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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 01, 2021

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Mahima Question by Mahima on Dec 01, 2021English
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Health

<p><मजबूत>प्रिय सुश्री कोमल,<br /></strong><strong>मैं 50 साल की महिला हूं, ऊंचाई 163 सेमी, वजन 70 किलोग्राम।<br /> ;</strong><strong>अक्रियाशील गर्भाशय रक्तस्राव के लिए एक साल पहले हिस्टेरेक्टॉमी करवाई थी।<br /></strong><strong>लगभग एक साल से इसके लिए प्रोजेस्टेरोन उपचार पर था।<br /></strong><strong>इस बीच, वजन बढ़ना शुरू हो गया। 65 से 70 किलोग्राम तक बढ़ गया।<br /></strong><strong>मेरे चेहरे पर द्विपक्षीय रूप से काला रंग विकसित हो गया, जिसे एकैन्थोसिस निगरिकन्स के रूप में पहचाना गया। वजन कम करने के लिए कहा गया था।<br /></strong><strong>हर दिन 90 मिनट योग करना। ऑफिस में डेस्क जॉब. कभी-कभी मीठा खाने की इच्छा वाला एक छोटा सा खाने वाला। /></strong><strong>महिमा</strong></p>

Ans: <p>महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन जल प्रतिधारण और रंजकता का प्रमुख कारण है।</p> <p>कम चयापचय के साथ वजन बढ़ेगा और शरीर में वसा प्रतिशत में वृद्धि के साथ इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होगा।</p> <p>अपने औसत शर्करा स्तर, थायरॉयड फ़ंक्शन परीक्षण, लिपिड प्रोफाइल की जांच के लिए रक्त परीक्षण करवाएं। एलएफटी और केएफटी। इससे विकारों की पहचान करने और उन्हें ठीक करने में मदद मिलेगी।</p> <p>उच्च प्रोटीन, कम कार्ब और फाइबर युक्त आहार लें। जटिल कार्बोहाइड्रेट और उच्च वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन का कम सेवन शामिल करें।</p> <p>दुबला द्रव्यमान बढ़ाने और इंच में वसा कम करने के लिए अधिक मजबूत व्यायाम शामिल करें।</p> <p>&nbsp;</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 12, 2024

