<p><strong>हाय कोमल.<br /></strong><strong>यह आसिया है -- उम्र: 30, ऊंचाई: 5'7, वजन: 65.<br /> ;</strong><strong>मैं रुमेटीइड गठिया से पीड़ित हूं।<br /></strong><strong>मुझे कौन सा आहार लेना होगा?<br /></ मजबूत><strong>भले ही मैं गोलियाँ खा रहा हूँ, दर्द से राहत नहीं मिल रही है।<br /></strong><strong>क्या आप कृपया बेहतर आहार सुझा सकते हैं?<br / ></strong><strong>इसके अलावा, कृपया मुझे आंतरायिक उपवास के बारे में बताएं।<br /></strong><strong>पहले से धन्यवाद।<br /></strong> ;<मजबूत>आसिया शेख</strong></p>

Ans: <p>रुमेटॉइड गठिया एक सूजन वाली स्थिति है, इसलिए कोई भी अम्लीय भोजन सूजन को बढ़ा देगा।</p> <p>इनमें जंक फूड, मीठा भोजन और लाल मांस शामिल हैं। वास्तव में, कई लोग मांसाहारी भोजन से परहेज करके राहत पाते हैं।</p> <p>ग्लूटेन प्रतिबंध से भी राहत मिल सकती है। हालाँकि, खाद्य प्रतिबंधों पर प्रतिक्रिया व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होगी।</p> <p>एक सूजनरोधी आहार आपके भड़कने की संख्या को कम कर सकता है या यह आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।</p> <p>आंतरायिक उपवास के पीछे मुख्य सिद्धांत यह है कि जैसे-जैसे हम अधिक से अधिक उपवास करते हैं, हम अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए समय बढ़ाते हैं।</p> <p>यदि हम लगातार खाते हैं, तो हमारा शरीर हमारी अधिकांश ऊर्जा को हमारे शरीर को विषहरण करने के बजाय भोजन को पचाने/अवशोषित करने/समाप्त करने में लगाता है; हमें इसे उलटने की जरूरत है।</p>