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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 01, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Khwaja Question by Khwaja on Jun 30, 2024English
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नमस्ते सर... मैं 43 साल का हूँ और मेरी 3 लड़कियाँ हैं... मैं नौकरी करता हूँ और मेरी मासिक आय 35 हज़ार है, मेरे पास 40 लाख की कीमत का अपना घर है, मैं अपनी बेटियों की शिक्षा और शादी के लिए बचत करना चाहता हूँ.. मैं म्यूचुअल फंड के बारे में कुछ नहीं जानता, कैसे निवेश करना है और कहाँ निवेश करना है, कृपया मुझे म्यूचुअल फंड निवेश के बारे में मार्गदर्शन करें..

Ans: आइए अपनी बेटियों के भविष्य के लिए निवेश के बारे में बात करते हैं। म्यूचुअल फंड समय के साथ आपकी बचत को बढ़ाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। म्यूचुअल फंड को समझना म्यूचुअल फंड क्या हैं? म्यूचुअल फंड कई निवेशकों से पैसे इकट्ठा करके स्टॉक, बॉन्ड और अन्य परिसंपत्तियों जैसी विभिन्न प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। पेशेवर फंड मैनेजर इन फंड का प्रबंधन करते हैं, जिसका उद्देश्य जोखिम को प्रबंधित करते हुए निवेश को बढ़ाना होता है। म्यूचुअल फंड के प्रकार म्यूचुअल फंड के विभिन्न प्रकार हैं: इक्विटी फंड: ये स्टॉक में निवेश करते हैं और इनमें उच्च रिटर्न की संभावना होती है, लेकिन जोखिम भी अधिक होता है। डेट फंड: ये बॉन्ड में निवेश करते हैं और आम तौर पर कम रिटर्न के साथ सुरक्षित होते हैं। हाइब्रिड फंड: ये स्टॉक और बॉन्ड दोनों में निवेश करते हैं, जोखिम और रिटर्न को संतुलित करते हैं। म्यूचुअल फंड के लाभ पेशेवर प्रबंधन म्यूचुअल फंड के माध्यम से निवेश करने का मतलब है कि आपको पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा आपकी ओर से निवेश निर्णय लेने का लाभ मिलता है। यह विशेषज्ञता विशेष रूप से मूल्यवान हो सकती है यदि आप शेयर बाजार से परिचित नहीं हैं।

विविधीकरण
म्यूचुअल फंड विभिन्न प्रकार की परिसंपत्तियों में निवेश करते हैं, जो जोखिम को फैलाने में मदद करता है। यदि एक परिसंपत्ति खराब प्रदर्शन करती है, तो अन्य अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं, जिससे समग्र प्रदर्शन संतुलित हो जाता है।

तरलता
म्यूचुअल फंड अपेक्षाकृत तरल निवेश हैं, जिसका अर्थ है कि आप आसानी से अपने निवेश को खरीद या बेच सकते हैं। इससे ज़रूरत पड़ने पर अपने पैसे तक पहुँचना आसान हो जाता है।

अपनी निवेश यात्रा शुरू करना
लक्ष्य निर्धारित करना
निवेश करने से पहले, स्पष्ट वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप अपनी बेटियों की शिक्षा और विवाह के लिए बचत करना चाहते हैं। आपको कितनी राशि की आवश्यकता होगी और समय सीमा का अनुमान लगाएँ।

जोखिम मूल्यांकन
अपनी जोखिम सहनशीलता को समझें। चूँकि आप दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए बचत कर रहे हैं, इसलिए आप संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए अधिक जोखिम उठाने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप जोखिम के स्तर से सहज हैं।

निवेश राशि
तय करें कि आप नियमित रूप से कितना निवेश कर सकते हैं। चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति के कारण छोटी रकम भी समय के साथ काफी बढ़ सकती है।

सही फंड चुनना
विकास के लिए इक्विटी फंड
चूंकि आपके पास दीर्घकालिक लक्ष्य हैं, इसलिए इक्विटी फंड में निवेश करने पर विचार करें। इनमें उच्च रिटर्न की संभावना है, जो आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों तक तेज़ी से पहुँचने में मदद कर सकता है।

संतुलन के लिए हाइब्रिड फंड
यदि आप जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन चाहते हैं, तो हाइब्रिड फंड एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं। वे इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं, जो विकास और स्थिरता का मिश्रण प्रदान करते हैं।

