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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Apr 11, 2022

Mutual Fund Expert... more
Usha Question by Usha on Apr 11, 2022English
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मैं 57 वर्ष का हूं और 2024 में सेवानिवृत्त हो जाऊंगा। वर्तमान में मेरे पास निम्नलिखित एमएफ हैं।&nbsp;</p> <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: आरजीबीए(209, 255, 231,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>फंड</strong></td> <td><strong>योजना</strong></td> <td><strong>निवेशित राशि</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>1. बिड़ला सन लाइफ टॉप 100 फंड</td> <td>नियमित योजना वृद्धि</td> <td>SIP 3000 प्रति माह (2017 में निवेशित)</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>2. एसबीआई ब्लू चिप फंड</td> <td>नियमित योजना वृद्धि</td> <td>रु. 2000 अपराह्न (2017 में निवेश किया गया)</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>3. एक्सिस लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड</td> <td>विकास - एकमुश्त राशि</td> <td>रु. 81000.(2017 में निवेश किया गया)</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>4. एसबीआई मैग्नम बैलेंस्ड फंड</td> <td>&nbsp;</td> <td>रु. शाम 5000 बजे. (2016 में निवेश किया गया)</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>5. पराग पारिख&nbsp;फ्लेक्सी कैप फंड</td> <td>विकास</td> <td>रु.5000 प्रतिमाह (मार्च 2021 में निवेश)</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>6. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड</td> <td>नियमित योजना - विकास</td> <td>20000 रुपये एकमुश्त (मार्च 2021 में निवेश)</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div> <p>कृपया निम्नलिखित के आधार पर सलाह दें:</p> <p>क्या मुझे उपरोक्त कोई भी फंड बंद कर देना चाहिए? यदि हां, तो कौन सा, और कृपया इसके बजाय वैकल्पिक फंडों में निवेश करने की सलाह दें।</p>

Ans: कोई ज़रूरत नहीं, कृपया जारी रखें</p> <p>मैं 10000 प्रति माह और निवेश करना चाहूँगा। क्या आप इसके लिए एमएफ को सलाह दे सकते हैं?</p> <p><strong>ओमकेश्वर सिंह </p> <p>एडलवाइस बैलेंस्ड एडवांटेज फंड &ndash; विकास</p> <p>टाटा बैलेंस्ड एडवांटेज फंड &ndash; विकास</p>
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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Feb 15, 2022

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मेरी उम्र 52 वर्ष है और मैं निम्न एमएफ में निवेश कर रहा हूं। यदि परिवर्तन की आवश्यकता हो तो कृपया सुझाव दें&nbsp;<br /> <br /> 1) एसबीआई फोकस फंड - 10,000<br /> 2) एसबीआई टेक्नोलॉजी फंड - 10,000<br /> 3) एसबीआई बैंकिंग और वित्त फंड - 10,000<br /> 4) एसबीआई फ्लेक्सी कैप - 10,000<br /> 5) एसबीआई स्वास्थ्य देखभाल - 10,000<br /> 6) एक्सिस ब्लू चिप फंड डायरेक्ट - 10,000<br /> 7) एक्सिस फ्लेक्सी कैप - 10,000<br /> 8) एक्सिस स्मॉल कैप - 10,000<br /> 9) एक्सिस मिड कैप - 10,000<br /> 10) एक्सिस ग्लोबल फंड ऑफ फंड - 10,000<br /> 11) एक्सिस ईएसजी इक्विटी - 10,000<br /> 12) एक्सिस स्पेशल सिचुएशन फंड - 10,000<br /> 13) एचडीएफसी स्मॉल कैप - 10,000<br /> 14) आईसीआईसीआई बैंकिंग और फाइनेंस - 10,000<br /> 15) निप्पॉन बैंकिंग और फाइनेंस - 5,000<br /> 16) निप्पॉन हेल्थ केयर - 15,000<br /> 17) एलएंडटी इमर्जिंग बिजनेस फंड - 10,000<br /> <br /> एसआईपी के नीचे मैं रोकना चाहता हूं</p> <p>1)&nbsp;&nbsp;&nbsp; एक्सिस लॉन्ग टर्न इक्विटी फंड ईएलएसएस - 13,000<br /> 2) बिड़ला सन लाइफ टैक्स सेविंग 96फंड ईएलएसएस - 10,000</p>
Ans: कृपया जारी रखें; हालाँकि, बहुत सारे फंड हैं&हेलीप;</p>

