नमस्ते, मेरे पिता को मधुमेह है, हाल ही में उनके बाएं पैर की पहली उंगली अंगूठा में चोट लगी थी और उनका मधुमेह 380 था, इसलिए डॉक्टर ने उन्हें भर्ती करने का सुझाव दिया था, नहीं, उन्हें छुट्टी दे दी गई है और उनका मधुमेह भी नियंत्रण में है और उन्हें पहले और बाद में विभिन्न प्रकार की गोलियाँ दी गईं। भोजन लेकिन वे इतने मजबूत थे कि मेरे पिता की दवा खाने के बाद मधुमेह कम हो जाता है, तो क्या उपाय है कि मधुमेह को कैसे नियंत्रित रखा जाए, क्या हमें मधुमेह को स्तर पर रखने के लिए उन्हें थोड़ी चीनी वाली चाय या 1 चॉकलेट खाने के लिए देनी चाहिए हम बहुत ज्यादा भ्रमित हैं वह केवल भाकरी और हरी सब्जियां खा रहे थे, चावल बिल्कुल नहीं

Ans: <p>प्रत्येक व्यक्ति के शरीर का प्रकार, दोष संतुलन, आनुवंशिक इतिहास और जीवनशैली के अन्य पहलू अलग-अलग होते हैं। इसलिए, मानक संतुलन आहार हमेशा उत्तर नहीं होते हैं।</p> <p>मूल कारण को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि मधुमेह किसी भी कारक के कारण हो सकता है जैसे जीवनशैली संबंधी समस्याएं, आनुवांशिकी या यहां तक ​​कि भावनाओं का दमन और अत्यधिक तनाव।</p> <p>एक उपयुक्त आहार योजना पर पहुंचने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि कौन से खाद्य समूह आपके शर्करा के स्तर को बढ़ा रहे हैं।</p> <p>मधुमेह विशेषज्ञ से परामर्श लें; वे एक ग्लूकोज मॉनिटरिंग पैच की सलाह देते हैं जो कुछ हफ्तों या उससे अधिक समय तक आपके वर्तमान आहार का अध्ययन करता है। उस रिपोर्ट के आधार पर आप किसी पोषण विशेषज्ञ की मदद से आहार योजना बना सकते हैं।</p> <p>आयुर्वेद भी बहुत मददगार हो सकता है। अपने <em>दोष</em> की जांच के लिए किसी प्रमाणित आयुर्वेदिक डॉक्टर से मिलें। संतुलन बनाएं और आवश्यक उपचार लें।</p> <p>इस बीच, आपको उन गतिविधियों के लिए समय निकालना चाहिए जो आपको खुश करती हैं जैसे बागवानी, प्रकृति के साथ बाहर समय बिताना आदि।</p> <p>हर सुबह अनुलोम-विलोम प्राणायाम भी शुरू करें और धूम्रपान और शराब पीना, असमय भोजन करना, पैकेज्ड उत्पादों पर नाश्ता करना आदि जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को कम करें।</p> <p>&nbsp;</p>

Ans: रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए जीवनशैली में व्यापक बदलाव की आवश्यकता है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार पर ध्यान दें। साबुत अनाज और फलियाँ जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें। रक्त शर्करा में वृद्धि को रोकने के लिए अतिरिक्त शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखें। स्वस्थ वजन बनाए रखें. नियमित व्यायाम का पालन करें और नियमित अंतराल पर भोजन करें।

Ans: अब आपकी चिंता क्या है?
कोई भी तनाव मौजूदा मधुमेह को कम कर देता है

इसलिए जलन को ठीक करने के लिए सख्त ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए इंसुलिन लेना बेहतर है