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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 24, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Arun Question by Arun on Oct 23, 2024English
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मैं 39 वर्ष का हूं और वर्तमान वेतन से परिवार का भरण-पोषण कर रहा हूं। मैं एक जमीन बेच रहा हूं जिससे मुझे 20 लाख रुपये मिलेंगे। मैं इस राशि को दीर्घकालिक उद्देश्य के लिए निवेश करना चाहता हूं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे कहां निवेश करना चाहिए और क्या इस पर मुझे कोई कर देना होगा।

Ans: आपकी आय वेतन आधारित है और आप अपने परिवार का भरण-पोषण कर रहे हैं। आप 20 लाख रुपये में एक ज़मीन भी बेच रहे हैं और आप इस राशि को दीर्घकालिक उद्देश्यों के लिए निवेश करना चाहते हैं। आप इस बिक्री के कर निहितार्थों को भी समझना चाहते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हो।

आइए दोनों पहलुओं पर विचार करें: कहाँ निवेश करें और कर की स्थिति।

अपनी ज़मीन बेचने पर कर निहितार्थ
23 जुलाई, 2024 से, रियल एस्टेट पूंजीगत लाभ के लिए नए कर नियम कराधान के लिए दो विकल्प प्रदान करते हैं:

इंडेक्सेशन के बिना 12.5% ​​कर: इस मामले में, आपके दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगेगा, लेकिन आप मुद्रास्फीति के साथ अधिग्रहण की लागत को समायोजित नहीं कर पाएंगे।

इंडेक्सेशन के साथ 20% कर: यह विकल्प आपको भूमि के अधिग्रहण की लागत को मुद्रास्फीति के साथ समायोजित करने की अनुमति देता है, जिससे कर योग्य लाभ कम हो जाता है, लेकिन आप समायोजित लाभ पर 20% कर दर का भुगतान करेंगे।

यह तय करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास संपत्ति कितने समय से है और इस अवधि में मुद्रास्फीति का स्तर क्या है, इसके आधार पर आपको कौन सा विकल्प लाभ देता है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार यह गणना करने में सहायता कर सकता है कि इनमें से कौन सा विकल्प आपको बेहतर कर बचत देगा।

20 लाख रुपये के लिए दीर्घकालिक निवेश विकल्प
20 लाख रुपये का बुद्धिमानी से निवेश करने से आपको महत्वपूर्ण वित्तीय वृद्धि हासिल करने में मदद मिल सकती है। दीर्घकालिक निवेश के लिए आपकी आवश्यकता के आधार पर, यहाँ उपयुक्त विकल्प दिए गए हैं।

1. इक्विटी म्यूचुअल फंड
उच्च विकास क्षमता: इक्विटी म्यूचुअल फंड में अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में अधिक रिटर्न देने की क्षमता होती है। ये फंड मुख्य रूप से शेयरों में निवेश करते हैं और 5 से 10 साल या उससे अधिक की लंबी अवधि के लिए उपयुक्त होते हैं।

विविधीकरण: इक्विटी फंड विभिन्न क्षेत्रों और कंपनियों में निवेश फैलाते हैं, जिससे व्यक्तिगत शेयरों में निवेश करने का जोखिम कम हो जाता है।

कर लाभ: इक्विटी म्यूचुअल फंड से 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ के लिए दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगाया जाता है। अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगाया जाता है। आपके दीर्घकालिक दृष्टिकोण को देखते हुए, इक्विटी म्यूचुअल फंड संपत्ति बढ़ाने का एक कर-कुशल तरीका है।

2. संतुलित या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड
जोखिम कम करना: संतुलित फंड इक्विटी और डेट दोनों साधनों में निवेश करते हैं, जो विकास और स्थिरता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। ये फंड उन व्यक्तियों के लिए उपयुक्त हैं जो शुद्ध इक्विटी फंड की उच्च अस्थिरता से सहज नहीं हैं, लेकिन फिर भी विकास के लिए जोखिम उठाना चाहते हैं।

स्थिर विकास: ये फंड आम तौर पर मध्यम रिटर्न देते हैं, लेकिन बाजार में गिरावट के दौरान जोखिम को कम करते हैं। वे आपके निवेश की सुरक्षा करने और इसे बढ़ने देने का एक शानदार तरीका हैं।

