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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 18, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Apr 14, 2024English
Money

मैं 27 साल का हूँ और लंबे समय के लिए SIP कर रहा हूँ, मेरे पास एक्सिस स्मॉल कैप फंड (350), एक्सिस निफ्टी मिडकैप 50 (250), एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड (200), एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड (200) में कुल 1000 रुपये का SIP है। क्या मेरा फंड और आवंटन का चयन सही है?

Ans: फंडों में आवंटन काफी संतुलित लगता है, जिसमें लार्ज और मिड-कैप (45%) की तुलना में स्मॉल और मिड-कैप (55%) की ओर थोड़ा झुकाव है। यह एक ऐसे युवा निवेशक के लिए उचित है, जिसके पास लंबी अवधि का नजरिया है और जो स्मॉल और मिड-कैप स्टॉक से जुड़ी उच्च अस्थिरता को सहन कर सकता है।
यहाँ कुछ अतिरिक्त बिंदु दिए गए हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए:

अपनी जोखिम सहनशीलता की समीक्षा करें: जबकि आपका वर्तमान आवंटन संतुलित लगता है, समय-समय पर अपनी जोखिम सहनशीलता की समीक्षा करें। जैसे-जैसे आप अपने वित्तीय लक्ष्यों के करीब पहुँचते हैं, आप धीरे-धीरे लार्ज-कैप फंड में अधिक भार के साथ अधिक रूढ़िवादी आवंटन की ओर बढ़ना चाह सकते हैं।
दीर्घकालिक SIP: चूँकि आप युवा हैं और आपके पास लंबी निवेश अवधि (संभवतः 10+ वर्ष) है, इसलिए अपने SIP को जारी रखने से आपको रुपया-लागत औसत से लाभ होगा, जहाँ आप अलग-अलग मूल्य बिंदुओं पर इकाइयाँ खरीदते हैं, जो संभावित रूप से समय के साथ प्रति इकाई लागत का औसत निकालते हैं।
प्रदर्शन की निगरानी करें: नियमित रूप से अपने SIP प्रदर्शन और चुने गए फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें। हालांकि पिछला प्रदर्शन भविष्य के नतीजों की गारंटी नहीं है, लेकिन बेंचमार्क की तुलना में किसी विशेष फंड का लगातार खराब प्रदर्शन समीक्षा या प्रतिस्थापन की मांग कर सकता है।
लक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण पर विचार करें: जबकि विविधीकरण महत्वपूर्ण है, आप अपने SIP निवेशों को विशिष्ट वित्तीय लक्ष्यों के साथ जोड़कर अपने पोर्टफोलियो को और भी बेहतर बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, रिटायरमेंट जैसे दीर्घकालिक लक्ष्य के लिए अधिक आक्रामक फंड आवंटन उपयुक्त हो सकता है, जबकि घर पर डाउन पेमेंट जैसे अल्पकालिक लक्ष्य के लिए अधिक रूढ़िवादी आवंटन बेहतर हो सकता है।
कुल मिलाकर, चुने हुए फंड और आवंटन के साथ आपकी SIP रणनीति आपके दीर्घकालिक निवेश लक्ष्यों के लिए एक अच्छी शुरुआत लगती है। याद रखें, अपने SIP योगदान के साथ अनुशासित रहें, अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की निगरानी करें और अपने जोखिम सहनशीलता और वित्तीय लक्ष्यों के विकसित होने के साथ अपने आवंटन को समायोजित करें।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Money
मैं 27 साल का हूँ और लंबे समय के लिए SIP कर रहा हूँ, मेरे पास एक्सिस स्मॉल कैप फंड (350), एक्सिस निफ्टी मिडकैप 50 (250), एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड (200), एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड (200) में कुल 1000 रुपये का SIP है। क्या मेरा फंड और आवंटन का चयन सही है?
Ans: यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आप कम उम्र में ही लंबी अवधि के लिए SIP में निवेश कर रहे हैं। आपके फंड का चयन और आवंटन एक विविध दृष्टिकोण को दर्शाता है, जो लंबी अवधि में धन संचय के लिए आवश्यक है। आइए आपके फंड चयन और आवंटन का मूल्यांकन करें:
1. एक्सिस स्मॉल कैप फंड: स्मॉल-कैप फंड में उच्च वृद्धि की संभावना होती है, लेकिन स्मॉल-कैप स्टॉक की अस्थिरता के कारण इसमें उच्च जोखिम भी होता है। एक्सिस स्मॉल कैप फंड जैसे स्मॉल-कैप फंड में निवेश करने से आपके पोर्टफोलियो में विविधता आ सकती है और होनहार स्मॉल-कैप कंपनियों में निवेश करने का मौका मिल सकता है। हालांकि, रिटर्न में संभावित उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है।
2. एक्सिस निफ्टी मिडकैप 50 फंड: एक्सिस निफ्टी मिडकैप 50 फंड जैसे मिड-कैप फंड विकास की संभावना वाली मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं। मिड-कैप स्टॉक लंबी अवधि में आकर्षक रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन लार्ज-कैप स्टॉक की तुलना में अधिक अस्थिर भी हो सकते हैं। इस फंड में आपका आवंटन आपके पोर्टफोलियो में विविधता और उच्च रिटर्न की संभावना जोड़ता है। 3. एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड: लार्ज एंड मिड कैप फंड लार्ज-कैप और मिड-कैप स्टॉक के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो स्थिरता और विकास क्षमता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड एक प्रतिष्ठित फंड हाउस द्वारा प्रबंधित किया जाता है और यह बाजार के विभिन्न क्षेत्रों में गुणवत्तापूर्ण कंपनियों में निवेश प्रदान कर सकता है। यह विविधीकरण और मध्यम जोखिम चाहने वाले निवेशकों के लिए एक उपयुक्त विकल्प है।

4. एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड: फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की सुविधा प्रदान करते हैं। एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड फंड मैनेजर को पोर्टफोलियो संरचना को गतिशील रूप से समायोजित करने की अनुमति देता है, जो संभावित रूप से लंबी अवधि में रिटर्न बढ़ा सकता है। इस फंड में आपका आवंटन आपके पोर्टफोलियो को अतिरिक्त विविधीकरण और लचीलापन प्रदान करता है।

कुल मिलाकर, फंड और आवंटन का आपका चयन बाजार के स्मॉल-कैप, मिड-कैप और लार्ज-कैप सेगमेंट में निवेश के साथ एक अच्छी तरह से विविध दृष्टिकोण को दर्शाता है। अपने निवेश योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहना, नियमित रूप से निवेश करना जारी रखना और अपने पोर्टफोलियो की समय-समय पर समीक्षा करना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे।

जैसे-जैसे आपकी वित्तीय स्थिति बदलती है और आपका निवेश क्षितिज बदलता है, अपने एसेट आवंटन पर पुनर्विचार करने और आवश्यकतानुसार समायोजन करने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें और सुनिश्चित करें कि आपकी निवेश रणनीति आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर बनी रहे।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English
Money
हाय टीम, मैं 35 साल का हूँ और मेरे पास नीचे दिए गए SIP हैं। कृपया उनकी समीक्षा करें और मुझे बताएं कि क्या मुझे कोई बदलाव करना है। पराग पारीक फ्लेक्सी कैप फंड - 10000 मोतीलाल ओसवाल एसएंडपी 500 इंडेक्स फंड - 2500 क्वांट स्मॉल कैप फंड- 5000 पीजीआईएम इंडिया मिड कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड- 5000 एसबीआई बैंकिंग एंड फाइनेंशियल सर्विसेज फंड- 2500. ध्यान लंबी अवधि के लिए एसआईपी जारी रखने पर है
Ans: दीर्घ अवधि के लिए निवेश करने के प्रति आपकी प्रतिबद्धता देखकर बहुत अच्छा लगा। आइए अपने वर्तमान SIP पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और चर्चा करें कि क्या आपके लक्ष्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए किसी समायोजन की आवश्यकता है।

अपने SIP का मूल्यांकन
आपके पोर्टफोलियो में विभिन्न बाजार खंडों पर ध्यान केंद्रित करने वाले इक्विटी फंडों का मिश्रण शामिल है। यहाँ प्रत्येक फंड का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड (10,000 रुपये): बाजार पूंजीकरण और क्षेत्रों में अपने लचीले निवेश दृष्टिकोण के लिए जाना जाता है, जो लंबी अवधि के विकास के लिए विविधीकरण और क्षमता प्रदान करता है।

मोतीलाल ओसवाल एसएंडपी 500 इंडेक्स फंड (2,500 रुपये): अमेरिकी शेयर बाजार में शीर्ष 500 कंपनियों में निवेश करता है, जो दुनिया की सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था में विविधीकरण और विकास क्षमता प्रदान करता है।

क्वांट स्मॉल कैप फंड (5,000 रुपये): उच्च विकास क्षमता वाली छोटी-कैप कंपनियों में निवेश करता है, जो उच्च जोखिम सहनशीलता और लंबे निवेश क्षितिज वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त है।

पीजीआईएम इंडिया मिड कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (5,000 रुपये): मजबूत विकास संभावनाओं वाली मिड-कैप कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करता है, जो लंबी अवधि में पूंजी वृद्धि की संभावना प्रदान करता है।

