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How to manage diabetes type 2 with high HbA1c levels?

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 26, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Rajan on Jun 15, 2024English

Health

हेलो डॉक्टर मैं पिछले 2 साल से मधुमेह से पीड़ित हूँ, मेरा h1bas 8.5 है और उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज 186 और रैंडम 257 है। ली जाने वाली दवा मेटफॉर्मिन 500 मिलीग्राम है जिसमें ग्लिम 2 है। मुझे क्या खाना चाहिए या क्या नहीं खाना चाहिए या कोई व्यायाम करना चाहिए कृपया मुझे सुझाव दें

Ans: जीवनशैली में बदलाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए अपने आहार अनुशासन से शुरुआत करें। चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से सख्त परहेज करें। जटिल रूप में कार्बोहाइड्रेट का कम हिस्सा लें। समय पर भोजन करें और शाम 7 बजे से पहले डिनर करें। सप्ताह में पांच दिन 30 मीटर तक तेज चलने जैसे मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम करें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 08, 2024

Question by Narad - Sep 29, 2024English

Health

मेरी उम्र 60 साल है। मेरा वजन 71 किलो है। मैं पिछले 27 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं दवा के साथ-साथ इंसुलिन भी लेता था। दिन में भोजन से पहले अजाडुओ 10/5 मिलीग्राम और रायजोडेक इंसुलिन 22 यूनिट और रात में लिनवास टैब और इंसुलिन 16 यूनिट। आज मेरा उपवास शर्करा 74 था। साथ ही hba1c मापा और 6.2% पाया गया। औसत रक्त शर्करा 131 पाया गया। कृपया सलाह दें कि मुझे किस प्रकार का भोजन करना चाहिए। साथ ही व्यायाम भी करना चाहिए। मैं नियमित रूप से योग और सुबह की सैर करता था। धन्यवाद।

Ans: एक ही दिन में पाँच बार अपना ब्लड शुगर चेक करवाएँ
1. नाश्ते से पहले उठते ही
2. नाश्ते के एक घंटे बाद
3. दोपहर के भोजन के दो घंटे बाद
4. रात के खाने से पहले और
5. रात के खाने के एक घंटे बाद
अपने आहार के लिए विस्तृत मेनू के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें
कुल मिलाकर रात का खाना जल्दी खाएँ
रात के खाने में भारी मात्रा में पशु प्रोटीन से बचें
नियमित शारीरिक व्यायाम जैसे कि सप्ताह में पाँच दिन प्रतिदिन 30 मीटर तेज चलना

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 20, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Health

नमस्ते सर, मेरा नाम नरेन्द्र है, मेरी उम्र 41 वर्ष है और मेरा वजन 83 है, मेरा एचबीए1सी 6.6 है और औसत ग्लूकोज स्तर 142 है। उपवास 101 और दोपहर के भोजन के बाद 110 और अब तक मैं मधुमेह से संबंधित किसी भी दवा का उपयोग नहीं कर रहा हूँ। कृपया सुझाव दें कि मुझे मधुमेह है या नहीं, अब मुझे क्या करना चाहिए

Ans: आपके HbA1c स्तर 6.6% और औसत ग्लूकोज स्तर के आधार पर, ऐसा प्रतीत होता है कि आप प्रीडायबिटीज श्रेणी में हो सकते हैं। अपने आहार का प्रबंधन करना और अच्छी तरह से व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। अपने भोजन में प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर युक्त कार्ब्स का अच्छा मिश्रण शामिल करें। सोडा, जूस और अन्य मीठे पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें। हिस्से के आकार का ध्यान रखें। स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए नियमित अंतराल पर खाने की कोशिश करें और सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट का मध्यम व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 14, 2025

Question by Dr - May 31, 2025

Health

Good morning sir/madam...This is G Subbarao,aged 65 years of 5'.3" height with 77 kgs weight. Suffering from diabetics type II since 20 years... Medication is being continued since a long time but glucose levels are still high... Fasting 140 and Post lunch 188. HbA1C ..8.20....suggestions pl regards

