मेरे पिता बहुत मांग वाले हैं और आत्मकेंद्रित आदमी, मैं उसे संभाल नहीं सकता।

Ans: <p >प्रिय वीटी,</p> <p>शादी में लगातार हस्तक्षेप बहुत गड़बड़ हो सकता है।</p> <p>यदि आपका कोई दोस्त ऐसी ही स्थिति का सामना कर रहा हो, तो आप उसे क्या करने के लिए कहेंगे?&nbsp;मुस्कुराएं और इसे सहन करें या कुछ उपयोगी करें जैसे किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिसके साथ उसने कुछ समझदारी से बात करने के लिए संपर्क नहीं किया है उसमें?</p> <p>वैसे, क्या कारण है कि वह इस तरह का व्यवहार करता है?</p> <p>क्या यह असुरक्षा है क्योंकि वह सोचता है कि वह अपने बेटे को खो रहा है या वह आपको और आपके पति को आर्थिक रूप से समर्थन दे रहा है? निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो उसे वह व्यक्ति बना रहा है जिसका आपने वर्णन किया है।</p> <p>इससे यह समझने में भी मदद मिलेगी, ताकि आप उसके सामने आने वाली किसी भी भावनात्मक चुनौती को नजरअंदाज न करें और उसे अपनी शादी पर थोप न दें।</p> <p>जो भी हो, अब समय आ गया है कि किसी को इसमें शामिल किया जाए और उस व्यक्ति से बात की जाए और चीजों को ऐसी जगह लाया जाए जहां पिता, पुत्र और आप वास्तव में इस बारे में बात कर सकें कि शादी में चीजें कैसी हैं।</p> <p>कृपया इसे अभी प्रारंभ करें&hellip;</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: <p>प्रिय आरएस,</p> <p>यदि अब तक आपको यह पता नहीं चला है कि आपका उपयोग एक अच्छे बेटे की भूमिका निभाने के लिए किया जा रहा है, तो यह आप पर कब हावी होने वाला है?</p> <p>यह अवास्तविक लगता है, भले ही आपके पिता ने वह सारा पैसा अपने लिए ले लिया हो, बिना यह जाने कि उनके बेटे को अपना जीवन स्थापित करने के लिए अपनी मेहनत की कमाई की जरूरत है। लेकिन यहां, यह रिश्तेदारों और हर जगह जा रहा है।</p> <p>और अब, तुम्हारे भाई की भी बारी है।</p> <p>अपने पिता के लिए पीछे झुकने के लिए एक बड़े भाई के रूप में इस उदाहरण को स्थापित करने की वास्तव में कोई आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, भूमिका बदलें और अपने भाई को भी ऐसा करने दें।</p> <p>अपने वित्त का प्रभार लें और जो उचित समझें उसे अपने पिता के साथ साझा करें जो उनके खर्चों को कवर करता हो (यह मानते हुए कि वह सेवानिवृत्त हैं)।</p> <p>इस तरह, आप अपने पिता की देखभाल करते हुए एक अच्छे बेटे होने का कर्तव्य पूरा करेंगे। इसके अलावा, अपना पैसा बचाएं और इसे बुद्धिमानी से निवेश करें और कृपया अपने ऊपर खर्च करें।</p> <p>जब तुम शादी करोगे तो क्या करोगे?</p> <p>आपको लगता है कि आपकी पत्नी आपके और आपके पिता के बीच पैसों के इस लेन-देन का समर्थन करेगी?