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Komal Jethmalani  |409 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 06, 2022

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Bharti Question by Bharti on Sep 06, 2022English
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<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मेरे नाखून हमेशा मजबूत रहे हैं।<br /> जब से मैं 35 साल का हुआ, मैं कैल्शियम की खुराक ले रहा हूं।<br /> मेरी दिनचर्या में कोई बदलाव नहीं आया है, लेकिन हाल ही में, लगभग दो महीनों से, मैंने पाया है कि मेरे नाखून कमजोर हो गए हैं और आसानी से छिल जाते हैं।<br /> क्या इसका मतलब यह है कि मेरे आहार में कुछ गड़बड़ है?<br /> मैं मांसाहारी हूं लेकिन मुख्य रूप से शाकाहारी खाता हूं।<br /> भारती</strong></p>

Ans: <p>आयरन की कमी, फोलिक एसिड और विटामिन सी की कमी के कारण नाखून कमजोर हो सकते हैं।</p> <p>अंडे, मछली, नट्स, बीज, फलियां, शकरकंद आदि जैसे बायोटिन (एक बी कॉम्प्लेक्स विटामिन) से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।</p> <p>ओमेगा 3 तेल नाखूनों को मजबूत बनाने में सहायता करेगा। विटामिन ए, डी, ई और के की कमी से भी नाखून मुलायम हो सकते हैं।</p> <p>सूजन पैदा करने वाले उच्च वसा और उच्च कार्ब वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करके स्वस्थ आहार सुनिश्चित करें। आपके आहार में फल, सब्जियां, नट्स, बीज आदि से अच्छे एंटीऑक्सीडेंट शामिल होने चाहिए।</p> <p>&nbsp;</p>
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NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 18, 2025

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मैंने 10वीं में 91.8% अंक प्राप्त किए हैं और अब मैं 11वीं में हूँ और नीट की तैयारी कर रहा हूँ। क्या यह मेरे लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि नीट परीक्षा में प्रतिस्पर्धा बहुत ज़्यादा है? हालाँकि मैं इसके लिए ऑनलाइन पीडब्लू से तैयारी कर रहा हूँ।
Ans: नमस्ते डॉ. शिफ़ा,

एचएससी (12वीं कक्षा) के बाद नीट एक अच्छा विकल्प है। ज़िंदगी स्वाभाविक रूप से प्रतिस्पर्धी है, इसलिए इससे घबराएँ नहीं।

2020 की बात करें तो, बहुत कम लोगों को ही घर से बाहर निकलने की अनुमति थी, और वे ज़्यादातर स्वास्थ्य संबंधी क्षेत्रों से जुड़े थे।

नीट परीक्षा की तैयारी शुरू करने का यह सही समय है। नीट और बोर्ड, दोनों के सिलेबस की समीक्षा करें और समान अध्यायों की पहचान करने के लिए उनकी तुलना करें। इसके अलावा, पिछले वर्षों के नीट परीक्षा के प्रश्नपत्र भी इकट्ठा करें।

विषयों पर आधारित प्रश्नों की एक सूची बनाएँ। किसी भी संदेह या समस्या के लिए, अपने विषय के शिक्षकों से तुरंत स्पष्टीकरण मांगें। इस तरह, आपको परीक्षा की तैयारी या परीक्षा देते समय कोई समस्या नहीं आएगी। अपने शिक्षकों के मार्गदर्शन से, आप अपनी परीक्षा की तैयारी के लिए प्रभावी सुझाव और रणनीतियाँ सीख सकते हैं।

यह मेरा सुझाव है।

यदि आपको किसी और सहायता की आवश्यकता हो, तो कृपया बेझिझक पूछें।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan J S K

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NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 18, 2025

Career
Mera neet (air 3035)and jee mains(19900) dono me acche marks hai samajh nahi aa raha kha lu Interest dono field me hai kya BTech and mbbs together kar sakte hai kya?
Ans: नमस्ते अमित,

हालाँकि आप ट्रक चलाना जानते हैं, क्या एक ही समय में दो ट्रकों को साथ-साथ चलाना संभव है?

तकनीकी रूप से, इसमें कई कठिनाइयाँ हैं। मान लीजिए आपने दोनों कोर्स पूरे कर लिए हैं - क्या आप एक चिकित्सक के रूप में प्रैक्टिस करना पसंद करेंगे, या एक इंजीनियर के रूप में इस क्षेत्र में काम करना पसंद करेंगे?

व्यवहार में, एक साथ कई काम करना संभव नहीं है।

अगर JEE और NEET की परीक्षाएँ एक साथ होतीं, तो आप क्या करते? चूँकि ये परीक्षाएँ अलग-अलग आयोजित की जाती हैं, इसलिए यह एक विचारणीय प्रश्न है। आप एक के बाद एक परीक्षा दे सकते हैं, लेकिन एक साथ नहीं।
शुभकामनाएँ।

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