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Hemant

Hemant Bokil  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Apr 27, 2023

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प्रिय श्री बोकिल मैं म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूं फ्रेंकलिन प्राइमा ग्रोथ -4000 पीजीआईएम इंडिया ग्लोबल इक्विटी-2000 एसबीआई बैलेंस्ड एडवांटेज फंड 1000 कोटक स्मॉल कैप्स-ग्रोथ 1000 आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल-इक्विटी ग्रोथ-1000 एचडीएफसी म्यूचुअल फंड ग्रोथ 2000 कोटक म्यूचुअल फंड-एमआई कैप 3000 पिछले 10 साल होल्डिंग एसबीआई-165 शेयर टाटा मोटर्स-50 टाटापावर 75 केनरा बैंक -75 अदानी पोर्ट-25 कोल इंडिया-25 कृपया सलाह दें मेरी उम्र
Ans: नमस्ते श्री चित्तानंद, यह देखकर खुशी हुई कि आप पहले से ही निवेश कर रहे हैं। कृपया योजनाओं और समान प्रकृति वाली योजनाओं की संख्या कम करें। जहां तक ​​शेयरों का सवाल है तो पोर्टफोलियो अच्छा दिखता है लेकिन जब शेयर मिल जाएं तो मुनाफावसूली कर लें।
कृपया मुझे बताएं कि आपको किस सलाह की आवश्यकता है क्योंकि आपका प्रश्न ऐसा नहीं कहता है

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Hardik

Hardik Parikh  |106 Answers  |Ask -

Tax, Mutual Fund Expert - Answered on Apr 07, 2023

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नमस्ते महोदय , माई सेल्फ मनोज, मैं 40 साल का वेतनभोगी व्यक्ति हूं, और 5.5 साल से एमएफ में निवेश कर रहा हूं मेरे पास वर्तमान में चल रहे निवेश से कम है आदित्य बिड़ला फ्लेक्सीकैप फंड - 7000 प्रति माह (एसआईपी) एचडीएफसी मिडकैप अपॉर्चुनिटीज फंड ---4000 प्रति माह (एसआईपी) एचडीएफसी हाइब्रिड इक्विटी फंड ---- 2000 प्रति माह (एसआईपी) डीएसपी मिड कैप फंड ---2000 प्रति माह (एसआईपी) डीएसपी सिलेक्ट फोकस फंड ---2000 प्रति माह (एसआईपी) डीएसपी स्मॉल कैप फंड 3000 प्रति माह (एसआईपी) कोटक इक्विटी अपॉर्चुनिटीज फंड ---2000 प्रति माह (एसआईपी) एसबीआई ब्लू चिप फंड -----64000 (एकमुश्त) एसबीआई स्मॉल कैप फंड ---- 2000 प्रति माह (एसआईपी) निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड ----2000 प्रति माह (एसआईपी) इनवेस्को स्मॉल कैप फंड ---1000 प्रति माह (एसआईपी) टाटा स्मॉल कैप फंड ----1000 प्रति माह (एसआईपी) महिंद्रा उन्नति इमर्जिनफ बिजनेस योजना ----2000 प्रति माह (एसआईपी) टाटा बैलेंस्ड एडवांटेज फंड -----50000 मिराए एसेट मिड कैप फंड ---2000 प्रति माह (एसआईपी) आईसीआईसीआई फ्लेक्सीकैप फंड -----700000 (एकमुश्त) डीएसपी इक्विटी और बॉन्ड फंड ---- 32000 (एकमुश्त) डीएसपी डायनेमिक एसेट एलोकेशन फंड ----23000 (एकमुश्त) सुंदरम इमर्जिंग स्मॉल कैप सीरीज़ 1---17000 (ढेलेदार) सुंदरम सेवा निधि---500 प्रति माह (एसआईपी) टाटा फ्लेक्सीकैप फंड ----17400 (एकमुश्त) बड़ौदा बीएनपी पारिबा फ्लेक्सीकैप फंड ----50000 (एकमुश्त) आईसीआईसीआई ब्लू चिप फंड ---400 प्रति माह (एसआईपी) एडलवाइस स्मॉल कैप फंड ----2000 प्रति माह (एसआईपी) एक्सिस फ्लेक्सीकैप फंड ----19000 (एकमुश्त) सुंदरम स्मॉल कैप फंड ----98000 (एकमुश्त) आईसीआईसीआई एमएनसी फंड---- 6000 (एकमुश्त) एक्सिस मिड कैप फंड ---500 प्रति माह (एसआईपी) केनरा रोबेको स्मॉल कैप फंड ----- 1000 प्रति माह (एसआईपी) बीओआई स्मॉल कैप फंड ----1000 प्रति माह (एसआईपी) आदित्य बिड़ला मल्टीकैप फंड----50000 (ढेलेदार) कोटक मल्टीकैप फंड -----25000 (एकमुश्त) एचडीएफसी वर्ल्ड इंडेक्स फंड ऑफ फंड---10000 (एकमुश्त) एसबीआई मल्टीकैप फंड ---1000 प्रति माह (एसआईपी) पीजीआईएम इंडिया मिड कैप अवसर फंड ---1000 प्रति माह (एसआईपी) एक्सिस स्मॉल कैप फंड ----500 प्रति माह (एसआईपी) एडलवाइस केंद्रित इक्विटी फंड ---21000 (ढेलेदार) यूटीआई फ्लेक्सीकैप फंड ---3000 प्रति माह (एसआईपी) क्वांट लार्ज कैप फंड ---25000 (एकमुश्त) आईडीएफसी मिड कैप फंड ---25000 (एकमुश्त) व्हाइट ओक मिड कैप फंड ---20000 (ढेलेदार) सुंदरम फ्लेक्सीकैप फंड ---700 (एकमुश्त) केनरा रोबेको मिड कैप फंड ---2000 प्रति माह (एसआईपी) महिंद्रा स्मॉल कैप फंड---2000 प्रति माह (एसआईपी) SIP की कुल राशि लगभग 45k प्रति माह है, दिसंबर 2016 से अब तक म्यूचुअल फंड में मेरा निवेश कोष 30.5 लाख हो गया है, साथ ही मैंने भारतीय इक्विटी बाजार में प्रत्यक्ष शेयरों में 30 हजार का निवेश किया है। मेरे पास 3 एलआईसी पॉलिसी और 1 करोड़ कवर वाली 1 टर्म इंश्योरेंस पॉलिसी है, मेरे पास राष्ट्रीयकृत बैंक में लगभग 27 लाख की बैंक एफडी है, और पीपीएफ में 3 लाख हैं। मेरे लक्ष्य हैं 1) मेरे बच्चों की शादी और शिक्षा के लिए 2 करोड़ 2) घर खरीदने के लिए 2 करोड़ रु 3) सेवानिवृत्ति जीवन के लिए 4 करोड़ (10 साल के बाद) कुल मिलाकर मैं अगले 10 वर्षों में 8 करोड़ रुपये अर्जित करना चाहता हूं। कृपया सुझाव दें कि क्या मैं अगले 10 वर्षों में लक्ष्यों को प्राप्त कर पाऊंगा, और यदि आवश्यक हो तो बदलाव करें सम्मान मनोज
Ans: नमस्ते मनोज,

यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आप अपने निवेश को लेकर अनुशासित हैं और आपने पहले से ही एक बड़ा कोष बना लिया है। यह आकलन करने के लिए कि क्या आपका वर्तमान निवेश आपको अगले 10 वर्षों में 8 करोड़ के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा, आइए आपकी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों पर करीब से नज़र डालें।

वर्तमान निवेश:
म्यूचुअल फंड: ~30.5 लाख
प्रत्यक्ष स्टॉक: 30k
एलआईसी पॉलिसियाँ और टर्म इंश्योरेंस: निवेश उद्देश्यों के लिए नहीं माना जाता है
बैंक एफडी: 27 लाख
पीपीएफ: 3 लाख
कुल: ~60.5 लाख
मासिक एसआईपी निवेश: ~45k
आइए अब आपके लक्ष्यों का विश्लेषण करें:

बच्चों की शादी और पढ़ाई: 2 करोड़
घर ख़रीदना: 2 करोड़
सेवानिवृत्ति जीवन (10 वर्ष में): 4 करोड़
कुल: 8 करोड़
आपके इक्विटी निवेश पर 12% का औसत वार्षिक रिटर्न मानते हुए, आपके पोर्टफोलियो की वृद्धि का एक मोटा अनुमान यहां दिया गया है:

10 वर्षों में वर्तमान निवेश (60.5 लाख): ~1.87 करोड़
10 वर्षों में मासिक एसआईपी (45k): ~1.05 करोड़
कुल: ~2.92 करोड़
इस गणना के आधार पर, आप अगले 10 वर्षों में 8 करोड़ के अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाएंगे। हालाँकि, आप अपनी संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए कुछ बदलाव करने पर विचार कर सकते हैं:

अपने लक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन करें: विचार करें कि क्या आपके लक्ष्य यथार्थवादी हैं और क्या मात्रा या समयसीमा में कोई लचीलापन है।
अपना एसआईपी निवेश बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपका वेतन बढ़ता है, अपने पोर्टफोलियो के विकास में तेजी लाने के लिए अपने एसआईपी निवेश बढ़ाने का प्रयास करें।
अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें: यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें कि यह आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप है। इसमें फंड की संख्या कम करना या इक्विटी और डेट के बीच आवंटन को स्थानांतरित करना शामिल हो सकता है।
फंड के प्रदर्शन पर नज़र रखें: अपने फंड के प्रदर्शन पर नज़र रखें और खराब प्रदर्शन करने वाले फंडों को बदलने पर विचार करें।
याद रखें कि वित्तीय नियोजन एक सतत प्रक्रिया है, और समय-समय पर अपनी रणनीति की समीक्षा करना और उसे समायोजित करना आवश्यक है। अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए व्यक्तिगत सलाह प्राप्त करने के लिए किसी पेशेवर वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना भी एक अच्छा विचार है। हालांकि 10 वर्षों के भीतर 8 करोड़ का लक्ष्य हासिल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन ये सुझाव आपको अपने लक्ष्यों के करीब पहुंचने में मदद कर सकते हैं।

साभार,

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

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नमस्ते सर, मैं धीरज डीएम हूं, मैं 48 साल का शादीशुदा हूं और मेरे कोई बच्चे नहीं हैं, हमारे पास 1.5 करोड़ का फ्लैट है जो किराए पर दिया गया है, करीब 50 लाख इक्विटी और 20 लाख म्यूचुअल फंड हैं, हम अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं, कृपया मार्गदर्शन करें। हम मेट्रो में रहते हैं, कोई देनदारी नहीं है, हम गिफ्टिंग व्यवसाय में हैं और अब अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं।
Ans: आपकी सेवानिवृत्ति में बस तीन साल बाकी हैं। आपने रियल एस्टेट, इक्विटी और म्यूचुअल फंड के साथ एक मजबूत नींव तैयार की है। अब, लक्ष्य स्थिर आय, सुरक्षा और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए अपने निवेश को संरचित करना है।

1. अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
1.5 करोड़ रुपये का फ्लैट: इससे किराये की आय होती है, लेकिन तरलता सीमित है।
50 लाख रुपये का इक्विटी पोर्टफोलियो: उच्च रिटर्न की क्षमता वाले लेकिन अस्थिर बाजार से जुड़े निवेश।
20 लाख रुपये के म्यूचुअल फंड: विविधीकरण और मध्यम जोखिम जोखिम प्रदान करते हैं।
कोई देनदारी नहीं: यह वित्तीय स्वतंत्रता के लिए एक मजबूत लाभ है।
व्यवसाय उपहार में देना: यदि बाहर निकलने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सेवानिवृत्ति से पहले व्यवसाय से संबंधित वित्त व्यवस्थित हो।
2. सेवानिवृत्ति के बाद की आय आवश्यकताओं का अनुमान लगाना
चिकित्सा, यात्रा, जीवनशैली और आपातकालीन लागतों सहित अपेक्षित मासिक खर्चों की गणना करें।
मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें, क्योंकि समय के साथ खर्च बढ़ेंगे।
चिकित्सा देखभाल और घर के रखरखाव जैसी दीर्घकालिक लागतों पर विचार करें।
3. रिटायरमेंट आय की संरचना
किराये की आय को एक निश्चित स्रोत के रूप में
आपका फ्लैट किराये की आय उत्पन्न करता है, जो स्थिरता में मदद करता है।
इस आय को आगे की वृद्धि के लिए पुनर्निवेशित करने पर विचार करें।
स्थिरता के लिए पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन
रिटायरमेंट के करीब इक्विटी एक्सपोजर फायदेमंद है, लेकिन जोखिम भरा है।
सुरक्षा के लिए कुछ फंड को कम जोखिम वाले साधनों में स्थानांतरित करें।
मुद्रास्फीति से निपटने के लिए इक्विटी में कुछ आवंटन रखें।
आपात स्थितियों के लिए तरलता बनाए रखना
तरल संपत्तियों में कम से कम 2 साल के खर्च के लिए एक आपातकालीन निधि बनाएँ।
केवल उन निवेशों पर निर्भर रहने से बचें, जिन्हें अस्थिर बाजारों में बेचने की आवश्यकता होती है।
4. स्वास्थ्य और बीमा योजना
आप दोनों के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें, कम से कम 15-20 लाख रुपये का कवरेज।
यदि आपके पास कम रिटर्न वाली कोई पुरानी बीमा पॉलिसी है, तो उन्हें पुनर्गठित करने पर विचार करें।
दीर्घकालिक चिकित्सा व्यय के लिए एक अलग हेल्थकेयर फंड बनाएँ।
5. रिटायरमेंट में कर दक्षता
पूंजीगत लाभ पर कर के बोझ को कम करने के लिए निकासी को समझदारी से संरचित करें।
जहां लागू हो, वहां कर-मुक्त साधनों का उपयोग करें।
किराये की आय कर योग्य है, इसलिए कर व्यय को कम करने के लिए रखरखाव व्यय घटाएँ।