3. डेट म्यूचुअल फंड
कम जोखिम विकल्प: यदि आप कम जोखिम वाले निवेश की तलाश में हैं, तो डेट फंड एक अच्छा विकल्प है। वे बॉन्ड और सरकारी प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं, जो स्थिर रिटर्न देते हैं। हालांकि, रिटर्न आमतौर पर इक्विटी फंड से कम होता है।

कर दक्षता: डेट फंड पर अब आपकी आय स्लैब दर के अनुसार कर लगाया जाता है। डेट फंड में दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 36 महीने से अधिक समय तक रखने पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

पूंजी संरक्षण: पूंजी संरक्षण के लिए डेट फंड बेहतर विकल्प हैं, खासकर यदि आप कम जोखिम सहन कर सकते हैं।

4. व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
नियमित आय: यदि आप अपने निवेश से एक निश्चित आय चाहते हैं, तो म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) स्थापित करने पर विचार करें। यह आपको नियमित अंतराल पर एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है जबकि शेष राशि बढ़ती रहती है।

कर लाभ: केवल आपके द्वारा निकाले गए लाभ पर कर लगाया जाता है, जो इसे सावधि जमा या अन्य निश्चित आय विकल्पों की तुलना में अधिक कर-कुशल बनाता है।

5. पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
सुरक्षित दीर्घकालिक निवेश: PPF एक सरकारी समर्थित योजना है जो आकर्षक ब्याज दर और कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करती है। यह जोखिम से बचने वाले निवेशकों के लिए सबसे सुरक्षित दीर्घकालिक निवेश विकल्पों में से एक है।

लॉक-इन अवधि: PPF की लॉक-इन अवधि 15 वर्ष है, जो इसे सेवानिवृत्ति जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए आदर्श बनाती है।

6. सुकन्या समृद्धि योजना (SSY)
बेटियों के भविष्य के लिए: अगर आपकी बेटी है, तो यह योजना अत्यधिक कर-कुशल और सुरक्षित निवेश विकल्प है। यह अधिकांश छोटी बचत योजनाओं की तुलना में अधिक ब्याज दर प्रदान करती है, और रिटर्न पूरी तरह से कर-मुक्त है।
डायरेक्ट बनाम रेगुलर म्यूचुअल फंड
यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि म्यूचुअल फंड की डायरेक्ट प्लान, कम व्यय अनुपात के कारण आकर्षक होने के बावजूद, निवेशकों के लिए हमेशा सबसे अच्छा विकल्प क्यों नहीं हो सकती है।

मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट प्लान सलाहकार सेवाओं तक पहुँच प्रदान नहीं करते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से विशेषज्ञ मार्गदर्शन के बिना, बिना जानकारी के निर्णय लेना आसान है जो आपके पोर्टफोलियो को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

संभावित छूटे हुए अवसर: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करके, आपको व्यक्तिगत सलाह, समय पर पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन और बाजार की स्थितियों में बदलावों के बारे में जानकारी मिलती है, जो समय के साथ आपके निवेश प्रदर्शन को काफी हद तक बेहतर बना सकती है।

इन कारणों से, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित योजनाएँ अधिक उपयुक्त विकल्प हो सकती हैं, खासकर उन निवेशकों के लिए जो पेशेवर सलाह के साथ दीर्घकालिक धन सृजन की तलाश में हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम इंडेक्स फंड
जब आप वर्तमान में इंडेक्स फंड में निवेश कर रहे हैं, तो सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में उनके नुकसानों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

सीमित रिटर्न: इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे जिस इंडेक्स का अनुसरण करते हैं, उसके रिटर्न से मेल खाने का लक्ष्य रखते हैं। इससे अस्थिर बाजारों में खराब प्रदर्शन हो सकता है।

लचीलेपन की कमी: इंडेक्स फंड में ऐसे व्यक्तिगत स्टॉक या सेक्टर चुनने की लचीलापन नहीं होती है जो इंडेक्स से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, जिससे संभावित रिटर्न सीमित हो जाता है।

बाजार जोखिम: गिरते बाजार में, इंडेक्स फंड नुकसान को कम करने की किसी रणनीति के बिना इंडेक्स का अनुसरण करेंगे।

दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा संभाले जाते हैं जो अपनी विशेषज्ञता का उपयोग करके सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले स्टॉक चुनते हैं, जिससे वे दीर्घकालिक धन सृजन के लिए बेहतर अनुकूल बन जाते हैं।