Asked by Anonymous - May 22, 2024English
Health
मैं 28 वर्षीय महिला हूँ। मेरी लंबाई 162 सेमी है। मेरी शादी पिछले साल (2023) हुई थी। मेरे पति विदेश में रहते हैं। वे साल में 2 महीने या कभी-कभी 1 महीने के लिए भारत आते हैं। जब से मेरी शादी हुई है, मुझे अपने पति के साथ रहने के लिए मुश्किल से 3 महीने मिले हैं। उस दौरान, हमने गर्भधारण करने की कोशिश की क्योंकि मेरे पति बच्चे पैदा करने के लिए बहुत उत्सुक हैं। मुझे अपने पीरियड्स के दौरान एक या दो बार मुंहासे होते थे, लेकिन शादी के बाद, मेरे पूरे चेहरे पर और शरीर पर कहीं भी गंभीर मुंहासे होने लगे। मैंने इस समस्या के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ली। उनके उपचार से मुझे कोई मदद नहीं मिली। किसी तरह, मेरी माँ के दालचीनी और जीरे के पानी जैसे घरेलू उपचारों से मैंने कुछ हद तक उन जिद्दी मुंहासों से छुटकारा पाया। मेरे चेहरे पर अभी भी मुंहासे होते हैं, लेकिन संयम से, मैं उस पेय का सेवन रोजाना करती हूँ। मेरी शादी के समय मेरा वजन लगभग 59 किलोग्राम था, लेकिन सितंबर 2023 से यह 1 किलोग्राम बढ़ रहा है। अब आज की तारीख में मेरा वजन 69 किलोग्राम है। मैंने गर्भधारण संबंधी अपनी समस्याओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किया है। मुझे थायराइड और हार्मोनल असंतुलन का निदान किया गया है। मैं शायद ही कभी रात में सो पाती हूँ। लेकिन मुझे सुबह 4 बजे के बाद अच्छी नींद आती है, मैं सुबह भर सोती हूँ और दोपहर के आसपास जाग जाती हूँ। मेरी स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे रात में सोने और सुबह जल्दी उठने के लिए कहा है। मैं पिछले कई दिनों से ऐसा कर रही हूँ, रात को 12 या 1 बजे सोती हूँ और रोजाना सुबह 9-9:30 बजे उठती हूँ। मुख्य मुद्दा यह है कि उन्होंने मुझे स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करने के लिए लगभग 8-10 किलो वजन कम करने के लिए कहा है। मैं अपना वजन कम करने में असमर्थ हूँ, बशर्ते मैं रोजाना सुबह थायराइड की दवा ले रही हूँ। एक महीना हो गया है, मेरा वजन लगातार 68 किलो पर अटका हुआ है। मैं उस 68 किलो के आसपास ग्राम के साथ आगे-पीछे हो रही हूँ, बस। थायराइड और इंसुलिन प्रतिरोध के साथ तेजी से और आसानी से अपना वजन कम करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए या क्या करना चाहिए?
Ans: शारीरिक संरचना का आनुवंशिक विरासत से भी बहुत संबंध है। आपकी लंबाई के लिए आपका वजन 62 किलोग्राम तक आपके आदर्श वजन की स्वीकार्य सीमा है। इसलिए 5-6 किलोग्राम वजन कम करना बहुत संभव है। मुख्य बात यह है कि रात का खाना जल्दी खाएं। शाम 6 बजे तक खाना खा लें और उसके बाद कोई कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा न लें। और आपके खाने में कोई भी पशु प्रोटीन नहीं होना चाहिए। बस ऐसा करने और सप्ताह में पांच दिन 30 मीटर प्रतिदिन तेज गति से चलने के माध्यम से व्यायाम करने से बहुत बड़ा बदलाव आएगा। इन दिनों हम जिस समस्या का सामना कर रहे हैं, वह है देर रात का खाना, देर रात का नाश्ता करना। बस इस पर ध्यान दें।

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Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

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Health
नमस्ते मैम मैं 41 वर्षीय महिला हूँ, मैं सीबीएसई स्कूल में गणित की शिक्षिका हूँ और मेरा वजन 80 किलो है। 2 साल पहले टैची-ब्रैडी सिंड्रोम के लिए पेसमेकर लगाया गया था और 1 साल पहले स्कूटी से गिर गई थी और दाहिने कंधे की टेंडन फट गई थी। सर्जरी करानी पड़ी। बहुत सारी गोलियाँ लेती हूँ, घर के सारे काम करती हूँ और बिना कुछ खाए स्कूल जाती हूँ। क्लास लेने के लिए बिल्डिंग की 3 सीढ़ियाँ चढ़ती हूँ। 3 महीने से चीनी लेना पूरी तरह बंद कर दिया है, हालाँकि मुझे चीनी नहीं है। पहले मेरा बीपी कम था, लेकिन अब यह हाई बीपी है (डॉक्टर ने कहा कि पेसमेकर की वजह से)। मैं शाम को 1 घंटा टहलती हूँ, चाहे बारिश हो, सर्दी हो या गर्मी। मैं ज़्यादा नहीं खाती। मुझे आईबीएस की समस्या है, इसलिए मैं रेज़ो 20 लेती हूँ। फिर भी मेरा वजन 45 से 80 तक बढ़ रहा है। कोई सुझाव मैम
Ans: आपकी हाइट कितनी है?
पीमेनोऑसल के समय कुछ हॉरमोनल बदलाव होते हैं, जिसमें एड्रेनल ग्रंथि का स्राव शामिल है, जिसके कारण पानी की कमी होने की संभावना होती है
जो वजन बढ़ने का एक कारण हो सकता है। कृपया एक बहुत ही महत्वपूर्ण दिनचर्या का पालन करें, जिसने कई लोगों की मदद की है।
शाम 6 बजे तक डिनर कर लें

