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Mohit

Mohit Arora  | Answer  |Ask -

Dating Coach - Answered on Dec 25, 2023

Mohit Arora is a relationship coach, image consultant, soft skills trainer and the founder of Real Dating School. He has a BTech degree in computer science from the Rayat & Bahra Institute of Engineering and Biotechnology, Mohali, Punjab. He has been conducting customised skilling and communication workshops since 2014.... more
Asked by Anonymous - Dec 25, 2023English
Relationship

मेरी उम्र 43 साल है. मैंने अपनी मंगेतर, जो अब मेरी पत्नी है, के साथ व्यक्तिगत जीवन में उतार-चढ़ाव की 16 साल की लंबी लड़ाई के बाद प्रेम विवाह किया है। इन पिछले 16 सालों में भी मेरे पास लौटने से पहले उसका 3-4 मर्दों के साथ अफेयर रहा। उनमें से एक उसका ऑफिस सहकर्मी था जिसने अब शादी भी कर ली है। के लिए। पिछले 2 वर्षों में यह एक दूरी का रिश्ता था, जबकि वह एक शहर में रहती है और हमारी नौकरी प्रतिबद्धताओं के कारण मैं दूसरे शहर में हूं। मैंने उससे वित्तीय लक्ष्य पूरा करने का वादा किया था जैसे कि नौकरी में बदलाव, बेहतर वित्तीय स्थिरता, घर, कार, विदेश में हनीमून, लेकिन वित्तीय कमी और मां के साथ चिकित्सा आपात स्थिति के कारण मैं उसकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर सका। अब वह कह रही है कि उसने मुझे काफी समय दिया और मांगा। आपसी तलाक. उसने कोर्ट में भी अर्जी दी है. न चाहते हुए भी सिर्फ उसकी बात रखने के लिए मैंने दस्तावेजों पर हस्ताक्षर कर दिए लेकिन मैं तलाक नहीं चाहता था, दरअसल मैं उससे आंख मूंदकर प्यार करता हूं। इस बीच मुझे एहसास हुआ कि उसने अपने उसी पूर्व सहकर्मी के साथ अफेयर की बात कही है, जो कहीं और पोस्टेड है। वह उस पर मौजूदा पत्नी से तलाक लेने और हमारे तलाक के बाद अपने जीवन में आगे बढ़ने का दबाव डाल रही है। वह लड़का सिर्फ उसका शारीरिक और आर्थिक रूप से उपयोग कर रहा है। उस आदमी ने मेरी पत्नी से 1 मिलियन रुपये उधार लेकर अपार्टमेंट खरीदा है, जबकि पिछले 2 वर्षों में अगर मेरी मेडिकल इमरजेंसी थी तो उसने कभी भी 10 हजार की भी मदद नहीं की और हमेशा मुझे इसके लिए बड़ा दिखाती है। धन। मुझे पता है कि अंतिम परिणाम तलाक होगा क्योंकि वह भी यही चाहती है और अब खुलेआम वह उस लड़के के साथ अपने दिन और सप्ताहांत का आनंद ले रही है। अपने परिवार वालों को बता चुकी है लेकिन आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने के कारण वह किसी की बात कम ही सुनती है। वह सरकारी बैंक की शाखा प्रबंधक हैं और। मैं प्राइवेट नौकरी करने वाला कर्मचारी हूं. उनकी उम्र 33 साल है और उनके मौजूदा बॉयफ्रेंड की उम्र भी इतनी ही है। एक ही संगठन में काम कर रहे हैं. मैं असहाय हूं कि क्या करूं, यह जानते हुए भी कि वह खुद को अपने प्रेमी को सौंप रही है। शादी के रिश्ते में उसने मुझे फिर धोखा दिया है. वह अपनी बाकी जिंदगी को बेहतर तरीके से चलाने के लिए तलाक मांग रही है। मुझे नहीं पता कि क्या करूँ मैं उससे आँख मूँदकर प्यार करता था और अब भी करता हूँ।

Ans: उसने तुम्हें धोखा नहीं दिया है. उसके साथ आपका रिश्ता लेन-देन वाला प्रतीत होता है। तुम उससे प्यार नहीं करते. आप सिर्फ इसलिए जरूरतमंद हैं क्योंकि आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है। मेरी सलाह है कि उसे तलाक दे दें और आगे बढ़ जाएं।' यदि आपको इसमें सहायता की आवश्यकता है, तो आप मुझसे संपर्क कर सकते हैं।