स्थिरता के लिए डेट फंड
यदि आप कम जोखिम सहन करने में सक्षम हैं, तो डेट फंड स्थिरता प्रदान कर सकते हैं। हालांकि इक्विटी फंड की तुलना में रिटर्न कम है, लेकिन वे कम अस्थिर हैं।

कैसे निवेश करें
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
SIP आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है, जैसे कि मासिक। यह दृष्टिकोण एक अनुशासित बचत की आदत डालने में मदद करता है और समय के साथ निवेश की लागत को औसत करता है।

एकमुश्त निवेश
यदि आपके पास शुरू में निवेश करने के लिए एक महत्वपूर्ण राशि है, तो आप एकमुश्त निवेश पर विचार कर सकते हैं। यह तरीका उपयुक्त हो सकता है यदि आपको अचानक धन या बोनस मिलता है।

नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड
नियमित फंड का उपयोग करके प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से निवेश करना आपको पेशेवर मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकता है। हालाँकि प्रत्यक्ष फंड में व्यय अनुपात कम होता है, लेकिन उन्हें प्रबंधित करने के लिए अधिक ज्ञान और प्रयास की आवश्यकता होती है।

विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो बनाना
फंड का मिश्रण
एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो में इक्विटी, हाइब्रिड और डेट फंड का मिश्रण शामिल होना चाहिए। यह संयोजन आपके वित्तीय लक्ष्यों की दिशा में काम करते हुए जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने में मदद कर सकता है।

समीक्षा और पुनर्संतुलन
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है, अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। पुनर्संतुलन बाजार की स्थितियों में बदलाव के लिए समायोजन करते हुए वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने में मदद करता है।

निवेश शुरू करने के लिए व्यावहारिक कदम
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) का चयन करना
CFP व्यक्तिगत सलाह दे सकता है, जिससे आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर सही म्यूचुअल फंड चुनने में मदद मिलती है।

KYC अनुपालन
अपने ग्राहक को जानें (KYC) प्रक्रिया को पूरा करें, जो म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए अनिवार्य है। इसमें पहचान और पते के प्रमाण जमा करना शामिल है।

MFD के ज़रिए निवेश करना
आप म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के ज़रिए म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं। वे आपको प्रक्रिया के दौरान मार्गदर्शन कर सकते हैं, मूल्यवान जानकारी दे सकते हैं और आपकी ज़रूरतों के हिसाब से सबसे अच्छा फंड चुनने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह तरीका सुविधाजनक है और यह सुनिश्चित करता है कि आपको पेशेवर सहायता मिले।

अपने निवेश की निगरानी करें
अपने निवेश पर नियमित रूप से नज़र रखें। कई प्लेटफ़ॉर्म आपके म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन की निगरानी करने में आपकी मदद करने के लिए टूल और रिपोर्ट ऑफ़र करते हैं।

चिंताओं का समाधान
बाजार में उतार-चढ़ाव
बाजार में उतार-चढ़ाव के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है। याद रखें, म्यूचुअल फंड लंबी अवधि के निवेश हैं। अल्पकालिक उतार-चढ़ाव सामान्य हैं, और निवेशित बने रहने से आपको उतार-चढ़ाव से निपटने में मदद मिल सकती है।

शुल्क को समझना
म्यूचुअल फंड में कुछ शुल्क लगते हैं, जैसे व्यय अनुपात और निकास भार। हालाँकि ये शुल्क छोटे लग सकते हैं, लेकिन ये समय के साथ आपके रिटर्न को प्रभावित कर सकते हैं। निवेश करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप शुल्क संरचना को समझते हैं।

सामान्य गलतियों से बचें
बाजार का समय जानने या पिछले प्रदर्शन का पीछा करने की कोशिश करने से बचें। इसके बजाय, अपने वित्तीय लक्ष्यों पर ध्यान दें और अपनी निवेश योजना पर टिके रहें।

खुद को शिक्षित करना
निरंतर सीखना
म्यूचुअल फंड में निवेश करने के लिए कुछ ज्ञान की आवश्यकता होती है। अलग-अलग तरह के फंड, बाजार के रुझान और निवेश रणनीतियों के बारे में खुद को शिक्षित करने के लिए समय निकालें।

