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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 04, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Aishwarya Question by Aishwarya on Jul 03, 2024English
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नमस्ते, मैं 26 वर्षीय अविवाहित लड़की हूं, 4 लाख सोने के सिक्के, 1 लाख पीएफ, एलआईसी में 5 हजार मासिक के साथ 75 हजार मासिक कमाती हूं, मैं 45 वर्ष की उम्र तक सेवानिवृत्त होना चाहती हूं, मुझे निवेश सलाह चाहिए।

Ans: यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आप अपने वित्तीय भविष्य की जिम्मेदारी ले रहे हैं। 45 साल की उम्र तक रिटायर होने का आपका लक्ष्य एक अच्छी तरह से संरचित योजना के साथ प्राप्त किया जा सकता है। आपकी मौजूदा संपत्तियों और मासिक आय को देखते हुए, आइए जानें कि आप इस लक्ष्य की ओर प्रभावी ढंग से कैसे काम कर सकते हैं। मैं आपको कुछ निवेश रणनीतियों के बारे में बताऊंगा जो आपकी आकांक्षाओं के अनुरूप हैं।

अपनी मौजूदा वित्तीय तस्वीर को समझना
आप 75,000 रुपये की मासिक आय के साथ एक मजबूत वित्तीय स्थिति में हैं। आपके पास सोने में 4 लाख रुपये और आपके प्रोविडेंट फंड (पीएफ) में 1 लाख रुपये भी हैं। इसके अलावा, आप LIC में हर महीने 5,000 रुपये का योगदान कर रहे हैं। ये अच्छे शुरुआती बिंदु हैं।

हालाँकि, जल्दी रिटायर होने के लिए, हमें अपने निवेशों में विविधता लाने और उन्हें अनुकूलित करने की आवश्यकता है। आपकी मौजूदा संपत्तियाँ स्थिर हैं, लेकिन हो सकता है कि वे आपके रिटायरमेंट लक्ष्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त रूप से न बढ़ें। आइए जानें कि आप अपनी निवेश रणनीति को कैसे बेहतर बना सकते हैं।

एक मजबूत निवेश योजना बनाना
पारंपरिक संपत्तियों से परे विविधता लाना
सोना और पीएफ स्थिर हैं, लेकिन बहुत अधिक वृद्धि नहीं करते हैं। आपकी सोने की संपत्ति (4 लाख रुपये) एक सुरक्षा जाल प्रदान करती है, और आपका पीएफ एक स्थिर रिटर्न प्रदान करता है। लेकिन 45 साल की उम्र तक रिटायर होने के लिए, हमें उच्च रिटर्न का लक्ष्य रखना चाहिए।

म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू करें। वे उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं और धन निर्माण में एक महत्वपूर्ण उपकरण हैं।

म्यूचुअल फंड: चक्रवृद्धि की शक्ति
म्यूचुअल फंड कई निवेशकों से पैसा इकट्ठा करके प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में अलग-अलग जोखिम स्तर और विकास क्षमताएँ होती हैं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड शेयरों में निवेश करते हैं और लंबी अवधि के विकास के लिए बहुत अच्छे होते हैं। वे लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड जैसी विभिन्न श्रेणियों में आते हैं।

डेट म्यूचुअल फंड कम जोखिम वाले होते हैं और बॉन्ड और अन्य निश्चित आय वाले साधनों में निवेश करते हैं। वे स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं, हालांकि इक्विटी फंड से कम।

बैलेंस्ड या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड इक्विटी और डेट को मिलाते हैं। वे मध्यम जोखिम प्रदान करते हैं और रूढ़िवादी निवेशकों के लिए एक अच्छा मध्यम मार्ग हो सकते हैं।

म्यूचुअल फंड में चक्रवृद्धि की शक्ति को कम करके नहीं आंका जा सकता। अपने रिटर्न को फिर से निवेश करने का मतलब है कि आपका निवेश समय के साथ तेजी से बढ़ता है। 45 वर्ष की आयु तक धन संचय करने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का मूल्यांकन
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजर द्वारा संभाले जाते हैं, जिनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना होता है। इससे इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न मिल सकता है, जो केवल बाजार सूचकांकों को ट्रैक करते हैं।

हालांकि इंडेक्स फंड कम लागत वाले होते हैं, लेकिन वे अक्सर अस्थिर बाजारों में कम प्रदर्शन करते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, हालांकि अधिक शुल्क लेते हैं, अनुभवी प्रबंधकों द्वारा रणनीतिक खरीद और बिक्री के कारण बेहतर रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजनाएँ (SIP)
SIP आपको नियमित रूप से, आमतौर पर मासिक रूप से म्यूचुअल फंड में एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देते हैं। यह दृष्टिकोण अनुशासित निवेश के लिए बहुत अच्छा है और बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम करता है।

म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो में 5,000 रुपये से 10,000 रुपये प्रति माह के साथ SIP शुरू करना गेम-चेंजर हो सकता है। यह आपको रुपए की लागत औसत और चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ उठाने की अनुमति देता है।

अपने LIC निवेश का आकलन
आपने LIC में 5,000 रुपये के मासिक योगदान का उल्लेख किया है। इस निवेश की समीक्षा करना उचित है। पारंपरिक LIC पॉलिसियाँ अक्सर अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न देती हैं।

इनमें से कुछ या सभी योगदानों को म्यूचुअल फंड जैसे उच्च-विकास निवेशों की ओर पुनर्निर्देशित करने पर विचार करें। यह आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।

आपातकालीन निधि की स्थापना
निवेश में गहराई से उतरने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि है। यह आपके जीवन-यापन के कम से कम 6 से 12 महीने के खर्चों को कवर करना चाहिए।

यह निधि आसानी से सुलभ होनी चाहिए और इसे उच्च-ब्याज बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड में रखा जा सकता है। एक आपातकालीन निधि आपको वित्तीय व्यवधानों से बचाती है और आपके निवेश को बिना किसी रुकावट के बढ़ने देती है।

कर-लाभकारी निवेश का लाभ उठाना
इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) जैसे कर-लाभकारी विकल्पों में अपने निवेश को अधिकतम करें। ईएलएसएस फंड न केवल धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं, बल्कि इक्विटी एक्सपोजर के कारण उच्च रिटर्न की संभावना भी प्रदान करते हैं।

इसके अतिरिक्त, अपने पीएफ योगदान का पूरा लाभ उठाएं, क्योंकि वे कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करते हैं और एक सुरक्षित, दीर्घकालिक निवेश हैं।