बीमा संबंधी विचार
यदि आपके पास LIC या ULIP पॉलिसी हैं, तो आप उनके प्रदर्शन की समीक्षा करना चाह सकते हैं। अक्सर, ये पॉलिसी म्यूचुअल फंड की तुलना में प्रतिस्पर्धी रिटर्न नहीं देती हैं। इन नीतियों को सरेंडर करके और म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करके आप बेहतर दीर्घकालिक विकास हासिल कर सकते हैं।

कर-बचत के अवसर
यदि आप अपनी ज़मीन की बिक्री पर कर बचाना चाहते हैं, तो योग्य पूंजीगत लाभ बचत योजनाओं में लाभ को फिर से निवेश करने पर विचार करें।

पूंजीगत लाभ बांड: आयकर अधिनियम की धारा 54EC के तहत, आप संपत्ति की बिक्री से प्राप्त पूंजीगत लाभ को भारतीय राष्ट्रीय राजमार्ग प्राधिकरण (NHAI) या ग्रामीण विद्युतीकरण निगम (REC) द्वारा जारी किए गए बॉन्ड में निवेश कर सकते हैं। इन बॉन्ड में 5 साल की लॉक-इन अवधि होती है, और अर्जित ब्याज कर योग्य होता है। हालाँकि, मूल राशि कर से मुक्त होती है।

आवासीय संपत्ति: एक अन्य विकल्प धारा 54F के तहत आवासीय संपत्ति खरीदने या निर्माण करने में बिक्री आय को फिर से निवेश करना है। यह विकल्प आपको पूंजीगत लाभ कर पर बचत करने में भी मदद कर सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
निष्कर्ष के तौर पर, आपके पास कई तरह के निवेश विकल्प हैं जो आपको दीर्घकालिक वित्तीय विकास हासिल करने में मदद कर सकते हैं। अपनी जोखिम सहनशीलता के आधार पर, आप उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड, मध्यम जोखिम के लिए संतुलित फंड या स्थिरता के लिए डेट फंड में से चुन सकते हैं। पीपीएफ और एसएसवाई सुरक्षित, दीर्घकालिक निवेश के लिए बेहतरीन विकल्प हैं।

अपनी ज़मीन की बिक्री के लिए सबसे अच्छा टैक्स विकल्प तय करना भी महत्वपूर्ण है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का उपयोग करके, आप सही कर-बचत रणनीति चुन सकते हैं, चाहे वह इंडेक्सेशन लाभ चुनना हो या पूंजीगत लाभ बॉन्ड या संपत्ति में पुनर्निवेश करना हो।

दीर्घकालिक धन सृजन पर ध्यान केंद्रित करके, सूचित निर्णय लेने और विशेषज्ञ मार्गदर्शन का उपयोग करके, आप अपने 20 लाख रुपये को अपने भविष्य के लिए एक मजबूत वित्तीय आधार में बदल सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

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मैंने अपनी 80 लाख रुपये की ज़मीन बेची है। मुझे नहीं पता कि मैं अपने पैसे का निवेश कैसे करूँ, लेकिन मैं अपने निवेश से नियमित मासिक आय चाहता हूँ। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें सर
Ans: अपनी ज़मीन की बिक्री से होने वाली आय से अधिकतम लाभ प्राप्त करना

अपनी ज़मीन की सफल बिक्री पर बधाई! 80 लाख रुपये की आय के साथ, आपके पास रणनीतिक निवेश के माध्यम से नियमित मासिक आय उत्पन्न करने का एक शानदार अवसर है। आइए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए उपयुक्त विकल्पों का पता लगाएं।

फिक्स्ड डिपॉज़िट (FD) या आवर्ती जमा (RD):
अपनी आय का एक हिस्सा बैंकों या वित्तीय संस्थानों के साथ फिक्स्ड डिपॉज़िट या आवर्ती जमा में आवंटित करने पर विचार करें। जहाँ FD एक निश्चित अवधि के लिए एक निश्चित ब्याज दर प्रदान करते हैं, वहीं RD आपको एक पूर्व निर्धारित अवधि के लिए नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देते हैं। दोनों विकल्प स्थिरता और अनुमानित रिटर्न प्रदान करते हैं, जिससे एक स्थिर मासिक आय सुनिश्चित होती है।

