड़ है।</p> <p>पीएफबी मेरे वर्तमान एसआईपी:</p> <p>टाटा डिजिटल इंडिया फंड डायरेक्ट ग्रोथ -- 3000</p> <p>पराग पारेख कंजर्वेटिव हाइब्रिड फंड डायरेक्ट ग्रोथ -- 2000</p> <p>आदित्य बिड़ला सन लाइफ टैक्स राहत 96 प्रत्यक्ष वृद्धि -- 3000</p> <p>मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड डायरेक्ट ग्रोथ -- 2000</p> <p>DSP टैक्स सेवर डायरेक्ट प्लान ग्रोथ -- 5000</p> <p>IIFL फोकस्ड इक्विटी फंड डायरेक्ट ग्रोथ -- 5000</p> <p>पराग पारेख फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ -- 5000</p>
Ans: नमस्ते किरण. आपके वर्तमान पोर्टफोलियो आवंटन के साथ, मैं आपके पोर्टफोलियो में फेरबदल और पुनर्संतुलन का सुझाव दूंगा। भविष्य के घूंटों के लिए, आप एबीएसएल टैक्स और पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड जैसी कुछ योजनाओं पर विचार कर सकते हैं। अधिक घूंट जोड़ने के लिए, संशोधित पोर्टफोलियो में जोड़ने का प्रयास करें। योजनाओं की मौजूदा संख्या बढ़ाने का सुझाव नहीं है. अगले 13 वर्षों में 2 करोड़ का कोष प्राप्त करने के लिए, आवश्यक सिप राशि लगभग 50 हजार है जिसे आप पहले से ही शुरू करने के इच्छुक हैं।</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English
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हाय टीम, मैं 35 साल का हूँ और मेरे पास नीचे दिए गए SIP हैं। कृपया उनकी समीक्षा करें और मुझे बताएं कि क्या मुझे कोई बदलाव करना है। पराग पारीक फ्लेक्सी कैप फंड - 10000 मोतीलाल ओसवाल एसएंडपी 500 इंडेक्स फंड - 2500 क्वांट स्मॉल कैप फंड- 5000 पीजीआईएम इंडिया मिड कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड- 5000 एसबीआई बैंकिंग एंड फाइनेंशियल सर्विसेज फंड- 2500. ध्यान लंबी अवधि के लिए एसआईपी जारी रखने पर है
Ans: दीर्घ अवधि के लिए निवेश करने के प्रति आपकी प्रतिबद्धता देखकर बहुत अच्छा लगा। आइए अपने वर्तमान SIP पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और चर्चा करें कि क्या आपके लक्ष्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए किसी समायोजन की आवश्यकता है।

अपने SIP का मूल्यांकन
आपके पोर्टफोलियो में विभिन्न बाजार खंडों पर ध्यान केंद्रित करने वाले इक्विटी फंडों का मिश्रण शामिल है। यहाँ प्रत्येक फंड का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड (10,000 रुपये): बाजार पूंजीकरण और क्षेत्रों में अपने लचीले निवेश दृष्टिकोण के लिए जाना जाता है, जो लंबी अवधि के विकास के लिए विविधीकरण और क्षमता प्रदान करता है।

मोतीलाल ओसवाल एसएंडपी 500 इंडेक्स फंड (2,500 रुपये): अमेरिकी शेयर बाजार में शीर्ष 500 कंपनियों में निवेश करता है, जो दुनिया की सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था में विविधीकरण और विकास क्षमता प्रदान करता है।

क्वांट स्मॉल कैप फंड (5,000 रुपये): उच्च विकास क्षमता वाली छोटी-कैप कंपनियों में निवेश करता है, जो उच्च जोखिम सहनशीलता और लंबे निवेश क्षितिज वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त है।

पीजीआईएम इंडिया मिड कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (5,000 रुपये): मजबूत विकास संभावनाओं वाली मिड-कैप कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करता है, जो लंबी अवधि में पूंजी वृद्धि की संभावना प्रदान करता है।

एसबीआई बैंकिंग और वित्तीय सेवा फंड (2,500 रुपये): बैंकिंग और वित्तीय सेवा क्षेत्र में काम करने वाली कंपनियों में निवेश करता है, जो भारतीय वित्तीय उद्योग की विकास क्षमता से लाभान्वित होते हैं।

