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Should my daughter pursue a Master's in Psychology and a Psy.D. in the US?

Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |86 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Aug 28, 2024

Dr Pananjay Tiwari is the founder and director of Impel Overseas Education, a Dehradun-based consultancy for students who want to study abroad in the fields of engineering, science, agriculture, medicine, arts and the humanities.
They also guide PhD students who are studying internationally with their research.
Dr Pananjay has 21 years of academic and research experience and has published several books and research papers in various Indian and international journals.
He is a gold medallist with a master’s degree in science and a PhD in environmental sciences from the Hemvati Nandan Bahuguna Garhwal Central University, Uttarakhand.... more
Swa Question by Swa on Aug 28, 2024English
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Career

मेरी बेटी वर्तमान में फिजियोलॉजी में स्नातक की अंतिम वर्ष की डिग्री प्राप्त कर रही है। वह मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री के लिए विदेश (केवल अमेरिका) जाने की उम्मीद कर रही है। इसके बाद वह मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री (पी.एस.वाई.डी.) की पढ़ाई करने की उम्मीद कर रही है। कृपया इस मामले पर सलाह दें।

Ans: प्रिय स्व...आपकी बेटी की यू.एस. में मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री प्राप्त करने और उसके बाद PsyD (मनोविज्ञान के डॉक्टर) कार्यक्रम करने की योजना एक अच्छा दृष्टिकोण है, खासकर यदि वह एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक के रूप में अपना कैरियर बनाना चाहती है। यू.एस. अपने मनोविज्ञान कार्यक्रमों के लिए अत्यधिक प्रतिष्ठित है, जो इंटर्नशिप और नैदानिक ​​प्लेसमेंट के माध्यम से कठोर शैक्षणिक प्रशिक्षण और व्यावहारिक अनुभव का मिश्रण प्रदान करता है। मास्टर डिग्री उसे एक ठोस आधार प्रदान करेगी और उसे PsyD कार्यक्रमों के लिए एक प्रतिस्पर्धी उम्मीदवार बनाएगी, जो अभ्यास-उन्मुख हैं और छात्रों को सीधे नैदानिक ​​कार्य के लिए तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालयों पर शोध करना, यू.एस. में लाइसेंस के लिए विशिष्ट आवश्यकताओं को समझना और ट्यूशन, रहने के खर्च और संभावित छात्रवृत्ति सहित वित्तीय पहलुओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है। सावधानीपूर्वक योजना के साथ, यह मार्ग मनोविज्ञान में उसके कैरियर की संभावनाओं और पेशेवर विशेषज्ञता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।
सादर
डॉ. पनंजय के तिवारी
www.shreeoverseaseducation.com
Career

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Oct 16, 2023

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Career
शुभ संध्या सर, मेरी बेटी बीए कर रही है - चूँकि उसे मनोविज्ञान विषय में बहुत गहरी रुचि है, वह विदेश से मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री करना चाहती है, कृपया मार्गदर्शन करें कि उसे किस विश्वविद्यालय/देश से करना है?
Ans: नमस्कार चन्द्रशेखरनायडू,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे यह सुनकर ख़ुशी हुई कि आपकी बेटी वर्तमान में कला स्नातक की पढ़ाई कर रही है और विषय में अपनी गहरी रुचि के कारण विदेश में मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर की पढ़ाई करने का इरादा रखती है। मैं आपको सूचित करना चाहता हूं कि कई पहलू, जैसे आपकी बेटी की विशेष रुचियां, लागत, साथ ही उसकी पेशेवर महत्वाकांक्षाएं विदेश में मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री हासिल करने के लिए विश्वविद्यालय और देश का चयन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। आपके इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए कि आपकी बेटी के लिए मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर करने के लिए कौन सा देश आदर्श होगा, मैं आपको बताना चाहूंगा कि ब्रिटेन, ऑस्ट्रेलिया, संयुक्त राज्य अमेरिका, नीदरलैंड और कनाडा मनोविज्ञान में कार्यक्रमों के लिए अच्छी तरह से सम्मानित हैं। विश्वविद्यालयों की बात करें तो मैं आपको बताना चाहूंगा कि यूके में कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय और ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रसिद्ध हैं। ऑस्ट्रेलिया में मेलबर्न विश्वविद्यालय में, मजबूत मनोविज्ञान कार्यक्रम पेश किए जाते हैं। इसके अलावा, संयुक्त राज्य अमेरिका में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय, हार्वर्ड विश्वविद्यालय और येल विश्वविद्यालय में उत्कृष्ट कार्यक्रम पेश किए जाते हैं। मनोविज्ञान में मजबूत कार्यक्रम नीदरलैंड में भी पेश किए जाते हैं, खासकर एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय में। कनाडा में, टोरंटो विश्वविद्यालय लोकप्रिय विकल्पों में से एक है।

