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Dr Rahul Baxi | Answer |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Apr 23, 2023

Dr Rahul Baxi is an honorary consultant diabetologist at the Bombay Hospital and Medical Research Centre, Mumbai.
He specialises in the management of diabetes, diabetes prevention, diagnosis, management and remission. He consults patients in Mumbai and online via video and telephonic calls.
Dr Baxi has a master’s degree in general medicine from Nagpur University and a diploma in medicine from the Academy of Medicine, Singapore. He has a post-doctoral fellowship in diabetes from CMC, Vellore, and has completed his MBBS from the Maharashtra University of Health Sciences, Nashik.... more

Asked by Anonymous - Apr 21, 2023English

Health

उपवास और उसके बाद शर्करा का स्तर मायने नहीं रखता, केवल H1BAC मायने रखता है। उपवास और उसके बाद शर्करा के स्तर की सीमा उम्र पर निर्भर करती है?

Ans: सच नहीं। पूरे दिन ग्लूकोज़ का स्तर मायने रखता है। कुछ दिनों में उच्च और निम्न ग्लूकोज स्तरों का संयोजन अभी भी एक अच्छा HbA1c देगा। हमें ऊँच-नीच दोनों से बचना होगा। “सीमा में समय” यह नवीनतम अवधारणा है और इसका अनुमान लगाने के लिए आपको एक सीजीएम (सतत ग्लूकोज मॉनिटर) उपकरण की आवश्यकता है।

हां, ग्लूकोज के स्तर का लक्ष्य उम्र, सहवर्ती बीमारियों, अन्य रिपोर्टों आदि के आधार पर निर्धारित किया जाना चाहिए।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Rahul Baxi | Answer |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Apr 23, 2023

Asked by Anonymous - Apr 21, 2023English

Health

शुगर के पहले और बाद का स्तर कोई मायने नहीं रखता, हमें बस H1BAC को 7 से नीचे रखना है

Ans: सच नहीं। पूरे दिन ग्लूकोज़ का स्तर मायने रखता है। कुछ दिनों में उच्च और निम्न ग्लूकोज स्तरों का संयोजन अभी भी एक अच्छा HbA1c देगा। हमें ऊँच-नीच दोनों से बचना होगा। “सीमा में समय” यह नवीनतम अवधारणा है और इसका अनुमान लगाने के लिए आपको एक सीजीएम (सतत ग्लूकोज मॉनिटर) उपकरण की आवश्यकता है।

Komal Jethmalani |368 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 13, 2024

Question by simon - Aug 24, 2023English

Health

नमस्कार, मेरी फास्टिंग शुगर 105 से 118 के बीच है, पहले से ही सुबह ग्लाइकोमेट 500 एसआर की एक गोली ले रहा हूं, व्यावहारिक रूप से हर रोज शाम को 1 घंटा तेज चलना, 2010 में बाय-पास सर्जरी के बाद दिल की दवा ले रहा हूं, ग्लाइकोमेट टैब के बिना भी कोशिश की दो सप्ताह तक, फास्टिंग शुगर लेवल 110 से 125 तक, सभी रीडिंग ग्लूकोमीटर पर। लगभग एक माह पहले किया गया क्लीनिकल परीक्षण फास्टिंग शुगर 130, एचबीए1सी 7.5 खान-पान नियंत्रण में रखें, फलों का खूब सेवन करें। कृपया. सलाह क्या रीडिंग को और कम किया जा सकता है ??? साइमन

Ans: उचित भोजन चयन और भाग नियंत्रण आहार के प्रमुख घटक हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं। अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें। जटिल कार्ब्स चुनें, जो अधिक धीरे-धीरे पचते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को अधिक सामान्य रूप से बढ़ाते हैं, जैसे साबुत अनाज, फलियां और गैर-स्टार्च वाली सब्जियां। अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएँ। साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ, फलियाँ, फलियाँ और मटर उच्च आहार फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में से हैं। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे और सूक्ष्मता से बढ़ाते हैं। उदाहरणों में फलियाँ, मेवे, साबुत अनाज और सब्जियाँ हैं। जब कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रोटीन का सेवन किया जाता है, तो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर किया जा सकता है और शर्करा का अवशोषण धीमा हो जाता है। अपने आहार में हृदय-स्वस्थ वसा शामिल करें, जैसे नट्स, बीज, एवोकाडो और समुद्री भोजन जैसे मैकेरल और सैल्मन। अतिरिक्त चीनी और परिष्कृत अनाज का सेवन कम से कम करें। भाग के आकार को विनियमित करके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना आसान हो सकता है। नियमित रूप से व्यायाम करें।

Komal Jethmalani |368 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 17, 2024

Asked by Anonymous - Mar 06, 2024English

Health

सुप्रभात, मेरी उम्र 48 वर्ष है, वजन 54.03 है, उपवास के दौरान शुगर अधिक है 484 नाश्ते के बाद यह HI पर चला जाता है, इसे 120 से कैसे कम करें? एचबीए1सी को कैसे बनाए रखें मेरा आहार ज्यादातर जई, दोपहर, उबले चावल और दाल है, शाम को शुगर-फ्री बिस्कुट है और रात का खाना गेहूं का आटा या उबले चावल के साथ करी और उबले अंडे हैं।

