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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7047 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 24, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Raghavendra Question by Raghavendra on May 31, 2023English
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वर्तमान में मैं कोटक महिंद्रा के तहत एनपीएस योजना में मासिक 4000 रुपये का निवेश कर रहा हूं, मुझे 5 वर्षों में 10 लाख रुपये की धनराशि की आवश्यकता है।

Ans: एनपीएस (नेशनल पेंशन सिस्टम) में निवेश करना रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने की दिशा में एक विवेकपूर्ण कदम है, जो आपके म्यूचुअल फंड निवेश को पूरक बनाता है। 4,000 रुपये के मासिक योगदान के साथ 5 साल में 10 लाख रुपये का कॉर्पस हासिल करने के लिए, जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हुए विकास के प्रति एक केंद्रित दृष्टिकोण रखना महत्वपूर्ण है।

5 साल के क्षितिज और अपने लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, आपको अपनी NPS योजना के भीतर परिसंपत्ति आवंटन का मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है। विकास के लिए इक्विटी और स्थिरता के लिए ऋण पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक विविध आवंटन, जोखिम का प्रबंधन करते हुए संभावित रूप से आपके लक्ष्य के साथ संरेखित हो सकता है।

अपने NPS योगदान की नियमित रूप से समीक्षा करना और परिसंपत्ति आवंटन में समय-समय पर समायोजन पर विचार करना फायदेमंद हो सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपकी NPS रणनीति को वैयक्तिकृत करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके वित्तीय लक्ष्य और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित हो सकता है।

याद रखें, निवेश में समय एक मूल्यवान संपत्ति है। एक स्पष्ट लक्ष्य, अनुशासित योगदान और एक सुविचारित रणनीति के साथ, आप अपने लक्ष्य कॉर्पस को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं। इस यात्रा को प्रतिबद्धता और धैर्य के साथ अपनाएं, और आशा है कि आपके निवेश आपकी वित्तीय आकांक्षाओं को पूरा करने में सफल होंगे।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7047 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Money
नमस्ते, कृपया सलाह दें। मैं 5 साल में 5 करोड़ का फंड बनाना चाहता हूं, मेरे मौजूदा पोर्टफोलियो की वैल्यू 50 लाख है। मेरी उम्र 44 साल है। मेरी मासिक SIP करीब 2.25 लाख है। फ्रैंकलिन इंडिया यूएस ऑप्स फंड, स्मॉलर कंपनियां, टेक फंड, एक्सिस ब्लूचिप और स्मॉल कैप, मिराए एसेट ब्लू चिप, कैनरा रोबेको इक्विटी हाइब्रिड, मोतीलाल नैस्डैक 100 FOF, पराग पारिख लॉन्ग टर्म इक्विटी में 1.25 लाख रुपये निवेश किए हैं। पिछले महीने ICICI प्रूडेंशियल म्यूचुअल बैंक, DSP, फ्रैंकलिन इंडिया स्मॉलर कंपनियां, कोटक इमर्जिंग इक्विटी, HDFC फ्लेक्सी, HDFC स्मॉल कैप, टाटा डिजिटल इंडिया फंड में 1 लाख रुपये निवेश करना शुरू किया। कृपया सलाह दें।
Ans: यह सराहनीय है कि आप अपेक्षाकृत कम अवधि में एक महत्वपूर्ण कोष बनाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। हालाँकि, केवल 5 वर्षों में 5 करोड़ का कोष बनाना एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य है और इसके लिए सावधानीपूर्वक तैयार की गई रणनीति और संभावित रूप से अधिक निवेश की आवश्यकता हो सकती है।

यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:

निवेश राशि: आपके वर्तमान पोर्टफोलियो मूल्य 50 लाख और मासिक SIP 2.25 लाख को देखते हुए, आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अपनी निवेश राशि बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। विचार करें कि क्या आपकी SIP राशि बढ़ाना या अतिरिक्त एकमुश्त निवेश आवंटित करना संभव है।