एसबीआई बैंकिंग और वित्तीय सेवा फंड (2,500 रुपये): बैंकिंग और वित्तीय सेवा क्षेत्र में काम करने वाली कंपनियों में निवेश करता है, जो भारतीय वित्तीय उद्योग की विकास क्षमता से लाभान्वित होते हैं।

अनुकूलन के लिए सिफारिशें
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न बाजार खंडों में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है, जो दीर्घकालिक विकास के लिए आवश्यक है। हालांकि, आगे के अनुकूलन के लिए विचार करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

प्रदर्शन की निगरानी करें: प्रत्येक फंड के प्रदर्शन की नियमित रूप से समीक्षा करें और आकलन करें कि क्या वे आपके निवेश उद्देश्यों को पूरा करना जारी रखते हैं। खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बदलने या बदलती बाजार स्थितियों और अपने वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर परिसंपत्तियों को फिर से आवंटित करने पर विचार करें।

जोखिम सहनशीलता का आकलन करें: सुनिश्चित करें कि आपके पोर्टफोलियो का जोखिम स्तर आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के अनुरूप है। जबकि स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, वे बढ़ी हुई अस्थिरता के साथ भी आते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने पोर्टफोलियो में जोखिम के स्तर से सहज हैं।

अंतर्राष्ट्रीय विविधीकरण पर विचार करें: जबकि मोतीलाल ओसवाल एसएंडपी 500 इंडेक्स फंड यूएस स्टॉक मार्केट में एक्सपोजर प्रदान करता है, आप अपने पोर्टफोलियो में अधिक अंतर्राष्ट्रीय विविधीकरण जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अपने निवेश क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए वैश्विक इक्विटी फंड या अंतर्राष्ट्रीय इंडेक्स फंड जैसे विकल्पों का पता लगाएं।

क्षेत्रीय एक्सपोजर की समीक्षा करें: एसबीआई बैंकिंग और वित्तीय सेवा फंड में अपने निवेश को देखते हुए, किसी एक क्षेत्र में अत्यधिक एक्सपोजर से सावधान रहें। फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें और एकाग्रता जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न क्षेत्रों में विविधीकरण पर विचार करें।

निष्कर्ष
कुल मिलाकर, आपका एसआईपी पोर्टफोलियो अच्छी तरह से संरचित है और दीर्घकालिक विकास के लिए तैयार है। अपने निवेशों की नियमित समीक्षा और अनुकूलन करके, आप रिटर्न को अधिकतम कर सकते हैं और आत्मविश्वास के साथ अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 04, 2024

Money
मैं 31 साल का हूँ और मैं 10000 ग्रो ऐप में SIP में निवेश कर रहा हूँ निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड 3000, लार्ज कैप आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड 3000, लार्ज कैप एसबीआई मैग्नम मिड कैप डायरेक्ट फंड 2000, मिड कैप क्यूंट स्मॉल कैप फंड, 1000, स्मॉल कैप और पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड 1000 तो मेरा लक्ष्य 15 साल बाद 1 करोड़ है। तो मेरा फंड चयन सही है या नहीं कृपया मुझे सुझाव दें। मैं 3 जून 2024 को SIP शुरू करने जा रहा हूँ।
Ans: अपने SIP पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
SIP यात्रा शुरू करने पर बधाई, यह आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने की दिशा में एक बुद्धिमानी भरा कदम है। आइए अपने फंड चयन पर गहराई से विचार करें और 15 वर्षों में 1 करोड़ रुपये जमा करने के अपने लक्ष्य के साथ इसके संरेखण का आकलन करें।

फंड चयन का आकलन
आपके पोर्टफोलियो में लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड का मिश्रण शामिल है, जिनमें से प्रत्येक में अलग-अलग जोखिम और रिटर्न प्रोफाइल हैं।

लार्ज-कैप फंड
लार्ज-कैप फंड में निवेश स्थिरता और कम अस्थिरता प्रदान करता है, आमतौर पर मजबूत बुनियादी बातों वाली स्थापित कंपनियों में।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में उच्च विकास क्षमता होती है, लेकिन इसमें अस्थिरता भी अधिक होती है, इसलिए तेजी से विस्तार की संभावनाओं वाली छोटी कंपनियों में निवेश करें।

विकास क्षमता का मूल्यांकन
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के प्रति आपका झुकाव उच्च विकास क्षमता की खोज का सुझाव देता है। हालांकि, इससे जुड़े जोखिमों को तौलना महत्वपूर्ण है।

फंड चयन का विश्लेषण
निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड, आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड और एसबीआई मैग्नम मिड कैप डायरेक्ट फंड स्थापित ट्रैक रिकॉर्ड के साथ प्रतिष्ठित विकल्प हैं। उनके प्रदर्शन की नियमित निगरानी आवश्यक है।