Ans: Managing Type 2 diabetes effectively, especially with an HbA1C of 8.2%, requires a combination of medication, diet, exercise, and lifestyle adjustments. As your glucose levels are still high, your doctor may need to adjust your dosage or add new medications. For dietary modifications, limit white rice, bread, and sugary foods. Opt for whole grains, legumes, and fiber-rich vegetables. Include lentils, tofu, nuts, and seeds to help stabilize blood sugar. Avocados, olive oil, and nuts can improve insulin sensitivity. Observe portion control and incorporate exercise & physical activity. Strength training improves insulin sensitivity and muscle glucose uptake. Drinking plenty of water helps flush excess glucose from the bloodstream.

नवीनतम प्रश्न

Radheshyam Zanwar |6912 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 15, 2026

Question by Khadarung - Apr 15, 2026English

Career

आधार कार्ड में नाम मेल न खाने पर मैं अपने NEET फॉर्म को कैसे ठीक करूं?

Ans: आधिकारिक एनटीए नीट पोर्टल पर सुधार विंडो का उपयोग करके अपना नाम संपादित करें ताकि यह आपके आधार कार्ड से बिल्कुल मेल खाए, या यदि आवश्यक हो तो पहले आधार कार्ड अपडेट करें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Mayank Chandel |2669 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Apr 15, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

मैंने NEET आवेदन फॉर्म में सिर्फ अपना नाम लिखा है, पूरा नाम नहीं। मेरे बाकी दस्तावेजों में पूरा नाम है (आधार कार्ड, 10वीं की मार्कशीट)। क्या मैं परीक्षा दे पाऊंगा? क्या परीक्षा केंद्र और काउंसलिंग के दौरान शपथ पत्र इस समस्या को हल कर सकता है?

Ans: नमस्कार
किसी भी प्रकार की परेशानी से बचने के लिए, अपना शपथ पत्र तैयार रखें। यह परामर्श प्रक्रिया के दौरान भी उपयोगी होगा।

Nayagam P P |10990 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 15, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

Sir me bcs final year me hu aur mujhse mba Krna he to kaise kya tyari kre aur sir me up board ka student hu private college mil jye jiski fees normal ho aur me cover kr lunga iske liye me kis chej ki tyari kru

Ans: उत्तर प्रदेश और आसपास के क्षेत्रों (दिल्ली-एनसीआर) में किफायती और अच्छे निजी कॉलेजों के विकल्पों के लिए, जयपुरिया (लखनऊ/नोएडा), बिमटेक ग्रेटर नोएडा, आईएमएस गाजियाबाद, एबीएस नोएडा और इसी तरह के एआईसीटीई से मान्यता प्राप्त निजी कॉलेजों पर ध्यान दें, जो फीस और प्लेसमेंट के बारे में स्पष्ट जानकारी प्रदान करते हैं। इनमें से कई कॉलेजों की कुल फीस 6-14 लाख रुपये के आसपास है और औसत पैकेज लगभग 5-8 लाख रुपये प्रति वर्ष है, जो प्रीमियम कॉलेजों की तुलना में "सामान्य" है। सामान्य योग्यता किसी मान्यता प्राप्त स्नातक डिग्री (किसी भी स्ट्रीम में, जिसमें बीसीएस भी शामिल है) में कम से कम 50% अंक (आरक्षित श्रेणियों के लिए 45%) और कम से कम एक प्रवेश परीक्षा जैसे कैट, मैट, सीएमएटी, एक्सएटी या राज्य परीक्षा (जैसे यूपीसीईटी/इसका उत्तराधिकारी) या संस्थान की अपनी परीक्षा में वैध स्कोर है; चयन प्रक्रिया में ग्रुप डिस्कशन/पर्सनल इंटरव्यू/लिखित योग्यता परीक्षा शामिल होती है। यूपी बोर्ड के छात्र होने के नाते, आपका बोर्ड आपके अवसरों को सीमित नहीं करता; मायने रखता है आपका स्नातक प्रतिशत, प्रवेश परीक्षा का स्कोर और साक्षात्कार में आपका प्रदर्शन। अब से आपको कम से मध्यम कठिनाई स्तर की एक एमबीए प्रवेश परीक्षा की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। उत्तर प्रदेश/दिल्ली-एनसीआर में 10-12 निजी कॉलेजों को शॉर्टलिस्ट करें जिनकी फीस और औसत प्लेसमेंट आपके बजट के अनुकूल हो। फिर आधिकारिक कॉलेज और राज्य काउंसलिंग साइटों के माध्यम से उनकी आवेदन तिथियों और प्रक्रियाओं पर नज़र रखें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |10990 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 15, 2026

