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Nidhi

Nidhi Gupta  |140 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 10, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more
Vinay Question by Vinay on Apr 05, 2023English
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मैं 46 साल का हूं, पिछले 6 महीने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित हूं, एमआरआई करवाया, स्पाइन विशेषज्ञ और न्यूरो सर्जन के अनुसार परिणाम सामान्य हैं, न्यूरो सर्जन ने गैबविन 75 मिलीग्राम 30 दिनों के लिए निर्धारित किया था, लेकिन लेने के बाद भी इस दवा से कोई सुधार नहीं हुआ और परामर्श के बाद उन्होंने मैक्सडुलिन 75/20 मिलीग्राम दवा 60 दिनों के लिए बदल दी, थोड़ा सुधार हुआ, मैं पिछले 3 महीनों से योग कर रहा हूं, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हो रहा है, इससे मेरी गुणवत्ता खराब हो रही है जीवन का, कृपया मुझे इसके लिए कोई समाधान बताएं एमआरआई परिणाम एल4/5 डिस्क हैं - पीछे का उभार थेकल सैक को इंडेंट करता है और लेटरल रिसेस पर ट्रैवर्सिंग जड़ों को छूता है एल5/एस1 डिस्क - पोस्टीरियर उभार थेकल सैक नो मैगर कॉडा इक्विना को इंडेंट करता है दबाव देखा, कृपया मुझे मेरे पीठ दर्द का समाधान बताएं

Ans: नमस्ते विनय,
आपकी पीठ के निचले हिस्से में स्लिप डिस्क है। इसके लिए एक विशिष्ट कार्यक्रम की आवश्यकता होती है जिसे डिस्क उभार के लिए मैकेंज़ी उपचार कहा जाता है। इनमें सरल व्यायाम शामिल हैं लेकिन ये बेहद प्रभावी हैं।
कृपया एक फिजियोथेरेपिस्ट खोजें जो इस मैकेंज़ी उपचार में प्रमाणित हो और इससे फर्क पड़ेगा।
शुभकामनाएं!
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |696 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Feb 24, 2023

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मुझे पिछले 4 महीनों से पीठ के निचले हिस्से में दर्द है और बायीं जांघ के क्षेत्र में अकड़न है, मैंने एमआरआई कराया है जहां परिणाम डिस्क उभार है, लेकिन डॉक्टरों की राय है कि यह कोई बड़ा मुद्दा नहीं है, मैं मांसपेशियों का भी व्यायाम कर रहा हूं ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम और योग भी, लेकिन परेशानी कम नहीं हो रही है, इसका असर मेरी रोजमर्रा की जिंदगी पर भी पड़ रहा है, कृपया मदद करें
Ans: दर्द से राहत पाने के लिए ट्रिगर प्वाइंट रिलीज के साथ पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करना मददगार होगा। पुनर्वसन के रूप में पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर लंबे समय तक काम करना और फिटनेस सत्र के माध्यम से इसे मजबूत करना अच्छा रहेगा
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Nidhi

Nidhi Gupta  |140 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 20, 2023

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मैं स्वयं महेंद्र मिश्रा, मेरी उम्र 47 वर्ष है। पुराना। 13 साल से पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द से पीड़ित। मैंने अभी तक किसी भी डॉक्टर से सलाह नहीं ली है क्योंकि मैंने सुना है कि इसका कोई इलाज नहीं है, कोई दवा नहीं है... कोई ऑपरेशन नहीं है... इसे ठीक किया जा सकता है... कोई भी डॉक्टर ऑपरेशन के बाद इसे ठीक करने की गारंटी नहीं देता है। .
Ans: नमस्ते महेंद्र,
आपके पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण जानना महत्वपूर्ण है। क्या आपने एक्स-रे/एमआरआई कराया है?
मैंने पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई मामले देखे हैं जो आर्थोपेडिक/फिजियोथेरेपिस्ट/योग शिक्षक आदि के माध्यम से पूरी तरह से ठीक हो गए हैं।
मैं आपको एक अच्छे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लेने और अपने पीठ दर्द का इलाज कराने की सलाह दूंगा।
शुभकामनाएं!
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Nidhi

