Home > Career > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

क्या मुझे अपना पोर्टफोलियो पुनः डिज़ाइन करना चाहिए?

Ramalingam Kalirajan |10334 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 13, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more

Question by Mahesh on Nov 12, 2024English

Listen

Career

मदद के लिए धन्यवाद क्या आप अपनी वेबसाइट या संपर्क विवरण साझा कर सकते हैं मुझे अपने मौजूदा पोर्टफोलियो की समीक्षा करने की आवश्यकता है अग्रिम धन्यवाद

Ans: मैं आपके भरोसे और जुड़ने की इच्छा की सराहना करता हूँ।
आइए इस वित्तीय यात्रा पर एक साथ चलें।
आप नीचे उल्लिखित मेरी वेबसाइट के माध्यम से मुझसे संपर्क कर सकते हैं।
इस प्लेटफ़ॉर्म पर व्यक्तिगत संपर्क साझा करने पर प्रतिबंध हैं। आशा है कि आप समझ गए होंगे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
इंस्टाग्राम: https://www.instagram.com/holistic_investment_planners/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ajit Mishra | Answer |Ask -Follow

Answered on Jan 17, 2022

Question by ANIL - Jan 17, 2022English

Listen

Money

कृपया मेरे पोर्टफोलियो पर सलाह दें।</p>

Ans: <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: आरजीबीए(209, 255, 231,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>स्टॉक नाम</strong></td> <td><strong>सेक्टर का नाम</strong></td> <td><strong>मात्रा</strong></td> <td><strong>औसत लागत मूल्य</strong></td> <td><strong>मूल्य पर लागत</strong></td> <td><strong>CMP</strong></td> <td><strong>देखें</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>आलोक इंडस्ट्रीज लिमिटेड</td> <td>वस्त्र</td> <td>500</td> <td>30.11</td> <td>15056</td> <td>23</td> <td>बाहर निकलें</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>बर्गर किंग इंडिया लिमिटेड</td> <td>त्वरित सेवा रेस्तरां</td> <td>50</td> <td>214.51</td> <td>10725.45</td> <td>159.95</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>डेल्टा कॉर्प लिमिटेड</td> <td>मनोरंजन</td> <td>260</td> <td>155.44</td> <td>40415.44</td> <td>234.9</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>आईडीएफसी फर्स्ट बैंक लिमिटेड</td> <td>बैंक</td> <td>450</td> <td>33.63</td> <td>15132.85</td> <td>48.15</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>किंगफिशर एयरलाइंस लिमिटेड</td> <td>हवाई परिवहन सेवा</td> <td>500</td> <td>14.6</td> <td>7299</td> <td>1.36</td> <td>बाहर निकलें</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>लेमन ट्री होटल्स लिमिटेड</td> <td>होटल & रेस्तरां</td> <td>200</td> <td>44.31</td> <td>8862.4</td> <td>42.35</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>मोरपैन लेबोरेटरीज लिमिटेड.</td> <td>फार्मास्यूटिकल्स</td> <td>200</td> <td>60.93</td> <td>12185.8</td> <td>57.9</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>राष्ट्रीय केम फर्ट लिमिटेड</td> <td>उर्वरक</td> <td>150</td> <td>78.55</td> <td>11782.95</td> <td>74.25</td> <td>बाहर निकलें</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>टाटा पावर कंपनी लिमिटेड</td> <td>बिजली उत्पादन एवं amp; वितरण</td> <td>100</td> <td>108.77</td> <td>10876.6</td> <td>142.5</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>ट्राइडेंट लिमिटेड</td> <td>वस्त्र</td> <td>200</td> <td>6.86</td> <td>1371</td> <td>24.55</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>वोडाफोन आइडिया लिमिटेड</td> <td>दूरसंचार-सेवा</td> <td>500</td> <td>9.12</td> <td>4560</td> <td>10.5</td> <td>होल्ड</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>यस बैंक लिमिटेड</td> <td>बैंक</td> <td>850</td> <td>17.66</td> <td>15007</td> <td>13.05</td> <td>होल्ड</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div>

Ajit Mishra | Answer |Ask -Follow

Answered on Oct 22, 2020

Question by Avinash - Oct 22, 2020English

Listen

Money

क्या आप कृपया मुझे मेरे पोर्टफोलियो पर सलाह दे सकते हैं? धन्यवाद.</p>

Ans: <br /> <br /> अजंता फार्मा. 1635 - होल्ड</p> <p>बंधन बी.के. 322  - होल्ड<br /> आयशर मोट. 2183  - होल्ड<br /> एचएएल. 129  - होल्ड<br /> मंगलम संगठन. 602 - बाहर निकलें <br /> टाटा मोट. 125- कम से कम 2-3 साल तक होल्ड करें</p>