जोखिम और प्रतिफल: अपेक्षाकृत कम निवेश क्षितिज के साथ, जोखिम और प्रतिफल के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। अपने निवेशों के जोखिम प्रोफ़ाइल का मूल्यांकन करें और सुनिश्चित करें कि वे आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

विविधीकरण: विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों, क्षेत्रों और बाजार पूंजीकरणों में अपने पोर्टफोलियो के विविधीकरण की समीक्षा करें। एकाग्रता जोखिम को कम करने के लिए यदि आवश्यक हो तो आगे विविधीकरण पर विचार करें।

नियमित समीक्षा: कम समय सीमा को देखते हुए, अपने निवेश के प्रदर्शन की नियमित निगरानी करें और आवश्यकतानुसार अपनी रणनीति को समायोजित करें। बाजार की स्थितियों और विकसित होते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर सामरिक परिवर्तन करने के लिए तैयार रहें।
पेशेवर सलाह: किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें जो आपकी वित्तीय स्थिति, लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सके।
याद रखें, कम समय में इतनी बड़ी राशि प्राप्त करने के लिए अनुशासित बचत, विवेकपूर्ण निवेश और यथार्थवादी अपेक्षाओं की आवश्यकता होती है। जबकि उच्च लक्ष्य रखना आवश्यक है, यथार्थवादी दृष्टिकोण बनाए रखना और रास्ते में आवश्यकतानुसार अपनी रणनीति को अनुकूलित करना भी महत्वपूर्ण है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7047 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 11, 2024

Money
मुझे 10 साल में 5 करोड़ का कोष बनाना है। मैं वर्तमान में पिछले एक साल में 46500 की जांच कर रहा हूं। मेरे पोर्टफोलियो में निम्नलिखित म्यूचुअल फंड हैं: एचडीएफसी सेंसेक्स इंडेक्स 20k पीजीआईएम मिडकैप 3k मोतीलाल मिडकैप इंडेक्स 3k एसबीआई नेक्स्ट 50 इंडेक्स 1k मोतीलाल माइक्रो इंडेक्स 46 आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी 1k क्वांट स्मॉल कैप 7k परकपारी फ्लेक्सी कैप 5k एक्सिस स्मॉल 2k. मैं निजी कर्मचारी हूं और 140000 प्रति माह कमाता हूं। इसलिए कृपया उचित उत्तर दें जिससे 10 साल में 5 करोड़ बनाए जा सकें। इसके अलावा मेरे पास 50k प्रति वर्ष का एलआईसी, 50k प्रति वर्ष का पीपीएफ और 5k प्रति माह एनपीएस है। मेरी वर्तमान आयु 34 वर्ष है
Ans: 10 साल में 5 करोड़ का कोष बनाना एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य है, लेकिन सावधानीपूर्वक योजना और रणनीतिक निवेश के साथ, यह प्राप्त किया जा सकता है। आपका वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो और बचत की आदतें इस मील के पत्थर तक पहुँचने के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती हैं।

आपकी आयु 34 वर्ष और 10 वर्ष की समयावधि को देखते हुए, हमें विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन सुनिश्चित करते हुए विकास-उन्मुख निवेश रणनीति पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होगी।

चलिए अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को अनुकूलित करके शुरू करते हैं। जबकि आपके पास फंडों का एक विविध मिश्रण है, हमें आपके लक्ष्य के साथ तालमेल बिठाने के लिए कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है। मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड जैसे उच्च-विकास संभावित फंडों में आवंटन बढ़ाने पर विचार करें, जिन्होंने ऐतिहासिक रूप से व्यापक बाजार सूचकांकों से बेहतर प्रदर्शन किया है।

प्रदर्शन की निगरानी करने और बाजार की स्थितियों और अपने विकसित होते वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर आवश्यक समायोजन करने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