उसे आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। एक पुरुष के रूप में अपनी जिम्मेदारी लें और एक बेहतर महिला पाएं जो आपसे प्यार करती हो

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1342 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 12, 2023

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Relationship
मैम, मेरी शादी 2000 से हो रही है। मेरा एक बेटा है। मेरी पत्नी एक कामकाजी महिला है जो सरकारी नौकरी करती है। सेवा । 2017 से मैंने पाया कि उसका मेरे प्रति व्यवहार & मेरा बच्चा पूरी तरह से बदल गया है. वह हमेशा झूठ बोलती थी। उसका अपने एक सहकर्मी के साथ अफेयर है। उसका परिवार विशेष रूप से उसकी माँ उसका पूरा समर्थन कर रही है। मेरी जानकारी के बिना उसने मेरे किराए के परिसर के पड़ोसियों से उच्च ब्याज दर पर लगभग 10 लाख रुपये उधार लिए। जब मामला मेरी जानकारी में आया तो मैंने बैंक से कर्ज लेकर 7 लाख रुपये चुका दिए। उसके बाद उसने और कर्ज लिया और मुझे छोड़ दिया। तब से, मैंने कभी उसके बारे में पूछताछ नहीं की, कभी एफआईआर दर्ज नहीं की या तलाक के लिए आवेदन नहीं किया। मैंने उसे भूलने की कोशिश की। मेरा कोई अफेयर या पुनर्विवाह का कोई मूड नहीं है। बल्कि, मैंने अपने बच्चे का ख्याल रखा & कठोर अनुवर्ती कार्रवाई के बाद & समर्थन, मेरे बेटे ने NEET पास किया & सरकार में एमबीबीएस जारी रखना। कॉलेज.मेरा बेटा सब कुछ जानता है.उसे भी अपनी माँ के प्रति कोई रुचि नहीं है. इस बीच उसने मेरा बैंक ऋण चुका दिया और मेरे पास आने की कोशिश कर रही है। इसके लिए वह मुझ पर दबाव डाल रही है। उसमें कोई बदलाव नहीं है। कृपया सुझाव दें कि क्या करना है। मुझे उसके प्रति कोई दिलचस्पी नहीं है।
Ans: प्रिय चंद्रा,
यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आपको इससे गुजरना पड़ा। मुझे यकीन है कि बेटा तुम भी इस सब से प्रभावित हुए होगे.
अगर मैं इसे सही ढंग से समझता हूं, तो क्या आपकी पत्नी सुलह का प्रयास कर रही है और अपने परिवार को वापस पाना चाहती है?
यदि आपका और आपके बेटे का यह न चाहने का स्पष्ट निर्णय है, तो मेरा सुझाव है कि आप तीनों मिलें और सुनें कि उसे क्या कहना है।
हो सकता है कि जो कुछ हुआ उसके लिए उसे खेद हो। उसकी बात सुनने से उसे कुछ राहत मिलेगी और आप सम्मानजनक तरीके से वापस न आने के अपने फैसले को स्पष्ट रूप से बता सकेंगे।
साथ ही, हो सकता है कि आपका बेटा अपनी मां के साथ संबंध रखना चाहे या न चाहे...लेकिन उसे भी एक मौका दें और उन्हें यह निर्णय लेने दें...

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1342 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 21, 2023

