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क्या 10 साल में 1 लाख प्रति माह पर्याप्त होगा? | पाठक प्रश्नोत्तर

Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 05, 2024

Milind Vadjikar is an independent MF distributor registered with Association of Mutual Funds in India (AMFI) and a retirement financial planning advisor registered with Pension Fund Regulatory and Development Authority (PFRDA).
He has a mechanical engineering degree from Government Engineering College, Sambhajinagar, and an MBA in international business from the Symbiosis Institute of Business Management, Pune.
With over 16 years of experience in stock investments, and over six year experience in investment guidance and support, he believes that balanced asset allocation and goal-focused disciplined investing is the key to achieving investor goals.... more
aparna Question by aparna on Dec 05, 2024English
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1 लाख प्रति माह अब से 10 साल बाद पर्याप्त नहीं हो सकता है, क्या आप कोई ऐसा साधन सुझा सकते हैं जो मुझे इस वार्षिकी को बढ़ाने में मदद करेगा? ताकि मैं जितने साल भी जिऊं, आर्थिक रूप से स्थिर रहूं।

Ans: नमस्ते;

यही कारण है कि मैंने आपको 50 और 60 वर्ष की आयु तक पीपीएफ और एनपीएस खाते बनाए रखने की सलाह दी है, जिसका उपयोग आप उचित चरणों में अपने वार्षिकी कोष को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

यह अपेक्षाकृत सुरक्षित विकल्प है।

दूसरा विकल्प संपूर्ण कोष को एक रूढ़िवादी हाइब्रिड ऋण प्रकार के म्यूचुअल फंड में रखना और अधिकतम 3% पर एसडब्लूपी करना है।

यदि आप एसडब्लूपी दर बढ़ाते हैं तो आप अप्रत्याशित गिरावट, ब्याज दरों में गिरावट और बाजार की साइडवेज चालों के दौरान अपने कोष को खत्म करने का जोखिम उठाते हैं।

3 करोड़ के कोष पर 3% एसडब्लूपी आपको कर के बाद लगभग 65 हजार मासिक आय दे सकता है।

इसलिए आपके कोष की क्रय शक्ति सुनिश्चित करने के लिए फंड को 8% न्यूनतम रिटर्न उत्पन्न करना होगा, जिसकी गारंटी नहीं दी जा सकती।

शुभकामनाएं;
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Sunil

Sunil Lala  |203 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Mar 31, 2023

Asked by Anonymous - Mar 07, 2023English
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प्रिय सुनील लाला सर, मैं पहले से ही 47 साल का हूं और मेरे पास लगभग 1 करोड़ का हाउसिंग लोन है और मैं 10 साल में कुछ सेवानिवृत्ति योजना बनाना चाहता हूं, जहां मुझे प्रति माह न्यूनतम 15 हजार से 20 हजार मिल सकें, कृपया कोई गारंटीशुदा आय सुझाएं और 1 लाख प्रति निवेश करने के लिए तैयार हूं। प्रतिवर्ष 5 से 7 वर्ष तक।
Ans: नमस्ते, लंबी अवधि के निवेश के लिए हम म्यूचुअल फंड को एक गारंटीकृत योजना के बजाय एक परिसंपत्ति के रूप में उपयोग करते हैं क्योंकि 10-15 वर्षों की अवधि में गारंटीकृत योजनाओं से 6-7% का लाभ मिलेगा जबकि एक संतुलित म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो से 10-14% तक का लाभ मिल सकता है। यदि आप 7 वर्षों के बाद अपनी मासिक आय के रूप में 20K प्रति माह चाहते हैं तो आपको 7 वर्षों के लिए प्रति माह 30-35K का SIP करना होगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 10, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2023English
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नमस्ते.. मेरी उम्र 41 साल है और मैं 10 साल के लिए एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड और एसबीआई रिटायरमेंट बेनिफिट फंड में 10 लाख रुपये जमा कर सकता हूं। 52 साल की उम्र के बाद मुझे मासिक आय की जरूरत होगी। कृपया उपरोक्त के लिए सलाह दें।
Ans: अपनी सेवानिवृत्ति योजना के लिए, अपने फंड का एक हिस्सा सेवानिवृत्ति बचत फंड में आवंटित करना उचित है। सेवानिवृत्ति-केंद्रित निवेश रणनीतियों वाले फंड की तलाश करें और जोखिम को प्रबंधित करने के लिए विभिन्न फंडों में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाने पर विचार करें। निवेश अवधि में पूंजी वृद्धि को अधिकतम करने के लिए विकास विकल्पों का चयन करें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और स्थिर आय सुनिश्चित करने के लिए सेवानिवृत्ति की आयु के करीब आने पर अधिक रूढ़िवादी विकल्पों पर विचार करें। एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी वित्तीय स्थिति और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिल सकता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 08, 2024

