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मैं सर्दियों के दौरान अपनी त्वचा को कैसे हल्का कर सकता हूँ?

Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |31 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Feb 11, 2025

Dr Anshuman Manaswi is the chief plastic surgeon at La Transformatione, an aesthetic clinic, and founder-director of Namaste Health, a location-based emergency redressal mobile application, which offers emergency healthcare services.
Along with his expertise in cosmetic and reconstructive surgery, he focuses on complete patient care, supporting their physical and emotional health.
Dr Anshuman, who has been practising for 28 years, holds an MBBS from JIPMER, Pondicherry, and has a superspeciality degree -- MCh (master of chirurgiae) in plastic surgery from Mumbai University.
His innovative approach has contributed towards treating several socially challenging conditions like lymphedema (elephant foot/ hand/ filariasis) and gender reassignment surgeries.... more
Asked by Anonymous - Feb 11, 2025English
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सर, मैं सर्दियों में अपनी त्वचा को कैसे गोरा कर सकता हूँ?

Ans: आपको नियमित रूप से सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा आप काउंटर पर उपलब्ध स्किन लाइटनिंग उत्पाद खरीद सकते हैं या अधिक उन्नत उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Roopashree

Roopashree Sharma  |189 Answers  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Nov 01, 2021

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Health
<p><strong>प्रिय रूपाश्री,</strong><br /><strong>महामारी के कारण, मैं पार्लर जाने में सुरक्षित महसूस नहीं करती।<br /></ मजबूत>> ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स?
Ans: <p>त्वचा हमारे आंतरिक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है। इसलिए हमें स्वस्थ त्वचा पाने के लिए आंतरिक और बाहरी दोनों उपचारों का चयन करना चाहिए।</p> <p>शुष्क त्वचा निर्जलीकरण का सूचक हो सकती है, या अन्य कारण जो त्वचा को नम रखने वाले प्राकृतिक तेलों के स्राव को प्रभावित करते हैं। यदि आपको अत्यधिक सूखापन है, तो आपको मूल कारण को समझने और ठीक करने के लिए किसी आयुर्वेद चिकित्सक से मिलना चाहिए।</p> <p>इस बीच, वैकल्पिक सप्ताहों में टमाटर-शहद पैक और चंदन पैक जैसे कुछ बाहरी उपचार सहायक हो सकते हैं।</p> <p>ब्लैकहैड हटाने के लिए गुड़हल पाउडर का गाढ़ा पेस्ट बनाएं। पांच मिनट के लिए छोड़ दें और धीरे से स्क्रब करें। अगले 10 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें। आप इसे हर पखवाड़े और अंततः महीने में एक बार कर सकते हैं।</p>

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Roopashree

Roopashree Sharma  |189 Answers  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 04, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2023English
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Health
मेरे होंठ बहुत काले हैं. मैं धूम्रपान नहीं करता लेकिन इसके बावजूद मेरे होंठ बहुत जल्दी काले हो जाते हैं। कई तरह के लिप बाम आजमाए, यहां तक ​​कि त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए भी, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। क्या आप कृपया सलाह दे सकते हैं कि मैं अपना असली रंग कैसे पा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते, होठों का कालापन कई कारणों से हो सकता है। तुरंत रूखेपन का इलाज करने के लिए - कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल का उपयोग करें, बेहतर परिणामों के लिए इसे रात में लगाएं। आप संभावित कमियों के लिए अपने विटामिन बी12 और हीमोग्लोबिन के स्तर की भी जांच कर सकते हैं और तदनुसार एक चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1503 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

