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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 23, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
abhishek Question by abhishek on Jun 23, 2024English
Money

मैं 35 साल का हूँ, एक प्रोडक्ट बेस्ड सेमी कंडक्टर कंपनी में काम करता हूँ। मेरी एक बेटी 7 साल की है। मौजूदा सैलरी 2.5 लाख है और कटौती के बाद घर ले जाने पर करीब 1.9 लाख बचता है। मेरे पास 1 करोड़ का घर और हाउसिंग प्लॉट है (ईएमआई पूरी हो चुकी है)। मेरे पास सिर्फ़ एक लायबिलिटी कार लोन है (अगले 5 साल के लिए 28 हजार प्रति माह)। मेरे पास MF 7.5 लाख, इंडियन शेयर 6 लाख, यूएस शेयर 10 लाख, SSY 5 लाख, NPS 2 लाख, PF 12 लाख है। 3.5 करोड़ की पर्सनल टर्म पॉलिसी, कंपनी की तरफ़ से 1 करोड़ की टर्म पॉलिसी। पुरानी संपत्ति ~1 करोड़। उपरोक्त सभी इंस्ट्रूमेंट के लिए मैं 60 हजार प्रति माह निवेश कर रहा हूँ। मेरी भविष्य की ज़रूरतें रिटायरमेंट कार्पस के लिए 6 करोड़, बच्चे की उच्च शिक्षा और शादी के लिए 2 करोड़ हैं

Ans: यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आप अपने वित्तीय भविष्य की जिम्मेदारी संभाल रहे हैं। 35 साल की उम्र में, 2.5 लाख रुपये के अच्छे वेतन पर एक सेमीकंडक्टर कंपनी में काम करते हुए, आप एक मजबूत स्थिति में हैं। आपका टेक-होम वेतन 1.9 लाख रुपये है, जो आपको बचत और निवेश के लिए अच्छा लाभ देता है।

आपके पास 1 करोड़ रुपये का घर और आवासीय प्लॉट है, जिस पर कोई EMI बकाया नहीं है। यह एक बेहतरीन उपलब्धि है। आपकी एकमात्र देनदारी अगले पांच सालों के लिए 28 हजार रुपये प्रति माह का कार लोन है।

आपके मौजूदा निवेश काफी विविध हैं:

म्यूचुअल फंड (MF): 7.5 लाख रुपये
भारतीय शेयर: 6 लाख रुपये
अमेरिकी शेयर: 10 लाख रुपये
सुकन्या समृद्धि योजना (SSY): 5 लाख रुपये
राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS): 2 लाख रुपये
भविष्य निधि (PF): 12 लाख रुपये
इसके अलावा, आपके पास महत्वपूर्ण टर्म बीमा कवरेज है: 3.5 करोड़ रुपये की व्यक्तिगत टर्म पॉलिसी और आपकी कंपनी की 1 करोड़ रुपये की टर्म पॉलिसी। आपकी पुरानी संपत्तियों की कीमत लगभग 1 करोड़ रुपये है। आप वर्तमान में विभिन्न साधनों में प्रति माह 60 हजार रुपये का निवेश कर रहे हैं।

आपका लक्ष्य अगले 15 वर्षों में सेवानिवृत्ति के लिए 6 करोड़ रुपये और अपनी बेटी की उच्च शिक्षा और विवाह के लिए 2 करोड़ रुपये का कोष जमा करना है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों का मूल्यांकन

आपके वित्तीय लक्ष्य महत्वाकांक्षी हैं, लेकिन एक संरचित दृष्टिकोण के साथ प्राप्त किए जा सकते हैं। आइए अपने लक्ष्यों को समझें:

15 वर्षों में 6 करोड़ रुपये का रिटायरमेंट कॉर्पस: इसके लिए अनुशासित बचत और रणनीतिक निवेश की आवश्यकता होती है।

बेटी की उच्च शिक्षा और विवाह के लिए 2 करोड़ रुपये: 15 वर्षों में इन खर्चों की योजना बनाने का मतलब है कि आपको जोखिमों का प्रबंधन करते हुए अपने निवेश में वृद्धि सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो विश्लेषण

आपका वर्तमान पोर्टफोलियो विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अच्छी तरह से विविध है। यहाँ एक त्वरित विश्लेषण दिया गया है:

म्यूचुअल फंड (7.5 लाख रुपये): उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करता है। संतुलित विकास के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण पर विचार करें।

भारतीय शेयर (6 लाख रुपये) और अमेरिकी शेयर (10 लाख रुपये): अच्छा विविधीकरण। बाजार के प्रदर्शन के आधार पर निगरानी और समायोजन जारी रखें।

सुकन्या समृद्धि योजना (5 लाख रुपये): आपकी बेटी के भविष्य के लिए बढ़िया। यह कर लाभ और अच्छा रिटर्न प्रदान करती है।

नेशनल पेंशन सिस्टम (2 लाख रुपये): कर लाभ के साथ दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति बचत।

प्रोविडेंट फंड (12 लाख रुपये): एक सुरक्षित और कर-कुशल निवेश।

टर्म इंश्योरेंस: पर्याप्त कवरेज। आपकी 3.5 करोड़ रुपये की व्यक्तिगत टर्म पॉलिसी और आपकी कंपनी से 1 करोड़ रुपये आपके परिवार के लिए वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं।

रणनीतिक सिफारिशें

1. निवेश को समेकित और अनुकूलित करें

रिटर्न को अधिकतम करने और जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश को सुव्यवस्थित करना आवश्यक है।

म्यूचुअल फंड: अपने मौजूदा फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में जाने पर विचार करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) की मदद से अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

