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Career Coach  |49 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Apr 30, 2024

Career Coach is a recruitment expert with experience in hiring, training, upskilling and leadership management. ... more
Asked by Anonymous - Apr 30, 2024English
Career

नमस्ते, मैं डेविड, 32, एक ग्राफिक डिजाइनर हूँ जो गुड़गांव में एक विज्ञापन एजेंसी के साथ काम करता हूँ। हालाँकि मुझे रचनात्मक क्षेत्र में काम करना अच्छा लगता है, लेकिन मैं वर्तमान में कॉर्पोरेट दुनिया से थोड़ा निराश महसूस कर रहा हूँ। मुझे यात्रा और फ़ोटोग्राफ़ी में रुचि और जुनून है। मेरे पास कुछ बचत है, मैं अपनी खुद की एक ट्रैवल एजेंसी खोलना चाहता हूँ ताकि मैं जल्दी रिटायर हो सकूँ, लगभग 45 या 50 साल की उम्र में। मैं दुनिया भर में अकेले यात्रा करना चाहता हूँ और कहानियाँ सुनाना चाहता हूँ। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि यह कैसे हासिल किया जाए?

Ans: हे डेविड, लगता है कि आपके पास कुछ रोमांचक सपने हैं! कॉर्पोरेट की भागदौड़ से दूर होकर यात्रा और फ़ोटोग्राफ़ी के अपने जुनून को आगे बढ़ाना किसी ब्लॉकबस्टर फ़िल्म की कहानी जैसा लगता है - सिवाय इसके कि इसमें आप ही हैं!

सबसे पहले, आपको यह पहचानने के लिए बधाई कि वास्तव में आपकी आत्मा में क्या है। यथास्थिति से अलग होकर अपने सपनों का पीछा करने के लिए हिम्मत की ज़रूरत होती है। तो, आइए उद्यमी आनंद के लिए अपना रोडमैप तैयार करें:

1. अपना विज़न बनाएँ:

खुद को अपने खुद के ट्रैवल शिप के कप्तान के रूप में देखें। आप किस तरह के अनुभव देना चाहते हैं? एडवेंचर टूर, सांस्कृतिक विसर्जन, फ़ोटोग्राफ़ी कार्यशालाएँ? अपने विज़न और अपनी ट्रैवल एजेंसी को अलग बनाने वाली चीज़ों के बारे में बिल्कुल स्पष्ट हो जाएँ।

2. अपना होमवर्क करें:

ट्रैवल एंटरप्रेन्योरशिप की दुनिया में पूरी तरह से उतर जाएँ। बाज़ार के रुझानों पर शोध करें, अपने लक्षित दर्शकों की पहचान करें और सफल ट्रैवल स्टार्टअप का अध्ययन करें। बजट से लेकर मार्केटिंग रणनीतियों तक, व्यवसाय चलाने के गुर सीखें।

3. अपना ब्रांड बनाएँ:

अपनी ट्रैवल एजेंसी को एक ऐसा व्यक्तित्व दें जो अन्वेषण और कहानी कहने के आपके जुनून को दर्शाता हो। एक शानदार लोगो डिज़ाइन करें, एक आकर्षक वेबसाइट बनाएँ, और कुछ ऐसे अनूठे ट्रैवल पैकेज बनाएँ जो घुमक्कड़ों को कमज़ोर कर दें।

4. बॉस की तरह नेटवर्क बनाएँ:

साथी एडवेंचरर, फ़ोटोग्राफ़र और ट्रैवल इन्फ़्लुएंसर के साथ संबंध बनाएँ। उद्योग के कार्यक्रमों में भाग लें, ऑनलाइन समुदायों में शामिल हों, और अपनी यात्रा और विशेषज्ञता को साझा करने में संकोच न करें। कौन जानता है? आपका अगला सहयोगी या क्लाइंट बस एक हाथ मिलाने की दूरी पर हो सकता है।

5. अपने वित्त को सुरक्षित करें:

आपकी बचत आपका लॉन्चपैड होगी, लेकिन आपको संख्याओं को क्रंच करने और एक ठोस वित्तीय योजना बनाने की आवश्यकता होगी। स्टार्टअप लागत, परिचालन व्यय और उन अपरिहार्य बारिश के दिनों के लिए बफर को ध्यान में रखें। और हाँ, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उस प्रारंभिक सेवानिवृत्ति लक्ष्य के लिए सही रास्ते पर हैं, एक वित्तीय सलाहकार से सलाह लेने पर विचार करें।

6. छलांग लगाएँ:

जब समय सही लगे और आपकी योजनाएँ पूरी तरह से तैयार हों, तो विश्वास की छलांग लगाने का समय आ गया है। अनिश्चितता को स्वीकार करें, अपनी दृष्टि पर भरोसा करें और एक अनुभवी खोजकर्ता के जोश के साथ उद्यमशीलता की रोमांचक दुनिया में गोता लगाएँ।

याद रखें, रोम एक दिन में नहीं बना था, और न ही आपका यात्रा साम्राज्य एक दिन में बनेगा। धैर्य रखें, दृढ़ रहें और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप के प्रति और यात्रा और कहानी कहने के अपने जुनून के प्रति सच्चे रहें। दुनिया आपके रोमांच का इंतज़ार कर रही है—तो आगे बढ़ें, डेविड, और अपनी खुद की महाकाव्य कहानी लिखें!
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Mayank