एसआईपी राशि आवंटन
लार्ज-कैप फंड में 3,000 रुपये और मिड-कैप फंड में 2,000 रुपये आवंटित करना एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदर्शित करता है। फिर भी, स्मॉल-कैप फंड में केवल 1,000 रुपये का निवेश आपके पोर्टफोलियो की विकास क्षमता पर इसके प्रभाव को सीमित कर सकता है।

पुनर्संतुलन रणनीति
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो अपने जोखिम सहनशीलता और वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए पुनर्संतुलन करें।

बाजार की स्थिति
बाजार की स्थितियों से अवगत रहें, क्योंकि वे फंड के प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। आर्थिक रुझानों का ज्ञान सूचित निर्णय लेने में सहायता करता है।

धैर्य का महत्व
निवेश एक दीर्घकालिक प्रयास है; धैर्य रखना और अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव के बीच आवेगपूर्ण निर्णयों से बचना विवेकपूर्ण है।

पेशेवर मार्गदर्शन
अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लेने पर विचार करें। वे आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सुझाव देते हैं।

प्रत्यक्ष निधि से बचना
प्रत्यक्ष निधि आकर्षक लग सकती है, लेकिन इसके लिए सक्रिय प्रबंधन और बाज़ार विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है। सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित निधि पेशेवर प्रबंधन और मार्गदर्शन सुनिश्चित करती है, जिससे निधि का प्रदर्शन अनुकूलित होता है।

निष्कर्ष
आपका एसआईपी पोर्टफोलियो बाज़ार खंडों में विविध आवंटन के साथ वादा दिखाता है। 15 वर्षों में 1 करोड़ रुपये जमा करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए नियमित निगरानी और पेशेवर मार्गदर्शन अनिवार्य है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 14, 2024

Asked by Anonymous - Jul 14, 2024English
Money
मैं 37 साल का हूँ और सरकारी कर्मचारी हूँ। मैंने हाल ही में चार फंड में SIP शुरू किया है 1.मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ._1k 2.क्वांट लार्ज एंड मिडकैप फंड डायरेक्ट ग्रोथ_1k 3.कोटक इक्विटी ऑपर्च्युनिटीज फंड डायरेक्ट ग्रोथ_1k 4.आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल रिटायरमेंट फंड प्योर इक्विटी प्लान डायरेक्ट ग्रोथ -5k क्या यह 10 साल की अवधि के लिए अच्छा है? और अगर मैं 5k और निवेश करना चाहता हूँ तो मुझे 15 से 20 साल की अवधि के लिए कहाँ निवेश करना चाहिए। कृपया सलाह दें। धन्यवाद
Ans: 37 साल की उम्र में सरकारी कर्मचारी के तौर पर भविष्य के लिए योजना बनाना बहुत ज़रूरी है। म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करना एक समझदारी भरा कदम है, लेकिन अपनी रणनीति का मूल्यांकन और उसे बेहतर बनाने से आपके रिटर्न को बेहतर बनाया जा सकता है। यह विश्लेषण आपको आपके मौजूदा निवेशों के बारे में बताएगा और लंबी अवधि के लिए अतिरिक्त विकल्प सुझाएगा।

मौजूदा SIP विश्लेषण

आपने 10 साल के नज़रिए से चार म्यूचुअल फंड में SIP शुरू किए हैं:

मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप फंड

क्वांट लार्ज एंड मिडकैप फंड

कोटक इक्विटी ऑपर्च्युनिटीज फंड

ICICI प्रूडेंशियल रिटायरमेंट फंड प्योर इक्विटी प्लान
इन फंड में आपका मौजूदा आवंटन सराहनीय है। आइए लाभों और संभावित सुधारों का मूल्यांकन करें।

1. मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप फंड

यह फंड लार्ज और मिडकैप दोनों तरह के शेयरों में निवेश करता है। यह मिडकैप से ग्रोथ की संभावना और लार्जकैप से स्थिरता प्रदान करता है। यह संतुलित दृष्टिकोण लंबी अवधि में अच्छे रिटर्न दे सकता है।

2. क्वांट लार्ज एंड मिडकैप फंड

मिराए एसेट फंड की तरह, यह फंड भी लार्ज और मिडकैप स्टॉक के बीच विविधता लाता है। विकास के लक्ष्य को प्राप्त करते हुए जोखिम को कम करने के लिए विविधता लाना एक महत्वपूर्ण रणनीति है।

3. कोटक इक्विटी अवसर फंड

यह फंड सभी मार्केट कैप में इक्विटी अवसरों पर ध्यान केंद्रित करता है। यह अच्छे प्रबंधन और लगातार प्रदर्शन के लिए जाना जाता है। यह आपके पोर्टफोलियो में विविधता लाता है।

4. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल रिटायरमेंट फंड प्योर इक्विटी प्लान

