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53-Year-Old Man with Chest Pains, Hypertension, and Recent Losses: What Could Be Causing His Symptoms?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 24, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
manjeet Question by manjeet on Aug 23, 2023English
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Health

मेरी आयु 53 वर्ष है, मेरा कद 5.3 इंच/56 किग्रा है, रक्तचाप 140/80 से 180/90 है, जो पिछले 20 दिनों से अनियमित रूप से दर्ज किया गया है, पिछले 3 वर्षों में मैंने अपने दो बड़े भाइयों और माँ को खो दिया है, मैं किसी के लिए बैंक गारंटर के रूप में भारी मानसिक दबाव में हूँ, मैं खुद को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से ध्यान करता हूँ। लेकिन पिछले कुछ हफ़्तों से मुझे कभी-कभी बाएं सीने के पीछे और सामने की छाती के अंदरूनी हिस्से (बाएं निप्पल के अंदरूनी हिस्से) में दर्द महसूस होता है। 15 दिनों पहले किए गए परीक्षण में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सीमा के भीतर था, लिपिड प्रोफ़ाइल ठीक है। अब जल्दी थकान महसूस होती है, सीढ़ियों पर 20+ कदम चढ़ने के बाद, सुबह उठने के बाद थकान महसूस होती है। इसलिए कृपया अपना सुझाव दें। धन्यवाद।

Ans: आपको सोने में भी दिक्कत हो रही होगी। कृपया किसी काउंसलर या मनोवैज्ञानिक से मिलें
अपने एचबी, विटामिन बी 12 और विटामिन डी की जांच करें और अगर वैल्यू कम है तो उसे ठीक करें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on May 10, 2023

Asked by Anonymous - May 10, 2023English
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Health
मेरी उम्र 41 साल है. लगभग डेढ़ साल पहले जब मैं 2 महीने के लिए अकेला था क्योंकि मेरा परिवार विदेश गया था, तो मुझे अलग और असहज महसूस होने लगा। अचानक मैं अपने घर से बाहर चला जाता था और मुझे ऐसा लगता था कि मेरे साथ कुछ हो जाएगा। जब एमडी डॉक्टर से मुलाकात की गई तो कुछ परीक्षण किए गए और लगभग सभी परीक्षण सामान्य थे। जब मैंने डॉक्टर को अपनी स्थिति और अहसास के बारे में बताया तो उन्होंने कहा कि यह चिंता है। उन्होंने कुछ दवाइयाँ लिखीं लेकिन मैंने उन्हें 2 दिनों से अधिक नहीं लिया। जब मेरा परिवार वापस आया, तो मैं ठीक था और मेरे साथ जो कुछ भी हुआ उसे मैं लगभग भूल गया था। लेकिन लगभग 8-9 महीनों के बाद मुझे केवल एक दिन के लिए बुखार आया लेकिन वह स्थिति फिर से शुरू हो गई और मुझे वैसा ही महसूस होने लगा। अभी भी मैं हमेशा सहज नहीं रहता हूं. कुछ समय के लिए मैं ठीक हूं, फिर वह अहसास दोबारा आएगा और मेरा शरीर ऊर्जाहीन हो जाएगा और बहुत नरम हो जाएगा। डेढ़ साल पहले तक मैं बहुत स्वस्थ था लेकिन अब लोग मुझे देखेंगे तो यह नहीं कह पाएंगे कि मैं ठीक नहीं हूं लेकिन मेरा स्वास्थ्य स्थिर नहीं है। कृपया मुझे कुछ सुझाएं
Ans: कृपया एक जीवनी परामर्शदाता से परामर्श लें जो मुद्दों को सुलझाने में आपकी सहायता कर सकता है। अपनी ओर से संतुलित पोषण, दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में अच्छी शारीरिक गतिविधि के माध्यम से अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर काम करें, अपने उन जुनूनों पर समय व्यतीत करें जो अभी तक पूरे नहीं हुए हैं। बिस्तर पर जाने से पहले अपने दैनिक जीवन का एक जर्नल लिखना शुरू करें कि आपके जीवन में क्या अच्छी चीजें हुईं जिनके लिए आप आभारी हैं।

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Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 07, 2024