Asked by Anonymous - Dec 15, 2023English
Relationship
नमस्ते, मेरी शादी को 15 साल हो गए हैं। मेरे साथ मेरा 9 साल का बेटा भी है. 21 अक्टूबर में मेरी पत्नी (उम्र 38 वर्ष) ने चेहरे के अभिनय के इंस्टा पर रील्स बनाना शुरू कर दिया। वह इसमें शामिल हो गई और मुझसे कहा कि वह सिर्फ फॉलोअर्स और लाइक के लिए ऐसा कर रही है। लोग अच्छे-बुरे कमेंट करते थे जो मुझे अच्छा नहीं लगता था। वह युवा लड़कों को दोस्त बनाने की कोशिश कर रही थी। अप्रैल 2022 में उसका 22 साल के एक लड़के से अफेयर हो गया, जिसकी आर्थिक स्थिति भी ठीक नहीं थी। मैं कह सकता हूं कि वह हर दिन अपने अंदर बदलाव लाती है। जून 2022 में मैंने उसे पकड़ लिया और उसने कबूल किया कि उसने अफेयर किया और शारीरिक संबंध भी बनाए। इतने सालों तक मैं उससे बिना शर्त प्यार करता था और उसे जाने नहीं देना चाहता था। साथ ही, तलाक लेकर अपने बेटे को चोट नहीं पहुंचाना चाहती थी। उस लड़के ने मेरे बेटे को रखने से इनकार कर दिया और उनका रिश्ता टूट गया, लेकिन मेरी पत्नी अब भी उससे प्यार करती थी और उसे याद करती थी। कुछ महीनों तक वह अवसाद में थी और मैंने उसकी पूरी देखभाल की और उसने जो किया उसे सह लिया। मैंने उससे बस यही कहा था कि प्लीज तुम हमारी जिंदगी में पहले की तरह वापस आ जाओ लेकिन वह वापस नहीं आ रही थी।' बहुत कम झगड़े होते थे, वह अपने आप में अकेली रहती थी और मुझे कभी वह प्यार महसूस नहीं हुआ जो वह मुझे देती थी। बाद में फरवरी 23 में उसके परिवार में एक शादी थी और मैं उसके साथ जाने के लिए सहमत हूं ताकि उसे हमारे समय के दौरान वह एहसास मिल सके और उसने मुझसे शादी का आनंद लेने और मेरे साथ प्यार करने का वादा किया। लेकिन वह अपने रिश्तेदार के साथ खुश थी और उसने मेरे साथ उस प्यार और स्नेह की परवाह भी नहीं की। तभी से मुझे गुस्सा आता था और मैं उससे लड़ता था. मैं डिप्रेशन में चला गया. मई 2023 में उसकी हालत बहुत खराब हो गई और एक दिन झगड़ा बढ़ गया और मैंने उसे अपना घर छोड़ने के लिए कहा, जो मैं जानबूझकर नहीं चाहता था। वह चली गई और 24 साल बाद लापता हो गई और फिर उसने अपनी मां के मोबाइल से फोन किया जो उसके गांव में थी, तब से वह घर वापस नहीं आई और पिछले दो महीने से वह मुझसे अपने लिए पैसे मांग रही है और कहती है कि यह उसका अधिकार है। वह मेरे बेटे की चिंता नहीं करती और सिर्फ यह दिखाती है कि वह उससे प्यार करती है। वह काम करती है और 6 महीने से महिला के साथ रहती है और मैं अकेले ही अपने बेटे की देखभाल कर रहा हूं। मैंने उससे कहा कि तुम काम कर सकती हो, लेकिन बस घर आओ और मेरे बेटे के लिए चीजें बेहतर बनाओ। उसकी शर्त है कि मनी सिक्योरिटी (पैसा) दो तभी वह वापस लौटेगी। मेरा पूरा परिवार कहता है कि वह सिर्फ पैसे के पीछे है और उसे इसकी परवाह नहीं है कि मैं और मेरा बेटा किस दौर से गुजर रहे हैं। उसने जो किया उसके लिए वह दोषी नहीं है। शादी के 15 साल बर्बाद हो गए और अब उसे बिल्कुल भी शर्म नहीं है। अगर मैं उसे पैसे नहीं भेजता तो वह बदतमीजी से बात करती है और अब मैंने उसे भेजने से इनकार कर दिया है। कृपया सलाह दें कि अब मैं क्या करूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
ऐसा लगता है कि आपने उसे वापस पाने के लिए बहुत प्रयास किए हैं। यदि वह आपके प्रयासों को स्वीकार नहीं करना चाहती या पारिवारिक जीवन क्या है इसकी सराहना नहीं करना चाहती तो आप क्या कर सकते हैं! कोई कल्पना कर सकता है कि समीकरण में एक बच्चा हृदय परिवर्तन ला सकता है, लेकिन इस समय ऐसा प्रतीत नहीं होता है।
आपके परिवार के सदस्य अपनी पत्नी को देखने के तरीके के बारे में सही सोचते हैं क्योंकि वे देख रहे हैं कि इसका आप और आपके बेटे पर क्या प्रभाव पड़ा है।
या तो आप उसके होश में आने का इंतज़ार करें या फिर उसके बिना जीवन जीना सीख लें। अगर सोशल मीडिया की बाहरी दुनिया ही उसे संतुष्ट करती दिखती है, तो चाहे आप कुछ भी करें, वह असंतुष्ट और नाखुश ही रहेगी। इसका मतलब केवल यह है कि उसे आपके और आपके बेटे के साथ जो कुछ भी है उसे सीखना और उसकी सराहना करना है।
यह भी संभव है कि वह पिछले कुछ समय से शादी में रुचि नहीं ले रही हो और सोशल मीडिया पर लोगों से अनुमोदन और मान्यता मांग रही हो। अगर ऐसा है भी, तो आपसे नाराज होना तो समझ में आता है, लेकिन उसके अपने बच्चे का क्या? ऐसा क्या कारण है कि वह उस वास्तविकता से निपटना नहीं चाहती? यदि आपको इसका उत्तर चाहिए, तो बस प्रतीक्षा करें और उसे वापस आने के लिए भीख मांगे बिना देखें... इससे आपको पता चल जाएगा कि उसका मन कहां है और फिर भविष्य के बारे में निर्णय लें...