Mayank Kumar  |193 Answers  |Ask -

Education Expert - Answered on Apr 14, 2023

Asked by Anonymous - Apr 09, 2023English
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Career
मैं यात्रा और पर्यटन में अपने करियर को कैसे आगे बढ़ा सकता हूं और इस क्षेत्र में उपलब्ध विकल्पों को जानना चाहता हूं? मैं स्नातक हूं और उद्योग में नया हूं और एक व्यवसाय स्थापित करना चाहता हूं। कृपया सहायता कीजिये।
Ans: IATA परीक्षा आपको यात्रा और पर्यटन उद्योग में प्रवेश करने में मदद कर सकती है। जैसा कि कहा गया है, यदि आप कुछ सेट-अप करना चाह रहे हैं, तो उस समस्या कथन को देखें जिसे आप हल कर रहे हैं और अपनी समस्या को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें ताकि आपका समाधान (अपना सेट-अप पढ़ें) एक वास्तविक समस्या का समाधान कर सके और इस प्रकार आपको अपने काम में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद मिलेगी। व्यापार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8005 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
नमस्कार। सर, मैं 36 साल का हूँ और मेरी दो बेटियाँ हैं, एक 9 साल की और दूसरी 5 साल की। ​​मेरे पास सोने के रूप में लगभग 1 करोड़, शेयर मार्केट में 3 लाख, म्यूचुअल फंड में 5 लाख और EPF में 3 लाख रुपए हैं। मैं एक निजी कंपनी में काम करता हूँ और मेरी तनख्वाह 50,000 रुपए प्रति माह है। अब मेरा सवाल यह है कि मैं 50 साल की उम्र में जल्दी रिटायरमेंट लेना चाहता हूँ और दुनिया भर की सैर करना चाहता हूँ, मैं यह सब कैसे प्लान कर सकता हूँ। मुझे भविष्य में किसी लोन की भी जरूरत नहीं है। अग्रिम धन्यवाद
Ans: 36 साल की उम्र में, आपने 50 साल की उम्र में जल्दी रिटायरमेंट लेने और दुनिया भर की यात्रा करने की इच्छा का स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित किया है। यह एक बेहतरीन योजना है और सही वित्तीय रणनीति के साथ इसे हासिल किया जा सकता है। आपके पास पहले से ही कुछ ठोस संपत्तियाँ हैं:

सोने में 1 करोड़ रुपये
शेयर बाजार में 3 लाख रुपये
म्यूचुअल फंड में 5 लाख रुपये
EPF में 3 लाख रुपये
आपको अपनी निजी नौकरी से 50,000 रुपये का मासिक वेतन भी मिलता है और आपको किसी लोन की चिंता नहीं करनी पड़ती। वित्तीय लक्ष्य रखना पहला कदम है, लेकिन चुनौती यह सुनिश्चित करना है कि आपके निवेश में आपकी सेवानिवृत्ति और जीवनशैली की आकांक्षाओं को पूरा करने के लिए लगातार वृद्धि हो।

आइए इसे प्राप्त करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण देखें।

अपने वित्तीय लक्ष्यों को परिभाषित करें
आपने दो प्रमुख लक्ष्यों का उल्लेख किया है:

50 साल की उम्र में जल्दी रिटायरमेंट: इसका मतलब है कि आपके पास अपना कोष बनाने के लिए लगभग 14 साल हैं। सेवानिवृत्ति के बाद, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अपने जीवन-यापन के खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त आय अर्जित करें।

विश्व भ्रमण: यह एक बड़ी महत्वाकांक्षा है, लेकिन इसके लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। दुनिया भर में यात्रा की लागत में बहुत अंतर हो सकता है, इसलिए अनुमान लगाना महत्वपूर्ण होगा।

अब, अपनी मौजूदा बचत और आय को ध्यान में रखते हुए, आपको रिटायरमेंट और यात्रा दोनों के लिए एक बड़े कोष की आवश्यकता होगी। इसका मतलब है कि आपकी बचत और निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ने चाहिए और दोनों लक्ष्यों के लिए पर्याप्त होने चाहिए।

रिटायरमेंट कोष का निर्माण
50 साल की उम्र में रिटायर होने और अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए, आपको एक ऐसे कोष की आवश्यकता होगी जो पर्याप्त निष्क्रिय आय उत्पन्न कर सके। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे योजना बना सकते हैं:

अधिक आक्रामक तरीके से निवेश करें: वर्तमान में, आपके पास शेयर बाजार में 3 लाख रुपये और म्यूचुअल फंड में 5 लाख रुपये हैं। जल्दी रिटायरमेंट के अपने लक्ष्य के साथ, इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपने निवेश को बढ़ाना फायदेमंद होगा। इक्विटी में पारंपरिक विकल्पों की तुलना में अधिक दीर्घकालिक रिटर्न देने की क्षमता है।