मुद्रास्फीति के लिए योजना बनाना
मुद्रास्फीति समय के साथ पैसे की क्रय शक्ति को कम करती है। आपकी निवेश रणनीति को इस बात का ध्यान रखना चाहिए। इक्विटी निवेश, विशेष रूप से लंबी अवधि में, ऐतिहासिक रूप से मुद्रास्फीति से आगे निकल गए हैं।

अपनी सेवानिवृत्ति निधि की योजना बनाते समय, लगभग 6-7% की वार्षिक मुद्रास्फीति दर पर विचार करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी सेवानिवृत्ति बचत अपना मूल्य बनाए रखेगी और आने वाले वर्षों में भी आपकी जीवनशैली का समर्थन करेगी।

विभिन्न समय क्षितिज के लिए निवेश करना
आपके निवेश आपके लक्ष्यों और समय क्षितिज के अनुरूप होने चाहिए। सेवानिवृत्ति जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए, इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करें। ये फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं और बाजार की दीर्घकालिक वृद्धि से लाभ उठा सकते हैं।

मध्यम अवधि के लक्ष्यों (5-10 वर्ष) के लिए, संतुलित या हाइब्रिड फंड आदर्श हैं। वे इक्विटी और डेट के मिश्रण के साथ जोखिम को कम करते हुए विकास प्रदान करते हैं।

अल्पकालिक लक्ष्यों (5 वर्ष से कम) के लिए, डेट फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट से चिपके रहें। ये कम जोखिम वाले होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो आपका पैसा सुरक्षित रहे।

अपने पोर्टफोलियो का पुनर्मूल्यांकन और पुनर्संतुलन
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है। बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती हैं, और इसलिए आपकी निवेश रणनीति भी बदलनी चाहिए।

अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने में जोखिम के अपने वांछित स्तर को बनाए रखने के लिए परिसंपत्ति आवंटन को समायोजित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, यदि आपके इक्विटी निवेश आपके डेट निवेश की तुलना में तेज़ी से बढ़ते हैं, तो आपको अपने पोर्टफोलियो को संतुलित रखने के लिए इक्विटी से कुछ पैसे डेट में स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो सकती है।

हेल्थकेयर लागतों के लिए तैयारी
सेवानिवृत्ति में हेल्थकेयर लागत महत्वपूर्ण हो सकती है। प्रमुख चिकित्सा खर्चों को कवर करने के लिए स्वास्थ्य बीमा में निवेश करने पर विचार करें। यह आपकी बचत की रक्षा करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए वित्तीय संसाधन हैं।

सेवानिवृत्ति बजट बनाना
अपनी वर्तमान जीवनशैली और भविष्य की आकांक्षाओं के आधार पर अपने सेवानिवृत्ति खर्चों का अनुमान लगाएं। इसमें दैनिक जीवन लागत, स्वास्थ्य सेवा, यात्रा और कोई अन्य व्यक्तिगत लक्ष्य शामिल हैं।

बजट बनाने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आपको कितनी बचत करने की ज़रूरत है और यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर बने रहें। यह आपको ज़रूरत के हिसाब से अपनी बचत और निवेश को समायोजित करने की भी अनुमति देता है।

पेशेवर मार्गदर्शन पर विचार करना
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करना अमूल्य हो सकता है। एक CFP व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकता है और आपको एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने में मदद कर सकता है।

वे जटिल निवेश निर्णयों, कर नियोजन और सेवानिवृत्ति रणनीतियों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप 45 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर बने रहें।

वित्तीय अनुशासन अपनाना
जल्दी सेवानिवृत्ति प्राप्त करने के लिए वित्तीय अनुशासन की आवश्यकता होती है। अपने साधनों के भीतर जिएँ, अनावश्यक ऋण से बचें और नियमित रूप से बचत और निवेश करें।

स्थिरता सुनिश्चित करने और बाज़ार के अवसरों का लाभ उठाने के लिए अपने निवेश को स्वचालित करें। अनुशासित और अपने लक्ष्यों पर केंद्रित रहने से जल्दी सेवानिवृत्ति एक वास्तविकता बन जाएगी।

अंतिम अंतर्दृष्टि
45 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होना एक महत्वाकांक्षी और रोमांचक लक्ष्य है। रणनीतिक योजना और अनुशासित निवेश के साथ, आप इसे प्राप्त कर सकते हैं।

एक विविध पोर्टफोलियो बनाने, म्यूचुअल फंड की शक्ति का लाभ उठाने और अपने निवेश की लगातार समीक्षा और समायोजन करने पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने वित्तीय लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर सलाह लें। आज आपका समर्पण एक आरामदायक और संतुष्टिदायक रिटायरमेंट का मार्ग प्रशस्त करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

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सर, मैं 27 साल का अविवाहित हूँ। मेरे पास FD में 35 लाख, ppf में 10 लाख, म्यूचुअल फंड में 15 लाख, स्टॉक में 20 लाख और SGB में 5 लाख हैं। मेरी सालाना आय 30 लाख है। मैं 40 साल की उम्र तक रिटायर होना चाहता हूँ। मैंने टर्म इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरर ले रखा है। क्या आप मुझे आगे निवेश करने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं? कार्तिक बैंगलोर
Ans: नमस्ते कार्तिक,

सबसे पहले, इतनी कम उम्र में अपने रिटायरमेंट की योजना बनाने के लिए आपको बधाई। आइए 40 साल की उम्र तक रिटायर होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीतिक वित्तीय योजना तैयार करें, जिसमें आपकी निवेश रणनीति के एक प्रमुख घटक के रूप में म्यूचुअल फंड (MF) पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति बचत और निवेश के एक सराहनीय स्तर को दर्शाती है, जो आपकी सेवानिवृत्ति आकांक्षाओं के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है। आइए अपनी मौजूदा संपत्तियों की समीक्षा करें:

FD, PPF और SGB: ये पारंपरिक निवेश के रास्ते स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक विकास क्षमता को अधिकतम नहीं कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड और स्टॉक: इक्विटी और म्यूचुअल फंड में निवेश करना उच्च विकास क्षमता वाले रास्तों को तलाशने की आपकी इच्छा को दर्शाता है, हालांकि इससे जुड़े बाजार जोखिम भी हैं।

रिटायरमेंट प्लानिंग रणनीति
अपने महत्वाकांक्षी रिटायरमेंट लक्ष्य को देखते हुए, म्यूचुअल फंड पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए अपने निवेश को और अधिक अनुकूलित करने के लिए यहाँ एक अनुकूलित दृष्टिकोण दिया गया है:

एसेट एलोकेशन समीक्षा:

अपनी रिटायरमेंट टाइमलाइन और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए अपने वर्तमान एसेट एलोकेशन का मूल्यांकन करें। लंबी अवधि में उच्च विकास क्षमता के लिए अपने रूढ़िवादी निवेश (FD, PPF) के एक हिस्से को इक्विटी म्यूचुअल फंड की ओर पुनः आवंटित करने पर विचार करें।
म्यूचुअल फंड के साथ विविधीकरण:

विभिन्न श्रेणियों में म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो का पता लगाएं:
लार्ज-कैप फंड: ये फंड स्थिर प्रदर्शन वाली बड़ी, अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम देते हैं।
मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड: ये फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम और छोटी कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन उच्च अस्थिरता भी रखते हैं। पूंजी वृद्धि के लिए अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा इन फंडों को आवंटित करें।
फ्लेक्सी कैप फंड: ये फंड मौजूदा बाजार स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन प्रदान करते हैं। वे विकास और स्थिरता के बीच एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
ईएलएसएस फंड: आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ प्राप्त करने के लिए इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ईएलएसएस) में निवेश करने पर विचार करें, साथ ही संभावित पूंजी वृद्धि से भी लाभ उठाएं।
नियमित पोर्टफोलियो निगरानी:

समय-समय पर अपने एमएफ पोर्टफोलियो की निगरानी और पुनर्संतुलन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को लागू करें। फंड प्रदर्शन, व्यय अनुपात और फंड मैनेजर ट्रैक रिकॉर्ड की समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित हैं।
व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी):

एसआईपी का उपयोग म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित रूप से निवेश करने के लिए करें, जिससे रुपया-लागत औसत हो सके और समय के साथ बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम किया जा सके। अपनी जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश क्षितिज के आधार पर विभिन्न एमएफ श्रेणियों में अपनी मासिक निवेश राशि आवंटित करें।
कर नियोजन:

ईएलएसएस फंड जैसे कर-बचत म्यूचुअल फंड विकल्पों का लाभ उठाकर अपनी कर दक्षता को अनुकूलित करें। अपनी कर योग्य आय को कम करने और समग्र बचत को बढ़ाने के लिए ईएलएसएस जैसे कर-स्थगित खातों में योगदान को अधिकतम करें।
निष्कर्ष
अंत में, म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी वित्तीय योजना के लिए एक सक्रिय और रणनीतिक दृष्टिकोण अपनाकर, आप 40 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में हैं। बाजार की बदलती परिस्थितियों और व्यक्तिगत वित्तीय उद्देश्यों के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपने MF पोर्टफोलियो का लगातार मूल्यांकन और समायोजन करें। याद रखें, जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए मेहनती योजना और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है, लेकिन सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन और विवेकपूर्ण निर्णय लेने के साथ, आप अपने सेवानिवृत्ति के सपनों को साकार करने के लिए सही रास्ते पर हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 02, 2024

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मैं 38 साल का शादीशुदा हूँ और मेरा एक बच्चा है, मेरे पास कोई लोन नहीं है। मैंने 1 करोड़ इक्विटी में निवेश किया है, 1 करोड़ म्यूचुअल फंड में है। 25 लाख पीएफ में और 15 लाख एनपीएस में और 15 लाख गोल्ड में हैं। 13 लाख जमीन में हैं। मेरे पास एक अलग घर है। मैं म्यूचुअल फंड एसआईपी में लगभग 1 लाख निवेश करके हर महीने 2.5 लाख कमा रहा हूँ। मैं 3 से 5 साल में आराम से रिटायर होना चाहता हूँ। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं
Ans: समय से पहले रिटायरमेंट की योजना बनाना एक महत्वाकांक्षी और सराहनीय लक्ष्य है। आपकी मौजूदा वित्तीय स्थिति एक मजबूत आधार को दर्शाती है। आइए अगले 3 से 5 वर्षों में आरामदायक रिटायरमेंट प्राप्त करने के लिए एक व्यापक रणनीति पर विचार करें।

आपके वित्तीय अनुशासन की प्रशंसा

म्यूचुअल फंड में हर महीने 1 लाख रुपये की बचत और निवेश करने की आपकी प्रतिबद्धता बेहतरीन वित्तीय अनुशासन को दर्शाती है। इस दृष्टिकोण ने आपके भविष्य के लिए एक ठोस आधार तैयार किया है।

अपने मौजूदा पोर्टफोलियो को समझना

आपने अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में अच्छी तरह से विविधतापूर्ण बनाया है:

इक्विटी में 1 करोड़ रुपये
म्यूचुअल फंड में 1 करोड़ रुपये
पीएफ में 25 लाख रुपये
एनपीएस में 15 लाख रुपये
सोने में 15 लाख रुपये
जमीन में 13 लाख रुपये
खुद का व्यक्तिगत घर
ये निवेश विकास और स्थिरता के उद्देश्य से एक अच्छी तरह से गोल पोर्टफोलियो को दर्शाते हैं।

लक्ष्य और समयसीमा

आपका लक्ष्य 3 से 5 वर्षों के भीतर आराम से रिटायर होना है। इसके लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके निवेश से रिटायरमेंट के बाद आपकी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए पर्याप्त आय हो सके।

अपनी निवेश रणनीति का मूल्यांकन

1. इक्विटी निवेश

इक्विटी में उच्च वृद्धि क्षमता होती है, जो उन्हें धन संचय के लिए आदर्श बनाती है। हालाँकि, वे उच्च जोखिम के साथ भी आते हैं। जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, जोखिमों को कम करने के लिए अपने पोर्टफोलियो के इक्विटी हिस्से को संतुलित करना महत्वपूर्ण होता है।

2. म्यूचुअल फंड

म्यूचुअल फंड में 1 लाख रुपये का आपका मासिक SIP एक समझदारी भरा निर्णय है। विकास और स्थिरता के बीच संतुलन प्राप्त करने के लिए अपने म्यूचुअल फंड निवेश को विभिन्न प्रकार के फंडों में विविधता प्रदान करें।

3. प्रोविडेंट फंड (PF) और नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS)

PF और NPS एक सुरक्षित और स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं, जो रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए आदर्श है। इन फंडों को उनकी स्थिरता और कर लाभों के कारण आपके रिटायरमेंट कॉर्पस का मुख्य हिस्सा बने रहना चाहिए।

