विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: चिंता सक्षम न होने और अपेक्षा पूरी न कर पाने का परिणाम है। इसके परिणामस्वरूप तनाव उत्पन्न होता है।
अच्छा संतुलित पोषण, समय पर भोजन और 7 बजे से पहले रात का खाना पालन करने वाली प्राथमिक चीजें हैं। इसके साथ ही नियमित शारीरिक गतिविधि का पालन करें जो सिस्टम में फील गुड हार्मोन का स्राव करेगा जिससे आप तनाव को अच्छी तरह से संभाल सकते हैं

Ans: नमस्ते सादिकुल्ला, कृपया अपनी निवेश बाधाओं का आकलन करें।

Ans: 1) लिक्विड फंड में 6 महीने का आपातकालीन रिजर्व बनाएं।
2) यदि आपके पास 7 वर्ष + समय सीमा है तो डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड में एसआईपी शुरू करें।

Ans: प्रिय सादिकुल्ला,
बेहतर नींद सुनिश्चित करने के तरीके हैं:
1. रोजाना एक ही समय पर सोना।
2. पर्याप्त खाएं- बहुत अधिक पेट न भरें या बहुत कम न खाएं, दोनों ही स्थितियों में नींद जल्दी ही खत्म हो जाती है।
3. आरामदायक अंधेरे वातावरण नींद में मदद करता है।
4. सोने से कम से कम 90 मिनट पहले सभी डिजिटल गैजेट प्रतिबंधित कर दें।
5. अगले दिन के लिए एक छोटी सी तैयारी आपको बेफिक्र होकर सोने में मदद करती है।
6. पूरे दिन झपकी लेने से बचें, लंबी सैर से भी मदद मिलती है।
मेलाटोनिन, एक हार्मोन नींद का समर्थन करता है जो उपरोक्त तरीकों से बनता है। अपनी प्रगति पर वापस लौटें।

Ans: चूँकि आपके पास बहुत अधिक कटौतियाँ नहीं हैं, और निचले कर स्लैब में होने के कारण, नई व्यवस्था आपके लिए बेहतर काम करेगी