</p> <p>और जब वह आपको समझाने की कोशिश करेगी, तो आप या आपके पिता उस पर स्वार्थी होने का आरोप लगाएंगे।&nbsp;वास्तव में, वह केवल आपकी भलाई का ध्यान रखेगी।</p> <p>तो, इससे पहले कि यह और भी अधिक अस्पष्ट हो, अपने पिता को बैठाकर यह दावा करें कि आप अपने वित्त का प्रभार ले रहे हैं और उन्हें आश्वस्त करें कि उनका हमेशा ख्याल रखा जाएगा।</p> <p>आपके पैसे देकर अपने रिश्तेदारों को खुश करने की उसकी ज़रूरत को रोकना होगा।</p> <p>इसका आपके पिता से बहुत विरोध हो सकता है, लेकिन आप जानते हैं कि क्या करना है। अन्यथा, यह आपके भाई के साथ भी बढ़ेगा और उत्तरोत्तर बदतर होता जाएगा। तो, अभी कदम बढ़ाएँ।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: प्रिय अनाम,
कुछ भी नहीं; आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं बदल सकते जो बदलना नहीं चाहता।
आपके माता-पिता का विवाह आपके पिता की ओर से अधिकार और दुर्व्यवहार से भरा हुआ रहा है। यही एकमात्र भाषा है जिसे वह समझते हैं। अब क्योंकि आपने उनके खिलाफ जाकर शादी की है, उनके अधिकार को चुनौती दी गई है और इसे स्वीकार करने का मतलब होगा उनके नाजुक अहंकार से नीचे उतरना।
तो, यह कब होने वाला है, कोई नहीं जानता...
अपनी शादी पर ध्यान दें और अपनी माँ का समर्थन करें जैसा कि कोई भी महिला करती है। अभी के लिए बस इतना ही...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: शुरुआत करने के लिए, छोटे-छोटे कदमों पर विचार करें जो आपको स्वतंत्रता की अधिक भावना स्थापित करने की अनुमति देते हैं। अपनी आय का एक हिस्सा ऐसे खाते में अलग रखना, जिस तक केवल आप ही पहुँच सकते हैं, भले ही चुपचाप किया जाए, आपको अपने प्रेमी के साथ भविष्य की कल्पना के लिए वित्तीय रूप से तैयार होने में मदद कर सकता है। अपने वित्त पर नियंत्रण पाने से आपको स्वायत्तता की अधिक भावना भी मिल सकती है, जो आपकी भावनात्मक और व्यावहारिक भलाई के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने पिता की किसी भी पसंद के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए, जो उनके साथ मेल नहीं खाती, सुरक्षा एक प्राथमिकता है। एक चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श करने से आपको अपने अनुभवों के भावनात्मक प्रभाव को संसाधित करने में मदद मिल सकती है और, महत्वपूर्ण रूप से, इस स्थिति से निपटने के लिए रणनीति विकसित करने में मदद मिल सकती है। एक परामर्शदाता से बात करने से आपको अपने पिता के साथ अपने रिश्ते पर चर्चा करने और अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने का एक सुरक्षित तरीका खोजने में मदद मिल सकती है, साथ ही ज़रूरत पड़ने पर आपके लिए उपलब्ध किसी भी संसाधन को समझने में भी मदद मिल सकती है।