इसके अतिरिक्त, बचत के प्रति अपने अनुशासित दृष्टिकोण को जारी रखें। आपका LIC, PPF और NPS योगदान स्थिरता और दीर्घकालिक विकास के अवसर प्रदान करता है। सुनिश्चित करें कि आप इन साधनों में अधिकतम योगदान अनुमेय सीमा के भीतर करें ताकि धन संचय के लिए उनकी पूरी क्षमता का दोहन किया जा सके।

धैर्य रखें और अपनी वित्तीय योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहें। एक महत्वपूर्ण कोष बनाने के लिए समय और निरंतरता की आवश्यकता होती है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपको हर कदम पर मार्गदर्शन करने और बाजार में उतार-चढ़ाव और अनिश्चितताओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ हूँ।

दृढ़ संकल्प और रणनीतिक वित्तीय योजना के साथ, आप 10 वर्षों में 5 करोड़ का कोष बनाने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7047 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 08, 2024

Money
मैं 38 वर्ष का हूं, मुझे 55 वर्षों में 5 करोड़ रुपये की धनराशि की आवश्यकता है। मैंने 7500 रुपये की एसआईपी शुरू की है, जिस पर 15% रिटर्न मिल रहा है और अब इसकी कीमत 1 लाख रुपये है।
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप SIP में निवेश करके अपने वित्तीय भविष्य की योजना बना रहे हैं। यहाँ आपके लक्ष्य का विवरण दिया गया है और बताया गया है कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं:

लक्ष्य: आप 55 वर्ष की आयु तक 5 करोड़ का कोष जमा करना चाहते हैं। यह एक महत्वपूर्ण राशि है और इसके लिए वर्षों तक अनुशासित निवेश की आवश्यकता होती है।

वर्तमान SIP: आपने 15% की अनुमानित रिटर्न दर के साथ 7500 की मासिक SIP से शुरुआत की है। वर्तमान में, आपकी SIP वैल्यू 1 लाख है।

निवेश रणनीति:
SIP राशि बढ़ाएँ: समय के साथ अपनी SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें। जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है या खर्च कम होते हैं, अपने निवेश की ओर एक बड़ा हिस्सा लगाएँ।

पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ: हालाँकि उच्च-रिटर्न की अपेक्षाएँ रखना बहुत अच्छा है, लेकिन जोखिम को प्रबंधित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाना महत्वपूर्ण है। इक्विटी, डेट और अन्य परिसंपत्ति वर्गों के मिश्रण में निवेश करने पर विचार करें।

नियमित समीक्षा: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार अपनी SIP राशि या परिसंपत्ति आवंटन को समायोजित करें। बाजार की स्थितियां और व्यक्तिगत परिस्थितियां बदल सकती हैं, इसलिए लचीला बने रहना आवश्यक है।
दीर्घकालिक दृष्टिकोण: ध्यान रखें कि अगले 17 वर्षों में 5 करोड़ का कोष बनाने के लिए धैर्य और अनुशासन की आवश्यकता होती है। बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान भी अपनी निवेश योजना पर टिके रहें और आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें।
पेशेवर मार्गदर्शन: अपनी निवेश रणनीति को बेहतर बनाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करने पर विचार करें।
आपातकालीन निधि: दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि बनाए रखना न भूलें। कम से कम 6-12 महीने के जीवन-यापन के खर्च के लिए एक तरल और आसानी से सुलभ खाते में धन रखने का लक्ष्य रखें।
एक व्यवस्थित निवेश दृष्टिकोण का पालन करके, अपने वित्तीय लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहकर और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर सलाह लेकर, आप अपने भविष्य के लिए एक पर्याप्त कोष बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7047 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 02, 2024

Asked by Anonymous - Aug 31, 2024English
Money
मैं अगले 10 सालों में 2 करोड़ का फंड बनाना चाहता हूँ। मासिक एसआईपी कितनी होगी और कृपया कुछ फंड के बारे में बताएं?
Ans: आपने 10 साल में 2 करोड़ रुपये जमा करने का लक्ष्य तय किया है। यह महत्वाकांक्षी है और अनुशासित निवेश के साथ हासिल किया जा सकता है। आइए जानें कि इसे कैसे हासिल किया जाए।