Ans: 484 का फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित मधुमेह का संकेत है। इस बारे में अपने स्थानीय चिकित्सक या मधुमेह विशेषज्ञ से जांच कराना उचित होगा। स्थिति के कारण का निदान करने के लिए आपको कुछ रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता हो सकती है।

Komal Jethmalani |368 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

Question by Dinesh - May 15, 2024English

Health

नमस्ते, मेरा Hba1c 6.5-6.6 है, लेकिन शुगर फास्टिंग 100-110 है और PP 120-145 के बीच बदलता रहता है। ये परिणाम 2 साल से एक ही रेंज में हैं। इसका क्या मतलब है? डाइट प्लान क्या होना चाहिए? Hba1c कैसे कम करें? क्या मैं मधुमेह रोगी हूँ? कृपया सुझाव दें

Ans: HbA1c का सामान्य स्तर 5.7% से कम होता है। आपका स्तर मधुमेह का संकेत है। सामान्य उपवास रक्त शर्करा 100 mg/dl से कम है और आपकी सीमा 100-110 mg/dl है जो प्रीडायबिटीज का संकेत देती है। साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, स्वस्थ वसा और भरपूर सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें। परिष्कृत शर्करा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स को सीमित करें। हिस्से के आकार की निगरानी करें और पूरे दिन भोजन को फैलाएं। नियमित व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। अपने परिणामों पर किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या अपने पारिवारिक चिकित्सक से चर्चा करें।

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |661 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 19, 2024

Question by Bharat - Nov 18, 2024English

Money

मेरे पास 2011 में मेरे नाम से एक PPF खाता (पोस्ट ऑफिस में) है और मैंने 2019 में अपने बच्चे के नाम से (SBI में) एक खाता खोला है, जिसका मैं खुद अभिभावक हूँ। अगर मैं हर साल दोनों खातों में 1.5 लाख जमा करता हूँ, तो क्या दोनों पर 7.1% का ब्याज मिलेगा? नए नियम कहते हैं कि अक्टूबर 2024 के बाद नाबालिग PPF खाते पर सिर्फ़ पोस्ट ऑफिस सेविंग बैंक खाते जितना ही ब्याज मिलेगा, तो क्या मैं अपने बच्चे का खाता बंद करके पैसे वापस पा सकता हूँ, क्योंकि मैं उस PPF को जारी नहीं रखना चाहता। अगर मैं अभी नाबालिग का खाता बंद कर दूँ, तो क्या मेरा ब्याज जब्त हो जाएगा? इस सवाल का जवाब देने के लिए समय निकालने के लिए धन्यवाद।

Ans: नमस्ते;

आपके नाम और आपके नाबालिग बच्चे के नाम पर, लेकिन आपके संरक्षण में, पीपीएफ खातों में एक वित्तीय वर्ष में संयुक्त निवेश 1.5 लाख से अधिक नहीं होना चाहिए।

समय से पहले बंद करने पर आप पर कुछ जुर्माना लगाया जाएगा।

इस बिंदु से संबंधित शुल्क की सीमा के लिए अपने बैंक से संपर्क करें।

शुभकामनाएँ;

Ramalingam Kalirajan |7059 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Money

नमस्ते हेमंत, मैं 28 साल का हूँ और हाल ही में मैंने निवेश की यात्रा शुरू की है। शुरू में मैंने इसे रिटायरमेंट फंड के तौर पर सोचा था, लेकिन लगता है कि मुझे अपनी बहन की शादी, अपनी शादी, भविष्य के बच्चों की शिक्षा और इसी तरह की अन्य चीजों के कारण हर 5-6 साल में इसे भुनाना होगा। क्या कोई ऐसा तरीका है जिससे मैं रिटायरमेंट के लिए निवेश कर सकूँ, क्योंकि मुझे इसे आपातकालीन उद्देश्यों के लिए भुनाने की ज़रूरत नहीं है।

Ans: मध्यम वित्तीय लक्ष्यों को प्रबंधित करते हुए दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति योजना के बारे में आपकी चिंता वैध है। यह बहुत अच्छा है कि आपने जल्दी शुरुआत की है, क्योंकि समय धन संचय करने में आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है। नीचे एक विस्तृत 360-डिग्री वित्तीय योजना दी गई है, जो आपको आपातकालीन स्थितियों या अन्य जीवन की घटनाओं के लिए अपने निवेश को पटरी से उतारे बिना अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी।

अलग-अलग लक्ष्यों की आवश्यकता को समझें
वित्तीय लक्ष्यों को अलग करें: अपने वित्तीय उद्देश्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें - सेवानिवृत्ति, शादी, आपात स्थिति और बच्चों की शिक्षा।

अलग-अलग निवेश आवंटित करें: प्रत्येक लक्ष्य के लिए समर्पित फंड स्थापित करके अपने सेवानिवृत्ति कोष का उपयोग अन्य उद्देश्यों के लिए करने से बचें।

लक्ष्यों को प्राथमिकता दें: समयसीमा (अल्पकालिक, मध्यम अवधि और दीर्घकालिक) के आधार पर लक्ष्यों को सूचीबद्ध करें ताकि तदनुसार निवेश आवंटित किया जा सके।