भारतीय और अमेरिकी शेयर: विभिन्न क्षेत्रों और उद्योगों में विविधता लाएं। अपने सभी अंडे एक ही टोकरी में रखने से बचें। वैश्विक और घरेलू आर्थिक रुझानों पर नज़र रखें।

सुकन्या समृद्धि योजना (एसएसवाई): कर लाभ और सुरक्षित रिटर्न के लिए एसएसवाई में योगदान करना जारी रखें।

नेशनल पेंशन सिस्टम (एनपीएस): यदि संभव हो तो अपने योगदान को बढ़ाएँ। एनपीएस से लंबी अवधि में अच्छे लाभ और कर बचत मिलती है।

प्रोविडेंट फंड (पीएफ): अपना योगदान जारी रखें। पीएफ कम जोखिम वाला, कर-कुशल निवेश है।

2. मासिक निवेश आवंटन बढ़ाएँ

वर्तमान में, आप प्रति माह 60 हजार रुपये का निवेश कर रहे हैं। अपने महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को पूरा करने के लिए, इस राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें।

उच्च-विकास निवेश को प्राथमिकता दें: म्यूचुअल फंड और इक्विटी शेयरों में अधिक निवेश करें। इससे लंबी अवधि में संभावित रूप से अधिक रिटर्न मिल सकता है।

अप्रत्याशित लाभ और बोनस का उपयोग करें: किसी भी अतिरिक्त आय या बोनस का निवेश आपके कोष को बढ़ाने के लिए किया जाना चाहिए।

3. बेटी के लिए शिक्षा और विवाह निधि

अपनी बेटी की शिक्षा और विवाह के लिए 2 करोड़ रुपये सुनिश्चित करने के लिए, दीर्घकालिक विकास साधनों पर ध्यान केंद्रित करें:

बाल शिक्षा योजनाएँ: शिक्षा लक्ष्यों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई योजनाओं में निवेश करें। ये अक्सर शैक्षिक मील के पत्थर के साथ संरेखित लाभ प्रदान करती हैं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी फंड पर विचार करें। लार्ज-कैप और मिड-कैप फंड का संयोजन संतुलित विकास प्रदान कर सकता है।

नियमित समीक्षा: इन निवेशों के प्रदर्शन की नियमित रूप से निगरानी करें और अपने सीएफपी के साथ आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

4. सेवानिवृत्ति योजना

6 करोड़ रुपये की सेवानिवृत्ति राशि प्राप्त करने के लिए, उच्च-विकास और स्थिर निवेशों के मिश्रण पर ध्यान केंद्रित करें:

विविध म्यूचुअल फंड: म्यूचुअल फंड के विविध सेट में अपना आवंटन बढ़ाएँ। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर गतिशील बाजारों में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

इक्विटी शेयर: भारतीय और अमेरिकी दोनों बाजारों में निवेश जारी रखें। जोखिम कम करने के लिए संतुलित पोर्टफोलियो रखें।

एनपीएस और पीएफ: ये आपके सुरक्षा जाल हैं। इन कम जोखिम वाले साधनों में योगदान जारी रखें और यदि संभव हो तो बढ़ाएँ।

5. जोखिम प्रबंधन

बीमा: आपका वर्तमान टर्म बीमा पर्याप्त है। सुनिश्चित करें कि मुद्रास्फीति और जीवनशैली में बदलाव के साथ नीतियों की नियमित रूप से समीक्षा की जाती है।

आपातकालीन निधि: 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।

6. ऋण प्रबंधन

आपका कार ऋण एकमात्र देयता है, जिसमें अगले पाँच वर्षों के लिए 28k रुपये की EMI है।

जल्दी चुकौती: यदि संभव हो, तो निवेश के लिए अधिक धनराशि मुक्त करने के लिए जल्दी चुकौती पर विचार करें।
भविष्य की वित्तीय रणनीति

1. व्यापक वित्तीय योजना

एक विस्तृत वित्तीय योजना बनाने के लिए CFP के साथ काम करें। इसमें शामिल होना चाहिए:

नकदी प्रवाह विश्लेषण: बचत क्षमता की पहचान करने के लिए अपनी आय और व्यय को समझना।

निवेश रणनीति: आपकी जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप।

कर योजना: अपनी बचत और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए कुशल कर योजना।

2. नियमित वित्तीय समीक्षा

अपने CFP के साथ नियमित समीक्षा शेड्यूल करें। इससे निम्न में मदद मिलती है:

पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन: बाजार की स्थितियों और जीवन में बदलाव के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करना।

लक्ष्य ट्रैकिंग: यह सुनिश्चित करना कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सही रास्ते पर हैं।

3. निरंतर सीखना और अनुकूलन

वित्तीय बाजारों और निवेश के अवसरों के बारे में जानकारी रखें। आवश्यकतानुसार अपनी रणनीतियों को अनुकूलित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि

आपकी वित्तीय यात्रा सही रास्ते पर है। आपके पास विविध निवेश, पर्याप्त बीमा और स्पष्ट वित्तीय लक्ष्यों के साथ एक ठोस आधार है। एक केंद्रित रणनीति, अनुशासित बचत और रणनीतिक निवेश के साथ, अपने रिटायरमेंट और शैक्षिक कॉर्पस लक्ष्यों को प्राप्त करना आपकी पहुँच में है। नियमित समीक्षा और पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित करेगा कि आप सही रास्ते पर बने रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 27, 2024