आवश्यक मासिक SIP का अनुमान लगाना
लक्ष्य कोष:
2 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए, आपको लगातार निवेश करने की ज़रूरत है। मासिक SIP की राशि अपेक्षित रिटर्न पर निर्भर करती है।

अपेक्षित रिटर्न:
म्यूचुअल फंड से मध्यम रिटर्न दर (लगभग 12% प्रति वर्ष) मानते हुए, आपको हर महीने एक महत्वपूर्ण राशि का निवेश करना होगा।

मासिक SIP गणना:
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार सुझाव देगा कि 2 करोड़ रुपये प्राप्त करने के लिए, आपको सटीक रिटर्न के आधार पर लगभग 85,000 रुपये से 1 लाख रुपये तक के मासिक SIP पर विचार करना चाहिए। यह अधिक लग सकता है, लेकिन यह आपके लक्ष्य के अनुरूप है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का महत्व
इंडेक्स फंड से बचना:
इंडेक्स फंड आपको आवश्यक रिटर्न नहीं दे सकते हैं। वे बाजार का अनुसरण करते हैं और उच्च लाभ की संभावना नहीं रखते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा संभाले जाते हैं। ये मैनेजर बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं, जो आपके लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने में मदद कर सकता है।

एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड:
प्रत्यक्ष फंड लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन सीएफपी क्रेडेंशियल्स वाले विश्वसनीय एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड बेहतर दीर्घकालिक परिणाम प्रदान कर सकते हैं। एमएफडी आपके पोर्टफोलियो में पेशेवर सलाह, नियमित समीक्षा और समायोजन प्रदान करते हैं। वे सुनिश्चित करते हैं कि आपके निवेश ट्रैक पर रहें।

सुझाए गए फंड श्रेणियां
लार्ज-कैप फंड:
ये फंड अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे स्थिर हैं और लगातार रिटर्न देते हैं। लार्ज-कैप फंड में एक हिस्सा आवंटित करने से जोखिम कम होता है जबकि स्थिर विकास सुनिश्चित होता है।

मिड-कैप फंड:
मिड-कैप फंड में लार्ज-कैप फंड की तुलना में अधिक रिटर्न की संभावना होती है। वे उन कंपनियों में निवेश करते हैं जो विकास के चरण में हैं। अपने पोर्टफोलियो में मिड-कैप फंड शामिल करने से आपके समग्र रिटर्न में वृद्धि हो सकती है।

स्मॉल-कैप फंड:
स्मॉल-कैप फंड जोखिम भरे होते हैं लेकिन उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं। ये फंड उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं। यदि कंपनियाँ अच्छा प्रदर्शन करती हैं, तो यहाँ एक छोटा सा आवंटन आपके कोष को बढ़ा सकता है।

फ्लेक्सी-कैप फंड:
फ्लेक्सी-कैप फंड निवेश में लचीलापन प्रदान करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर विभिन्न बाजार पूंजीकरणों में निवेश कर सकते हैं। ये फंड बाजार में होने वाले बदलावों के अनुसार खुद को ढाल लेते हैं, जो अस्थिर बाजार में फायदेमंद हो सकते हैं।

अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करना
विविधीकरण महत्वपूर्ण है:
अपना सारा पैसा एक ही तरह के फंड में न लगाएं। लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में एक अच्छी तरह से विविधीकृत पोर्टफोलियो जोखिम को फैलाएगा और रिटर्न को अनुकूलित करेगा।

नियमित रूप से समीक्षा करें:
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें। बाजार की स्थितियों और आपकी वित्तीय स्थिति के आधार पर समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