Question by Golu - Apr 14, 2026English

Career

Sir mai 12 me fail ho gya hu to jee ka paper kaise de2026 me board diya hu

Ans: गोलू, 2026 के लिए जेईई मेन के दो सत्र पहले ही संपन्न हो चुके हैं। यदि आप बुनियादी पात्रता मानदंडों को पूरा करते हैं, तो आप अगले वर्ष परीक्षा दे सकते हैं। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएं!

करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

Samraat Jadhav |2570 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Apr 15, 2026

Asked by Anonymous - Apr 11, 2026English

Money

एमएमवी फोटोवोल्टाइक और एंथम बायोसाइंसेज का भविष्य कैसा है????

Ans: emmvee Photovoltaic - भारी कर्ज और कारोबार से नकदी जुटाने में असमर्थ - कोई भविष्य नहीं, इससे दूर रहें।
Anthem Biosciences - तिमाही मुनाफे में गिरावट और मूल्यांकन के हिसाब से शेयर की कीमत बहुत अधिक है - इससे दूर रहें।

Archana Deshpande |119 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Apr 15, 2026

Asked by Anonymous - Apr 10, 2026English

Career

अपने बारे में बताइए और इंटरव्यू में इस सवाल का जवाब कैसे देना है, यह भी बताइए।

Ans: नमस्कार!!

साक्षात्कार का प्रश्न "अपने बारे में बताइए" आपके परिचय का एक अवसर है (आपसे बेहतर आपको कौन जानता है)! इसलिए उत्साह और जोश के साथ इसका उत्तर दें!!
आप जिस पद के लिए आवेदन कर रहे हैं और उस पद के लिए अपेक्षित अनुभव/विशेषज्ञता के आधार पर, आपको "अपने बारे में बताइए" का उत्तर तैयार करना चाहिए!!
अपने उत्तर को प्रभावशाली बनाने के लिए सुझाव:
• इसे अधिकतम 1-2 मिनट तक सीमित रखें
• नौकरी से संबंधित कौशलों पर ध्यान केंद्रित करें
• परिवार, शौक जैसी व्यक्तिगत जानकारी देने से बचें (जब तक कि यह प्रासंगिक न हो)
• अभ्यास करें—लेकिन शब्द-दर-शब्द याद न करें
• आत्मविश्वास से भरपूर और स्वाभाविक लगें

शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

महोदय, मैं नेपाल से हूँ, लेकिन फिलहाल भारत में रह रहा हूँ। मैं अपनी पढ़ाई जारी रखना चाहता हूँ। यदि मैं एनआईओएस से 10वीं कक्षा उत्तीर्ण कर लेता हूँ, तो क्या मैं नेपाल वापस जाकर 11वीं कक्षा में दाखिला ले पाऊँगा?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से हार्दिक शुभकामनाएं!
जी हां, यह संभव है। एनआईओएस, सीबीएसई या आईसीएसई के समान है, इसलिए नेपाल में 11वीं कक्षा में दाखिले के लिए आवेदन करने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, आपको नेपाल के उच्च माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (एचएसईबी) या राष्ट्रीय परीक्षा बोर्ड (एनईबी) से समकक्षता प्रमाण पत्र जमा करना होगा। यह प्रमाण पत्र इस बात की पुष्टि करेगा कि एनआईओएस की 10वीं कक्षा नेपाली एसईई (माध्यमिक शिक्षा परीक्षा) के समकक्ष है। इसके अलावा, आपको अपनी मूल मार्कशीट और प्रवास प्रमाण पत्र भी जमा करना होगा।