6. सेवानिवृत्ति आय के लिए निवेश की योजना बनाना
निश्चित आय वाले साधनों पर पूरी तरह से निर्भर न रहें, क्योंकि वे मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।

म्यूचुअल फंड, ऋण साधन और व्यवस्थित निकासी योजनाओं (एसडब्ल्यूपी) का मिश्रण स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करेगा।

दशकों तक धन बनाए रखने के लिए कुछ निवेश वृद्धि-उन्मुख रखें।

7. संपत्ति और विरासत योजना

सुचारू संपत्ति हस्तांतरण सुनिश्चित करने के लिए एक स्पष्ट वसीयत तैयार करें।

यदि आप दान करने या कारणों का समर्थन करने की योजना बनाते हैं, तो तदनुसार फंड की संरचना करें।

अंत में

अपने निवेश में तरलता और स्थिरता सुनिश्चित करें।

इक्विटी में जोखिम कम करें लेकिन वृद्धि के लिए जोखिम बनाए रखें।

एक समर्पित स्वास्थ्य सेवा निधि और मजबूत बीमा कवरेज बनाए रखें।

करों को कम करने और स्थिर आय सुनिश्चित करने के लिए निवेश की संरचना करें।

भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए विरासत और उत्तराधिकार की योजना बनाएं।

क्या आप स्थिर सेवानिवृत्ति आय के लिए अपने निवेश को आवंटित करने के तरीके के बारे में एक विस्तृत योजना चाहते हैं?

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मेरी बहन को हाल ही में स्तन कैंसर के दूसरे चरण का पता चला है। वह हमेशा भावुक और मूडी रहती है। क्या मैं उसे योग या ध्यान सिखा सकता हूँ? क्या योग उसे डर और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकता है?
Ans: मुझे आपकी बहन के निदान के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। यह एक चुनौतीपूर्ण समय है, और भावनात्मक समर्थन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि चिकित्सा उपचार। हाँ, योग और ध्यान उसे मानसिक शांति, भावनात्मक शक्ति और विश्राम प्रदान करके भय, तनाव और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
चिंता और डर को कम करता है: कोमल योग और गहरी साँस लेने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जो विश्राम और भावनात्मक संतुलन में मदद करता है।
नींद में सुधार: कई कैंसर रोगी नींद से जूझते हैं। योग निद्रा और धीमी साँस लेने के व्यायाम आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकते हैं।
सकारात्मकता को बढ़ावा देता है: ध्यान और माइंडफुलनेस डर से ध्यान हटाकर आंतरिक शांति की ओर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
शरीर को मजबूत बनाता है: हल्का योग उपचार के दौरान थकान को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
आपकी बहन के लिए अनुशंसित अभ्यास:
श्वास (प्राणायाम): अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास) और भ्रामरी (गुनगुनाती हुई मधुमक्खी की सांस) मन को शांत करते हैं।
सौम्य योग मुद्राएँ: बाल मुद्रा, तितली मुद्रा, और लेग्स-अप-द-वॉल मुद्रा विश्राम को बढ़ावा देती हैं।
ध्यान और योग निद्रा: निर्देशित ध्यान भावनात्मक संकट को कम करने और आशा लाने में मदद कर सकता है।
उसे व्यक्तिगत सहायता के लिए योग प्रशिक्षक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें। सही मार्गदर्शन के साथ, योग उसकी यात्रा में एक उपचार साथी बन सकता है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मैम, क्या योग महिलाओं में कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है? कृपया सलाह दें
Ans: योग कैंसर की रोकथाम की गारंटी नहीं दे सकता, लेकिन यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने, जोखिम कारकों को कम करने और कल्याण में सुधार करने में सहायक भूमिका निभा सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित योग अभ्यास तनाव को कम करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने, हार्मोन को संतुलित करने और विषहरण को बढ़ावा देने में मदद करता है—ये सभी महिलाओं में कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
तनाव कम करता है: पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और सूजन को बढ़ाता है, जो बीमारी में योगदान दे सकता है। ध्यान, श्वास अभ्यास और विश्राम तकनीकों का अभ्यास शरीर को संतुलन में रखता है।
प्रतिरक्षा को बढ़ाता है: कोमल योग आसन रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और लसीका प्रणाली का समर्थन करते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
हार्मोन को संतुलित करता है: हार्मोनल असंतुलन स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। नियमित योग एक स्वस्थ अंतःस्रावी तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है।
विषहरण का समर्थन करता है: घुमावदार आसन और गहरी साँस लेने से शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
अनुशंसित अभ्यास: प्राणायाम (श्वास क्रिया): अनुलोम विलोम और भ्रामरी तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं। योग आसन: कोबरा मुद्रा, ट्विस्ट और फॉरवर्ड बेंड पाचन और परिसंचरण में सुधार करते हैं। ध्यान और विश्राम: योग निद्रा और माइंडफुलनेस तनाव को कम करते हैं और उपचार को बढ़ावा देते हैं। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से परामर्श करें जो आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुकूल अभ्यास बना सके। आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |231 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मेरी बेटी 12वीं कक्षा में है और उसने पी.सी.बी. की परीक्षा दी है। उसे बोर्ड परीक्षा में 80-85 प्रतिशत अंक मिलने की उम्मीद है। वह मेडिकल की पढ़ाई के लिए अमेरिका जाना चाहती है। हम बहुत ही मध्यम वर्गीय परिवार हैं। क्या आप अच्छे कॉलेज और खर्चे के बारे में बता सकते हैं? और कृपया हमें यह भी बताएं कि क्या उसे इसके लिए कोई छात्रवृत्ति मिल सकती है?
Ans: नमस्ते सर,

