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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Archana

Archana Deshpande  |32 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on May 04, 2024

Archana Deshpande, the founder of TransformMe Life Skills Coaching, is an image consultant, soft skills trainer and life coach.
She has been working with individuals and corporate organisations for more than 10 years during which she has helped professionals and students improve their soft skills, build confidence and enhance self-esteem.
An engineer from the PDA College of Engineering, Gulbarga, Archana had a successful career at Reliance Communications. But she has always been interested in teaching and training people. So she pursued a postgraduate diploma in teacher’s training at Pune’s Symbiosis Institute of Management Studies followed by teaching assignments in schools at Visakhapatnam and Mumbai.
Archana also holds an international certificate in image consulting and soft skills training from the Image Consulting Business Institute, Mumbai.... more
Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English

नमस्ते सर/मैडम मैं पैसे और करियर से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहा हूँ। हालाँकि मैं काम कर रहा हूँ, मैं कमा रहा हूँ लेकिन मैं लक्ष्य निर्धारित नहीं कर पा रहा हूँ, और दिन-ब-दिन मेरी उम्र बढ़ती जा रही है, वेतन की समस्या के कारण पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ नहीं संभाल पा रहा हूँ। क्या करूँ, जब मैं 12वीं कक्षा में था, तो मेरी बहन ने मुझे इंजीनियरिंग लाइन चुनने की सलाह दी, उसने मुझे गलत सलाह दी, अब मैं परेशान हूँ और वह भी अच्छी कमाई कर रही है और उसे उच्च पैकेज मिल रहा है, लेकिन मैं। मुझे लगता है कि मेरी समस्या यह है कि मैं लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम नहीं हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें, मेरा मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते!!

क्या मैं यह कहकर शुरू कर सकता हूँ, "अपनी परिस्थितियों के लिए किसी को दोष देना बंद करो"। आपकी बहन ने आपको आपकी भलाई के लिए सलाह दी है। इंजीनियरिंग एक अच्छी डिग्री है। अगर आप तकनीकी काम करने से खुश नहीं हैं तो देखें कि क्या आप एमबीए या कुछ और कौशल जोड़ सकते हैं ताकि आपकी कमाई की संभावना बढ़ जाए। जीवन हर मिनट के आधार पर निर्णय लेने के बारे में है। अभी सही निर्णय लें, आइए अतीत को पीछे छोड़ दें, इसके बारे में सोचना अब कोई मतलब नहीं रखता।
... क्या आप मुझसे वादा करेंगे कि आप तीनों में शामिल नहीं होंगे- शिकायत न करें, आलोचना न करें और निंदा न करें!!

अब आगे की ओर देखें...
मैं हमेशा उन सभी चीजों को कागज पर लिखने में विश्वास करता हूँ जो मुझे अभिभूत करती हैं... फिर यह संभव और सरल लगने लगता है!
तो यह आपका पहला काम है, सब कुछ कागज पर लिखें (एक लक्ष्य पुस्तिका बनाएँ, उसमें सब कुछ लिखें), अपनी इच्छाएँ, अपने सपने, अपने लक्ष्य और एक रोज़मर्रा की टू-डू सूची।
लक्ष्य आपके जीवन के हर पहलू में होने चाहिए... 1. वित्तीय लक्ष्य 2. कैरियर लक्ष्य - आपको अपनी ज़रूरत के पैसे कमाने और अपने कैरियर में आगे बढ़ने के लिए और किन कौशलों की ज़रूरत है 3. रिश्तों का लक्ष्य, आपके जीवन की गुणवत्ता आपके रिश्तों की गुणवत्ता पर आधारित है 4. अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का लक्ष्य, अगर आप मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं तो आप जीवन को अच्छे से जी सकते हैं 5. बिना किसी कारण के कैसे खुश रहें, यही आपका प्राथमिक लक्ष्य है... खुद से पूछें "ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे मैं बिना पैसे के मज़े कर सकता हूँ" - सूरज को देखना, प्रकृति में समय बिताना, पक्षियों को चहचहाते हुए सुनना, छोटे बच्चों के साथ खेलना (वे सिर्फ़ आपको चाहते हैं, आपके पैसे नहीं), किसी ज़रूरतमंद की मदद करना, शांति से कॉफ़ी पीना, इन सबकी एक सूची बनाएँ और हर दिन इनमें से कम से कम दो काम करने की कोशिश करें। मुझे नहीं पता कि आपकी बहन के साथ आपके रिश्ते कितने अच्छे हैं, आप कहते हैं कि वह अच्छा कर रही है, क्या आप बिना किसी को दोष दिए उससे मदद माँग सकते हैं? मदद माँगें और उससे सीखें। मुझे यकीन है कि खून हमेशा गाढ़ा होता है और वह आपकी मदद करेगी।

जीवन कभी भी सीधी रेखा में नहीं चलता, इसमें हमेशा उतार-चढ़ाव आते रहते हैं!