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Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Oct 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम, मैं 38 साल का पुरुष हूँ। लोगों के अनुसार, 37 साल की उम्र तक मैं अपनी उम्र से कम दिखता था, लेकिन अब मैं अपनी उम्र से बड़ा दिखता हूँ। मेरे चेहरे की चमक चली गई है, चेहरे पर झुर्रियाँ हैं, आँखों के नीचे काले धब्बे, गीली त्वचा, कागज़ जैसी त्वचा, दोनों गालों पर किसी तरह का सफ़ेद निशान। मैं शराब नहीं पीता, जंक फ़ूड नहीं खाता, नाश्ते में ज़्यादातर फल खाता हूँ, योग करता हूँ, लेकिन नियमित नहीं। त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ली, जिन्होंने बोटॉक्स उपचार और फिलर उपचार के लिए कहा, जो मैं नहीं चाहता। रक्त परीक्षण करवाया (बी12 अपर्याप्त, विटामिन डी अपर्याप्त)। कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: मध्य जीवन एक ऐसा मोड़ है जहाँ हम चाहे जितना भी पहले जी लें, इसका असर शारीरिक स्वास्थ्य पर दिखने लगता है क्योंकि हमारा जीवन कमज़ोर होता जाता है, और हमारा विकास रुक जाता है और पुनर्जनन कम होता जाता है। इसलिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया इस पर निर्भर करती है कि यह तेज़ होती है या देरी से। अपने अपर्याप्त विटामिन डी को प्रभावी सूर्य के प्रकाश के संपर्क में लाएँ अपनी जीवनशैली पर नज़र डालें और देखें कि आप कहाँ बदलाव ला सकते हैं शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खाना महत्वपूर्ण पहलू है क्योंकि

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Health
नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1132 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 13, 2025

Asked by Anonymous - Apr 13, 2025English
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Career
Milind

Milind Vadjikar  |1172 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 13, 2025

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Money
नमस्ते मिलिंद सर, शुभ दोपहर, सबसे पहले, कृपया इस तरह के अज्ञानी और मूर्खतापूर्ण प्रश्न के लिए मेरी माफ़ी स्वीकार करें। कृपया मुझ पर कोई निर्णय देने से बचें। सर, मुझे व्यक्तिगत स्तर पर शेयर बाज़ार, MF, इंट्रा डे या फ़िक्स्ड डिपॉज़िट वर्टिकल का कोई ज्ञान नहीं है? मेरे बैंक खाते में लाखों या करोड़ों रुपये नहीं हैं। इतना कहने के बाद, मेरे पास बचत खाते में 40,000 रुपये हैं जिन्हें मैं निवेश करना चाहता हूँ। अब मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे शेयर बाज़ार के बारे में सीखना चाहिए या इसे म्यूचुअल फ़ंड में लगाना चाहिए? आपके समय के लिए धन्यवाद।
Ans: नमस्ते;

सबसे पहले अपने मन से हीन भावना को निकाल दें।

आप उतने ही मित्र हैं जितने कि अन्य सभी उत्तर चाहने वाले!

आम तौर पर हम निवेश के प्रकार पर सलाह देने से पहले आपकी आयु, निवेश के लिए समय सीमा, निवेश का उद्देश्य, आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और वित्तीय प्रोफ़ाइल जैसे इनपुट लेते हैं।

अधिकांश लोग जिनके पास स्टॉक ट्रेडिंग के लिए समय, ज्ञान और स्वभाव नहीं है, उन्हें सीधे ऐसा करने से बचना चाहिए।

आप इसे 5 साल के क्षितिज के लिए संतुलित लाभ प्रकार के म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं। आप इस श्रेणी में शीर्ष प्रदर्शन वाले किसी भी फंड का चयन कर सकते हैं।

इसके अलावा एनपीएस सेवानिवृत्ति योजना के लिए वांछनीय है।

शुभकामनाएँ;
Asked on - Apr 13, 2025 | Answered on Apr 13, 2025
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धन्यवाद व्यक्त किया
Ans: स्वागत!!