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नमस्ते, मैं 59 वर्ष का हूँ, मैं वर्ष के अंत तक जल्दी रिटायर होना चाहता हूँ। मैंने विभिन्न साधनों FD, PPF और म्यूचुअल फंड का उपयोग करके 1.5 करोड़ की बचत की है। मुझे हर महीने 1 लाख की आवश्यकता होगी। कृपया सलाह दें।
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप अपने रिटायरमेंट के लिए पहले से ही योजना बना रहे हैं। आपने अलग-अलग निवेश साधनों के ज़रिए एक बड़ी रकम बचाने का सराहनीय काम किया है।

समय से पहले रिटायर होना एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है, और यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आपकी बचत आपकी मनचाही जीवनशैली का समर्थन कर सके। 1.5 करोड़ के कोष के साथ, अपने खर्चों के लिए हर महीने 1 लाख जुटाना संभव है।

आपकी उम्र और रिटायरमेंट लक्ष्य को देखते हुए, आय की एक स्थिर धारा सुनिश्चित करते हुए अपनी बचत को संरक्षित करने और बढ़ाने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अपनी बचत का एक हिस्सा आय-उत्पादक परिसंपत्तियों जैसे लाभांश-भुगतान वाले स्टॉक या डेट फंड में बदलने पर विचार करें।

जोखिम प्रबंधन और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए विविधीकरण महत्वपूर्ण है। अस्थिरता को कम करने और संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखने के लिए अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैलाएँ।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करके आप रिटायरमेंट के लिए अपनी निवेश रणनीति को अनुकूलित करने के बारे में व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं। वे आपकी वित्तीय स्थिति का आकलन करने, उपयुक्त निवेश विकल्पों की सिफारिश करने और आपकी ज़रूरतों के हिसाब से एक व्यापक सेवानिवृत्ति योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।

अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा और समायोजन करना याद रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे। सावधानीपूर्वक योजना और विवेकपूर्ण निवेश के साथ, आप वित्तीय सुरक्षा और मन की शांति के साथ एक संतोषजनक सेवानिवृत्ति का आनंद ले सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 12, 2024

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मैं अब 60 वर्ष का हूँ, मैं आत्मनिर्भर अविवाहित हूँ, मुझे कोई विरासत छोड़ने की आवश्यकता नहीं है और इसलिए, मैं आपसे अनुरोध करता हूँ कि कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं नियमित आय (मासिक/त्रैमासिक/मासिक) प्राप्त करूँ या तत्काल वार्षिकी प्राप्त करूँ। मेरे पास अब एकमुश्त निवेश के लिए 6.5 लाख रुपये उपलब्ध हैं। जीवित रहने की प्रतिबद्धताओं के लिए, मेरे पास अन्य आय है।
Ans: 60 वर्ष की आयु में, और एक आत्मनिर्भर अविवाहित के रूप में, जिसे विरासत में कुछ भी छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, आपके पास ऐसे निवेशों को प्राथमिकता देने की सुविधा है जो आपके लिए स्थिर आवधिक आय उत्पन्न करेंगे। एकमुश्त निवेश के लिए 6.5 लाख रुपये उपलब्ध होने के साथ, आप अपनी ज़रूरतों के हिसाब से कई विकल्पों में से चुन सकते हैं - चाहे वह मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक आय हो।

चूँकि आपकी उत्तरजीविता प्रतिबद्धताएँ अन्य आय स्रोतों द्वारा कवर की जाती हैं, इसलिए आप अत्यधिक जोखिम उठाए बिना स्थिरता सुनिश्चित करते हुए, विश्वसनीय आय धाराओं के साथ अपने वित्त को पूरक बनाने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आइए सबसे उपयुक्त विकल्पों का पता लगाएं और निवेश के सही मिश्रण की पहचान करने में आपकी मदद करें।