यह फंड रिटायरमेंट जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए बनाया गया है। यह मुख्य रूप से इक्विटी में निवेश करता है, जो लंबी अवधि में अधिक रिटर्न दे सकता है।

आपके पोर्टफोलियो में वर्तमान में लार्ज-कैप स्थिरता और मिड-कैप विकास क्षमता का अच्छा मिश्रण है। हालाँकि, चूँकि आप 15-20 साल के दीर्घकालिक निवेश क्षितिज पर विचार कर रहे हैं, तो आइए देखें कि आप प्रति माह 5,000 रुपये अतिरिक्त कहाँ निवेश कर सकते हैं।

डायरेक्ट फंड बनाम रेगुलर फंड का मूल्यांकन

आपने डायरेक्ट प्लान में निवेश किया है, जिसमें आम तौर पर कम व्यय अनुपात होता है। हालांकि, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से रेगुलर फंड के अपने फायदे हैं। CFP आपके पोर्टफोलियो में व्यक्तिगत सलाह, समय पर समीक्षा और समायोजन प्रदान करता है। ये सेवाएँ संभावित रूप से आपके निवेश प्रदर्शन को बढ़ा सकती हैं, जो थोड़े अधिक व्यय अनुपात को उचित ठहराती हैं।

दीर्घकालिक निवेश रणनीति

15-20 वर्षों के दीर्घकालिक निवेश क्षितिज के लिए, निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:

विविधीकरण: विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और क्षेत्रों में निवेश फैलाएं।

जोखिम सहनशीलता: अपनी जोखिम उठाने की क्षमता को समझें और उसके अनुसार निवेश करें।

लगातार समीक्षा: बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

अनुशंसित निवेश मार्ग

प्रति माह अतिरिक्त 5,000 रुपये निवेश करने के लिए, यहाँ कुछ फंड और रणनीतियाँ हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए:

1. फ्लेक्सी कैप फंड

फ्लेक्सी कैप फंड विभिन्न बाजार पूंजीकरणों में स्टॉक में निवेश करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर लार्ज, मिड और स्मॉल कैप के बीच निवेश को स्थानांतरित करने की सुविधा प्रदान करते हैं। यह गतिशील आवंटन स्पेक्ट्रम भर में अवसरों को पकड़ सकता है और लंबी अवधि में मजबूत रिटर्न प्रदान कर सकता है।

2. मिड कैप फंड

मिड कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम आकार की कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये कंपनियाँ अक्सर बड़ी कैप की तुलना में तेज़ी से बढ़ती हैं और अधिक रिटर्न दे सकती हैं। हालाँकि, वे अधिक जोखिम के साथ आती हैं, जो लंबी अवधि के लिए उपयुक्त हैं।

3. सेक्टोरल या थीमैटिक फंड

ये फंड प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य सेवा या वित्तीय सेवाओं जैसे विशिष्ट क्षेत्रों में निवेश करते हैं। बढ़ते क्षेत्र में निवेश करने से पर्याप्त रिटर्न मिल सकता है। हालाँकि, वे जोखिम भरे होते हैं और उन्हें सावधानीपूर्वक चयन और समय की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, भारत में स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र बढ़ती स्वास्थ्य जागरूकता और खर्च के कारण महत्वपूर्ण वृद्धि के लिए तैयार है।

4. अंतर्राष्ट्रीय फंड

अंतर्राष्ट्रीय फंड में निवेश करने से वैश्विक बाजारों में निवेश मिलता है। यह विविधीकरण भारतीय बाजार से जुड़े जोखिम को कम कर सकता है। यह आपको विकसित अर्थव्यवस्थाओं और उभरते बाजारों के विकास को भुनाने की भी अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यूएस टेक्नोलॉजी स्टॉक में निवेश करने वाला फंड उच्च विकास क्षमता प्रदान कर सकता है।

5. संतुलित या हाइब्रिड फंड

संतुलित फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं। वे इक्विटी के साथ विकास की संभावना और ऋण के साथ स्थिरता प्रदान करते हैं। यह मिश्रण मध्यम जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक निवेश के लिए उपयुक्त हो सकता है। ये फंड बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान एक कुशन प्रदान कर सकते हैं, जिससे सहज रिटर्न सुनिश्चित होता है।

6. मल्टी-एसेट फंड

मल्टी-एसेट फंड इक्विटी, डेट और गोल्ड सहित विभिन्न एसेट क्लास में विविधता लाते हैं। यह विविधता जोखिम को कम करती है और स्थिर रिटर्न प्रदान कर सकती है। कई परिसंपत्तियों में निवेश करने से बाजार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ पोर्टफोलियो को संतुलित करने में मदद मिलती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