एक आपातकालीन निधि स्थापित करें
अपने खर्चों के 6-12 महीनों को कवर करने वाला एक आपातकालीन निधि बनाएँ।

आसान पहुँच के लिए सावधि जमा या तरल म्यूचुअल फंड जैसे सुरक्षित, तरल विकल्पों का उपयोग करें।

वित्तीय स्थिरता बनाए रखने के लिए उपयोग के तुरंत बाद फंड को फिर से भर दें।

यह बफर सुनिश्चित करता है कि आपातकालीन स्थितियाँ आपके अन्य निवेशों को बाधित न करें।

रिटायरमेंट-एक्सक्लूसिव पोर्टफोलियो सेट करें
अलग रिटायरमेंट कॉर्पस: रिटायरमेंट फंड को मैनेज करने के लिए एक समर्पित खाता खोलें।

लॉन्ग-टर्म इंस्ट्रूमेंट्स का उपयोग करें: समय के साथ उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड या अन्य ग्रोथ-ओरिएंटेड एसेट में निवेश करें।

स्वचालित निवेश: रिटायरमेंट निवेश में अनुशासन बनाने के लिए व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) का उपयोग करें।

लॉक-इन विकल्प: NPS जैसे इंस्ट्रूमेंट्स पर विचार करें, जो समय से पहले निकासी को हतोत्साहित करते हैं, जिससे आपकी रिटायरमेंट फंड बरकरार रहती है।

जीवन के मील के पत्थर के लिए योजना बनाएं
बहन की शादी: एक लक्ष्य तिथि को ध्यान में रखते हुए योजना बनाएं और अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड जैसे अल्पकालिक इंस्ट्रूमेंट्स में निवेश करें।

आपकी शादी: मध्यम अवधि के लक्ष्य (5-7 वर्ष) संतुलित फंड या हाइब्रिड इक्विटी म्यूचुअल फंड के साथ संरेखित करें ताकि कम जोखिम के साथ मध्यम वृद्धि हो सके।

बच्चों की शिक्षा: लंबी अवधि के विकास के लिए सुकन्या समृद्धि योजना (यदि लागू हो) या इक्विटी फंड जैसे बच्चों के लिए विशेष निवेश उत्पादों का उपयोग करें।

एक विविध निवेश पोर्टफोलियो बनाएँ
अल्पकालिक ज़रूरतें: स्थिरता और तरलता के लिए निश्चित आय वाले साधनों में फंड रखें।

मध्यम अवधि के लक्ष्य: हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में निवेश करें, जो इक्विटी और डेट एक्सपोजर को संतुलित करते हैं।

दीर्घकालिक लक्ष्य: 10-20 वर्षों में बाजार की वृद्धि का लाभ उठाने के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

निवेश-लिंक्ड बीमा से बचें: जीवन बीमा के लिए टर्म बीमा का उपयोग करें, न कि धन संचय के लिए।

अपने वित्तीय अनुशासन को बढ़ाएँ
योजना पर टिके रहें: समय से पहले सेवानिवृत्ति निवेश को भुनाने की इच्छा का विरोध करें।

लक्ष्य-आधारित खाते बनाएँ: प्रत्येक उद्देश्य के लिए शारीरिक या मानसिक रूप से अलग-अलग फंड बनाएँ।

बचत को स्वचालित करें: विभिन्न निवेश खातों में स्वचालित स्थानान्तरण सेट करें।

धन की सुरक्षा के लिए बीमा
स्वास्थ्य बीमा: चिकित्सा व्यय के लिए बचत का उपयोग करने से बचने के लिए खुद को पर्याप्त रूप से कवर करें।

जीवन बीमा: आश्रितों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त बीमा राशि के साथ एक टर्म बीमा योजना खरीदें।

कर लाभ को अधिकतम करें
कर बचाने और धन वृद्धि के दोहरे लाभ के लिए धारा 80सी के तहत कर-बचत विकल्पों जैसे पीपीएफ और ईएलएसएस फंड का उपयोग करें।

कर-बचत साधनों को समय से पहले भुनाने से बचें, क्योंकि इससे दीर्घकालिक चक्रवृद्धि प्रभावित होती है।

नियमित रूप से निगरानी और समीक्षा करें
प्रगति को ट्रैक करने और पुनर्संतुलन के लिए हर 6-12 महीने में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

बाजार की स्थितियों और अपने विकसित होते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी सेवानिवृत्ति योजना अछूती रहनी चाहिए। शादी और बच्चों की शिक्षा जैसी जीवन की घटनाओं के लिए अलग-अलग वित्तीय रणनीतियों की आवश्यकता होती है। अपने निवेशों को प्राथमिकता देकर और विविधता लाकर, आप अपनी वित्तीय स्वतंत्रता से समझौता किए बिना अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। प्रारंभिक योजना और अनुशासित निष्पादन दीर्घकालिक सफलता की कुंजी हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Pradeep Pramanik |178 Answers |Ask -Follow

Career And Placement Consultant - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Career

Jee advanced eligibility criteria kya hai

Ans: प्रिय,

वास्तव में जेईई एडवांस्ड के मानदंडों में कुछ संशोधन किए गए हैं, विशेष रूप से किसी भी छात्र के लिए प्रयासों की संख्या को बढ़ाकर तीन कर दिया गया था, फिर इसे फिर से दो प्रयासों में बदल दिया गया। छात्रों के पास मुख्य विषय के रूप में गणित, भौतिकी और रसायन विज्ञान होना चाहिए। बाकी अन्य शर्तें समान हैं।