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Money
Milind

Milind Vadjikar  |1172 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 13, 2025

Asked by Anonymous - Apr 12, 2025English
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Money
मौजूदा बाजार स्थितियों को देखते हुए, मैं यह तय करने की कोशिश कर रहा हूं कि क्या रियल एस्टेट में निवेश करना समझदारी है या म्यूचुअल फंड में निवेश जारी रखना। मुझे पहले से ही म्यूचुअल फंड के साथ कुछ अनुभव है और मैंने मध्यम रिटर्न देखा है, लेकिन मैं संपत्ति जैसी मूर्त संपत्ति के मालिक होने के विचार से भी आकर्षित हूं, जो प्रशंसा और किराये की आय प्रदान कर सकता है। मैं यह समझना चाहता हूं कि रियल एस्टेट या म्यूचुअल फंड में से कौन सा विकल्प अगले 5 से 10 वर्षों में बेहतर रिटर्न देने की संभावना है, खासकर मौजूदा आर्थिक माहौल, ब्याज दरों, मुद्रास्फीति के रुझान और बाजार की अस्थिरता को देखते हुए। दोनों के बीच तरलता, रखरखाव, कर और जोखिम जैसे कारक कैसे तुलना करते हैं? क्या मुझे विविधीकरण के लिए अपने कुछ निवेशों को रियल एस्टेट में स्थानांतरित करना चाहिए, या क्या म्यूचुअल फंड में निवेशित रहना और संभवतः SIP योगदान बढ़ाना अधिक विवेकपूर्ण है? मैं एक दीर्घकालिक रणनीति की तलाश कर रहा हूं जो पूंजी वृद्धि और वित्तीय सुरक्षा दोनों में मदद करे।
Ans: नमस्ते;

मामले की बारीकियों को जाने बिना सलाह देना मुश्किल है।

मैं आदर्श रूप से आपके पोर्टफोलियो में दोनों को शामिल करने की सलाह दूंगा, लेकिन अगर दोनों में से किसी एक को चुनना है, तो मैं सामान्य सलाह के तौर पर रियल एस्टेट की सलाह दूंगा।

लिक्विडिटी, रखरखाव, संपत्ति कर रियल एस्टेट में परेशानी और लागत हैं, लेकिन संपत्ति की कीमत और मासिक किराया आम तौर पर समय के साथ स्थिर या ऊपर की ओर बढ़ते हैं, जब तक कि यह कोई अजीब मामला न हो।

MF होल्डिंग्स अत्यधिक लिक्विड हैं, कोई रखरखाव शुल्क नहीं है और कुशल कर उपचार है। लेकिन यह बाजार की अनिश्चितताओं के अधीन है।

अधिक स्पष्टता प्राप्त करने और अपने निर्णय को पुख्ता करने के लिए किसी निवेश सलाहकार या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

शुभकामनाएँ;

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Money
Milind

Milind Vadjikar  |1172 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 13, 2025

Asked by Anonymous - Apr 12, 2025English
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Money
मैं नियमित रूप से अपने प्रोविडेंट फंड (PF) बैलेंस की जांच करता रहा हूं, और मुझे यकीन नहीं है कि मेरा नियोक्ता समय पर अपना योगदान दे रहा है या नहीं। मैं कैसे सत्यापित कर सकता हूं कि मेरा नियोक्ता मेरे PF में नियमित योगदान दे रहा है या नहीं? क्या EPFO ​​या मेरे PF खाते के माध्यम से सीधे नियोक्ता के भुगतान को ट्रैक करने का कोई तरीका है? साथ ही, अगर मुझे पता चले कि मेरे नियोक्ता ने कुछ महीनों से योगदान नहीं दिया है, तो मुझे क्या कदम उठाने चाहिए? क्या मैं उनसे भुगतान का सबूत मांग सकता हूं या देरी की जांच करने के लिए EPFO ​​से संपर्क कर सकता हूं? अंत में, अगर मेरा नियोक्ता नियमित रूप से योगदान नहीं दे रहा है, तो मेरे क्या अधिकार हैं, और मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए क्या करना चाहिए कि मेरा PF ठीक से फंड हो रहा है?
Ans: नमस्ते;