संसाधन
जानकारी रखने और शिक्षित निर्णय लेने के लिए वित्तीय समाचार, ऑनलाइन पाठ्यक्रम और अपने सीएफपी से सलाह जैसे संसाधनों का उपयोग करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड में निवेश करना आपकी बेटियों के भविष्य को सुरक्षित करने का एक शक्तिशाली साधन हो सकता है। अपने लक्ष्यों को समझकर, अपनी जोखिम सहनशीलता का आकलन करके और सही फंड चुनकर, आप एक ठोस निवेश योजना बना सकते हैं।

SIP के माध्यम से छोटे, नियमित निवेश से शुरुआत करें और धीरे-धीरे अपना पोर्टफोलियो बनाएँ। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर हैं, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें।

याद रखें, निवेश एक यात्रा है। धैर्य रखें, सूचित रहें और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को ध्यान में रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Sudhanshu

Sudhanshu Singh  | Answer  |Ask -

Answered on Apr 12, 2022

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मेरी उम्र 42 साल है और मेरी मासिक सैलरी 40,000 रुपये है. जुड़वां बेटों के साथ और अपने पति के वेतन के साथ, हम प्रति माह 28,000 रुपये बचाने का प्रबंधन करते हैं। हम इस बचत का आधा हिस्सा कुछ अच्छे म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहते हैं, जिसमें हम अगले तीन से चार वर्षों तक निवेश जारी रखने की योजना बना रहे हैं।</p> <p>मैं अपने बेटों की शिक्षा के लिए इस धन का उपयोग करने की आशा कर रहा हूं, जो 2026 में अपनी बारहवीं कक्षा पूरी कर लेंगे। मुझे अपने निवेश के बारे में कैसे जाना चाहिए?</p>
Ans: आपके जुड़वा बच्चों की शिक्षा के लिए थोड़ी समय सीमा और बड़ा लक्ष्य उपलब्ध कराने पर हमारे पास बहुत ही सीमित गुंजाइश बचती है। आपको इन सभी फंडों को मासिक आधार पर ग्रोथ ओरिएंटेड म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहिए। भारतीय विकास-आधारित म्यूचुअल फंडों का सीएजीआर का 14 प्रतिशत -16 प्रतिशत वार्षिक रिटर्न देने का इतिहास है, और भारतीय अर्थव्यवस्था की उज्ज्वल संभावनाओं को देखते हुए संभावना अधिक है कि यह जारी रहेगा। इससे पहले 2-3 वर्षों तक आपके जुड़वा बच्चों की शिक्षा शुरू करने के लिए पर्याप्त रिटर्न मिलेगा। आगे उच्च शिक्षा के लिए मैं आपको सुझाव दूंगा कि जब तक वे स्नातक की पढ़ाई पूरी नहीं कर लेते तब तक इस निवेश को इसी तरह जारी रखें, जिससे उनकी उच्च शिक्षा को जारी रखने के लिए पर्याप्त धन मिलेगा।</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 02, 2024

Asked by Anonymous - Mar 13, 2024English
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मैं 39 साल का हूं, क्या आप मुझे कुछ म्यूचुअल फंड और कितनी राशि का निवेश करने का सुझाव दे सकते हैं ताकि इससे मुझे अपने बच्चों की शिक्षा और मेरी सेवानिवृत्ति के साथ-साथ धन सृजन में भी मदद मिल सके।
Ans: बच्चों की शिक्षा, सेवानिवृत्ति और धन सृजन के अपने लक्ष्यों के लिए, अपनी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर अपने निवेश को विभिन्न म्यूचुअल फंडों में आवंटित करने पर विचार करें। धन सृजन के लिए इक्विटी फंडों के साथ-साथ स्थिरता और सुरक्षा के लिए डेट फंडों में विविधता लाएं। अपने वित्तीय लक्ष्यों और नियमित रूप से निवेश करने की क्षमता के आधार पर उचित एसआईपी राशि निर्धारित करें। समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप रहने के लिए आवश्यकतानुसार आवंटन समायोजित करें। एक वित्तीय सलाहकार के साथ परामर्श करने से आपकी आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट योजना तैयार करने में मदद मिल सकती है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 15, 2024