Money
हाय एक्सपर्ट, मैं 39 साल का हूँ और परिवार में अकेला कमाने वाला हूँ और हर महीने 1 लाख कमाता हूँ। होम लोन 23 लाख और NPS 5200 प्रति माह है और टर्म प्लान 1 करोड़ पहले से चल रहा है। कृपया बच्चे, बेटी और बेटे के लिए 7 साल की रिटायरमेंट और उच्च शिक्षा के लिए कुछ सुझाव दें।
Ans: आप 39 वर्ष के हैं, अपने परिवार में अकेले कमाने वाले हैं, और हर महीने 1 लाख रुपये कमाते हैं। आपके पास 23 लाख रुपये का होम लोन है और आप NPS में हर महीने 5200 रुपये का योगदान करते हैं। आपके पास 1 करोड़ रुपये का टर्म प्लान भी है। आपके प्राथमिक वित्तीय लक्ष्य रिटायरमेंट और अपने बच्चों की उच्च शिक्षा की योजना बनाना है।

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
रिटायरमेंट प्लानिंग: पर्याप्त बचत के साथ आरामदायक रिटायरमेंट सुनिश्चित करें।

बच्चों की शिक्षा: अपनी बेटी और बेटे की उच्च शिक्षा के लिए बचत करें।

मासिक बचत और निवेश
इन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आपको अपनी आय का एक हिस्सा व्यवस्थित बचत और निवेश में लगाना होगा।

वर्तमान प्रतिबद्धताओं का आकलन
होम लोन: आपके पास 23 लाख रुपये का होम लोन है। इस ऋण को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए समय पर EMI भुगतान सुनिश्चित करें।

NPS योगदान: आप पहले से ही NPS में योगदान दे रहे हैं, जो आपकी रिटायरमेंट प्लानिंग में सहायता करेगा।

रिटायरमेंट प्लानिंग
विविध रिटायरमेंट पोर्टफोलियो
इक्विटी म्यूचुअल फंड: अपनी बचत का एक हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगाएं। ये फंड लंबी अवधि में उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, जिससे आपको पर्याप्त कोष बनाने में मदद मिलती है।

डेब्ट म्यूचुअल फंड: ये फंड स्थिरता और कम जोखिम प्रदान करते हैं, जिससे आपका पोर्टफोलियो संतुलित रहता है।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP)
नियमित SIP: व्यवस्थित रूप से धन बनाने के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें। इस दृष्टिकोण से रुपए की लागत औसत और चक्रवृद्धि से लाभ मिलता है।

सालाना SIP राशि बढ़ाएँ: मुद्रास्फीति और आय वृद्धि से मेल खाने के लिए अपने SIP योगदान को सालाना 5-10% बढ़ाएँ।

नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS)
NPS योगदान जारी रखें: NPS रिटायरमेंट बचत के लिए एक अच्छा साधन है। 5200 रुपये का अपना मासिक योगदान जारी रखें।

NPS आवंटन की समीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि आपके NPS निवेश इक्विटी, कॉरपोरेट बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों के बीच अच्छी तरह से विविध हैं।

बच्चों की शिक्षा योजना
शिक्षा बचत योजनाएँ
समर्पित शिक्षा निधि: बच्चों की शिक्षा के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई योजनाओं में निवेश करें। ये योजनाएँ आपके बच्चों की भविष्य की ज़रूरतों के लिए एक समर्पित कोष बनाने में मदद करती हैं।

संतुलित पोर्टफोलियो: इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण शिक्षा योजना के लिए विकास और स्थिरता प्रदान कर सकता है।

सुकन्या समृद्धि योजना (बेटियों के लिए)
सुकन्या समृद्धि खाता: अगर आपकी बेटी है, तो इस योजना में निवेश करने पर विचार करें। यह आकर्षक ब्याज दरें और कर लाभ प्रदान करता है।
आवश्यक कॉर्पस की गणना
शिक्षा लागत का अनुमान लगाएं
उच्च शिक्षा लागत: दोनों बच्चों के लिए उच्च शिक्षा की भविष्य की लागत का अनुमान लगाएं। इससे आपको बचत करने के लिए आवश्यक राशि निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

नियमित योगदान: आवश्यक कॉर्पस जमा करने के लिए शिक्षा बचत योजनाओं में नियमित योगदान करें।

जोखिम प्रबंधन
बीमा कवरेज
टर्म इंश्योरेंस: आपके पास पहले से ही 1 करोड़ रुपये की टर्म इंश्योरेंस योजना है। सुनिश्चित करें कि यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में आपके परिवार की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।

आपातकालीन निधि
आपातकालीन निधि बनाए रखें: 6-12 महीने के खर्च के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह निधि आपात स्थिति के दौरान वित्तीय सुरक्षा प्रदान करेगी।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
पेशेवर प्रबंधन
विशेषज्ञता: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजर की विशेषज्ञता से लाभान्वित होते हैं जो सूचित निवेश निर्णय लेते हैं।

बाजार के अवसर: फंड मैनेजर उच्च रिटर्न प्राप्त करने के लिए बाजार के अवसरों का फायदा उठा सकते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
सीमित रिटर्न: इंडेक्स फंड का लक्ष्य केवल बाजार के रिटर्न से मेल खाना है, उससे बेहतर प्रदर्शन नहीं करना।

लचीलेपन की कमी: उनमें बाजार में होने वाले बदलावों पर तुरंत प्रतिक्रिया करने की लचीलापन की कमी होती है।

डायरेक्ट फंड बनाम रेगुलर फंड
डायरेक्ट फंड के नुकसान
कोई मार्गदर्शन नहीं: डायरेक्ट फंड पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान नहीं करते हैं, जो इष्टतम निवेश निर्णयों के लिए महत्वपूर्ण है।

समय लेने वाला: विशेषज्ञ की मदद के बिना प्रत्यक्ष निवेश का प्रबंधन जटिल और समय लेने वाला हो सकता है।

सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से रेगुलर फंड के लाभ
विशेषज्ञ सलाह: रेगुलर फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों तक पहुंच प्रदान करते हैं जो अनुरूप सलाह दे सकते हैं।