अपना हौसला बनाए रखें, हर दिन एक नया दिन होता है, खुद को दोष न दें, दूसरों को दोष न दें। खुद के प्रति दयालु रहें और दूसरों के प्रति दयालु रहें।

हर दिन, अपने लक्ष्यों की ओर एक कदम बढ़ाएँ, आगे बढ़ें... और जहाँ तक उम्र बढ़ने की बात है, मेरा विश्वास करें कि उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, आप उतने ही युवा हैं जितना आप सोचते हैं!!

मैं आपको आगे एक खुशहाल, स्वस्थ और समृद्ध जीवन की शुभकामनाएँ देता हूँ!!
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Maxim

Maxim Emmanuel  |215 Answers  |Ask -

Soft Skills Trainer - Answered on May 02, 2024

Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English
Career
सर, मैं 27 साल का हूँ, अविवाहित हूँ। 2 साल हो गए हैं + मैं 3 साल की निजी परियोजना संविदा नौकरी कर रहा हूँ। यह संविदा नौकरी 31 दिसंबर 2024 को पूरी होने जा रही है। मैंने सीटीईटी शिक्षक परीक्षा दी लेकिन मैं 3 बार असफल रहा। लेकिन मैं राज्य टीईटी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूँ, इसलिए मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ लेकिन बाजार में बहुत सारी सामग्री है और मेरे पास कोई गाइड नहीं है कि मुझे क्या करना चाहिए। मैं अपनी वर्तमान नौकरी से खुश नहीं हूँ। यह नौकरी अब मेरे चरित्र में बहुत बदलाव लाती है, मैं ठीक से सो नहीं पाता क्योंकि अगर यह नौकरी खत्म हो गई तो मैं क्या करूँगा, अभी तक मैंने कोई परीक्षा पास नहीं की है। और अगर मैं बाजार जाता हूँ तो मैं भूलने लगता हूँ जैसे:- पैसे देने के बाद मैं वापस लेना भूल जाता हूँ, पैसे देने के बाद मैं कभी-कभी चीजें लेना भूल जाता हूँ। मेरी उम्र भी बढ़ रही है अगर मैं शादी करना चाहता हूं, तो मैंने पैसा कमाया है या पैसा बचाया है, मुझे सारे खर्चे उठाने होंगे क्योंकि मेरे माता-पिता आर्थिक रूप से गरीब हैं, अगर मैं बचत करना चाहता हूं, साथ ही मुझे अपने छोटे भाई की पढ़ाई का खर्च भी उठाना है और परिवार चलाने का खर्च भी उठाना है और मुझे EMI लोन भी देना है और साथ ही मैं अपने माता-पिता को अपने पैसों से उनका घर बनाने में मदद कर रहा हूं, मेरे माता-पिता के पास मेरी शादी के लिए पैसे नहीं हैं। अब मैं बहुत ज्यादा सोचने लगा हूं, डिप्रेशन, डर, आत्मविश्वास खोने का एहसास कर रहा हूं, मेरी सपनों की नौकरी भी इस स्थिति में गंभीर हो गई है, मुझे क्या करना चाहिए। ऑफिस में भी कर्मचारी मुझे नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं क्योंकि मुझे ज्यादा सैलरी मिल रही है, मुझे क्या करना चाहिए। इस कारण से हाल ही में मेरी स्वास्थ्य स्थिति खराब हो गई
Ans: मैंने आपकी क्वेरी पढ़ी है और मैं समझता हूँ कि आप जीवन के चौराहे पर हैं।

यह ऐसे समय में होता है... जब मुश्किलें आती हैं... मुश्किलें बढ़ती हैं।
यही आपकी ताकत है.. एक मजबूत और लचीली युवती!
कृपया ध्यान दें कि आप एक बेहतरीन काम कर रही हैं, इसलिए आपको अपने संगठन में बेहतर वेतन मिल रहा है.. जाहिर है कि ईर्ष्या होगी.. शांत रहें और परिपक्वता के साथ इसे संभालें।

अब मैं समझ गया हूँ कि आप बहुत ही प्रतिबद्ध और निस्वार्थ व्यक्ति हैं। जो आपके परिवार के लिए बहुत योगदान दे रहा है,... वाह, वास्तव में आपका अपना नया घर बनाने में मदद कर रहा है।