अनुकूलन के लिए सिफारिशें
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न बाजार खंडों में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है, जो दीर्घकालिक विकास के लिए आवश्यक है। हालांकि, आगे के अनुकूलन के लिए विचार करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

प्रदर्शन की निगरानी करें: प्रत्येक फंड के प्रदर्शन की नियमित रूप से समीक्षा करें और आकलन करें कि क्या वे आपके निवेश उद्देश्यों को पूरा करना जारी रखते हैं। खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बदलने या बदलती बाजार स्थितियों और अपने वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर परिसंपत्तियों को फिर से आवंटित करने पर विचार करें।

जोखिम सहनशीलता का आकलन करें: सुनिश्चित करें कि आपके पोर्टफोलियो का जोखिम स्तर आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के अनुरूप है। जबकि स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, वे बढ़ी हुई अस्थिरता के साथ भी आते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने पोर्टफोलियो में जोखिम के स्तर से सहज हैं।

अंतर्राष्ट्रीय विविधीकरण पर विचार करें: जबकि मोतीलाल ओसवाल एसएंडपी 500 इंडेक्स फंड यूएस स्टॉक मार्केट में एक्सपोजर प्रदान करता है, आप अपने पोर्टफोलियो में अधिक अंतर्राष्ट्रीय विविधीकरण जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अपने निवेश क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए वैश्विक इक्विटी फंड या अंतर्राष्ट्रीय इंडेक्स फंड जैसे विकल्पों का पता लगाएं।

क्षेत्रीय एक्सपोजर की समीक्षा करें: एसबीआई बैंकिंग और वित्तीय सेवा फंड में अपने निवेश को देखते हुए, किसी एक क्षेत्र में अत्यधिक एक्सपोजर से सावधान रहें। फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें और एकाग्रता जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न क्षेत्रों में विविधीकरण पर विचार करें।

निष्कर्ष
कुल मिलाकर, आपका एसआईपी पोर्टफोलियो अच्छी तरह से संरचित है और दीर्घकालिक विकास के लिए तैयार है। अपने निवेशों की नियमित समीक्षा और अनुकूलन करके, आप रिटर्न को अधिकतम कर सकते हैं और आत्मविश्वास के साथ अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 19, 2024

Money
नमस्ते, मैं 34 साल का हूँ। मैंने 5000 रुपये के 4 SIP शुरू किए हैं, HDFC मिडकैप ऑपरच्युनिटी फंड डायरेक्ट ग्रोथ, HDFC इंडेक्स निफ्टी फिफ्टी, पराग पारेख फ्लेक्सी फंड और निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड। कृपया कोई बदलाव सुझाएँ या और SIP जोड़ने की ज़रूरत है। मैं अगले 12 सालों में रिटायर होना चाहता हूँ
Ans: SIP निवेश के माध्यम से अपने रिटायरमेंट कोष के निर्माण की दिशा में सक्रिय कदम उठाने के लिए बधाई। आइए अपने वर्तमान पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और अगले 12 वर्षों में अपने रिटायरमेंट लक्ष्य के साथ इसे संरेखित करने के लिए आवश्यक समायोजन करें।

अपने वर्तमान SIP पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
पोर्टफोलियो संरचना
आपने चार फंडों में SIP शुरू किए हैं, जो मिड-कैप, इंडेक्स, फ्लेक्सी-कैप और स्मॉल-कैप श्रेणियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह धन सृजन के प्रति एक अच्छी तरह से विविध दृष्टिकोण को दर्शाता है।

जोखिम प्रोफ़ाइल
आपका पोर्टफोलियो मध्यम से उच्च जोखिम की भूख को दर्शाता है, जिसमें मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंडों में निवेश है, जो अपनी अस्थिरता के लिए जाने जाते हैं।