आप EPFO ​​पोर्टल या उमंग ऐप पर लॉग इन करके पासबुक एक्सेस करके अपने EPF खाते में किए गए योगदान की जांच कर सकते हैं।

आप इसके लिए अपनी सैलरी स्लिप भी देख सकते हैं।

EPFO पोर्टल पर दिए गए SMS और मिस्ड कॉल सुविधा के ज़रिए भी अपने EPF खाते में बैलेंस अपडेट की जांच की जा सकती है।

आप अपने नियोक्ता द्वारा EPF अंशदान का भुगतान न किए जाने के बारे में EPFiGMS पोर्टल पर ऑनलाइन शिकायत दर्ज करा सकते हैं।

EPFO के पास यह सुनिश्चित करने के लिए उचित अधिकार हैं कि नियोक्ता समय पर अपने हिस्से का अंशदान दे और देरी होने पर जुर्माना भी लगाए।

वे संपत्ति जब्त कर सकते हैं और नियोक्ता के खिलाफ आपराधिक पुलिस शिकायत भी दर्ज कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Money
Nayagam P

Nayagam P P  |4421 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 13, 2025

Asked by Anonymous - Apr 12, 2025English
Career
मुझे जेईई मेन्स में 86.02 पर्सेंटाइल मिले हैं, मैं पश्चिम बंगाल से एससी श्रेणी में हूं। क्या मुझे एनआईटी दुर्गापुर सीएसई शाखा या कोई अन्य शाखा मिल सकती है?
Ans: यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद NIT या IIIT या GFTI में प्रवेश की अपनी संभावनाओं का पूर्वानुमान कैसे लगाया जाए - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक प्रवेश संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ उपकरण प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके प्रवेश की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: अपने मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

आपका JEE मेन पर्सेंटाइल
आपकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियाँ)
पसंदीदा संस्थान प्रकार (एनआईटी, आईआईआईटी, जीएफटीआई)
पसंदीदा स्थान (या यदि आप भारत में किसी भी स्थान के लिए खुले हैं)
बैकअप के रूप में कम से कम 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)
चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।
आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुँच जाएँगे, जहाँ आप पिछले वर्षों के कटऑफ की जाँच करने के लिए अपना विवरण दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पांच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड तक तय हो जाते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि आप सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुले हैं, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके देखें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर एक-एक करके संस्थानों की जाँच करने की अनुशंसा की जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: अपना पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंद के अनुसार, एक-एक करके, अपनी पसंद के क्रम में शाखाएँ दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उनका विश्लेषण करें
संबंधित विवरण चुनने के बाद, 'सबमिट' बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम ओपनिंग और प्रदर्शित करेगा विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की समापन रैंक।
चरण 8: उद्घाटन और समापन रैंक को नोट करें
प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए उद्घाटन और समापन रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें जिसमें आप रुचि रखते हैं।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि उद्घाटन और समापन रैंक प्रत्येक वर्ष थोड़ा उतार-चढ़ाव करते हैं, इसलिए सुरक्षा के लिए हमेशा संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए उद्घाटन और समापन रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाते हैं, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) में समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000.
अन्य राज्य के उम्मीदवारों और विभिन्न श्रेणियों के लिए इस दृष्टिकोण का पालन करें।
प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें।

क्या यह विधि JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए इस्तेमाल की जा सकती है?
हां! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को परिष्कृत करने के लिए अपने अप्रैल JEE मेन परिणामों के बाद समान चरणों को दोहरा सकते हैं।
आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं।

JoSAA काउंसलिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
यदि आप JoSAA काउंसलिंग, इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा, तैयारी रणनीतियों और इंजीनियरिंग कैरियर विकल्पों पर विस्तृत जानकारी चाहते हैं, तो इस विषय पर EduJob360 के 180+ YouTube वीडियो देखें!