बेहतर प्रदर्शन: पेशेवर प्रबंधन अक्सर स्व-प्रबंधित प्रत्यक्ष फंड की तुलना में बेहतर प्रदर्शन देता है।

व्यापक योजना: सीएफपी के माध्यम से निवेश करने से वित्तीय नियोजन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण सुनिश्चित होता है।

अपने वित्तीय लक्ष्य प्राप्त करना
नियमित बचत
अनुशासन: नियमित बचत और अनुशासित निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी हैं।

समीक्षा और समायोजन: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और प्रदर्शन और बदलते लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें।

योगदान बढ़ाना
वार्षिक वृद्धि: आय वृद्धि और मुद्रास्फीति के साथ तालमेल बनाए रखने के लिए अपने निवेश योगदान को सालाना 5-10% तक बढ़ाएँ।

पेशेवर मार्गदर्शन
सीएफपी से परामर्श करें: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित परामर्श आपको ट्रैक पर बने रहने और आवश्यक समायोजन करने में मदद करेगा।

अंतिम विचार
आपकी वित्तीय योजना आपके और आपके बच्चों के सुरक्षित भविष्य के लिए महत्वपूर्ण है। एक अनुशासित निवेश रणनीति का पालन करके और पेशेवर सलाह लेने से, आप अपने सेवानिवृत्ति और शिक्षा लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 02, 2024

Money
नमस्ते सर, मैं 38 वर्षीय सॉफ्टवेयर इंजीनियर हूँ, शादीशुदा हूँ लेकिन कोई बच्चा नहीं है। मेरी सैलरी 1.80 लाख प्रति माह है। मैं 75 हजार प्रति माह एसआईपी करता हूँ। एनपीएस 50 हजार सालाना। पीपीएफ 24 हजार सालाना। मेरे पास 2 प्लॉट हैं जिनकी कीमत लगभग 40 लाख है और 2 फ्लैट हैं। 5 लाख पीएसयू स्टॉक में निवेश किया है। 5 लाख गोल्ड बॉन्ड में और पैतृक जमीन लगभग 40 लाख है। 40 लाख का होम लोन लंबित है (जिसे मैं 4 साल में चुका दूंगा)। मैं 58 साल की उम्र में कम से कम 10 करोड़ खाते में रखकर रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: आप 1.80 लाख रुपये की स्थिर मासिक आय के साथ एक मजबूत वित्तीय स्थिति में हैं। आप अनुशासित बचत और निवेश के लिए प्रतिबद्ध हैं, जो आपके 75,000 रुपये प्रति माह के SIP योगदान, 50,000 रुपये के वार्षिक NPS योगदान और 24,000 रुपये के PPF योगदान से प्रदर्शित होता है। इसके अतिरिक्त, आपके पास PSU स्टॉक में 5 लाख रुपये और गोल्ड बॉन्ड में 5 लाख रुपये हैं। आपकी रियल एस्टेट संपत्तियों में 40 लाख रुपये मूल्य के दो प्लॉट और दो फ्लैट शामिल हैं, साथ ही लगभग 40 लाख रुपये की पैतृक संपत्ति भी है। आपके पास 40 लाख रुपये का होम लोन भी है, जिसे आप अगले चार वर्षों में चुकाने की योजना बना रहे हैं। आपका लक्ष्य 58 साल की उम्र में 10 करोड़ रुपये की बचत के साथ रिटायर होना है।

यह एक महत्वाकांक्षी लेकिन हासिल करने योग्य लक्ष्य है। आइए आपकी वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें और अपने रिटायरमेंट लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीति की रूपरेखा तैयार करें।

अपने एसेट एलोकेशन का मूल्यांकन
आपका पोर्टफोलियो इक्विटी, डेट और रियल एस्टेट सहित विभिन्न एसेट क्लास में विविधतापूर्ण है। हालांकि, अपने रिटायरमेंट लक्ष्य के संबंध में अपने एसेट एलोकेशन की दक्षता का आकलन करना महत्वपूर्ण है।

इक्विटी निवेश: आपके SIP योगदान इक्विटी पर एक मजबूत फोकस दिखाते हैं, जो दीर्घकालिक धन संचय के लिए महत्वपूर्ण है। इक्विटी निवेश लंबी अवधि में उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं, जिससे वे आपके 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आवश्यक हो जाते हैं।

ऋण निवेश: PPF, NPS और गोल्ड बॉन्ड में आपके निवेश आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता जोड़ते हैं। ये कम जोखिम वाले, कम रिटर्न वाले निवेश हैं जो आपकी पूंजी की रक्षा करते हैं। हालाँकि, धन सृजन में उनका योगदान सीमित हो सकता है।

रियल एस्टेट निवेश: आपके पास रियल एस्टेट में पर्याप्त निवेश है, जिसमें दो प्लॉट और दो फ्लैट के साथ-साथ पैतृक संपत्ति भी शामिल है। जबकि रियल एस्टेट मूल्य वृद्धि प्रदान कर सकता है, यह अतरल है और आपकी सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं हो सकता है। रियल एस्टेट में अपने धन का एक बड़ा हिस्सा रखने से सेवानिवृत्ति के दौरान आपकी वित्तीय लचीलापन प्रभावित हो सकता है।

विविधीकरण और विकास की संभावना
अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से विविधीकृत और विकास-उन्मुख हो।

इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ: 10 करोड़ रुपये जमा करने के अपने लक्ष्य को देखते हुए, अपने इक्विटी एक्सपोजर को बढ़ाने की सलाह दी जाती है। इक्विटी दीर्घकालिक रिटर्न उत्पन्न करने के लिए सबसे प्रभावी परिसंपत्ति वर्ग है। इंडेक्स फंड के बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड, पेशेवर प्रबंधन के कारण संभावित रूप से बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