लाभांश देने वाले स्टॉक:
स्थापित कंपनियों के लाभांश देने वाले स्टॉक में निवेश करने से लाभांश भुगतान के माध्यम से आय का एक नियमित प्रवाह मिल सकता है। लाभांश भुगतान और स्थिर वित्तीय प्रदर्शन के लगातार ट्रैक रिकॉर्ड वाली कंपनियों पर ध्यान दें। स्टॉक से लाभांश आय आपके मासिक नकदी प्रवाह को पूरक कर सकती है जबकि संभावित रूप से समय के साथ पूंजी वृद्धि की पेशकश कर सकती है।

मासिक आय योजनाएँ (MIP) या डेट म्यूचुअल फंड:
म्यूचुअल फंड द्वारा पेश की जाने वाली मासिक आय योजनाएँ (MIP) निवेश का एक हिस्सा डेट सिक्योरिटीज़ में आवंटित करती हैं, जबकि लाभांश या ब्याज वितरण के माध्यम से नियमित आय प्रदान करती हैं। इसी तरह, डेट म्यूचुअल फंड स्थिर आय प्रतिभूतियों के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो स्थिर रिटर्न और लिक्विडिटी प्रदान करते हैं। MIP या डेट फंड का विकल्प चुनने से पूंजी संरक्षण बनाए रखते हुए मासिक आय उत्पन्न हो सकती है।

व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP):
म्यूचुअल फंड में निवेश करना और व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP) स्थापित करना आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निकालने की अनुमति देता है, जिससे एक स्थिर आय धारा मिलती है। अपनी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर उपयुक्त फंड श्रेणी चुनकर, आप अपनी मासिक आय आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए SWP को अनुकूलित कर सकते हैं, जबकि संभावित रूप से पूंजी वृद्धि से लाभान्वित हो सकते हैं।

वार्षिकी योजनाएँ:
बीमा कंपनियों द्वारा पेश की जाने वाली वार्षिकी योजनाएँ खरीदने पर विचार करें, जो एकमुश्त निवेश के बदले में जीवन भर के लिए गारंटीकृत आय प्रदान करती हैं। वार्षिकियाँ सेवानिवृत्ति के दौरान आय की एक नियमित धारा सुनिश्चित करके सुरक्षा और मन की शांति प्रदान करती हैं। अपने वित्तीय उद्देश्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप एक वार्षिकी विकल्प चुनने के लिए विभिन्न वार्षिकी विकल्पों का मूल्यांकन करें।

रियल एस्टेट निवेश ट्रस्ट (REIT) या इंफ्रास्ट्रक्चर निवेश ट्रस्ट (InvIT):
REIT और InvIT निवेशकों को आय-उत्पादक रियल एस्टेट और इंफ्रास्ट्रक्चर परियोजनाओं में भाग लेने की अनुमति देते हैं। इन ट्रस्टों में निवेश करके, आप अपने पोर्टफोलियो में विविधता ला सकते हैं और नियमित लाभांश प्राप्त कर सकते हैं, जो मासिक आय का एक अतिरिक्त स्रोत प्रदान करता है।

पेशेवर सलाह:

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करने से आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और आय आवश्यकताओं के अनुरूप एक व्यापक निवेश रणनीति विकसित करने में मदद मिल सकती है। एक CFP आपकी वित्तीय स्थिति का आकलन कर सकता है, उपयुक्त निवेश विकल्पों की सिफारिश कर सकता है और आपकी वित्तीय भलाई सुनिश्चित करने के लिए निरंतर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

निष्कर्ष:

विभिन्न आय-उत्पादक रास्तों में अपने निवेशों में विविधता लाकर, आप एक संतुलित पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो पूंजी को संरक्षित करते हुए नियमित मासिक आय उत्पन्न करता है। प्रत्येक विकल्प का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें, अपने वित्तीय उद्देश्यों पर विचार करें और सूचित निवेश निर्णय लेने के लिए पेशेवर सलाह लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Asked by Anonymous - Apr 28, 2024English
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मेरे पास अभी निवेश करने के लिए 10 लाख रुपए हैं और मुझे घर खरीदने के लिए 5 साल बाद डाउन पेमेंट के लिए इसकी जरूरत पड़ सकती है। कृपया सुझाव दें कि मुझे कहां निवेश करना चाहिए? नोट: मेरे ऊपर कोई कर्ज नहीं है, मैं किराये के घर में रहता हूं। मैं बाजार जोखिम के लिए तैयार हूं।
Ans: अपने निवेश लक्ष्यों को समझना
आपके पास घर के डाउन पेमेंट के लिए पाँच साल की अवधि के लिए निवेश करने के लिए ₹10 लाख हैं। चूँकि आप बाज़ार के जोखिमों से सहज हैं, इसलिए आप ऐसे निवेश विकल्पों की तलाश कर सकते हैं जो विकास की संभावना को कुछ हद तक सुरक्षा के साथ संतुलित करते हैं।