Ajit Mishra | Answer |Ask -Follow

Answered on Oct 22, 2020

Question by Harsh - Oct 22, 2020English

Listen

Money

कृपया मेरे पोर्टफोलियो की समीक्षा करें</p>

Ans: <p>SBI कार्ड 19@755 -- होल्ड</p> <p>एसबीआई लाइफ 21@700 - होल्ड</p> <p>रिलायंस 10 @800 - होल्ड</p> <p>पावर ग्रिड 10 @126 - होल्ड</p> <p>एचडीएफसी बैंक 6@645 - होल्ड</p> <p>हुडको 100 @60 - बाहर निकलें</p> <p>सुजलॉन 600@18.68 - बाहर निकलें</p> <p>एबी कैपिटल 50@163 - - कम से कम 2-3 साल के लिए होल्ड करें</p> <p>अशोक लीलैंड 60@128 - कम से कम 2-3 वर्षों के लिए रुकें और लगभग 60</p> पर और जोड़ने का प्रयास करें। <p>एशियन पेंट 2@1530 - होल्ड</p> <p>बर्जर पेंट 5@475 - होल्ड</p> <p>FSL 50@39 - बाहर निकलें</p> <p>HEG 1@3893 - बाहर निकलें</p> <p>हीरो मोटो 4@3088 - होल्ड</p> <p>ICICI बैंक 20@421 होल्ड</p> <p>इंडिया सीमेंट 200@ 121.5 होल्ड</p> <p>एक्सिस बैंक 5@580 होल्ड</p> <p>L&tfh 230 @68.5 होल्ड</p> <p>L&t 7@978 होल्ड</p> <p>मारुति 1@9110 होल्ड</p> <p>Mircelectronic 100@48 - बाहर निकलें</p> <p>यस बैंक 1000@46 – यदि लॉक इन नहीं है तो बाहर निकलें</p> <p>CPSE ETF 2024 @24.69 - होल्ड</p> <p>हिंद जिंक 10 @281 होल्ड</p> <p>विप्रो 47 @283 होल्ड</p>

Ramalingam Kalirajan |10334 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 26, 2024

Question by Lucas - Apr 26, 2024English

Listen

Money

कृपया ध्यान दें कि मैंने आपके क्लाइंट के पोर्टफोलियो के बारे में नहीं पूछा। कृपया मेरा प्रश्न फिर से पढ़ें

Ans: मेरे पोर्टफोलियो को सार्वजनिक रूप से प्रकट करने से गलत व्याख्या हो सकती है और गलत अपेक्षाएँ स्थापित हो सकती हैं। प्रत्येक ग्राहक की जोखिम उठाने की क्षमता और वित्तीय लक्ष्य अद्वितीय हैं, और मेरा व्यक्तिगत पोर्टफोलियो उनके साथ संरेखित नहीं हो सकता है। इसे साझा करने से गलत प्रभाव पड़ सकता है, जिससे संभावित रूप से अनुचित निवेश निर्णय हो सकते हैं। एक पेशेवर सीएफपी अनुरूप वित्तीय नियोजन की अखंडता को बनाए रखता है और व्यक्तिगत ग्राहक की जरूरतों और परिस्थितियों का सम्मान करता है।

Ramalingam Kalirajan |10334 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 20, 2024

Question by Munish - May 20, 2024English

Listen

Money

धन्यवाद श्री रामलिंगम, क्या मैं अपनी अपेक्षाओं/आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आपके सुझाए गए पोर्टफोलियो का अनुरोध कर सकता हूँ। मैं आपके साथ एक निजी सत्र के लिए तैयार हूँ।

Ans: मैं आपके भरोसे और जुड़ने की इच्छा की सराहना करता हूँ।
आइए इस वित्तीय यात्रा पर एक साथ चलें।
आप नीचे उल्लिखित मेरी वेबसाइट के माध्यम से मुझसे संपर्क कर सकते हैं।
इस प्लेटफ़ॉर्म पर व्यक्तिगत संपर्क साझा करने पर प्रतिबंध हैं। आशा है कि आप समझ गए होंगे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

नवीनतम प्रश्न

Nayagam P P |10534 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Aug 26, 2025

Question by Rohan - Aug 25, 2025English

Career

सर, इंजीनियरिंग के लिए जीएनडीयू अमृतसर और जीएनडीईसी लुधियाना में कौन सा कॉलेज सर्वश्रेष्ठ है?

