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Shekhar

Shekhar Kumar  |154 Answers  |Ask -

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 29, 2024

Shekhar Kumar is senior manager, talent acquisition, at the Shri Venkateshwara University in Gajraula, Uttar Pradesh. He has 18 years of expertise in the search and placement of executive leadership talent across various industries.
He has also mentored middle and senior management professionals for leadership positions and guided them in career development.
Shekhar has a bachelor's degree in business management from Magadh University, Bihar, and a master's degree in human resource management from Annamalai University, Tamil Nadu.... more
Asked by Anonymous - Apr 28, 2024English
Career

मैं 40 साल का हूँ, आईटी उद्योग में काम करता हूँ, पिछले साल मेरी नौकरी चली गई, मैं अभी भी नई नौकरी पाने में सक्षम नहीं हूँ... मैं अपने मासिक बिल और ईएमआई का भुगतान करने में असफल हो रहा हूँ। कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं नई नौकरी कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?

Ans: मुझे आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। नई नौकरी पाने की अपनी संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं: स्थायी नौकरी की तलाश जारी रखते हुए आय उत्पन्न करने के लिए अस्थायी या फ्रीलांस अवसरों की खोज करें। फ्रीलांसिंग प्लेटफ़ॉर्म और वेबसाइटें IT और संबंधित क्षेत्रों में अल्पकालिक परियोजनाओं के लिए अवसर प्रदान करती हैं। किसी भी कौशल अंतराल या सुधार के क्षेत्रों की पहचान करें जो आपकी नौकरी की खोज में बाधा बन सकते हैं। अपने कौशल को अपडेट करने और उद्योग के रुझानों और तकनीकों के साथ अपडेट रहने के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम, कार्यशालाएँ या प्रमाणन कार्यक्रम लें। अपने सबसे प्रासंगिक कौशल, अनुभव और उपलब्धियों को उजागर करने के लिए अपना रिज्यूमे तैयार करें। भर्ती करने वालों के लिए आपको ढूंढना आसान बनाने के लिए अपने लिंक्डइन प्रोफ़ाइल को एक पेशेवर फ़ोटो, एक व्यापक कार्य इतिहास और प्रासंगिक कीवर्ड के साथ अपडेट करें। खुद को एक नौकरी खोज विधि तक सीमित न रखें। ऑनलाइन जॉब बोर्ड, कंपनी की वेबसाइट, भर्ती एजेंसियां, नेटवर्किंग इवेंट और सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म जैसे कई चैनल एक्सप्लोर करें। जॉब लीड और रेफ़रल के लिए पूर्व सहकर्मियों, सहपाठियों और पेशेवर संपर्कों से संपर्क करने पर विचार करें। अपने क्षेत्र के पेशेवरों से जुड़ने के लिए उद्योग के कार्यक्रमों, मीटअप, वेबिनार और नेटवर्किंग समूहों में भाग लें। अपने नेटवर्क का विस्तार करने और नौकरी के अवसरों के बारे में जानने के लिए अपने उद्योग या नौकरी के कार्य से संबंधित ऑनलाइन समुदायों, फ़ोरम और लिंक्डइन समूहों में शामिल हों। नौकरी की तलाश चुनौतीपूर्ण हो सकती है, खासकर मुश्किल समय के दौरान। सकारात्मक रहें, एक दिनचर्या बनाए रखें और उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके आत्मविश्वास और कल्याण को बढ़ावा देती हैं। अपनी नौकरी की खोज के लिए यथार्थवादी लक्ष्य और समय सीमा निर्धारित करें, और प्रेरित रहने के लिए रास्ते में छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएँ।

याद रखें कि नौकरी की तलाश में समय और दृढ़ता की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आपको तत्काल परिणाम नहीं मिलते हैं तो निराश न हों। अपने दृष्टिकोण को परिष्कृत करते रहें, अपने नेटवर्क का लाभ उठाते रहें और अपनी नौकरी खोज के प्रयासों में सक्रिय रहें। दृढ़ता और दृढ़ संकल्प के साथ, आप अपनी ज़रूरतों और लक्ष्यों को पूरा करने वाली नई नौकरी हासिल करने की अपनी संभावनाओं को बढ़ाएँगे।
Career

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Krishna

Krishna Kumar  |383 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Feb 01, 2024

Asked by Anonymous - Jan 19, 2024English
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Career
मैं 32 साल का हूं और काम कर रहा था और आर्थिक संकट के कारण नौकरी से निकाल दिया गया। टेलीकॉम इंडस्ट्री में 6 साल के कार्य अनुभव के बाद भी नौकरी ढूंढना बहुत मुश्किल है। मैं नियमित आधार पर साक्षात्कार देता हूं, लेकिन फिर किसी फर्म या मुआवजे पैकेज की आवश्यकता के कारण मेरा आवेदन अस्वीकार कर दिया जाता है। मैं आईटी उद्योग में स्विच करना चाहता हूं, उद्योग में आवश्यकता के अनुसार कुछ उपकरण सीखना चाहता हूं। मैं इस स्थिति से कैसे निपटूं, क्योंकि मेरे पास होम लोन की ईएमआई और भुगतान करने के लिए पर्याप्त बिल भी हैं। मेरे पास इसे कुछ महीनों तक चलाने के लिए कुछ राशि है, लेकिन तब स्थिति कठिन होगी।
Ans: प्रिय