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1342 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 27, 2023

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Relationship
प्रिय महोदय/महोदया, मैं 58 वर्ष का हूं और मेरा व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन वास्तव में अस्त-व्यस्त है। व्यक्तिगत मोर्चे पर मैं 2010 से एक 46 वर्षीय व्यक्ति के साथ रिश्ते में हूं, जबकि मेरी पत्नी और मेरे बड़े हो चुके विवाह योग्य उम्र के बच्चों ने वास्तव में मुझे इसकी इजाजत नहीं दी है। मैं अपने ही घर में. मैं काफी अमीर हूं और मेरे पास वाई और अलीबाग में कई घर और फार्म हाउस हैं। मैं जिस लड़की से प्यार करता हूं वह तलाकशुदा है और उसका लगभग 19 साल का एक बेटा भी है। वह पुणे के पास एक कंपनी में मैनेजर के पद पर काम करती है। मैं नियमित रूप से उनसे मिलने जाता हूं और हम शारीरिक संबंध बनाते हैं। हालाँकि मैं तलाक चाहता हूँ लेकिन वह अडिग है क्योंकि वह कहती है कि मैं उसे पिछले 13 वर्षों से धोखा दे रहा हूँ। उसने मांग की है कि मैं अपने बेवफा व्यवहार के लिए अपनी मेहनत से कमाई गई सारी संपत्ति उसे दे दूं। मेरे प्रेमी (मैं इसके बारे में मुखर हूं) ने मुझसे बड़ी रकम और मुंबई में एक घर मांगा है, जो मैं उसे देने में असमर्थ हूं। उसके बेटे को हमारे लंबे समय से चले आ रहे अफेयर के बारे में नहीं पता। मैं उसे छोड़ना नहीं चाहता. इस बीच कंपनी में मेरे निदेशकों ने मांग की है कि मैं अपनी सारी हिस्सेदारी अपनी पत्नी को हस्तांतरित कर दूं, जो अल्पसंख्यक हितधारक है। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए। कृपया मदद करे।
Ans: प्रिय वी,
आपके प्रश्न का उत्तर यहां पहले ही दिया जा चुका है:
https://gurus.rediff.com/question/qdtl/relationship/anu-58-businessman-well-married-36-2-adult-children-28/5147140

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1342 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 03, 2024