जोखिम मूल्यांकन और प्रबंधन
अपनी जोखिम क्षमता को समझें:
म्यूचुअल फंड में निवेश करने में जोखिम शामिल है। अपनी जोखिम सहनशीलता को समझना महत्वपूर्ण है। यदि आप उच्च जोखिम से सहज नहीं हैं, तो लार्ज-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड में अधिक निवेश करें।

निवेशित रहें:
बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है। बाजार में गिरावट के दौरान घबराएँ नहीं। अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लंबी अवधि के लिए निवेशित रहना महत्वपूर्ण है।

आपातकालीन निधि:
उच्च SIP करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि है। यह निधि अप्रत्याशित खर्चों को कवर करेगी और आपको अपने निवेश में कमी करने से बचाएगी।

कर संबंधी विचार
कर दक्षता:
इक्विटी म्यूचुअल फंड कर-कुशल हैं। प्रति वर्ष 1 लाख रुपये तक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) कर-मुक्त हैं। इस सीमा से ऊपर के लाभ पर 10% कर लगता है। कर दक्षता को अधिकतम करने के लिए अपने निवेश की योजना बनाएँ।

धारा 80सी लाभ:
आप धारा 80सी के तहत कर-बचत म्यूचुअल फंड पर भी विचार कर सकते हैं। इन फंडों में तीन साल की लॉक-इन अवधि होती है, लेकिन संभावित रिटर्न के साथ-साथ कर लाभ भी प्रदान करते हैं।

अतिरिक्त वित्तीय लक्ष्य
सेवानिवृत्ति योजना:
अपने 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य की ओर काम करते हुए, सेवानिवृत्ति योजना को नज़रअंदाज़ न करें। सुनिश्चित करें कि आप सेवानिवृत्ति कोष में भी योगदान दे रहे हैं। PPF, NPS या समर्पित सेवानिवृत्ति निधि जैसे विकल्पों पर विचार करें।

बीमा की ज़रूरतें:
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा है। ये वित्तीय सुरक्षा के लिए बहुत ज़रूरी हैं। अगर आपके पास LIC, ULIP या अन्य निवेश सह बीमा पॉलिसियाँ हैं, तो उनकी समीक्षा करना समझदारी होगी। इन पॉलिसियों को सरेंडर करके और म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करके बेहतर रिटर्न प्राप्त किया जा सकता है।

अपना SIP शुरू करने के चरण
एक प्रतिष्ठित AMC चुनें:
एक अच्छी ट्रैक रिकॉर्ड वाली प्रतिष्ठित एसेट मैनेजमेंट कंपनी (AMC) चुनें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें:
अपने जोखिम प्रोफ़ाइल और वित्तीय लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त फंड चुनने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

अपने SIP को स्वचालित करें:
अनुशासित निवेश सुनिश्चित करने के लिए स्वचालित SIP सेट करें। इससे भुगतान छोड़ने का प्रलोभन कम होता है और आप ट्रैक पर बने रहते हैं।

अंत में
10 साल में 2 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए अनुशासित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों के सही चयन और नियमित निगरानी के साथ, आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं। अपने निवेशों में विविधता लाएँ, निवेशित रहें और ट्रैक पर बने रहने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Aashish

Aashish Sood  |115 Answers  |Ask -

CAT, Management Expert - Answered on Nov 18, 2024

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मैं 21 साल का हूँ। मैं हमेशा बहुत ज़्यादा सोचता रहता हूँ। मैं हमेशा इस बारे में सोचता रहता हूँ कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं या फिर परिस्थितियों का बहुत ज़्यादा विश्लेषण करके चीज़ों को जटिल बना देता हूँ। क्या यह एक गंभीर समस्या है? मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अतिविचारक,

सोचना एक अच्छा गुण है, अतिविचार करना नहीं।

आपको सचमुच अतिविचार करना बंद करना होगा!!!