ईपीएफ योगदान: आपके पास ईपीएफ में 3 लाख रुपये हैं, जो रिटायरमेंट के लिए एक अच्छा आधार है। ईपीएफ स्थिर रिटर्न देता है, लेकिन यह आपकी जल्दी रिटायरमेंट योजना से मेल खाने के लिए पर्याप्त तेज़ी से नहीं बढ़ सकता है। यदि संभव हो तो योगदान बढ़ाने पर विचार करें, लेकिन लंबी अवधि के विकास के लिए केवल इस पर निर्भर न रहें।

गोल्ड होल्डिंग्स: आपके पास 1 करोड़ रुपये का सोना है, जो काफी है। जबकि सोना एक अच्छी संपत्ति है, यह आय उत्पन्न नहीं करता है और अस्थिर हो सकता है। आप समय के साथ अपने सोने की होल्डिंग को कम करने और इसे अधिक आय-उत्पादक निवेशों, जैसे कि म्यूचुअल फंड या फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट्स में पुनः आवंटित करने पर विचार करना चाह सकते हैं। यह आपको विकास और सुरक्षा दोनों प्रदान कर सकता है।

एसआईपी निवेश बढ़ाएँ: इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपनी व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी) शुरू करें या बढ़ाएँ। लंबी अवधि में इक्विटी फंड में एसआईपी धन बनाने में मदद कर सकता है। इंडेक्स फंड के विपरीत सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा निर्णय लेने के साथ बेहतर विकास प्रदान कर सकते हैं।

निवेश में जोखिम का प्रबंधन
आपने स्टॉक और म्यूचुअल फंड जैसे बाजार से जुड़े निवेशों के बारे में चिंता व्यक्त की है। ये चिंताएँ वैध हैं, लेकिन उन्हें उचित विविधीकरण और दीर्घकालिक फ़ोकस के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

शेयर बाजार: जबकि आपके पास शेयर बाजार में केवल 3 लाख रुपये हैं, इस जोखिम को बढ़ाने पर विचार करें लेकिन विविधीकरण के साथ। एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो संभावित वृद्धि की अनुमति देते हुए जोखिम को कम कर सकता है। उच्च जोखिम वाले, सट्टा स्टॉक से बचना महत्वपूर्ण है; मजबूत बुनियादी बातों वाले ब्लू-चिप स्टॉक या लार्ज-कैप कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करें।

म्यूचुअल फंड: सीधे स्टॉक में निवेश करने के बजाय म्यूचुअल फंड के माध्यम से निवेश करना भी मदद कर सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) की मदद से नियमित म्यूचुअल फंड का चयन करना सुनिश्चित करता है कि एक विशेषज्ञ आपके पैसे का प्रबंधन करता है। सक्रिय फंड प्रबंधन बाजार में बदलावों के अनुकूल होने और संभावित रूप से बेहतर रिटर्न प्राप्त करने की लचीलापन देता है।

कर-कुशल निवेश रणनीतियाँ
सेवानिवृत्ति और यात्रा की योजना बनाने के प्रमुख पहलुओं में से एक कर देयता को कम करना है। यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

इक्विटी-लिंक्ड सेविंग्स स्कीम (ELSS): ELSS निवेश कर-बचत वाले म्यूचुअल फंड हैं जो आपकी संपत्ति बढ़ाने के साथ-साथ करों पर बचत करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इन फंडों से मिलने वाले रिटर्न पर लॉन्ग टर्म कैपिटल गेन्स (LTCG) टैक्स लगता है, जो आम तौर पर अन्य प्रकार के कराधान से कम होता है।

कर-कुशल म्यूचुअल फंड: आप अन्य कर-कुशल फंड में निवेश करने पर भी विचार कर सकते हैं, जो आपको कर के बोझ को कम करते हुए अपना पैसा बढ़ाने की अनुमति देते हैं।

ईपीएफ और पीपीएफ को अधिकतम करना: चूंकि आप पहले से ही ईपीएफ में योगदान करते हैं, इसलिए यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है तो पब्लिक प्रोविडेंट फंड (पीपीएफ) शुरू करने पर विचार करें। पीपीएफ कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है और यह एक दीर्घकालिक बचत विकल्प है, जो सेवानिवृत्ति योजना के लिए आदर्श है।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा है। ये आपको और आपके परिवार की सुरक्षा करेंगे और आयकर अधिनियम की धारा 80सी और 80डी के तहत कर लाभ प्रदान करेंगे। स्वास्थ्य बीमा और जीवन बीमा के लिए भुगतान किया गया प्रीमियम कर कटौती के लिए योग्य है।

अपने विश्व भ्रमण के लिए धन आवंटित करना
सेवानिवृत्ति की योजना बनाते समय, आपको अपने विश्व भ्रमण के लिए एक विशिष्ट निधि भी अलग रखनी होगी। यहाँ बताया गया है कि आप यह कैसे कर सकते हैं:

लक्ष्य-आधारित निवेश: अपने विश्व भ्रमण के लिए आवश्यक लक्ष्य राशि निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप 50 वर्ष की आयु में अपनी सेवानिवृत्ति के ठीक बाद इस यात्रा पर जाने की योजना बनाते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह राशि आपकी सेवानिवृत्ति निधि से अलग हो।