आशा है कि यह मार्गदर्शिका मदद करेगी! आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

'करियर | स्वास्थ्य | पैसा | संबंध' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Career
Nayagam P

Nayagam P P  |4421 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 13, 2025

Asked by Anonymous - Apr 12, 2025English
Career
अगर मेरे बेटे को JEE मेन्स 2025 के अप्रैल सत्र में लगभग 149 अंक मिलते हैं, तो NIT त्रिची या सुरथकल या वारंगल में प्रवेश मिलने की क्या संभावना है। हम सामान्य श्रेणी से हैं और डेटा साइंस या इलेक्ट्रॉनिक्स या केमिकल इंजीनियरिंग में से किसी एक को चुनना चाहते हैं। अगर ये संस्थान नहीं हैं, तो अन्य सरकारी संस्थानों में प्रवेश मिलने की क्या संभावना है?
Ans: यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद अपने बेटे के NIT या IIIT या GFTI में एडमिशन की संभावनाओं का अनुमान कैसे लगाएँ - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक एडमिशन संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षणिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ टूल प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके एडमिशन की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने बेटे के प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: उसके मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

उसका JEE मेन पर्सेंटाइल
उसकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियाँ)
उसके पसंदीदा संस्थान के प्रकार (एनआईटी, आईआईआईटी, जीएफटीआई)
उसके पसंदीदा स्थान (या यदि वह भारत में किसी भी स्थान के लिए खुला है)
बैकअप के रूप में कम से कम उसके 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)
चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।
आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुंच जाएंगे, जहां आप पिछले साल के कटऑफ की जांच करने के लिए अपनी जानकारी दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पांच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड में तय होते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि वह सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुला है, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके जांचें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर एक-एक करके संस्थानों की जांच करने की सलाह दी जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: उसका पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंद के क्रम में, एक-एक करके, उसकी रुचि वाली शाखाएँ दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उसका विश्लेषण करें
संबंधित विवरण चुनने के बाद, ‘सबमिट’ बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक प्रदर्शित करेगा।
चरण 8: ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक नोट करें
अपनी रुचि वाले प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक हर साल थोड़ा उतार-चढ़ाव करती है, इसलिए हमेशा सुरक्षा के लिए संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाती है, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) पर समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी की रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000 पर समायोजित करें। अन्य राज्य के उम्मीदवारों और विभिन्न श्रेणियों के लिए इस दृष्टिकोण का पालन करें। प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें। क्या इस पद्धति का उपयोग JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए किया जा सकता है? हाँ! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को परिष्कृत करने के लिए अपने अप्रैल JEE मेन परिणामों के बाद समान चरणों को दोहरा सकते हैं। आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं। JoSAA काउंसलिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? यदि आप JoSAA काउंसलिंग, इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा, तैयारी रणनीतियों और इंजीनियरिंग कैरियर विकल्पों पर विस्तृत जानकारी चाहते हैं, तो इस विषय पर EduJob360 के 180+ YouTube वीडियो देखें! आशा है कि यह मार्गदर्शिका मदद करेगी! आपके बेटे के प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ! 'करियर | स्वास्थ्य | पैसा | रिश्ते' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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Career
Nayagam P

Nayagam P P  |4421 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 13, 2025

Career
मेरे बेटे को जेईई मेन्स में ओबीसी श्रेणी में 94.56 प्रतिशत अंक मिले हैं। उसने दिल्ली स्कूल से 12वीं पास की है। उसका निवास गुरुग्राम हरियाणा में है। वह किस कॉलेज में दाखिला ले सकता है?
Ans: यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद अपने बेटे के NIT या IIIT या GFTI में एडमिशन की संभावनाओं का अनुमान कैसे लगाएँ - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक एडमिशन संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षणिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ टूल प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके एडमिशन की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने बेटे के प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: उसके मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