इस पर काबू पाने का एक तरीका है सोचना बंद करना और अधिक क्रियाशील बनना। दिमाग में सब कुछ का विश्लेषण करना बंद करें, उसे कागज़ पर उतारें, विचारों को कागज़ पर उतारना, उन्हें कलम और कागज़ पर लिखना शांत करने वाला होता है।
और फिर जो आपने लिखा है उसके आधार पर कार्य करना और उसके बारे में सोचना बंद करना।

शारीरिक गतिविधि में शामिल हों, कोई ऐसा खेल खेलें जो अधिक क्रियाशील हो, यह आपको पल में पूरी तरह से मौजूद रहना सिखाता है, जो आपको पल में रहने में मदद करता है। पल में पूरी तरह से मौजूद रहना ही आपको अतिविचार से बाहर निकालता है।
ध्यान करें, मैं वास्तव में ध्यान के सभी लाभों को गिन नहीं सकता, ध्यान लोगों के लिए जो करता है वह शब्दों से परे है।

निक ट्रेंटन द्वारा लिखी गई एक किताब है, स्टॉप ओवरथिंकिंग, यह किताब आपको नकारात्मक विचारों और चिंताओं से मुक्त होने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सलाह और अभ्यास प्रदान करती है। यह अति-विचार और चिंता से निपटने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीके प्रदान करता है।

एकहार्ट टॉले की एक और अद्भुत पुस्तक, "द पॉवर ऑफ नाउ", आपकी मदद कर सकती है।

ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे दूर नहीं किया जा सकता, खुद पर विश्वास रखें, आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं, शरीर और मन को आपकी बात सुननी होगी!!

आप जो सोचते हैं वही बन जाते हैं, अपने आप को सही विचारों से भर दें और जादू को प्रकट होने दें।!!

शुभकामनाएं!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मेरा मैनेजर लगातार अपने बॉस को मेरे बारे में बहकाता रहता है। मेरी टीम में हर कोई जानता है कि वह मेरी सफलता को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही है और मुझसे खतरा महसूस करती है। वह अक्सर गलत और अधूरी प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण मेरे मैनेजर को लगता है कि मेरा मैनेजर मुझसे ज़्यादा कुशल है। पिछले कुछ समय में, 4 लोगों ने इन राजनीति के कारण नौकरी छोड़ दी है या उन्हें इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया है। क्या मुझे भी नौकरी छोड़कर दूसरी कंपनी में चले जाना चाहिए या मुझे इस बारे में मैनेजर से बात करनी चाहिए? कृपया मदद करें
Ans: नमस्ते!!

जब मैं कॉर्पोरेट जगत में काम कर रहा था, तो अक्सर यह कहावत दोहराई जाती थी, "लोग कंपनी नहीं छोड़ते, वे बुरे बॉस को छोड़ते हैं"।

आपके मैनेजर का बॉस आपका सुपर बॉस है, है न? क्या आप सीधे उनसे जाकर बात नहीं कर सकते और अपनी चिंताएँ नहीं बता सकते?

मुझे यकीन है कि एचआर ने देखा होगा कि लोग नौकरी छोड़ रहे हैं और शायद उन्होंने यह भी पता लगाया होगा कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, उनसे पूछें।

मैं यह समझने में विफल हूँ कि महिलाओं को एक-दूसरे के साथ सहयोग क्यों नहीं करना चाहिए। आप सीधे मैनेजर से बात करने और उसे यह बताने का विकल्प भी तलाश सकते हैं कि क्या आपके कार्यों से किसी भी तरह से कोई गलतफहमी पैदा हुई है और अगर वह हाँ कहती है तो आप उन्हें दूर करने के लिए तैयार हैं। साथ ही उसे यह भी बताएँ कि आप उसकी पोस्ट पर नज़र नहीं रख रहे हैं और आप बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने अपने एक बॉस के साथ भी ऐसा ही किया, यह मेरे लिए कारगर रहा, हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, हम अभी भी संपर्क में हैं। आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है और मैंने जो भी संभावित समाधान बताए हैं, उनमें से किसी एक को चुनें। आप हमेशा छोड़ सकते हैं, मुझे लगता है कि यही आखिरी विकल्प है..