मैं समझ सकता हूं कि आप किस दर्द से गुजर रहे होंगे। सबसे पहले, अपनी वर्तमान स्थिति को अपने आत्म-मूल्य पर कोई निर्णय न लेने दें। जीवन में काम और पैसा दोनों समान रूप से महत्वपूर्ण हैं लेकिन हमें इन्हें अपनी पहचान नहीं बनने देना चाहिए।

यहां कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

- टेलीकॉम और आईटी के अलावा, कृपया अन्य उद्योगों पर भी विचार करें जहां आपका अनुभव और कौशल काम आ सकता है।
- पेशेवर दुनिया में अपने दोस्तों तक पहुंचें... मूल रूप से उनके साथ नेटवर्क बनाएं।
- आत्मनिरीक्षण करें और अपने पास मौजूद अन्य कौशलों का आकलन करें जिनके माध्यम से आप खुद को सार्थक तरीकों से संलग्न कर सकते हैं, हो सकता है कि आप अतिथि संकाय के रूप में स्थानीय कॉलेज में पढ़ा रहे हों
- अंत में, आपको मुआवजे पर अपनी अपेक्षाओं को फिर से निर्धारित करना पड़ सकता है, क्योंकि कई बार हम जिस कंपनी के साथ काम करते हैं, उस समय मांग-आपूर्ति की स्थिति के कारण हमें ओटी-प्राइस मिलती है।

आपको बहुत-बहुत शुभकामनाएं.

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 20, 2024

Asked by Anonymous - Jun 27, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 31 साल की शादीशुदा महिला हूँ। मेरे पास 2 क्रेडिट कार्ड से लगभग 1 लाख रुपये बकाया है। साथ ही, मुझे हर महीने कार की EMI चुकानी होती है। समस्या यह है कि मैंने हाल ही में अपनी नौकरी खो दी है। मैं लगातार नौकरियों के लिए आवेदन कर रही हूँ, लेकिन कोई किस्मत नहीं। मुझे EMI और CC बकाया चुकाना है। कृपया सलाह दें कि मैं कैसे योजना बनाऊँ।
Ans: मुझे आपकी नौकरी की स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। ऐसे समय में वित्त का प्रबंधन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन रणनीतिक दृष्टिकोण से आप इससे निपट सकते हैं।

ऋण और व्यय का प्रबंधन करने के लिए तत्काल कदम
1. भुगतान को प्राथमिकता दें
क्रेडिट कार्ड ऋण पर ध्यान दें: क्रेडिट कार्ड ऋण पर अक्सर उच्च ब्याज दरें होती हैं। दंड से बचने के लिए कम से कम न्यूनतम देय राशि का भुगतान करने को प्राथमिकता दें। यदि संभव हो, तो बकाया राशि को तेज़ी से कम करने के लिए न्यूनतम से अधिक भुगतान करें।
कार EMI: स्थिति पर चर्चा करने के लिए अपने ऋणदाता से संपर्क करें। कुछ बैंक अस्थायी राहत दे सकते हैं, जैसे कि ऋण स्थगन या कम EMI, जब तक कि आप नई नौकरी हासिल नहीं कर लेते।
2. आपातकालीन निधि का उपयोग
बचत का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास कोई बचत है, तो उसका उपयोग EMI, किराया और किराने का सामान जैसे आवश्यक खर्चों को पूरा करने के लिए करें। अपने भुगतानों को उनके महत्व और उनसे जुड़ी ब्याज दरों के आधार पर प्राथमिकता दें।
3. गैर-ज़रूरी खर्चों में कटौती करें
बजट में कटौती करें: अपने मासिक खर्चों की समीक्षा करें और गैर-ज़रूरी वस्तुओं पर कटौती करें। हर बचाया हुआ रुपया आपको इस अवधि के दौरान अपने कर्ज का प्रबंधन करने और नकदी प्रवाह बनाए रखने में मदद कर सकता है।
आय के स्रोत तलाशना
1. अस्थायी या स्वतंत्र काम की तलाश करें
स्वतंत्र या अंशकालिक नौकरी: स्थायी नौकरी की तलाश करते समय, अपने क्षेत्र में अस्थायी या स्वतंत्र काम पर विचार करें। यहां तक ​​कि अल्पकालिक परियोजनाएं तत्काल खर्चों को कवर करने के लिए आय उत्पन्न करने में मदद कर सकती हैं।
कौशल का लाभ उठाएं: यदि आपके पास कोई विपणन योग्य कौशल या शौक है, तो उन्हें मुद्रीकृत करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, ट्यूशन, लेखन, या कोई भी साइड गिग कुछ आय प्रदान कर सकता है।
2. पारिवारिक सहायता का उपयोग करें
जीवनसाथी से संवाद करें: अपने जीवनसाथी के साथ वित्तीय स्थिति पर खुलकर चर्चा करें। वे अस्थायी रूप से घरेलू खर्चों में अधिक योगदान दे सकते हैं।
परिवार की सहायता: यदि आवश्यक हो, तो अपने ईएमआई और बकाया का प्रबंधन करने के लिए करीबी परिवार के सदस्यों से अस्थायी वित्तीय सहायता लेने पर विचार करें।
क्रेडिट कार्ड ऋण का प्रबंधन
1. ऋण समेकित करें
शेष राशि स्थानांतरण: यदि आपका कोई क्रेडिट कार्ड कम ब्याज दर या बैलेंस ट्रांसफर विकल्प प्रदान करता है, तो अपने उच्च-ब्याज वाले ऋण को उस कार्ड में स्थानांतरित करने पर विचार करें। इससे ब्याज का बोझ कम हो सकता है।
ऋण समेकन ऋण: यदि संभव हो, तो अपने क्रेडिट कार्ड ऋण को समेकित करने के लिए कम ब्याज दर पर व्यक्तिगत ऋण लेने पर विचार करें। इससे आपको संभावित रूप से कम ब्याज पर एक EMI मिल सकेगी।