उसका JEE मेन पर्सेंटाइल
उसकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियाँ)
उसके पसंदीदा संस्थान के प्रकार (एनआईटी, आईआईआईटी, जीएफटीआई)
उसके पसंदीदा स्थान (या यदि वह भारत में किसी भी स्थान के लिए खुला है)
बैकअप के रूप में कम से कम उसके 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)
चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।
आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुंच जाएंगे, जहां आप पिछले साल के कटऑफ की जांच करने के लिए अपनी जानकारी दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पांच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड में तय होते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि वह सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुला है, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके जांचें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर एक-एक करके संस्थानों की जांच करने की सलाह दी जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: उसका पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंद के क्रम में, एक-एक करके, उसकी रुचि वाली शाखाएँ दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उसका विश्लेषण करें
संबंधित विवरण चुनने के बाद, ‘सबमिट’ बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक प्रदर्शित करेगा।
चरण 8: ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक नोट करें
अपनी रुचि वाले प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक हर साल थोड़ा उतार-चढ़ाव करती है, इसलिए हमेशा सुरक्षा के लिए संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाती है, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) पर समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी की रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000 पर समायोजित करें। अन्य राज्य के उम्मीदवारों और विभिन्न श्रेणियों के लिए इस दृष्टिकोण का पालन करें। प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें। क्या इस पद्धति का उपयोग JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए किया जा सकता है? हाँ! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को परिष्कृत करने के लिए अपने अप्रैल JEE मेन परिणामों के बाद समान चरणों को दोहरा सकते हैं। आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं। JoSAA काउंसलिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? यदि आप JoSAA काउंसलिंग, इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा, तैयारी रणनीतियों और इंजीनियरिंग कैरियर विकल्पों पर विस्तृत जानकारी चाहते हैं, तो इस विषय पर EduJob360 के 180+ YouTube वीडियो देखें! आशा है कि यह मार्गदर्शिका मदद करेगी! आपके बेटे के प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ! 'करियर | स्वास्थ्य | पैसा | रिश्ते' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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Milind

Milind Vadjikar  |1172 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 13, 2025

Asked by Anonymous - Apr 13, 2025English
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Money
नमस्ते क्या मैं मौजूदा निवेश के साथ 60 साल की उम्र तक 500 करोड़ का कोष बना सकता हूँ? मैं 38 साल का हूँ। मेरे पोर्टफोलियो में 98 लाख म्यूचुअल फंड में, 46 लाख स्टॉक में और 40 लाख एनपीएस में हैं। म्यूचुअल फंड में मासिक योगदान 3.5 लाख और एनपीएस में 35 हजार है। क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि मैं 60 साल की उम्र तक अपनी इच्छित राशि कैसे प्राप्त करूँ?
Ans: नमस्ते;

मौजूदा कोष और नियमित निवेश के साथ आप 60 वर्ष की आयु तक 50 करोड़ की राशि तक पहुँच सकते हैं।

यदि वास्तव में आपका लक्ष्य 60 वर्ष की आयु तक 500 करोड़ है, तो आपको हर महीने 50 लाख रुपये का निवेश करना होगा।

एमएफ और स्टॉक रिटर्न 10% और एनपीएस 8% माना जाता है, जो कि रूढ़िवादी पक्ष पर है।

खुशहाल निवेश;

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Milind

Milind Vadjikar  |1172 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 13, 2025