Pradeep Pramanik |178 Answers |Ask -Follow

Career And Placement Consultant - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Career

Meri beti Du mein first year mein BA pad rhi hai but vo apne college and course se satisfy nahi hai, after college BA political ka kya koi career hai ya nhi

Ans: प्रिय,

मुझे नहीं पता कि आपकी बेटी किस कॉलेज में बीए राजनीति विज्ञान की पढ़ाई कर रही है। मैं हमेशा इस बात पर जोर देता रहा हूं कि किसी को कॉलेज या संकाय की बजाय अपनी योग्यता पर भरोसा करना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं कॉलेज या संकाय को महत्वपूर्ण नहीं मानता, बल्कि अच्छे कॉलेज का मतलब है अच्छे छात्र, उसके बाद अच्छे शिक्षण स्टाफ, अच्छा माहौल और अंत में अच्छा बुनियादी ढांचा। अब आपके प्रश्न के अगले भाग पर आते हैं, बीए राजनीति विज्ञान का भविष्य, यह एक महत्वपूर्ण विषय है जो आपकी बेटी को उसके करियर में सफल बना सकता है। राजनीति विज्ञान के छात्रों के लिए करियर विकल्पों की कोई कमी नहीं है। शिक्षण से लेकर सिविल सेवा तक, आसमान खुला है। अपनी बेटी को उसकी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने दें।

Ramalingam Kalirajan |7059 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Money

मैं एक सिंगल पैरेंट हूँ और मेरी मासिक आय 80 हज़ार है। मेरे पास 3 लाख का PPF है, 10 लाख की रियल एस्टेट है। मेरा मासिक खर्च 45 हज़ार है। वित्तीय स्वतंत्रता के लिए मुझे क्या करना चाहिए? मेरे पास कोई लोन नहीं है और मेरा अपना घर है।

Ans: आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति स्थिर है। आपके पास कोई ऋण नहीं है और आपके पास अपना घर है।

80,000 रुपये की मासिक आय अच्छी स्थिरता प्रदान करती है।

45,000 रुपये के मासिक खर्च के साथ, आप 35,000 रुपये बचा सकते हैं।

3 लाख रुपये का पीपीएफ कोष सराहनीय है।

10 लाख रुपये की रियल एस्टेट आपके पोर्टफोलियो को और मजबूत बनाती है।

हालांकि, वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए उचित योजना बनाना आवश्यक है।

नीचे आपके लक्ष्यों और स्थिति के अनुरूप एक विस्तृत वित्तीय योजना दी गई है।

वित्तीय स्वतंत्रता को समझें

वित्तीय स्वतंत्रता का अर्थ है बिना किसी तनाव के सभी खर्चों को कवर करना।

इसमें आपात स्थिति, बच्चे का भविष्य और आपकी सेवानिवृत्ति शामिल है।

इसे प्राप्त करने के लिए निवेश के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है।

आपकी योजना में विकास और स्थिरता पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

आपातकालीन निधि को प्राथमिकता दें

एक आपातकालीन निधि छह महीने के खर्चों को कवर करती है।

एक सुरक्षित, तरल विकल्प में 2.7 लाख रुपये अलग रखें।

यह फंड अप्रत्याशित घटनाओं से सुरक्षा करेगा।

इस राशि का उपयोग किसी अन्य उद्देश्य के लिए न करें।

अपनी बचत का मूल्यांकन करें और उसे अनुकूलतम बनाएँ

आपका PPF जोखिम-मुक्त रिटर्न के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

इसके लाभों को अधिकतम करने के लिए नियमित रूप से योगदान करना जारी रखें।

PPF ब्याज कर-मुक्त है, जो आपकी संपत्ति को लगातार बढ़ाने में आपकी मदद करता है।

सुनिश्चित करें कि आप सालाना अधिकतम स्वीकार्य सीमा तक योगदान करते हैं।

दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए निवेश करें

दीर्घकालिक संपत्ति के लिए, विशेषज्ञों द्वारा प्रबंधित म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड प्रत्यक्ष फंड की तुलना में अधिक रिटर्न दे सकते हैं।

इक्विटी, हाइब्रिड और डेट म्यूचुअल फंड में निवेश को विविधतापूर्ण बनाएँ।

अनुशासित बचत के लिए SIP के माध्यम से हर महीने व्यवस्थित रूप से निवेश करें।

प्रदर्शन के ट्रैक रिकॉर्ड और पेशेवर दृष्टिकोण वाले फंड का उपयोग करें।

रियल एस्टेट पर अत्यधिक निर्भरता से बचें

रियल एस्टेट में तरलता की कमी होती है और इसमें असंगत रिटर्न हो सकता है।

बेहतर विकास के लिए वित्तीय साधनों पर अधिक ध्यान दें।

यह दृष्टिकोण लचीलापन और विविधीकरण सुनिश्चित करता है।

सेवानिवृत्ति की योजना बनाएं

भविष्य की जरूरतों के आधार पर सेवानिवृत्ति कोष लक्ष्य निर्धारित करें।

महंगाई को ध्यान में रखते हुए अपने रिटायरमेंट के बाद के मासिक खर्चों की गणना करें।