4. सोने में निवेश

सोना मुद्रास्फीति और आर्थिक अनिश्चितता के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है। हालाँकि यह उच्च वृद्धि वाली संपत्ति नहीं है, लेकिन यह स्थिरता प्रदान करता है। सोने में अपना वर्तमान आवंटन बनाए रखें।

5. भूमि निवेश

रियल एस्टेट एक अच्छा दीर्घकालिक निवेश हो सकता है, लेकिन इसमें तरलता की कमी, आसान प्रवेश और निकास की कमी और आंशिक निकासी की चुनौतियाँ जैसी कमियाँ हैं। इस निवेश को अपने पोर्टफोलियो के गैर-तरल भाग के रूप में देखें।

6. आपातकालीन निधि

सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि है। यह निधि बचत खाते या लिक्विड म्यूचुअल फंड जैसे अत्यधिक तरल रूप में होनी चाहिए।

अगले 3 से 5 वर्षों के लिए निवेश रणनीति

1. पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन

जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब पहुँचते हैं, धीरे-धीरे इक्विटी जैसी उच्च जोखिम वाली संपत्तियों में अपने निवेश को कम करें। डेट म्यूचुअल फंड और फिक्स्ड इनकम इंस्ट्रूमेंट जैसी सुरक्षित संपत्तियों में अपने निवेश को बढ़ाएँ।

2. डेट म्यूचुअल फंड

डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करने से स्थिरता और नियमित आय मिल सकती है। ये फंड बॉन्ड और फिक्स्ड-इनकम सिक्योरिटीज़ में निवेश करते हैं, जो इक्विटी की तुलना में कम जोखिम प्रदान करते हैं।

3. हाइब्रिड फंड

हाइब्रिड फंड एक संतुलित विकल्प हो सकते हैं, जो इक्विटी और डेट के मिश्रण में निवेश करके विकास और स्थिरता दोनों प्रदान करते हैं। ये फंड कम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान कर सकते हैं।

4. व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)

जब आप रिटायरमेंट के करीब हों, तो अपने म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थापित करने पर विचार करें। SWP आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है, जिससे रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय सुनिश्चित होती है।

5. रिटायरमेंट कॉर्पस अनुमान

रिटायरमेंट के बाद अपने अपेक्षित खर्चों की गणना करके अपने रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाएं। मुद्रास्फीति और स्वास्थ्य सेवा और अवकाश जैसे किसी भी अतिरिक्त खर्च को ध्यान में रखें। इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आपके मौजूदा निवेश पर्याप्त हैं या आपको अपनी बचत दर को समायोजित करने की आवश्यकता है।

6. कर नियोजन

सुनिश्चित करें कि आप अपनी कर देयता को कम करने के लिए कर-बचत साधनों का उपयोग करें। कर-बचत म्यूचुअल फंड (ELSS), PPF और NPS में निवेश धारा 80C के तहत महत्वपूर्ण कर लाभ प्रदान कर सकते हैं।

7. जीवन और स्वास्थ्य बीमा

पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा आपके परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी और टर्म इंश्योरेंस के माध्यम से पर्याप्त जीवन कवर है।

8. एस्टेट प्लानिंग

अपने परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपनी संपत्तियों के वितरण की योजना बनाएं। वसीयत बनाना और ट्रस्ट स्थापित करने पर विचार करना आपके धन के प्रबंधन और सुरक्षा में मदद कर सकता है।

अपनी जोखिम सहनशीलता का विश्लेषण करना

3 से 5 वर्षों में रिटायर होने के अपने लक्ष्य को देखते हुए, अपनी जोखिम सहनशीलता का पुनर्मूल्यांकन करना आवश्यक है। जबकि आपके पास इक्विटी में पर्याप्त निवेश है, सुरक्षित संपत्तियों की ओर रुख करना आपके पोर्टफोलियो को बाजार की अस्थिरता से बचा सकता है।

म्यूचुअल फंड के लाभ और जोखिम

लाभ:

पेशेवर प्रबंधन: फंड मैनेजर अपनी विशेषज्ञता का उपयोग सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए करते हैं।

विविधीकरण: म्यूचुअल फंड आपके निवेश को विभिन्न प्रतिभूतियों में फैलाते हैं, जिससे जोखिम कम होता है।

तरलता: म्यूचुअल फंड आसानी से व्यापार योग्य होते हैं, जो लचीलापन प्रदान करते हैं।
कर दक्षता: कुछ म्यूचुअल फंड धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।

चक्रवृद्धि की शक्ति: रिटर्न को पुनर्निवेशित करने से समय के साथ आपकी संपत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है।

जोखिम:

बाजार जोखिम: इक्विटी फंड बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन होते हैं।

क्रेडिट जोखिम: डेट फंड में जारीकर्ताओं द्वारा डिफ़ॉल्ट का जोखिम होता है।

ब्याज दर जोखिम: ब्याज दरों में परिवर्तन डेट फंड के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।

तरलता जोखिम: बाजार में गिरावट के दौरान कुछ म्यूचुअल फंड को तरलता की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

चक्रवृद्धि की शक्ति

चक्रवृद्धि की शक्ति समय के साथ आपके रिटर्न को काफी बढ़ा सकती है। अपनी कमाई को पुनर्निवेशित करके, आप अपने शुरुआती निवेश और संचित रिटर्न दोनों पर रिटर्न कमाते हैं। यह घातीय वृद्धि आपको अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

3 से 5 वर्षों में आराम से रिटायर होने के लिए, एक सुनियोजित निवेश रणनीति महत्वपूर्ण है। यहाँ उन प्रमुख चरणों का सारांश दिया गया है जो आपको उठाने चाहिए:

अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें: धीरे-धीरे उच्च जोखिम वाले इक्विटी से सुरक्षित डेट फंड में स्थानांतरित करें।

विविधता: जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में निवेश करें।

SWP का उपयोग करें: सेवानिवृत्ति के बाद स्थिर आय के लिए एक व्यवस्थित निकासी योजना स्थापित करें।

एक आपातकालीन निधि बनाए रखें: सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित खर्चों के लिए धन है।

कर योजना: रणनीतिक निवेश के माध्यम से कर लाभ को अधिकतम करें।

बीमा: पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज सुनिश्चित करें।

संपत्ति योजना: अपने परिवार की सुरक्षा के लिए अपनी संपत्तियों के वितरण की योजना बनाएं।

इन चरणों का पालन करके और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करके, आप अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और एक आरामदायक भविष्य सुरक्षित कर सकते हैं। आपका अनुशासित दृष्टिकोण और सक्रिय निर्णय लेने से आपको एक मजबूत वित्तीय आधार बनाने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 31, 2024