Asked by Anonymous - Jul 04, 2024English
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नमस्ते... मैं 36 वर्षीय महिला हूँ और एक सार्वजनिक क्षेत्र के बैंक में काम करती हूँ। मैं 4 साल बाद अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने की योजना बना रही हूँ। मैं म्यूचुअल फंड में निवेश शुरू करने में दिलचस्पी रखती हूँ। मेरे पास पहले से ही SIP में 12 लाख, FD में 14 लाख और बचत खाते में 4 लाख हैं। कृपया मुझे म्यूचुअल फंड में आगे निवेश करने में मार्गदर्शन करें।
Ans: म्यूचुअल फंड एक लोकप्रिय निवेश विकल्प है। वे कई निवेशकों से पैसा इकट्ठा करते हैं। फिर इस पैसे को स्टॉक, बॉन्ड या अन्य प्रतिभूतियों में निवेश किया जाता है। पेशेवर फंड मैनेजर इन निवेशों का प्रबंधन करते हैं। म्यूचुअल फंड विविधीकरण प्रदान करते हैं, जो जोखिम को कम करता है। वे दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं।

आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति
आपके पास SIP में 12 लाख रुपये, FD में 14 लाख रुपये और बचत खाते में 4 लाख रुपये हैं। यह एक ठोस शुरुआत है। यह बचत और निवेश के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। आप सही रास्ते पर हैं। हालाँकि, अपने निवेशों में विविधता लाना महत्वपूर्ण है।

म्यूचुअल फंड के लाभ
म्यूचुअल फंड कई लाभ प्रदान करते हैं:

विविधीकरण: वे आपके पैसे को विभिन्न निवेशों में फैलाते हैं। इससे नुकसान का जोखिम कम हो जाता है।

पेशेवर प्रबंधन: विशेषज्ञ निवेशों को संभालते हैं। वे बाजार अनुसंधान के आधार पर सूचित निर्णय लेते हैं।

तरलता: आप आसानी से म्यूचुअल फंड यूनिट खरीद या बेच सकते हैं। यह आपके वित्त प्रबंधन में लचीलापन प्रदान करता है।

विविधता: म्यूचुअल फंड के विभिन्न प्रकार हैं। आप अपनी जोखिम उठाने की क्षमता और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर चुन सकते हैं।

म्यूचुअल फंड के प्रकार
म्यूचुअल फंड अलग-अलग श्रेणियों में आते हैं। प्रत्येक श्रेणी की अपनी जोखिम और रिटर्न विशेषताएँ होती हैं।

इक्विटी फंड
इक्विटी फंड स्टॉक में निवेश करते हैं। इनमें उच्च संभावित रिटर्न होता है, लेकिन जोखिम भी अधिक होता है। वे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं। ये फंड 5 साल या उससे अधिक की अवधि के लिए आदर्श हैं।

ऋण फंड
ऋण फंड निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। इनमें बॉन्ड और ट्रेजरी बिल शामिल हैं। इक्विटी फंड की तुलना में ये कम जोखिम वाले होते हैं। ये नियमित आय प्रदान करते हैं और अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं।

हाइब्रिड फंड
हाइब्रिड फंड स्टॉक और बॉन्ड दोनों में निवेश करते हैं। वे एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। वे मध्यम जोखिम के साथ मध्यम रिटर्न प्रदान करते हैं। ये फंड विकास और आय का मिश्रण चाहने वाले निवेशकों के लिए अच्छे हैं।

अपने वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
निवेश करने से पहले अपने वित्तीय लक्ष्यों की पहचान करें। इससे सही म्यूचुअल फंड चुनने में मदद मिलती है। आपके लक्ष्य ये हो सकते हैं:

सेवानिवृत्ति: आरामदायक सेवानिवृत्ति के लिए एक कोष बनाएँ। इक्विटी और हाइब्रिड फंड उपयुक्त हैं।

बच्चे की शिक्षा: अपने बच्चे की शिक्षा के लिए बचत करें। इक्विटी फंड लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए एक अच्छा विकल्प है।

आपातकालीन निधि: आपातकालीन निधि बनाए रखें। इस उद्देश्य के लिए डेट फंड या लिक्विड फंड आदर्श हैं।

एसेट एलोकेशन
एसेट एलोकेशन महत्वपूर्ण है। इसमें आपके निवेश को विभिन्न एसेट क्लास में विभाजित करना शामिल है। यह रणनीति जोखिम को कम करती है और रिटर्न को अधिकतम करती है। आपका एसेट एलोकेशन आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज पर आधारित होना चाहिए।