यह तय करते समय कि कहां पढ़ाई करनी है, मेरी सलाह है कि आप बेटी छात्रवृत्ति के लिए विभिन्न संभावनाओं पर गौर करें और साथ ही संस्कृति और स्थान को भी ध्यान में रखें। अंत में, आपकी बेटी को एक शिक्षित विकल्प चुनने के लिए, उपर्युक्त विश्वविद्यालयों द्वारा पेश किए जाने वाले कार्यक्रमों, उसकी व्यक्तिगत पसंद के साथ-साथ फंडिंग स्रोतों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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Krishna

Krishna Kumar  |366 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Mar 28, 2024

Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Apr 06, 2024

Asked by Anonymous - Apr 05, 2024English
Career
प्रिय महोदय, मेरी बेटी भारत से क्लिनिकल साइकोलॉजी में पोस्ट ग्रेजुएशन कर रही है। वह यूएसए, ऑस्ट्रेलिया या यूके जैसे देशों में क्लिनिकल साइकोलॉजी में अपना करियर बनाना चाहती है। इन देशों में प्रैक्टिस करने के लिए उसे क्या करना होगा। यदि आवश्यक हो तो मैं उसे अपेक्षित योग्यता प्राप्त करने के लिए उच्च शिक्षा के लिए इन देशों में भेजने के लिए तैयार हूँ। कृपया मुझे भारत में क्लिनिकल साइकोलॉजी के दायरे के बारे में भी बताएं (अपने दम पर प्रैक्टिस करने के अलावा जो एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है)।
Ans: नमस्ते,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपकी बेटी वर्तमान में भारत से नैदानिक ​​मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर की पढ़ाई कर रही है, जिसके बाद वह ऑस्ट्रेलिया, यूएसए या यूके में से किसी एक में अभ्यास करने का इरादा रखती है। आपके प्रश्न के उत्तर के रूप में, मैं आपको बताना चाहूँगा कि आपकी बेटी को इन देशों में से प्रत्येक के लिए विशिष्ट शैक्षिक और लाइसेंसिंग मानकों का पालन करने की आवश्यकता होगी, जैसे कि यूएसए, ऑस्ट्रेलिया या यूके, ताकि वह वहाँ अभ्यास कर सके। उसे क्या करने की आवश्यकता हो सकती है, इसकी एक विस्तृत रूपरेखा नीचे दी गई है:

सबसे पहले, शैक्षणिक आवश्यकताओं के हिस्से के रूप में, उसे नैदानिक ​​मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। इसमें आमतौर पर नैदानिक ​​मनोविज्ञान में डॉक्टरेट इन फिलॉसफी (पीएचडी) या नैदानिक ​​मनोविज्ञान में डॉक्टरेट (PsyD) अर्जित करना शामिल है। इन कार्यक्रमों में अक्सर शोध प्रबंध के साथ-साथ कोर्सवर्क और पर्यवेक्षित नैदानिक ​​अनुभव शामिल होते हैं। इसके बाद, अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद, अपनी पसंद के देश में नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के रूप में अभ्यास करने के लिए, आपकी बेटी को संभवतः लाइसेंस या प्रमाणन प्राप्त करने की आवश्यकता होगी। इसके लिए, उसे लाइसेंसिंग टेस्ट पास करने और अन्य पूर्वापेक्षाएँ पूरी करने की आवश्यकता होगी, जैसे कि पर्यवेक्षित नैदानिक ​​अनुभव या अभ्यास के निर्धारित घंटे। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिस देश में वह आवेदन कर रही है, उसके आधार पर अंतर्राष्ट्रीय उम्मीदवारों को अतिरिक्त मानदंड पूरे करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि स्थानीय कानूनों, नैतिकताओं और पेशेवर मानकों के बारे में अपने ज्ञान को साबित करने के लिए आगे का कोर्सवर्क या परीक्षण पूरा करना। उपरोक्त के अलावा, आपकी बेटी को अंग्रेजी भाषा में अपनी प्रवाहशीलता साबित करने के लिए मानकीकृत परीक्षणों जैसे कि आईईएलटीएस या टीओईएफएल के लिए उपस्थित होने की आवश्यकता हो सकती है, यदि अंग्रेजी उसकी मूल भाषा नहीं है। अंत में, आपकी बेटी को अपने पसंदीदा देश में मनोवैज्ञानिक के रूप में अभ्यास करने के लिए, उसे यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि उसके पास उचित कार्य प्राधिकरण और आव्रजन स्थिति है। इसके लिए, उसे वर्क परमिट या वीज़ा प्राप्त करने की आवश्यकता होगी।

इन सभी देशों के बीच मानदंडों में अंतर को ध्यान में रखते हुए, मैं अनुशंसा करता हूँ कि आपकी बेटी उन देशों के लिए विशेष आवश्यकताओं पर एक सर्वांगीण अध्ययन करे, जिन पर वह विचार कर रही है और साथ ही उन देशों में मार्गदर्शन के लिए पेशेवर संगठनों या नियामक एजेंसियों से संपर्क करे।

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Apr 23, 2024

Career
प्रिय सुशील, मेरी बेटी (एकमात्र संतान) एमिटी-मुंबई से बीएससी-क्लिनिकल साइकोलॉजी में अपना अंतिम वर्ष कर रही है। वह विदेश जाना चाहती है। कौन सा देश अच्छा रहेगा। इसमें कितना खर्च आएगा और क्या विदेश में करियर की गुंजाइश है।
Ans: नमस्ते मनोज,

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपकी बेटी क्लिनिकल साइकोलॉजी में बैचलर ऑफ साइंस (बीएससी) के अंतिम वर्ष की पढ़ाई कर रही है और उसके बाद, विदेश में उच्च अध्ययन करना चाहती है। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैं आपको बताना चाहूँगा कि आपकी बेटी की रुचियाँ, बजट, मनोविज्ञान का वह पसंदीदा क्षेत्र जिसमें वह विशेषज्ञता हासिल करना चाहती है, और उसके पेशेवर उद्देश्य, उच्च अध्ययन और क्लिनिकल साइकोलॉजी में करियर बनाने के लिए किसी देश का चयन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आपके प्रश्न के संबंध में, मैं सुझाव दूँगा कि वह निम्नलिखित पर विचार करे:

अमेरिका में प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय हैं जो उत्कृष्ट क्लिनिकल साइकोलॉजी कार्यक्रम प्रदान करते हैं। फिर भी, रहने का खर्च, ट्यूशन फीस और स्वास्थ्य सेवा सहित लागत अधिक हो सकती है। हालाँकि सहायक पद और छात्रवृत्तियाँ उपलब्ध हैं, लेकिन वे अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हैं। आपको यह जानकर खुशी होगी कि अनुसंधान, विविध स्वास्थ्य सेवा वातावरण, शिक्षा, साथ ही रोगी देखभाल के अवसरों के साथ अमेरिका में नौकरी की संभावनाएँ बहुत अधिक हैं। इसके बाद, कनाडा की बात करें तो देश की बेहतरीन शिक्षा और बहुसांस्कृतिक सेटिंग काफ़ी मशहूर है। याद रखें, अमेरिका की तुलना में खर्च तुलनात्मक रूप से कम हो सकता है। हालाँकि, इसके लिए अभी भी उचित वित्तीय योजना की आवश्यकता है। शिक्षा, शोध और अभ्यास में संभावनाएँ प्रदान करते हुए, नैदानिक ​​मनोविज्ञान कनाडा में एक कानूनी रूप से विनियमित पेशा है। यू.के. में विश्वविद्यालय मनोविज्ञान में असाधारण कार्यक्रम प्रदान करते हैं। मैं आपको बताना चाहूँगा कि स्थान और चुने गए विश्वविद्यालय के आधार पर, लागत भिन्न हो सकती है। देश द्वारा शोध, शिक्षण और नैदानिक ​​अभ्यास की संभावनाएँ प्रदान की जाती हैं। फिर भी, ध्यान रखें कि ब्रेक्सिट के बाद के वीज़ा नियमों का विदेशी छात्रों पर प्रभाव पड़ सकता है। ऑस्ट्रेलिया में विश्वविद्यालयों द्वारा मनोविज्ञान में उल्लेखनीय कार्यक्रम पेश किए जाते हैं। याद रखें कि हालाँकि खर्च कम से लेकर अधिक तक हो सकता है, छात्रवृत्तियाँ उपलब्ध हैं। ऑस्ट्रेलिया में शोध, नैदानिक ​​अभ्यास और अन्य मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में संभावनाएँ प्रदान करते हुए, नैदानिक ​​मनोविज्ञान एक कानूनी रूप से विनियमित पेशा है। नीदरलैंड की बात करें तो, यह देश मनोविज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य सेवा के अपने उन्नत दृष्टिकोणों के लिए प्रसिद्ध है। नीदरलैंड में कार्यक्रम अक्सर अंग्रेजी में पढ़ाए जाते हैं, और विदेशी छात्रों के लिए ट्यूशन फीस अपेक्षाकृत सस्ती होती है। रोजगार के अवसरों में अनुसंधान, नैदानिक ​​अभ्यास और नीति विकास शामिल हैं।

किसी देश पर निर्णय लेने से पहले, मेरा सुझाव है कि आपकी बेटी वीजा की पूर्व-आवश्यकताओं, श्रम बाजार में मांग, मनोवैज्ञानिकों के अभ्यास के लिए लाइसेंसिंग प्रक्रियाओं, साथ ही प्रत्येक देश से संबंधित सांस्कृतिक पहलुओं पर व्यापक अध्ययन करे। इतना ही नहीं, उसे पेशेवर सलाहकारों या शैक्षिक परामर्शदाताओं से सलाह भी लेनी चाहिए, साथ ही अपनी पसंद के क्षेत्र के विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए।

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6334 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 19, 2024

Money
मेरे पोर्टफोलियो में ~40 लाख हैं और मेरे सभी MF रेगुलर फंड हैं क्योंकि मैं ICICIDirect के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। अब मैं डायरेक्ट फंड में निवेश करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे एहसास हुआ है कि डायरेक्ट फंड का व्यय अनुपात कम होता है। इसलिए मैं MFcentral या Zeroda के ज़रिए निवेश करना चाहता हूँ। अब, मेरा सवाल यह है: क्या ICICIDirect में अपने मौजूदा MF को रद्द करना (रिडीम नहीं करना) और नए डायरेक्ट SIP शुरू करना एक अच्छा विचार है? क्या मैं अपने मौजूदा रेगुलर MF के कंपाउंडिंग प्रभाव को खो दूँगा? मैं SIP को रिडीम नहीं करना चाहता क्योंकि इससे LTCG पर बहुत ज़्यादा टैक्स लगेगा
Ans: कम व्यय अनुपात के लिए डायरेक्ट फंड में स्विच करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन स्विच करने से पहले विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) या प्रोफेशनल म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से रेगुलर फंड के साथ जारी रखने के पक्ष में कुछ बिंदु इस प्रकार हैं:

पेशेवर सलाह का मूल्य
एक पेशेवर MFD या CFP समय पर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और बाजार की स्थितियों और आपके वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर रणनीतिक बदलाव प्रदान करके मूल्य जोड़ता है। वे आपको दीर्घकालिक योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक निर्णयों से बचने में मदद करते हैं।