उम्मीद है कि आप समझदारी से चुनेंगे..शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
सर, मैं क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हूं, मेरी मानसिक स्थिति काम के लिए ठीक नहीं है। इसका असर मेरे काम पर पड़ रहा है। मैंने नौकरी से इस्तीफा दे दिया है, मैं नोटिस पीरियड पूरा नहीं कर सकता। कंपनी मुझे रिलीविंग लेटर नहीं दे रही है, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अमन,
याद रखें, नियमों का पालन किया जाना चाहिए...उनका पालन न करने के हमेशा परिणाम होते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने संगठन से अनुरोध करना चाहिए कि वह आपको रिलीविंग लेटर दे और इसके लिए संबंधित मेडिकल पेपर जमा करवाए। अगर नोटिस अवधि पूरी न करने पर कोई जुर्माना देना पड़ता है, तो कृपया भुगतान करें और इस तनाव से छुटकारा पाएं, आखिरकार मन की शांति पैसे से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। मन की शांति की तलाश आपकी अनिद्रा को भी दूर करेगी!!

आपके लिए शुभकामनाएँ...

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
नमस्ते महोदया.....मैं पीएसबी का कर्मचारी हूँ। मैं पिछले 11 वर्षों से बैंक में सेवारत हूँ। हाल ही में डिजिटल बैंकिंग के विकास के कारण काम का बोझ बहुत कम हो गया है और प्रबंधन ने पिछले 5 वर्षों से कर्मचारियों की भर्ती बंद कर दी है, जिसके कारण मुझे बैंकिंग करियर के कारण बैंक में काम करने में अनिश्चितता महसूस होती है, क्या पीएसबी आने वाले दशक में जीवित रहेगा या इसका निजीकरण हो जाएगा.........
Ans: प्रसेनजीत... आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, हालाँकि कोई भी वास्तव में नहीं जान सकता कि भविष्य में क्या होने वाला है। हम सभी भविष्य के बारे में अटकलें लगा सकते हैं और तनावग्रस्त हो सकते हैं। हमारे पास सिर्फ़ आज और यही क्षण है। भारत में रेलवे की तरह ही सार्वजनिक क्षेत्र के बैंकों का निजीकरण होने की संभावना बहुत कम है। इस बीच आप जो कर सकते हैं, वह है निरंतर सीखते रहना, अपने कौशल को निखारना, अपने संगठन के लिए अपरिहार्य बनना।

अपनी आँखें, कान और दिल/दिमाग को बदलाव को अपनाने और निडर होकर आगे बढ़ते/सीखते और जीवन जीते रहने के लिए तैयार रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024
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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |688 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
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Career
मैं 26 साल का हूँ और वर्तमान में जेनपैक्ट में आईटी ऑपरेशंस में काम कर रहा हूँ। यह मेरी पीजीडीएम मार्केटिंग के बाद पहली नौकरी है। अब मैं डेटा एनालिटिक्स की भूमिका में जाना चाहता हूँ, लेकिन कंपनी की नीति के अनुसार डेढ़ साल बाद ही। क्या आप मुझे सुझाव दे सकते हैं कि डेटा विश्लेषक की भूमिका में आने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा। क्या मुझे उसी संगठन में काम करना चाहिए या बेहतर करियर के लिए दूसरी कंपनी में जाना चाहिए और क्या मेरा पीजीडीएम मुझे आगे की वरिष्ठ भूमिकाओं के लिए मदद करेगा?
Ans: PGDM का पूरा नाम क्या है? आपने किस संस्थान से PGDM किया है?