अपनी संविदात्मक नौकरी के संबंध में, अपने नियोक्ता से बात करें, उन्हें बताएं कि यदि आगे कोई स्पष्ट प्रतिबद्धता नहीं है, तो आपको दिसंबर 2024 के बाद दूसरी नौकरी की तलाश करनी होगी।

27 साल की उम्र में अपनी शादी के लिए आप इतने बूढ़े नहीं हैं कि आपको अपने जैसा साथी मिल जाए, जल्दबाजी न करें और पछतावे में न पड़ें, वैवाहिक ऐप के ज़रिए प्रक्रिया शुरू करें।

मैंने देखा है कि आप अपने स्वास्थ्य, खास तौर पर रक्तचाप के बारे में बात करते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बेवजह तनाव में रहते हैं।

अपने आहार में नारियल पानी शामिल करें, किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर से बात करें..!

मुझे यकीन है कि आप इस मिड लाइफ़ सिंड्रोम से उबर जाएँगे और हमें अपने इस सुखद दिन के लिए आमंत्रित करेंगे!

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नवीनतम प्रश्न
Maxim

Maxim Emmanuel  |215 Answers  |Ask -

Soft Skills Trainer - Answered on May 18, 2024

Nidhi

Nidhi Gupta  |149 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Feb 21, 2024English
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Health
मैम, मेरी पत्नी की उम्र 52 साल है। जुलाई 23 में, P2L2 के लिए गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ दाएं हाइड्रोसल्पिंगक्स के साथ बाएं ट्यूबो डिम्बग्रंथि द्रव्यमान/SAIO/AGE के लिए सर्जरी हुई। उन्होंने उसका गर्भाशय, अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब निकाल दिया है। वह अब ठीक है। मैं पूछना चाहता हूँ कि क्या उसे अभी भी कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए या समय-समय पर नियमित फॉलो-अप चेकअप करवाना चाहिए। सर्जरी के बाद अभी भी कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं। जनवरी-24 में उसकी आखिरी जांच के बाद, उसके डॉक्टर ने केवल सलाह दी थी कि वह 5-6 किलोग्राम से अधिक वजन न उठाए। अन्यथा वह घर के सभी काम कर सकती है। उत्तर और मार्गदर्शन के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: नमस्ते अनाम,
हां, डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से फॉलो-अप के लिए जाना हमेशा बेहतर होता है।
साथ ही, उम्मीद है कि उसने अपनी जीवनशैली में बदलाव किए होंगे, जैसे कि ज़्यादा स्वस्थ खाना, चीनी से परहेज़ करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, खासकर योग और श्वास क्रिया, जो उसके हार्मोन विनियमन में मदद करने के लिए बहुत अच्छा होगा।
उसे गहरी नींद लेनी चाहिए और बेहतर होगा कि वह हर रोज़ किसी न किसी तरह का ध्यान करे।
शुभकामनाएँ!

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Nidhi

Nidhi Gupta  |149 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - Jan 30, 2024English
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Health
6 दिसंबर को मेरे पति की रक्त परीक्षण रिपोर्ट में कुल कोलेस्ट्रॉल 230.5 और ट्राइग्लिसराइड्स 329.5 थे। एलएफटी में एसजीएओटी 66 और एसजीपीटी 120 था। कुछ लोगों ने उन्हें अपने आहार को सामान्य करने और धूम्रपान और शराब छोड़ने के लिए कहा था, उनका वजन 99 है। लेकिन अपने आहार को बनाए रखने के बाद उन्होंने धूम्रपान और शराब छोड़ दी, लेकिन उनका वजन कम नहीं हो रहा है। कृपया मुझे कुछ और सुझाव दें कि चयापचय कैसे बढ़ाया जाए, क्योंकि वह एक दिन में कई किलोमीटर चलते हैं और कभी-कभी वह अपना खाना भी छोड़ देते हैं।
Ans: नमस्ते अनाम,
मुझे खुशी है कि आपके पति ने धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दिया है। कृपया समझें कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव दिखने में 6 महीने से लेकर एक साल तक का समय लगता है, खासकर अगर धूम्रपान और शराब पीना छोड़ने से पहले वह लंबे समय से चला आ रहा हो।
क्या उसने किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह ली है। हर व्यक्ति अलग होता है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ को उसकी समग्र रिपोर्ट की जाँच करने, उसकी जीवनशैली को बेहतर ढंग से समझने और उसके अनुसार एक आहार चार्ट देने की आवश्यकता होती है, जिसे नियमित रूप से बदलने की भी आवश्यकता होती है।
व्यायाम के लिए भी उसे एक बार फिटनेस कोच से सलाह लेने की आवश्यकता है, क्योंकि उसके अनुसार वे उसे अपना BMR बढ़ाने की योजना देंगे, जैसे कि वेट ट्रेनिंग से उसे मदद मिल सकती है या कुछ लोगों के लिए योग भी बहुत फायदेमंद होता है।
शुभकामनाएँ!

