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Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 22, 2022

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more

Question by Anonymous on Mar 22, 2022English

नमस्कार रूपाश्रीजी, मेरे पिता को पिछले 3-4 वर्षों से हल्का मनोभ्रंश है। पुणे में ऐसे कई मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक नहीं हैं जो कम दवा और अधिक थेरेपी के साथ इस समस्या से निपट सकें। क्या आप उसे याददाश्त की कमी से निपटने में मदद करने के लिए अच्छे सुझाव सुझा सकते हैं? यदि कोई मानसिक स्वास्थ्य दवा (आयुर्वेद या होम्योपैथी) है, तो कृपया अनुशंसा करें। आपके समय के लिए बहुत धन्यवाद। शुभकामनाओं के साथ, यू

Ans: जैसा कि आप जानते होंगे, मनोभ्रंश के कुछ लक्षण प्रतिवर्ती नहीं हैं। कोई जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकता है वह है इसके कारणों की पहचान करना और मनोभ्रंश को बदतर होने से रोकना। ऐसी गतिविधियाँ जो मस्तिष्क पर दबाव डालती हैं या लंबे समय तक अवसाद और अत्यधिक उपवास, विशेष रूप से अच्छी वसा और चीनी का सेवन कम करना, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। साथ ही, अगर किसी को रक्तचाप, मधुमेह आदि जैसी अन्य बीमारियां हैं, तो उनके सेवन में सावधानी बरतने की जरूरत है। मैं आपको उचित निदान और उपचार पाने के लिए आयुर्वेद उपचार सुविधा (पुणे के पास आत्मसंतुलन गांव एक अच्छा विकल्प है) पर जाने का सुझाव दूंगा। घर पर, आप मस्तिष्क को आराम देने वाली गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं; बागवानी और प्रकृति के करीब रहना विशेष रूप से फायदेमंद है। भस्त्रिका और अनुलोम-विलोम जैसे प्राणायाम तनाव से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

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