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37 वर्ष की उम्र में गर्भधारण का प्रयास: मेरे बच्चे को डाउन सिंड्रोम होने की क्या संभावना है?

Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  | Answer  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 02, 2024

Dr Nandita Palshetkar is the medical director of Bloom IVF.
She is a pioneer in ICSI, laser hatching, spindle view, oocyte and embryo freezing, IMSI, in vivo vaginal culture, metabolomics, embryoscope and spindle check technologies.
With over 30 years of experience, Dr Nandita is managing 10 centres across India.
She has written over 100 papers, edited 25 books and given over 1,000 lectures and speeches.
She has also won several prestigious awards, including the Dronacharya Award (2021), the Bharat Gaurav Award at the House of Commons in London (2014) and the Inspiring Gynaecologists of India (2018) to name a few.
Dr Nandita completed her MBBS from Grant Medical College and Sir J J Hospital, Mumbai, and her MD in obstetrics and gynaecology from Mumbai University."... more
Asked by Anonymous - Nov 28, 2024English
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Health

यदि आप 35 के बाद गर्भधारण करती हैं तो आपके बच्चे को डाउन सिंड्रोम होने की कितनी संभावना है? मेरे पति 39 वर्ष के हैं और मैं 37 वर्ष की हूँ। हम बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं लेकिन मैं इन जटिलताओं के बारे में भी चिंतित हूँ। कृपया मदद करें।

Ans: आपकी उम्र 37 और पति की उम्र 39 है और आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं
डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के होने की संभावना माँ की उम्र के साथ बढ़ती है:
उम्र 25: संभावना 1,200 में से लगभग 1 है
उम्र 35: संभावना 400 में से लगभग 1 है
उम्र 40: संभावना 100 में से लगभग 1 है
उम्र 45: संभावना 30 में से लगभग 1 है
यदि आपकी उम्र 35 से अधिक है और आप गर्भवती होने के बारे में सोच रही हैं, तो आप निम्न कर सकती हैं:
अपने जोखिम के बारे में अधिक जानने के लिए आनुवंशिक परामर्श लें
नियमित जांच करवाएं
विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं
नियमित व्यायाम करें और भरपूर आराम करें
धूम्रपान, वेपिंग, शराब पीने और भांग या अन्य दवाओं का उपयोग करने से बचें
गर्भधारण से 3 महीने पहले फोलिक एसिड (विटामिन बी6 और बी12) और डीएचए लेना शुरू करें।
गुणसूत्र संबंधी स्थितियों के लिए जन्मपूर्व परीक्षण के बारे में जानें, जैसे कि आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ विभिन्न तिमाहियों में सीरियल अल्ट्रासाउंड जैसे कि एनटी स्कैन, एनोमली स्कैन, फीटल 2 डी इको और रक्त मार्कर जैसे कि डुअल मार्कर और एनआईपीटी का परीक्षण करेंगी, ताकि किसी भी प्रकार की जन्मजात विसंगतियों का पता लगाया जा सके।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Archana

Dr Archana Bajaj  | Answer  |Ask -

Gynaecologist, Obstetrician, IVF Expert - Answered on Feb 16, 2023

Asked by Anonymous - Jan 19, 2023English
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नमस्ते डॉ मेरा पहला बच्चा 31 साल की उम्र में हुआ। मेरा बेटा अब 6 साल का है। मैं दूसरे बच्चे के लिए प्रयास करना चाहूंगी. क्या आपको लगता है यह ठीक होगा? मैं कैसे जांच और सुनिश्चित कर सकती हूं कि मेरी गर्भावस्था स्वस्थ है? क्या मेरी उम्र दूसरे बच्चे के स्वास्थ्य में एक कारक होगी?
Ans: अगले बच्चे की योजना बनाने के लिए 31 वर्ष की उम्र निश्चित रूप से उपयुक्त लगती है। चूंकि आपकी उम्र 30 वर्ष से अधिक है, इसलिए गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले फोलिक एसिड अनुपूरण शुरू करने से पहले अपने हार्मोन और बुनियादी शर्करा स्तर, विटामिन डी बी 12 और हीमोग्लोबिन स्तर के आसपास बुनियादी स्वास्थ्य जांच करना उचित होगा। उचित होगा. किसी भी प्रकार की मनोरंजक दवाओं, धूम्रपान या शराब को रोकना और जीवन शैली अनुकूलन जैसे कि प्रोटीन, ताजे फल, हरी सब्जियां, नट्स, बीज और जामुन और आहार में वृद्धि करना और कुछ प्रकार का व्यायाम शुरू करना उपयोगी होगा। सुचारू गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए।
गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले एंटी-मुलरियन हार्मोन या एएमएच का स्तर प्रजनन क्षमता, गर्भवती होने की संभावना को समझने में सहायक होगा। उपयुक्त या अच्छा छवि स्तर आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान बच्चे की न्युकल ट्रांसलूसेंसी और नाक की हड्डी या 12 सप्ताह के आसपास लेवल एक स्कैन बिट के साथ एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करता है, यदि आवश्यक हो तो स्कैन के बाद एक डबल मार्कर। आमतौर पर एनआईपीटी स्क्रीनिंग और लेवल 2 अल्ट्रासाउंड, या लेवल 2 अल्ट्रासाउंड या एनॉमली स्कैन आमतौर पर यह सुनिश्चित करते हैं कि भ्रूण कमोबेश सामान्य है। यदि किसी अन्य उन्नत जांच की आवश्यकता हो तो वह भी गर्भावस्था के दौरान की जा सकती है। शिशु के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए.