2. क्रेडिट कार्ड जारीकर्ताओं से बातचीत करें

भुगतान योजनाओं पर चर्चा करें: अपने क्रेडिट कार्ड जारीकर्ताओं से संपर्क करें और अपनी स्थिति बताएं। कुछ बैंक कठिनाई कार्यक्रम, कम ब्याज दर या बकाया राशि पर EMI विकल्प प्रदान कर सकते हैं।

अपने वित्तीय भविष्य की सुरक्षा

1. अधिक ऋण जमा करने से बचें

क्रेडिट उपयोग को कम करें: जब तक आप अपनी वित्तीय स्थिति को स्थिर नहीं कर लेते, तब तक खरीदारी के लिए क्रेडिट कार्ड का उपयोग करने से बचें। अपने साधनों के भीतर रहने और नकद-आधारित बजट पर टिके रहने पर ध्यान दें।

गैर-ज़रूरी खर्च रोकें: अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार होने तक विलासिता की वस्तुओं या छुट्टियों जैसी किसी भी गैर-ज़रूरी खरीदारी को टालें।

2. नौकरी की तलाश जारी रखें

लगातार नौकरी के लिए आवेदन करना: अपने उद्योग में नौकरियों और नेटवर्किंग के लिए आवेदन करना जारी रखें। नई नौकरी पाने की संभावना बढ़ाने के लिए ऑनलाइन जॉब पोर्टल, लिंक्डइन और उद्योग संपर्कों का उपयोग करें।

कौशल संवर्धन: इस समय का उपयोग अपने कौशल को बढ़ाने या अपनी रोजगार क्षमता बढ़ाने के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेने के लिए करें। इससे नौकरी के नए अवसर खुल सकते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
इस चुनौतीपूर्ण अवधि में, अपने ऋण को कम करने, अपने खर्चों को प्रबंधित करने और वैकल्पिक आय स्रोतों की तलाश करने पर ध्यान केंद्रित करें। अपने वित्त के साथ अनुशासित रहने और अपनी नौकरी की तलाश में लगातार बने रहने से, आप इस कठिन समय से बाहर निकलने और मजबूत बनने में सक्षम होंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 19, 2024

Money
नमस्ते सर, मैंने हाल ही में अपनी नौकरी खो दी है और मेरे पास व्यक्तिगत ईएमआई है और मैंने ऐप्स से लोन लिया है। जिसकी वजह से मुझे हर महीने 35 हजार की ईएमआई देनी पड़ती है और पेटीएम, मनीव्यू जैसे लोन ऐप्स मुझे लगातार कॉल कर रहे हैं और धमकी दे रहे हैं। मैं चिंतित हूं और मुझे किसी भी चीज पर ध्यान नहीं देना चाहिए था। कृपया इस स्थिति से निपटने में मेरी मदद करें।
Ans: नौकरी छूटना और कर्ज का सामना करना बहुत भारी पड़ सकता है। अपनी वित्तीय स्थिति को संभालने के लिए तेजी से काम करना महत्वपूर्ण है।

अपनी वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी कर्जों की सूची बनाएँ:

35,000 रुपये प्रति माह की EMI।

Paytm और MoneyView जैसे विभिन्न ऐप से लोन लें।

कर्जों को प्राथमिकता दें:

पहचान करें कि किस कर्ज पर सबसे ज़्यादा ब्याज दर है।

सबसे पहले इन ज़्यादा ब्याज वाले लोन पर ध्यान दें।

बजट बनाएँ

मासिक खर्चों की गणना करें:

ज़रूरी खर्चों (किराया, उपयोगिता, किराने का सामान) की सूची बनाएँ।

ऐसे गैर-ज़रूरी खर्चों की पहचान करें जिन्हें आप कम कर सकते हैं।

धन आवंटित करें:

सुनिश्चित करें कि आप सबसे पहले ज़रूरी खर्चों को पूरा करें।

बचे हुए पैसे को कर्ज चुकाने के लिए आवंटित करें।

उधारदाताओं से संवाद करें

ऋण प्रदाताओं से संपर्क करें:

अपनी नौकरी छूटने की स्थिति के बारे में बताएं।

EMI भुगतान में अस्थायी कमी या स्थगन का अनुरोध करें।

पुनर्भुगतान शर्तों पर बातचीत करें:

पुनर्भुगतान अवधि बढ़ाने के लिए कहें।

यदि संभव हो तो कम ब्याज दरों के लिए अनुरोध करें।

पेशेवर मदद लें
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार:

व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
वे आपको ऋण प्रबंधन योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।
क्रेडिट परामर्श सेवाएँ:

क्रेडिट परामर्श सेवाओं तक पहुँचने पर विचार करें।
वे आपकी ओर से लेनदारों से बातचीत कर सकते हैं।
आय के स्रोत बढ़ाएँ
अस्थायी काम की तलाश करें:

अंशकालिक या स्वतंत्र काम पर विचार करें।
खाद्य वितरण या राइड-शेयरिंग जैसी गिग इकॉनमी नौकरियों की तलाश करें।
अनावश्यक संपत्ति बेचें:

ऐसी वस्तुएँ बेचें जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है।
आय का उपयोग ऋण चुकाने के लिए करें।
आपातकालीन उपाय
आपातकालीन निधि:

यदि आपके पास आपातकालीन निधि है, तो इसका उपयोग आवश्यक खर्चों को पूरा करने के लिए करें।
इसे पूरी तरह से खत्म करने से बचें, अप्रत्याशित आपात स्थितियों के लिए कुछ धन बचाकर रखें।
मित्र और परिवार:

विश्वसनीय मित्रों या परिवार से उधार लेने पर विचार करें।
गलतफहमियों से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आप एक स्पष्ट पुनर्भुगतान योजना बनाएँ।
कानूनी और सहायक उपाय
अपने अधिकारों को समझें:

ऋण वसूली से संबंधित कानूनों से खुद को परिचित करें।
लोन ऐप को कानूनी प्रोटोकॉल का पालन करना चाहिए; किसी भी उत्पीड़न की रिपोर्ट करें। भावनात्मक समर्थन: दोस्तों, परिवार या सहायता समूहों से सहायता लें। इस समय तनाव और मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। अंतिम अंतर्दृष्टि नौकरी छूटने और कर्ज का सामना करना कठिन हो सकता है। अपने वित्त का प्रबंधन करने के लिए तत्काल कदम उठाएँ। आवश्यक खर्चों और कर्ज चुकौती को प्राथमिकता दें। उधारदाताओं से संवाद करें और पेशेवर मदद लें। अस्थायी आय स्रोतों की तलाश करें और अनावश्यक संपत्ति बेचने पर विचार करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करें और प्रियजनों से सहायता लें। रणनीतिक दृष्टिकोण के साथ, आप इस कठिन दौर से निकल सकते हैं और वित्तीय स्थिरता हासिल कर सकते हैं। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Archana

Archana Deshpande  |85 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Career
नमस्ते मैम। मैं सेल्स में काम करती हूँ। मुझे पता है कि मेरा काम अच्छा है, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे वह ध्यान नहीं मिल रहा है जिसके मैं हकदार हूँ। मैं 32 साल की हूँ और मैं अपने करियर में आगे बढ़ना चाहती हूँ। मैं पुणे में रहती हूँ। मैं जानना चाहती हूँ कि मैं कैसे कपड़े पहन सकती हूँ, कैसे व्यवहार कर सकती हूँ या कैसे बोल सकती हूँ ताकि मैं ज़्यादा पेशेवर दिखूँ और भविष्य में एक वरिष्ठ भूमिका के लिए इच्छुक रहूँ। धन्यवाद!
Ans: नमस्ते!!

मुझे खुशी है कि आपने अपनी छवि बनाने के महत्व को समझा और यह स्वीकार किया कि आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए इन पहलुओं की आवश्यकता है, बस आधा काम हो गया... बधाई हो। सीखने की यह इच्छा ही आपको लंबे समय में मदद करेगी!!

एक इमेज कंसल्टेंट, सॉफ्ट स्किल्स ट्रेनर और एक लाइफ कोच के रूप में, मैं आपकी बताई गई सभी बातों में आपकी मदद कर सकता हूँ और आपको अपने पेशेवर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तैयार कर सकता हूँ!!

आप इसे https://transformme.co.in/ पर जाकर देख सकते हैं और मुझसे संपर्क कर सकते हैं!!

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |85 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
नमस्ते, मैं अपने पूरे जीवन में एक अंतर्मुखी व्यक्ति रहा हूँ, लेकिन किसी तरह मुझे हमेशा अच्छे सहकर्मी मिले जो अच्छे दोस्त बन गए। लेकिन पिछले 5 सालों से मैं ऐसे दफ़्तर में हूँ जहाँ बहुत कम लोग काम करते हैं और वो भी मुझसे जुड़े हुए नहीं हैं। इसलिए, मैं उनके साथ बहुत कम घुल-मिल पाता हूँ। दफ़्तर में बहुत अकेलापन महसूस होता है क्योंकि वहाँ काम का बोझ भी बहुत ज़्यादा नहीं होता। मेरा ज़्यादातर दिन सोशल मीडिया पर रील देखने में बीतता है। कभी-कभी मैं भूल जाता हूँ कि आखिरी बार मैंने दफ़्तर में कब मुस्कुराया/हँसा था जहाँ मैं अपने दिन के 9 घंटे बिताता हूँ (मैं अपने परिवार से फ़ोन पर बात करता हूँ, लेकिन अपने अकेलेपन को दूर नहीं कर सकता)। मैं क्या कर सकता हूँ.... चिंतित हूँ... एक बहुत अकेला 45 वर्षीय पुरुष.....
Ans: प्रिय सुनील,

कोई भी व्यक्ति स्पष्ट रूप से अंतर्मुखी या बहिर्मुखी नहीं होता, खुद को भी ध्यान से देखिए...कुछ परिस्थितियों में आप बहिर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं और कुछ क्षेत्रों में आप अंतर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं।

बहादुर बनें और अपने आस-पास के लोगों को "हाय" कहें, आप सबसे पहले उनका अभिवादन करें, यह अपने आप में नए दोस्त बनाने की शुरुआत हो सकती है। एक मुस्कान और एक सुखद "हाय" ही काफी है।
ऑफिस में लोगों से जुड़ने के अवसरों की तलाश करें, लोगों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से मेल या रिमाइंडर भेजने के बजाय, बस उनके पास जाएं और उनसे बात करें या उन्हें यह बताने के लिए कॉल करें कि आपने उन्हें मेल/रिमाइंडर भेजा है। इस तरह आप एक मानवीय संपर्क स्थापित कर सकते हैं।
यह भी जांचें कि क्या आप लंच करने के लिए डाइनिंग एरिया में जा सकते हैं और ब्रेक के दौरान... अपने डेस्क पर बैठकर लंच न करें।
यदि आप मानवीय संपर्कों के लिए तरस रहे हैं तो सोशल मीडिया और रील देखना "बिल्कुल नहीं" है। मुझे खुशी है कि आप अपने परिवार से बात करते हैं...ऑफिस के बाहर, बुक क्लब, सिंगिंग क्लब, ड्रामा क्लब या जहाँ भी आपकी रुचि हो, वहाँ शामिल हों...आप एक नया कौशल सीखने और विकसित करने के लिए कक्षा में शामिल हो सकते हैं....