Asked by Anonymous - Jul 30, 2024English
Money
मैं 45 वर्ष का हूँ, 2.5 लाख प्रति माह कमाता हूँ, कर्ज मुक्त हूँ, शादीशुदा हूँ, 2 बच्चे हैं, बेटा 11वीं कक्षा में पढ़ता है और बेटी 7वीं कक्षा में। मेरा मासिक खर्च वर्तमान में 65000 प्रति माह है, बाकी सब बचत और निवेश किया हुआ है। मेरे पास शहर में 2C मूल्य का विला, एक सेडान है, कोई क्रेडिट कार्ड ऋण नहीं है। मेरे खाते में 60 लाख की बचत है, LIC वार्षिकी में 2.6 लाख रुपये प्रति माह 1400 रुपये ब्याज दे रहा है, PPF में 12 लाख, पोस्टऑफिस सेविंग्स SST में 6 लाख, NPS में 1 लाख, ICICI सिग्नेचर प्लान में 11 लाख अगले 5 वर्षों के लिए हर साल 5 लाख का भुगतान करना है (18% रिटर्न), 1 लाख PRAN, 5 लाख मूल्य के सोने-चांदी के सिक्के, माँ और पत्नी के नाम पर कई अलग-अलग छोटे वित्त बैंकों में मासिक ब्याज (8.5-9%) अर्जित करने वाली सावधि जमा में 45 लाख, मेरे EPF में 46 लाख। मैं 50 वर्ष की आयु तक 75 वर्ष की आयु के साथ सेवानिवृत्त होने की योजना बनाना चाहता हूँ, जिसमें 2 बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए 80 लाख तथा कम से कम 5 करोड़ + कुल कॉर्पस का लक्ष्य हो। कृपया मुझे सलाह दें और मार्गदर्शन करें कि मध्यम जोखिम क्षमता के साथ इसे कैसे प्राप्त किया जाए।
Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति
आयु: 45 वर्ष
मासिक आय: 2.5 लाख रुपये
मासिक खर्च: 65,000 रुपये
परिवार: विवाहित और 2 बच्चे (बेटा 11वीं कक्षा में, बेटी 7वीं कक्षा में)
संपत्ति: 2 करोड़ का विला, एक सेडान, कोई क्रेडिट कार्ड ऋण नहीं
बचत और निवेश:
बचत खाते में 60 लाख रुपये
एलआईसी वार्षिकी में 2.6 लाख रुपये, जिस पर 1400 रुपये प्रति माह ब्याज मिलता है
पीपीएफ में 12 लाख रुपये
पोस्ट ऑफिस सेविंग एसएसटी में 6 लाख रुपये
एनपीएस में 1 लाख रुपये
आईसीआईसीआई सिग्नेचर प्लान में 11 लाख रुपये (अगले 5 वर्षों तक हर साल 5 लाख रुपये का भुगतान करना होगा)
पीआरएएन में 1 लाख रुपये
5 लाख रुपये के सोने-चांदी के सिक्के
रु. माँ और पत्नी के नाम पर 45 लाख रुपये की सावधि जमा राशि
ईपीएफ में 46 लाख रुपये
सेवानिवृत्ति लक्ष्य
सेवानिवृत्ति आयु: 50 वर्ष
जीवन प्रत्याशा: 75 वर्ष
बच्चों की उच्च शिक्षा: 80 लाख रुपये
कुल कॉर्पस लक्ष्य: 5+ करोड़ रुपये
निवेश रणनीति
वर्तमान निवेश का मूल्यांकन करें
1. बचत खाता और सावधि जमा

अवलोकन: कम रिटर्न (बचत में 3-4%, एफडी में 8.5-9%)।
कार्रवाई: कुछ फंड को उच्च-उपज वाले निवेशों में स्थानांतरित करने पर विचार करें।
2. एलआईसी एन्युटी और आईसीआईसीआई सिग्नेचर प्लान

अवलोकन: एलआईसी एन्युटी न्यूनतम रिटर्न प्रदान करती है। आईसीआईसीआई सिग्नेचर प्लान 18% का वादा करता है लेकिन वास्तविक रिटर्न की पुष्टि करें।
कार्रवाई: आईसीआईसीआई प्लान के प्रदर्शन का आकलन करें। यदि संभव हो तो एलआईसी एन्युटी को उच्च-उपज वाले फंड में स्थानांतरित करें।
3. पीपीएफ, एनपीएस और पोस्ट ऑफिस सेविंग्स

अवलोकन: सुरक्षित निवेश लेकिन मध्यम रिटर्न के साथ।
कार्रवाई: कर लाभ और रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए पीपीएफ और एनपीएस योगदान जारी रखें।
निवेश को अनुकूलित करें
1. म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाएँ

रणनीति: बड़े, मध्यम और छोटे-कैप फंड में विविधता लाएँ। संतुलित जोखिम और वृद्धि का लक्ष्य रखें।
मासिक एसआईपी: अगले 5 वर्षों के लिए 1 लाख रुपये या उससे अधिक तक बढ़ाने पर विचार करें।
2. पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ

रणनीति: इक्विटी म्यूचुअल फंड, बैलेंस्ड फंड और डेट फंड शामिल करें।
मध्यम जोखिम: वृद्धि और सुरक्षा के बीच संतुलन।
3. बच्चों की शिक्षा निधि में निवेश करें

कार्रवाई: इक्विटी म्यूचुअल फंड या बैलेंस्ड फंड में 80 लाख रुपये आवंटित करें।
लक्ष्य: बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए पर्याप्त धन सुनिश्चित करें।
रिटायरमेंट कॉर्पस प्लानिंग
1. अनुमानित रिटर्न

रणनीति: इष्टतम रिटर्न के लिए इक्विटी और डेट के मिश्रण का लक्ष्य रखें।
अनुमान: 5 वर्षों में 10-12% औसत रिटर्न मान लें।
2. व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)

कार्रवाई: सेवानिवृत्ति के बाद, मासिक खर्चों के लिए SWP का उपयोग करें।
लक्ष्य: कोष को तेजी से खत्म किए बिना नियमित आय सुनिश्चित करें।
कर योजना
1. कटौती को अधिकतम करें

धारा 80C: PPF, ELSS और अन्य निवेशों के माध्यम से 1.5 लाख रुपये की सीमा का उपयोग करें।
धारा 80CCD(1B): NPS के माध्यम से अतिरिक्त 50,000 रुपये।
2. कर-कुशल निवेश का अनुकूलन करें