परिवर्तनों की आवश्यकता का आकलन करना
मिड-कैप फंड
लाभ: मिड-कैप फंड में उच्च वृद्धि की क्षमता होती है, जो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त है।
विचार: सुनिश्चित करें कि आप मिड-कैप स्टॉक से जुड़े उच्च जोखिम के साथ सहज हैं।
इंडेक्स फंड
लाभ: इंडेक्स फंड कम लागत पर व्यापक बाजार जोखिम प्रदान करते हैं, जो निष्क्रिय निवेशकों के लिए आदर्श है।
विचार: इंडेक्स फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन वे तेजी वाले बाजारों में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं।
फ्लेक्सी-कैप फंड
लाभ: फ्लेक्सी-कैप फंड मौजूदा बाजार स्थितियों के आधार पर विभिन्न मार्केट कैप में निवेश करने की सुविधा प्रदान करते हैं।
विचार: सुनिश्चित करें कि फंड मैनेजर की रणनीति आपके निवेश लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित हो।
स्मॉल-कैप फंड
लाभ: स्मॉल-कैप फंड में उच्च वृद्धि की संभावना होती है, लेकिन वे उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं।
विचार: स्मॉल-कैप स्टॉक से जुड़े रिटर्न और बाजार जोखिमों में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें।
पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सिफारिशें
पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना
अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर इष्टतम परिसंपत्ति आवंटन बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें।
सूचित निर्णय लेने के लिए वर्तमान बाजार स्थितियों और व्यक्तिगत फंडों के प्रदर्शन का आकलन करें।
फंड प्रदर्शन की समीक्षा करना
अपने SIP फंड के प्रदर्शन की नियमित रूप से निगरानी करें और रिटर्न देने में उनकी निरंतरता का आकलन करें।
अपने लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए फंड मैनेजर के ट्रैक रिकॉर्ड, निवेश रणनीतियों और पोर्टफोलियो रचनाओं का मूल्यांकन करें।
डेट या हाइब्रिड फंड्स का संभावित जोड़
अपने मौजूदा पोर्टफोलियो की आक्रामक प्रकृति को देखते हुए, जोखिम को संतुलित करने और स्थिरता प्रदान करने के लिए डेट या हाइब्रिड फंड्स को जोड़ने पर विचार करें।
डेट फंड कम अस्थिरता के साथ स्थिर रिटर्न दे सकते हैं, जो रिटायरमेंट के करीब पहुंच रहे जोखिम से बचने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।
सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड निवेश के लाभ
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करना जो म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (एमएफडी) भी है, कई फायदे प्रदान करता है:

व्यक्तिगत सलाह: एक सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश क्षितिज के आधार पर अनुकूलित निवेश सलाह प्रदान कर सकता है।

पोर्टफोलियो विविधीकरण: एक सीएफपी आपको अपने उद्देश्यों के अनुरूप एक विविध निवेश पोर्टफोलियो बनाने में मदद कर सकता है, जो विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में जोखिम को फैलाता है।

निरंतर निगरानी: नियमित समीक्षा और अपडेट के साथ, एक सीएफपी सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर रहें।

निष्कर्ष
आपका वर्तमान एसआईपी पोर्टफोलियो रिटायरमेंट के लिए धन सृजन के प्रति एक सक्रिय दृष्टिकोण प्रदर्शित करता है। अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा और अनुकूलन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे। व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त करने और अपनी निवेश क्षमता को अधिकतम करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |23 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 06, 2024