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  | Answer  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 10, 2024English
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Health
मैं 41 साल की हूँ और मेरे पति 45 साल के हैं। 3 गर्भपात के बाद, हम शादी के 10 साल बाद अपना पहला बच्चा पैदा करने जा रहे हैं। मैं अपनी उम्र के कारण डरी हुई और चिंतित हूँ। क्या बच्चे को कोई जटिलताएँ होंगी? मेरी स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कुछ आनुवंशिक परीक्षण की सलाह दी है, लेकिन मैं परिणामों को लेकर चिंतित हूँ। हम एक स्वस्थ बच्चे के लिए सुरक्षित प्रसव कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं?
Ans: चूँकि आप 41 वर्ष की हैं, तीन बार गर्भपात हो चुका है और दस साल बाद गर्भधारण कर रही हैं, इसलिए कुछ निश्चित उपाय किए जाने की आवश्यकता थी।
1) रक्त की विशिष्ट विशेषताओं के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए BOH प्रोफ़ाइल को पूरा करना, जो यह निर्धारित करने में सहायता करता है कि एस्पिरिन या कम आणविक भार हेपरिन (रक्त पतला करने वाली दवा) आवश्यक है या नहीं।
2) गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप, रक्त शर्करा और वजन वृद्धि पर नज़र रखते हुए, उम्र को ध्यान में रखना
3) किसी भी प्रकार की जन्मजात असामान्यता का पता लगाने के लिए नियमित जांच के लिए प्रारंभिक जांच स्कैन का उपयोग करना, दोहरे मार्करों के साथ विसंगति स्कैन या एनटी स्कैन का उपयोग करना।
4) सटीक ट्राइसॉमी 21, 13 और 18 निदान के लिए निप्ट का उपयोग करना
5) नियमित रक्त परीक्षण और स्कैन के साथ नियमित प्रसवपूर्व जांच करना
6. पौष्टिक खाने की आदतों को बनाए रखना। प्रोटीन सप्लीमेंट या पाउडर या बिस्कुट के रूप में उच्च प्रोटीन वाला आहार।
7) ध्यान योग का अभ्यास करना। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए साँस लेने की तकनीकें
8) योनि जन्म और वैकल्पिक एलएससी के बीच चुनाव पर अपने प्रसूति विशेषज्ञों की सलाह का पालन करना
9) आयरन और कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ मल्टीविटामिन लेना।
10) बूस्टर शॉट्स के साथ इन्फ्लूवैक और टेटनुआ टीकाकरण कार्यक्रम को पूरा करना

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  | Answer  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Jan 27, 2025