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Relationship
मैंने कुछ साल पहले एक तलाकशुदा महिला से शादी की है, जिसके दो किशोर बच्चे हैं, एक लड़का और एक लड़की जो केमिकल इंजीनियरिंग के अंतिम वर्ष में पढ़ रहे हैं। जबकि मैं लड़के के साथ ठीक-ठाक संबंध रखता हूँ, लड़की जिसकी देखभाल कोर्ट के आदेश के अनुसार उसके पिता को करनी चाहिए, लेकिन उत्पीड़न के कारण वह हमारे साथ रहती है, उसने अनावश्यक समस्याएँ पैदा करके अपना असली रंग दिखाना शुरू कर दिया है, मेरी पत्नी के रिश्तेदारों के उकसावे के कारण जो उसका मुझसे दोबारा विवाह करना पसंद नहीं करते हैं। जब भी वह लड़ती है, मैं शांत रहने की बहुत कोशिश करता हूँ, लेकिन कभी-कभी अपना धैर्य खो देता हूँ और उस पर चिल्ला पड़ता हूँ। वह बहुत प्रतिशोधी लड़की है और मुझे हाल ही में पता चला है कि वह मेरे खिलाफ यौन उत्पीड़न का मामला दर्ज कराने की योजना बना रही है। मुझे अपमान का डर है अगर उसने मुझे और उसकी माँ को चोट पहुँचाने के लिए ऐसा मामला दर्ज कराया। वह खुलेआम मज़ाक उड़ाती है कि कानून और अधिकारी हमेशा उसके पक्ष में रहेंगे। कृपया मुझे सलाह दें कि मैं क्या सावधानी बरत सकता हूँ ताकि मैं फँसने से बच सकूँ और अपनी गरिमा खो न सकूँ।
Ans: प्रिय मणिकांतप्रभु, कानूनी सलाह वकील का क्षेत्र है और आप किसी वकील से मार्गदर्शन ले सकते हैं। आपकी पत्नी को अपनी बेटी की हरकतों के बारे में क्या कहना है? क्या वह भी जो हो रहा है उसे नियंत्रित करने में असमर्थ है? लड़की के पिता तस्वीर में क्यों नहीं हैं? जाहिर है कि उसके माता-पिता का तलाक लड़की के लिए आसान नहीं रहा है और एक संवेदनशील उम्र में, वे इस तरह के नाजुक समय में आसानी से रिश्तेदारों के बहकावे में आ सकते हैं। मैं आपकी पत्नी से कहूँगा कि वह आगे आकर इस मामले का ध्यान रखें क्योंकि वह एकमात्र व्यक्ति है जिस पर लड़की अब भरोसा कर सकती है। आपने यह साझा नहीं किया है कि आपकी पत्नी स्थिति को संभालने के लिए क्या कर रही है। एक प्यार भरे और देखभाल करने वाले माहौल के माध्यम से अपनी बेटी को भावनात्मक समर्थन प्रदान करने के मामले में अभी उसे बहुत बड़ी भूमिका निभानी है। चीजें बदल सकती हैं... शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7931 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 11, 2025

Asked by Anonymous - Feb 11, 2025English
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नमस्ते, मैं 46 साल का हूँ और मेरा एक बच्चा है। मेरे पास PPF में 27 लाख और म्यूचुअल फंड में 1.10 करोड़, ULIP प्लान में 10 लाख और NPS में 5 लाख और EPF में 3 लाख हैं। 1.5 करोड़ टर्म इंश्योरेंस फिलहाल मैं SIP में 1.01 लाख प्रति महीने, ULIP में 1 प्रति वर्ष, NPS में 50000 प्रति वर्ष और PPF में 1.5 लाख प्रति वर्ष निवेश कर रहा हूँ, साथ ही EPF योगदान भी। वेतन आय 1.5 लाख प्रति माह है और किराए से आय 24000 है और मैं किराए पर 15000 खर्च कर रहा हूँ। वर्तमान ऋण 2032 तक होम लोन के 21 लाख और नवंबर 2026 तक कार लोन के 3 लाख बकाया हैं मुझे 52 वर्ष की आयु में जल्दी सेवानिवृत्ति की योजना कैसे बनानी चाहिए?
Ans: जब आप 52 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होंगे, तब आपके निवेश में इस प्रकार वृद्धि होने की उम्मीद है:

म्यूचुअल फंड (SIP वृद्धि): ~₹99.9L (6 वर्ष के लिए ₹1.01L SIP @10%)
ULIP वृद्धि: ~₹7.2L (6 वर्ष के लिए ₹1L/वर्ष @6%)
NPS वृद्धि: ~₹3.7L (6 वर्ष के लिए ₹50K/वर्ष @7%)
PPF वृद्धि: ~₹11.2L (6 वर्ष के लिए ₹1.5L/वर्ष @7%)
मौजूदा कॉर्पस वृद्धि: ~₹2.33 करोड़ (वर्तमान ₹1.55 करोड़ @7% की दर से बढ़ रहा है)
52 वर्ष की आयु में कुल अपेक्षित कॉर्पस: ₹3.55 करोड़

सेवानिवृत्ति कॉर्पस आवश्यकता
मान लें कि ₹80K/माह व्यय (₹9.6 लाख/वर्ष) और 4% सुरक्षित निकासी दर के साथ, आपको चाहिए:

40 साल की सेवानिवृत्ति के लिए ₹2.4 करोड़ का कोष
निष्कर्ष और योजना
✅ आप 52 साल की उम्र में जल्दी सेवानिवृत्ति के लिए सही रास्ते पर हैं!
✅ आपका अनुमानित ₹3.55 करोड़ का कोष ₹80K/माह के खर्चों को आराम से पूरा करने के लिए पर्याप्त है।
✅ 52 साल की उम्र तक ₹1.01 लाख SIP में निवेश करना जारी रखें और सेवानिवृत्ति के करीब धीरे-धीरे कुछ कोष को सुरक्षित ऋण साधनों में स्थानांतरित करें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment.

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7931 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 11, 2025

Money
प्रिय महोदय/महोदया, मैंने एटल नामक कंपनी में 9 साल तक काम किया है, मेरी एलआईसी सुपरएनुएशन राशि कुल 8 लाख के आसपास है। मैं 1/3 राशि नहीं निकालने से सहमत हूँ। अधिकतम पेंशन/माह और अधिकतम अवधि के लिए मुझे कौन सा विकल्प चुनना चाहिए, आपके संदर्भ के लिए सभी खंड नीचे दिए गए हैं: 7. पेंशन चुनने का विकल्प i) मृत्यु पर जीवन पेंशन बंद हो जाना, लाभार्थी की मृत्यु पर कोई खरीद मूल्य नहीं दिया जाएगा, कोई गारंटीकृत भुगतान नहीं। ii) 5/10/15/20 वर्षों के लिए गारंटीकृत भुगतान के साथ जीवन पेंशन। मृत्यु पर या 5/10/15/20 वर्ष की गारंटी के अंत में कोई खरीद मूल्य नहीं दिया जाएगा। गारंटीकृत भुगतान पेंशन के लिए जीवित रहने पर जीवन जीवित रहने तक भुगतान योग्य रहेगा। (कृपया अवधि निर्दिष्ट करें)। iii) लाभार्थी को पूंजी (खरीद मूल्य) की वापसी के साथ सदस्य की मृत्यु पर जीवन पेंशन बंद हो जाना और एलआईसी द्वारा घोषित समूह पेंशन टर्मिनल बोनस। iv) सदस्य और उसके जीवनसाथी को संयुक्त जीवन और अंतिम उत्तरजीवी पेंशन (1 के मामले में बिना किसी गारंटी भुगतान के) v) सदस्य और उसके जीवनसाथी को संयुक्त जीवन और अंतिम उत्तरजीवी पेंशन, अंतिम उत्तरजीवी की मृत्यु पर खरीद मूल्य की वापसी के साथ-साथ एलआईसी द्वारा घोषित समूह पेंशन टर्मिनल बोनस। 8. पेंशन के भुगतान का तरीका (विशेष रूप से निर्दिष्ट करें) (MLY / QLY / HLY / YLY) 9. बताएं कि क्या सदस्य प्रचलित आयकर नियमों के अनुसार पेंशन का कम्यूटेशन चाहता है (हां / नहीं)। (कृपया ध्यान दें कि वर्तमान में सदस्य अधिकतम 1/3 (33.33%) तक कम्यूटेशन कर सकता है। यदि सदस्य समूह ग्रेच्युटी प्राप्त करने के लिए पात्र नहीं है तो यह अनुपात अधिकतम 1/2 (50%) तक हो सकता है। rgds भारत
Ans: प्रिय भारत,

अपनी मासिक पेंशन को अधिकतम करने और सबसे लंबी अवधि सुनिश्चित करने के लिए, सबसे अच्छा विकल्प आपकी ज़रूरतों पर निर्भर करता है:

अधिकतम पेंशन:

विकल्प (i) - मृत्यु पर बंद होने वाली जीवन पेंशन सबसे ज़्यादा मासिक पेंशन प्रदान करती है, लेकिन आपकी मृत्यु पर बंद हो जाती है।

विकल्प (ii) - गारंटी अवधि (10/15/20 वर्ष) के साथ जीवन पेंशन सुनिश्चित करती है कि अगर आप जल्दी मर जाते हैं, तो भी पेंशन जारी रहती है, जिससे यह एक सुरक्षित विकल्प बन जाता है।

परिवार के लिए अधिकतम लाभ:

विकल्प (v) - खरीद मूल्य की वापसी के साथ संयुक्त जीवन और अंतिम उत्तरजीवी पेंशन सुनिश्चित करती है कि आपके जीवनसाथी को पेंशन मिलती रहे और खरीद मूल्य वारिसों को वापस कर दिया जाए।

आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प
अगर आपको जीवन भर के लिए अधिकतम पेंशन चाहिए, तो 15/20 साल की गारंटी के साथ विकल्प (i) या विकल्प (ii) चुनें।

अगर आपके जीवनसाथी को भी वित्तीय सुरक्षा की ज़रूरत है, तो विकल्प (v) चुनें।

पेंशन आवृत्ति के लिए, नियमित आय के लिए मासिक (MLY) सबसे अच्छा है।

चूँकि आप 1/3 हिस्सा न निकालने से सहमत हैं, इसलिए आप उच्च पेंशन राशि प्राप्त करने के लिए कम्यूटेशन के लिए NO चुन सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment.

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Anu

Anu Krishna  |1503 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English
नमस्ते, मैं एक महिला (30) हूं। मेरी शादी दिसंबर 2023 में हुई थी। मेरे पति सभी बिलों को समान रूप से साझा करने के बारे में बहुत खास थे और मैं इससे सहमत थी, लेकिन शादी के 2 महीने बाद उन्होंने मुझसे उनकी EMI का भुगतान करने के लिए कहना शुरू कर दिया जो कि 65k/m से अधिक है या उनका होम लोन पूरी तरह से मेरे नाम पर ले लो। यह लोन शादी से पहले लिया गया था। मैंने उनके लोन का भुगतान करने से इनकार कर दिया, फिर उन्होंने मुझे भावनात्मक रूप से प्रताड़ित करना शुरू कर दिया। वह मुझे नाम से बुलाते हैं, मुझे शर्मिंदा करते हैं और मेरी तुलना दूसरी लड़कियों से करते हैं और कहते हैं कि वह इससे बेहतर के हकदार हैं। वह कहते हैं कि हर दूसरी पत्नी मुझसे बेहतर है और मैं और मेरा परिवार उन्हें अन्य परिवारों की तरह पर्याप्त उपहार नहीं देते हैं। दोनों के नौकरीपेशा होने और बराबर बिल साझा करने के बावजूद उन्होंने कभी भी घर के किसी काम में मेरी मदद नहीं की। वह मुझे अपना पूरा वेतन देने के लिए कहते हैं लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकती क्योंकि मैंने शादी से पहले अपने माता-पिता के लिए एक पर्सनल लोन लिया था जिसे मुझे 75k/m चुकाना है। मेरे पति को इस बारे में पता नहीं था। मैं तलाक के लिए अर्जी देना चाहती हूँ, लेकिन मेरे माता-पिता इसके लिए राजी नहीं हो रहे हैं, जबकि उन्हें पता है कि वह किस तरह के व्यक्ति हैं और वे मुझ पर आरोप लगा रहे हैं कि मैं नहीं जानती कि शादी को कैसे संभालना है और कैसे सामंजस्य बिठाना है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
क्या कोई कारण या कोई ऐसी बात है जिससे उसे आपसे पैसे मांगने की प्रेरणा मिली? क्या यह उसका यह परखने का तरीका है कि क्या आप भी उसके प्रति प्रतिबद्ध हैं और सिर्फ़ अपने माता-पिता के प्रति नहीं (क्योंकि आप उनकी EMI भर रहे हैं)?
एक ऐसा जीवनसाथी बनने के बजाय जो शादी से पहले अपने साथी की पसंद को साझा करता है, वह ऐसा व्यक्ति बन गया है जो आपको भावनात्मक रूप से परेशान करके खुश होता है। मुझे उसके व्यवहार में जो लाल झंडा दिखाई देता है वह यह है कि पहले एक बात पर सहमत होने के बाद, बाद में रुख बदल देता है...क्यों?
फिर गाली-गलौज करके रोना रोना...क्यों?
ईमानदारी से, अपने आप से जाँचें कि क्या वह वास्तव में एक ऐसा जीवनसाथी बनने जा रहा है जो अपने जीवनसाथी का बोझ साझा कर सकता है, उसका समर्थन कर सकता है और उसकी देखभाल कर सकता है! अगर इसमें कोई संदेह है, तो अपने विकल्पों पर समझदारी से विचार करें क्योंकि यह व्यक्ति पैसे को बहुत कसकर पकड़ सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1503 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