Health
मेरी उम्र 51 साल है। मुझे कई फाइब्रॉएड होने का पता चला है। 3 महीने पहले, मेरा रक्तस्राव बंद नहीं हुआ और कहा गया कि यह मेरे फाइब्रॉएड के कारण है और इसे रोकने के लिए हार्मोन उपचार दिया जाना था। लेकिन, तब से मेरे 2 मासिक धर्म सामान्य रहे हैं। अभी, मैं कोई दवा नहीं ले रही हूँ। फाइब्रॉएड की समस्या के लिए मुझे आगे क्या कार्रवाई करनी चाहिए। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते
आप 51 वर्ष की हैं और आपको फाइब्रॉएड और मेनोरेजिया है
सबसे पहले,
1) हमें फाइब्रॉएड मैपिंग के साथ यूएसजी 3 डी पेल्विस करवाना होगा।
2) सीबीसी, टीएसएच, प्रोलैक्टिन, टीएसएच स्तर देखने के लिए रक्त परीक्षण
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं और यदि आपका हीमोग्लोबिन बना हुआ है और रक्तस्राव नियंत्रित है, तो हम फाइब्रॉएड के लिए नियमित यूएसजी निगरानी के साथ प्रतीक्षा और निरीक्षण कर सकते हैं
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं, इसलिए आपके पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में होने की संभावना है, इसलिए संभावना है कि फाइब्रॉएड का आकार कम हो जाए, और आप लक्षणहीन हो जाएं क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है और फाइब्रॉएड एस्ट्रोजन पर निर्भर होते हैं।
यदि आप रूढ़िवादी प्रबंधन के लिए जाना चाहते हैं:
a) स्यूडोएमेनोरिया बनाने के लिए साइक्लिक ओसी गोलियाँ या निरंतर ओसी गोलियाँ जो कष्टार्तव और रक्तस्राव को नियंत्रित करेगी
B) ल्यूप्रॉन डिपो एक सिंथेटिक हार्मोन है जो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, जिससे अस्थायी रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति पैदा होती है। यह फाइब्रॉएड को सिकोड़ सकता है, मासिक धर्म को रोक सकता है और एनीमिया में सुधार कर सकता है।
गर्भाशय फाइब्रॉएड एम्बोलाइजेशन:
इस न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया में फाइब्रॉएड में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए गर्भाशय की धमनी में छोटे कणों को इंजेक्ट करना शामिल है।
रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA):
यह उपचार उन लोगों में छोटे फाइब्रॉएड के इलाज के लिए माइक्रोवेव ऊर्जा का उपयोग करता है जो रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंचे हैं।
प्रोजेस्टिन-रिलीजिंग इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD)
यह विकल्प फाइब्रॉएड वाली महिलाओं के लिए है जो गर्भाशय को विकृत नहीं करते हैं। यह भारी रक्तस्राव को कम कर सकता है लेकिन फाइब्रॉएड का इलाज नहीं करता है।
लेकिन अगर लक्षण जैसे
भारी मासिक धर्म
दर्द
बार-बार मासिक धर्म
हीमोग्लोबिन में कमी
जीवन की गुणवत्ता में गड़बड़ी
तो सबसे अच्छा विकल्प गर्भाशय को हटाना होगा, अगर अंडाशय स्वस्थ हैं तो हार्मोन को बनाए रखने के लिए अंडाशय को बरकरार रखना होगा।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |563 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Dec 06, 2024

Career
मुझे यूके कोवेंट्री विश्वविद्यालय में एम.पी.एच. करने के लिए कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते,
आपसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप कोवेंट्री यूनिवर्सिटी में मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ (MPH) करने में रुचि रखते हैं। आवेदन करने के लिए, आपको एक प्रासंगिक स्नातक की डिग्री की आवश्यकता होगी, GPA आवश्यकताओं को पूरा करना होगा, और IELTS या TOEFL के माध्यम से अंग्रेजी दक्षता प्रदर्शित करनी होगी

कोवेंट्री ग्लोबल हेल्थ और एपिडेमियोलॉजी जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञता प्रदान करता है, और एपिडेमियोलॉजिस्ट, हेल्थ एजुकेटर और हेल्थ पॉलिसी एनालिस्ट जैसे करियर के लिए स्नातकों को तैयार करता है। कार्यक्रम अनुसंधान और पेशेवर नेटवर्किंग के अवसर भी प्रदान करता है।
आपके आवेदन के लिए शुभकामनाएँ!