लंबी अवधि के लिए संपत्ति निर्माण के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

रिटायरमेंट के करीब आने पर सुरक्षित विकल्पों पर जाएं।

ट्रैक पर बने रहने के लिए समय-समय पर अपनी योजना की समीक्षा करें।

अपने बच्चे के भविष्य को सुरक्षित करें

समय के साथ उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी-उन्मुख फंड में निवेश करें।

कंपाउंडिंग का लाभ उठाने के लिए जल्दी शुरुआत करें।

निवेश से जुड़ी बीमा पॉलिसियों से बचें क्योंकि वे कम रिटर्न देती हैं।

सुरक्षा के लिए शुद्ध टर्म इंश्योरेंस चुनें।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा

अपने स्वास्थ्य बीमा कवरेज की जांच करें और यदि आवश्यक हो तो इसे बढ़ाएँ।

आपकी वर्तमान आय अतिरिक्त स्वास्थ्य कवर खरीदने में सहायक है।

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने परिवार की सुरक्षा के लिए टर्म लाइफ इंश्योरेंस है।

कर नियोजन

धारा 80सी के तहत कर-बचत निवेश को अनुकूलित करें।

पीपीएफ, ईएलएसएस फंड और एनपीएस बेहतरीन कर-बचत उपकरण हैं।

ईएलएसएस फंड कर लाभ के साथ इक्विटी एक्सपोजर भी प्रदान करते हैं।

विस्तृत कर सलाह के लिए अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

नियमित निगरानी और समीक्षा

हर साल अपने वित्तीय पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

बदलते जीवन चरणों और लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।

नए वित्तीय अवसरों और कर नियमों पर अपडेट रहें।

अंतिम अंतर्दृष्टि

आपके पास वित्तीय स्वतंत्रता के लिए एक मजबूत आधार है।

इस विस्तृत योजना का पालन करके, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सफलता की कुंजी निरंतरता और अनुशासन है।

व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Prof Suvasish Mukhopadhyay |126 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Career

नमस्ते। बीई और बीटेक में क्या अंतर है। आजकल नौकरी पाने के लिए कौन सा क्षेत्र सबसे अच्छा है। मेरा मतलब है बीई सीएस इंजीनियरिंग या एआई और एमएल इंजीनियरिंग, किस कोर्स में हमें अच्छे वेतनमान के साथ सबसे अच्छा भविष्य मिलता है

Ans: बी.ई. अधिक सिद्धांत-उन्मुख है, जो इंजीनियरिंग के मूल सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करता है, जबकि बी.टेक. अनुप्रयोग-आधारित है, जो प्रौद्योगिकी के व्यावहारिक पहलुओं पर जोर देता है। पाठ्यक्रम संरचना: बी.ई. पाठ्यक्रम में अक्सर अधिक पारंपरिक दृष्टिकोण होता है, जो इंजीनियरिंग सिद्धांतों के पीछे वैज्ञानिक सिद्धांत पर ध्यान केंद्रित करता है। यह वही उत्तर है जो GOOGLE कहता है, लेकिन एक अनुभवी प्रोफेसर होने के नाते मुझे नहीं लगता कि बी.ई. और बी.टेक. के बीच बहुत अंतर है। आप सीखना चाहते हैं या पैसा कमाना चाहते हैं। यदि आप सीखना चाहते हैं तो आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है। केवल कमाई के लिए सीएस इंजीनियरिंग या एआई और एमएल जैसी कोई लाइन न चुनें। पैसे दूसरे तरीकों से भी कमाए जा सकते हैं। सबसे पहले अपनी पसंद के बारे में सोचें। कमाई को ध्यान में रखते हुए अपनी पढ़ाई के बारे में चयनात्मक न हों। प्रोफेसर

Prof Suvasish Mukhopadhyay |126 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 19, 2024

Question by Yogesh - Nov 19, 2024English

Career

मेरी बेटी 10वीं कक्षा में है और वह डेटा साइंटिस्ट बनना चाहती है। क्या आप मुझे डेटा साइंटिस्ट बनने का रोडमैप बता सकते हैं? धन्यवाद

Ans: डेटा साइंस, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और मशीन लर्निंग आज की जरूरत है। अपने बच्चे को कोर साइंस (पीसीएम) के साथ 12वीं की पढ़ाई पूरी करने दें, फिर हम उसके भविष्य के बारे में सोच सकते हैं। अभी कुछ भी कहना जल्दबाजी होगी। कंप्यूटर का क्षेत्र हमेशा बदलता रहता है। जब तक वह अपनी ग्रेजुएशन की पढ़ाई शुरू करेगी, तब तक बहुत सी चीजें बदल चुकी होंगी। उसे शुभकामनाएं। भगवान उसका भला करे। सादर। प्रोफेसर.........................:)

Prof Suvasish Mukhopadhyay |126 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Career

सर, मेरा बेटा बीटेक सीएसई कर रहा है और तीसरे सेमेस्टर में है। उसने पहले साल तक 9 जीओए हासिल किए हैं। उसके पास कुछ डीएसए, सी और पायथन कोर्स भी हैं। चौथे सेमेस्टर के ब्रेक के दौरान उसे इंटर्नशिप कैसे मिल सकती है?