आवधिक आय के लिए निवेश विकल्प
लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि आपका 6.5 लाख रुपये का कोष आपके लिए काम करे, नियमित भुगतान प्रदान करे और साथ ही साथ आपकी पूंजी की सुरक्षा भी करे। नीचे छह संभावित विकल्प दिए गए हैं जिन्हें आप तलाश सकते हैं।

1. म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
सेवानिवृत्त लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय रणनीतियों में से एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) के साथ म्यूचुअल फंड में निवेश करना है। इस पद्धति में, आप अपनी एकमुश्त राशि को म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं और अपनी ज़रूरतों के आधार पर नियमित रूप से एक पूर्व-निर्धारित राशि (मासिक, त्रैमासिक, आदि) निकालते हैं।

SWP आपको अपने निवेश को पूरी तरह से भुनाए बिना एक आवधिक आय अर्जित करने की अनुमति देता है। आपके पास अभी भी म्यूचुअल फंड इकाइयाँ हैं, जिनमें समय के साथ वृद्धि की संभावना है।

SWP के लाभ:

निकासी राशि और आवृत्ति चुनने की लचीलापन।

आप अपने निवेश पर स्वामित्व बनाए रखते हैं, जिससे पूंजी संभावित रूप से बढ़ सकती है।

यह सावधि जमा की तुलना में बेहतर कर दक्षता प्रदान करता है क्योंकि निकासी के केवल पूंजीगत लाभ वाले हिस्से पर कर लगाया जाता है, मूलधन पर नहीं।

SWP विशेष रूप से लंबी अवधि में अपनी पूंजी को बरकरार रखते हुए एक स्थिर आय प्राप्त करने के लिए उपयोगी है।

विचार करने के लिए फंड के प्रकार:

संतुलित हाइब्रिड फंड: इक्विटी और डेट फंड का एक संयोजन, कम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करता है।

डेट फंड: अधिक स्थिरता की तलाश करने वालों के लिए, डेट फंड कम बाजार अस्थिरता के साथ विश्वसनीय रिटर्न प्रदान करते हैं।

एक SWP आपको नियमित आय उत्पन्न करते हुए लचीलापन देता है। अगर सही तरीके से प्रबंधित किया जाए, तो यह सुनिश्चित करता है कि आपका मूलधन बरकरार रहे, और आप फंड के प्रकार और बाजार की स्थितियों के आधार पर सालाना 6-8% का स्थिर रिटर्न कमा सकते हैं।

2. वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS)
वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS) एक अत्यधिक विश्वसनीय और सुरक्षित सरकारी समर्थित योजना है, जिसे विशेष रूप से 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह न्यूनतम जोखिम के साथ गारंटीकृत आय स्ट्रीम की तलाश करने वाले सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक उपयुक्त विकल्प है।

मुख्य विशेषताएं:

ब्याज दर: लगभग 8.2% की एक निश्चित ब्याज दर प्रदान करता है (सरकार द्वारा तिमाही संशोधन के अधीन)।

अवधि: इसकी परिपक्वता अवधि 5 वर्ष है, जिसे 3 वर्ष तक बढ़ाया जा सकता है।
आय भुगतान आवृत्ति: नियमित आय सुनिश्चित करने के लिए ब्याज का भुगतान तिमाही आधार पर किया जाता है।

निवेश सीमा: आप SCSS में 15 लाख रुपये तक निवेश कर सकते हैं, लेकिन आपका 6.5 लाख रुपये का कोष अभी भी अच्छी खासी आय अर्जित कर सकता है।
SCSS एक सुरक्षित, कम जोखिम वाला विकल्प है जो सेवानिवृत्त लोगों को तिमाही आधार पर स्थिर आय देता है। नियमित बचत खातों और सावधि जमा की तुलना में इसकी उच्च ब्याज दर इसे एक आकर्षक विकल्प बनाती है। मूलधन सुरक्षित है, और ब्याज भुगतान नियमित है, जो इसे सुरक्षा और स्थिरता की तलाश करने वाले सेवानिवृत्त लोगों के लिए आदर्श बनाता है।