यह भी जाँचें कि क्या आपको पर्याप्त नींद, व्यायाम, ताज़ी हवा, दिन में धूप मिल रही है....अपने आहार पर भी ध्यान दें!!

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी...अपना ख्याल रखें!

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Archana

Archana Deshpande  |85 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

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Career
मेरे एक सहकर्मी ने 2 साल पहले हमारे ऑफिस से नौकरी छोड़ दी थी क्योंकि हमारे ऑफिस की स्थिति खराब हो रही थी। वह कम वेतन वाली नौकरी में शामिल हो गया जिसे उसे 6 महीने के भीतर छोड़ना पड़ा। हमारी कंपनी भारत में अपनी तरह की एक अनूठी कंपनी है और 20 साल के इस अनुभव और 45 साल से अधिक के अनुभव के साथ, वह दूसरी नौकरी पाने के लिए संघर्ष कर रहा है। हालाँकि मैं अभी भी इस कार्यालय में हूँ लेकिन मुझे पता है कि मुझे भी इसी स्थिति का सामना करना पड़ेगा। मैं बायोलॉजी बैकग्राउंड से हूँ लेकिन मुझे वेट लैब या टीचिंग का अनुभव नहीं है। हमारी नौकरी पूरी तरह से ऑनलाइन है। क्या 45 साल की उम्र में फिर से शुरुआत करना संभव है? यदि हाँ, तो कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं अभी क्या कर सकता हूँ ताकि मैं इस नौकरी को छोड़ने से पहले आत्मनिर्भर हो जाऊँ।
Ans: प्रिय अहल्या,
भारत में उद्यमी बनने का यह सबसे अच्छा समय है!! इस ग्रह पर हल करने के लिए बहुत सी समस्याएँ हैं, इन पर बारीकी से नज़र डालें, देखें कि आप कहाँ मदद कर सकते हैं और समाधान का हिस्सा बन सकते हैं। अपने अनुभव और विशेषज्ञता के क्षेत्र के साथ, देखें कि आप कहाँ अंतर को पाट सकते हैं, यहीं आप स्वरोजगार और आत्मनिर्भर बन सकते हैं!
चारों ओर देखें, अपने रास्ते में आने वाले अवसरों को पकड़ें और साहस के साथ आगे बढ़ें....कोई भी उम्र अच्छी उम्र होती है, उम्र सिर्फ़ एक संख्या है, मेरा विश्वास करें।

अगर आपको पढ़ाने में रुचि है, तो कृपया आगे बढ़ें और पढ़ाएँ, अच्छे शिक्षकों की बहुत कमी है जो युवा दिमाग को आकार दे सकें!!

डर को अपने निर्णय पर हावी न होने दें...भाग्य बहादुरों का साथ देता है!! अच्छी तरह से तैयारी करें और आगे बढ़ें!! आपको शुभकामनाएँ..

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Archana

Archana Deshpande  |85 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Career
नमस्ते मैं 27 साल का हूँ। मैंने अपनी लापरवाही के कारण अपनी ग्रेजुएशन पूरी नहीं की। मैंने 2 साल तक बीपीओ कंपनियों में काम करना शुरू किया और मेरे पास फील्ड वर्क में 1 साल का अन्य अनुभव है। इस साल (2024) जनवरी में मेरी नौकरी चली गई, इसलिए मैंने एक नई स्टार्टअप कंपनी जॉइन की, जो पूरी तरह से धोखाधड़ी वाली कंपनी थी, जहाँ मैंने अपने 3 महीने गंवा दिए। उसके बाद मैंने 60 से ज़्यादा कंपनियों में इंटरव्यू दिए। मैंने कई इंटरव्यू पास किए, लेकिन उन्होंने मुझे रिजेक्ट कर दिया क्योंकि मेरे पास डिग्री नहीं थी। इसलिए मैंने डेली पेमेंट वाली नौकरी शुरू कर दी। मैं अच्छे पैसे कमा रहा हूँ, लेकिन मैं जो कर रहा हूँ, उससे खुश नहीं हूँ। हाल ही में मुझे स्वास्थ्य संबंधी समस्या हुई और मैं उससे उबरने की कोशिश कर रहा हूँ। इस पूरे साल मैंने कुछ भी हासिल या कमाया नहीं है। क्या कोई मुझे बता सकता है कि मैं कहाँ से नई शुरुआत कर सकता हूँ?
Ans: अरे!!