कर-मुक्त रिटर्न: PPF, NPS और इक्विटी फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर ध्यान दें।
कर-कुशल निकासी: कर प्रभाव को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।
बीमा कवरेज
1. पर्याप्त जीवन बीमा

कार्रवाई: परिवार की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन कवर सुनिश्चित करें।
विचार करें: कम लागत पर उच्च कवरेज के लिए टर्म इंश्योरेंस।
2. स्वास्थ्य बीमा

कार्रवाई: परिवार के लिए व्यापक स्वास्थ्य कवरेज।

लक्ष्य: चिकित्सा आपात स्थितियों के कारण वित्तीय तनाव से बचें।

नियमित निगरानी और समीक्षा

1. वार्षिक समीक्षा

कार्रवाई: सालाना निवेश की समीक्षा करें।

लक्ष्य: प्रदर्शन और लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें।

2. वित्तीय सलाहकार परामर्श

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: पेशेवर मार्गदर्शन के लिए समय-समय पर सलाह लें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सावधानीपूर्वक योजना बनाकर, 50 तक 5 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करना संभव है। विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश को प्राथमिकता दें, जबकि पीपीएफ और एनपीएस जैसे सुरक्षित साधनों के साथ संतुलन बनाए रखें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। जोखिम प्रबंधन के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
T S Khurana

T S Khurana   |252 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 09, 2024English
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Money
महोदय, आयकरदाता व्यक्तिगत आईटीआर रिटर्न दाखिल करता है, आय केवल साझेदारी से अर्जित पारिश्रमिक है। प्रश्न: व्यक्तिगत आईटीआर प्रयोजन के लिए कर्मचारियों को दिए जाने वाले व्यक्तिगत वेतन, कार व्यय और कार मूल्यह्रास दावा व्यय का आकलन करें।
Ans: 01. आपका प्रश्न बहुत स्पष्ट नहीं है। मैं जो समझता हूँ वह यह है:
आप एक साझेदारी फर्म से वेतन प्राप्त कर रहे हैं। आप अपनी व्यक्तिगत कार के रखरखाव पर कुछ खर्च कर रहे हैं, जिसका मूल्यह्रास भी किया जा रहा है और आपके घरेलू नौकरों पर भी।
आप फर्म से अपने वेतन पर आयकर का भुगतान करने के लिए उत्तरदायी हैं, जबकि कार के रखरखाव और इसके मूल्यह्रास आदि के लिए कोई कटौती की अनुमति नहीं होगी। हालाँकि, आप वेतन से मानक कटौती के हकदार नहीं होंगे, क्योंकि आपकी वेतन आय "व्यवसाय या पेशे" शीर्षक के तहत कर योग्य होगी।
किसी भी अतिरिक्त स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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T S Khurana

T S Khurana   |252 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Dec 06, 2024

T S Khurana

T S Khurana   |252 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Dec 06, 2024

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Money
मैं एक फ्लैट का मालिक बनने जा रहा हूँ। मैंने इसे 2011 में खरीदा था। इस पर कानूनी विवाद था और हम सुप्रीम कोर्ट गए। अब सुप्रीम कोर्ट ने हमें 35 लाख की एकमुश्त राशि का भुगतान करने और फ्लैट का मालिक बनने का आदेश दिया है, जिसमें 12 साल तक फ्लैट का रखरखाव शामिल है। लॉन्ग टर्म कैपिटल गेन पाने के लिए मैं फ्लैट कब बेच सकता हूँ?
Ans: 01. आपने 2011 में फ्लैट खरीदा है।
02. सुप्रीम कोर्ट ने आपको पिछले 12 वर्षों के लिए 35.00 लाख रुपये का रखरखाव शुल्क चुकाने का आदेश दिया है। इसका मतलब है कि सुप्रीम कोर्ट ने 12 वर्षों के लिए फ्लैट पर आपके स्वामित्व को भी स्वीकार कर लिया है।
03. आप चाहें तो इस फ्लैट को बेच सकते हैं और इस पर LTCG लगेगा, क्योंकि यह 2 साल से ज़्यादा समय से आपके स्वामित्व में है।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |23 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 06, 2024

Health
मेरी उम्र 51 साल है। मुझे कई फाइब्रॉएड होने का पता चला है। 3 महीने पहले, मेरा रक्तस्राव बंद नहीं हुआ और कहा गया कि यह मेरे फाइब्रॉएड के कारण है और इसे रोकने के लिए हार्मोन उपचार दिया जाना था। लेकिन, तब से मेरे 2 मासिक धर्म सामान्य रहे हैं। अभी, मैं कोई दवा नहीं ले रही हूँ। फाइब्रॉएड की समस्या के लिए मुझे आगे क्या कार्रवाई करनी चाहिए। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते
आप 51 वर्ष की हैं और आपको फाइब्रॉएड और मेनोरेजिया है
सबसे पहले,
1) हमें फाइब्रॉएड मैपिंग के साथ यूएसजी 3 डी पेल्विस करवाना होगा।
2) सीबीसी, टीएसएच, प्रोलैक्टिन, टीएसएच स्तर देखने के लिए रक्त परीक्षण
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं और यदि आपका हीमोग्लोबिन बना हुआ है और रक्तस्राव नियंत्रित है, तो हम फाइब्रॉएड के लिए नियमित यूएसजी निगरानी के साथ प्रतीक्षा और निरीक्षण कर सकते हैं
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं, इसलिए आपके पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में होने की संभावना है, इसलिए संभावना है कि फाइब्रॉएड का आकार कम हो जाए, और आप लक्षणहीन हो जाएं क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है और फाइब्रॉएड एस्ट्रोजन पर निर्भर होते हैं।
यदि आप रूढ़िवादी प्रबंधन के लिए जाना चाहते हैं:
a) स्यूडोएमेनोरिया बनाने के लिए साइक्लिक ओसी गोलियाँ या निरंतर ओसी गोलियाँ जो कष्टार्तव और रक्तस्राव को नियंत्रित करेगी
B) ल्यूप्रॉन डिपो एक सिंथेटिक हार्मोन है जो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, जिससे अस्थायी रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति पैदा होती है। यह फाइब्रॉएड को सिकोड़ सकता है, मासिक धर्म को रोक सकता है और एनीमिया में सुधार कर सकता है।
गर्भाशय फाइब्रॉएड एम्बोलाइजेशन:
इस न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया में फाइब्रॉएड में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए गर्भाशय की धमनी में छोटे कणों को इंजेक्ट करना शामिल है।
रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA):
यह उपचार उन लोगों में छोटे फाइब्रॉएड के इलाज के लिए माइक्रोवेव ऊर्जा का उपयोग करता है जो रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंचे हैं।
प्रोजेस्टिन-रिलीजिंग इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD)
यह विकल्प फाइब्रॉएड वाली महिलाओं के लिए है जो गर्भाशय को विकृत नहीं करते हैं। यह भारी रक्तस्राव को कम कर सकता है लेकिन फाइब्रॉएड का इलाज नहीं करता है।
लेकिन अगर लक्षण जैसे
भारी मासिक धर्म
दर्द
बार-बार मासिक धर्म
हीमोग्लोबिन में कमी
जीवन की गुणवत्ता में गड़बड़ी
तो सबसे अच्छा विकल्प गर्भाशय को हटाना होगा, अगर अंडाशय स्वस्थ हैं तो हार्मोन को बनाए रखने के लिए अंडाशय को बरकरार रखना होगा।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |563 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Dec 06, 2024