3. डाकघर मासिक आय योजना (POMIS)
मासिक भुगतान विकल्प के लिए, डाकघर मासिक आय योजना (POMIS) भारत सरकार द्वारा समर्थित एक और ठोस, कम जोखिम वाला विकल्प है। यह योजना एक निश्चित मासिक आय प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई है, और आप जैसे सेवानिवृत्त लोगों के लिए अत्यधिक उपयुक्त है।

मुख्य विशेषताएं:

ब्याज दर: वर्तमान में सालाना लगभग 7.4% ब्याज दे रही है, लेकिन भुगतान मासिक रूप से किया जाता है।

अवधि: इसकी निश्चित अवधि 5 वर्ष है।

निवेश सीमा: व्यक्तियों के लिए 4.5 लाख रुपये और संयुक्त खातों के लिए 9 लाख रुपये।

भुगतान आवृत्ति: जैसा कि नाम से पता चलता है, आपको हर महीने आय प्राप्त होगी।

जबकि POMIS किसी भी पूंजी वृद्धि की पेशकश नहीं करता है, यह मासिक आय का एक सुरक्षित और गारंटीकृत स्रोत है। यह जोखिम-मुक्त आय विकल्पों की तलाश करने वालों के बीच एक लोकप्रिय विकल्प है।

4. नियमित भुगतान के साथ सावधि जमा (FD)
बैंक सावधि जमा (FD) कई लोगों के लिए एक परिचित विकल्प है, जो एक निश्चित अवधि में सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करता है। वरिष्ठ नागरिकों के लिए, अधिकांश बैंक नियमित दरों पर अतिरिक्त 0.50% ब्याज प्रदान करते हैं, जिससे FD थोड़ा अधिक आकर्षक हो जाता है।

मुख्य विशेषताएं:

ब्याज दर: वरिष्ठ नागरिकों को आम तौर पर बैंक के आधार पर 6-7% के बीच ब्याज मिलता है।
भुगतान आवृत्ति: FD आपको मासिक, त्रैमासिक, अर्ध-वार्षिक या वार्षिक ब्याज भुगतान का विकल्प चुनने की अनुमति देता है।
अवधि: आप अपनी ज़रूरतों के आधार पर FD अवधि चुन सकते हैं, जो 1 वर्ष से लेकर 10 वर्ष तक हो सकती है।
हालाँकि FD अनुमानित और सुरक्षित रिटर्न प्रदान करते हैं, लेकिन वे म्यूचुअल फंड के विपरीत कोई पूंजी वृद्धि प्रदान नहीं करते हैं। इसके अलावा, एफडी से समय से पहले निकासी पर जुर्माना लग सकता है, और रिटर्न पूरी तरह से कर योग्य है।

शेयर बाजार की अस्थिरता के बिना स्थिर आय की तलाश करने वाले किसी व्यक्ति के लिए, एफडी एक व्यवहार्य विकल्प है। हालांकि, ब्याज दरें आम तौर पर SCSS और POMIS जैसी सरकारी समर्थित योजनाओं द्वारा प्रदान की जाने वाली दरों से कम होती हैं।

5. तत्काल वार्षिकी योजना
एक तत्काल वार्षिकी योजना आपके द्वारा चुनी गई योजना के आधार पर जीवन भर या एक निर्दिष्ट अवधि के लिए गारंटीकृत आय प्रदान करती है। एक बार जब आप अपनी एकमुश्त राशि का निवेश करते हैं, तो बीमा कंपनी आपको तुरंत भुगतान करना शुरू कर देगी।

मुख्य विशेषताएं:

गारंटीकृत आजीवन आय: वार्षिकी जीवन भर के लिए निश्चित भुगतान प्रदान करती है, यह सुनिश्चित करती है कि आप अपनी बचत से अधिक समय तक जीवित न रहें।
तत्काल भुगतान: निवेश करने के तुरंत बाद आपको आय प्राप्त होने लगती है।
जोखिम-मुक्त: भुगतान की गारंटी है, इसलिए आपको बाजार की अस्थिरता या उतार-चढ़ाव के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
हालांकि, एक बार वार्षिकी योजना में निवेश करने के बाद, आपका पैसा लॉक हो जाता है, और आप अपनी पूंजी तक पहुँच खो देते हैं। इसके अतिरिक्त, वार्षिकी रिटर्न आम तौर पर कम होता है, लगभग 5-6%, और SWP या अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में इसमें लचीलापन नहीं होता है।

