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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Feb 15, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by GEETHA on Feb 04, 2024English

Health

मेरी उम्र 59 साल है.. मेरा एचबीए1सी 5.8 है..मैं चलता हूं..मेरा वजन 70 किलोग्राम है..मैं चीनी आधारित चीजों से परहेज करता हूं, बाजरा खाता हूं..एचबीए1सी को और कैसे कम करूं..कृपया सलाह दें..मैं चिंतित हूं..मेरे पिता और बहनें दोनों डायएजिक हैं

Ans: धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं
और शाम 6/6.30 बजे तक जल्दी डिनर कर लें
किसी भी रूप में चीनी से परहेज जारी रखें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 26, 2024

Asked by Anonymous - Feb 03, 2024English

Health

सर, मेरा वजन 70 किलोग्राम है..ऊंचाई 5 फीट 4 इंच है..आखिरी रीडिंग. Hba1c 5.8 था..मैं बाजरा खाता हूं, रोजाना टहलता हूं, चीनी से परहेज करता हूं..बहुत कम मीठा खाता हूं..कृपया सलाह दें कि hba1c को और कैसे कम किया जाए मैं वजन को और कम करने में असमर्थ हूं मेरे पिता और बहन मधुमेह रोगी हैं

Ans: मधुमेह प्रबंधन के लिए स्वस्थ HbA1c स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आनुवंशिकता HbA1c के उच्च स्तर के लिए एक योगदान कारक है। अपने बाजरा-आधारित आहार को जारी रखें, क्योंकि वे अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण एक अच्छा विकल्प हैं। उच्च फाइबर सामग्री (जैसे सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां) वाले जटिल कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दें। स्टार्चयुक्त कार्ब्स (जैसे सफेद चावल, ब्रेड और आलू) को सीमित करें जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। अपनी आधी प्लेट को बिना स्टार्च वाली सब्जियों (गाजर, साग, तोरी, टमाटर) से भरें। अपने आहार में लीन प्रोटीन (चिकन, टोफू) और कम स्वस्थ वसा शामिल करें। शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने और रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती है, इसलिए सक्रिय रहें। वसा हानि और मांसपेशियों के लाभ पर ध्यान दें।

Dr Chandrakant Lahariya | Answer |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Health

नमस्ते, मैं 53 वर्ष का हूँ, पिछले महीने मेरा HbA1c 63 mmol/mol था, मुझे खाद्य पदार्थों में क्या करना चाहिए, जिसमें शामिल या बहिष्कृत चीजें शामिल हों। कितना व्यायाम या पैदल चलना चाहिए, या शुगर को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य सर्वोत्तम उपाय।

Ans: आपको मधुमेह है और इसके लिए वजन घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है, सप्ताह में पांच दिन या उससे अधिक कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाओं की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

नवीनतम प्रश्न

Vipul Bhavsar |24 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by SRIDHARAN - Feb 20, 2025English

Money

पति और पत्नी दोनों को सूचीबद्ध शेयरों की बिक्री और इक्विटी म्यूचुअल फंड की इकाइयों के मोचन से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ प्राप्त हो रहा है, लेकिन अलग-अलग स्तर पर। क्या दोनों संयुक्त रूप से आयकर अधिनियम की धारा 54F के प्रावधानों के अनुसार कर छूट का दावा करने के लिए एक आवासीय संपत्ति खरीद सकते हैं। यदि हाँ, तो किस शर्त पर?

Ans: हां, आप 2 साल के भीतर एक आवासीय संपत्ति खरीद सकते हैं या 3 साल के भीतर निर्माण कर सकते हैं, बशर्ते आपके पास पहले से एक से अधिक संपत्ति न हो। छूट होगी
छूट = दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ * पुनर्निवेशित राशि / शुद्ध प्रतिफल

Vipul Bhavsar |24 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by jayadev - Feb 21, 2025English

Money

पूंजीगत लाभ कर के संबंध में

Ans: कृपया पूरा प्रश्न प्रस्तुत करें

Milind Vadjikar |1050 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Arjyun - Feb 21, 2025English

Money

25 साल की उम्र में, मुझे तमिलनाडु में 10-12 करोड़ रुपये की अचल संपत्ति विरासत में मिली है। मेरे पास वित्त में मास्टर डिग्री है और मेरे पास एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो बनाने की योजना है, संभवतः 35 साल की उम्र में रिटायर होने का लक्ष्य है (मुझे पता है कि यह बहुत कम उम्र है, लेकिन मैं अपना बाकी जीवन 9-5 की नौकरी करने के बजाय अपने वास्तविक उद्देश्य का पीछा करते हुए बिताना चाहता हूँ)। आपका सुझाव है कि मैं अपनी सभी संपत्तियों के साथ क्या करूँ?

Ans: नमस्ते;

क्या संपत्ति भूमि या वाणिज्यिक/आवासीय इकाइयों के रूप में है जो किराये की आय उत्पन्न कर सकती है?