आप सिर्फ़ 27 साल के हैं, आपके आगे पूरी ज़िंदगी है!! मेरा विश्वास करें जब मैं कहता हूँ कि हर अनुभव एक सीखने का अनुभव होता है। जीवन पर नज़र डालें, चिंतन करें और देखें कि आपने प्रत्येक अनुभव से क्या सीखा, आपने प्रत्येक अनुभव पर कैसे प्रतिक्रिया दी, और आप बेहतर के लिए कैसे बदल गए। सकारात्मक और खुश रहने का यही एकमात्र तरीका है। यह एक पूर्ण जीवन जीने की कुंजी है
अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें, चाहे यह कितना भी पुराना क्यों न लगे, "स्वास्थ्य ही धन है"। ठीक हो जाएँ, तरोताज़ा हो जाएँ, शरीर और मन से स्वस्थ बनें। अपनी ताकत वापस पाने के लिए वह सब करें जो करना है।
अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में बेहतर बनने की दिशा में एक-एक कदम उठाएँ।
क्लासरूम में वापस जाएँ, सीखें और डिग्री प्राप्त करें। डिग्री प्राप्त करने के बारे में कुछ खास बात है, यह आपके फोकस, लचीलेपन और किसी भी स्थिति में काम पूरा करने की क्षमता को दर्शाता है, यह आपको जीवन में आगे बढ़ने में फिर से मदद करेगा!!

कृतज्ञता का अभ्यास करें, ध्यान करें, व्यायाम करें, स्वस्थ रहें, खुश रहें और सकारात्मक रहें।
जब आप अपना ख्याल रखना शुरू करेंगे तो चीजें जल्द ही सही हो जाएंगी... अपने जीवन, अपनी गति और अपनी यात्रा का... खुद की तुलना किसी से न करें। जीवन आपकी दौड़ है जिसे आपको खुद का बेहतर संस्करण बनकर और अपना 100% देकर जीतना है। उठो और समझदारी और विचारों की स्पष्टता के साथ आगे बढ़ो।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!! आपको और शक्ति मिले!!

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Archana

Archana Deshpande  |85 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Dec 07, 2024

Career
कोविड-19 शुरू होने से पहले मैं अपने स्कूल में प्रथम स्थान पर था। लेकिन लॉकडाउन के कारण हमारे स्कूल ने ऑनलाइन परीक्षा ली और सभी ने घर बैठे ही अपनी परीक्षा दी। मैं जीवन में बहुत ईमानदार हूं इसलिए मैंने उन तीन लड़कों की तरह धोखा नहीं दिया, जिन्होंने पिछले तीन वर्षों से बार-बार शीर्ष तीन स्थानों का दावा किया था। लेकिन अब, पढ़ाई में बेहद कमजोर होने के कारण एक लड़का शीर्ष 10 स्थानों से फिसल गया है। लेकिन दो लड़के अभी भी क्रमशः प्रथम और दूसरे स्थान पर आते हैं। मैं कोविड के दौरान कुछ स्थान पीछे था और अब मैं पांचवें स्थान पर आया हूं। (---) नाम का एक लड़का जो पहले दूसरे स्थान पर आता था, इस बार तीसरे स्थान पर आया, वह बहुत ही असभ्य है और मेरी सफलता से ईर्ष्या करता है और सचमुच मुझे धमकाता है। तब से, मैंने उसे उसके स्थान से हटाने का फैसला किया और उन्हें दिखाया कि मैं कौन था और मैं कौन हूं।
Ans: प्रिय मधुर्या!!

तुम्हारा नाम बहुत अच्छा और अनोखा है.. यह बहुत अच्छा लगता है!! मुझे यह बात पसंद है कि तुम ईमानदार हो, यह तुम्हारी ताकत है, इसे धोखेबाज छात्रों की वजह से मत बदलो। अच्छे लोग बुरे लोगों की वजह से नहीं बदलते। हमेशा ईमानदार बने रहने के लिए शुभकामनाएँ, याद रखो कि यह तुम्हारी ताकत है।

तुम्हारे सवाल पर आते हैं..लोगों का दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करना और अपना खेल बेहतर बनाना अच्छा है। अगर यह सम्मानजनक तरीका है, तो आगे बढ़ो और प्रतिस्पर्धा करो और बेहतर बनो, जैसे कि राफेल नडाल और रोजर फेडरर, वे एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करके जो कर रहे थे उसमें अच्छे बन गए।
उस लड़के को भूल जाओ जो तुम्हें धमकाता है...उसे अपने दिमाग में कोई जगह मत दो, उससे दूर रहो और जब वह तुम्हें नुकसान पहुँचाने की कोशिश करे तो खुद का बचाव करने के लिए पर्याप्त मजबूत बनो, अगर वह तुम्हें शारीरिक रूप से नुकसान पहुँचाता है तो बड़ों की मदद लो। किसी भी मौखिक द्वंद्व में मत पड़ो, वह तुम्हारे समय और ध्यान के लायक नहीं है। सुरक्षित रहो।

आइए अब देखें कि आप बेहतर अंक कैसे प्राप्त कर सकते हैं और अपना स्कोर कैसे बढ़ा सकते हैं.. 1. अनुशासन और निरंतरता ही आपको अच्छे अंक प्राप्त करने में मदद करेगी 2. बेहतर अंक प्राप्त करने की शक्ति केवल नियमित अध्ययन में ही नहीं, बल्कि आपके संशोधन में भी निहित है। एक अध्याय पढ़ने के बाद, इसे 10 मिनट के भीतर संशोधित करें, 24 घंटे में एक बार और फिर 07 दिनों के बाद। इस तरह से सीख पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है.. इसे आज़माएँ, प्रत्येक अध्याय के संशोधन की योजना बनाने के लिए एक डायरी बनाएँ .. मैं समझाता हूँ.. मान लीजिए कि आप विज्ञान में अध्याय 09 का अध्ययन करते हैं, तो आप इसे पढ़ने के बाद 10 मिनट के लिए अवधारणाओं को संशोधित करते हैं। इसे अगले दिन (24 घंटे) संशोधित करें .. और फिर 07 दिनों के बाद इसे संशोधित करने के लिए डायरी में चिह्नित करें, उस दिन इसे संशोधित करें। आपकी याददाश्त और सीखी हुई चीज़ों को दोहराने की क्षमता 80% तक बढ़ जाती है। 3. पर्याप्त नींद लें, अच्छा संतुलित आहार लें, 20 मिनट शारीरिक गतिविधि करें और 10 मिनट ध्यान करें। सबसे सरल ध्यान है एक शांत जगह पर बैठना, आराम करना, अपनी आँखें बंद करना और अपनी साँसों को अंदर-बाहर आते-जाते देखना। अगर आपका ध्यान भटक जाए तो परेशान न हों, बस साँसों को देखना शुरू कर दें।