Career
मुझे यूके कोवेंट्री विश्वविद्यालय में एम.पी.एच. करने के लिए कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते,
आपसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप कोवेंट्री यूनिवर्सिटी में मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ (MPH) करने में रुचि रखते हैं। आवेदन करने के लिए, आपको एक प्रासंगिक स्नातक की डिग्री की आवश्यकता होगी, GPA आवश्यकताओं को पूरा करना होगा, और IELTS या TOEFL के माध्यम से अंग्रेजी दक्षता प्रदर्शित करनी होगी

कोवेंट्री ग्लोबल हेल्थ और एपिडेमियोलॉजी जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञता प्रदान करता है, और एपिडेमियोलॉजिस्ट, हेल्थ एजुकेटर और हेल्थ पॉलिसी एनालिस्ट जैसे करियर के लिए स्नातकों को तैयार करता है। कार्यक्रम अनुसंधान और पेशेवर नेटवर्किंग के अवसर भी प्रदान करता है।
आपके आवेदन के लिए शुभकामनाएँ!

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
मेरे ससुराल वालों के हमारे पड़ोसी से मेरे पति के दादा-दादी के समय से ही बहुत अच्छे संबंध हैं। मैं उन्हें (चाचा, चाची, उनके बेटे, बहू और एक बच्चे को) 7 साल (मेरी शादी के बाद) से जानती हूँ। चाचा (मुझसे 26 साल बड़े) मेरा बहुत पक्ष लेते हैं। मैंने उनके द्वारा काम की जा रही कंपनी में अपनी नियुक्ति के लिए अनुरोध किया। चाचा की मदद से मुझे शादी के 1 साल बाद ही कंपनी में नौकरी मिल गई। चाचा कंपनी में बहुत वरिष्ठ पद पर थे। वे ऑडिट और बिक्री विभाग दोनों संभाल रहे थे। मैं उनके अधीन काम करके अच्छा अनुभव प्राप्त करना चाहती थी। कंपनी ने मेरा अनुरोध स्वीकार कर लिया। लेकिन अधिकांश समय वे शहर से बाहर ही रहते थे। कंपनी उनके लिए होटल की व्यवस्था करती थी और साथ ही शहर से बाहर उनकी सहायता के लिए एक पुरुष सहकर्मी की भी व्यवस्था करती थी। मैंने कंपनी से अनुरोध किया कि वे मुझे उनके साथ बाहर यात्रा करने दें, लेकिन कंपनी लागत में कटौती के कारण मेरे लिए अलग कमरा देने को तैयार नहीं थी। भले ही मैं अलग कमरे का खर्च वहन करूँ, लेकिन अगर मैं बार-बार इतना खर्च करती हूँ तो यह मेरे बजट से बाहर हो जाएगा। इसलिए, मैंने अपने पति से अनुमति माँगी और कंपनी ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। मेरे पति किसी और से ज्यादा उन पर विश्वास करते हैं। सौभाग्य से, कंपनी और पति ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। तब से, मैं उनके साथ कई शहरों में यात्रा कर रही थी लेकिन मैं हमेशा उनके साथ कमरा साझा कर रही थी। चाचा मेरी देखभाल अपनी बेटी की तरह करते थे। अगर मैं गलती से कोई अनुचित कपड़े पहनती या कुछ भी गलत करती तो वह मुझे डांटते थे। वह मुझे मेरे नाम के बजाय बेटी कहते थे। मैं उनके साथ सुरक्षित और सहज महसूस करती हूं। वह अपनी मृत्यु तक इसी कंपनी में काम करने के लिए प्रतिबद्ध है। मैंने भी यही वादा किया था। अब, 1 वर्ष से, उनके व्यवहार में परिवर्तन आने लगे हैं। उन्होंने मुझे 'बेटी' के बजाय मेरे नाम से बुलाना शुरू कर दिया है। अगर मैं अनुचित कपड़े पहनती हूं तो उन्होंने कुछ भी कहना बंद कर दिया है। और सबसे बड़ी बात यह है कि उन्होंने मेरे साथ छेड़खानी शुरू कर दी मैं अभी भी उनके अधीन काम करके अपने आधिकारिक जीवन का आनंद ले रही हूँ। कभी-कभी मैं बस मुस्कुराती हूँ और कभी-कभी मैं वापस फ़्लर्ट करती हूँ (बिना किसी ग़लत इरादे के)। उन्होंने कभी भी मुझे किसी ग़लत इरादे से नहीं छुआ। मेरी जिज्ञासा यह है कि इतने सालों बाद वे क्यों बदल गए ?? उनके निजी जीवन में कुछ भी नहीं बदला है। उनका परिवार अच्छा है। तो, मेरे प्रति उनके मन में क्या बदलाव आया ?? मैंने अपने पति को इस बदलाव के बारे में नहीं बताया अन्यथा वे अनावश्यक रूप से तनाव लेंगे। मेरा मानना ​​है कि अगर हमारे मन में कोई ग़लत इरादा नहीं है तो ऐसी कुछ बातें छिपाना ठीक है। साथ ही यह भी जानना चाहती हूँ कि मुझे इस बारे में चिंतित होना चाहिए या नहीं ?? मैं अपने पति के विरुद्ध कभी कोई कदम नहीं उठाने वाली। मैं अपने पति से सच्चा प्यार करती हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे चाचा के दिमाग में क्या चल रहा है ?? मैं इस स्थिति में आपका दृष्टिकोण जानना चाहती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
यह समझने के लिए बहुत ज़्यादा होशियारी की ज़रूरत नहीं है कि इस 'अंकल' के मन में आपके लिए कुछ 'भावनाएँ' आने लगी हैं...
ओह और एक ही कमरे में रहने का फ़ैसला और फिर यह कहकर उसे सही ठहराना कि वह आपकी अपनी बेटी की तरह देखभाल करता है। आपको एहसास है कि एक बार बेटी बड़ी हो जाती है, तो पिता को भी अपनी बेटी की सीमाओं का सम्मान करने की भावना होती है, है न?
और कृपया अपने आप को यह समझाएँ: एक और पुरुष सहकर्मी यात्रा कर रहा है; वह 'अंकल' के साथ कमरा क्यों नहीं साझा कर सकता और आपको एक महिला के रूप में एक अलग कमरा क्यों नहीं दिया जा सकता?
कृपया अपनी समझदारी दिखाएँ इससे पहले कि आपकी कंपनी बात करना शुरू कर दे और यह न केवल कार्यस्थल पर बल्कि आपके रहने के स्थान पर भी बुरा हाल कर देगा। साथ ही आपके परिवार को यह समझने में मुश्किल होगी कि उनके दोस्ताना पड़ोसियों के साथ क्या गलत हुआ।
होशियार बनो, समझदार बनो और कृपया इस 'चाचा-बेटी' लेबल को खत्म करो और समझो कि वह शायद भावनाओं को विकसित करना शुरू कर रहा है और सिर्फ तुम्हारे ससुराल वालों के प्रति सम्मान के कारण अपनी जगह पर खड़ा हो रहा है। और तुम्हारा 'चाचा' कभी भी आकर तुम्हें यह नहीं बताएगा...तुमने जो संकेत बताए हैं, वे पर्याप्त हैं...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |169 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
Listen
Health
नमस्ते सर... मेरे 5 साल के बेटे को 2022 में टाइप 1 डायबिटीज़ होने का पता चला है। हम उसे 2 बार इंसुलिन दे रहे हैं। और उसका HPA1C 8 बनाए रखने में है। कुछ महीने पहले मैंने न्यूज़ पेपर में चीन में टाइप 1 डायबिटीज़ के इलाज के बारे में एक लेख पढ़ा था। क्लीनिकल ट्रायल सफल रहे हैं। यह उपचार भारत में कब उपलब्ध होगा। और सर्जरी की लागत कितनी है। सर.. कृपया मुझे बताएं...
Ans: टाइप 1 डायबिटीज़ का अभी तक कोई सिद्ध और स्वीकृत इलाज नहीं है। कुछ परीक्षण और शोध चल रहे हैं। चीन से मिली खबर बहुत आशाजनक है, लेकिन यह अभी शुरुआती चरण में है। इस तरह के जांच परीक्षणों और निष्कर्षों को और अधिक मान्य किए जाने की आवश्यकता है और हमें कुछ और समय तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। आशा है कि अगले कुछ वर्षों में विज्ञान में और अधिक प्रगति होगी और हमारे पास T1DM के लिए बेहतर उपचार होगा।