अल्पकालिक बनाम दीर्घकालिक निवेश
अपनी पाँच साल की समयसीमा को देखते हुए, विकास और स्थिरता के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। यदि अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो अल्पकालिक अस्थिरता आपके निवेश को प्रभावित कर सकती है। अपने निवेश में विविधता लाने से इस जोखिम को कम किया जा सकता है।

अनुशंसित निवेश विकल्प
सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड
1. इक्विटी-ओरिएंटेड हाइब्रिड फंड:

ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं।
वे इक्विटी से विकास की संभावना और डेट से स्थिरता प्रदान करते हैं।
वे ऐसे पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो बाज़ार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड रणनीतिक निर्णयों के माध्यम से निष्क्रिय इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
2. संतुलित लाभ फंड:

ये फंड बाज़ार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच आवंटन को गतिशील रूप से समायोजित करते हैं।
वे पांच साल के निवेश क्षितिज के लिए उपयुक्त संतुलित जोखिम-इनाम अनुपात प्रदान करते हैं। वे ऋण आवंटन बढ़ाकर बाजार में गिरावट के दौरान जोखिम को कम करते हैं। 3. फ्लेक्सी कैप फंड: ये फंड बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में निवेश करते हैं। वे अलग-अलग मार्केट कैप के बीच बदलाव करने की सुविधा के साथ विविध इक्विटी एक्सपोजर प्रदान करते हैं। फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए इन फंडों का सक्रिय रूप से प्रबंधन करते हैं। डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड: जबकि डायरेक्ट फंड में व्यय अनुपात कम होता है, रेगुलर फंड पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपके पोर्टफोलियो की निगरानी और समायोजन में मदद करता है। सीएफपी बाजार के रुझानों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं, जिससे आपके रिटर्न को अधिकतम करने और जोखिमों का प्रबंधन करने में मदद मिलती है। डायरेक्ट और रेगुलर फंड के बीच लागत का अंतर अक्सर विशेषज्ञ सलाह के लाभों से कम होता है। विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन विविधीकरण: जोखिम कम करने के लिए अपने निवेश को अलग-अलग फंड में विविधता दें। इक्विटी-उन्मुख हाइब्रिड फंड, संतुलित लाभ फंड और फ्लेक्सी कैप फंड के मिश्रण पर विचार करें। विविधीकरण बाजार की अस्थिरता को प्रबंधित करने और संभावित रिटर्न को बढ़ाने में मदद करता है।
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP):

SIP के माध्यम से अपने ₹10 लाख का एक हिस्सा निवेश करने पर विचार करें।
SIP आपके निवेश को समय के साथ फैलाते हैं, जिससे बाजार की अस्थिरता का प्रभाव कम होता है।
वे अनुशासित निवेश को लागू करते हैं और बाजार की टाइमिंग के जोखिम को कम करते हैं।
निगरानी और समीक्षा
नियमित समीक्षा:

अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।
बाजार की स्थिति और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदल सकती हैं, जिससे समायोजन की आवश्यकता होती है।
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार निरंतर सलाह और पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन प्रदान कर सकता है।
प्रदर्शन के आधार पर समायोजन:

अपने चुने हुए फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें।
अगर कोई फंड लगातार खराब प्रदर्शन करता है, तो बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड में स्विच करने पर विचार करें।
सुनिश्चित करें कि आपका निवेश आपके डाउन पेमेंट लक्ष्य को पूरा करने के लिए सही दिशा में बना रहे।
अंतिम विचार
पांच साल के क्षितिज के साथ ₹10 लाख का निवेश करने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से इक्विटी-उन्मुख हाइब्रिड, संतुलित लाभ और फ्लेक्सी कैप फंड, विकास क्षमता और स्थिरता का एक अच्छा मिश्रण प्रदान करते हैं। अपने निवेशों की नियमित समीक्षा करें और अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन पर विचार करें। बाजार जोखिम के साथ आपकी सहजता आपको इक्विटी बाजार की वृद्धि का लाभ उठाने की अनुमति देती है, जबकि विविधीकरण जोखिमों को प्रबंधित करने में मदद करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 10, 2024