4. आप अपनी पढ़ाई और खुद पर काम करते रहें। आप बेहतर बनने पर ध्यान दें, बाकी सब भूल जाएँ और खुद की तुलना किसी से न करें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |7 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Health
मैं 38 वर्षीय महिला हूँ और पुणे में एक बिजनेस कंसल्टेंट के रूप में काम करती हूँ। दो बच्चों के जन्म के बाद, मैं गर्भावस्था के बाद के वजन और पेट के आस-पास ढीली त्वचा से जूझ रही हूँ। मैंने डाइटिंग से लेकर व्यायाम तक सब कुछ आज़माया है, लेकिन जिद्दी चर्बी और ढीली त्वचा कम नहीं हो रही है। मैं लिपोसक्शन या टमी टक करवाने पर विचार कर रही हूँ। क्या आपको लगता है कि इससे मदद मिलेगी? क्या आप कृपया लिपोसक्शन और टमी टक दोनों के जोखिम और लाभों के बारे में बता सकते हैं? परिणामों और रिकवरी समय के संदर्भ में इन दोनों प्रक्रियाओं की तुलना कैसे की जाती है? मैं निर्णय लेने से पहले प्रक्रिया और इसमें शामिल जोखिम को समझना चाहती हूँ।
Ans: आपकी समस्या भी वैसी ही है जैसी लाखों महिलाओं की है जो गर्वित माँ हैं। पेट पर खिंचाव के निशान के साथ ढीली त्वचा और पेट में कुछ उभार गर्भावस्था की अतिरिक्त त्वचा के कारण होता है जो लोच की कमी के कारण वापस सिकुड़ नहीं पाती है। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के कारण पेट की मांसपेशियाँ (एब्स) ढीली हो जाती हैं। दुर्भाग्य से, इन समस्याओं को किसी भी गैर-सर्जिकल तरीके से ठीक नहीं किया जा सकता क्योंकि ये यांत्रिक समस्याएँ हैं। वजन घटाने और व्यायाम से चर्बी कम हो सकती है लेकिन त्वचा सिकुड़ नहीं सकती। इसलिए ज़्यादातर मामलों में एकमात्र समाधान टमी टक सर्जरी है (न कि गैर-सर्जिकल टमी टक जो ज़्यादातर अप्रभावी होती है)। यह सर्जरी बहुत सुरक्षित और संतोषजनक है। यह न केवल खिंचाव के निशान वाली ढीली त्वचा को हटाती है बल्कि मांसपेशियों को भी कसती है। एक साथ लिपोसक्शन से फिगर बेहतर बनती है। यह आगे और पीछे की मांसपेशियों को संतुलित करके पीठ दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करती है और गर्भावस्था के बाद पेशाब की बढ़ती आवृत्ति का भी ख्याल रखती है। हां, पैंटी लाइन में एक क्षैतिज निशान है, लेकिन यह एक बेहतर फिगर और बेहतर कार्यक्षमता के लिए चुकाई जाने वाली बहुत छोटी कीमत है। कुल मिलाकर, यह सर्जरी प्लास्टिक सर्जरी में सबसे संतोषजनक सर्जरी में से एक है।

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Ravi

Ravi Mittal  |457 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
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Relationship
मैं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ 3 साल से रिलेशनशिप में हूं। हालाँकि मैं अपनी पार्टनर से प्यार करता हूँ, लेकिन हम छोटी-छोटी बातों पर बहस करने लगे हैं। मुझे चिंता है कि यह किसी गहरे मुद्दे का संकेत है जिसे मैं समझ नहीं पा रहा हूँ। मैं हमारे बीच संवाद को कैसे बेहतर बना सकता हूँ और हमारे रिश्ते को कैसे मजबूत कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
हर दीर्घकालिक संबंध इस चरण से गुजरता है। इस बारे में ज़्यादा न सोचें। जब आप पाते हैं कि आप दोनों में झगड़ा हो रहा है, तो रुकें और एक-दूसरे को कुछ जगह दें। उदाहरण के लिए, अगर आपको लगता है कि फ़ोन पर बातचीत धीरे-धीरे विवाद की ओर बढ़ रही है, तो 15 से 30 मिनट के लिए फ़ोन काट दें। सोचने के लिए कुछ समय लें- कभी-कभी यह हमारे लिए यह महसूस करने के लिए पर्याप्त होता है कि हमारा साथी वास्तव में अनुचित नहीं है या उनकी बात बिल्कुल भी गलत नहीं है। इस समय लोगों के लिए रक्षात्मक होना आसान है। यह छोटा विराम चीजों को शांत करने और अधिक समस्या-समाधान मानसिकता के साथ बातचीत को फिर से शुरू करने में मदद कर सकता है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7213 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 06, 2024