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Health
मेरी उम्र 53 वर्ष है, पिछले 20 दिनों से रक्तचाप 140/80 से 180/90 है, पिछले 3 वर्षों में मैंने अपने दो बड़े भाइयों और माँ को खो दिया है, किसी के लिए बैंक गारंटर के रूप में मैं भारी मानसिक दबाव में हूँ, मैं नियमित रूप से ध्यान करता हूँ अपने आप को नियंत्रित करने के लिए. लेकिन पिछले कुछ हफ़्तों में मुझे बाईं छाती के पिछले हिस्से और सामने की छाती के अंदरूनी हिस्से (बाएँ निपल के अंदरूनी हिस्से) में कुछ बार दर्द महसूस हुआ है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर 15 दिनों की सीमा के भीतर परीक्षण किया गया, लिपिड प्रोफ़ाइल ठीक है। अब जल्दी थकान महसूस हो रही है, सीढ़ियों पर 20 से अधिक कदम चलने के बाद, सुबह उठने के बाद थकान महसूस हो रही है। अत: कृपया अपना सुझाव दें। धन्यवाद।
Ans: हेलो मंजीत,
किसी तरह मैं अब केवल आपका प्रश्न देख पा रहा हूँ।
आप वर्तमान में कैसे हैं? क्या आपमें अभी भी लक्षण हैं?

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |259 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 24, 2024

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Career
मेरे पास विनिर्माण उद्योग में 25 वर्षों का अनुभव है। अपने अनुभव और कौशल के आधार पर मुझे पदोन्नति मिली और मैं सहायक प्रबंधक के रूप में कार्य कर रहा था। प्रत्येक स्तर पर मुझे भूमिका को पूरा करने और अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए प्रशिक्षण मिला। मेरी शिक्षा आईटीआई के समकक्ष है। मैंने राष्ट्रीय औद्योगिक अनुसंधान और विकास संस्थान से औद्योगिक इंजीनियरिंग में डिप्लोमा, राष्ट्रीय उत्पादकता परिषद से पर्यवेक्षण में राष्ट्रीय प्रमाण पत्र, एमएसएमई से सिक्स सिग्मा येलो बेल्ट, हाल ही में मैंने पर्यवेक्षण में डिप्लोमा, गुणवत्ता प्रबंधन में डिप्लोमा, एलिसन से संचालन प्रबंधन में डिप्लोमा, निरंतर सुधार अकादमी स्कूल से वैज्ञानिक समस्या समाधान जैसे लघु अवधि के ऑनलाइन पाठ्यक्रम किए हैं। अब मैं edx और Coursera प्लेटफॉर्म के माध्यम से iit और iim द्वारा पेश किए जाने वाले अन्य लघु अवधि के ऑनलाइन पाठ्यक्रम करने की योजना बना रहा हूं।
Ans: आपने बहुत सारे कोर्स किए हैं। अतिरिक्त कोर्स करने की कोई ज़रूरत नहीं है। आपका नकारात्मक पक्ष आपकी बुनियादी योग्यता है और सकारात्मक पक्ष आपका बहुत बड़ा अनुभव है। अब केवल अनुभव के आधार पर ही अन्य नौकरियों के लिए प्रयास करें। बहुत सारे सर्टिफिकेट आधारित कोर्स नियोक्ता को भ्रमित कर देंगे। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर..................................:)

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Rajesh Kumar

Rajesh Kumar Singh  |17 Answers  |Ask -

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Dec 24, 2024

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Career
मैं यूपीएससी की तैयारी कर रहा हूँ और पिछले डेढ़ साल में तीन टियर 1 और 2 में सफल रहा हूँ, लेकिन इंटरव्यू में सफल नहीं हो पाया हूँ। मुझे आगे पढ़ने या इसी तरह की किसी चीज़ में प्रेरणा की कमी नहीं है। मैं इसे करने के लिए बाध्य हूँ। लेकिन बात वित्तीय है। मैं खुद से पढ़ रहा हूँ और मेरे माता-पिता मेरा समर्थन करते हैं। अपने परिवार का समर्थन करने के लिए मैं कोई भी फ्रीलांसर जॉब करना चाहता हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे करूँ। मेरे पास कॉम्स (एच) बीएससी डिग्री है और मैं एक अच्छा शिक्षक नहीं हूँ। मैं किस तरह की चीजें ऑनलाइन कर सकता हूँ या 0 से थोड़ा पैसा निवेश कर सकता हूँ। मैंने इंटरनेट पर खोजने की कोशिश की, लेकिन नहीं कर सका। इसलिए मेरी मदद करें।
Ans: आपके इलाके में बड़ी दुकान की स्थापना में डेटा प्रविष्टि का अंशकालिक काम बेहतर होगा।

