नमस्कार सर, कहते हैं कि अगर मधुमेह का रोगी मीठा खाता है तो इसका असर शुगर के पहले और बाद के स्तर पर दिखता है। मैंने कई बार देखा है कि मिठाई खाने के बावजूद प्री और पोस्ट-शुगर काफी हद तक कम होती है। क्या यह दवा के प्रभाव के कारण है?

Ans: सच नहीं। पूरे दिन ग्लूकोज़ का स्तर मायने रखता है। कुछ दिनों में उच्च और निम्न ग्लूकोज स्तरों का संयोजन अभी भी एक अच्छा HbA1c देगा। हमें ऊँच-नीच दोनों से बचना होगा। “सीमा में समय” यह नवीनतम अवधारणा है और इसका अनुमान लगाने के लिए आपको एक सीजीएम (सतत ग्लूकोज मॉनिटर) उपकरण की आवश्यकता है।

Ans: उपवास के दौरान रक्त शर्करा का स्तर पिछली शाम को रात के खाने के समय आपके भोजन का प्रतिबिंब है। यह इस बात का भी प्रतिबिंब है कि आपके शरीर में कितना इंसुलिन बन रहा है।

ऐसा कहने के बाद, मधुमेह के उपचार पर चल रहे किसी व्यक्ति के लिए आपके रक्त शर्करा के अधिकांश मान सामान्य सीमा में हैं। हालाँकि, आप रात के खाने के समय एंटीडायबिटिक दवाओं को बढ़ाकर और रात के खाने के बाद टहलने और शारीरिक गतिविधि करके अपने उपवास के शर्करा के स्तर को बेहतर बना सकते हैं। रात के खाने की संरचना और सामग्री में बदलाव भी मदद कर सकता है।

हमें यह याद रखने की ज़रूरत है कि भले ही किसी व्यक्ति का रक्त शर्करा नियंत्रण अच्छा हो, कुछ वर्षों के बाद, दवाओं को ठीक करने और बढ़ाने या घटाने के लिए चिकित्सक द्वारा समीक्षा की जानी चाहिए।

शुभकामनाएँ
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Ans: इंसुलिन प्रतिरोध मधुमेह मेलिटस को संबोधित करना बहुत मुश्किल है। अपनी शारीरिक गतिविधि में सुधार करना बीमारी की जांच करने के प्रभावी तरीकों में से एक है। शारीरिक गतिविधि इंसुलिन रिसेप्टर्स को संवेदनशील बनाती है

Ans: तनाव हार्मोन के कारण सुबह के समय तनाव से रक्त शर्करा बढ़ जाती है।
अपनी नींद की जांच करें और अपने तनाव को प्रबंधित करें