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 23, 2024English
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Career
नमस्ते मैं एक एयरलाइन्स कंपनी में काम कर रहा था और कुछ महीनों तक काम करने के बाद मुझे पारिवारिक आपातकाल के कारण अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी। पिछले 2 सालों से मैं कोई न कोई नौकरी कर रहा हूँ और अपने पारिवारिक व्यवसाय की देखभाल कर रहा हूँ, लेकिन मैं फिर से जुड़ना चाहता हूँ क्योंकि एविएशन इंडस्ट्री में काम करना मेरा सपना था, लेकिन मैं फिर से अपने आपको संभाल नहीं पा रहा हूँ और यह बहुत मुश्किल होता जा रहा है। मैंने आवेदन किया है, लेकिन मुझे किसी भी कंपनी से कॉल नहीं आ रही है और इससे मैं और अधिक तनावग्रस्त हो रहा हूँ। क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि अब मैं सबसे अच्छा क्या कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते!!

अगर आपका सपना फिर से उड़ान भरना है, तो कृपया इसे पूरा करें... यह जुनून ही आपको हार मानने से रोकेगा। खुद को तैयार करें, फिट रहने के लिए जो भी करना पड़े, करें, अपना हौसला बनाए रखें, आपने पहले भी इंटरव्यू पास किया है और इस इंडस्ट्री में काम किया है, यही आपकी ताकत है। आपका दूर रहना पारिवारिक कारणों से था और उड़ान से दूर रहने से आपको जो सबक मिले हैं, उन्हें याद रखें। अपने इंटरव्यू में ईमानदार रहें और वापस आने के अपने कारण बताएं। अपने रिज्यूमे को फिर से देखें और फिर से आवेदन करें....
खुद पर काम करें, अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी रखें और अपने सपनों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

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मेरा बेटा 8 साल का है और कक्षा 3 में पढ़ता है। उसकी कक्षाएँ सुबह 6.30 बजे से दोपहर 1.30 बजे तक होती हैं। स्कूल से आने के बाद वह थक जाता है और रात में पढ़ाई नहीं कर पाता। कृपया दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे के लिए सही समय सारणी बताएँ ताकि हम उसकी थकान को संभाल सकें और संतुलित तरीके से उसमें सुधार ला सकें।
Ans: प्रिया मैडम,

आपने अपने बेटे के सोने के घंटों के बारे में जानकारी नहीं दी है।

(1) चूँकि आपका बेटा केवल 8 वर्ष का है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसे रात में कम से कम 8 घंटे और दोपहर में 2 घंटे की नींद मिले। 6वीं कक्षा में प्रवेश करने के बाद सोने के घंटे कम किए जा सकते हैं।

(2) सुनिश्चित करें कि उसे अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और पौष्टिक भोजन मिले। (3) निर्जलीकरण को रोकने के लिए उसे नियमित रूप से पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। (4) उसे नियमित रूप से ब्रेक लेने और खेलने के अवसर प्रदान करें। (5) तीसरी कक्षा का छात्र लंबे समय तक पढ़ाई नहीं कर सकता। उसे 25 से 30 मिनट तक पढ़ाई करनी चाहिए, उसके बाद प्रत्येक 25 मिनट के अध्ययन सत्र के बाद 10 से 15 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए।

(6) मैं यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए दे रहा हूँ। माता-पिता को अनुपालन प्राप्त करने के लिए अपने बच्चों पर शारीरिक हमला करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनका आत्मविश्वास कम हो सकता है। (7) उन्हें बच्चों के साथ अधिक विनम्र और प्रेमपूर्ण संवाद करना चाहिए। (8) बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को देखते हैं और उनके कार्यों का अनुकरण करते हैं। सुनिश्चित करें कि घर का वातावरण शांत हो। (9) इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की लत से भी थकान हो सकती है। (10) स्टडी प्लानर के बारे में, यह पहले ही कहा जा चुका है कि चाहे वह सुबह या शाम को पढ़ाई करे, उसे 25 मिनट के अध्ययन सत्र में शामिल होना चाहिए और प्रत्येक सत्र के बाद 10 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। उसे थकान का अनुभव नहीं होगा, और आउटपुट में वृद्धि होगी। आशा है, यह उत्तर आपकी मदद करेगा, मैडम।

आपके समृद्ध बेटे के भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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