रियल एस्टेट एक्सपोजर को सीमित करें: जबकि आपके पास महत्वपूर्ण रियल एस्टेट होल्डिंग्स हैं, वे अतरल हैं और रिटायरमेंट के दौरान वांछित नकदी प्रवाह उत्पन्न नहीं कर सकते हैं। अपने रियल एस्टेट एक्सपोजर को कम करने और इन फंडों को अधिक तरल और विकास-उन्मुख निवेशों में पुनर्वितरित करने पर विचार करें।

कर-कुशल निवेश को अधिकतम करें: अपने एनपीएस और पीपीएफ योगदान को जारी रखें, क्योंकि वे कर लाभ और स्थिरता प्रदान करते हैं। हालांकि, उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी निवेश को अधिकतम करने पर ध्यान दें।

अपने होम लोन का प्रबंधन
चार साल के भीतर अपने 40 लाख रुपये के होम लोन को बंद करने की आपकी योजना सराहनीय है। कर्ज खत्म करने से नकदी प्रवाह मुक्त होगा, जिसे आपकी सेवानिवृत्ति बचत की ओर पुनर्निर्देशित किया जा सकता है।

ऋण चुकौती को प्राथमिकता दें: अपने ऋण का भुगतान करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके निवेश योगदान से समझौता न हो। ऋण को कम करते हुए अपने सेवानिवृत्ति कोष में वृद्धि बनाए रखने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण आवश्यक है।

ऋण के बाद निवेश की रणनीति: एक बार जब आपका ऋण चुक जाता है, तो अपने SIP योगदान को बढ़ाने या अन्य विकास-उन्मुख परिसंपत्तियों में निवेश करने पर विचार करें। इससे आपकी सेवानिवृत्ति कोष के संचय में तेजी लाने में मदद मिलेगी।

पेशेवर मार्गदर्शन का महत्व
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करना आपको अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अनुकूलित सलाह और रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है।

अनुकूलित वित्तीय योजना: एक CFP एक व्यापक वित्तीय योजना बना सकता है जो आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य के साथ संरेखित होती है। इसमें परिसंपत्ति आवंटन, जोखिम प्रबंधन और कर नियोजन शामिल हैं।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे, आपके पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा की जानी चाहिए। एक CFP बाजार में बदलाव या आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर आपकी निवेश रणनीति को समायोजित कर सकता है।

रिटायरमेंट प्लानिंग: एक सीएफपी आपको निवेश का सही मिश्रण निर्धारित करने में मदद करेगा जो आय सृजन के साथ विकास को संतुलित करता है, जो एक आरामदायक रिटायरमेंट के लिए महत्वपूर्ण है।

कर दक्षता और रिटायरमेंट प्लानिंग
अपने निवेश में कर दक्षता सुनिश्चित करना आपकी रिटायरमेंट बचत को अधिकतम करने के लिए आवश्यक है।

इक्विटी निवेश: दीर्घकालिक इक्विटी निवेश पर ध्यान दें, क्योंकि उन पर अल्पकालिक लाभ की तुलना में कम दर पर कर लगाया जाता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर कर-पश्चात रिटर्न दे सकते हैं।

ऋण निवेश: जबकि ऋण निवेश स्थिरता प्रदान करते हैं, सुनिश्चित करें कि वे कर-कुशल भी हों।

एनपीएस योगदान: आपका एनपीएस योगदान धारा 80CCD(1B) के तहत कर लाभ प्रदान करता है, जो उन्हें आपकी सेवानिवृत्ति योजना का एक मूल्यवान घटक बनाता है।

रिटायरमेंट की तैयारी
58 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, एक संरचित निवेश रणनीति का पालन करना महत्वपूर्ण है।

एसआईपी योगदान बढ़ाएँ: होम लोन चुकाने के बाद, अपने धन संचय को और तेज़ करने के लिए अपने एसआईपी योगदान को बढ़ाने पर विचार करें।

संतुलित पोर्टफोलियो पर विचार करें: इक्विटी, डेट और अन्य निवेश विकल्पों वाला संतुलित पोर्टफोलियो आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आपके पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा और समायोजन किया जाता है।

रिटायरमेंट आय के लिए योजना बनाएं: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, अपने कुछ विकास-उन्मुख निवेशों को आय-उत्पादक परिसंपत्तियों में स्थानांतरित करने पर विचार करें। यह रिटायरमेंट के दौरान एक स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है, और अनुशासित निवेश के साथ, 58 वर्ष की आयु तक 10 करोड़ रुपये का आपका लक्ष्य पहुंच के भीतर है। यहां प्रमुख चरणों का सारांश दिया गया है:

रियल एस्टेट होल्डिंग्स की समीक्षा करें: लिक्विडिटी बढ़ाने और ग्रोथ-उन्मुख परिसंपत्तियों में निवेश करने के लिए रियल एस्टेट जोखिम को कम करने पर विचार करें।

इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ: अपने SIP जारी रखें, उच्च रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

होम लोन को रणनीतिक रूप से चुकाएँ: अपने लोन को योजना के अनुसार चुकाएँ, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह आपकी रिटायरमेंट बचत में बाधा न बने।

CFP के साथ काम करें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार को एक अनुकूलित वित्तीय योजना बनाने और नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने के लिए नियुक्त करें।

कर दक्षता पर ध्यान दें: अपने रिटायरमेंट कोष को अधिकतम करने के लिए कर दक्षता के लिए अपने निवेश को अनुकूलित करें।