Ans: वह अपने कॉलेज के प्रशिक्षण और प्लेसमेंट सेल के माध्यम से विभिन्न संगठनों में आवेदन कर सकता है। इसके अलावा अगर उसके पास कोई संपर्क है तो आप उन्हें किसी विशेष संगठन में इंटर्नशिप के लिए उपयोग कर सकते हैं। आपके बेटे के लिए शुभकामनाएँ। बस मुझे यहाँ और लिंक्डइन पर फॉलो करें। भगवान उसका भला करे। प्रोफेसर...................:)

Ramalingam Kalirajan |7059 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Money

मेरे पास कुछ फ्लैट हैं, जिनसे मुझे हर महीने 95,000 रुपये का किराया मिलता है। इसके अलावा, मेरे पास कुछ रिहायशी ज़मीन भी है और कोई भी लोन बकाया नहीं है। मेरी सारी बचत मिलाकर, मेरे पास लगभग 1.8 करोड़ रुपये हैं। मैं एक एमएनसी में आईटी क्षेत्र में काम करता हूँ। मेरा वर्तमान मासिक वेतन 2.9 लाख रुपये है। मेरी एक बेटी है जो अभी बी.टेक कर रही है। मैं मार्च 2025 में छह महीने की छुट्टी लेने की योजना बना रहा हूँ, और उसके बाद, अगर मुझे कोई दूसरी नौकरी नहीं मिलती है, तो क्या मैं रिटायर हो सकता हूँ?

Ans: आपकी वित्तीय नींव सराहनीय है। आपके पास विविध संपत्तियां हैं और कोई देनदारी नहीं है।

आपकी 95,000 रुपये की किराये की आय सुसंगत और अनुमानित है।

जमीन और फ्लैट का मालिक होना वित्तीय सुरक्षा और विकास की संभावना प्रदान करता है।

2.9 लाख रुपये का मासिक वेतन आपको एक मजबूत आय वर्ग में रखता है।

1.8 करोड़ रुपये की बचत आपको लचीलापन और तरलता प्रदान करती है।

बिना किसी ऋण के, आपकी वित्तीय प्रतिबद्धताएँ न्यूनतम हैं।

अपनी बेटी को उसकी बी.टेक में सहायता करना सराहनीय है।

आपकी स्थिति समय से पहले सेवानिवृत्ति का मूल्यांकन करने के लिए आदर्श है।

सेवानिवृत्ति की तैयारी का मूल्यांकन करने के लिए मुख्य कारक
1. मासिक जीवन व्यय
किराया, भोजन, उपयोगिताओं और यात्रा सहित अपने वर्तमान जीवनशैली व्यय का विश्लेषण करें।

अपने छह महीने के अवकाश के दौरान बढ़े हुए खर्चों का हिसाब रखें।

सुनिश्चित करें कि आपकी किराये की आय सेवानिवृत्ति के बाद आपकी बुनियादी जरूरतों को पूरा कर सके।

शौक, स्वास्थ्य सेवा और यात्रा जैसे अतिरिक्त खर्चों की योजना बनाएं।

2. बेटी की उच्च शिक्षा लागत
उसकी शिक्षा और भविष्य की किसी भी ज़रूरत के लिए शेष लागतों की गणना करें।

सुनिश्चित करें कि उसकी शादी या आगे की पढ़ाई के लिए धन उपलब्ध है।

इन अल्पकालिक ज़रूरतों के लिए दीर्घकालिक परिसंपत्तियों को बेचने से बचें।

3. स्वास्थ्य और आपातकालीन योजना
उम्र के साथ चिकित्सा लागत बढ़ती है। एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजना में निवेश करें।

12 महीने के खर्च के बराबर एक आपातकालीन निधि अलग रखें।

अतिरिक्त स्वास्थ्य संबंधी सुरक्षा के लिए गंभीर बीमारी कवर पर विचार करें।

4. सेवानिवृत्ति के बाद की जीवनशैली और लक्ष्य
अपनी इच्छित जीवनशैली को परिभाषित करें। यात्रा, अवकाश या नए उद्यम शामिल करें।

अपनी सेवानिवृत्ति व्यय योजना में मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें।

सेवानिवृत्ति कोष का निर्माण
1. मौजूदा निवेश
विकास और विविधीकरण के लिए मौजूदा निवेशों की समीक्षा करें।

रियल एस्टेट जैसे एकल परिसंपत्ति वर्ग में अत्यधिक निवेश से बचें।

2. दीर्घकालिक विकास के लिए म्यूचुअल फंड
बचत को विविध, सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड भारत जैसे उभरते बाजारों में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