यात्रा के लिए समर्पित SIP: आप इस लक्ष्य के लिए बचत करने के लिए एक संतुलित म्यूचुअल फंड में एक अलग SIP बना सकते हैं, जो स्थिरता और वृद्धि प्रदान करता है। यह आपकी सेवानिवृत्ति बचत को प्रभावित किए बिना आपकी यात्रा निधि को बढ़ने देगा।

अल्पकालिक निश्चित आय साधन: यदि आप अपेक्षाकृत सुरक्षित विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो अपने विश्व भ्रमण के समय के करीब अल्पकालिक ऋण निधि या निश्चित आय साधनों में निवेश करने पर विचार करें। ये आपके यात्रा कोष के लिए तरलता और सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।

संपत्ति नियोजन और बच्चों का भविष्य
दो बेटियों के साथ, उनकी भविष्य की शिक्षा और संभवतः विवाह व्यय की योजना बनाना आवश्यक है। यहाँ बताया गया है कि आप इसे कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं:

सुकन्या समृद्धि योजना (SSY): यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो आप अपनी बेटियों के लिए SSY में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। यह एक सरकारी समर्थित योजना है जो आकर्षक रिटर्न और कर लाभ प्रदान करती है। यह खास तौर पर लड़कियों की शिक्षा और शादी की जरूरतों को पूरा करने के लिए बनाया गया है।

बच्चों की शिक्षा निधि: आपको अपनी बेटियों के लिए एक समर्पित शिक्षा निधि भी शुरू करनी चाहिए। शिक्षा की लागत, खासकर उच्च शिक्षा के लिए, बढ़ रही है, और इसके लिए पहले से योजना बनाना आपको मानसिक शांति देगा।

नामांकन और वसीयत: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक उचित वसीयत है। यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आपकी संपत्ति कानूनी झंझटों के बिना आपके प्रियजनों को हस्तांतरित हो। अपनी वसीयत में अपनी सभी प्रमुख संपत्तियाँ जैसे सोना, म्यूचुअल फंड, शेयर और अन्य निवेश शामिल करें।

सोने की होल्डिंग्स को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना
आपके पास 1 करोड़ रुपये का सोना है, जो एक महत्वपूर्ण राशि है। जबकि सोना मुद्रास्फीति के खिलाफ एक बचाव है, यह आय उत्पन्न नहीं करता है। यहाँ बताया गया है कि आप इस संपत्ति का बेहतर उपयोग कैसे कर सकते हैं:

सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB): भौतिक सोना रखने के बजाय, अपने कुछ सोने की होल्डिंग्स को SGB में बदलने पर विचार करें। SGB मूल्य वृद्धि के साथ-साथ ब्याज आय भी प्रदान करते हैं। इस तरह, आप निष्क्रिय आय अर्जित करते हुए सोने की कीमतों में वृद्धि से लाभ प्राप्त करना जारी रखेंगे।

भौतिक सोने को कम करें: अपने भौतिक सोने के एक हिस्से को उच्च-उपज वाली संपत्तियों में पुनर्निवेश करने के लिए लिक्विडेट करने पर विचार करें। इससे प्राप्त धन का उपयोग इक्विटी या म्यूचुअल फंड में आगे निवेश करने के लिए किया जा सकता है, जिससे आपकी सेवानिवृत्ति राशि में वृद्धि होगी।

आकस्मिक निधि और आपातकालीन योजना
सेवानिवृत्ति और यात्रा की योजना बनाते समय, एक आपातकालीन निधि रखना भी महत्वपूर्ण है। यह निधि नौकरी छूटने या चिकित्सा आपात स्थिति जैसी अप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में आपके कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को कवर करनी चाहिए।

आपातकालीन निधि: चूंकि आपके पास पहले से ही कुछ लिक्विड संपत्तियां हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इस उद्देश्य के लिए हर महीने अपने 50,000 रुपये के वेतन का एक हिस्सा अलग रखें। आदर्श रूप से, इसे त्वरित पहुंच के लिए लिक्विड फंड या बचत खाते में रखा जाना चाहिए।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा योजना है ताकि चिकित्सा आपात स्थिति के दौरान आपकी सेवानिवृत्ति बचत में कमी न आए।

अंत में
सोना, म्यूचुअल फंड, शेयर और ईपीएफ योगदान के साथ आपकी वित्तीय नींव मजबूत है। 50 साल की उम्र में रिटायर होने और दुनिया भर की सैर करने के लिए, आपको अपने निवेश को ज़्यादा रणनीतिक और कर-कुशल तरीकों से बढ़ाने की ज़रूरत है। म्यूचुअल फंड और SIP के ज़रिए एक बड़ा रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने पर ध्यान दें। अपने सोने का ज़्यादा प्रभावी ढंग से इस्तेमाल करें और इसके एक हिस्से को आय-उत्पादक परिसंपत्तियों में बदल दें। अपने बच्चों की शिक्षा के लिए योजना बनाना न भूलें और उचित संपत्ति नियोजन के ज़रिए अपने परिवार के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करें।

अनुशासित बचत के साथ-साथ एक संतुलित निवेश योजना आपको जल्दी रिटायर होने और अपने सपनों को हासिल करने में मदद करेगी।