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
मेरे ससुराल वालों के हमारे पड़ोसी से मेरे पति के दादा-दादी के समय से ही बहुत अच्छे संबंध हैं। मैं उन्हें (चाचा, चाची, उनके बेटे, बहू और एक बच्चे को) 7 साल (मेरी शादी के बाद) से जानती हूँ। चाचा (मुझसे 26 साल बड़े) मेरा बहुत पक्ष लेते हैं। मैंने उनके द्वारा काम की जा रही कंपनी में अपनी नियुक्ति के लिए अनुरोध किया। चाचा की मदद से मुझे शादी के 1 साल बाद ही कंपनी में नौकरी मिल गई। चाचा कंपनी में बहुत वरिष्ठ पद पर थे। वे ऑडिट और बिक्री विभाग दोनों संभाल रहे थे। मैं उनके अधीन काम करके अच्छा अनुभव प्राप्त करना चाहती थी। कंपनी ने मेरा अनुरोध स्वीकार कर लिया। लेकिन अधिकांश समय वे शहर से बाहर ही रहते थे। कंपनी उनके लिए होटल की व्यवस्था करती थी और साथ ही शहर से बाहर उनकी सहायता के लिए एक पुरुष सहकर्मी की भी व्यवस्था करती थी। मैंने कंपनी से अनुरोध किया कि वे मुझे उनके साथ बाहर यात्रा करने दें, लेकिन कंपनी लागत में कटौती के कारण मेरे लिए अलग कमरा देने को तैयार नहीं थी। भले ही मैं अलग कमरे का खर्च वहन करूँ, लेकिन अगर मैं बार-बार इतना खर्च करती हूँ तो यह मेरे बजट से बाहर हो जाएगा। इसलिए, मैंने अपने पति से अनुमति माँगी और कंपनी ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। मेरे पति किसी और से ज्यादा उन पर विश्वास करते हैं। सौभाग्य से, कंपनी और पति ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। तब से, मैं उनके साथ कई शहरों में यात्रा कर रही थी लेकिन मैं हमेशा उनके साथ कमरा साझा कर रही थी। चाचा मेरी देखभाल अपनी बेटी की तरह करते थे। अगर मैं गलती से कोई अनुचित कपड़े पहनती या कुछ भी गलत करती तो वह मुझे डांटते थे। वह मुझे मेरे नाम के बजाय बेटी कहते थे। मैं उनके साथ सुरक्षित और सहज महसूस करती हूं। वह अपनी मृत्यु तक इसी कंपनी में काम करने के लिए प्रतिबद्ध है। मैंने भी यही वादा किया था। अब, 1 वर्ष से, उनके व्यवहार में परिवर्तन आने लगे हैं। उन्होंने मुझे 'बेटी' के बजाय मेरे नाम से बुलाना शुरू कर दिया है। अगर मैं अनुचित कपड़े पहनती हूं तो उन्होंने कुछ भी कहना बंद कर दिया है। और सबसे बड़ी बात यह है कि उन्होंने मेरे साथ छेड़खानी शुरू कर दी मैं अभी भी उनके अधीन काम करके अपने आधिकारिक जीवन का आनंद ले रही हूँ। कभी-कभी मैं बस मुस्कुराती हूँ और कभी-कभी मैं वापस फ़्लर्ट करती हूँ (बिना किसी ग़लत इरादे के)। उन्होंने कभी भी मुझे किसी ग़लत इरादे से नहीं छुआ। मेरी जिज्ञासा यह है कि इतने सालों बाद वे क्यों बदल गए ?? उनके निजी जीवन में कुछ भी नहीं बदला है। उनका परिवार अच्छा है। तो, मेरे प्रति उनके मन में क्या बदलाव आया ?? मैंने अपने पति को इस बदलाव के बारे में नहीं बताया अन्यथा वे अनावश्यक रूप से तनाव लेंगे। मेरा मानना ​​है कि अगर हमारे मन में कोई ग़लत