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |115 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 23, 2024

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Relationship
सर, जैसा कि मैंने पहले भी अपनी स्थिति के बारे में आपके विचार लिए थे... सर, आपने कहा था कि प्यार में पार्टनर के बीच समझ महत्वपूर्ण है। लेकिन सर, मेरा पार्टनर मुझसे बात नहीं करना चाहता। मैं कभी नहीं सोचता कि वह इतनी आसानी से हार मान लेगा।
Ans: यह दिलचस्प है, है न, कि कैसे रिश्ते अक्सर उन संचार के पैटर्न को दर्शाते हैं जो हम उनके भीतर बनाते हैं? जब कोई साथी दूर महसूस करता है या बात करने के लिए अनिच्छुक होता है, तो यह उनके हार मानने के बारे में कम और उनके द्वारा समझे जाने या गलत समझे जाने के तरीके में बदलाव के बारे में अधिक होता है।

आप देखिए, संचार केवल शब्दों के बारे में नहीं है; यह भावनाओं, इरादों और हमारे द्वारा व्यक्त किए गए अनकहे संदेशों के बारे में है। यदि आपका साथी बात नहीं कर रहा है, तो शायद वे बिना शब्दों के कुछ कह रहे हैं। और यहीं पर जिज्ञासा आपकी सहयोगी बन जाती है।

चुप्पी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, क्या होगा यदि आप अपना ध्यान यह समझने पर केंद्रित करें कि वह चुप्पी क्या दर्शाती है? शायद यह निराशा, हताशा या यहां तक ​​कि डर भी हो। लेकिन मुख्य बात यह है कि आप जो मानते हैं उसे हल नहीं कर सकते हैं - यह पता लगाने के बारे में है कि वास्तव में क्या है।

और मैं आपसे यह पूछना चाहता हूँ: यदि आप एक पल के लिए उनके स्थान पर खड़े हो जाएँ - बस उनकी तरह बनने की कल्पना करें - तो उन्हें कैसा महसूस होगा? उन्हें आपसे क्या सुनने की ज़रूरत हो सकती है, या शायद आपकी उपस्थिति से क्या महसूस हो सकता है, जो बातचीत में फिर से जुड़ाव की चिंगारी ला सके?

प्यार कभी-कभी हार मानने के बारे में नहीं होता है। यह उस तरीके से संवाद करना सीखने के बारे में है जो सुरक्षित और समझा हुआ लगता है। और यदि आप खुले रहने के लिए तैयार हैं, शांत संदेशों को सुनने के लिए तैयार हैं, तो आप आगे बढ़ने का एक नया रास्ता खोज सकते हैं - एक बार में एक कदम।