आपका प्रश्न काफी अनोखा है। आपकी बेटी अन्य देशों के बजाय विशेष रूप से अमेरिका में चिकित्सा की पढ़ाई करना चाहती है। एक महत्वपूर्ण विचार यह है कि क्या वह अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद भारत लौटने की योजना बना रही है, जो संभवतः ऐसा नहीं है।

यदि वह भारत लौटने का विकल्प चुनती है, तो उसे NEET परीक्षा के माध्यम से पात्रता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी, जो कि अधिकांश देशों के लिए आवश्यक है, अमेरिका के संबंध में कुछ अनिश्चितता के साथ। यदि वह अमेरिका में अपनी चिकित्सा शिक्षा जारी रखने का निर्णय लेती है, तो मेरा सुझाव है कि वह USMLE (यूनाइटेड स्टेट्स मेडिकल लाइसेंसिंग परीक्षा) पूरी करे। USMLE को सफलतापूर्वक पूरा करने पर वह अमेरिका में चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए पात्र हो जाएगी।

राज्य विश्वविद्यालय सबसे अच्छे विकल्प हैं और छात्रवृत्ति की जानकारी के लिए उनकी वेबसाइट पर जाना आवश्यक है।

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Milind

Milind Vadjikar  |974 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 05, 2025

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Money
मुझे EPFO ​​से पेंशन की गणना करनी है। EPFO ​​के अनुसार "=पिछले 60 महीनों का औसत मासिक वेतन x सेवा के वर्षों की संख्या/70"। औसत वेतन पर अधिकतम सीमा 15000 रुपये है। मैं औसत मासिक वेतन की गणना "पिछले 60 महीनों के वेतन का योग/60"= 20000 के रूप में करता हूँ, जिसे अधिकतम सीमा पर रखा जाता है और 15000 EPFO ​​के रूप में माना जाता है। जबकि EPFO ​​कार्यालय पहले 15k से अधिक सभी वेतन को 15k बनाता है, फिर औसत की गणना करता है। इसलिए मुझे 15000 से कम मिलता है। मुझे EPFO ​​वेबसाइट पर कोई स्पष्टीकरण नहीं मिला। कृपया मुझे EPFO ​​के अनुसार सही दिशा-निर्देश दें
Ans: नमस्कार;

EPFO पोर्टल पर पेंशन कैलकुलेटर सुविधा है।

आप अपनी संभावित मासिक पेंशन का पता लगाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Money
कृपया मुझे एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड के बारे में कुछ स्पष्टता प्रदान करें क्योंकि पिछले कुछ दिनों से मेरा पोर्टफोलियो नकारात्मक हो रहा है।
Ans: बैलेंस्ड एडवांटेज फंड को समझना