कृपया अपडेट करें ताकि उपयुक्त प्रतिक्रिया प्रदान की जा सके।

धन्यवाद;

Milind Vadjikar |1050 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Money

मैंने एसबीआई लाइफ इंश्योरेंस रिटायर स्मार्ट प्लान से पॉलिसी ली है। यह पॉलिसी 10 साल के लिए है और इसमें 5 साल तक प्रीमियम देना होगा। मैंने फरवरी 2020 में पॉलिसी ली थी और इस महीने में 5 साल पूरे हो गए हैं। अब मैं इससे बाहर आना चाहता हूँ। मैं कम से कम नुकसान के साथ कैसे बाहर आ सकता हूँ? क्या मैं इसे सरेंडर या बंद कर सकता हूँ?

Ans: नमस्ते;

यदि आप अभी सरेंडर करते हैं तो भी आपको अपने फंड मूल्य का 60% शुल्क काटने के बाद मिलेगा, और शेष 40% के लिए आपको एसबीआई लाइफ से एन्युटी खरीदनी होगी।

यह इस योजना के ब्रोशर में उल्लिखित नियमों और शर्तों के अनुसार है।

शुभकामनाएँ;

Radheshyam Zanwar |1233 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

क्या मैं 96.16 (SC Fem) पर NIT CSE प्राप्त कर सकता हूँ?

Ans: नमस्ते प्रिय।
एससी महिला श्रेणी के तहत एनआईटी में सीएसई प्राप्त करने की संभावना अधिक है।

यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1233 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Narasimmaragavan - Feb 22, 2025English

Career

मेरी बेटी को ओबीसी एनसीएल श्रेणी में 97.7 प्रतिशत अंक मिले हैं, क्या उसे एनआईटी त्रिची में कोई ब्रांच मिलेगी?

Ans: नमस्ते नरसिम्मरगवन
97.7% अंकों के साथ, OBC-NCL, महिला श्रेणी के अंतर्गत, उसे NIT में से किसी एक में प्रवेश मिल सकता है, लेकिन निश्चित रूप से त्रिची में नहीं। आपको NIT और शाखा से समझौता करना पड़ सकता है।
यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1233 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by Meenakshi - Feb 22, 2025English

Career

मेरे पास राज्य का ओबीसी एनसीएल प्रमाण पत्र है लेकिन नीट में एआईक्यू के लिए क्या इससे मदद मिलेगी?

Ans: नमस्ते मीनाक्षी
नीट में अखिल भारतीय कोटा (एआईक्यू) के लिए, केवल केंद्रीय ओबीसी-एनसीएल सूची पर विचार किया जाता है। यदि आपका ओबीसी-एनसीएल प्रमाणपत्र आपके राज्य से है, लेकिन आपकी जाति केंद्रीय ओबीसी सूची में नहीं है, तो यह एआईक्यू आरक्षण के लिए मान्य नहीं होगा। यदि आपकी जाति राज्य और केंद्रीय ओबीसी सूची दोनों में है, तो नीट में एआईक्यू के लिए इसका उपयोग करने के लिए केंद्रीय ओबीसी-एनसीएल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें।
विवरण के लिए, वेबसाइट पर अधिक विवरण देखें: ncbc.nic.in
यदि आप उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें या फिर बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1233 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 22, 2025

Question by D - Feb 22, 2025English

Career

मेरे बेटे ने 83% अंक प्राप्त किए हैं, क्या उसे एनआईटी में एसटी श्रेणी के तहत एआई और एमएल में प्रवेश मिल सकता है?

Ans: नमस्ते डी.
एसटी श्रेणी के अंतर्गत, आपके बेटे को एनआईटी में से किसी एक में प्रवेश मिल सकता है। लेकिन एआई+एमएल प्राप्त करने की संभावना चुनौतीपूर्ण हो सकती है। इसलिए अन्य शाखाओं के विकल्प खुले रखें। आपके बेटे को शुभकामनाएँ।
यदि आपको उत्तर पसंद आया, तो कृपया मुझे फ़ॉलो करें अन्यथा बिना किसी झिझक के फिर से पूछें।
धन्यवाद, राधेश्याम

Rajesh Kumar Singh |94 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

क्या मुझे 98.74 जेईई मेन स्कोर के साथ एनआईटी में प्रवेश मिल सकता है, यदि हां, तो कौन सी स्ट्रीम?

Ans: श्रेणी, यदि सामान्य हो तो संभावना कम

Rajesh Kumar Singh |94 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Feb 22, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

मेरी बेटी ने 7.5 अंकों के साथ कंप्यूटर में इंजीनियरिंग पूरी की है, मैं उसके लिए नौकरी चाहता हूँ

Ans: उसे वांछित कंपनियों में आवेदन करने दें।
शुभकामनाएँ

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