सीएफपी क्रेडेंशियल के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित योजनाएं निरंतर समर्थन सुनिश्चित करती हैं। इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न देते हैं। 3. स्थिरता के लिए डेट फंड अपने पोर्टफोलियो का कुछ हिस्सा डेट म्यूचुअल फंड में लगाएं। डेट फंड जोखिमों को संतुलित करते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं। वे बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान आसान लिक्विडिटी प्रदान करते हैं। 4. लाभांश-आधारित रणनीतियाँ लाभांश भुगतान विकल्पों के साथ उच्च गुणवत्ता वाले म्यूचुअल फंड पर विचार करें। लाभांश आय आपकी किराये की आय को पूरक कर सकती है। किराये की आय को अधिकतम करना किराए में वृद्धि की गुंजाइश के लिए मौजूदा किराये के समझौतों की समीक्षा करें। खाली संपत्तियों पर रिटर्न को अधिकतम करने के लिए उच्च मांग वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। नियमित रखरखाव संपत्ति के मूल्य और किराये की क्षमता को बढ़ाता है। सेवानिवृत्ति के लिए केवल किराये की आय पर अत्यधिक निर्भरता से बचें। कर अनुकूलन 1. किराये की आय किराये की आय पर "हाउस प्रॉपर्टी से आय" के तहत कर लगाया जाता है। नगरपालिका करों और 30% मानक कटौती जैसी कटौती का उपयोग करें। 2. म्यूचुअल फंड रिटर्न
इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए, 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% टैक्स लगता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड से STCG पर 20% टैक्स लगता है।

डेट फंड के LTCG और STCG पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार टैक्स लगता है।

कर देयता को कम करने के लिए सावधानीपूर्वक रिडेम्प्शन की योजना बनाएँ।

ब्रेक के बाद की स्थिति के लिए आकस्मिकता
छह महीने के ब्रेक का उपयोग वैकल्पिक आय स्रोतों का आकलन करने के लिए करें।

आईटी में फ्रीलांस या परामर्श के अवसरों का मूल्यांकन करें।

ऑनलाइन कोर्स या कंटेंट क्रिएशन जैसे निष्क्रिय आय उद्यम शुरू करें।

अतिरिक्त अनुशंसाएँ
मुद्रास्फीति पर नज़र रखें और अपनी योजनाओं को तदनुसार समायोजित करें।

नए रियल एस्टेट निवेश से बचें क्योंकि वे तरल नहीं होते और विविधतापूर्ण नहीं होते।

चक्रवृद्धि वृद्धि के लिए किराये की आय अधिशेष को म्यूचुअल फंड में पुनर्निवेशित करें।

अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

अंत में
आप आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं और करियर ब्रेक लेने के लिए तैयार हैं।

हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपकी सेवानिवृत्ति निधि आपकी इच्छित जीवनशैली से मेल खाती हो।

उचित योजना के साथ, समय से पहले सेवानिवृत्ति प्राप्त करना संभव और टिकाऊ है।

संतुलित पोर्टफोलियो पर ध्यान दें और भविष्य के लक्ष्यों को ध्यान में रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7059 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 19, 2024English

Money

नमस्ते सर. मैं 41 वर्षीय महिला हूँ और सरकारी बैंक में काम करती हूँ. मेरे पास 31 लाख एफडी, 32 लाख एनपीएस, 10 लाख एमएफ, अन्य लाभ 15 लाख हैं अगर मैं जल्दी रिटायरमेंट लेती हूँ. मेरे पास रियल स्टेट में लगभग 1.50 करोड़ की संपत्ति है. मैं 90 लाख रुपये के अपने घर में रहती हूँ. मेरे पति या पत्नी स्वरोजगार करते हैं और उनकी आय थोड़ी अस्थिर है जबकि मेरी आय 1 लाख प्रति माह है. हमारा एक बच्चा है जो 10 साल का है. हमारे वर्तमान खर्च 80000/= प्रति माह हैं. हमारे पास अपने परिवार के लिए 50 लाख का टर्म और स्वास्थ्य बीमा है. मैं जानना चाहती हूँ कि अगर मैं जल्दी रिटायरमेंट ले लूं तो आपकी क्या राय है? अगर मेरी बचत पर्याप्त है? क्या यह भविष्य के लिए आर्थिक रूप से अच्छा है या इससे वित्तीय समस्याएँ पैदा हो सकती हैं? अगर मुझे भविष्य में कोई दिलचस्प काम मिले तो मैं काम कर सकती हूँ लेकिन इसके बारे में निश्चित नहीं हूँ?

Ans: समय से पहले रिटायरमेंट लेना एक महत्वपूर्ण वित्तीय निर्णय है। आपकी स्थिति का सभी कोणों से सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है। आपकी तत्परता का आकलन करने में आपकी सहायता के लिए नीचे एक विस्तृत समीक्षा दी गई है।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
सावधि जमा: 31 लाख रुपये स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

एनपीएस: 32 लाख रुपये रिटायरमेंट-केंद्रित विकास सुनिश्चित करते हैं, लेकिन तत्काल तरलता की कमी होती है।

म्यूचुअल फंड: 10 लाख रुपये विविधीकरण और दीर्घकालिक क्षमता जोड़ते हैं।

समय से पहले रिटायरमेंट लाभ: 15 लाख रुपये वित्तीय कुशन के रूप में कार्य कर सकते हैं।

रियल एस्टेट: 1.50 करोड़ रुपये की संपत्ति गैर-तरल है और दीर्घकालिक मूल्य रखती है।

अपना घर: 90 लाख रुपये का; किराए को खत्म करता है और सुरक्षा प्रदान करता है।

आय और व्यय विश्लेषण
वर्तमान मासिक आय: 1 लाख रुपये वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