जबकि इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से बाजार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में फंड मैनेजर रणनीतिक निर्णय लेते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है, जिससे उच्च रिटर्न मिलता है। वे बाजार के रुझान, आर्थिक स्थितियों और कंपनी के प्रदर्शन के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं। यह सक्रिय प्रबंधन थोड़े अधिक व्यय अनुपात को सही ठहराता है, क्योंकि यह संभावित रूप से निष्क्रिय फंडों की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकता है।

रणनीति को लागू करना

विश्लेषण के आधार पर, आपके अतिरिक्त 5,000 रुपये के निवेश के लिए सुझाया गया आवंटन इस प्रकार है:

फ्लेक्सी कैप फंड: 1,500 रुपये
मिड कैप फंड: 1,000 रुपये
सेक्टोरल/थीमैटिक फंड: 1,000 रुपये
इंटरनेशनल फंड: 1,000 रुपये
मल्टी-एसेट फंड: 500 रुपये
यह आवंटन विकास क्षमता और जोखिम शमन का संतुलित मिश्रण प्रदान करता है।

नियमित समीक्षा और समायोजन

निवेश एक बार की गतिविधि नहीं है। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इस प्रक्रिया में सहायता कर सकता है, जो बाजार के रुझानों और आपकी बदलती वित्तीय स्थिति के आधार पर अंतर्दृष्टि और समायोजन प्रदान करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

दीर्घकालिक निवेश के लिए रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आपकी वर्तमान SIP एक अच्छी शुरुआत है, और अतिरिक्त 5,000 रुपये के निवेश के साथ, आप अपने पोर्टफोलियो को और मजबूत कर सकते हैं। विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और क्षेत्रों में विविधीकरण रिटर्न को अधिकतम करने और जोखिम को कम करने की कुंजी है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड के लाभों पर विचार करें। जबकि उनके पास उच्च व्यय अनुपात हैं, व्यक्तिगत सलाह और सक्रिय प्रबंधन आपके निवेश प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।

फ्लेक्सी कैप, मिड कैप, सेक्टोरल/थीमैटिक, इंटरनेशनल और मल्टी-एसेट फंड के संतुलित मिश्रण पर ध्यान दें। यह विविध दृष्टिकोण बाजारों और क्षेत्रों में विकास के अवसरों को पकड़ सकता है, जिससे एक मजबूत और लचीला पोर्टफोलियो सुनिश्चित होता है।

अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करें, प्रदर्शन और बाजार की स्थितियों के आधार पर समायोजन करें और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें। सावधानीपूर्वक योजना और रणनीतिक निवेश के साथ, आप अपनी भविष्य की जरूरतों के लिए पर्याप्त कोष बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 44 साल है और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतजार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन चूँकि आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, इसलिए पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से आता है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। इसमें स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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T S Khurana

T S Khurana   |201 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 02, 2024English
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Money
मैंने हाल ही में अपने पिता से विरासत में मिली ज़मीन का एक टुकड़ा 62 लाख रुपये में बेचा है। चूँकि मेरे माता-पिता दोनों की मृत्यु हो चुकी है, इसलिए मैं उनका एकमात्र कानूनी उत्तराधिकारी हूँ। आयकर अधिनियम की धारा 54EC के तहत, मैं दीर्घावधि पूंजीगत लाभ (LTCG) कर बचाने के लिए सरकारी बॉन्ड में 50 लाख रुपये तक का निवेश करने का पात्र हूँ। ये बॉन्ड 5.25% की ब्याज दर प्रदान करते हैं और इनकी लॉक-इन अवधि पाँच वर्ष होती है। 50 लाख रुपये का यह अधिकतम निवेश करने के बाद, मेरे पास 12 लाख रुपये की शेष राशि बचती है। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या इस शेष 12 लाख रुपये का उपयोग LTCG कर चुकाए बिना करने का कोई तरीका है। इसके अतिरिक्त, मेरे पास वर्तमान में 10 लाख रुपये का बकाया शेष वाला एक व्यक्तिगत ऋण है, और मैं इस 12 लाख रुपये का उपयोग उस ऋण का भुगतान करने के लिए करने पर विचार कर रहा हूँ। क्या मैं इन निधियों का उपयोग LTCG कर के किसी भी प्रभाव को ट्रिगर किए बिना अपने ऋण को बंद करने के लिए कर सकता हूँ?
Ans: 01. आपने ज़मीन 62,00 लाख रुपये में बेची है। यह बिक्री राशि है और पूंजीगत लाभ नहीं है।

02. कृपया इस बिक्री राशि से ज़मीन की कीमत घटाकर LTCG की गणना करें। हो सकता है कि आपका LTCG 50.00 लाख से कम हो और यह आपके उद्देश्य को पूरा करता हो।