Ans: रोहन, गुरु नानक देव विश्वविद्यालय (GNDU) अमृतसर और गुरु नानक देव इंजीनियरिंग कॉलेज (GNDEC) लुधियाना की अकादमिक उत्कृष्टता, प्लेसमेंट प्रदर्शन, उद्योग एकीकरण, बुनियादी ढांचे की गुणवत्ता और पूर्व छात्रों की ताकत की जांच करने से अलग-अलग फायदे सामने आते हैं। GNDU अमृतसर, 1969 में स्थापित एक सार्वजनिक विश्वविद्यालय, NAAC A++ मान्यता प्राप्त है और 2023 में NIRF की कुल रैंक 87 प्राप्त की है, जिसमें 75-80% प्लेसमेंट दर और Amdocs और Deloitte सहित 79 भर्तीकर्ताओं से 5.50 LPA का औसत पैकेज है। 1956 में स्थापित GNDEC लुधियाना, NAAC से इंडिया टुडे की निजी इंजीनियरिंग रैंक 45 के साथ मान्यता प्राप्त है जीएनडीयू का विशाल बहु-विषयक परिसर और मज़बूत पूर्व छात्र नेटवर्क, जीएनडीईसी के केंद्रित इंजीनियरिंग वातावरण और अनिवार्य प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से मज़बूत उद्योग-प्रवेश के विपरीत है।

सुझाव: बेहतर प्लेसमेंट, केंद्रित इंजीनियरिंग शिक्षण पद्धति और व्यापक उद्योग संपर्क के लिए जीएनडीईसी लुधियाना को चुनें। जीएनडीयू अमृतसर व्यापक शैक्षणिक प्रतिष्ठा, बड़े परिसर संसाधनों और व्यापक पूर्व छात्र संपर्कों के लिए आदर्श बना हुआ है। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |10534 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Aug 26, 2025

Asked by Anonymous - Aug 25, 2025English

Career

मेरी बेटी आईईएम कोलकाता कोर्स सीएसई की पढ़ाई कर रही है। हो सकता है कि उसे डब्ल्यूबीजेई के रिजल्ट के बाद जलपाईगुड़ी सरकारी कॉलेज में सीएसई कोर्स में दाखिला मिल जाए। यह सही दिशा होगी।

Ans: आईईएम कोलकाता में पढ़ाई जारी रखना, निरंतर प्लेसमेंट प्रदर्शन, स्थापित उद्योग संबंधों, कोलकाता में रणनीतिक स्थान और सिद्ध करियर उन्नति ट्रैक रिकॉर्ड के आधार पर एक विवेकपूर्ण निर्णय है। जेजीईसी के लागत लाभ और सरकारी प्रतिष्ठा के बावजूद, आईईएम की निरंतर उत्कृष्टता की तुलना में घटते प्लेसमेंट रुझान और दूरस्थ स्थान करियर की संभावनाओं को काफी कम कर देते हैं। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |10534 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Aug 26, 2025

Question by Ujjval - Aug 25, 2025English

Career

सर, क्या मैं नेरुल में सीएसई (साइबर सुरक्षा) की तुलना में एमएमसीओई एआई/डीएस या भारती, सीबीडी बेलापुर सीएसई को प्राथमिकता दूं?

Ans: उज्ज्वल, भारती विद्यापीठ सीबीडी बेलापुर सीएसई, सिद्ध शैक्षणिक उत्कृष्टता, असाधारण प्लेसमेंट प्रदर्शन और स्थापित उद्योग विश्वसनीयता के कारण सर्वोत्तम विकल्प प्रस्तुत करता है। एसआईईएस नेरुल सीएसई साइबर सुरक्षा, विशिष्ट साइबर सुरक्षा फोकस और प्रतिस्पर्धी रैंकिंग के लिए दूसरी प्राथमिकता है, जबकि एमएमसीओई एआई/डीएस, कम प्लेसमेंट स्थिरता और सीमित संस्थागत परिपक्वता के कारण उभरती हुई प्रौद्योगिकी प्रासंगिकता के बावजूद तीसरे स्थान पर है। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |10534 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Aug 26, 2025

Asked by Anonymous - Aug 25, 2025English

Career

क्या प्रबंधन कोटा के माध्यम से एमआईटी एडीटी बेहतर है या वीआईटी पुणे ??

