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Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 13, 2021

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by Asiya on Sep 13, 2021English

हाय कोमल. यह आसिया है -- उम्र: 30, ऊंचाई: 5'7, वजन: 65. ;मैं रुमेटीइड गठिया से पीड़ित हूं। मुझे कौन सा आहार लेना होगा? </ मजबूत>भले ही मैं गोलियाँ खा रहा हूँ, दर्द से राहत नहीं मिल रही है। क्या आप कृपया बेहतर आहार सुझा सकते हैं? इसके अलावा, कृपया मुझे आंतरायिक उपवास के बारे में बताएं। पहले से धन्यवाद। ;<मजबूत>आसिया शेख

Ans: रुमेटॉइड गठिया एक सूजन वाली स्थिति है, इसलिए कोई भी अम्लीय भोजन सूजन को बढ़ा देगा। इनमें जंक फूड, मीठा भोजन और लाल मांस शामिल हैं। वास्तव में, कई लोग मांसाहारी भोजन से परहेज करके राहत पाते हैं। ग्लूटेन प्रतिबंध से भी राहत मिल सकती है। हालाँकि, खाद्य प्रतिबंधों पर प्रतिक्रिया व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होगी। एक सूजनरोधी आहार आपके भड़कने की संख्या को कम कर सकता है या यह आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। आंतरायिक उपवास के पीछे मुख्य सिद्धांत यह है कि जैसे-जैसे हम अधिक से अधिक उपवास करते हैं, हम अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए समय बढ़ाते हैं। यदि हम लगातार खाते हैं, तो हमारा शरीर हमारी अधिकांश ऊर्जा को हमारे शरीर को विषहरण करने के बजाय भोजन को पचाने/अवशोषित करने/समाप्त करने में लगाता है; हमें इसे उलटने की जरूरत है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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