नमस्ते, मुझे चीज़ें/कार्य/असाइनमेंट/नाम याद रखने में भी समस्या होती है। इस समस्या को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए. चूँकि मैं मल्टीटास्किंग जॉब कर रहा हूँ। यह याद करने में असमर्थ है. मेरा वजन भी 120 किलो है और मुझे मधुमेह है, मैं वजन कम करना चाहता हूं और अपने काम में एकाग्रता पर ध्यान देना चाहता हूं। कृपया मेरी मदद करें
Ans: प्रिय राशेष, प्राथमिकता से कार्य करने की सूची बनानी चाहिए। जांचें कि किस गतिविधि को प्राथमिकता दी जाती है और उसे क्रम में करें।
अपने साथ एक व्हाट्सएप ग्रुप बनाएं, बोलें (वॉइस मैसेज छोड़ें) या महत्वपूर्ण चीजें लिखें और फिर तदनुसार उन्हें करें ताकि आप उन्हें मिस न करें।
एक कार्यालय मित्र रखें जो आपको आपके कार्यों की याद दिलाता है - यह आपके डेस्कटॉप स्क्रीन पर पोस्ट-इट भी हो सकता है।
वज़न संबंधी चिंताओं के लिए, कृपया किसी पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।