Ans: स्थापित शैक्षणिक उत्कृष्टता, उद्योग जगत के साथ निरंतर संबंध, प्रमाणित प्लेसमेंट ट्रैक रिकॉर्ड और मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क के आधार पर, वीआईटी पुणे प्रबंधन कोटा प्रवेश के लिए एक बेहतर विकल्प के रूप में उभरा है। इसकी चार दशकों की प्रतिष्ठा, स्वायत्त पाठ्यक्रम लचीलापन, और उच्चतर औसत पैकेजों के साथ 86.2% की निरंतर प्लेसमेंट दरें, संस्थागत विश्वसनीयता और करियर उन्नति की संभावनाओं को दर्शाती हैं जो एमआईटी एडीटी के परिसर सौंदर्य और नवाचार रैंकिंग से कहीं बेहतर हैं। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

Dr Dipankar Dutta |1806 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Aug 25, 2025

Question by GANADHIP - Aug 22, 2025English

Career

महोदय, मुझे सीएसएबी स्पेशल राउंड 2025 काउंसिलिंग के तहत झारखंड रांची सीयू में प्रोविजनल सीट अलॉटमेंट मिला है। जेईई मेन्स में मेरा सीआरएल 173373 है, जो सामान्य श्रेणी है। कृपया मुझे सलाह दें कि मैं इसी पर बना रहूँ या पश्चिम बंगाल का मूल निवासी होने के नाते पश्चिम बंगाल जेईई 2025 का इंतज़ार करूँ। मेरा लक्ष्य सीएसई में अकादमिक रूप से गहन अध्ययन करना है। सीबीएसई के तहत कंप्यूटर साइंस विषय में मेरे 10+2 फाइनल में 98 अंक आए। आशा है कि मेरे भविष्य को संवारने के लिए आपकी बहुमूल्य सलाह और सुझाव उपयोगी होंगे।

Ans: WBJEE 2025 का इंतजार करें

Radheshyam Zanwar |6549 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Aug 25, 2025

Question by Soumadip - Aug 25, 2025English

Career

सर, मेरी wbjee में 23.9k रैंक है, मेरे गृह राज्य में, tfw में 5.1k रैंक है। क्या मुझे किसी अच्छे सरकारी कॉलेज से Cse या ECE मिल सकता है? या किसी अर्ध-सरकारी या निजी कॉलेज से, जिसकी कुल BTech की फीस लगभग 3-4 लाख रुपये हो?

Ans: आपके पास अपने बजट में अर्ध-सरकारी और अच्छे निजी कॉलेजों में ECE/IT और संभवतः CSE की डिग्री प्राप्त करने का मौका है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6549 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Aug 25, 2025

Question by Pritha - Aug 25, 2025English

Career

मुझे wbjee में 65000 रैंक मिली है, मुझे कौन सा फार्मेसी कॉलेज मिल सकता है?

Ans: निजी फ़ार्मेसी कॉलेजों में संभावनाएँ ज़्यादा हैं, लेकिन सरकारी कॉलेजों में संभावनाएँ बहुत कम हैं।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |6549 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Aug 25, 2025

Asked by Anonymous - Aug 25, 2025English

Career

सर, मुझे जीएमआर रैंक 62927 और एससी रैंक 7048 मिली है। सर, क्या सरकारी और निजी दोनों अच्छे कॉलेजों में सीएसई मिलने की कोई संभावना है?

Ans: सरकारी या निजी, शीर्ष कॉलेजों में सीएसई के साथ संभावनाएँ कम या मध्यम हैं। हालाँकि, सीएसई के अलावा अन्य शाखाओं में नए या कम रैंक वाले एनआईटी/आईआईआईटी में आपके अवसर अभी भी मौजूद हो सकते हैं। अगर आपकी सीएसई में वाकई रुचि है, तो पक्का प्रवेश पाने के लिए निजी कॉलेजों में प्रयास करें।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Kanchan Rai |629 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 25, 2025

Question by krish - Aug 22, 2025English

Relationship

पिछले 4-5 महीनों से मुझे उड़ान के दौरान अत्यधिक चिंता हो रही है। पहले ऐसा नहीं होता था। हाल ही में हुई एयरलाइन दुर्घटना और उड़ान में तकनीकी खराबी की खबरें पढ़कर भी मेरी चिंता और बढ़ गई है। मेरी नौकरी के कारण मुझे बार-बार यात्रा करनी पड़ती है और मैं इससे बच नहीं सकता। क्या आप मुझे उड़ान के दौरान खुद को शांत रखने के लिए कुछ विश्राम तकनीकों या तरीकों के बारे में सलाह दे सकते हैं?