इन चरणों का पालन करके, आप वित्तीय सुरक्षा और मन की शांति सुनिश्चित करते हुए, अपने रिटायरमेंट लक्ष्य की ओर आत्मविश्वास से काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नमस्ते विशेषज्ञों, EPFO ​​2014 में डिजिटल/ऑनलाइन हो गया। मैंने 2005 में काम करना शुरू किया और 2014 तक मेरे PF के पैसे को आगे नहीं बढ़ाया गया और सच तो यह है कि मुझे यह भी नहीं पता कि 2005-2014 के दौरान मेरे रोजगार की अवधि के दौरान EPFO ​​में कितना पैसा पड़ा है (मैंने GGN, BLR और BOM में काम किया)। कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं 2005-2014 से अपने PF कोष का विवरण कैसे प्राप्त कर सकता हूँ और इसे अपने वर्तमान सक्रिय UAN खाते के साथ कैसे समेकित कर सकता हूँ?
Ans: ऐसा लगता है कि विवरण प्राप्त करने के लिए EPFO ​​कार्यालय जाना सबसे अच्छा तरीका है।
हालाँकि, आपके पिछले नियोक्ता, जिन्होंने PF काटा और आपके खाते में जमा किया था, वे भी आपको प्रासंगिक विवरण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और मुझे आईटी, कस्टमर सपोर्ट और सर्विस, बैंकिंग और सेल्स और मार्केटिंग (उत्पाद) में 10 साल का कार्य-अनुभव है। अब तक का मेरा जीवन आसानी से बॉलीवुड की बायोपिक में बदला जा सकता है, जिसमें अपने उतार-चढ़ाव, बाधाएं, संघर्ष, हंसी, खुशी और दुख हैं। जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर है और यह मेरे मामले में बिल्कुल लागू होता है। हालाँकि अब तक का जीवन संतोषजनक रहा है क्योंकि मैं खुद को जानता हूँ और जानता हूँ कि मैं अपना जीवन कैसे जीता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ना शुरू करता हूँ तो मुझे उसमें गहराई से उतरने का मन करता है। मैं नई चीजों और अवधारणाओं की ओर भी आसानी से आकर्षित होता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ता हूँ तो मैं आमतौर पर टालमटोल करने लगता हूँ और खुद को वास्तविकता में इसे आजमाने की कल्पना करने लगता हूँ। ऐसा क्यों होता है? मैं एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान क्यों नहीं दे पाता और उसे पूरा क्यों नहीं कर पाता? मैं जानता हूँ कि आज की दुनिया में सामान्य लोगों को नीची नज़र से देखा जाता है और यह विशेषज्ञों, विशेषज्ञों और पेशेवरों का युग है जिन्हें अपने कार्य क्षेत्र का अच्छा ज्ञान है। हमेशा एक विशेषज्ञ होना बेहतर होता है बजाय हर काम में माहिर होने के (जो आजकल बहुत फिल्मी लगता है, जहाँ एक हीरो से उम्मीद की जाती है कि वह अपने आप ही सब कुछ कर ले)। हाल ही में मुझे तकनीक में गहरी दिलचस्पी पैदा हुई है और मैं आईटी और तकनीक पर कई लेख और किताबें पढ़ता रहता हूँ। मैं ग्रेट लर्निंग इंस्टीट्यूट, बैंगलोर से एक ऑनलाइन साइबर सुरक्षा पाठ्यक्रम भी कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मैं जीवन में सही दिशा में जा रहा हूँ या ऐसा कुछ और है जो मुझे जीवन में अधिक संतुष्टि सुनिश्चित करता है? हाल ही में, मैं उपरोक्त कारणों से थोड़ा चिड़चिड़ा हो गया हूँ क्योंकि मैं एक समय में कई काम करता हूँ (मल्टीटास्किंग)। मेरे माता-पिता भी अब मुझसे तंग आ चुके हैं। मेरी माँ मुझे पूरे दिन परेशान करती रहती है। मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में उसके साथ कैसे पेश आऊँ, क्योंकि वह हमेशा हर चीज़ में पूर्णता ढूँढ़ती है। कभी-कभी यह बहुत ज़्यादा हो जाता है। क्या यह हर घर में होता है? क्या मुझे इस सब से अस्थायी रूप से बचने के लिए कहीं बाहर जाना चाहिए और यात्रा करनी चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय सुझाएँ। कृपया उत्तर दें। धन्यवाद
Ans: प्रिय अनाम,
आप विचलित रहेंगे और नई-नई चीजें आजमाते रहेंगे जब तक कि आप वास्तव में यह नहीं समझ लेते कि आप जीवन में अपने लिए क्या चाहते हैं।
- कुछ सालों बाद आपकी ज़िंदगी कैसी लगेगी?
- जीवन में वास्तव में जहाँ आप चाहते हैं वहाँ पहुँचने के लिए आपको अभी क्या करना चाहिए?