शुभकामनाएँ,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Sushil

Sushil Sukhwani  |585 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Feb 03, 2025

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Career
नमस्कार, मैं 45 वर्षीय महिला हूं, मेरे पास इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार में डिप्लोमा है, तथा मैंने 18 वर्षों के अंतराल के साथ समन्वयक और प्रशासनिक नौकरियों का कार्य किया है। मैं अब पुनः कार्य आरंभ करना चाहती हूं, तथा नौकरी या पाठ्यक्रम के लिए विदेश यात्रा करना चाहती हूं। मुझे फैशन डिजाइनिंग में रुचि है, तथा मैं बहुत रचनात्मक हूं। क्या यात्रा करने की कोई संभावना है, या आप क्या सुझाव देते हैं?
Ans: नमस्ते चैत्रा,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैं आपको बताना चाहूँगी कि फैशन डिज़ाइन में अपनी रचनात्मकता और उत्साह का उपयोग करके, आप अपने करियर को फिर से शुरू कर सकते हैं। आप विदेश में एक अल्पकालिक डिज़ाइन कोर्स में दाखिला लेने के बारे में सोच सकते हैं, जो आपको योग्यता हासिल करने, नेटवर्किंग प्रदान करने और नौकरी की संभावनाएँ प्रदान करने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि यूके, फ्रांस या इटली जैसे देश संभावित कैरियर के अवसरों के साथ उत्कृष्ट कार्यक्रम प्रदान करते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: www.edwiseinternational.com

आप हमें हमारे Instagram पेज पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: edwiseint

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1525 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 18, 2025

Asked by Anonymous - Feb 18, 2025English
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Relationship
केआईआईटी छात्र आत्महत्या का मामला बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है। हाल ही में केरल में एक लड़के की रैगिंग करके हत्या कर दी गई। ये घटनाएँ बहुत डरावनी हैं। मेरी बेटी इंजीनियरिंग की द्वितीय वर्ष की छात्रा है और वह अक्सर शिकायत करती है कि वरिष्ठ छात्रों द्वारा जूनियर और फ्रेशर्स को परेशान करना या परेशान करना आम बात है। जब मैंने अपनी बेटी से कहा कि मैं हस्तक्षेप कर सकता हूँ तो उसने कहा कि यह आवश्यक नहीं है क्योंकि इससे उसके छात्रावास की व्यवस्था प्रभावित होगी। मुझे समझ में नहीं आता कि हम माता-पिता के रूप में कैसे मदद कर सकते हैं। हम पुणे में रहते हैं, मेरी बेटी बेंगलुरु में पढ़ती है।
Ans: प्रिय अनाम,
KIIT में जो हुआ वह वाकई दुखद है। जाहिर है, ऐसा पहले कभी नहीं होना चाहिए था।

बदमाशी और रैगिंग एक दंडनीय अपराध है, लेकिन कोई भी व्यक्ति अपराध करने से पहले उसके बारे में नहीं सोचता? मेरी राय में, अपनी बेटी को भावनात्मक समर्थन देने के मामले में उसके करीब रहें। उसे बताएं कि जब हालात मुश्किल हो जाएं तो वह आपके पास आ सकती है। साथ ही, अगर उसके संस्थान में कोई काउंसलिंग सेल है, तो आपके लिए यह समझना अच्छा होगा कि यह कैसे काम करता है, ताकि जरूरत पड़ने पर वह किसी ऐसी जगह पर जा सके जहां वह जा सके। अगर आपकी बेटी कहती है कि इस समय हस्तक्षेप की जरूरत नहीं है, तो उसकी बात पर यकीन करें। उसके साथ लगातार संपर्क में रहें, ताकि उसे हमेशा सहज महसूस हो।

शुभकामनाएं!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Pushpa

Pushpa R  |54 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 18, 2025

Asked by Anonymous - Jan 26, 2025English
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Health
मैं 60 वर्षीय महिला हूँ, जिसके जोड़ों में अकड़न है और लचीलापन सीमित है। क्या योग मेरी गतिशीलता को बेहतर बनाने और जोड़ों के दर्द को कम करने में मेरी मदद कर सकता है?
Ans: हां, योग 60 की उम्र में भी गतिशीलता को बेहतर बनाने, जोड़ों के दर्द को कम करने और लचीलेपन को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। कोमल योग क्रियाएं, श्वास व्यायाम और विश्राम तकनीक आपके शरीर को हल्का और अधिक आरामदायक महसूस करा सकती हैं।

योग जोड़ों के दर्द और अकड़न में कैसे मदद करता है
✔ रक्त संचार में सुधार करता है - जोड़ों को पोषण देता है और अकड़न को कम करता है।
✔ लचीलापन बढ़ाता है - धीमी, ध्यानपूर्वक स्ट्रेचिंग से गति में सुधार होता है।
✔ दर्द और सूजन को कम करता है - कोमल योग जोड़ों पर दबाव से राहत देता है।
✔ ताकत और स्थिरता बढ़ाता है - गिरने और चोटों को रोकने में मदद करता है।