MF Central या Zerodha जैसे प्लेटफ़ॉर्म व्यक्तिगत सलाह नहीं देते हैं। आपको अपने पोर्टफोलियो की जटिलताओं को अकेले ही प्रबंधित करना पड़ता है, जो कि भारी और जोखिम भरा हो सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों के दौरान।

डायरेक्ट प्लेटफ़ॉर्म के नुकसान
MF Central और Zerodha DIY (डू-इट-योरसेल्फ़) प्लेटफ़ॉर्म हैं। जबकि कम व्यय अनुपात आकर्षक लगता है, अपने दम पर पोर्टफोलियो का प्रबंधन करने के लिए समय, विशेषज्ञता और बाजार की जानकारी की आवश्यकता होती है। कोई भी गलत कदम आपको व्यय अनुपात में बचत से ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है।

MF Central उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है और SIP को प्रबंधित करने, पुनर्संतुलन करने या आपके समग्र पोर्टफोलियो के स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए वास्तविक समय का समर्थन प्रदान नहीं करता है।

Zerodha एक ट्रेडिंग प्लेटफ़ॉर्म है, लेकिन यह व्यक्तिगत सलाह के साथ नहीं आता है। इसमें दीर्घकालिक संबंध लाभ की कमी है जो MFD या CFP प्रदान करता है, जिसमें लक्ष्य-आधारित योजना और कर-कुशल रणनीतियाँ शामिल हैं।

चक्रवृद्धि प्रभाव और कर निहितार्थ
अपने मौजूदा SIP को रद्द करने और डायरेक्ट फंड में स्विच करने से आपके मौजूदा निवेशों की चक्रवृद्धि पर सीधा असर नहीं पड़ेगा। हालाँकि, डायरेक्ट प्लान में नए SIP शुरू करने से निवेश रणनीति में गड़बड़ी हो सकती है। आप विशेषज्ञ मार्गदर्शन से भी वंचित रह सकते हैं जो उचित फंड चयन और मार्केट टाइमिंग के माध्यम से चक्रवृद्धि प्रभाव को अनुकूलित करने में मदद करता है।

डायरेक्ट फंड में स्विच करना अल्पावधि में लागत प्रभावी लग सकता है, लेकिन अगर आप बाद में पेशेवर मदद के बिना अपने पोर्टफोलियो को अपने आप पुनर्संतुलित करने का फैसला करते हैं, तो इससे LTCG (दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ) कर अधिक हो सकता है।

व्यवधान से बचें
प्लेटफ़ॉर्म बदलने से आपके मौजूदा पोर्टफोलियो प्रबंधन प्रक्रिया में व्यवधान आ सकता है, जैसे समेकित रिपोर्ट और पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग, जो कर दाखिल करने के दौरान मदद करता है। DIY प्लेटफ़ॉर्म पर, आपको यह सब खुद ही प्रबंधित करना होगा।

यदि आप ICICIDirect की सेवाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा किसी अन्य पेशेवर MFD या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) पर स्विच कर सकते हैं। एक अच्छा MFD अभी भी समेकित रिपोर्ट, पूंजीगत लाभ ट्रैकिंग और नियमित समीक्षा सहित निर्बाध पोर्टफोलियो प्रबंधन के लाभ प्रदान करेगा, जो कर दाखिल करने के दौरान और आपके निवेश को आपके लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम विचार
डायरेक्ट प्लान पर स्विच करने के बजाय, किसी पेशेवर MFD या CFP के माध्यम से नियमित प्लान के साथ जारी रखें। आपको मिलने वाली व्यक्तिगत सलाह अक्सर व्यय अनुपात में मामूली अंतर से अधिक महत्वपूर्ण होगी। नियमित समीक्षा, लक्ष्य निर्धारण और पुनर्संतुलन यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका पोर्टफोलियो आपके दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।

केवल व्यय अनुपात के आधार पर जल्दबाजी में निर्णय लेने से लंबे समय में अवसर चूक सकते हैं और जोखिम बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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