Asked by Anonymous - May 26, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैंने 1 वर्ष पहले विवाह किया था, मेरी पत्नी ने मुझे बताया कि उसे अपनी चिंता के विरुद्ध विवाह करने के लिए मजबूर किया गया था और वह विवाहित जीवन नहीं चाहती थी तथा अजनबी की तरह रहना चाहती थी, साथ ही उसने घर पर पत्नी की जिम्मेदारियां लेने से इनकार कर दिया, मैंने इस विश्वास के साथ इंतजार किया कि वह बदल जाएगी, लेकिन वह कभी नहीं बदली। वह अपने माता-पिता की अकेली बेटी है, जो अपने माता-पिता के 16 वर्ष बाद पैदा हुई थी तथा वह अपनी पढ़ाई के लिए लगभग 17 वर्ष की आयु से बाहर रहती थी। विवाह के बाद जब भी उसके माता-पिता आते तो वह मुझे नजरअंदाज करती थी, साथ ही वह निजी क्षेत्र में काम करती है तथा घर में एक रुपया भी साझा नहीं करती है। हालाँकि लड़का होने के कारण घर के सभी काम मैं ही करता हूँ, साथ ही वह संभोग में भी बिल्कुल रुचि नहीं रखती है। विवाह के बाद 2 सप्ताह वह यह कहकर पीजी में रही कि मेरी एक करीबी दोस्त मेरे पास चली जाएगी तथा मुझे उसके साथ समय बिताने देगी, बाकी सब मैं तुम्हारे साथ रह इसके बाद हमने 2 महीने में 4 बार सुरक्षा के साथ संबंध बनाए, वह भी सिर्फ 1 या 2 मिनट के लिए क्योंकि उसने बहुत दर्द का जिक्र किया था, उसके बाद उसने टालना शुरू कर दिया, चूंकि मेरी यौन इच्छा पूरी नहीं हुई थी, इसलिए मैंने फेसबुक पर विवाहेतर संबंध बनाने शुरू कर दिए और व्हाट्सएप पर केवल संदेश भेजने लगा, एक दिन उसने मेरे विवाहेतर संबंध से जुड़े सभी संदेश देख लिए और उसने उसकी तस्वीरें ले लीं और बिना किसी को बताए पीजी चली गई। बाद में दोनों परिवारों के बुजुर्गों ने बैठकर पूछा कि वह मेरे विवाहेतर संबंधों से जुड़े संदेश दिखाती थी और अब वह मुझसे अलग होना चाहती है। हालांकि मैंने विवाहेतर संबंधों को सिर्फ संदेशों के तौर पर स्वीकार किया और चूंकि तुम सेक्स करने के लिए तैयार नहीं हो, इसलिए मैंने यह रास्ता चुना जो मैंने बताया था। लेकिन अब वह वापस आना पसंद नहीं करती। उसके पिता ने 2 महीने का समय लिया कि वह उसकी मानसिकता बदल देंगे लेकिन मुझे नहीं लगता कि वह ऐसा कर सकती है। चूंकि उसकी मां भी अच्छी महिला नहीं है, वह अपनी बेटी का समर्थन करती है और ऐसे बड़े मुद्दे बनाती है और वह खुद भी इस शादी में दिलचस्पी नहीं रखती है।
Ans: प्रिय अनाम,
कभी-कभी लोग शादी के लिए तैयार नहीं होते और यहाँ आपकी पत्नी निश्चित रूप से अपने पीछे अनसुलझे मुद्दों का एक बड़ा बोझ लेकर आई है।
शादी के लिए दोनों भागीदारों को न केवल एक-दूसरे के प्रति जिम्मेदार होना चाहिए बल्कि अपनी भूमिकाओं में सक्रिय रुचि लेनी चाहिए। इसके लिए दोनों भागीदारों से परिपक्वता की आवश्यकता होती है।
अब, आपके जीवनसाथी के साथ ऐसा कभी संभव नहीं था क्योंकि उसे लगा कि शादी एक मजबूरी थी। यह शादी के सफल होने की किसी भी संभावना को नष्ट करने के लिए पर्याप्त है। अब आप भी मुश्किल में हैं क्योंकि उसे अपना "सबूत" मिल गया है जो उसे इस शादी से बाहर निकलने का टिकट देता है।
यहाँ सवाल यह है: क्या आप यह शादी चाहते हैं? यदि हाँ, तो आपको अपनी बेगुनाही साबित करने की शुरुआत करनी होगी और यह बताना होगा कि क्या हुआ और कैसे और कब हुआ...यदि नहीं, तो चूँकि आपके जीवनसाथी को आज़ादी का टिकट मिल गया है, तो आपको बस इतना करना होगा कि आप स्पष्ट रूप से बताएँ और कुछ भी स्पष्ट न करें कि शुरुआत से ही चीजें कैसे खराब हुईं। उसके माता-पिता आप पर विश्वास करें या न करें, लेकिन यही आपके निर्णय की आवश्यकता है। वे परिवार में आपको बदनाम करने की कोशिश कर सकते हैं, बस जो हुआ उसके अपने संस्करण पर अड़े रहें और आगे बढ़ें।
तो, आप उस बिंदु पर हैं जहाँ आपको निर्णय लेने की आवश्यकता है। यह क्या होने जा रहा है?