जोड़ों की गतिशीलता के लिए कोमल योग मुद्राएँ
ताड़ासन (पर्वत मुद्रा) - मुद्रा और संतुलन में सुधार करता है।
पवनमुक्तासन (संयुक्त रिलीज मूवमेंट) - अकड़न को कम करने के लिए सरल हाथ, घुटने और टखने का घुमाव।
मार्जरीआसन-बिटिलासन (बिल्ली-गाय मुद्रा) - पीठ और गर्दन की अकड़न को कम करता है।
सुप्त बद्ध कोणासन (झुकी हुई तितली मुद्रा) - कूल्हों को खोलता है और शरीर को आराम देता है।
वृक्षासन (पेड़ मुद्रा, सहारे के साथ) - पैरों को मजबूत करता है और स्थिरता में सुधार करता है।
प्राणायाम (जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए सांस लेना)
✔ अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास) - ऑक्सीजन के प्रवाह को बेहतर बनाता है और तनाव को कम करता है।
✔ भ्रामरी (हमिंग बी ब्रीथ) - तंत्रिका तंत्र को आराम देता है।

योग कोच की तलाश क्यों करें?
एक कोच सुनिश्चित करता है कि आप सुरक्षित रूप से अभ्यास करें, कमज़ोर जोड़ों पर तनाव से बचें। उचित मार्गदर्शन के साथ, आप लचीलापन हासिल कर सकते हैं और आसानी से आगे बढ़ सकते हैं! धीरे-धीरे शुरू करें, अपने शरीर को सुनें और लगातार बने रहें।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |54 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 18, 2025

Asked by Anonymous - Jan 21, 2025English
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Health
मैं 31 वर्षीय महिला हूँ और परिवार शुरू करने की योजना बना रही हूँ। क्या ऐसे योग अभ्यास हैं जो प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने और गर्भावस्था के लिए मेरे शरीर को तैयार करने में मदद कर सकते हैं?
Ans: योग के माध्यम से अपने शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करना प्रजनन क्षमता को बढ़ाने, तनाव को कम करने और गर्भधारण के लिए एक संतुलित, स्वस्थ वातावरण बनाने का एक शानदार तरीका है।

प्रजनन क्षमता में सुधार और गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए योग अभ्यास
1. प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए सौम्य आसन
✔ बद्ध कोणासन (तितली मुद्रा) - श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और प्रजनन अंगों को मजबूत करता है।
✔ सुप्त बद्ध कोणासन (झुकी हुई तितली मुद्रा) - शरीर को आराम देता है और हार्मोन संतुलन को बढ़ाता है।
✔ भुजंगासन (कोबरा मुद्रा) - अंडाशय को उत्तेजित करता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
✔ सेतु बंधासन (ब्रिज पोज़) - हार्मोन को विनियमित करने और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने में मदद करता है।
✔ विपरीत करणी (लेग्स-अप-द-वॉल पोज़) - तनाव को कम करता है और गर्भाशय में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

2. प्राणायाम (सांस लेने की तकनीक) ✔ नाड़ी शोधन (वैकल्पिक नासिका श्वास) - हार्मोन को संतुलित करता है और तनाव को कम करता है। ✔ भ्रामरी प्राणायाम (हमिंग बी ब्रीथ) - तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करता है। 3. प्रजनन क्षमता के लिए जीवनशैली संबंधी सुझाव ताजे फल, सब्जियां और स्वस्थ वसा युक्त पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। स्वस्थ नींद चक्र (7-8 घंटे आराम) बनाए रखें। तनाव से बचें - ध्यान और गहन विश्राम हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं। हाइड्रेटेड रहें और रोजाना हल्की शारीरिक गतिविधि करें। मार्गदर्शन मायने रखता है! एक योग प्रशिक्षक आपके शरीर की जरूरतों के आधार पर एक अनुकूलित योजना बना सकता है, जो सुरक्षित और प्रभावी अभ्यास सुनिश्चित करता है। लगातार बने रहें, सकारात्मक मानसिकता रखें और मातृत्व के लिए तैयार होने की अपने शरीर की प्राकृतिक क्षमता पर भरोसा करें! आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |54 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 18, 2025

Asked by Anonymous - Jan 24, 2025English
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Health
मैं 25 वर्षीय छात्र हूं और मुझे लगातार थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। योग किस तरह से मेरी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और सक्रिय रहने में मेरी मदद कर सकता है?
Ans: 25 की उम्र में लगातार थकावट महसूस करना तनाव, खराब मुद्रा, हरकत की कमी या अनियमित नींद पैटर्न के कारण हो सकता है। योग रक्त परिसंचरण में सुधार, तनाव को कम करने और ऊर्जा के स्तर को संतुलित करके मदद कर सकता है।

यहाँ बताया गया है कि योग आपको ऊर्जावान बने रहने में कैसे मदद कर सकता है:
सूर्य नमस्कार के साथ अपना दिन शुरू करें

सुबह सूर्य नमस्कार के सिर्फ़ 6-12 राउंड आपके शरीर को जगा सकते हैं और रक्त प्रवाह को बेहतर बना सकते हैं।
ऊर्जा बढ़ाने वाले इन आसनों का अभ्यास करें:

ताड़ासन (पर्वत मुद्रा) - मुद्रा में सुधार करता है और ऊर्जा बढ़ाता है।
भुजंगासन (कोबरा मुद्रा) - छाती को खोलता है और ऑक्सीजन का सेवन बढ़ाता है।
वृक्षासन (ट्री पोज़) - ध्यान और मानसिक स्पष्टता में सुधार करता है।
सेतु बंधासन (ब्रिज पोज़) - तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और थकान से राहत देता है।
ऊर्जा के लिए श्वास व्यायाम (प्राणायाम):

भस्त्रिका प्राणायाम (बेलो ब्रीद) - ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाता है और सतर्कता बढ़ाता है।

नाड़ी शोधन (वैकल्पिक नासिका श्वास) - ऊर्जा के स्तर को संतुलित करता है और मन को शांत करता है।

लाइफ़स्टाइल टिप्स:

रिकवरी के लिए 7-8 घंटे की नींद लें।

हाइड्रेटेड रहें और ताज़े फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार लें।

लंबे समय तक बैठने से बचने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लें और स्ट्रेचिंग का अभ्यास करें।

बेहतरीन नतीजों के लिए, योग कोच से सीखना आपको अपने अभ्यास को निजीकृत करने में मदद कर सकता है। लगातार बने रहें, और आप कुछ ही समय में अधिक ऊर्जावान और केंद्रित महसूस करेंगे!

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)

ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Anu

Anu Krishna  |1525 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 18, 2025

Asked by Anonymous - Feb 11, 2025English
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Relationship
नमस्ते, मैं 30 वर्षीय कामकाजी महिला हूँ। मैं बहुत अंतर्मुखी हूँ और कभी किसी रिश्ते में नहीं रही। शायद मेरे बंद स्वभाव के कारण पुरुषों ने कभी मुझसे संपर्क नहीं किया। मेरी माँ पिछले 3-4 सालों से लगातार मुझ पर संभावित साथी की तलाश करने के लिए दबाव डाल रही हैं। मैं डेटिंग ऐप और मैट्रिमोनी ऐप आज़मा रही हूँ और बहुत सारी डेट पर गई हूँ, लेकिन अभी तक कोई सफलता नहीं मिली है। यह पूरी प्रक्रिया मुझ पर भारी पड़ रही है। जब मैं अपनी माँ से यह बात कहती हूँ तो वह मेरी बात नहीं सुनती और इसके बजाय खुद ही साथी ढूँढती रहती हैं और मुझे डेट पर ले जाती हैं, जो अंततः टिकती नहीं है क्योंकि उनमें से कोई भी संगत नहीं लगता (मुख्य रूप से पारिवारिक पृष्ठभूमि में अंतर, वेतन में अंतर, मूल्यों में बेमेल, आदि)। इस समय मैं उलझन में हूँ। मैं जीवन भर साथ निभाने के लिए घर बसाना चाहती हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि चीजें मेरे लिए काम नहीं कर रही हैं और कभी-कभी मेरी कुंठा मुझे यह महसूस कराती है कि मैं शादी न करके ही अच्छी हूँ। इस मामले में मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
जब सही व्यक्ति सामने आएगा, तो आपको पता चल जाएगा। तब तक, परिणाम से बहुत अधिक जुड़े बिना प्रक्रिया का आनंद लें। अगर कुछ क्लिक करता है, तो वह क्लिक करता है...किसी भी चीज़ के बारे में चिंता क्यों करें?
आपकी माँ बस प्यार और चिंता से जो कर रही है, वह कर रही है; इसलिए, उसे करने दें! उसे पीछे धकेलने से उसकी चिंता और बढ़ेगी और यह अन्य अस्वस्थ तरीकों से आपके पास वापस आएगी। उसके साथ चलें और बस प्रतीक्षा करें और देखें का खेल खेलें। अपनी निराशा को किसी अधिक उपयोगी और हल्के में बदलने का एक अच्छा तरीका।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1525 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 18, 2025

Asked by Anonymous - Feb 17, 2025English
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Relationship
अंतरजातीय प्रेम: मैं जाट परिवार से हूं लेकिन मेरा प्रेमी ब्राह्मण परिवार से है, मैं अपने माता-पिता को ब्राह्मण परिवार में शादी करने के लिए कैसे राजी करूं?
Ans: प्रिय अनाम,
दुख की बात है कि आप किसी को किसी ऐसी बात के लिए राजी नहीं कर सकते जिसके बारे में उसने खुद नहीं सोचा है। जैसा कि मैं अंतर-धार्मिक विवाह जैसे मामलों में सुझाता हूँ, आप केवल यही कर सकते हैं कि अपने प्रेमी से प्यार करने के अपने कारणों को शाब्दिक रूप से प्रदर्शित करें। अपने माता-पिता को वह व्यक्ति देखने दें जो आप उसमें देखते हैं। साथ ही, यदि संभव हो, तो कोशिश करें कि उन्हें बात करने के लिए साथ लाएँ, समय बिताएँ ताकि वे उसे जान सकें। इस पर अपनी उंगलियाँ क्रॉस करके रखें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1196 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 18, 2025