शुभकामनाएँ,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Relationship
प्रिय अनु, मैं कैसे बता सकता हूँ कि कोई वास्तव में मेरी परवाह करता है या वे सिर्फ़ चालाकी कर रहे हैं? अतीत में, मैं खुद को एक ऐसे रिश्ते में पाया जहाँ मेरी दयालुता का फ़ायदा उठाया गया। मुझे आज भी यह बात सताती है कि मैं पहले इसे कैसे नहीं समझ पाया। मुझे लगता है कि मैं किसी रिश्ते में लाल झंडों को पहचानने में असमर्थ हूँ। मुझे खुद को फिर से भावनात्मक रूप से आहत होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, शुरुआत के लिए...जब आपने अभी-अभी किसी से डेटिंग या डेटिंग शुरू की है, तो उन्हें अपनी कमज़ोरियाँ दिखाने या अपनी भावनाओं को दबाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यहीं पर वे लोग काम करते हैं जो हेरफेर करने या धोखा देने का इरादा रखते हैं और सफल होते हैं।
जब तक आपको उस व्यक्ति पर भरोसा न हो जाए, तब तक अपने चारों ओर एक सीमा रेखा खींचें और अंतरंग विवरण तभी साझा करना शुरू करें जब आपको लगे कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
अब, क्या उनके लिए अभी भी हेरफेर करना संभव है? अरे हाँ! लेकिन आप इसे अपने ऊपर हावी न होने देने के लिए समझदार हो गए होंगे। इसलिए, आप अच्छे लोगों को अच्छे लोगों से अलग करके लोगों से बच नहीं सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों को प्रबंधित करने की कला सीख सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
नमस्ते मैडम, हाल ही में मैंने अपनी दोस्त को अपनी भावनाएँ बताईं कि मैं उसे पसंद करता हूँ। मैंने उससे यह भी कहा कि मैं अभी कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहा हूँ। शायद एक साल, दो साल या तीन साल बाद हम साथ में भविष्य बना सकते हैं। फिर उसने मुझसे कहा कि वह किसी और से प्यार करती है और उसने इसके बारे में नहीं सोचा। अब उसने मुझसे कहा कि मैं दूर रहूँ क्योंकि यह हम दोनों के लिए अच्छा होगा। अब मुझे पछतावा है कि मैंने उसे यह क्यों बताया। मुझे उसे अपनी भावनाएँ नहीं बतानी चाहिए थीं। अब मुझे इस बात का ज़्यादा पछतावा है कि मैंने एक मूल्यवान दोस्त और दोस्ती खो दी। अब मुझे यह भी लगता है कि मैं उसके जितना अच्छा नहीं दिखता हूँ, इसलिए शायद यह अस्वीकृति का मामला हो। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि मुझे अब क्या करना चाहिए क्योंकि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ और इसका पछतावा मुझ पर बहुत भारी है। मैं हमेशा सोचता रहता हूँ कि मुझे उसे अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बताना चाहिए था।
Ans: प्रिय अनाम,
जो हो गया, सो हो गया; आप समय में पीछे जाकर उसमें कुछ भी बदलाव नहीं कर सकते!
और आप सिर्फ़ उसके साथ ईमानदार थे; यह दुखद है कि वह आपकी ईमानदारी की सराहना नहीं कर सकी, लेकिन उसे यह भी डर है कि आपके साथ दोस्ती करना भी आपको चोट पहुँचा सकता है; इसलिए दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प लगता है...
आगे बढ़ो; ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं...जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर चीज़ है और लोग आते-जाते रहते हैं, जैसे भावनाएँ आती-जाती रहती हैं...यह एक बड़ी खूबसूरत दुनिया है; अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय दें। खुद पर ध्यान दें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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