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Health
नमस्ते, मेरा 5 साल का बेटा है और अब मैं दूसरे बच्चे की योजना बना रही हूँ। 6 महीने पहले मैं गर्भवती हुई थी, लेकिन 12 सप्ताह में मेरा गर्भपात हो गया था। मैं 36 साल की हूँ और मुझे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। मेरा बच्चा भी ठीक था, लेकिन फिर भी मेरा गर्भपात हो गया???? अब मैं 6 महीने बाद फिर से गर्भवती हूँ और मुझे फिर से वही समस्या हो रही है। डॉक्टर कहते हैं कि यह स्वस्थ गर्भावस्था नहीं है, मुझे इसे गिराना होगा... मैं इसके बारे में बहुत चिंतित हूँ। यह मेरा दूसरा गर्भपात होगा, मुझे नहीं पता कि मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है।
Ans: इतिहास दर्ज किया गया
आप 36 वर्ष की हैं, एक बच्चे को जन्म दिया है और 1 गर्भपात हुआ है, एक 12 सप्ताह में और दूसरा गर्भावस्था के आरंभ में:
यह सलाह दी जाती है कि निदान मूल्यांकन में मातृ और पैतृक कैरियोटाइप, गर्भाशय की शारीरिक रचना का मूल्यांकन, और थायरॉयड डिसफंक्शन और प्रतिरक्षात्मक कारणों, एपीएस और चयनित थ्रोम्बोफिलिया का मूल्यांकन शामिल होना चाहिए। कुछ महिलाओं में, इंसुलिन प्रतिरोध, डिम्बग्रंथि रिजर्व, एंटीथायरॉइड एंटीबॉडी और प्रोलैक्टिन विकारों के लिए मूल्यांकन का संकेत दिया जा सकता है।
वीर्य विश्लेषण भी करें
डीएनए विखंडन की जाँच करें
गर्भाशय गुहा का मूल्यांकन करने और क्रोनिक एंडोमेट्राइटिस को बाहर करने के लिए हिस्टेरोस्कोपी करें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |280 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 15, 2025

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Career
मेरी बेटी ने बीएससी कार्डियक टेक्नोलॉजी की पढ़ाई पूरी कर ली है और फिलहाल वह मोनिपाल हॉस्पिटल, बेंगलुरू में इंटर्नशिप कर रही है। क्या आप बता सकते हैं कि आगे के लिए सबसे अच्छा अवसर कौन सा होगा?
Ans: नमस्ते जगन्नाथ,
नमस्कार।
चूँकि आपकी बेटी ने बैचलर ऑफ कार्डियोवैस्कुलर टेक्नोलॉजी में एक विशेष पाठ्यक्रम चुना है, इसलिए अस्पतालों में इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से कई विकल्प उपलब्ध हैं। आपने उल्लेख किया कि वह वर्तमान में बेंगलुरु के मणिपाल अस्पताल में इंटर्नशिप कर रही है। उसे अपनी इंटर्नशिप के दौरान अपने कौशल को बढ़ाने के लिए इस अवसर का लाभ उठाना चाहिए।

चूँकि तनाव और अन्य कारकों के कारण हृदय संबंधी बीमारियाँ आम होती जा रही हैं, इसलिए उसके पास एक पुरस्कृत करियर बनाने की क्षमता है। यहाँ कुछ संभावित भूमिकाएँ दी गई हैं जिन पर वह विचार कर सकती है:

कार्डियोवैस्कुलर टेक्नोलॉजिस्ट: निदान और उपचारात्मक प्रक्रियाओं में हृदय रोग विशेषज्ञों की सहायता करना।
कार्डियोवैस्कुलर तकनीशियन: विभिन्न नैदानिक ​​सेटिंग्स में हृदय रोग विशेषज्ञों का समर्थन करना।
कार्डियक केयर टेक्नोलॉजिस्ट: हृदय संबंधी स्थितियों वाले रोगियों के लिए सहायता और देखभाल प्रदान करना।
सोनोग्राफर: रोगियों की निगरानी और आकलन करने के लिए अल्ट्रासाउंड तकनीक का उपयोग करना।

अन्य कैरियर विकल्पों में शामिल हैं:
- इकोकार्डियोग्राफी तकनीशियन
- इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी विशेषज्ञ
- डायलिसिस तकनीशियन
उसे मणिपाल अस्पताल में अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने और इस बढ़ते क्षेत्र में उपलब्ध विभिन्न कैरियर पथों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करें।

आपकी बेटी को उज्ज्वल और सफल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

पूछो। जीवन परिवर्तन करो।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8102 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 15, 2025

Asked by Anonymous - Mar 15, 2025English
Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 50 वर्ष है और मैं SIP मोड द्वारा नीचे दिए गए फंड में निवेश कर रहा हूं: निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप - 2000 pm निप्पॉन इंडिया मल्टी कैप - 2000 pm निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप - 2000 pm ICICI प्रूडेंशियल फ्लेक्सी कैप - 2000 pm MO मिडकैप फंड - 2000 pm महिंद्रा एमएल लार्ज एंड मिडकैप - 2000 बजे यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स - 1500 बजे आईसीआईसीआई प्रू निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स - 1500 बजे निप्पॉन आईटी इंडेक्स - 1500 बजे आईसीआईसीआई बीएसई सेंसेक्स इंडेक्स - 1500 बजे आईसीआईसीआई प्रू मल्टी एसेट एलोकेशन - 5000 बजे डीएसपी मल्टी एसेट एलोकेशन - 1000 बजे एसबीआई रिटायरमेंट एग्रेसिव - 1000 बजे एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज - 2500 बजे क्या मैं अगले 10 वर्षों तक उपरोक्त जारी रख सकता हूँ या इसमें कोई बदलाव करने की आवश्यकता है। मेरा वर्तमान MF निवेश 20 लाख है कृपया आपकी सलाह का इंतज़ार कर रहा हूँ।
Ans: आप कई श्रेणियों में फंड के विविध सेट में निवेश कर रहे हैं। यह जांचना महत्वपूर्ण है कि आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से संतुलित, कर-कुशल और आपकी जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप है या नहीं।