6. कॉर्पोरेट बॉन्ड और डिबेंचर
यदि आप FD या SCSS की तुलना में थोड़ा अधिक जोखिम लेने में सहज हैं, तो कॉर्पोरेट बॉन्ड और डिबेंचर निश्चित, आवधिक भुगतान की पेशकश करते हुए बेहतर रिटर्न प्रदान कर सकते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

ब्याज दर: उच्च-रेटेड बॉन्ड आम तौर पर लगभग 7-9% का रिटर्न देते हैं।
भुगतान आवृत्ति: आप मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक ब्याज भुगतान वाले बॉन्ड चुन सकते हैं।
जोखिम: कॉर्पोरेट बॉन्ड में सरकार समर्थित योजनाओं की तुलना में अधिक जोखिम होता है, क्योंकि वे जारी करने वाली कंपनी की वित्तीय स्थिति पर निर्भर करते हैं। हालांकि, उच्च क्रेडिट रेटिंग (AA और उससे अधिक) वाले बॉन्ड का चयन करने से यह जोखिम कम हो सकता है।
कॉर्पोरेट बॉन्ड उन लोगों के लिए एक विकल्प है जो बहुत अधिक जोखिम उठाए बिना उच्च रिटर्न चाहते हैं। हालांकि, सरकार समर्थित विकल्पों के विपरीत, वे कुछ हद तक डिफ़ॉल्ट जोखिम के साथ आते हैं, हालांकि यदि आप शीर्ष-रेटेड बॉन्ड से चिपके रहते हैं तो यह न्यूनतम है।

सुझाई गई निवेश रणनीति
यह देखते हुए कि आपके पास रु. 6.5 लाख रुपये उपलब्ध होने पर, आपको जोखिम, आय और पूंजी वृद्धि को संतुलित करने के लिए अपने निवेश में विविधता लानी चाहिए। यहाँ एक सुझाई गई योजना है:

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): संतुलित या ऋण म्यूचुअल फंड में 2.5 लाख रुपये का निवेश करें। आप मासिक या त्रैमासिक आधार पर एक निश्चित राशि निकाल सकते हैं, जबकि आपकी पूंजी में समय के साथ वृद्धि की संभावना है।

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): अपेक्षाकृत उच्च ब्याज दर पर तिमाही ब्याज भुगतान के लिए SCSS में 2 लाख रुपये का निवेश करें।

डाकघर मासिक आय योजना (POMIS): अपनी पूंजी को बिना किसी जोखिम के सुनिश्चित मासिक आय के लिए 1.5 लाख रुपये का निवेश करें।

कॉर्पोरेट बॉन्ड या FD: आप आगे की आय और तरलता के लिए उच्च-रेटेड कॉर्पोरेट बॉन्ड या वरिष्ठ नागरिक FD में 50,000 रुपये का निवेश कर सकते हैं।

यह विविध दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है कि आपको SCSS और POMIS जैसे कम जोखिम वाले विकल्पों के माध्यम से नियमित आय मिले, जिसमें SWP के माध्यम से वृद्धि की संभावना है।

अंत में
जीवन के इस पड़ाव पर स्थिरता और सुनिश्चित आय को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। आपके पास SWP और SCSS से लेकर वार्षिकी तक कई तरह के निवेश विकल्प हैं, जो आपको वित्तीय स्वतंत्रता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। अपनी सारी पूंजी एक ही विकल्प में लगाने से बचें, क्योंकि अगर आपकी ज़रूरतें या वित्तीय स्थिति बदलती है तो लचीलापन बहुत ज़रूरी है।

अपने निवेश को सुरक्षित और आय-उत्पादक योजनाओं में फैलाकर, आप संभावित वृद्धि के लिए कुछ जगह रखते हुए नियमित आय का आनंद ले सकते हैं।

