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Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 22, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more
Asked by Anonymous - Mar 05, 2024English
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Health

नमस्ते, मेरे पिता को मधुमेह है, हाल ही में उनके बाएं पैर की पहली उंगली अंगूठा में चोट लगी थी और उनका मधुमेह 380 था, इसलिए डॉक्टर ने उन्हें भर्ती करने का सुझाव दिया था, नहीं, उन्हें छुट्टी दे दी गई है और उनका मधुमेह भी नियंत्रण में है और उन्हें पहले और बाद में विभिन्न प्रकार की गोलियाँ दी गईं। भोजन लेकिन वे इतने मजबूत थे कि मेरे पिता की दवा खाने के बाद मधुमेह कम हो जाता है, तो क्या उपाय है कि मधुमेह को कैसे नियंत्रित रखा जाए, क्या हमें मधुमेह को स्तर पर रखने के लिए उन्हें थोड़ी चीनी वाली चाय या 1 चॉकलेट खाने के लिए देनी चाहिए हम बहुत ज्यादा भ्रमित हैं वह केवल भाकरी और हरी सब्जियां खा रहे थे, चावल बिल्कुल नहीं

Ans: -अधिक घर का बना भोजन
- चीनी, शहद और शहद से बचें आहार में गुड़
- प्रत्येक भोजन के साथ प्रोटीन
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- भोजन के बाद -15-20 मिनट आराम से टहलें
- गुणवत्तापूर्ण नींद - 7-8 घंटे/दिन
- तनाव का प्रबंधन करो

नोट: कृपया रक्त शर्करा में गिरावट के संबंध में एक बार अपने डॉक्टर से जांच करा लें (यदि यह दवा के कारण है तो वह मदद कर सकेंगे)
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Roopashree

Roopashree Sharma  |189 Answers  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Aug 29, 2022

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Health
<p><strong>नाम: विवेकानन्द<br /> आयु: 46<br /> ऊंचाई: 5.9<br /> वज़न: 79<br /> महोदया,<br /> मेरा एक प्रश्न है।<br /> मैं मधुमेह का रोगी हूं. मैं नियमित रूप से दवा ले रहा हूं।<br /> चूँकि मैं मधुमेह रोगी हूँ, इसलिए मैं जीवन के सभी नियमों का पालन कर रहा हूँ - डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा ले रहा हूँ; नियमित व्यायाम करें, संतुलित आहार लें।<br /> इन सभी नियमों का पालन करने के बावजूद भी मेरी मधुमेह नियंत्रण में नहीं है।<br /> इसलिए मुझे अपने मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए सुझाव की आवश्यकता है।</strong></p>
Ans: <p>प्रत्येक व्यक्ति के शरीर का प्रकार, दोष संतुलन, आनुवंशिक इतिहास और जीवनशैली के अन्य पहलू अलग-अलग होते हैं। इसलिए, मानक संतुलन आहार हमेशा उत्तर नहीं होते हैं।</p> <p>मूल कारण को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि मधुमेह किसी भी कारक के कारण हो सकता है जैसे जीवनशैली संबंधी समस्याएं, आनुवांशिकी या यहां तक ​​कि भावनाओं का दमन और अत्यधिक तनाव।</p> <p>एक उपयुक्त आहार योजना पर पहुंचने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि कौन से खाद्य समूह आपके शर्करा के स्तर को बढ़ा रहे हैं।</p> <p>मधुमेह विशेषज्ञ से परामर्श लें; वे एक ग्लूकोज मॉनिटरिंग पैच की सलाह देते हैं जो कुछ हफ्तों या उससे अधिक समय तक आपके वर्तमान आहार का अध्ययन करता है। उस रिपोर्ट के आधार पर आप किसी पोषण विशेषज्ञ की मदद से आहार योजना बना सकते हैं।</p> <p>आयुर्वेद भी बहुत मददगार हो सकता है। अपने <em>दोष</em> की जांच के लिए किसी प्रमाणित आयुर्वेदिक डॉक्टर से मिलें। संतुलन बनाएं और आवश्यक उपचार लें।</p> <p>इस बीच, आपको उन गतिविधियों के लिए समय निकालना चाहिए जो आपको खुश करती हैं जैसे बागवानी, प्रकृति के साथ बाहर समय बिताना आदि।</p> <p>हर सुबह अनुलोम-विलोम प्राणायाम भी शुरू करें और धूम्रपान और शराब पीना, असमय भोजन करना, पैकेज्ड उत्पादों पर नाश्ता करना आदि जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को कम करें।</p> <p>&nbsp;</p>

