<p><मजबूत>प्रिय सुश्री कोमल,<br /></strong><strong>मैं 50 साल की महिला हूं, ऊंचाई 163 सेमी, वजन 70 किलोग्राम।<br /> ;</strong><strong>अक्रियाशील गर्भाशय रक्तस्राव के लिए एक साल पहले हिस्टेरेक्टॉमी करवाई थी।<br /></strong><strong>लगभग एक साल से इसके लिए प्रोजेस्टेरोन उपचार पर था।<br /></strong><strong>इस बीच, वजन बढ़ना शुरू हो गया। 65 से 70 किलोग्राम तक बढ़ गया।<br /></strong><strong>मेरे चेहरे पर द्विपक्षीय रूप से काला रंग विकसित हो गया, जिसे एकैन्थोसिस निगरिकन्स के रूप में पहचाना गया। वजन कम करने के लिए कहा गया था।<br /></strong><strong>हर दिन 90 मिनट योग करना। ऑफिस में डेस्क जॉब. कभी-कभी मीठा खाने की इच्छा वाला एक छोटा सा खाने वाला। /></strong><strong>महिमा</strong></p>

<p><मजबूत>हाय कोमल<br />यह प्रमिला है -- ऊंचाई: 5.4; वजन: 58 किलो, उम्र: 36 साल। .<br />मैं घर का सारा काम करता हूं।<br />मैं ऑफिस जाते समय ऑटो किराये पर लेने के बजाय 10 मिनट की तेज सैर करता हूं।<br />कभी-कभी, मैं ट्रेन पकड़ने के लिए दौड़ता हूं भी। फिर भी मेरे पेट की चर्बी कम नहीं हो रही है।<br />मैं शुद्ध शाकाहारी हूं। मैं ताजा पका हुआ भोजन, सभी प्रकार की सब्जियां, फल और मेवे खाता हूं। लेकिन मैं रोजाना अलग-अलग बिस्कुट खाती हूं।<br />मैं अपने चेहरे पर रंजकता के निशानों के लिए एक डॉक्टर के पास गई। डॉक्टर ने कहा कि मुझे पोषण संबंधी समस्याएं हैं।<br />कृपया मदद करें।<br />बहुत बहुत धन्यवाद।<br /> प्रमिला नायक</strong></p>

मैं 28 वर्षीय महिला हूँ। मेरी लंबाई 162 सेमी है। मेरी शादी पिछले साल (2023) हुई थी। मेरे पति विदेश में रहते हैं। वे साल में 2 महीने या कभी-कभी 1 महीने के लिए भारत आते हैं। जब से मेरी शादी हुई है, मुझे अपने पति के साथ रहने के लिए मुश्किल से 3 महीने मिले हैं। उस दौरान, हमने गर्भधारण करने की कोशिश की क्योंकि मेरे पति बच्चे पैदा करने के लिए बहुत उत्सुक हैं। मुझे अपने पीरियड्स के दौरान एक या दो बार मुंहासे होते थे, लेकिन शादी के बाद, मेरे पूरे चेहरे पर और शरीर पर कहीं भी गंभीर मुंहासे होने लगे। मैंने इस समस्या के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ली। उनके उपचार से मुझे कोई मदद नहीं मिली। किसी तरह, मेरी माँ के दालचीनी और जीरे के पानी जैसे घरेलू उपचारों से मैंने कुछ हद तक उन जिद्दी मुंहासों से छुटकारा पाया। मेरे चेहरे पर अभी भी मुंहासे होते हैं, लेकिन संयम से, मैं उस पेय का सेवन रोजाना करती हूँ। मेरी शादी के समय मेरा वजन लगभग 59 किलोग्राम था, लेकिन सितंबर 2023 से यह 1 किलोग्राम बढ़ रहा है। अब आज की तारीख में मेरा वजन 69 किलोग्राम है। मैंने गर्भधारण संबंधी अपनी समस्याओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किया है। मुझे थायराइड और हार्मोनल असंतुलन का निदान किया गया है। मैं शायद ही कभी रात में सो पाती हूँ। लेकिन मुझे सुबह 4 बजे के बाद अच्छी नींद आती है, मैं सुबह भर सोती हूँ और दोपहर के आसपास जाग जाती हूँ। मेरी स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे रात में सोने और सुबह जल्दी उठने के लिए कहा है। मैं पिछले कई दिनों से ऐसा कर रही हूँ, रात को 12 या 1 बजे सोती हूँ और रोजाना सुबह 9-9:30 बजे उठती हूँ। मुख्य मुद्दा यह है कि उन्होंने मुझे स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करने के लिए लगभग 8-10 किलो वजन कम करने के लिए कहा है। मैं अपना वजन कम करने में असमर्थ हूँ, बशर्ते मैं रोजाना सुबह थायराइड की दवा ले रही हूँ। एक महीना हो गया है, मेरा वजन लगातार 68 किलो पर अटका हुआ है। मैं उस 68 किलो के आसपास ग्राम के साथ आगे-पीछे हो रही हूँ, बस। थायराइड और इंसुलिन प्रतिरोध के साथ तेजी से और आसानी से अपना वजन कम करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए या क्या करना चाहिए?

नमस्ते मैडम, मैं 38 साल का पुरुष हूँ। लोगों के अनुसार, 37 साल की उम्र तक मैं अपनी उम्र से कम दिखता था, लेकिन अब मैं अपनी उम्र से बड़ा दिखता हूँ। मेरे चेहरे की चमक चली गई है, चेहरे पर झुर्रियाँ हैं, आँखों के नीचे काले धब्बे, गीली त्वचा, कागज़ जैसी त्वचा, दोनों गालों पर किसी तरह का सफ़ेद निशान। मैं शराब नहीं पीता, जंक फ़ूड नहीं खाता, नाश्ते में ज़्यादातर फल खाता हूँ, योग करता हूँ, लेकिन नियमित नहीं। त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ली, जिन्होंने बोटॉक्स उपचार और फिलर उपचार के लिए कहा, जो मैं नहीं चाहता। रक्त परीक्षण करवाया (बी12 अपर्याप्त, विटामिन डी अपर्याप्त)। कृपया मार्गदर्शन करें।

नमस्ते डॉक्टर, मैं 36 साल की हूँ और अगले अप्रैल में 37 साल की हो जाऊँगी। मैं पिछले 5 सालों से शादीशुदा हूँ। मैं बच्चे पैदा करना चाहती थी। लेकिन पिछले 2 सालों से मैं अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पा रही हूँ और साथ ही पति की व्यस्त नौकरी के कारण हम योजना नहीं बना पा रहे हैं। मैंने कुछ टेस्ट करवाए हैं विटामिन डी 20 है, थायरॉइड 7.25 है और एएमएच 1.69 है। एएमएच टेस्ट 2023 में कराया गया था। मेरा वर्तमान वजन 69 किलोग्राम है। मैंने विटामिन डी के लिए 2 महीने की दवा ली है। 8 सप्ताह तक रोजाना एक विटामिन डी की गोली और हफ्ते में एक बार एक सिरप। मैं रोजाना थायरोक्सिन 50 मिलीग्राम भी ले रही हूँ। मैंने 2 महीने से फोलिक एसिड की दवा ली है। डॉक्टर ने कहा है कि एएमएच के कम स्तर के कारण मेरे पास गर्भधारण करने के लिए बहुत कम समय है इससे मुझे बहुत तनाव हो रहा है.