इरादा नहीं है तो ऐसी कुछ बातें छिपाना ठीक है। साथ ही यह भी जानना चाहती हूँ कि मुझे इस बारे में चिंतित होना चाहिए या नहीं ?? मैं अपने पति के विरुद्ध कभी कोई कदम नहीं उठाने वाली। मैं अपने पति से सच्चा प्यार करती हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे चाचा के दिमाग में क्या चल रहा है ?? मैं इस स्थिति में आपका दृष्टिकोण जानना चाहती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
यह समझने के लिए बहुत ज़्यादा होशियारी की ज़रूरत नहीं है कि इस 'अंकल' के मन में आपके लिए कुछ 'भावनाएँ' आने लगी हैं...
ओह और एक ही कमरे में रहने का फ़ैसला और फिर यह कहकर उसे सही ठहराना कि वह आपकी अपनी बेटी की तरह देखभाल करता है। आपको एहसास है कि एक बार बेटी बड़ी हो जाती है, तो पिता को भी अपनी बेटी की सीमाओं का सम्मान करने की भावना होती है, है न?
और कृपया अपने आप को यह समझाएँ: एक और पुरुष सहकर्मी यात्रा कर रहा है; वह 'अंकल' के साथ कमरा क्यों नहीं साझा कर सकता और आपको एक महिला के रूप में एक अलग कमरा क्यों नहीं दिया जा सकता?
कृपया अपनी समझदारी दिखाएँ इससे पहले कि आपकी कंपनी बात करना शुरू कर दे और यह न केवल कार्यस्थल पर बल्कि आपके रहने के स्थान पर भी बुरा हाल कर देगा। साथ ही आपके परिवार को यह समझने में मुश्किल होगी कि उनके दोस्ताना पड़ोसियों के साथ क्या गलत हुआ।
होशियार बनो, समझदार बनो और कृपया इस 'चाचा-बेटी' लेबल को खत्म करो और समझो कि वह शायद भावनाओं को विकसित करना शुरू कर रहा है और सिर्फ तुम्हारे ससुराल वालों के प्रति सम्मान के कारण अपनी जगह पर खड़ा हो रहा है। और तुम्हारा 'चाचा' कभी भी आकर तुम्हें यह नहीं बताएगा...तुमने जो संकेत बताए हैं, वे पर्याप्त हैं...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |169 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
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Health
नमस्ते सर... मेरे 5 साल के बेटे को 2022 में टाइप 1 डायबिटीज़ होने का पता चला है। हम उसे 2 बार इंसुलिन दे रहे हैं। और उसका HPA1C 8 बनाए रखने में है। कुछ महीने पहले मैंने न्यूज़ पेपर में चीन में टाइप 1 डायबिटीज़ के इलाज के बारे में एक लेख पढ़ा था। क्लीनिकल ट्रायल सफल रहे हैं। यह उपचार भारत में कब उपलब्ध होगा। और सर्जरी की लागत कितनी है। सर.. कृपया मुझे बताएं...
Ans: टाइप 1 डायबिटीज़ का अभी तक कोई सिद्ध और स्वीकृत इलाज नहीं है। कुछ परीक्षण और शोध चल रहे हैं। चीन से मिली खबर बहुत आशाजनक है, लेकिन यह अभी शुरुआती चरण में है। इस तरह के जांच परीक्षणों और निष्कर्षों को और अधिक मान्य किए जाने की आवश्यकता है और हमें कुछ और समय तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। आशा है कि अगले कुछ वर्षों में विज्ञान में और अधिक प्रगति होगी और हमारे पास T1DM के लिए बेहतर उपचार होगा।