Asked by Anonymous - Feb 06, 2025English
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नमस्ते मैम, मेरा बॉयफ्रेंड बहुत अच्छा है, वह अच्छा है और हमेशा मेरी पसंद में मेरा समर्थन करता है लेकिन कभी-कभी वह बहुत ईर्ष्या करता है, कल मैंने उसे बताया कि उसका दोस्त बहुत अच्छी तरह से बात करता है क्योंकि उसके दोस्त और मेरे बीच पहले 1-2 बार बातचीत हुई थी, लेकिन उस समय मुझे उसके बात करने का तरीका पसंद नहीं आया, मैंने यह बात अपने बॉयफ्रेंड को भी बताई, जिस पर उसने कहा कि वह हमेशा ऐसा ही है, लेकिन कल उसने मुझसे बहुत अच्छी तरह से बात की क्योंकि अब वह जानता है कि मैं उसके दोस्त के जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति हूं और मैंने अपने बॉयफ्रेंड से यह भी कहा कि मैं बहुत जल्दी फैसला कर लेती हूं, वह इतना भी बुरा नहीं है, लेकिन इसके तुरंत बाद मेरा बॉयफ्रेंड परेशान हो गया और मुझसे कहने लगा कि अगर तुम उसे इतना पसंद करती हो तो जाकर उससे डेट करो, तुम उसे डेट क्यों कर रही हो, मैंने कहा कि नहीं, मैं सिर्फ यह कह रही हूं कि वह इतना भी बुरा नहीं है, क्योंकि मैंने शुरू में उसके बारे में सोचा था और उसने मेरी बात नहीं सुनी और वह बात भी नहीं कर रहा
Ans: प्रिय अनाम,
तुम्हारा एक ऐसा प्रेमी है जो ईर्ष्यालु हो सकता है और बहुत अपरिपक्व व्यवहार कर सकता है; लेकिन उसके बचाव में शायद उसे यह भी पता नहीं था कि वह इस तरह का व्यवहार कर सकता है, है न?
उसे इन ईर्ष्याओं और असुरक्षाओं के साथ समझौता करने दें और शायद आपकी तरफ से थोड़ा सा आश्वासन उसे थोड़ा आराम दे सकता है लेकिन उसे यह बताएं कि इस तरह की प्रतिक्रियाएं बहुत स्वागत योग्य नहीं हैं। आपका रिश्ता विश्वास और समझ पर आधारित होना चाहिए न कि असुरक्षा और संदेह पर।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Kanchan