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर अपने निवेश को समायोजित करते हैं। यह लचीलापन जोखिम को प्रबंधित करने और स्थिर रिटर्न का लक्ष्य रखने में मदद करता है।

हाल ही में प्रदर्शन से जुड़ी जानकारी

जब आपका पोर्टफोलियो नकारात्मक रिटर्न दिखाता है तो चिंतित होना स्वाभाविक है। याद रखें, निवेश में अल्पकालिक गिरावट आम बात है। बैलेंस्ड एडवांटेज फंड अपने निवेश को समायोजित करके जोखिम को कम करने का लक्ष्य रखते हैं। यह रणनीति बाजार में उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने में मदद करती है।

प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले कारक

कई तत्व आपके फंड के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं:

बाजार में उतार-चढ़ाव: बाजार में बदलाव रिटर्न को प्रभावित कर सकते हैं।

एसेट एलोकेशन: इक्विटी और डेट का मिश्रण एक भूमिका निभाता है।

ब्याज दर में बदलाव: उतार-चढ़ाव डेट निवेश को प्रभावित कर सकते हैं।

आर्थिक संकेतक: मुद्रास्फीति और जीडीपी वृद्धि जैसे कारक महत्वपूर्ण हैं।

फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन

अपने फंड के प्रदर्शन का आकलन करने के लिए:

बेंचमार्क से तुलना करें: देखें कि यह मानक सूचकांकों के मुकाबले कैसा है।

ऐतिहासिक रिटर्न की समीक्षा करें: विभिन्न अवधियों में पिछले प्रदर्शन को देखें।

जोखिम-समायोजित रिटर्न पर विचार करें: लिए गए जोखिम के संबंध में रिटर्न का मूल्यांकन करें।

अपने लक्ष्य पर बने रहना

अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर केंद्रित रहना सराहनीय है। अल्पकालिक बाजार परिवर्तनों को आपकी निवेश रणनीति को बाधित नहीं करना चाहिए। वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए अनुशासन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें

व्यक्तिगत सलाह के लिए, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपकी वित्तीय स्थिति के अनुरूप मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

अंतिम विचार

बाजार में उतार-चढ़ाव निवेश का एक हिस्सा है। संतुलित लाभ फंड इन उतार-चढ़ावों को प्रबंधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सूचित और धैर्यवान बने रहने से आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Money
नमस्ते, मेरी माँ 62 वर्षीय पेंशनभोगी हैं। उन्होंने सरकारी प्रतिभूतियों और डाक योजनाओं में धन निवेश किया है। 15H फॉर्म जमा करने और ITR (वरिष्ठ नागरिक व्यक्ति के रूप में) दाखिल करने के बावजूद, उनका कर कट रहा है। क्या आप कृपया समझा सकते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है?
Ans: फॉर्म 15H जमा करने और ITR दाखिल करने के बावजूद आपकी माँ के निवेश से TDS (स्रोत पर कर कटौती) काटे जाने के कुछ संभावित कारण हैं।

1. फॉर्म 15H का गलत या देर से जमा करना
फॉर्म 15H को वित्तीय वर्ष की शुरुआत में उन सभी संस्थानों में जमा किया जाना चाहिए जहाँ उनका निवेश है।
अगर TDS कटने के बाद जमा किया जाता है, तो यह काटे गए कर की वसूली के लिए पूर्वव्यापी रूप से लागू नहीं होगा।
सुनिश्चित करें कि फॉर्म प्रत्येक बैंक, डाकघर या वित्तीय संस्थान में अलग से जमा किया गया हो।