पति/पत्नी की आय: परिवर्तनशील, घरेलू नकदी प्रवाह में अनिश्चितता जोड़ते हैं।

मासिक व्यय: 80,000 रुपये, 10,000 रुपये छोड़कर। आपकी आय से 20,000 अतिरिक्त।

आपकी वित्तीय प्रोफ़ाइल में ताकत
अवधि और स्वास्थ्य बीमा: 50 लाख रुपये आपके परिवार की बड़ी अनिश्चितताओं को कवर करते हैं।

बच्चे की उम्र: 10 साल की उम्र में, अगले दशक में वित्तीय ज़रूरतें चरम पर होंगी।

बचत पोर्टफोलियो: सावधि जमा, एनपीएस और म्यूचुअल फंड का संतुलित मिश्रण।

समय से पहले रिटायरमेंट के बारे में चिंताएँ
1. दीर्घकालिक व्यय प्रबंधन

मुद्रास्फीति के कारण 80,000 रुपये का मौजूदा खर्च बढ़ जाएगा।

रिटायरमेंट के बाद, खर्च आपके निवेश और जीवनसाथी की आय पर निर्भर करेगा।

2. शैक्षिक खर्च

आपके बच्चे की उच्च शिक्षा के लिए 8-10 वर्षों में एक महत्वपूर्ण कोष की आवश्यकता होगी।

सुनिश्चित करें कि अंतिम समय के तनाव से बचने के लिए धन का आवंटन जल्दी किया जाए।

3. रिटायरमेंट कोष की पर्याप्तता

एनपीएस और म्यूचुअल फंड को रिटायरमेंट के लिए बढ़ने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।

कम रिटर्न के कारण सावधि जमा मुद्रास्फीति के मुकाबले मूल्य खो सकते हैं।

4. सेवानिवृत्ति के बाद अनिश्चित आय

जीवनसाथी की आय में उतार-चढ़ाव के कारण नकदी प्रवाह में कमी आ सकती है।

आपकी पुनः-रोजगार योजनाएँ अनिश्चित हैं और हो सकता है कि वे पूरी न हों।

अपनी वित्तीय योजना को मज़बूत बनाने के लिए सुझाव
1. एक मज़बूत सेवानिवृत्ति कोष बनाएँ

कर लाभ और सेवानिवृत्ति बचत के लिए NPS में योगदान करना जारी रखें।

पेशेवर सलाह के साथ लंबी अवधि के विकास के लिए इक्विटी फंड में विविधता लाएँ।

2. निवेश में तरलता बढ़ाएँ

अपनी सावधि जमा राशि का कुछ हिस्सा संतुलित म्यूचुअल फंड में बदलें।

संतुलित फंड मध्यम जोखिम के साथ स्थिर विकास सुनिश्चित करते हैं।

3. बच्चे की शिक्षा के लिए आवंटन करें

इक्विटी और हाइब्रिड फंड के मिश्रण का उपयोग करके एक समर्पित शिक्षा कोष शुरू करें।

यह आपके बच्चे की उच्च शिक्षा की ज़रूरतों को तनाव-मुक्त तरीके से पूरा करने में मदद करेगा।

4. जीवनसाथी की आय में उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करें

12 महीने के बराबर का एक आपातकालीन कोष बनाएँ खर्च (10-12 लाख रुपये) इससे परिवार को आय में किसी भी तरह की बाधा के दौरान मदद मिलेगी। 5. मौजूदा खर्चों को अनुकूलतम बनाएं मौजूदा अधिशेष आय से हर महीने कम से कम 10,000-15,000 रुपये की बचत करें। इन बचतों को व्यवस्थित निवेश योजनाओं (एसआईपी) में लगाएं। 6. रियल एस्टेट पर निर्भरता से बचें रियल एस्टेट में तरलता नहीं होती और यह अल्पकालिक जरूरतों को पूरा करने के लिए उपयुक्त नहीं है। लचीलेपन के लिए म्यूचुअल फंड जैसे लिक्विड निवेश पर ध्यान दें। 7. निवेश के लिए कर योजना इक्विटी म्यूचुअल फंड से 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% LTCG कर लगता है। करों को कम करने के लिए निकासी की योजना रणनीतिक रूप से बनाएं। 8. बीमा की समीक्षा करें और उसे अपडेट करें सुनिश्चित करें कि आपका टर्म इंश्योरेंस देनदारियों और भविष्य के लक्ष्यों दोनों को कवर करता है। चिकित्सा मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ्य बीमा की पर्याप्तता की सालाना समीक्षा करें। वित्तीय अनुमान सेवानिवृत्ति व्यय और कॉर्पस वृद्धि को प्रोजेक्ट करने के लिए पेशेवर सहायता का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आपका रिटायरमेंट कोष 1 लाख रुपये प्रति माह (मुद्रास्फीति-समायोजित) का समर्थन कर सकता है।

बच्चे की शिक्षा और भविष्य की चिकित्सा लागतों को ध्यान में रखें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने पोर्टफोलियो में सावधानीपूर्वक समायोजन करके समय से पहले रिटायरमेंट संभव है। अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए तरलता सुनिश्चित करते हुए एक बड़ा रिटायरमेंट कोष बनाने पर ध्यान दें। जीवनसाथी की आय अनिश्चितता और आपके बच्चे की शिक्षा पर विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा स्पष्टता और दिशा प्रदान कर सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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