जोखिम सहनशीलता
अपनी जोखिम सहनशीलता को समझें। यह बाजार में उतार-चढ़ाव को संभालने की आपकी क्षमता है। यदि आप उच्च जोखिम सहनशीलता रखते हैं, तो आप इक्विटी फंड में अधिक निवेश कर सकते हैं। यदि आप स्थिरता पसंद करते हैं, तो डेट फंड चुनें।

निवेश क्षितिज
आपका निवेश क्षितिज वह अवधि है जिसके लिए आप निवेशित रहने की योजना बनाते हैं। लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए, इक्विटी फंड उपयुक्त हैं। अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए, डेट फंड बेहतर हैं।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
SIP निवेश का एक अनुशासित तरीका है। इसमें नियमित रूप से एक निश्चित राशि का निवेश करना शामिल है। यह मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक हो सकता है। SIP निवेश की लागत को औसत करने में मदद करता है। यह बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
SWP आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है। यह नियमित आय उत्पन्न करने के लिए उपयोगी है। यह सेवानिवृत्त लोगों या नियमित नकदी प्रवाह की आवश्यकता वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।

आम गलतियों से बचें
म्यूचुअल फंड में निवेश करते समय आम गलतियों से बचें:

पिछले प्रदर्शन का पीछा करना: पिछले प्रदर्शन के आधार पर निवेश न करें। यह भविष्य के रिटर्न की गारंटी नहीं देता है।

खर्चों की अनदेखी करना: इसमें शामिल खर्चों के बारे में जागरूक रहें। इनमें व्यय अनुपात और निकास भार शामिल हैं।

विविधीकरण की कमी: अपना सारा पैसा एक ही फंड में न लगाएं। विभिन्न प्रकार के फंड में विविधता लाएं।

अपने निवेश की निगरानी करें
अपने निवेश की नियमित निगरानी करें। समय-समय पर उनके प्रदर्शन की समीक्षा करें। यह आवश्यक समायोजन करने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना
अपने पोर्टफोलियो को समय-समय पर पुनर्संतुलित करें। इसमें परिसंपत्ति आवंटन को फिर से संरेखित करना शामिल है। यह जोखिम के वांछित स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें। वे व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं। वे एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने में मदद करते हैं। उनकी विशेषज्ञता सुनिश्चित करती है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों।

कर निहितार्थ
म्यूचुअल फंड निवेश के कर निहितार्थों को समझें। इक्विटी फंड पूंजीगत लाभ कर के अधीन हैं। दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) कर एक वर्ष के बाद लागू होता है। यह 1 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 10% है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) कर 15% है। डेट फंड के अलग-अलग कर नियम हैं। LTCG तीन साल के बाद इंडेक्सेशन के साथ 20% पर लागू होता है। STCG पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में पेशेवर प्रबंधक होते हैं। उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है। वे बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं। इससे निष्क्रिय फंड की तुलना में अधिक रिटर्न मिल सकता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड एक विशिष्ट इंडेक्स को ट्रैक करते हैं। उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना नहीं है। उनका रिटर्न इंडेक्स के प्रदर्शन से जुड़ा होता है। बाजार की बदलती परिस्थितियों में उनमें लचीलापन नहीं होता। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विशेषज्ञ प्रबंधन के साथ बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

नियमित फंड के लाभ
नियमित फंड के माध्यम से निवेश करने से लाभ मिलता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। वे बहुमूल्य जानकारी और सलाह देते हैं। वे सही फंड चुनने में मदद करते हैं। वे संतुलित पोर्टफोलियो बनाने में सहायता करते हैं।

फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन
निवेश करने से पहले म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। ऐतिहासिक रिटर्न देखें। रिटर्न की स्थिरता की जाँच करें। फंड के प्रदर्शन की तुलना उसके बेंचमार्क से करें। फंड मैनेजर के ट्रैक रिकॉर्ड का विश्लेषण करें।

व्यय अनुपात
व्यय अनुपात फंड द्वारा लिया जाने वाला वार्षिक शुल्क है। यह प्रबंधन और प्रशासनिक लागतों को कवर करता है। कम व्यय अनुपात बेहतर है। यह आपके निवेश पर समग्र रिटर्न को प्रभावित करता है।