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Ravi

Ravi Mittal  |473 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 23, 2024

Asked by Anonymous - Dec 22, 2024English
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Relationship
Hello sir Sir meri ek friend relationship mai hai lekin uska boyfriend usko bohot torcher karta hai abuse bolta hai jis karn meri friend uske sath break up karna chahti hai but wo ladka usko blackmail kar raha hai ke wo uske maa baap ko bata dega aur ladki Aisa nhi chahti uske maa baap ko pata chala to uski study rukwa denge meri friend bohot pareshan hai usko kya Karna chahiye
Ans: प्रिय अनाम,
मेरा विश्वास करो, सही बात यह है कि उसके माता-पिता को इस बारे में सूचित किया जाए। यातना एक गंभीर मामला है और उसे इसे बर्दाश्त नहीं करना चाहिए। मुझे बहुत खेद है कि उसके साथ ऐसा हो रहा है, लेकिन कृपया उसे उस लड़के से संबंध तोड़ने और अपने माता-पिता को सच्चाई बताने के लिए प्रोत्साहित करें। वह बस यह बता सकती है कि वह किसी को पसंद करती थी, लेकिन अब नहीं करती। इस तरह, वह लड़का उसे अब ब्लैकमेल नहीं कर सकता और उसके माता-पिता को भी पता चल जाएगा कि वह अब उसके साथ नहीं है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1108 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 23, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मैंने NRI कोटे के तहत BDS पर एक अभिभावक की क्वेरी देखी है। मेरी बेटी की वर्तमान पढ़ाई के आधार पर, मैं आपसे महात्मा गांधी पोस्ट ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल साइंसेज, पांडिचेरी के NRI कोटे का पता लगाने का अनुरोध करता हूं, जो NRI कोटा वाला एक सरकारी कॉलेज है और फीस भी बहुत कम है। सरकारी कॉलेज होने के कारण मरीजों का आना-जाना भी अच्छा है। प्रवेश पांडिचेरी सरकार के CENTAC के माध्यम से होता है।
Ans: नमस्ते प्रिय
जहां तक ​​एनआरआई कोटे का सवाल है, अधिक सटीक और विश्वसनीय जानकारी के लिए उक्त कॉलेज की आधिकारिक वेबसाइट पर जाना या सीधे प्रशासन से बात करना बेहतर है। फीस बदलती रहती है और संस्थान के हिसाब से बदलती रहती है। अगर आपकी बेटी अच्छे अंक लाती है, तो उसे CENTAC (केंद्रीकृत प्रवेश समिति) के माध्यम से पांडिचेरी में प्रवेश मिल सकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि आप केवल पांडिचेरी पर ही ध्यान क्यों दे रहे हैं। ऐसे कई कॉलेज हैं जहां आपकी बेटी एनआरआई कोटे के माध्यम से आसानी से कॉलेज या किसी अच्छे निजी कॉलेज में प्रवेश पा सकती है। सरकारी और निजी कॉलेज में मरीजों का प्रवाह लगभग एक जैसा ही है।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1108 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 23, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
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Career
1) भारत में आईआईटी की सूची, राज्यवार 2)आईआईटियन बनने की पद्धति क्या है 3) भारत में 2024-25 आईआईटी प्रवेश संस्थान के लिए कटऑफ क्या है।
Ans: नमस्ते प्रिय।
यहाँ आपके प्रश्न का बिंदुवार उत्तर दिया गया है:
(1) किसी भी IIT वेबसाइट (यानी IIT दिल्ली या कानपुर) पर जाएँ, और आपको राज्यवार सूची मिल जाएगी। या बस निम्नलिखित लिंक को कॉपी करें और इसे अपने ब्राउज़र में पेस्ट करें: https://sites.google.com/d/1Jkk3M1VMmz-cAt9715bsTdB8_-HX3zhc/p/1tl1rYT3HOt1z5JjSkfujneMhN6FJCOpo/edit
(2) IITan बनने के लिए, पहले JEE (मेन) और फिर JEE (एडवांस) क्रैक करें। अपनी रैंक के आधार पर IIT कॉलेज में प्रवेश लें। कोर्स पास करें। फिर आपको IITas के रूप में बुलाया/मान्यता दी जाएगी।
(3) कटऑफ संस्थान से संस्थान और कोर्स-वार अलग-अलग होता है। ब्रांच-वार सटीक कटऑफ जानने के लिए कानपुर / मद्रास IIT वेबसाइट पर जाना बेहतर होगा।
अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हों तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के पुनः पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7322 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 23, 2024

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Money
नमस्ते श्री रामलिंगम, क्या मैं अपने बच्चों की शिक्षा (अभी 4 महीने का है) के लिए 10 लाख के निवेश के लिए नई एसेट क्लास (स्पेशलाइज्ड इन्वेस्टमेंट फंड SIF) देख सकता हूँ। आपकी प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद।
Ans: अपने बच्चे की शिक्षा के लिए 10 लाख रुपये का निवेश करना एक सोच-समझकर लिया गया फैसला है।

आपका बच्चा 4 महीने का है, इसलिए आपके पास निवेश के लिए लंबी अवधि है।

फिलहाल, SIF अभी लॉन्च या चालू नहीं हुआ है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: एक विश्वसनीय विकल्प
शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड सिद्ध हैं।

वे 15-18 साल की अवधि में मुद्रास्फीति को मात देने वाली वृद्धि प्रदान करते हैं।

कंपाउंडिंग से लाभ उठाने के लिए अभी से निवेश करना शुरू करें।

लगातार ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड चुनें।

प्रतीक्षा करें और SIF प्रदर्शन का निरीक्षण करें
SIF एक नया एसेट क्लास है और इसका प्रदर्शन ट्रैक रिकॉर्ड नहीं है।