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नमस्कार सर, मैं एक निजी क्षेत्र में कार्यरत हूँ और अब मेरी आयु 60 वर्ष हो गई है। मैं अपनी ज़मीन-जायदाद लगभग 60 लाख में बेचना चाहता हूँ। मैं उस राशि का निवेश कहाँ करूँ जिससे मुझे अपने जीवन-यापन के लिए प्रति माह लगभग 30 हज़ार मिल सकें।
Ans: आप 60 वर्ष के हैं और अपनी संपत्ति 60 लाख रुपये में बेचने की योजना बना रहे हैं। आप जीवन-यापन के खर्च के लिए हर महीने लगभग 30,000 रुपये प्राप्त करना चाहते हैं। यह कई सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक सामान्य परिदृश्य है जो अपने कामकाजी जीवन के बाद एक स्थिर मासिक आय उत्पन्न करना चाहते हैं।

आइए नियमित मासिक आय के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों का पता लगाएं, साथ ही अपनी पूंजी को सुरक्षित रखें और अधिकतम रिटर्न प्राप्त करें।

निवेश करने से पहले विचार करने योग्य कारक
इससे पहले कि हम विशिष्ट निवेश विकल्पों में उतरें, कुछ कारकों का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है जो आपके निर्णय को प्रभावित करेंगे:

जोखिम सहनशीलता: चूंकि आप सेवानिवृत्ति के करीब हैं, इसलिए जोखिम लेने की आपकी क्षमता कम है। स्थिर रिटर्न वाले कम जोखिम वाले विकल्पों पर ध्यान दें।

मुद्रास्फीति: सुनिश्चित करें कि उत्पन्न आय समय के साथ मुद्रास्फीति के साथ तालमेल रखती है। आज के 30,000 रुपये की 10 साल बाद समान क्रय शक्ति नहीं हो सकती है।

तरलता: आपको आपात स्थिति में धन तक पहुँचने की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का हिस्सा आसानी से सुलभ रहे।

कर दक्षता: कर के बोझ को कम करने के लिए अपने आय स्रोतों के कर उपचार पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

इन विचारों को ध्यान में रखते हुए, आइए उपलब्ध विकल्पों का पता लगाएं।

मासिक आय उत्पन्न करने के लिए निवेश रणनीतियाँ
1. म्यूचुअल फंड से व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
नियमित आय बनाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) के माध्यम से है।

इक्विटी फंड: इक्विटी म्यूचुअल फंड में लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता होती है, हालांकि वे कुछ जोखिम के साथ आते हैं। मूलधन के मूल्य में वृद्धि जारी रहने पर प्रति माह 30,000 रुपये निकालना एक अच्छी रणनीति हो सकती है।

संतुलित/हाइब्रिड फंड: ये फंड इक्विटी और डेट के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। वे शुद्ध इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिर होते हैं लेकिन फिर भी मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न दे सकते हैं। यह मिश्रण आपको स्थिर आय उत्पन्न करते हुए कुछ पूंजीगत मूल्यवृद्धि दे सकता है।

डेट फंड: ये फंड कम जोखिम वाले होते हैं और लगातार आय उत्पन्न कर सकते हैं। हालांकि वे उच्च रिटर्न प्रदान नहीं कर सकते हैं, वे स्थिरता प्रदान करते हैं और कम अस्थिर होते हैं।

SWP के साथ, आप अपने निवेश से हर महीने एक निश्चित राशि निकाल सकते हैं। यह आपको मूलधन को बढ़ने या कम से कम स्थिर रहने के लिए छोड़ते हुए एक स्थिर आय प्राप्त करने की अनुमति देता है।

अपने जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त फंड चुनने में मदद करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

2. वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS)
वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS) विशेष रूप से आप जैसे सेवानिवृत्त लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है। यह प्रदान करता है:

गारंटीकृत रिटर्न, जिसमें ब्याज तिमाही भुगतान किया जाता है।
भारत सरकार द्वारा समर्थित होने के कारण पूंजी की सुरक्षा।
SCSS पर वर्तमान ब्याज दर प्रतिस्पर्धी है। 60 लाख रुपये (अधिकतम सीमा 15 लाख रुपये है) का एक हिस्सा निवेश करके, आप एक सुरक्षित और स्थिर आय उत्पन्न कर सकते हैं।

