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Stressed and Overthinking During JEE Prep? How to Cope and Revise Efficiently?

Nayagam P P |9494 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 05, 2024

Nayagam is a certified career counsellor and the founder of EduJob360.
He started his career as an HR professional and has over 10 years of experience in tutoring and mentoring students from Classes 8 to 12, helping them choose the right stream, course and college/university.
He also counsels students on how to prepare for entrance exams for getting admission into reputed universities /colleges for their graduate/postgraduate courses.
He has guided both fresh graduates and experienced professionals on how to write a resume, how to prepare for job interviews and how to negotiate their salary when joining a new job.
Nayagam has published an eBook, Professional Resume Writing Without Googling.
He has a postgraduate degree in human resources from Bhartiya Vidya Bhavan, Delhi, a postgraduate diploma in labour law from Madras University, a postgraduate diploma in school counselling from Symbiosis, Pune, and a certification in child psychology from Counsel India.
He has also completed his master’s degree in career counselling from ICCC-Mindler and Counsel, India.
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Asked by Anonymous - Jul 04, 2024English

सर, जेईई की तैयारी के दौरान तनाव और अधिक सोचने से कैसे निपटें? साथ ही कुशलतापूर्वक रिवीजन कैसे करें?

Ans: ये रहा: (1) जब भी आप घर पर अध्ययन करें, 45 मिनट तक अध्ययन करें। फिर 10 मिनट का ब्रेक लें जब आप अपनी अध्ययन मेज से हट सकें, टहल सकें, थोड़ा पानी पी सकें और आराम कर सकें। यदि आप 45 मिनट से अधिक अध्ययन करना जारी रखते हैं, तो आपकी एकाग्रता शक्ति कम हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप कम आउटपुट होगा। अधिकांश छात्र यह गलती करते हैं। (2) दैनिक आधार पर (सुबह या शाम जो भी आपके लिए सुविधाजनक होगा), कम से कम 30-45 मिनट के लिए योग या ध्यान या शारीरिक व्यायाम करें या कोई भी खेल खेलें। यह आपके तनाव / विकर्षणों को और कम करेगा। (3) कठिन विषयों / कठिन विषयों (आप पर लागू) का सुबह-सुबह अपने तरोताजा दिमाग से अध्ययन करें। (4) बहुत सारी हरी सब्जियाँ / फल खाएँ जिन्हें आप खरीद सकते हैं और शीतल पेय से बचें (5) हर दिन रात को, बिस्तर पर जाने से पहले, दिन भर में आपने जो भी पढ़ा है उसे संशोधित करें। (6) साथ ही, हर हफ्ते जो भी आपने आज तक कवर किया है उसे संशोधित करें (यहाँ आपके संक्षिप्त नोट्स जो आपको तैयार करने चाहिए, वे सहायक होंगे)। (७) उन विषयों पर प्रश्नों का अभ्यास करते रहें जिन्हें आपने ऑफ़लाइन या ऑनलाइन कवर किया है। (८) गलत उत्तर दिए गए / कठिन / जटिल / कठिन प्रश्नों को अत्यधिक महत्व दें और प्रत्येक विषय (पीसीएम) के लिए विशेष रूप से इसके लिए एक अलग नोटबुक रखें। (८) आप जानते होंगे कि जेईई रैंक गणित में उच्चतम स्कोर के आधार पर आवंटित की जाती है, उसके बाद भौतिकी और रसायन विज्ञान। जब तक आप गति और सटीकता तक नहीं पहुंच जाते, तब तक गणित में अधिक से अधिक अभ्यास करें। (९) ९वीं / १०वीं / ११वीं / १२वीं कक्षा (दिसंबर-जनवरी) के अंत तक, पूरी तरह से पाठ्यक्रम की ऑनलाइन टेस्ट सीरीज़ का प्रयास करें, अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन और विश्लेषण करें जैसे, (ए) कौन सा विषय / इकाई / अवधारणा आप कमजोर हैं जिसके लिए आपके संशोधन और सुधार की आवश्यकता है क्योंकि यह आपको परेशान करेगा जब आप वास्तविक जेईई परीक्षा में उपस्थित होंगे (बी) किसी भी प्रश्न को हल करने में असामान्य समय लगता है कोई भी सफल हो सकता है, भले ही वह NON-IIT / NON-NIT कॉलेजों में भी पढ़ता हो। (11) अन्य कॉलेजों की प्रवेश परीक्षाओं / विषयों-स्ट्रीमों के लिए प्लान बी और प्लान सी रखें। (11) अन्य छात्रों के साथ अपनी तुलना करने से बचें। (12) साथ ही, कम से कम 5 प्रवेश परीक्षाओं (सरकारी और निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों दोनों के लिए) में शामिल होना / प्रयास करना अत्यधिक आदर्श है। आपके पास सबसे अच्छा और सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प (सबसे आसान तरीका) होंगे, जिसमें बहुत सारे कारक ध्यान में होंगे, जैसे कॉलेज | स्थान | आपकी रुचि | स्ट्रीम वरीयता | प्लेसमेंट रिकॉर्ड | कॉलेज संस्कृति | आपके लघु और दीर्घकालिक लक्ष्य | आप जिस दबाव से गुजर सकते हैं | आपका एआईआर और नौकरी बाजार की स्थिति जब आप अपने बीटेक के लिए आवेदन करते हैं जॉब्स’, यहां RediffGURUS में पूछें / हमें फॉलो करें।