2. मूल छूट सीमा से अधिक होना
वरिष्ठ नागरिकों (60+ वर्ष) के लिए, 3 लाख रुपये तक की आय कर-मुक्त है।
अगर उनकी कुल कर योग्य आय (पेंशन + निवेश से ब्याज) 3 लाख रुपये से अधिक है, तो भी TDS लागू होगा।
अगर TDS काटा भी जाता है, तो वह अपना ITR दाखिल करते समय रिफंड का दावा कर सकती है, अगर उसकी कुल कर देयता शून्य है।
3. फॉर्म 15H की वैधता के नियम
फॉर्म 15H तभी वैध होता है जब कुल कर योग्य आय छूट सीमा से कम हो।
अगर उसकी कुल आय 3 लाख रुपये से ज़्यादा है, तो बैंक और डाकघर फॉर्म 15H को अनदेखा कर देंगे और TDS काट लेंगे।
4. निवेश के लिए अलग-अलग TDS सीमाएँ
बैंक वरिष्ठ नागरिकों के लिए FD ब्याज पर TDS काटते हैं, अगर यह 50,000 रुपये प्रति वर्ष से ज़्यादा है।
पोस्ट ऑफिस स्कीम (जैसे SCSS) में ब्याज 50,000 रुपये प्रति वर्ष से ज़्यादा होने पर TDS काटा जाता है।
सरकारी प्रतिभूतियों में भी जारी करने वाले प्राधिकरण के आधार पर TDS नियम हो सकते हैं।
5. बैंक/डाकघर के साथ PAN अपडेट न होना
अगर PAN निवेश खातों से लिंक नहीं है, तो 20% ज़्यादा TDS काटा जाता है।
ज़रूरी TDS से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि सभी निवेशों में PAN अपडेट हो।
6. कर कटौती प्रणाली में त्रुटियाँ
कभी-कभी, बैंक TDS काट लेते हैं, भले ही फॉर्म 15H सही तरीके से जमा किया गया हो।
ऐसे मामलों में, वह ITR दाखिल कर सकती है और आयकर विभाग से रिफंड का दावा कर सकती है।
अब क्या करें?
यह पुष्टि करने के लिए कि क्या वह फॉर्म 15H के लिए योग्य है, कुल कर योग्य आय की जाँच करें।
बैंकों और डाकघरों में सभी फॉर्म 15H प्रस्तुतियों को सत्यापित करें।
सुनिश्चित करें कि सभी वित्तीय संस्थानों में PAN अपडेट है।
यदि TDS गलत तरीके से काटा गया है, तो ITR दाखिल करें और रिफंड का दावा करें।
क्या आप यह जाँचने में मदद चाहते हैं कि क्या वह रिफंड के लिए योग्य है?

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Oct 18, 2024English
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 24, 2025English
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Money
मेरी बहन 2024-25 में घर बनाने के लिए जमीन खरीदने के लिए 49 लाख रुपये देना चाहती है, बाद में लेन-देन केवल बैंक के माध्यम से होगा क्या उपहार कर का भुगतान करना होगा? तो किसे भुगतान करना होगा
Ans: भारत में कोई उपहार कर नहीं है, लेकिन उपहार के रूप में प्राप्त राशि पर आयकर अधिनियम, 1961 के तहत "अन्य स्रोतों से आय" के रूप में कर लगाया जाता है, जब तक कि छूट न दी गई हो।

बहन से उपहार पर कर निहितार्थ
निर्दिष्ट रिश्तेदारों (भाई-बहन सहित) से उपहार आयकर अधिनियम की धारा 56(2)(x) के तहत कर से पूरी तरह मुक्त हैं।
चूंकि आपकी बहन एक निर्दिष्ट रिश्तेदार है, इसलिए आपके हाथों में 49 लाख रुपये का उपहार कर-मुक्त होगा।
आपकी बहन को उपहार में दी गई राशि पर कोई कर भी नहीं देना होगा, क्योंकि भारत में अलग से उपहार कर नहीं है।
कर अनुपालन सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु
उचित रिकॉर्ड बनाए रखने के लिए लेन-देन बैंक हस्तांतरण के माध्यम से किया जाना चाहिए।
लेन-देन को कानूनी रूप से प्रलेखित करने के लिए एक उपहार विलेख (स्टाम्प पेपर पर) की सिफारिश की जाती है।
दाता के लिए कोई कर कटौती नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपकी बहन इस उपहार को व्यय के रूप में दावा नहीं कर सकती है।
अंतिम उत्तर
चूंकि राशि बहन से प्राप्त की गई है, इसलिए कोई उपहार कर लागू नहीं है।
आपको प्राप्त उपहार पर आयकर नहीं देना होगा।
आपकी बहन को भी उपहार में दी गई राशि पर कोई कर देयता नहीं होगी।
यदि आपको अधिक स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Jan 03, 2025English
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एलआईसी जीवन सरल परिपक्वता राशि पर मुझे कितना टैक्स देना होगा?
Ans: एलआईसी भुगतान में बीमित राशि और बोनस शामिल है। कर नियम आयकर अधिनियम की धारा 10(10डी) का पालन करते हैं। यदि प्रीमियम सीमा के भीतर है, तो भुगतान कर-मुक्त है। अतिरिक्त प्रीमियम के परिणामस्वरूप आपकी आय में कर योग्य लाभ जुड़ जाता है। अंतिम जानकारी अपनी पॉलिसी के विवरण की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें। खराब पॉलिसी को सरेंडर करने और MFD के माध्यम से म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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