Ans: नमस्ते कृष,
याद रखने वाली ज़रूरी बात यह है कि हवाई यात्रा अपने आप में यात्रा के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है, और आपकी चिंता, हालाँकि बहुत वास्तविक है, वास्तविक जोखिम से ज़्यादा आपकी धारणा पर निर्भर करती है।
जब आपको लगे कि उड़ान से पहले या उड़ान के दौरान चिंता बढ़ रही है, तो सबसे पहले अपनी साँसों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। एक आसान तकनीक है 4-7-8 विधि: अपनी नाक से 4 बार गिनकर साँस लें, 7 बार गिनकर रोकें, और 8 बार गिनकर मुँह से धीरे-धीरे साँस छोड़ें। इससे शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को शांत करने में मदद मिलती है। इसे प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम (अपने पैरों से ऊपर की ओर मांसपेशियों को धीरे-धीरे कसना और ढीला करना) के साथ जोड़ने से आपके दिमाग को ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ मिल सकता है और चिंता के साथ आने वाले शारीरिक तनाव को कम किया जा सकता है।
विज़ुअलाइज़ेशन भी अच्छा काम करता है। अपनी उड़ान से पहले, अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आप शांति से विमान में चढ़ रहे हैं, अपनी सीट पर बैठ रहे हैं, और अपने गंतव्य पर आसानी से उतर रहे हैं। उड़ान के दौरान, आकाश में एक सुरक्षित, स्थिर रास्ते की कल्पना करें, जैसे कि सड़क, और खुद को याद दिलाएँ कि अशांति उस सड़क पर धक्कों की तरह है - असुविधाजनक, लेकिन खतरनाक नहीं।
व्यावहारिक कदम भी मददगार हो सकते हैं। उड़ान भरने से पहले कैफीन या भारी समाचारों का सेवन सीमित करें, अपने फ़ोन पर शांतिदायक संगीत, पॉडकास्ट या निर्देशित ध्यान रखें, और अपने दिमाग को किसी किताब, काम या पहेलियों में व्यस्त रखने की कोशिश करें। कुछ लोगों को फ्लाइट अटेंडेंट से थोड़ी देर बात करने में सुकून मिलता है - उनकी शांत और नियमित उपस्थिति आश्वस्त करने वाली हो सकती है।
अगर इन तरीकों के बावजूद आपकी चिंता भारी लगती है या बढ़ती जा रही है, तो फ़ोबिया के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों में प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ काम करना मददगार हो सकता है। कुछ केंद्रित सत्र भी आपको डर को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं।

Dr Karan Gupta |275 Answers |Ask -Follow

International Education Counsellor - Answered on Aug 25, 2025

Question by BELDA - Aug 23, 2025English

Career

मेरा बेटा बी.टेक. मैकेनिकल के तीसरे वर्ष के पहले सेमेस्टर में है। मेक्ट्रोनिक्स या रोबोटिक्स या कंप्यूटर आदि में स्कॉलरशिप के साथ बेहतर कोर्स करने के लिए विदेश में सबसे अच्छा विश्वविद्यालय कौन सा है?

Ans: चूँकि आपका बेटा मैकेनिकल इंजीनियरिंग में है, इसलिए मेक्ट्रोनिक्स, रोबोटिक्स या कंप्यूटर से जुड़े क्षेत्रों में जाना स्वाभाविक है। इन क्षेत्रों के लिए विदेश में कुछ बेहतरीन विश्वविद्यालय ये हैं:
• अमेरिका: कार्नेगी मेलॉन, एमआईटी, जॉर्जिया टेक
• जर्मनी: टीयू म्यूनिख, आरडब्ल्यूटीएच आचेन
• सिंगापुर: एनयूएस, एनटीयू
• यूके: इंपीरियल कॉलेज लंदन, एडिनबर्ग विश्वविद्यालय
छात्रवृत्ति के लिए, उसे जर्मनी और सिंगापुर (वहाँ सरकारी वित्त पोषित विकल्प प्रबल हैं) को लक्ष्य बनाना चाहिए, और अमेरिका/कनाडा में, शोध सहायक पदों या योग्यता-आधारित पुरस्कारों पर विचार करना चाहिए।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x