प्रवेश के लिए आवेदन करने से पहले, नेपाल के संबंधित स्कूल या कॉलेज से संपर्क करके यह सुनिश्चित करना उचित होगा कि वे एनआईओएस प्रमाण पत्र को स्वीकार करते हैं या नहीं। इससे प्रवेश प्रक्रिया सुचारू रूप से संपन्न होगी।

शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

मैं नेपाल से हूँ, लेकिन फिलहाल भारत में रह रहा हूँ। मैं अपनी पढ़ाई जारी रखना चाहता हूँ। अगर मैं एनआईओएस से 10वीं कक्षा उत्तीर्ण कर लेता हूँ, तो क्या मैं नेपाल वापस जाकर 11वीं कक्षा में दाखिला ले पाऊँगा?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से हार्दिक शुभकामनाएं!
जी हां, यह संभव है। एनआईओएस, सीबीएसई या आईसीएसई के समान है, इसलिए नेपाल में 11वीं कक्षा में दाखिले के लिए आवेदन करने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, आपको नेपाल के उच्च माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (एचएसईबी) या राष्ट्रीय परीक्षा बोर्ड (एनईबी) से समकक्षता प्रमाण पत्र जमा करना होगा। यह प्रमाण पत्र इस बात की पुष्टि करेगा कि एनआईओएस की 10वीं कक्षा नेपाली एसईई (माध्यमिक शिक्षा परीक्षा) के समकक्ष है। इसके अलावा, आपको अपनी मूल मार्कशीट और प्रवास प्रमाण पत्र भी जमा करना होगा।

प्रवेश के लिए आवेदन करने से पहले, नेपाल के संबंधित स्कूल या कॉलेज से संपर्क करके यह सुनिश्चित करना उचित होगा कि वे एनआईओएस प्रमाण पत्र को स्वीकार करते हैं या नहीं। इससे प्रवेश प्रक्रिया सुचारू रूप से संपन्न होगी।

शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Asked by Anonymous - Apr 14, 2026English

Career

मैंने गलती से NEET आवेदन फॉर्म 2026 में अपना पूरा नाम (सरनेम) नहीं लिखा, सिर्फ अपना नाम ही लिखा है। अगर मैं हलफनामा बना दूं तो क्या काउंसलिंग के दौरान यह समस्या हल हो जाएगी? क्या वे इसे स्वीकार करेंगे?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुज़ की ओर से शुभकामनाएं!

जी हां, आपका आवेदन स्वीकृत होगा क्योंकि अन्य सभी योग्यताएं मेल खाती हैं। ऑनलाइन फॉर्म जमा करते समय विवरणिका में दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ना महत्वपूर्ण है। कई आवेदक इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं और बाद में परेशानी में पड़ जाते हैं।

आगे से, कृपया इन समस्याओं से बचने का प्रयास करें।

शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2652 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 14, 2026

Question by swe - Apr 14, 2026English

Career

नमस्कार सर, यदि मैं JOSAA काउंसलिंग के दौरान EWS प्रमाणपत्र प्रस्तुत करने में असमर्थ रहता हूँ और सामान्य श्रेणी में परिवर्तित होने के लिए घोषणा पत्र भी प्रस्तुत करता हूँ, तो क्या घोषणा के बाद मुझे सामान्य श्रेणी में मेरी रैंक के अनुसार कोई सीट आवंटित की जाएगी?

Ans: हाय एसडब्ल्यूई,
रेडिफगुरुस की ओर से नमस्कार!
बात सीधी है: यदि आप ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र प्रस्तुत नहीं कर पाते हैं, तो इस कारण आप ईडब्ल्यूएस कोटा के तहत सीट पाने के पात्र नहीं रहेंगे। हालांकि, आपकी रैंक सामान्य कोटा के लिए विचाराधीन रहेगी और आप उसके आधार पर सीट प्राप्त कर सकेंगे। परीक्षा में बैठने से पहले अच्छी तरह तैयारी करना महत्वपूर्ण है। समय बर्बाद न करें—जितनी जल्दी हो सके ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र प्राप्त कर लें।
शुभकामनाएं!

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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