यह योजना कुछ गारंटीकृत आय प्रदान करेगी, जबकि आपकी शेष पूंजी को अन्य उच्च-रिटर्न विकल्पों में निवेश किया जा सकता है।

3. पोस्ट ऑफिस मासिक आय योजना (POMIS)
पोस्ट ऑफिस मासिक आय योजना (POMIS) नियमित आय चाहने वाले सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक और सुरक्षित निवेश विकल्प है।

यह निश्चित मासिक ब्याज भुगतान प्रदान करता है।
संयुक्त खातों के लिए अधिकतम निवेश सीमा 9 लाख रुपये और व्यक्तिगत खातों के लिए 4.5 लाख रुपये है।
SCSS की तरह, POMIS आपके पोर्टफोलियो का निश्चित आय वाला हिस्सा बन सकता है। अर्जित ब्याज आपके मासिक खर्चों को पूरा कर सकता है जबकि पूंजी सुरक्षित रहती है।

4. कॉर्पोरेट सावधि जमा (FD)
कॉर्पोरेट FD आमतौर पर बैंक FD की तुलना में अधिक ब्याज दर प्रदान करते हैं। हालांकि, वे कुछ जोखिम के साथ आते हैं, इसलिए एक मजबूत क्रेडिट रेटिंग वाली कंपनी चुनना महत्वपूर्ण है।

आप गैर-संचयी जमा का विकल्प चुन सकते हैं जो मासिक ब्याज का भुगतान करते हैं, जिससे आय का एक नियमित प्रवाह मिलता है।
यह सुनिश्चित करें कि आप जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न कंपनियों में निवेश को विविधता प्रदान करते हैं।
यदि आप सुरक्षित विकल्प चुनने में सावधानी बरतते हैं तो कॉर्पोरेट FD एक विश्वसनीय आय स्रोत प्रदान कर सकते हैं।

5. डेट म्यूचुअल फंड
डेट म्यूचुअल फंड बॉन्ड, सरकारी प्रतिभूतियों और कॉर्पोरेट डेट जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। इक्विटी फंड की तुलना में वे अपेक्षाकृत कम जोखिम वाले होते हैं और अच्छे रिटर्न दे सकते हैं।

यदि आप उन्हें तीन साल से अधिक समय तक रखने की योजना बनाते हैं तो वे बैंक एफडी की तुलना में बेहतर कर दक्षता प्रदान करते हैं। डेट फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ कम दर पर कर लगाया जाता है।

आप इक्विटी फंड की तरह ही मासिक आय उत्पन्न करने के लिए डेट फंड के साथ एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का उपयोग कर सकते हैं।

डेट फंड में निवेश करके, आप बेहतर कर-पश्चात रिटर्न के साथ स्थिरता को संतुलित कर सकते हैं।

6. म्यूचुअल फंड से मासिक आय योजना (MIP)
मासिक आय योजना (MIP) हाइब्रिड म्यूचुअल फंड हैं जो मुख्य रूप से डेट में निवेश करते हैं लेकिन इक्विटी में थोड़ा जोखिम रखते हैं (लगभग 10-15%)।

इन योजनाओं का उद्देश्य निवेशकों को नियमित भुगतान प्रदान करना है, हालांकि भुगतान की गारंटी नहीं है।
एमआईपी आमतौर पर शुद्ध ऋण साधनों की तुलना में थोड़ा बेहतर रिटर्न देते हैं क्योंकि इनमें इक्विटी में निवेश कम होता है, लेकिन इनमें थोड़ा अधिक जोखिम होता है।
जबकि एमआईपी मासिक आय की गारंटी नहीं देते हैं, वे अधिक कर-कुशल होते हैं और बैंक एफडी या डाकघर योजनाओं की तुलना में इनमें अधिक रिटर्न की संभावना होती है।

7. कर संबंधी विचार
जब आप अपने निवेश से निकासी शुरू करते हैं, तो कराधान को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

म्यूचुअल फंड से एसडब्लूपी: यदि आप इक्विटी-उन्मुख फंड में निवेश करते हैं और उन्हें एक वर्ष से अधिक समय तक रखते हैं, तो आपके 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (एलटीसीजी) पर 12.5% ​​कर लगेगा।