Money
HSBC मल्टीकैप फंड के साथ 15 हजार की SIP शुरू करने की योजना बना रहे हैं नियमित वृद्धि। क्या यह एक अच्छा निर्णय है?
Ans: 15,000 रुपये मासिक की एसआईपी शुरू करना एक अनुशासित निवेश कदम है। मल्टीकैप फंड का चुनाव विविधता लाने की इच्छा को दर्शाता है। आइए इस निर्णय का व्यापक विश्लेषण करें।

मल्टीकैप फंड: मुख्य विशेषताएं
विविध पोर्टफोलियो: मल्टीकैप फंड लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश करते हैं। यह विकास क्षमता और स्थिरता को संतुलित करता है।

लचीलापन: फंड मैनेजर बाजार के रुझानों के आधार पर बाजार खंडों में आवंटन को गतिशील रूप से समायोजित कर सकते हैं।

दीर्घकालिक क्षमता: मल्टीकैप फंड 7-10 साल या उससे अधिक समय तक लगातार रिटर्न का लक्ष्य रखते हैं।

जोखिम कारक: शुद्ध लार्ज-कैप फंड की तुलना में मल्टीकैप फंड में अधिक जोखिम होता है। वे अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

नियमित विकास विकल्प का मूल्यांकन
पुनर्निवेश लाभ: नियमित विकास विकल्प समय के साथ चक्रवृद्धि के लिए लाभ को पुनर्निवेशित करने में मदद करता है।

कोई भुगतान नहीं: लाभांश विकल्पों के विपरीत, कोई नियमित भुगतान नहीं है, जो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त है।

कर दक्षता: वृद्धि विकल्प अधिक कर-कुशल होते हैं क्योंकि लाभ केवल मोचन पर ही प्राप्त होता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने के लाभ
विशेषज्ञ मार्गदर्शन: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार यह सुनिश्चित करता है कि आपका फंड आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के अनुरूप हो।

पोर्टफोलियो निगरानी: वे समय-समय पर पोर्टफोलियो की निगरानी और पुनर्संतुलन में मदद करते हैं।

नियमित योजनाओं के लाभ: नियमित योजनाओं के माध्यम से निवेश करने से अतिरिक्त प्रयास के बिना विशेषज्ञ सलाह तक पहुँच मिलती है।

विचार करने के लिए विकल्प
जबकि मल्टीकैप फंड अच्छे हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड भी आपकी ज़रूरतों के अनुकूल हो सकते हैं।

मिड-कैप फंड: उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन अधिक जोखिम के साथ। यदि आपकी जोखिम लेने की क्षमता अधिक है तो उपयुक्त है।

हाइब्रिड फंड: इक्विटी और ऋण का संतुलित मिश्रण प्रदान करते हैं, जिससे अस्थिरता कम होती है।

विविध अंतर्राष्ट्रीय फंड: वैश्विक बाजारों में निवेश करने और घरेलू बाजार जोखिमों के खिलाफ बचाव प्रदान करते हैं।

निवेश करने से पहले मुख्य विचार
निवेश क्षितिज: मल्टीकैप फंड 7+ वर्षों के दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए आदर्श हैं।

जोखिम सहनशीलता: इन फंडों में मिड- और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश शामिल होता है, जो अस्थिर होते हैं।

फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें: 5-10 वर्षों में फंड के पिछले प्रदर्शन का आकलन करें। लगातार रिटर्न और मजबूत फंड प्रबंधन की तलाश करें।

दीर्घकालिक रणनीति के रूप में SIP: SIP समय के साथ निवेश की लागत का औसत निकालकर बाजार की अस्थिरता को कम करते हैं।

अपने समग्र पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना
यदि यह SIP किसी बड़े पोर्टफोलियो का हिस्सा है, तो सुनिश्चित करें कि यह आपके मौजूदा एसेट आवंटन का पूरक हो।

इक्विटी-डेट मिक्स: अपनी उम्र और जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर इक्विटी और फिक्स्ड-इनकम निवेश के बीच संतुलन बनाए रखें।

फंड श्रेणियों में विविधता लाएं: एक प्रकार के फंड या सेक्टर में अत्यधिक निवेश से बचें।

आपातकालीन निधि सबसे पहले: दीर्घकालिक SIP करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका आपातकालीन निधि पर्याप्त है।

कर निहितार्थ
इक्विटी फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% ​​(LTCG) कर लगता है। अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगाया जाता है।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा: समय-समय पर लाभ का आकलन करें और कर देयता को कम करने के लिए मोचन की योजना बनाएं।

रिटर्न बढ़ाने के लिए कदम
समय के साथ SIP राशि बढ़ाएँ: वेतन वृद्धि या अधिशेष नकदी प्रवाह के साथ SIP योगदान बढ़ाएँ।

समय से पहले मोचन से बचें: कंपाउंडिंग को प्रभावी ढंग से काम करने देने के लिए लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें।

एकमुश्त निवेश के लिए STP का उपयोग करें: यदि आपके पास अतिरिक्त धन है, तो समय जोखिम को कम करने के लिए एक व्यवस्थित स्थानांतरण योजना (STP) पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
मल्टीकैप फंड में SIP शुरू करना दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक आशाजनक कदम है। सुनिश्चित करें कि यह निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप है और आपके मौजूदा पोर्टफोलियो का पूरक है। नियमित रूप से प्रदर्शन की समीक्षा करें और आवश्यकता पड़ने पर पुनर्संतुलन करें। निरंतर सलाह और अंतर्दृष्टि के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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