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Career
मेरी बेटी अभी ICSE 10वीं की परीक्षा दे रही है और कोच्चि में अपनी कक्षा में बहुत अच्छा प्रदर्शन कर रही है। मैं जानना चाहता हूँ कि KEAM और NEET जैसी प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी के लिए उसके नियमित कक्षा कार्य पर दबाव डाले बिना या उसे असंतुलित किए बिना क्या विकल्प हैं। ऑनलाइन और ऑफलाइन कोचिंग में भाग लेने के क्या विकल्प हैं? क्या प्रभावी होगा? कुछ अच्छी अध्ययन सामग्री क्या हैं? आदि
Ans: नमस्ते CJ
यहाँ आपके प्रश्न का बिन्दुवार उत्तर दिया गया है: (1) KEAM या NEET में बैठने के लिए, आपको 11वीं और 12वीं में PCMB विषय लेने होंगे और संबंधित प्रवेश परीक्षाओं में शामिल होना होगा (2) यदि आप उसे तनाव नहीं देना चाहते हैं तो वह या तो स्व-अध्ययन के माध्यम से या किसी कोचिंग क्लास में शामिल होकर इसकी तैयारी कर सकती है (3) ऑफ़लाइन कक्षाओं में शामिल होने की सलाह दी जाती है और यदि आपकी वित्तीय स्थिति अनुमति देती है, तो आप केवल "संशोधन उद्देश्य" के लिए किसी भी ऑनलाइन कक्षा में शामिल हो सकते हैं। आपको ऑनलाइन कक्षाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए क्योंकि उनमें बहुत बड़ी कमियाँ हैं। (4) सामग्री से संबंधित, संबंधित विषय शिक्षक उसका मार्गदर्शन करेंगे। फिर भी हाल ही में उत्तीर्ण हुए उन छात्रों से संपर्क करना अत्यधिक अनुशंसित होगा जिन्होंने उच्च अंकों के साथ KEAM/NEET में सफलता प्राप्त की है। हर कोई अलग-अलग लेखकों की पुस्तकों को रेफरी करता है। लेकिन उनमें से कुछ सामान्य हैं जिनके लिए आपकी बेटी मदद ले सकती है। (5) कृपया NTA वेबसाइट के संपर्क में रहें जो NEET/JEE के लिए निःशुल्क टेस्ट सीरीज़ प्रदान करती है। (6) उसे अपनी रुचि के विषय बायो या गणित पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें। (7) किसी भी कोचिंग में शामिल होना चाहे ऑफलाइन हो या ऑनलाइन, सफलता की गारंटी नहीं है। व्यक्ति को खुद ही प्रयास करना पड़ता है। मुझे उम्मीद है कि आपकी बेटी भी KEAM या NEET में सफलता पाने के लिए कड़ी मेहनत के उसी रास्ते पर चलेगी। आपकी बेटी को उसके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। अगर जवाब से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें, अन्यथा फिर से पूछें। धन्यवाद राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1196 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Feb 18, 2025

Asked by Anonymous - Feb 18, 2025English
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Career
मेरे बेटे को 12वीं बोर्ड परीक्षा में 91% अंक और JEE Mains में 91 पर्सेंटाइल मिले हैं। उसे CSE में रुचि है। क्या उसे किसी प्रतिष्ठित NIT या IIT में प्रवेश मिल सकता है और कैसे? धन्यवाद
Ans: नमस्ते प्रिय।
जेईई में 91 प्रतिशत के साथ, एनआईटी में प्रवेश पाना मुश्किल होगा। आईआईटी में प्रवेश पाने के लिए, किसी को जेईई (एडवांस) पास करना होगा। मुझे लगता है कि यह उसका पहला प्रयास हो सकता है। कृपया दूसरे प्रयास की प्रतीक्षा करें। लेकिन सुरक्षित पक्ष के लिए, कृपया अपने बेटे को राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा के लिए उपस्थित होने के लिए कहें। उच्च स्कोर के साथ, वह आसानी से सरकारी कॉलेज या किसी प्रतिष्ठित निजी कॉलेज में सीएसई में प्रवेश पा सकता है।
यदि उत्तर से संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें, अन्यथा फिर से पूछें।
धन्यवाद
राधेश्याम

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Milind

Milind Vadjikar  |1032 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 18, 2025

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Money
मेरे ऊपर 40 लाख का कर्ज है और मेरी शुद्ध आय 50,000 है, मैं कर्ज कैसे चुका सकता हूँ?
Ans: नमस्ते;

अवधि बढ़ाने और EMI कम करने के लिए ऋण देने वाली एजेंसी के साथ ऋण का पुनर्गठन करें।

ऋण चुकाने के लिए अपने परिवार और दोस्तों से मदद लें और जैसे ही आप ऐसा करने में सक्षम हों, उन्हें वापस चुका दें।

कुछ संपत्ति (आभूषण या ज़मीन) बेचने की कोशिश करें और ऋण चुकाएँ।

पिछले ऋण को पूरा करने के लिए कभी भी दूसरा ऋण लेने की कोशिश न करें क्योंकि ऐसा करने से आप एक खतरनाक ऋण जाल में फंस जाएँगे।

अत्यधिक ऋण आपके वित्तीय स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

मैं कभी भी किसी को होम लोन और/या एजुकेशन लोन के अलावा उधार लेने की सलाह नहीं दूँगा।

शुभकामनाएँ;

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