एससीएसएस और पीओएमआईएस: इन योजनाओं से अर्जित ब्याज आपके आयकर स्लैब के अनुसार पूरी तरह से कर योग्य है।

ऋण फंड: ऋण फंड से एलटीसीजी पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है, लेकिन यदि आप इसे तीन वर्ष से अधिक समय तक रखते हैं, तो आपको इंडेक्सेशन लाभ मिलता है, जो आपकी कर देयता को कम कर सकता है।

अपनी निकासी के कर प्रभाव को समझने और उन्हें अनुकूलित करने के तरीके के बारे में जानने के लिए किसी CFP से परामर्श अवश्य लें।

8. आपातकालीन निधि और आकस्मिक योजना
किसी भी अप्रत्याशित व्यय के लिए आपातकालीन निधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

अपने मासिक व्यय के 6 से 12 महीने के लिए लिक्विड फंड या शॉर्ट-टर्म FD में अलग रखें। यह फंड हर समय आसानी से उपलब्ध होना चाहिए।

इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपातकालीन जरूरतों के लिए आपको अपने मुख्य निवेश में से पैसे निकालने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

अपनी तत्काल वित्तीय जरूरतों को पूरा करके, आप अपने रिटायरमेंट कोष का बेहतर प्रबंधन कर सकते हैं।

मासिक आय के लिए अपने 60 लाख रुपये की संरचना करना
30,000 रुपये प्रति माह कमाने के अपने लक्ष्य को देखते हुए, सुरक्षा बनाए रखते हुए नियमित आय उत्पन्न करने के लिए अपने 60 लाख रुपये आवंटित करने की संभावित रणनीति इस प्रकार है:

गारंटीकृत तिमाही भुगतान के लिए SCSS में 15 लाख रुपये। इससे हर महीने लगभग 9,000-10,000 रुपये मिलेंगे।

15 लाख रुपये 9 लाख रुपये का निवेश POMIS में निश्चित मासिक ब्याज पर करें, जिससे हर महीने लगभग 5,500-6,000 रुपये की आय होगी।

डेब्ट म्यूचुअल फंड और बैलेंस्ड फंड के संयोजन में 30 लाख रुपये। आप फंड के प्रदर्शन के आधार पर शेष 15,000-20,000 रुपये मासिक आय के लिए एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) शुरू कर सकते हैं।

आपात स्थिति के लिए लिक्विड फंड या शॉर्ट-टर्म FD में 6 लाख रुपये, जिससे ज़रूरत पड़ने पर तुरंत लिक्विडिटी मिल सके।

यह रणनीति सुरक्षा, आय सृजन और मुद्रास्फीति के साथ तालमेल रखने के लिए कुछ विकास क्षमता का मिश्रण प्रदान करती है।

सुरक्षित सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास
विविधीकरण: जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैलाएँ। अपना सारा पैसा एक ही उत्पाद में लगाने से बचें।

अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें: जैसे-जैसे आपकी ज़रूरतें और बाज़ार विकसित होते हैं, CFP की मदद से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे फिर से संतुलित करें।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है। रिटायरमेंट में स्वास्थ्य लागत महत्वपूर्ण हो सकती है, और सही बीमा होने से आपकी बचत सुरक्षित हो सकती है।

पूरी तरह से एक आय स्रोत पर निर्भर न रहें: सुनिश्चित करें कि आपके पास आय के कई स्रोत हैं, जैसे कि ब्याज, लाभांश, या किराये की आय, ताकि एक स्रोत पर निर्भरता कम हो सके।

संपत्ति नियोजन: वसीयत बनाएँ और सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके संपत्ति नियोजन लक्ष्यों के अनुरूप हों, ताकि बाद में जटिलताओं से बचा जा सके।

अंत में
यदि समझदारी से निवेश किया जाए तो आपके 60 लाख रुपये आराम से हर महीने 30,000 रुपये कमा सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि एक विविध पोर्टफोलियो बनाएँ जो सुरक्षा, आय और विकास को संतुलित करता हो। म्यूचुअल फंड से SCSS, POMIS, SWP और कुछ कम जोखिम वाले ऋण साधनों को मिलाकर आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।

अपने निवेश की नियमित रूप से समीक्षा करें और सुनिश्चित करें कि आपका रिटायरमेंट पोर्टफोलियो आपकी दीर्घकालिक वित्तीय आवश्यकताओं के अनुरूप बना रहे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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