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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 28, 2024

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Health
मेरे पिताजी (64 वर्ष) पिछले 20 वर्षों से मधुमेह से पीड़ित हैं। हाल ही में एक चोट के कारण उनके पैर का अंगूठा कट गया था। उनका शुगर लेवल 100 से 125 के आसपास है, क्योंकि वह दिन में दो बार इंसुलिन ले रहे हैं। शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और, यदि संभव हो, तो मधुमेह को उलटने के लिए आप किस जीवनशैली दृष्टिकोण की सिफारिश करेंगे? वह एक चेन स्मोकर था और बहुत कम शारीरिक व्यायाम करता था। अपने शर्करा के स्तर को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए उसे अब से कौन से आहार और व्यायाम विकल्प अपनाने चाहिए। फिलहाल वह दिन में एक बार डेपानॉर्म ले रहे हैं।
Ans: रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए जीवनशैली में व्यापक बदलाव की आवश्यकता है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार पर ध्यान दें। साबुत अनाज और फलियाँ जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें। रक्त शर्करा में वृद्धि को रोकने के लिए अतिरिक्त शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखें। स्वस्थ वजन बनाए रखें. नियमित व्यायाम का पालन करें और नियमित अंतराल पर भोजन करें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1147 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 18, 2025

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Career
मेरे बेटे को जेईई मेन्स में जनरल कैटेगरी में 96.67 पर्सेंटाइल मिले हैं। मैं कोलकाता से हूँ। पश्चिम बंगाल। कृपया सुझाव दें कि उसे सीएस कहाँ मिल सकता है।
Ans: अच्छे अवसर (विशेष रूप से सीएसएबी राउंड में):
आईआईआईटी भागलपुर - सीएसई

आईआईआईटी रांची - सीएसई/एआई और डीएस

आईआईआईटी भोपाल - आईटी/सीएसई

आईआईआईटी नागपुर - सीएसई (गृह राज्य के लोगों के पास बेहतर अवसर हैं, लेकिन फिर भी संभव है)

आईआईआईटी कल्याणी (पश्चिम बंगाल) - सीएसई (यहां आपके पास गृह राज्य का लाभ है!)

एनआईटी मिजोरम/नागालैंड/मेघालय/सिक्किम - सीएसई/ईसीई (सीएसई थोड़ा कठिन है, लेकिन संभव है)

जीएफटीआई जैसे:

जीकेवी हरिद्वार - सीएसई

आईआईईएसटी शिबपुर - निचली शाखाएं (लेकिन सीएसई नहीं) - हालांकि पश्चिम बंगाल से होने के कारण, आप गृह राज्य कोटा शाखाओं की जांच कर सकते हैं

एनआईटी दुर्गापुर (गृह राज्य) - सीएसई कटऑफ आमतौर पर रैंक 20,000-25,000 (सामान्य) के आसपास बंद हो जाती है, इसलिए सीएसई के लिए संभावना नहीं है, लेकिन ईसीई, ईई, या मैकेनिकल संभव हो सकता है।

IIIT इलाहाबाद, IIIT हैदराबाद, IIIT दिल्ली - सीएसई के लिए इस रैंक पर पहुंच से बाहर (बहुत उच्च कटऑफ)

आप आईटी के लिए भी जा सकते हैं। पाठ्यक्रम लगभग समान हैं

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Nayagam P

Nayagam P P  |4437 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 17, 2025

