मेरी उम्र 58 साल है। मेरा उपवास शुगर 70 पर रहता है जबकि पीपी 160 के स्तर पर चला जाता है। क्या यह ठीक है?

Ans: कुछ व्यावहारिक रणनीतियाँ/कदम/सुझाव जिनका आपको पालन करना चाहिए: (१) जब भी आप घर पर अध्ययन करते हैं, ४५ मिनट तक अध्ययन करें। फिर १० मिनट का ब्रेक लें जब आप अपनी अध्ययन मेज से हट सकें, टहल सकें, थोड़ा पानी पी सकें और आराम कर सकें। यदि आप ४५ मिनट से अधिक अध्ययन करना जारी रखते हैं, तो आपकी एकाग्रता शक्ति कम हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप कम आउटपुट होगा। अधिकांश छात्र यह गलती करते हैं। (२) दैनिक आधार पर (सुबह या शाम जो भी आपके लिए सुविधाजनक होगा), कम से कम ३०-४५ मिनट के लिए योग या ध्यान या शारीरिक व्यायाम करें या कोई भी खेल खेलें। यह आपके तनाव/विकर्षण को कम करेगा। (३) कठिन विषयों/कठिन विषयों (आप पर लागू) का अपने ताज़ा दिमाग से सुबह-सुबह अध्ययन करें। (४) ढेर सारी हरी सब्जियाँ/फल खाएं जिन्हें आप खरीद सकते हैं (6) साथ ही, अब तक आपने जो भी कवर किया है उसे हर हफ्ते संशोधित करें (यहां आपके शॉर्ट-नोट्स जो आपको तैयार करने चाहिए, मददगार होंगे)। (7) उन विषयों पर प्रश्नों का अभ्यास करते रहें जिन्हें आपने ऑफ़लाइन या ऑनलाइन कवर किया है। (8) गलत उत्तर दिए गए / कठिन / जटिल / कठिन प्रश्नों को अत्यधिक महत्व दें और प्रत्येक विषय (पीसीएम) के लिए विशेष रूप से एक अलग नोटबुक रखें। (8) आप जानते होंगे कि जेईई रैंक गणित में उच्चतम स्कोर के आधार पर आवंटित की जाती है, उसके बाद भौतिकी और रसायन विज्ञान। गणित में अधिक से अधिक अभ्यास करें, जब तक आप गति और सटीकता तक नहीं पहुंच जाते। (9) 9वीं / 10वीं / 11वीं / 12वीं कक्षा (दिसंबर-जनवरी) के अंत तक, पूरी तरह से पाठ्यक्रम की ऑनलाइन टेस्ट सीरीज़ का प्रयास करें, अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन और विश्लेषण करें जैसे, (ए) आप किस विषय / इकाई / अवधारणा में कमजोर हैं, जिसे आपके संशोधन और सुधार की आवश्यकता है (10) कृपया इस दबाव में अध्ययन करने से बचें कि आपको केवल आईआईटी/एनआईटी में प्रवेश मिलना चाहिए। यह कभी भी उचित नहीं है। कोई भी सफल हो सकता है, भले ही वह गैर-आईआईटी/गैर-एनआईटी कॉलेजों में भी पढ़ता हो। (11) अन्य कॉलेजों की प्रवेश परीक्षाओं/विषयों-धाराओं के लिए प्लान बी और प्लान सी रखें। (11) अन्य छात्रों के साथ अपनी तुलना करने से बचें। (12) साथ ही, कम से कम 5 प्रवेश परीक्षाओं (सरकारी और निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों दोनों के लिए) में शामिल होना/प्रयास करना अत्यधिक आदर्श है। आपके पास सबसे अच्छा और सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प (सबसे आसान तरीका) होंगे, जिसमें कई कारकों को ध्यान में रखा जाएगा, जैसे कॉलेज | स्थान | आपकी रुचि | स्ट्रीम वरीयता | प्लेसमेंट रिकॉर्ड | कॉलेज संस्कृति | आपके लघु और दीर्घकालिक लक्ष्य | आप जिस दबाव से गुजर सकते हैं | आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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