शुभकामनाएँ,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |186 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 01, 2024English
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Money
यूएएन के माध्यम से अपने ऑनलाइन पीएफ सदस्यता लॉगिन में, मैं “मार्क एग्जिट” अनुभाग में अपना एग्जिट चिह्नित नहीं कर पा रहा हूँ क्योंकि इस अनुभाग में “कोई रोजगार रिकॉर्ड नहीं मिला” टिप्पणी आ रही है। हालाँकि, मेरा सेवा इतिहास और साथ ही अन्य सभी विवरण सही और पूरी तरह से अपडेट हैं। मैंने लगभग 3 साल पहले नौकरी छोड़ दी थी। जब तक मैं एग्जिट चिह्नित नहीं करता, मैं पीएफ दावा नहीं कर सकता। मेरा प्रश्न यह है कि क्या यह एक पीएफ बैकएंड मुद्दा है जिसे सीधे ईपीएफओ को उठाने की आवश्यकता है। मैंने अपने पूर्व नियोक्ता को भी सूचित किया था, लेकिन उन्होंने मुझे आज तक इस मुद्दे पर कोई जवाब नहीं दिया है। क्या मेरा पूर्व नियोक्ता भी मेरी ओर से सीधे मेरा एग्जिट चिह्नित कर सकता है? कृपया एक उपयुक्त कार्रवाई का सुझाव दें, जिसे मुझे आगे बढ़ाना चाहिए ताकि मेरा एग्जिट चिह्नित किया जा सके।
Ans: नमस्ते;

हां, आपका अंतिम नियोक्ता ईपीएफओ रिकॉर्ड में ऐसा कर सकता है।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |806 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 27, 2024

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Money
प्रिय मिलिंद सर, मैं EPFO ​​पोर्टल पर बैंक खाता अपडेट करने में समस्या का सामना कर रहा हूँ। मैं अब भारत में काम नहीं कर रहा हूँ और पिछले 6.5 वर्षों से मेरा EPF योगदान बंद है। हाल ही में मैंने अपने नियोक्ता के माध्यम से अपने उपनाम की वर्तनी सही करवाई है और मेरे पहचान दस्तावेजों (आधार) के अनुसार सही नाम भी EPF UAN से मेल खाता है। जब मैंने निकासी के लिए आवेदन करने की कोशिश की (ऊपर दिए गए सुधार के बाद), तो मुझे बैंक खाते से मेल नहीं खाने का संदेश मिला। इसलिए मैंने पोर्टल अनुरोध प्रक्रिया के माध्यम से अपने बैंक खाते को अपडेट करने के लिए फिर से आवेदन किया है। हालाँकि, सभी अवसरों पर अनुरोध को यह कहते हुए अस्वीकार कर दिया गया है कि “नाम मेल नहीं खाता”, जो कि सच नहीं है। मैंने employeefeedback—epfindia.gov.in पर भी ईमेल भेजा, लेकिन कोई जवाब नहीं मिला। मैंने X पर भी कनेक्ट करने की कोशिश की, जिसका EPFO ​​ने जवाब नहीं दिया। क्या मुझे नासिक महाराष्ट्र में निकटतम शहर ईपीएफओ कार्यालय से संपर्क करने की आवश्यकता है (मेरा खाता चेन्नई में था)। कृपया मुझे मेरे बैंक खाते को अपडेट करने और मेरी निकासी प्रक्रिया पूरी करने की प्रक्रिया के लिए मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते;

मुझे लगता है कि बैंक खाते में आपका नाम बिल्कुल वैसा ही है जैसा आधार कार्ड और यूएएन में है।

अगर ऐसा है तो एक बार फिर कोशिश करें और अगर यह विफल हो जाए तो EPFiGMS पोर्टल के ज़रिए शिकायत दर्ज करें।

उनकी टेलीफ़ोनिक हेल्पलाइन आज़माएँ।

अगर आपको समाधान नहीं मिलता है तो सीपीग्राम पोर्टल के ज़रिए पीएमओ को सीसी करके श्रम मंत्रालय में शिकायत करें।

अगर आपके पास सक्रिय यूएएन है और आप ईपीएफ वेबसाइट पर लॉग इन कर सकते हैं तो आपको किसी भी ईपीएफ कार्यालय में जाने की ज़रूरत नहीं है।

अंत में आपके पास कानूनी सहारा भी उपलब्ध है।

किसी भी एजेंट और भ्रष्ट कर्मियों के झांसे में न आएं।

शुभकामनाएँ;

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