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Career
मेरे बेटे ने अभी-अभी 76% अंकों के साथ दसवीं कक्षा पास की है। वह स्नातकोत्तर तक विज्ञान और गणित पढ़ना चाहता है। क्या वह सही कह रहा है?
Ans: अविजित सर, अधिक विशिष्ट मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए, यह जानना उपयोगी होगा कि आपके बेटे ने विशेष रूप से गणित और विज्ञान में कितने अंक प्राप्त किए हैं, और वास्तव में किस बात ने उसे स्नातक तक इन विषयों को आगे बढ़ाने में रुचि दिखाई है। साथ ही, उसके दीर्घकालिक लक्ष्य क्या हैं? सुझाव: कृपया उसके लिए एक साइकोमेट्रिक टेस्ट की व्यवस्था करें। यह उसकी योग्यता, रुचियों और व्यक्तित्व की एक स्पष्ट तस्वीर पेश करेगा, जिससे यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि कौन से करियर पथ उसकी ताकत के साथ सबसे अधिक मेल खाते हैं। शैक्षणिक तैयारी: कृपया ध्यान दें कि कक्षा XI का विज्ञान—विशेष रूप से भौतिकी और गणित—कक्षा X की तुलना में अत्यधिक वैचारिक और अधिक कठोर है। यदि उसे पहले इन विषयों में कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है, तो अब उस अंतर को पाटना महत्वपूर्ण है: किसी भी कोचिंग सेंटर में ऑफ़लाइन या ऑनलाइन शामिल होकर एक फाउंडेशन कोर्स या समर तैयारी। यदि वह JEE (IIT, NIT), NEET जैसी प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए लक्ष्य बना रहा है, या IISc या IISER जैसे संस्थानों में शुद्ध विज्ञान की खोज करना चाहता है, तो शुरू से ही एक संरचित अध्ययन दिनचर्या विकसित करना महत्वपूर्ण है। करियर में लचीलापन बनाए रखें। भले ही वह अभी विज्ञान और गणित के साथ जारी रहे, वह बाद में अंतःविषय क्षेत्रों जैसे कि डेटा साइंस | वित्त | वास्तुकला | डिजाइन या यहां तक ​​कि उभरते तकनीकी क्षेत्रों का पता लगा सकता है। अभी विज्ञान का चयन करना उसे सीमित नहीं करता है - यह वास्तव में भविष्य के लिए और अधिक दरवाजे खोलता है। आपके बेटे के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

'करियर | स्वास्थ्य | पैसा | संबंध' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |4437 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 17, 2025

Career
मुझे जेईई मेन सत्र 1 में 81.2 प्रतिशत अंक मिले हैं, क्या मुझे कोई एनआईटी मिल सकता है?
Ans: प्रियांशी, यहाँ बताया गया है कि JEE Main के नतीजों के बाद NIT या IIIT या GFTI में प्रवेश की आपकी संभावनाओं का पूर्वानुमान कैसे लगाया जाए - एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका।

प्रत्येक छात्र के लिए सटीक प्रवेश संभावनाएँ प्रदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ प्रतिष्ठित शैक्षणिक वेबसाइटें ‘कॉलेज प्रेडिक्टर’ उपकरण प्रदान करती हैं जहाँ आप अपने प्रतिशत, श्रेणी और वरीयताओं के आधार पर संभावित कॉलेज विकल्पों की जाँच कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक समझ के लिए, यहाँ JoSAA के पिछले साल के शुरुआती और समापन रैंक का उपयोग करके एक सरल लेकिन प्रभावी 9-चरणीय विधि दी गई है। यह दृष्टिकोण आपको पिछले वर्ष के डेटा के आधार पर आपके प्रवेश की संभावनाओं का एक उचित अनुमान (हालाँकि 100% सटीक नहीं) देता है।

JoSAA डेटा का उपयोग करके अपने प्रवेश की संभावनाओं की जाँच करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: अपने मुख्य विवरण एकत्र करें
शुरू करने से पहले, निम्नलिखित विवरण नोट करें:

आपका JEE Main प्रतिशत | Google में उपलब्ध फ़ॉर्मूले के आधार पर प्रतिशत को AIR में बदलें।
आपकी श्रेणी (सामान्य-ओपन, एससी, एसटी, ओबीसी-एनसीएल, ईडब्ल्यूएस, पीडब्ल्यूडी श्रेणियां)
पसंदीदा संस्थान प्रकार (एनआईटी, आईआईआईटी, जीएफटीआई)
पसंदीदा स्थान (या यदि आप भारत में किसी भी स्थान के लिए खुले हैं)
बैकअप के रूप में कम से कम 3 पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रमों (शाखाओं) की सूची (केवल एक विकल्प पर निर्भर रहने के बजाय)
चरण 2: JoSAA की आधिकारिक ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक तक पहुँचें
Google पर जाएँ और टाइप करें: JoSAA ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 2024
पहले खोज परिणाम (आधिकारिक JoSAA वेबसाइट) पर क्लिक करें।
आप सीधे JoSAA के पोर्टल पर पहुँच जाएँगे, जहाँ आप पिछले वर्षों के कटऑफ की जाँच करने के लिए अपना विवरण दर्ज कर सकते हैं।
चरण 3: राउंड नंबर चुनें
JoSAA काउंसलिंग के पाँच राउंड आयोजित करता है।
अधिक सुरक्षित अनुमान के लिए, राउंड 4 चुनें, क्योंकि अधिकांश प्रवेश इसी राउंड तक तय हो जाते हैं।
चरण 4: संस्थान का प्रकार चुनें
अपनी पसंद के अनुसार NIT, IIIT या GFTI चुनें।
यदि आप सभी प्रकार के संस्थानों के लिए खुले हैं, तो सभी को एक साथ चुनने के बजाय उन्हें एक-एक करके जांचें।
चरण 5: संस्थान का नाम चुनें (स्थान के आधार पर)
अपने पसंदीदा स्थानों के आधार पर, एक-एक करके संस्थानों की जांच करने की अनुशंसा की जाती है।
एक साथ 'सभी' का चयन करने से बचें, क्योंकि इससे भ्रम पैदा हो सकता है।
चरण 6: अपना पसंदीदा शैक्षणिक कार्यक्रम (शाखा) चुनें
अपनी पसंदीदा शाखाओं को एक-एक करके, अपने पसंदीदा क्रम में दर्ज करें।
चरण 7: परिणाम सबमिट करें और उनका विश्लेषण करें
प्रासंगिक विवरण चुनने के बाद, 'सबमिट' बटन पर क्लिक करें।
सिस्टम विभिन्न श्रेणियों के लिए चयनित संस्थान और शाखा की आरंभिक और समापन रैंक प्रदर्शित करेगा।
चरण 8: आरंभिक और समापन रैंक नोट करें
उद्घाटन और समापन रैंक रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक या डायरी बनाए रखें प्रत्येक संस्थान और शाखा के लिए समापन रैंक जिसमें आप रुचि रखते हैं।
यह JoSAA काउंसलिंग के दौरान एक त्वरित संदर्भ के रूप में काम करेगा।
चरण 9: अपनी अपेक्षाओं को सुरक्षित पक्ष पर समायोजित करें
चूंकि ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक हर साल थोड़ा उतार-चढ़ाव करती है, इसलिए हमेशा सुरक्षा के लिए संख्याओं को समायोजित करें।
उदाहरण गणना:
यदि NIT दिल्ली | मैकेनिकल इंजीनियरिंग | ओपन श्रेणी के लिए ओपनिंग और क्लोजिंग रैंक 8622 और 26186 (गृह राज्य के लिए) दिखाती है, तो उन्हें 8300 और 23000 (सुरक्षित पक्ष पर) पर समायोजित करने पर विचार करें।
यदि महिला श्रेणी रैंक 34334 और 36212 है, तो इसे 31000 और 33000 पर समायोजित करें।
अन्य राज्य के उम्मीदवारों और विभिन्न श्रेणियों के लिए इस दृष्टिकोण का पालन करें।
प्रो टिप: JoSAA काउंसलिंग के दौरान यथार्थवादी अपेक्षाओं के लिए अपनी अपेक्षित रैंक को पिछले वर्ष के कटऑफ से थोड़ा कम समायोजित करें।

क्या यह तरीका JEE अप्रैल और JEE एडवांस्ड के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?
हां! आप अपने प्रवेश की संभावनाओं को निखारने के लिए अप्रैल JEE मेन के नतीजों के बाद भी यही प्रक्रिया दोहरा सकते हैं।
आप IIT के लिए आवेदन करते समय JEE एडवांस्ड कटऑफ के लिए भी इसी तरह की प्रक्रिया अपना सकते हैं।

JoSAA काउंसलिंग के बारे में और जानना चाहते हैं?
अगर आप JoSAA काउंसलिंग, इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा, तैयारी की रणनीति और इंजीनियरिंग करियर विकल्पों के बारे में विस्तृत जानकारी चाहते हैं, तो इस विषय पर EduJob360 के 180+ YouTube वीडियो देखें!

उम्मीद है कि यह गाइड मददगार होगी! आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

'करियर | स्वास्थ्य | पैसा | रिश्ते' के बारे में और जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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