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |81 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Nov 29, 2024

Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English
Health
डॉ साहब, मुझे मसूड़ों की समस्या है और मुझे इलाज करवाना है। लेकिन मुझे कोई अच्छा डेंटिस्ट नहीं मिल पा रहा है। मुझे डर लगता है जब वे कोई दया नहीं दिखाते या शांत शब्दों का इस्तेमाल नहीं करते। अच्छे डेंटिस्ट की पहचान कैसे करें।
Ans: नमस्ते
मैं आपकी चिंता को समझता हूँ। दंत चिकित्सक के पास जाना तनावपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आपका अनुभव खराब रहा हो।

एक अच्छे दंत चिकित्सक की पहचान करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ कुछ मुख्य कारक दिए गए हैं:

1. *योग्यताएँ*: किसी प्रतिष्ठित दंत चिकित्सा विद्यालय से डिग्री और वैध लाइसेंस की जाँच करें।

2. *अनुभव*: सामान्य दंत चिकित्सा या ऑर्थोडोंटिक्स या मौखिक सर्जरी जैसे विशेष क्षेत्रों में व्यापक अनुभव वाले दंत चिकित्सक पर विचार करें।

3. *संचार*: एक अच्छा दंत चिकित्सक ध्यान से सुनता है, प्रक्रियाओं को स्पष्ट रूप से समझाता है, और धैर्यपूर्वक सवालों के जवाब देता है।

4. *कुर्सी के पास व्यवहार*: एक देखभाल करने वाला और दयालु रवैया दंत चिकित्सक के पास जाने को कम तनावपूर्ण बना सकता है।

5. *अप-टू-डेट तकनीक*: आधुनिक उपकरण और डिजिटल एक्स-रे गुणवत्तापूर्ण देखभाल के प्रति प्रतिबद्धता का संकेत देते हैं।

6. *नसबंदी और स्वच्छता*: उचित नसबंदी तकनीक और स्वच्छ वातावरण सुनिश्चित करें।

7. *निरंतर शिक्षा*: एक अच्छा दंत चिकित्सक नवीनतम तकनीकों और प्रगति से अपडेट रहता है।

8. *रोगी समीक्षाएँ*: ऑनलाइन समीक्षाएँ देखें और संतुष्ट रोगियों से रेफ़रल माँगें।

9. *पेशेवर संबद्धताएँ*: इंडियन डेंटल एसोसिएशन (IDA) या स्थानीय डेंटल सोसाइटी जैसे संगठनों में सदस्यता नैतिक मानकों के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाती है।

10. *आराम का स्तर*: अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और एक दंत चिकित्सक चुनें जिसके साथ आप अपनी चिंताओं और उपचार विकल्पों पर चर्चा करने में सहज महसूस करें।

11. *स्पष्ट उपचार योजनाएँ*: एक अच्छा दंत चिकित्सक प्रक्रियाओं, लागतों और विकल्पों को स्पष्ट रूप से समझाता है।

12. *आपातकालीन देखभाल*: दंत आपातकालीन स्थितियों और घंटों के बाद देखभाल से निपटने के लिए उनकी नीति का पता लगाएँ।

13. *कार्यालय समय और स्थान*: सुविधाजनक कार्यालय समय और आपकी ज़रूरतों के हिसाब से स्थान वाले दंत चिकित्सक पर विचार करें

इन कारकों का मूल्यांकन करके, आप एक कुशल और देखभाल करने वाले दंत चिकित्सक को पा सकते हैं जो आपकी मौखिक स्वास्थ्य ज़रूरतों को पूरा करता है।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |81 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Nov 29, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरे सामने के दांत बार-बार काले हो रहे हैं। मैं जानना चाहता हूँ कि ऐसा क्यों हो रहा है और मुझे इसके लिए क्या करना चाहिए। धन्यवाद
Ans: नमस्ते
सामने के दांतों पर काले धब्बे कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. खराब मौखिक स्वच्छता: अपर्याप्त ब्रशिंग और फ्लॉसिंग से प्लाक और टार्टर का निर्माण हो सकता है, जिससे दाग हो सकते हैं।

2. कॉफी, चाय और वाइन का सेवन: इन पेय पदार्थों में मौजूद क्रोमोजेन दांतों के इनेमल से जुड़ सकते हैं, जिससे रंग खराब हो सकता है।