और इन सवालों के जवाब देने के लिए, आपको सबसे पहले जीवन में एक मजबूत, ठोस लक्ष्य की पहचान करनी होगी। या तो आप किसी गुरु या अपने बॉस या किसी मित्र या किसी विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको अपने लक्ष्य और उद्देश्य को पहचानने में मदद कर सके। इससे आपको अपने रास्ते पर बने रहने और वास्तव में अपने विचारों, अपनी नौकरी और अपने दैनिक जीवन को सुव्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है।
सीखने के लिए यात्रा करना बढ़िया है लेकिन इसे भागने के लिए इस्तेमाल करना केवल चीजों को खराब करता है...इसलिए, लक्ष्य-निर्धारण पर काम करें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक प्रोफेसर मैकेनिकल इंजीनियर हूँ, मेरी पत्नी की मृत्यु के बाद और 5 साल की बेटी होने के कारण मैंने दूसरी शादी की योजना बनाई क्योंकि मैं अपने छोटे बच्चे के साथ नौकरी की वजह से घर से दूर अकेला रहता हूँ। मैंने एक विधवा को स्वीकार किया जिसके 2 बच्चे हैं, वह 250 किलोमीटर दूर एक सरकारी नौकरी में काम कर रही थी, उसके स्थानांतरण की संभावना और मेरे घर के पास सरकारी कार्यालय में नौकरी की रिक्ति सुनिश्चित करने और यह सुनिश्चित करने के बाद कि वह अपने 2 बच्चों और मेरे छोटे बच्चे के साथ मेरे साथ रहने आएगी क्योंकि उसका स्थानांतरण आने वाले कुछ महीनों में होने वाला था। हम 250 किलोमीटर दूर उसकी नौकरी के दौरान अलग-अलग रहते थे, जबकि 6 महीने में 6/7 बार साप्ताहिक अवकाश पर मिलते थे, फिर उसने 360 डिग्री यू टर्न लिया और कहा कि वह मेरे स्थान पर नौकरी का स्थानांतरण नहीं करवाएगी और उसी पिछले कार्यालय में दूसरे विभाग में अपना स्थानांतरण करवा लेगी। और कई कारण बताने लगे जैसे कि वह अपने बच्चों को ससुराल की संपत्ति में विरासत खो देगी, वह पदोन्नति खो देगी, बच्चे स्थानांतरण नहीं चाहते हैं, और कहा कि हम हमेशा के लिए अलग रहेंगे। यह पहले से तय बातों के विपरीत था। और मेरे बच्चे के साथ परिवार में रहने का मेरा उद्देश्य पूरा नहीं हुआ, इसलिए लंबे हंगामे के बाद, मैंने आपसी सहमति से उससे तलाक ले लिया, फिर तलाक के बाद मैंने गैर-कामकाजी महिला से शादी करने का फैसला किया, जिसके कोई बच्चा नहीं है और मुझे बच्चे की उम्मीद नहीं है क्योंकि मैं 48 साल का हूं और अकेले रहने और नौकरी, लड़की, घर के कामों को संभालने से थक गया हूं। मैंने पुणे की एक तलाकशुदा लड़की से शादी की, वह 44 साल की बीए प्रथम वर्ष की कॉलेज ड्रॉप आउट लड़की थी, जो सप्ताहांत में 6 महीने की लंबी डेटिंग के बाद थी। वह मेरी ज़रूरत के हिसाब से बिल्कुल सही थी, क्योंकि मुझे कोई बच्चा नहीं चाहिए था, और वह एक गृहिणी थी। शादी के बाद वह पहले हफ़्ते तक तो ठीक से पेश आई, फिर उसने छोटी-छोटी बातों पर मेरी बच्ची से नफ़रत करना शुरू कर दिया (कैकई बन गई), वह चाहती थी कि मेरी बच्ची घर के काम करे, जिसकी कीमत उसकी 10वीं की पढ़ाई के महत्वपूर्ण साल को चुकानी पड़े। उसे यह पसंद नहीं था कि मैं उसकी बेटी को ट्यूशन पढ़ाऊँ, उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं उसकी किसी तरह से मदद करूँ। उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं अपनी बेटी पर कुछ पैसे खर्च करूँ। वह पूरी रात लड़ती रहती थी और मुझे सोने नहीं देती थी। अब उसने मांग की कि वह बच्चा चाहती है, हालाँकि मैं इसके खिलाफ था और शादी से पहले बुढ़ापे, खर्च और खुद के लिए कोई व्यक्तिगत समय न होने के कारण कोई और बच्चा न करने पर सहमत हो गया, फिर मैं बच्चा पैदा करने के लिए सहमत हो गया लेकिन उससे पहले मैंने उसका और अपनी प्रजनन क्षमता का परीक्षण करवाया, उसके प्रजनन अंगों पर कमजोर अंडे और सिस्टम थे और डॉक्टर ने अस्वस्थ बच्चे के जन्म के जोखिम और संभावना के कारण गर्भावस्था के लिए नहीं जाने की चेतावनी दी, लेकिन वह दोहराती रही कि वह बच्चा चाहती है, हमने 4 डॉक्टरों से सलाह ली। वह लड़ती थी और मेरे साथ केवल 2/3 दिन रहने के बाद 2/4 महीने के लिए अपनी माँ के घर चली जाती थी। अब वह तलाक चाहती है, और मुझसे कहती है कि अगर मैं उसे अपने जीवन में रखना चाहता हूँ तो अपनी लड़की को छात्रावास में रखूँ। इस रामायण ने मुझे हैरान कर दिया है, मुझे क्या करना चाहिए ??? .....
Ans: प्रिय अनाम,
आपके लिए शादी करने का मुख्य कारण साथी होना, अपनी बेटी के लिए माँ बनना है...
और शादी कोई लेन-देन नहीं बल्कि विचारों का मिलन है...जब अनुकूलता नहीं होती, तो एक ही बात पर सहमत होने या चीजों को ठीक करने की इच्छा रखने की कोई गुंजाइश नहीं होती, जो संभवतः आपकी दूसरी और तीसरी शादी के साथ हुआ है।
अगर आप चाहते हैं कि यह शादी सफल हो, तो आप दोनों की ओर से समान प्रतिबद्धता होनी चाहिए, इसलिए, पहले भावनात्मक रूप से जुड़ना शुरू करें। धीरे-धीरे शादी और भविष्य के लिए लक्ष्य बनाकर इस पर काम करें...आपका एकमात्र लक्ष्य अपने बच्चे के लिए माँ बनना नहीं हो सकता...सभी महिलाएँ इसे आसानी से स्वीकार नहीं करेंगी और कुछ इस रास्ते में लड़खड़ा भी सकती हैं। महिला और आपकी बेटी को कुछ समय के लिए एक साथ बंधने दें ताकि वे एक अनोखा रिश्ता विकसित कर सकें...
समझें कि लेन-देन वाले रिश्ते लंबे समय तक नहीं चलते; इसलिए, उस साथी में विश्वास बनाने में पर्याप्त समय लगाएँ ताकि यह कुछ सार्थक बन सके