शुभकामनाएँ,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Relationship
प्रिय अनु, मैं कैसे बता सकता हूँ कि कोई वास्तव में मेरी परवाह करता है या वे सिर्फ़ चालाकी कर रहे हैं? अतीत में, मैं खुद को एक ऐसे रिश्ते में पाया जहाँ मेरी दयालुता का फ़ायदा उठाया गया। मुझे आज भी यह बात सताती है कि मैं पहले इसे कैसे नहीं समझ पाया। मुझे लगता है कि मैं किसी रिश्ते में लाल झंडों को पहचानने में असमर्थ हूँ। मुझे खुद को फिर से भावनात्मक रूप से आहत होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, शुरुआत के लिए...जब आपने अभी-अभी किसी से डेटिंग या डेटिंग शुरू की है, तो उन्हें अपनी कमज़ोरियाँ दिखाने या अपनी भावनाओं को दबाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यहीं पर वे लोग काम करते हैं जो हेरफेर करने या धोखा देने का इरादा रखते हैं और सफल होते हैं।
जब तक आपको उस व्यक्ति पर भरोसा न हो जाए, तब तक अपने चारों ओर एक सीमा रेखा खींचें और अंतरंग विवरण तभी साझा करना शुरू करें जब आपको लगे कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
अब, क्या उनके लिए अभी भी हेरफेर करना संभव है? अरे हाँ! लेकिन आप इसे अपने ऊपर हावी न होने देने के लिए समझदार हो गए होंगे। इसलिए, आप अच्छे लोगों को अच्छे लोगों से अलग करके लोगों से बच नहीं सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों को प्रबंधित करने की कला सीख सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
नमस्ते मैडम, हाल ही में मैंने अपनी दोस्त को अपनी भावनाएँ बताईं कि मैं उसे पसंद करता हूँ। मैंने उससे यह भी कहा कि मैं अभी कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहा हूँ। शायद एक साल, दो साल या तीन साल बाद हम साथ में भविष्य बना सकते हैं। फिर उसने मुझसे कहा कि वह किसी और से प्यार करती है और उसने इसके बारे में नहीं सोचा। अब उसने मुझसे कहा कि मैं दूर रहूँ क्योंकि यह हम दोनों के लिए अच्छा होगा। अब मुझे पछतावा है कि मैंने उसे यह क्यों बताया। मुझे उसे अपनी भावनाएँ नहीं बतानी चाहिए थीं। अब मुझे इस बात का ज़्यादा पछतावा है कि मैंने एक मूल्यवान दोस्त और दोस्ती खो दी। अब मुझे यह भी लगता है कि मैं उसके जितना अच्छा नहीं दिखता हूँ, इसलिए शायद यह अस्वीकृति का मामला हो। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि मुझे अब क्या करना चाहिए क्योंकि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ और इसका पछतावा मुझ पर बहुत भारी है। मैं हमेशा सोचता रहता हूँ कि मुझे उसे अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बताना चाहिए था।
Ans: प्रिय अनाम,
जो हो गया, सो हो गया; आप समय में पीछे जाकर उसमें कुछ भी बदलाव नहीं कर सकते!
और आप सिर्फ़ उसके साथ ईमानदार थे; यह दुखद है कि वह आपकी ईमानदारी की सराहना नहीं कर सकी, लेकिन उसे यह भी डर है कि आपके साथ दोस्ती करना भी आपको चोट पहुँचा सकता है; इसलिए दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प लगता है...
आगे बढ़ो; ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं...जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर चीज़ है और लोग आते-जाते रहते हैं, जैसे भावनाएँ आती-जाती रहती हैं...यह एक बड़ी खूबसूरत दुनिया है; अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय दें। खुद पर ध्यान दें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Health
मेरी पत्नी लंबे समय से मधुमेह से पीड़ित है। वर्तमान में वह प्रतिदिन 12 यूनिट इंसुलिन इंजेक्शन, 3 GP2 गोलियाँ और 1 रेमो वी लेती है। उसे अब घुटने (उपास्थि) के प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। क्या कोलेजन लेने से उसे लाभ हो सकता है? इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा? क्या कोलेजन के कोई दुष्प्रभाव होंगे?
Ans: कोलेजन सप्लीमेंट आपकी पत्नी के घुटने के कार्टिलेज के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। कोलेजन कार्टिलेज का एक प्रमुख घटक है, और अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन सप्लीमेंट लेने से जोड़ों के दर्द और कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले उसके डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है, खासकर उसकी मधुमेह और मौजूदा दवाओं को ध्यान में रखते हुए। लाभ हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन वे पाचन संबंधी परेशानी जैसे हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Health
मेरी उम्र 35 साल है। मैं हाल ही में डेंगू से ठीक हुआ हूँ। पिछले हफ़्ते मेरी प्लेटलेट्स घटकर 20,000 रह गई थीं। अब यह 1,50,000 हो गई हैं। मैं अभी भी दवा ले रहा हूँ। क्या मुझे प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों का जूस पीना चाहिए? प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए? कृपया मदद करें।
Ans: मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपके प्लेटलेट काउंट में सुधार हुआ है! पपीते के पत्तों का रस अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स बनाने के लिए उत्तेजित करता है, इसलिए आप इसे अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन किसी भी नए उपाय को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, सैल्मन और टूना; फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स जैसी पत्तेदार सब्जियाँ और संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल शामिल करें। बीफ़, दाल आदि जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके प्लेटलेट काउंट को कम कर सकते हैं उनमें शराब और क्रैनबेरी जूस शामिल हैं।

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