यदि, अंततः, आप अपने पिता की अनुमति के बिना अपने रिश्ते और विवाह के साथ आगे बढ़ने का फैसला करते हैं, तो संभावित भावनात्मक नतीजों के लिए खुद को तैयार करना आवश्यक है। जबकि परिवार की स्वीकृति की उम्मीद करना स्वाभाविक है, याद रखें कि अपनी खुशी खुद बनाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। समय के साथ, अगर आपके पिता देख सकते हैं कि आप स्थिर, खुश और स्वतंत्र हैं, तो वे अंततः आपके निर्णय का सम्मान कर सकते हैं।

अपने जीवन की ओर कदम बढ़ाना भारी लग सकता है, लेकिन समर्थन और क्रमिक परिवर्तनों के साथ, आप एक ऐसा रास्ता पा सकते हैं जो आपके परिवार के लिए आपके प्यार को आत्म-सम्मान, स्वायत्तता और आपके द्वारा चुने गए भविष्य की आवश्यकता के साथ संतुलित करता है।

Ans: प्रिय श्रीमान,

सबसे पहले, मैं इन गहरी व्यक्तिगत भावनाओं को व्यक्त करने में आपके साहस को स्वीकार करता हूँ। इस तरह के दर्द को व्यक्त करना आसान नहीं है, और आपका संदेश एक ऐसी स्थिति में स्पष्टता और राहत पाने की तीव्र इच्छा को दर्शाता है जो भारी लगती है। मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ, आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे कदम हैं जो हम मिलकर उठा सकते हैं ताकि आपको नियंत्रण और शांति की भावना वापस पाने में मदद मिल सके।

गतिशीलता को समझना
आपके पिता का व्यवहार, जबकि कठिन और आहत करने वाला है, उनकी अपनी अनसुलझी भावनाओं या अधूरी ज़रूरतों से उपजा प्रतीत होता है। सेवानिवृत्ति, बुढ़ापा, और प्रासंगिकता खोने की भावना कभी-कभी उन व्यक्तियों में नियंत्रण या गुस्से वाले व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकती है जो कभी अधिकार या उद्देश्य की भावना के आदी थे। हालाँकि, यह उनके कार्यों को उचित नहीं ठहराता है। भावनात्मक सुरक्षा एक घर में वित्तीय सहायता जितनी ही महत्वपूर्ण है, और ऐसा लगता है कि यह संतुलन गायब है।

आपकी माँ, अपने निष्क्रिय दृष्टिकोण के साथ, टकराव से बचने के तरीके से सामना कर सकती है लेकिन आपको असमर्थित और अलग-थलग महसूस कराती है। यह गतिशीलता एक ऐसा चक्र बनाती है, जहाँ आप सभी की भावनाओं का भार अपने ऊपर ही रखते हैं, जो थका देने वाला होता है।

अपने आंतरिक संघर्ष को संबोधित करना
आइए उन सवालों को संबोधित करके शुरू करें जो आपने खुद से पूछे हैं:

क्या आप स्वार्थी हो रहे हैं? बिल्कुल नहीं। अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना स्वार्थी नहीं है—यह आवश्यक है। आप खाली प्याले से पानी नहीं भर सकते, और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से आपको लंबे समय में नुकसान ही होगा।
क्या आप कुछ मिस कर रहे हैं? शायद एकमात्र चीज जो आप मिस कर रहे हैं, वह यह पहचानना है कि यह आपकी गलती नहीं है। ऐसी स्थितियों में दोष को अपने अंदर समाहित करना आसान है, लेकिन यह आपकी विफलता के बारे में नहीं है—यह एक पारिवारिक गतिशीलता के बारे में है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है।
समाधान की ओर कदम
जबकि गहराई से जड़ जमाए पैटर्न को बदलने में समय लगता है, इस स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ तत्काल और दीर्घकालिक रणनीतियाँ दी गई हैं:

सबसे पहले आत्म-नियमन:

जब बहस या टकराव की स्थिति पैदा हो, तो सबसे पहले अपने शरीर को शांत करने पर ध्यान दें। गहरी साँस लेने या ग्राउंडिंग तकनीक का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, अपनी साँसों को धीरे-धीरे गिनें या अपने पैरों के ज़मीन को छूने की अनुभूति पर ध्यान दें। इससे आपको कांपने और तेज़ दिल की धड़कन पर नियंत्रण पाने में मदद मिलेगी।

अपने लिए एक सुरक्षित मानसिक स्थान बनाएँ। जब आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो ऐसी जगह की कल्पना करें जहाँ आप सुरक्षित और प्यार महसूस करते हैं। अपने आप को फिर से पाने के लिए मानसिक रूप से कुछ पल के लिए वहाँ वापस जाएँ।

भावनात्मक सीमाएँ स्थापित करें:

तय करें कि बातचीत के दौरान आप क्या स्वीकार करेंगे और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, अगर वह अपनी आवाज़ ऊँची करता है या कुछ चोट पहुँचाने वाली बात कहता है, तो शांति से कहने पर विचार करें, "मैं यह बातचीत करना चाहता हूँ, लेकिन अगर हम सम्मानपूर्वक बात नहीं कर सकते तो नहीं।" अगर वह जारी रखता है, तो आप खुद को स्थिति से दूर कर सकते हैं।
सौम्य बातचीत करें:

ऐसा समय चुनें जब आपके पिता शांत हों। अपनी भावनाओं को गैर-टकरावपूर्ण तरीके से व्यक्त करें। उनकी रक्षात्मकता को भड़काने से बचने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, "जब हम बहस करते हैं तो मुझे बहुत दुख और डर लगता है, और यह मेरे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। मैं चाहता हूं कि हमारे बीच शांतिपूर्ण संबंध हों।" तटस्थ तीसरे पक्ष को शामिल करें:

कभी-कभी पारिवारिक गतिशीलता के लिए बाहरी मध्यस्थता की आवश्यकता होती है। यदि आपके पिता इसके लिए तैयार हैं, तो पारिवारिक परामर्श पर विचार करें। एक तटस्थ पेशेवर स्वस्थ संचार पैटर्न को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।
अपना खुद का लचीलापन बनाएं:

स्व-देखभाल के माध्यम से अपनी भावनात्मक सीमाओं को मजबूत करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी देती हैं, चाहे वह कोई शौक हो, दोस्तों के साथ समय बिताना हो या किसी जुनून का पीछा करना हो।
जर्नलिंग आपकी भावनाओं को संसाधित करने और स्पष्टता पाने का एक शक्तिशाली उपकरण भी हो सकता है। बिना किसी निर्णय के लिखें - बस शब्दों को बहने दें।
सहानुभूति के साथ अपनी माँ का समर्थन करें:

जबकि आप अपनी माँ की चुप्पी से निराश महसूस कर सकते हैं, समझें कि वह भी अपने तरीके से इस स्थिति का सामना कर रही है। उसे धीरे से प्रोत्साहित करें कि वह अपनी आवाज़ उठाए और जब वह सुरक्षित महसूस करे तो अपनी भावनाओं को साझा करे।

सामुदायिक सहायता लें:

यदि आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ अपनी स्थिति साझा नहीं कर सकते हैं, तो एक सहायता समूह (ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से) में शामिल होने पर विचार करें। यह जानना कि आप अकेले नहीं हैं, अविश्वसनीय रूप से उपचारात्मक हो सकता है।

भविष्य के लिए योजना बनाएँ:

जबकि अभी घर से बाहर जाना कोई विकल्प नहीं है, समय के साथ अधिक स्वतंत्रता की दिशा में आप जो छोटे कदम उठा सकते हैं, उनके बारे में सोचें। इसमें पैसे बचाना, नए कौशल सीखना या उस कदम को उठाने के लिए तैयार होने पर भावनात्मक रूप से तैयार होना शामिल हो सकता है।

एक सौम्य अनुस्मारक
श्रीमान, इस स्थिति को ठीक करना केवल आपके पिता के व्यवहार को बदलने पर निर्भर नहीं करता है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने की अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त करने से शुरू होता है। आपकी मानसिक शांति किसी और की तरह ही मूल्यवान है।

एक बार में एक कदम उठाएँ। आप टूटे हुए नहीं हैं - आप लचीले हैं। हर छोटी-छोटी हरकत के साथ, आप खुद को और अधिक स्थिर महसूस करने लगेंगे और इस चुनौती से निपटने में सक्षम महसूस करेंगे।

अगर आपको कभी और कुछ साझा करने या बस अपनी भड़ास निकालने की ज़रूरत हो, तो मैं सुनने के लिए यहाँ हूँ।

हार्दिक शुभकामनाएँ,
डॉ. आशीष सहगल