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Nidhi

Nidhi Gupta  |149 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on May 17, 2024

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Health
मेरी माँ लगभग 70 साल की हैं। उनका सिर कभी-कभी घूमता है और अपने आप बंद हो जाता है। ऐसा लगभग एक महीने से हो रहा है, लेकिन हर दिन नहीं। इसका इलाज कैसे करें?
Ans: नमस्ते प्रियब्रता,
निदान जानना महत्वपूर्ण है। सिर घूमना कई कारणों से हो सकता है जैसे निम्न रक्तचाप, कम शर्करा स्तर, वेस्टिबुलर डिसफंक्शन, आंतरिक कान की समस्या या यहाँ तक कि न्यूरोलॉजिकल।
कृपया पहले उसका पूरा रक्त परीक्षण करवाएँ। यदि सब ठीक है तो कान की समस्याओं से निपटने के लिए ई.एन.टी. से मिलें अन्यथा आप पहले अपने सामान्य चिकित्सक को दिखा सकते हैं ताकि वह पूरी तरह से जाँच कर सके।
अंत में सिर घूमना गर्दन में कुछ मांसपेशियों के ट्रिगर के कारण भी हो सकता है जिसके लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट मदद कर सकता है।
किसी भी समस्या का इलाज करने के लिए हमें पहले निदान को समझना होगा।

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Chocko

Chocko Valliappa  |237 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on May 17, 2024

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Career
मैं अपना खुद का कोचिंग संस्थान चला रहा हूँ। मैं 1990 बैच का सिविल इंजीनियरिंग डिप्लोमा धारक हूँ। मैं भौतिकी या गणित या बी.टेक आदि में डिग्री प्राप्त करके अपनी व्यावसायिक योग्यता को बढ़ाना चाहता हूँ। मेरा उद्देश्य डिग्री प्राप्त करना है, केवल अपनी योग्यता को बढ़ाना है, नौकरी पाने के लिए नहीं। चूँकि मेरे पास अपने कोचिंग संस्थान में पर्याप्त ताकत है और मैं इसके साथ बहुत अधिक स्तरीकृत हूँ। कृपया मुझे अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए बेहतर विकल्प का मार्गदर्शन/सहायता करें? मैं ऑफ़लाइन मोड के लिए नहीं जा सकता, डिग्री कोर्स के लिए केवल ऑनलाइन अध्ययन ही मेरे लिए उपयुक्त होगा।
Ans: मैंने जो सुना है, उसके अनुसार यह एक अच्छा विचार है। सुझाव है कि ऐसे कोर्स करें जो आपके कोचिंग व्यवसाय को चलाने में आपकी मदद करें। शायद कोर्सेरा और अन्य ऑनलाइन शिक्षा पोर्टल पर।

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Chocko

Chocko Valliappa  |237 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on May 17, 2024

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Career
नमस्ते, मेरा नाम शुभम है और मेरी उम्र 20 साल है। मैंने 2024 में NIOS ओपन से 12वीं की है और अब इस साल IGNOU से BBA करने की सोच रहा हूँ। मैं अभी भी उलझन में हूँ कि क्या ओपन से BBA करने के बाद मुझे कोई सफलता मिलेगी या मुझे कुछ और करना चाहिए? बेहतर करियर के लिए। तत्काल मार्गदर्शन की आवश्यकता है!!!
Ans: कुछ हासिल करने के लिए आपको आशावादी होना चाहिए। खुद को भाग्यशाली मानें कि आपने बारहवीं कक्षा पास कर ली, बहुत से भारतीय ऐसा नहीं कर पाते। कृपया देखें कि क्या आप पूर्णकालिक बीबीए कर सकते हैं यदि आपके वित्तीय हालात आपको अनुमति देते हैं और आपके अंक आपको अच्छे कॉलेज में प्रवेश दिला सकते हैं। अन्यथा इग्नू से बीबीए में दाखिला लें। साथ ही आप कॉल सेंटर में कस्टमर केयर में नौकरी भी कर सकते हैं।

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