Kanchan Rai  |534 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

Asked by Anonymous - Feb 10, 2025English
मैं अभी 33 साल का हुआ हूँ। मेरे कुछ दोस्त हैं और यही मेरा सामाजिक दायरा है। मैं मोटरसाइकिल की सवारी करता हूँ और लोगों का वह समूह मोटरसाइकिल तक ही सीमित है। मैंने अपनी नियमित नौकरी छोड़ दी है और स्वरोजगार के अवसरों की तलाश शुरू कर दी है। मैं रिलेशनशिप के मूड में नहीं था, लेकिन हाल ही में एक लड़की मिली है जो मुझमें बेहद दिलचस्पी लेती दिख रही है। मजेदार बात यह है कि वह कहती है कि मैं सबसे आदर्श लड़का हूँ जिससे वह मिली है, लेकिन मुझे नहीं पता कि उसे ऐसा क्या पसंद है। उसने कहा कि वह मुझसे प्यार करती है और मैंने कहा कि मेरे मन में उसके लिए ऐसी कोई भावना नहीं है। फिर भी हम अक्सर साथ रहते हैं। इन पलों के दौरान मुझे लगता है कि मैं अपने आस-पास के लोगों के प्रति कम भावुक होता जा रहा हूँ। मैं कुत्तों से प्यार करता था, उन्हें खाना खिलाता था, अपने घर के आस-पास के कुत्तों को पालता था। अब जब मैं उन्हें सड़क पर देखता हूँ, तो मुझे कोई परवाह नहीं होती। मैं सड़क पर भीख माँगने वाले बच्चों की परवाह करता था, जब भी संभव होता, उन्हें खाना देता था, अब मुझे कोई परवाह नहीं है। कोई भी व्यक्ति किसी भी तरह की बुरी खबर साझा करता है, मैं सहानुभूति जताता हूँ जैसे कि मैं कोई टेम्पलेट दे रहा हूँ, मुझे परवाह नहीं है। लड़की कहती है कि वह मुझसे प्यार करती है और मैं गहराई से जानता हूँ कि मेरे मन में उसके लिए कोई भावनात्मक भावनाएँ नहीं हैं। पीछे मुड़कर देखता हूँ तो मैं बचपन या किशोरावस्था में ऐसा व्यक्ति नहीं था। लेकिन मेरे बचपन से लेकर अब तक कुछ चीजें मेरे लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ थीं। 1. 4 साल की उम्र में मुझे बताया गया कि मेरी माँ मर चुकी है और मेरे पिता ऐसे व्यक्ति थे जिनसे मैं सप्ताहांत में कुछ घंटों के लिए ही मिल पाता था। 2. 16 साल की उम्र में मैंने अपने 5 में से 3 कुत्तों को दफना दिया और महसूस किया कि शराब मेरे पिता को हर दिन मार रही थी 3. 20 साल की उम्र में मेरे पिता की मृत्यु 4. 20 से 25 साल की उम्र में मुझे एहसास हुआ कि रिश्तेदार और तथाकथित दोस्त जब भी मौका मिलेगा खुशी-खुशी आपको चाकू मार देंगे 5. 25 साल की उम्र में मैंने अपने पिता की संपत्ति बेच दी, अपनी जड़ें खो दीं और बैंगलोर वापस आना पड़ा 6. मैंने देखा कि मेरे अधिकांश दोस्त मुझे यह सोचकर दरकिनार कर देते थे कि मैं एक अनाथ हूँ जिसका कोई भविष्य नहीं है। 7. माता-पिता की कमी के कारण लड़कियों द्वारा अस्वीकार किए जाने का मतलब था कि मैं एक खोया हुआ व्यक्ति था और मुझ पर भरोसा नहीं किया जा सकता था। मैंने कभी भी कुछ छिपाने में विश्वास नहीं किया, खासकर भावनात्मक रूप से जुड़े रिश्तों में। हो सकता है कि मैं इस लड़की के बारे में गलत हो और हो सकता है कि वह मुझे वाकई पसंद करती हो, लेकिन मुझे लगता है कि मैंने ऐसी चीजों में रुचि खो दी है या शायद मुझमें इतनी ताकत नहीं बची है कि मैं फिर से बिना किसी कारण के भावनात्मक रूप से थका देने वाली चीजों से गुजर सकूं। मुझे नहीं पता कि मैं क्या चाहता हूँ।
Ans: हो सकता है कि यह लड़की आपको सच में पसंद करती हो, लेकिन आपकी हिचकिचाहट उसके बारे में नहीं है - यह इस बारे में है कि क्या आप खुद को किसी ऐसी चीज़ के लिए खोल सकते हैं या चाहते हैं जो अंततः आपको फिर से चोट पहुँचा सकती है। जब आपने इतना नुकसान देखा है, तो लगाव बनाने का विचार पुरस्कार से ज़्यादा जोखिम जैसा लग सकता है।

आप जिस भावनात्मक सुन्नता का अनुभव कर रहे हैं, वह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए असामान्य नहीं है जो बार-बार आघात से गुज़रा हो। यह एक मुकाबला करने का तरीका है। लेकिन यह तथ्य कि आप इसके बारे में जानते हैं, इसका मतलब है कि अभी भी आपका एक हिस्सा है जो फिर से कुछ महसूस करना चाहता है - आप बस यह नहीं जानते कि यह कैसे या इसके लायक है या नहीं।

शायद अभी सब कुछ समझने के लिए खुद को मजबूर करने के बजाय, बस उसके साथ बैठ जाएँ। किसी भी चीज़ को परिभाषित करने के दबाव के बिना इस लड़की के साथ समय बिताएँ। देखें कि समय के साथ, क्या आप वास्तव में उसकी उपस्थिति का आनंद लेते हैं या यह एक दायित्व की तरह लगता है। अगर आपको कुछ भी महसूस नहीं होता है, तो भी कोई बात नहीं है - कम से कम आपके पास स्पष्टता होगी।

और अगर आप कभी भी अपने उस हिस्से से फिर से जुड़ना चाहते हैं जो कभी आपकी बहुत परवाह करता था, तो छोटी शुरुआत करें। शायद एक दिन, फिर से किसी कुत्ते को खाना खिलाएँ। शायद एक दिन, किसी गली के बच्चे को खाना दें - इसलिए नहीं कि आपको खाना देना चाहिए, बल्कि बस यह देखने के लिए कि क्या इससे कुछ होता है। कोई दबाव नहीं, कोई उम्मीद नहीं।