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Health
नमस्कार, सर, मेरा उपवास शर्करा स्तर 298 है और 1.5 घंटे उपवास के बाद यह 326 हो गया है। क्या करूं? कृपया सलाह दें। पता नहीं यह कैसे हुआ।
Ans: ये रीडिंग संकेत देते हैं कि आपको मधुमेह है। यह जानना उपयोगी होगा कि आपको मधुमेह कैसे हुआ, लेकिन यह गौण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको तुरंत दवाएँ लेनी शुरू कर देनी चाहिए।

मधुमेह नियंत्रण के लिए वज़न घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, सप्ताह में पाँच दिन या उससे ज़्यादा कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाएँ लेने की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 53 वर्ष का हूँ, पिछले महीने मेरा HbA1c 63 mmol/mol था, मुझे खाद्य पदार्थों में क्या करना चाहिए, जिसमें शामिल या बहिष्कृत चीजें शामिल हों। कितना व्यायाम या पैदल चलना चाहिए, या शुगर को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य सर्वोत्तम उपाय।
Ans: आपको मधुमेह है और इसके लिए वजन घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है, सप्ताह में पांच दिन या उससे अधिक कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाओं की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

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Relationship
मेरी पत्नी की एक छोटी बहन है जो 12 साल के एक बेटे के साथ अपने माता-पिता के साथ रह रही है। हालाँकि उसका तलाक नहीं हुआ है, लेकिन उसकी शादी पहले दिन से ही मुश्किलों भरी चल रही है। वह काम नहीं करती है। मेरे ससुराल वाले 5.5 करोड़ की 3 संपत्तियों से 1.25 लाख/माह पेंशन/किराये की आय के साथ संपन्न हैं। चूँकि भाभी काम नहीं करती है, इसलिए मुझे बहुत डर है और संकेत है कि मेरे ससुराल वाले उसे संपत्ति का बड़ा हिस्सा दे देंगे ताकि उसे स्थायी किराया आय मिल सके जबकि मेरी पत्नी को संपत्ति का केवल 20% हिस्सा ही मिलेगा। मेरी पत्नी का अपनी बहन और माता-पिता के प्रति नरम रुख है और मैं जानता हूँ कि वह इस बारे में एक शब्द भी नहीं बोलेगी। मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि अधिकारों और संपत्ति के समान वितरण के साथ मेरी पत्नी के हितों की रक्षा कैसे की जा सकती है। मुझे इस बात पर भी संदेह है कि मेरे ससुर ऊपर बताए गए समझौते के साथ कानूनी दस्तावेज़ भी पेश करेंगे।
Ans: प्रिय सुखविनर,
आपको इतना डर ​​क्यों होना चाहिए? क्या पैसा आपका है? क्या आपने इसे कमाया है? अगर आपकी पत्नी को खुद इससे कोई परेशानी नहीं है, तो आपको किस बात की चिंता है?
आप अपने प्रयासों से जो कमाते हैं, वह आपका है और जो आपको दिया जाता है, वह बोनस है। इसलिए, उस बोनस पर ज़्यादा भरोसा न करें क्योंकि आपका उस पर कोई नियंत्रण नहीं है। अपने काम पर ध्यान दें और उसमें मेहनत करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Money
मैंने 2 कंपनियों में काम किया है, एक कंपनी में उन्होंने ईपीएस का भुगतान किया, जबकि मैं उच्च वेतन के कारण पेंशन योजना के लिए पात्र नहीं हूँ, दूसरी कंपनी ने भी ईपीएस में योगदान दिया, आवश्यक दस्तावेज जमा करके मैंने दोनों खातों से ईपीएफ और ईपीएस राशि निकाल ली, अब समस्या यह है कि अगर मैंने किसी कंपनी में नई नौकरी शुरू की है तो मैं कंपनी से ईपीएस में योगदान न करने के लिए कैसे कह सकता हूँ, अगर ईपीएस खाते के कारण फिर से योगदान किया गया तो क्या होगा? कृपया मेरी मदद करें ????
Ans: नमस्ते;

आप अपने नए नियोक्ता की एचआर टीम से बात कर सकते हैं और इन पहलुओं पर चर्चा कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो मेल/पत्र पर लिखित अनुरोध प्रस्तुत करें।

नए प्रतिष्ठान में अपने साथियों से जाँच करें।

पेशेवर संगठनों से ऐसी त्रुटियों की अपेक्षा नहीं की जाती है।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
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Money
मैं 47 साल का हूँ और मेरे पास पीएफ, एनपीएस, पीपीएफ और इक्विटी एमएफ में 5 करोड़ रुपये का कोष है। लगभग 50% एमएफ में और बाकी डेट इंस्ट्रूमेंट्स में। क्या मैं लगभग 90 साल की जीवन प्रत्याशा को देखते हुए अभी रिटायर हो सकता हूँ। अगर मैं रिटायर हो सकता हूँ तो मुझे अपने कैश फ्लो के लिए कैसे योजना बनानी चाहिए ताकि मैं हर साल 12 लाख रुपये जुटा सकूँ? फ्लैट का भुगतान हो चुका है और बच्चों के भविष्य के खर्च इसमें शामिल हैं, भविष्य की शिक्षा के लिए भी पचास लाख रुपये का एक अलग कोष बनाया गया है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते;
5 करोड़ के रिटायरमेंट कॉर्पस में बच्चों के भविष्य के खर्चों की सीमा क्या है?

कृपया स्पष्ट करें ताकि उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

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