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Ashwini Dasgupta | Answer |Ask -Follow

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on May 01, 2024

Ashwini Dasgupta is a personality development coach and a neuro-linguistic programming trainer.
She has 15 years of experience training corporate professionals and has worked at Amazon, JP Morgan, Nomura and Satyam among others.
As a career coach, Ashwini specialises in helping growth-minded IT corporate managers develop their self-worth and create the right mindset so that they can achieve their career goals.
Besides corporate training, she offers personal consultations as well.
Ashwini holds a master’s degree in human resources from the Narsee Monjee Institute of Management Studies, Mumbai, and is a certified NLP trainer from the National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA.
She has completed her soft skills training and image consultancy course from the Image Consulting Business Institute, Mumbai
Ashwini is also a PoSH trainer, certified by the Society for Human Resource Management.... more

Question by Ritika on Apr 24, 2024English

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मैं 28 साल का हूँ और एसएससी सीजीएल की तैयारी कर रहा हूँ। 2025 मेरा आखिरी प्रयास है। मैं दिल से इस परीक्षा को पास करना चाहता हूँ, लेकिन 2023 में मैं इसे पास करने की सोच रहा हूँ। मेरे मन में हमेशा डर रहता है कि अगर मैं इसे पास नहीं कर पाया तो क्या होगा। लोग मेरा मजाक उड़ाते हैं। मेरी माँ का सपना अधूरा है। मैं एक गरीब परिवार से हूँ। मेरे परिवार की आर्थिक स्थिति अच्छी नहीं है और मेरी स्वास्थ्य स्थिति भी खराब है। आजकल अवसाद, चिंता और भय ने मुझे जकड़ लिया है। मैं बहुत असहाय और निराश महसूस करता हूँ। मैं क्या कर सकता हूँ?

Ans: प्रिय रितिका,

कृपया कुछ सुझावात्मक कदम देखें-

सहायता लें- आपको अकेले इस सब से नहीं गुजरना है। किसी भरोसेमंद व्यक्ति को खोजें और जो आप महसूस करते हैं उसे बोलें। अपनी चिंताओं को साझा करने से बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।

स्पष्ट और यथार्थवादी लक्ष्य रखें- अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करना शुरू करें। विश्लेषण करें और देखें कि क्या हासिल किया जा सकता है और क्या नहीं।

खुद पर ध्यान दें- अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते समय खुद पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यदि आप स्वस्थ नहीं हैं और आपको लगता है कि आप कैसे हासिल कर सकते हैं। एक ब्रेक लें और आराम करें और फिर से शुरू करें।

अधिक संगठित रहें और योजनाबद्ध तरीके से आगे बढ़ें

अपने विचारों पर काम करें। यदि कोई नकारात्मक विचार आता है तो उसे सकारात्मक विचार के साथ बदलें।

पेशेवर मदद लें- यदि आप बहुत चिंतित और उदास हैं तो आपको कुछ पेशेवर मदद लेनी चाहिए जो आपको कुछ मुकाबला करने की रणनीतियों में मदद कर सकती है।

सकारात्मक रहें और वर्तमान पर ध्यान दें।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा

धन्यवाद और सादर
अश्विनी दासगुप्ता
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक- क्या यह एक कौशल या दृष्टिकोण है