03. हालाँकि, मैं आपको सुझाव देना चाहूँगा कि आप इस राशि को किसी आवासीय संपत्ति में निवेश करें, जिससे आप LTCG कर बचा पाएँगे और बॉन्ड द्वारा दिए जाने वाले 5.25% के बजाय आपको आकर्षक रिटर्न भी मिलेगा। इससे लॉक-इन अवधि भी 5 से घटकर 3 साल हो जाएगी।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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T S Khurana

T S Khurana   |201 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 26, 2024

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Money
मेरे पास 35 लाख के 2 निर्माणाधीन फ्लैट हैं (यानी कुल 70 लाख) जो मुझे सरकारी लॉटरी के ज़रिए क्रमशः मेरी माँ और पिता के नाम पर मिले थे। स्थिति के आधार पर मुझे लगता है कि इसे पूरा होने में 2 साल और लगेंगे (यानी 2026 तक) और फिर मैं कब्ज़ा मिलने के तुरंत बाद उन्हें बेचने का इरादा रखता हूँ। इस बिक्री से मुझे लगभग 1.2 करोड़ रुपए मिलने चाहिए। मैं एक नया फ्लैट खरीदने की योजना बना रहा हूँ जिसकी कीमत लगभग 1.9 करोड़ होगी और मैं पात्रता के आधार पर अधिकतम संभव सीमा तक होम लोन लूँगा (मेरी वार्षिक सकल आय 40 लाख है)। यह फ्लैट हाल ही में लॉन्च किया गया है और 2028 तक पूरा होने और सौंपे जाने की उम्मीद है। अगर मैं यह फ्लैट अभी खरीदता हूँ, तो क्या मैं पहले बताई गई बिक्री पर पूंजीगत लाभ कर (STCG या LTCG?) छूट का दावा करने के लिए पात्र हूँ?
Ans: 01. आपको फ्लैट की बिक्री के बाद 2 साल के भीतर एक नया घर खरीदना होगा, ताकि आप धारा 54 के तहत छूट के हकदार बन सकें। कृपया फ्लैट की बिक्री और खरीद के बीच की समयसीमा देखें। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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T S Khurana

T S Khurana   |201 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 26, 2024

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Money
महोदय, एवाई 2024-25 के लिए रिटर्न दाखिल करते समय, मैंने गलती से ऑनलाइन प्रक्रिया के माध्यम से कर राशि और टीडीएस यानी स्व-मूल्यांकन कर का शेष दो बार भुगतान कर दिया था। ये दोनों राशियाँ एक ही तिथि पर विभिन्न बीएसआर कोड और चालान संख्या के तहत एआईएस में दिखाई दीं। रिटर्न में, जाहिर है, केवल एक राशि दर्ज की गई थी और इसलिए कर गणना में केवल एक राशि का ही हिसाब लगाया गया था, जबकि अन्य राशि एआईएस में दिखाई देने के बावजूद बेहिसाब रह गई थी। रिटर्न को 143 (1) के तहत बिना किसी मांग-वापसी के विधिवत संसाधित किया गया है। अब, सवाल यह है कि एआईएस में एवाई 2024-25 के लिए स्व-मूल्यांकन कर के रूप में दिखाई गई बेहिसाब और अप्रयुक्त राशि का उपयोग अगले एवाई यानी 2025-26 के लिए अग्रिम कर के रूप में कैसे किया जा सकता है? क्या प्रक्रिया का पालन किया जाना चाहिए? वैकल्पिक रूप से, क्या इस अप्रयुक्त राशि को रिफ़ंड के रूप में दावा किया जा सकता है, इन दोनों राशियों को दर्शाने वाले संशोधित रिटर्न के माध्यम से या सुधार रिटर्न उचित होगा? यदि आप कृपया मुझे यह कैसे करना है, इसके बारे में मार्गदर्शन करें तो मैं आभारी रहूँगा। आर एम खटसुरिया, पुणे
Ans: 01. अधिक भुगतान की गई इस राशि को अगले वर्ष के ITR में अग्रिम कर के रूप में दावा नहीं किया जा सकता है।

02. आप संशोधित ITR दाखिल कर सकते हैं और अतिरिक्त भुगतान किए गए आयकर का दावा कर सकते हैं, जिसका उल्लेख संबंधित वित्तीय वर्ष के लिए 26AS और AIR में स्पष्ट रूप से किया गया है।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Milind