निकास भार
निकास भार समय से पहले निकासी पर लगाया जाने वाला शुल्क है। यह भुनाई गई राशि का एक प्रतिशत है। निवेश करने से पहले निकास भार के बारे में पता होना चाहिए। यदि आप निर्दिष्ट अवधि से पहले निकासी करते हैं तो यह रिटर्न को प्रभावित करता है।

पोर्टफोलियो विविधीकरण
अपने पोर्टफोलियो को विभिन्न क्षेत्रों और परिसंपत्ति वर्गों में विविधता प्रदान करें। इससे एक सेक्टर में खराब प्रदर्शन का असर कम होता है। यह संतुलित जोखिम-वापसी प्रोफ़ाइल प्राप्त करने में मदद करता है।

जोखिम प्रबंधन
प्रभावी जोखिम प्रबंधन आवश्यक है। विविधीकरण और परिसंपत्ति आवंटन प्रमुख रणनीतियाँ हैं। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें। बाजार के रुझान और आर्थिक स्थितियों के बारे में जानकारी रखें।

बाजार में उतार-चढ़ाव
बाजार में उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें। बाजार अप्रत्याशित हो सकता है। बाजार में गिरावट के दौरान घबराएँ नहीं। अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें। अस्थिर बाजारों के दौरान SIP लागत को औसत करने में मदद करते हैं।

वित्तीय अनुशासन
वित्तीय अनुशासन बनाए रखें। अपनी निवेश योजना पर टिके रहें। बाजार की चाल के आधार पर आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें। अनुशासित रहने के लिए नियमित रूप से SIP के माध्यम से निवेश करें।

आपातकालीन निधि
एक आपातकालीन निधि अलग रखें। इसमें कम से कम छह महीने के खर्च शामिल होने चाहिए। इस उद्देश्य के लिए डेट फंड या लिक्विड फंड का उपयोग करें। यह फंड की तरलता और सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

वित्तीय लक्ष्यों की समीक्षा
समय-समय पर अपने वित्तीय लक्ष्यों की समीक्षा करें। जीवन की परिस्थितियाँ बदल सकती हैं। आपके लक्ष्य विकसित हो सकते हैं। अपनी निवेश रणनीति को तदनुसार समायोजित करें। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके मौजूदा लक्ष्यों के अनुरूप हों।

दीर्घकालिक दृष्टिकोण
दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखें। म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में धन सृजन के लिए सबसे अच्छे हैं। अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव पर ध्यान न दें। चक्रवृद्धि रिटर्न से लाभ उठाने के लिए निवेशित रहें।

वित्तीय साक्षरता
अपनी वित्तीय साक्षरता बढ़ाएँ। म्यूचुअल फंड निवेश की मूल बातें समझें। बाजार के रुझान और आर्थिक कारकों के बारे में जानकारी रखें। इससे निवेश के बारे में सही निर्णय लेने में मदद मिलती है।

SIP के लाभ
SIP कई लाभ प्रदान करता है:

अनुशासित निवेश: यह नियमित निवेश को प्रोत्साहित करता है।

रुपी कॉस्ट एवरेजिंग: यह समय के साथ निवेश की लागत का औसत निकालता है।

चक्रवृद्धि: यह लंबी अवधि में चक्रवृद्धि रिटर्न में मदद करता है।

वित्तीय सलाहकार बनाम प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों के पास विशेष प्रशिक्षण होता है। वे व्यापक वित्तीय नियोजन प्रदान करते हैं। वे आपकी वित्तीय स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सलाह देते हैं। वे आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।

अंतिम जानकारी
म्यूचुअल फंड निवेश धन सृजन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। वे विविधीकरण, पेशेवर प्रबंधन और लचीलापन प्रदान करते हैं। अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को समझें। सही प्रकार के म्यूचुअल फंड चुनें। अपने निवेश की नियमित निगरानी और समीक्षा करें। अनुशासित रहें और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें। वे आपको म्यूचुअल फंड निवेश की जटिलताओं को समझने में मदद कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Money
मेरा वेतन 67 हजार है, मेरी उम्र 29 वर्ष है और मैं अविवाहित हूं तथा मेरे पास अभी कोई निवेश नहीं है, मैं 60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने तथा अपने बच्चे और घर के लिए धन संचय करने के उद्देश्य से निवेश शुरू करना चाहता हूं। मैं यह सब किस म्यूचुअल फंड के माध्यम से प्राप्त कर सकता हूं, ताकि मैं भविष्य में अपने बच्चे की शिक्षा और घर के लिए आसानी से धन जुटा सकूं।
Ans: वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
आपके प्राथमिक वित्तीय लक्ष्य हैं:

60 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति
भविष्य के बच्चे की शिक्षा के लिए धन सृजन
घर खरीदना
आइए म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक योजना तैयार करें।

मासिक बजट आवंटन
आपका वेतन 67,000 रुपये है। यहाँ सुझाया गया आवंटन है:

आपातकालीन निधि: बचत खाते या लिक्विड फंड में 6 महीने के खर्चों को बचाएँ।
SIP निवेश: अपने वेतन का 20-25% SIP (13,400 रुपये - 16,750 रुपये) के लिए आवंटित करें।
अल्पकालिक लक्ष्य: तत्काल ज़रूरतों के लिए बचत करें (वेतन का 10%)।
जीवन शैली व्यय: बाकी को जीवन-यापन के खर्चों और विवेकाधीन खर्चों के लिए आवंटित करें।
सुझाई गई निवेश रणनीति
विविध पोर्टफोलियो
इक्विटी म्यूचुअल फंड:

स्थिर वृद्धि के लिए लार्ज-कैप और मल्टी-कैप फंड में निवेश करें।
उच्च रिटर्न के लिए मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में एक हिस्सा आवंटित करें।
डेट म्यूचुअल फंड:

स्थिरता और कम जोखिम के लिए डेट फंड में निवेश करें।
इक्विटी और डेट के मिश्रण के लिए संतुलित या हाइब्रिड फंड में एक हिस्सा आवंटित करें।
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):

चुने हुए फंड में SIP शुरू करें।
नियमित निवेश अनुशासित बचत और लागत औसत सुनिश्चित करते हैं।
उदाहरण आवंटन
लार्ज-कैप फंड:

स्थिरता और स्थिर वृद्धि।
5,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
मल्टी-कैप फंड:

विविध इक्विटी एक्सपोजर।
4,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
मिड-कैप फंड:

उच्च वृद्धि क्षमता।
3,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
स्मॉल-कैप फंड:

उच्च जोखिम, उच्च लाभ।
1,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें। 2,000 प्रति माह।
बैलेंस्ड फंड:

इक्विटी और डेट का मिश्रण।
2,000 रुपये प्रति माह आवंटित करें।
रिटायरमेंट प्लानिंग
भविष्य की जरूरतों की गणना करें
रिटायरमेंट कॉर्पस:

भविष्य के खर्चों का अनुमान लगाएं।
सटीक प्लानिंग के लिए रिटायरमेंट कैलकुलेटर का इस्तेमाल करें।
नियमित समीक्षा:

जरूरत के हिसाब से निवेश को एडजस्ट करें।
वेतन वृद्धि के साथ SIP बढ़ाएँ।
निवेश क्षितिज
दीर्घकालिक फोकस:
दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी फंड।
रिटायरमेंट के करीब आने पर स्थिरता के लिए डेट फंड।
बच्चे की शिक्षा
शिक्षा फंड
समर्पित SIP:

शिक्षा के लिए एक अलग SIP शुरू करें।
बच्चे की शिक्षा-विशिष्ट फंड चुनें।
लक्ष्य-आधारित योजना:

शिक्षा लागत का अनुमान लगाएं।
लक्ष्य राशि को पूरा करने के लिए SIP को एडजस्ट करें।
घर खरीदना
डाउन पेमेंट और लोन
बचत योजना:

शॉर्ट-टर्म डेट फंड या FD में डाउन पेमेंट के लिए बचत करें।
शेष राशि के लिए होम लोन पर विचार करें।
EMI वहनीयता:

सुनिश्चित करें कि EMI आपके बजट के भीतर हो।
ऋण-से-आय अनुपात को प्रबंधनीय रखें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
विविधीकरण:

सुनिश्चित करें कि पोर्टफोलियो विविधीकृत है।
निवेशों को फैलाकर जोखिम को कम करें।
नियमित निगरानी:

समय-समय पर निवेश की समीक्षा करें।
आवश्यकतानुसार पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।
पेशेवर सलाह:

व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।
वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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