फंड ओवरलैप और विविधीकरण
आपके पास एक ही श्रेणी में बहुत सारे फंड हैं।

कई लार्ज-कैप, मल्टी-कैप और इंडेक्स फंड अनावश्यक दोहराव पैदा करते हैं।

एक छोटा, अच्छी तरह से चुना गया पोर्टफोलियो रिटर्न में सुधार करेगा और जटिलता को कम करेगा।

आपके पोर्टफोलियो में इंडेक्स फंड
आप चार इंडेक्स फंड में निवेश कर रहे हैं।

इंडेक्स फंड में बाजार में गिरावट के दौरान डाउनसाइड प्रोटेक्शन की कमी होती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बाजार को मात देने की बेहतर क्षमता होती है।

रिटर्न में सुधार के लिए इंडेक्स फंड एक्सपोजर को कम करने पर विचार करें।

सेक्टर और थीमैटिक फंड
आपके पास एक टेक्नोलॉजी सेक्टर फंड है।

सेक्टर फंड उच्च जोखिम वाले हो सकते हैं, क्योंकि वे एक उद्योग के प्रदर्शन पर निर्भर करते हैं।

एक ही सेक्टर पर निर्भर रहने की तुलना में एक विविध पोर्टफोलियो बेहतर है।

अगर होल्ड किया जाए, तो सेक्टर फंड कुल पोर्टफोलियो के 10% से कम होने चाहिए।

मल्टी-एसेट और हाइब्रिड फंड
मल्टी-एसेट फंड इक्विटी, डेट और गोल्ड में निवेश के साथ जोखिम को संतुलित करने में मदद करते हैं।

आपके पास तीन मल्टी-एसेट फंड हैं, जो बहुत ज़्यादा हो सकते हैं।

बेहतर है कि आप एक या दो बेहतरीन प्रदर्शन करने वाले फंड को ही समेकित करके रखें।

रिटायरमेंट फंड और बैलेंस्ड एडवांटेज फंड
एसबीआई रिटायरमेंट एग्रेसिव फंड को लंबी अवधि में संपत्ति बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड बाजार में उतार-चढ़ाव को मैनेज करने में मदद करता है।

ये फंड 50 साल से ज़्यादा उम्र के निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि इनमें जोखिम कम होता है।

सुझाए गए बदलाव
सिर्फ़ एक मल्टी-एसेट फंड रखकर फंड के दोहराव को कम करें।

कुछ इंडेक्स फंड से बाहर निकलें और सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में स्विच करें।

सेक्टर फंड को अपने पोर्टफोलियो के एक छोटे हिस्से तक सीमित रखें।

लंबी अवधि की स्थिरता के लिए फ्लेक्सी-कैप और बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में निवेश करना जारी रखें।

अंतिम जानकारी
आपके पोर्टफोलियो में अच्छा विविधीकरण है, लेकिन इसे सरल बनाया जा सकता है।

ओवरलैपिंग फंड को कम करने से रिटर्न में सुधार होगा और ट्रैकिंग आसान होगी।

इंडेक्स फंड से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में शिफ्ट होने से बेहतर ग्रोथ मिल सकती है।

10 साल तक होल्ड करना एक अच्छी रणनीति है, लेकिन नियमित रूप से रीबैलेंसिंग की जरूरत होती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |280 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 15, 2025

Asked by Anonymous - Mar 13, 2025English
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Career
नमस्कार सर, मेरा बेटा बीएससी माइक्रोबायोलॉजी का अंतिम सेमेस्टर कर रहा है, कृपया कोई बेहतर पीजी कोर्स सुझाएं।
Ans: उच्च शिक्षा के लिए निम्नलिखित विकल्प उपलब्ध हैं:

1. माइक्रोबायोलॉजी में एमएससी

2. बायोटेक्नोलॉजी में एमएससी

3. एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी में एमएससी

4. मेडिकल माइक्रोबायोलॉजी में एमएससी

5. मेडिकल लैब टेक्नोलॉजी (एमएलटी) में एमएससी

कोई भी कोर्स चुनने से पहले, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि पात्रता आवश्यकताओं को पूरा करना सिर्फ़ पहला कदम है। मेरा सुझाव है कि वह ऐसे उद्योगों में इंटर्नशिप करें जो उसके भविष्य के लक्ष्यों से मेल खाते हों। यहाँ उसकी रुचियों के आधार पर कुछ सुझाव दिए गए हैं:

खाद्य उद्योग में रुचि: उसे खाद्य प्रसंस्करण उद्योगों या केंद्रीय खाद्य प्रौद्योगिकी अनुसंधान संस्थान (सीएफटीआरआई) में इंटर्नशिप पर विचार करना चाहिए।

फार्मास्यूटिकल्स में रुचि: वह बायोकॉन या बायोलॉजिकल ई जैसी माइक्रोबायोलॉजी में विशेषज्ञता रखने वाली दवा कंपनियों में अवसरों की तलाश कर सकता है।

उद्यमिता में रुचि: एमएलटी एक उपयुक्त मार्ग हो सकता है। मेरा सुझाव है कि वह नैदानिक ​​प्रयोगशालाओं में अंशकालिक पदों की तलाश करें। इसके अतिरिक्त, वर्तमान केंद्र सरकार उन युवा उद्यमियों का समर्थन कर रही है जो अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने में रुचि रखते हैं।

वह अपने भविष्य की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए अतिरिक्त पाठ्यक्रम करने पर भी विचार कर सकता है।

आपके बेटे के लिए शुभकामनाएँ!

पूछो। जीवन परिवर्तन करो

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Patrick

Patrick Dsouza  |1008 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Mar 15, 2025

Asked by Anonymous - Mar 14, 2025English
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Anu

Anu Krishna  |1549 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 14, 2025

Asked by Anonymous - Mar 12, 2025English
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Relationship
एक कामकाजी महिला (जिसके एक बच्चा भी है) के लिए पति से भरण-पोषण पाने की क्या संभावनाएं हैं? मेरी बेटी के जन्म के 4 साल बाद से ही मेरे पति ने हमें छोड़ दिया है। वे बच्चे की जिम्मेदारी नहीं ले रहे हैं। पति कहते हैं कि चूंकि मैं कमा रही हूं, इसलिए मुझे बच्चे की आर्थिक जरूरतों का भी ध्यान रखना चाहिए। मैं अपनी बेटी की शिक्षा और भविष्य का ध्यान रखने के लिए अतिरिक्त काम/ड्यूटी कर रही हूं। चूंकि मैं एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर हूं, इसलिए मेरे काम में रात की ड्यूटी भी शामिल है। ये ड्यूटी मेरे और मेरी बेटी के स्वास्थ्य पर भारी पड़ रही है। लोग कह रहे हैं कि चूंकि मैं एक कामकाजी महिला हूं, इसलिए मैं अपने पति से भरण-पोषण का दावा नहीं कर सकती। लेकिन काम करते हुए छोटे बच्चे की देखभाल करना ज्यादा मुश्किल है। मैं सिर्फ आय शून्य दिखाकर भरण-पोषण का दावा करने के लिए अपनी नौकरी नहीं छोड़ सकती, क्योंकि मेरा और मेरी बेटी का भरण-पोषण करने वाला कोई नहीं है। नानी, नौकरानी आदि को रखने और स्कूल के खर्च के अलावा किराए पर प्रति माह लगभग 85 हजार खर्च आता पति मुझसे ज़्यादा कमाता है लेकिन अपनी माँ के खाते में पैसे ट्रांसफर करता है। शादी के बाद से ही उसने मुझे आर्थिक रूप से अकेला छोड़ दिया है। भविष्य के लिए कुछ भी नहीं बचा पा रहा हूँ। मेरे नाम पर कोई संपत्ति नहीं है।
Ans: प्रिय अनाम,
यह एक कानूनी विशेषज्ञ के लिए एक प्रश्न है; इसलिए आगे बढ़ें और किसी ऐसे व्यक्ति से मार्गदर्शन लें जो आपके मामले को संभाल सके। इसके साथ ही, आपको एक अच्छे संतुलन के बारे में सोचना होगा जो आपको काम और घर के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने की अनुमति देगा।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1549 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 14, 2025

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