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नमस्कार, मैं 42 साल का हूँ और एक पीएसयू में काम करता हूँ, मेरी मासिक सैलरी 1 लाख है, 5 साल पहले मैंने SIPS में निवेश करना शुरू किया, 5k प्रति माह से शुरू किया और धीरे-धीरे बढ़ाकर 23k प्रति माह कर दिया (वर्तमान SIP पोर्टफोलियो है - एक्सिस ब्लूचिप इक्विटी ग्रेड 2k, निप्पॉन लार्ज कैप ग्रेड 2k, केनरा रोबेको ब्लीज चिप इक्विटी रेग ग्रेड 2k, HDFC BSE सेंसेक्स इंडेक्स 1k, ICICI प्रू ब्लूचिप ग्रेड 4000, निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप ग्रेड 2k, क्वांट स्मॉल कैप ग्रेड 3k, SBI स्मॉल कैप 2k, टाटा स्मॉल कैप ग्रेड 3k मिरास एसेट लार्ज कैप रेग ग्रेड 2k। मेरे मन में कोई विशेष रिटर्न नहीं है लेकिन मैं अपने रिटर्न को अधिकतम करना चाहता हूँ, कुछ महीने पहले तक मेरा XIPR लगभग 24% था लेकिन पिछले कुछ महीनों से यह बहुत कम हो गया है और वर्तमान में लगभग 9.30% है मैं अपने पोर्टफोलियो में इसे शामिल करना चाहता हूँ। निकट भविष्य में मेरी इसमें से पैसे निकालने की कोई योजना नहीं है।
Ans: नमस्ते;

आपको अपने पोर्टफोलियो में सिर्फ़ 4 फंड चाहिए:

1. फ्लेक्सीकैप टाइप म्यूचुअल फंड

2. मल्टीकैप टाइप म्यूचुअल फंड

3. बैलेंस्ड एडवांटेज टाइप म्यूचुअल फंड

4. मल्टी एसेट एलोकेशन टाइप म्यूचुअल फंड

आप अपनी निवेश योग्य राशि का 25% इनमें से प्रत्येक फंड प्रकार में आवंटित कर सकते हैं।

आप संबंधित श्रेणियों में शीर्ष चतुर्थक से कोई भी फंड चुन सकते हैं या किसी MFD से सलाह ले सकते हैं।

यदि आपका क्षितिज दीर्घकालिक है तो आपको इन काल्पनिक नुकसानों या रिटर्न में गिरावट के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। वास्तव में आपको कम NAV पर अधिक यूनिट जमा करने के लिए ऐसे बाजार गिरावट के दौरान एकमुश्त निवेश करना चाहिए।

मासिक SIP के माध्यम से निवेश किए गए 24 K आपको 15 वर्षों में 1 करोड़ की राशि दे सकते हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Milind

Milind Vadjikar  |1172 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Apr 13, 2025

Asked by Anonymous - Apr 12, 2025English
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मैं 45 वर्ष का हूँ और इस समय मेरे पास कोई महत्वपूर्ण सेवानिवृत्ति बचत नहीं है। मुझे अपने परिवार का भरण-पोषण करना है, जिसमें मेरा जीवनसाथी और बच्चे शामिल हैं, और मैं उनके लिए वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करना चाहता हूँ, साथ ही अगले 15 वर्षों में पर्याप्त सेवानिवृत्ति कोष भी बनाना चाहता हूँ। सेवानिवृत्ति तक सीमित समय बचा है, इसलिए मैं इस बात को लेकर चिंतित हूँ कि बच्चों की शिक्षा, घरेलू खर्च और किसी भी मौजूदा ऋण जैसी वर्तमान पारिवारिक जिम्मेदारियों को सेवानिवृत्ति के लिए आक्रामक बचत और निवेश रणनीतियों के साथ कैसे संतुलित किया जाए। मैं जानना चाहता हूँ: मेरी उम्र और जिम्मेदारियों को देखते हुए मेरी निवेश योजना कैसी होनी चाहिए? एक आरामदायक सेवानिवृत्ति कोष तक पहुँचने के लिए मुझे मासिक या वार्षिक रूप से कितना निवेश करना चाहिए? मेरी स्थिति में किसी के लिए म्यूचुअल फंड, एनपीएस, पीपीएफ या अन्य जैसे सर्वोत्तम साधन कौन से हैं? साथ ही, मैं अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राथमिकता देते हुए अपने परिवार के भविष्य को वित्तीय रूप से कैसे सुरक्षित कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते;

आपकी वर्तमान मासिक आय और नियमित मासिक व्यय क्या है?

क्या आपने पहले कोई EPF/MF निवेश किया है?

बच्चों की उम्र?

सेवानिवृत्ति की आयु?

कृपया ये जानकारी प्रदान करें ताकि आपको उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

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