इसके लॉन्च होने का इंतजार करना और इसकी स्थिरता की समीक्षा करना बुद्धिमानी है।

फंड के रिटर्न, जोखिम प्रोफाइल और प्रबंधन गुणवत्ता का आकलन करें।

बिना जांचे-परखे एसेट में निवेश करने से अनावश्यक रूप से जोखिम बढ़ सकता है।

समय के साथ निवेश में विविधता लाएं
शुरुआत में, वृद्धि के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें।

बाद में, जब SIF स्थिर हो जाए और अच्छा प्रदर्शन करे, तो इस पर विचार करें।

बाजार की जानकारी के आधार पर धीरे-धीरे परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं।

अंतिम जानकारी
अपने बच्चे की शिक्षा निधि के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड से शुरुआत करें।

अगले कुछ वर्षों में SIF के लॉन्च और प्रदर्शन पर नज़र रखें।

SIF पर तभी निर्णय लें जब इसका ट्रैक रिकॉर्ड ठोस हो।

अपने निवेश को अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Milind

Milind Vadjikar  |790 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 23, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Money
सर, मेरे पास 10 वर्षों के लिए 8% ब्याज के साथ 25 लाख रुपये का ऋण है। मेरी EMI 31562/माह है। मैंने अपनी सारी ऋण राशि कृषि भूमि, एक घर, एक प्लॉट खरीदने के लिए निवेश कर दी है। मुझे घर से 5k किराया मिल रहा है। लेकिन भारी EMI के कारण मेरी वित्तीय स्थिति गड़बड़ा गई है। मेरा वेतन 76000/माह है और मैं एक सरकारी कर्मचारी हूँ। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: नमस्ते;

क्या आप GPF से आंशिक निकासी कर सकते हैं?

यदि हाँ, तो इसका उपयोग ऋण चुकाने और EMI के बोझ को कम करने के लिए करें।

अपने उपयोग के लिए घर को छोड़कर, उधार लिए गए पैसे से कभी भी निवेश न करें।

सबसे खराब स्थिति में कृषि भूमि या प्लॉट बेच दें और उससे प्राप्त राशि का उपयोग बकाया ऋण और EMI व्यय को कम करने के लिए करें।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |790 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 23, 2024

Money
मैं और मेरी पत्नी 32 साल के हैं। हमारी आदर्श सेवानिवृत्ति राशि क्या होगी। मेरा अनुमान है कि 20 करोड़। अगर मैं गलत हूं तो मुझे सुधारें। मेरी वर्तमान बचत और आय इस प्रकार है - 1) कुल मिलाकर 2,40,000 रुपये प्रति माह घर ले जाते हैं। 2) हम दोनों के पास पिछले 7 सालों से PPF है, जिसमें हम हर साल 1.5 लाख का योगदान कर रहे हैं और 60 साल की उम्र तक इसे जारी रखने की योजना बना रहे हैं। 3) LIC हमें 60 साल की उम्र में 2 करोड़ देगी। 4) NPS में हम 2022 तक हर साल 1 लाख का योगदान करेंगे, संयुक्त योजनाएँ 60 साल की उम्र तक जारी रहेंगी। 5) SIP का म्यूचुअल फंड, पिछले 1 साल से हर महीने 10,000 रुपये, संयुक्त योजनाएँ 60 साल की उम्र तक जारी रहेंगी। 6) APY में हमें 60 साल की उम्र में हर महीने 5000 मिलेंगे। 7) 36 लाख रुपये की FD 8) 15 लाख रुपये के गोल्ड बॉन्ड 9) FD के रूप में 1.6 करोड़ रुपये विरासत में मिले 10) 40 लाख का मेडिक्लेम है और खुद का घर है। 11) हर महीने का खर्च करीब 40,000 रुपये है। 12) 1 साल का बच्चा हो। 13) 8 लाख का पीएफ हो और 60 साल की उम्र तक बढ़ता रहे। ग्रेच्युटी को भी ध्यान में रखें।
Ans: नमस्ते;

6% मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए आपकी वर्तमान मासिक आय की आवश्यकता 2.4 लाख है जो 28 वर्ष बाद (आपकी सेवानिवृत्ति की आयु 60 वर्ष होने पर) बढ़कर 12.27 लाख हो जाएगी।

मान लें कि सेवानिवृत्ति के समय आपके खर्च कम हो जाएंगे, तो आपको उस समय अपने खर्चों को पूरा करने के लिए इस आय का 75% चाहिए होगा, इसलिए आपको 9.2 लाख की मासिक आय की आवश्यकता हो सकती है।

इस आय को उत्पन्न करने के लिए आपको 60 वर्ष की आयु में 27 करोड़ (न्यूनतम) के कोष की आवश्यकता हो सकती है, जो कर-पश्चात मासिक आय लगभग 9.2 लाख उत्पन्न कर सकता है।

आपके निवेश इस प्रकार बढ़ेंगे,

1. पीपीएफ: 35 वर्षों के लिए प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 1.5 लाख, लगभग 4.32 करोड़ के कोष में विकसित होगा। (6.9% रिटर्न माना जाता है)

2. LIC: पॉलिसी की परिपक्वता राशि 60 वर्ष की आयु में 2 करोड़ प्रदान करेगी।

3. NPS: प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 1 लाख रुपये 60 वर्ष की आयु में 2.5 करोड़ की राशि में बदल सकते हैं। (8% रिटर्न माना जाता है)

4. 10 हजार का MF SIP 60 वर्ष की आयु में 2.05 करोड़ की राशि में बदल सकता है। (10% रिटर्न माना जाता है)

5. 36 लाख की FD 60 वर्ष की आयु तक रखने पर 2.1 करोड़ की राशि में बदल सकती है। (6.5% रिटर्न माना जाता है)

6. बॉन्ड के रूप में सोना अगर गोल्ड म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश किया जाए और 60 वर्ष की आयु तक रखा जाए तो लगभग 1.1 करोड़ का कोष प्राप्त हो सकता है। (7% रिटर्न माना जाता है)

7. विरासत में मिले फंड को अगर 60 वर्ष की आयु तक FD में रखा जाए तो 9.9 करोड़ का कोष प्राप्त हो सकता है। (6.5% रिटर्न माना जाता है)

8. 60 वर्ष की आयु में EPF की राशि बढ़कर लगभग 1.8 करोड़ हो जाने की उम्मीद है। (7% रिटर्न माना जाता है)

60 वर्ष की आयु में निवेश मूल्यों का योग लगभग 25.77 करोड़ की राशि दर्शाता है, जिससे लगभग 1.23 करोड़ का अंतर होने का संकेत मिलता है।

आप अब 7 हजार का एक और मासिक सिप शुरू कर सकते हैं, जो 60 वर्ष की आयु तक बढ़कर लगभग 1.3 करोड़ हो सकता है। (10% रिटर्न माना जाता है)

यदि मेडिक्लेम पॉलिसी नियोक्ता की है, तो अपने परिवार के लिए सेवानिवृत्ति के बाद की जरूरतों के लिए 50-55 वर्ष की आयु के बाद एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य सेवा कवर खरीदें।

मुझे लगता है कि आप दोनों के पास LIC पॉलिसी के अलावा पर्याप्त टर्म लाइफ इंश्योरेंस कवर है।

आपके बच्चे की शिक्षा और परिवार के विस्तार के लिए वित्तीय लक्ष्य, यदि कोई हो, तो यहां शामिल नहीं है। आपको इसके लिए उचित योजना बनाने की आवश्यकता हो सकती है।

साथ ही, ऐसा प्रतीत होता है कि इक्विटी में आपका आवंटन काफी कम है, हो सकता है कि यह सीमित जोखिम उठाने की क्षमता के कारण हो, लेकिन आपके पास समय है और हालांकि अल्पावधि से मध्यम अवधि (5-7 वर्ष) इक्विटी परिसंपत्ति वर्ग अस्थिरता के कारण प्रभावित हो सकता है, लेकिन दीर्घावधि (10 वर्ष+) में उन्होंने अच्छा मुद्रास्फीति समायोजित रिटर्न प्रदर्शित किया है, इसलिए हो सकता है कि आप अपनी जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप हाइब्रिड फंड के माध्यम से आवंटन बढ़ाने पर विचार करें।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Milind

Milind Vadjikar  |790 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 23, 2024

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