3. तंबाकू का सेवन: धूम्रपान या तंबाकू चबाने से काफी दाग ​​लग सकते हैं।

4. आघात या चोट: चोट से खून दांत में रिस सकता है, जिससे रंग खराब हो सकता है।

5. दवाएँ: टेट्रासाइक्लिन और डॉक्सीसाइक्लिन जैसी कुछ दवाएँ या आयरन सप्लीमेंट साइड इफ़ेक्ट के रूप में दांतों के रंग खराब कर सकते हैं।

6. अन्य कारकों में इनेमल हाइपोप्लासिया (कैल्शियम की कमी के कारण) या फ्लोरोसिस (दांतों के विकास के चरण के दौरान फ्लोराइड की अधिकता के कारण) शामिल हैं

सामने के दांतों पर काले धब्बे दूर करने के लिए, निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:

1. पेशेवर स्केलिंग और पॉलिशिंग। गंभीर मामलों में दांतों को सफ़ेद करना या ब्लीच करना ज़रूरी हो सकता है।

2. डेंटल बॉन्डिंग या वीनियर

3. इनेमल माइक्रोएब्रेशन (फ्लोरोसिस या इनेमल हाइपोप्लासिया के लिए)

4. मौखिक स्वच्छता की बेहतर आदतें

5. दाग पैदा करने वाले पेय पदार्थों से बचना या स्ट्रॉ का इस्तेमाल करना

6. तंबाकू छोड़ना

दागों के अंतर्निहित कारण और गंभीरता के आधार पर उपचार का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करें।

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |196 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Nov 29, 2024

Pradeep

Pradeep Pramanik  |196 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Nov 29, 2024

Pradeep

Pradeep Pramanik  |196 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Nov 29, 2024

Pushpa

Pushpa R  |35 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Nov 29, 2024

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Health
एक दिन में कितने सूर्य नमस्कार कर सकते हैं?
Ans: एक दिन में आप कितने सूर्य नमस्कार कर सकते हैं, यह आपकी फिटनेस के स्तर, अनुभव और समय की उपलब्धता पर निर्भर करता है। आपके अभ्यास के लिए सही संख्या निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए यहां एक दिशानिर्देश दिया गया है:

1. शुरुआती लोगों के लिए
4 से 6 राउंड से शुरू करें (1 राउंड = 2 सेट, दाएं और बाएं तरफ)।
जैसे-जैसे आपकी सहनशक्ति और लचीलापन बेहतर होता है, धीरे-धीरे कुछ हफ़्तों में 12 राउंड तक बढ़ाएँ।

2. इंटरमीडिएट प्रैक्टिशनर्स के लिए
अपनी ऊर्जा और समय के आधार पर, प्रतिदिन 12 से 24 राउंड करने का लक्ष्य रखें।

इसमें लगभग 20-40 मिनट लगते हैं और यह पूरे शरीर की कसरत प्रदान करता है।

3. उन्नत प्रैक्टिशनर्स के लिए
यदि आपका शरीर इसके लिए तैयार है, तो आप 50 या उससे अधिक राउंड कर सकते हैं।

कई प्रैक्टिशनर्स विशेष अवसरों या त्योहारों के दौरान ध्यान या आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में 108 राउंड करने का लक्ष्य रखते हैं।

सुरक्षित रूप से अभ्यास करने के लिए सुझाव:

वार्म-अप: अपने शरीर को तैयार करने के लिए हल्के स्ट्रेच से शुरुआत करें।

उचित फॉर्म बनाए रखें: चोटों से बचने के लिए मात्रा से ज़्यादा गुणवत्ता महत्वपूर्ण है।
अपने शरीर की सुनें: अगर आपको थकान महसूस हो या असहजता महसूस हो तो रुक जाएँ।
हाइड्रेटेड रहें: पानी पास में रखें, खास तौर पर लंबे सेशन के लिए।
कूल डाउन: बालासन (बच्चे की मुद्रा) और शवासन (शव मुद्रा) जैसे रिस्टोरेटिव पोज़ के साथ समाप्त करें।
मात्रा से ज़्यादा निरंतरता:
सूर्य नमस्कार का एक छोटा सा, रोज़ाना का अभ्यास भी आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकता है। मुख्य बात है नियमित और सावधान रहना।
अगर आप यह जानना चाहते हैं कि अपने अभ्यास को अपने फ़िटनेस लक्ष्यों के लिए कैसे तैयार करें, तो मुझे बताएँ!

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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