Milind Vadjikar  |693 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
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Money
मैंने मई 2023 में HDFC से 10 साल की अवधि के लिए होम लोन लिया। मैंने उन्हें बताया कि मैं कुछ महीनों में लोन चुकाने में सक्षम हो जाऊंगा क्योंकि मैं अपना एक प्लॉट बेचने की योजना बना रहा था। बैंक कर्मचारी ने होम लोन पर प्रीमियम वापसी योजना के साथ बीमा की पेशकश की और मुझे बताया कि जैसे ही आप लोन चुका देंगे, सारा प्रीमियम वापस कर दिया जाएगा। मैं पुराना ग्राहक था इसलिए मैंने उस पर भरोसा किया और बीमा ले लिया। बाद में मुझे पता चला कि अगर आप एक साल में पॉलिसी सरेंडर करते हैं तो उस पर कोई रिफंड नहीं मिलेगा और 02 साल बाद 60 प्रतिशत की कटौती होगी। मेरी गलती यह थी कि मैंने दस्तावेजों में फ्रीलुक अवधि और प्रीमियम की वापसी की दर को अनदेखा कर दिया था। मैंने अपना पूरा लोन चुका दिया है और अप्रैल 2025 में मेरी पॉलिसी की अवधि 02 साल पूरी हो जाएगी। प्रीमियम का अधिकतम रिटर्न पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए और क्या मुझे कर्मचारी द्वारा बताए गए झूठ के बारे में उच्च अधिकारियों से अपील करनी चाहिए या मैं रिटर्न स्वीकार कर लूँ और अपने फैसले पर पछताऊँ? आपकी बहुमूल्य सलाह की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते;

आप मामले के तथ्यों को स्पष्ट रूप से बताते हुए ऋणदाता के लोकपाल के पास शिकायत दर्ज करा सकते हैं।

यह ऋणदाता के शिकायत प्रबंधन नेतृत्व के विवेक पर निर्भर है कि वह इस मामले पर उचित दृष्टिकोण अपनाए और उचित निर्णय ले।

क्योंकि कानूनी तौर पर यह हमेशा इस बात पर निर्भर करेगा कि आपने सभी नियमों और शर्तों को पढ़ने के बाद पॉलिसी के लिए साइन अप किया है और यह भी नहीं सोचा कि मुफ़्त लुकअप अवधि के दौरान कुछ भी गलत है, इसलिए जब तक आप बैंक कर्मचारी के साथ अपनी बातचीत का वीडियो क्लिप प्राप्त करने में कामयाब नहीं हो जाते, तब तक कोई चर्चा नहीं होगी, जो मुझे लगता है कि लगभग असंभव है।

शुभकामनाएँ;

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |14 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम, मैं 47 साल की महिला हूँ और मेरे पति 50 साल के हैं। हमारा एक बेटा है जो 16 साल का है। मैं एक गृहिणी हूँ। मेरे पति अपने स्टार्टअप के काम में व्यस्त हैं और मेरा बेटा स्वतंत्र है और अपनी पढ़ाई में अच्छा है। अपने जीवन के इस मोड़ पर, मैं अकेलापन महसूस करती हूँ और एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोचती रहती हूँ। क्या मैं अभी भी एक बच्चा गोद लेने के बारे में सोच सकती हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उल्लेखनीय
पत्नी 47 वर्ष और पति 50 वर्ष, बेटा 16 वर्ष का, स्टार्टअप व्यवसाय
बच्चे को गोद ले सकते हैं, लेकिन उसी लिंग का नहीं जो आपके विवाह से है
बच्चे और भावी दत्तक माता-पिता के बीच न्यूनतम आयु का अंतर कम से कम 25 वर्ष होना चाहिए
पति और पत्नी की संयुक्त आयु 97 वर्ष है (यदि संयुक्त आयु 90 से 100 वर्ष के बीच है। 2 वर्ष से अधिक और 4 वर्ष तक के बच्चे को गोद लिया जा सकता है)

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |14 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
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Health
सर, मेरी उम्र 42 साल है और अगर मैं 46 साल की महिला से शादी करूँ तो क्या हम दोनों के अपने बच्चे हो सकते हैं? हम दोनों ने कभी शादी नहीं की है और इस बात को लेकर चिंतित हैं -
Ans: उल्लेखनीय
पति 42 वर्ष
46 वर्ष की महिला से विवाह करना चाहता है तथा गर्भधारण के बारे में चिंतित है
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, महिलाओं की अंडा बनाने की क्षमता कम होती जाती है तथा पुरुषों के साथ भी ऐसा ही होता है, शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा, गतिशीलता भी प्रभावित होती है।
हमें डिम्बग्रंथि समारोह तथा अन्य हार्मोनल परीक्षण का पता लगाने के लिए महिला में AMH स्तर का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
हमें संयम के 3 से 4 दिनों के बाद पुरुषों में वीर्य विश्लेषण करने की आवश्यकता है
40 से ऊपर गर्भधारण की संभावना 3 से 5 प्रतिशत है
लेकिन यह असंभव नहीं है तथा सहायक प्रजनन तकनीकों से ऐसा हो सकता है।
आईवीएफ आईसीएसआई तकनीक

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |14 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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