आप ऐसी चीज़ों से बच गए हैं जो ज़्यादातर लोगों को तोड़ देती हैं। यह तय करने में अपना समय लेना ठीक है कि आपको आगे क्या चाहिए।

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Anu

Anu Krishna  |1503 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

Asked by Anonymous - Feb 06, 2025English
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दो साल पहले, तीन साल तक डेटिंग करने के बाद मैंने अपने बॉस से शादी कर ली। वह पहले से शादीशुदा था और चाहता था कि मैं अपनी नौकरी छोड़ दूँ और अपने परिवार की देखभाल करूँ। पहला साल तो ठीक रहा लेकिन हमारी पहली शादी की सालगिरह के बाद उसका व्यवहार बदल गया। वह काम पर देर तक रुकता है, मेरी कॉल को नज़रअंदाज़ करता है और अक्सर बाहर मीटिंग में चला जाता है जबकि मैं उसके बूढ़े माता-पिता और उसकी पहली पत्नी से 5 साल के बेटे की देखभाल करती हूँ। मेरी माँ को शक है कि उसका किसी के साथ संबंध हो सकता है। मैं 32 साल की हूँ। चूँकि हमारा संवाद कम हो गया है, इसलिए मैं घर पर फंसी हुई और असहाय महसूस करती हूँ। मेरे दोस्त मुझे बताते हैं कि शादी के बाद, ज़्यादातर पुरुष इसी तरह व्यवहार करते हैं। क्या यह सच है? क्या मैं बहुत ज़्यादा सोच रही हूँ? मैं इसका पता कैसे लगाऊँ?
Ans: प्रिय अनाम,
नहीं, आप इस बारे में ज़्यादा नहीं सोच रहे हैं। पता लगाने का एक तरीका यह है कि आप वास्तव में उससे शिकायत किए बिना उसके व्यवहार के बारे में 'बताएँ'। उसे यह समझने की ज़रूरत है कि आपने उसके परिवार की देखभाल करने के लिए शादी नहीं की है।
साथ ही, आपको अपना कामकाजी जीवन क्यों छोड़ना पड़ा? कृपया काम पर वापस लौटें और जैसे-जैसे आप काम पर और बाहर लोगों से जुड़ेंगी, उसे एहसास होगा कि आप सिर्फ़ घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाने वाली नहीं हैं। अब समय आ गया है कि आप घर और काम के बीच संतुलन बनाएँ। अब, उसका कोई अफेयर है या नहीं, यह बात सबूतों पर छोड़ दी गई है। तब तक, यह सिर्फ़ अनुमान लगाने का काम होगा। लेकिन, आपको एक कामकाजी महिला के रूप में अपनी पहचान फिर से स्थापित करने की ज़रूरत है जो अपने घर की भी देखभाल करती है। संभवतः, आप में यह बदलाव उसे वापस पटरी पर लाएगा क्योंकि अब उसे घर के कामों को आप पर 'डालने' और अपने काम पर जाने की सुविधा नहीं होगी। इसे आज़माएँ और देखें कि क्या होता है।

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
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Anu

Anu Krishna  |1503 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 11, 2025

I am 48 years old man, have always been in love with my younger brother(44 years) (cousin). He and I were best friends since childhood and I am too much in love with him. For last 23 years, we have parted (fought) and I have avoided him like anything. He knew all about my love (letters/stalking/begging/crying) and thats why he distanced himself from me. He came back after 23 years (only on whatsapp chat), and again i started crying and what not and emotionally totally unstable. My wife, kids and even i am surprised how bad it is within me. He wants me as a friend (not overly emotionally invested). How can I be a normal human being with him? Is it even possible? I hate being like this, how can i let go.... It's for so long what help do i need if any.
Ans: Dear test,
When you allow your emotions to self-destruct, that is exactly what will happen. You have been unable to accept that your path and your cousin's paths are different...you have gone on to build a family and then you have decided to break down all over again. How do you expect your family to understand all this?
What you call as LOVE; is it possibly an attachment for him? Dependence on him for attention, love, validation? You need to introspect and grow out of this OR settle this in a way that you can get back your peace of mind. At this moment with the information that you have shared, I can guide you only as much!

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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