Nidhi Gupta  |140 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 10, 2023

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मैं 46 साल का हूं, पिछले 6 महीने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित हूं, एमआरआई करवाया, स्पाइन विशेषज्ञ और न्यूरो सर्जन के अनुसार परिणाम सामान्य हैं, न्यूरो सर्जन ने गैबविन 75 मिलीग्राम 30 दिनों के लिए निर्धारित किया था, लेकिन लेने के बाद भी इस दवा से कोई सुधार नहीं हुआ और परामर्श के बाद उन्होंने मैक्सडुलिन 75/20 मिलीग्राम दवा 60 दिनों के लिए बदल दी, थोड़ा सुधार हुआ, मैं पिछले 3 महीनों से योग कर रहा हूं, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हो रहा है, इससे मेरी गुणवत्ता खराब हो रही है जीवन का, कृपया मुझे इसका कोई समाधान बताएं एमआरआई परिणाम एल4/5 डिस्क हैं - पीछे का उभार थेकल सैक को इंडेंट करता है और पार्श्व अवकाश पर ट्रैवर्सिंग जड़ों को छूता है। एल5/एस1 डिस्क- थेकल सैक को इंडेंट करने वाला पिछला उभार कोई मागोर कॉडा इक्विना संपीड़न नहीं देखा गया कृपया मुझे मेरे पीठ दर्द का समाधान बताएं
Ans: नमस्ते विनय,
मैंने आपके प्रश्न का उत्तर दे दिया है.
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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |171 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 29, 2023

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मेरी उम्र 46 साल है, पिछले नवंबर से मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ बायीं ओर के नितंब क्षेत्र में जलन और झुनझुनी हो रही है, मैंने एमआरआई कराया, परिणाम इस प्रकार हैं, एल4/5 डीआईएससी - प्रोस्टीरियर उभार थेकल थैली को इंडेंट करता है और पार्श्व अवकाश पर ट्रैवर्सिंग जड़ों को छूता है L5/S1 DISC- प्रोस्टेरियर उभार, जो थेकल थैली को इंडेंट करता है कोई मागोर कॉडा इक्विना संपीड़न नहीं देखा गया मैं न्यूरो स्पेशलिस्ट के पास गया और 2 महीने तक मैक्सडुलिन 75 + 20 मिलीग्राम लिया, और फिर कोई आराम नहीं हुआ, 3 महीने तक योग भी किया और अब मैं रोजाना 7 किमी की सैर पर जाता हूं, अब पिछले एक सप्ताह से मुझे दाहिने नितंब क्षेत्र में जलन का अनुभव हो रहा है कृपया परामर्श दें
Ans: यह रीढ़ की हड्डी में डिस्क प्रोलैप्स रोग है जो तंत्रिका जड़ संपीड़न का कारण बन रहा है। लगातार फिजियोथेरेपी और व्यायाम, वजन प्रबंधन, पीठ पर जोर देने वाली गतिविधियों से बचना और पर्याप्त आराम/नींद। ऐसा करने के 2 महीने लक्षणों में काफी सुधार करने में मदद करेंगे और फिर आपको इसे बनाए रखने के लिए व्यायाम के साथ लगातार रहना होगा।
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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |171 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 02, 2023

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मैं 46 साल का हूं, पिछले नवंबर से मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ बायीं ओर के नितंब क्षेत्र में जलन और झुनझुनी हो रही है, एमआरआई कराया था, परिणाम इस प्रकार हैं, एल4/5 डीआईएससी - प्रोस्टेरियर उभार, थेकल सैक को इंडेंट कर रहा है और छू रहा है पार्श्व अवकाश L5/S1 DISC पर जड़ों को पार करना - प्रोस्टेरियर उभार थेकल थैली को इंडेंट करता है, कोई मैगर कॉडा इक्विना संपीड़न नहीं देखा, मैंने न्यूरो स्पेशलिस्ट का दौरा किया था और 2 महीने के लिए मैक्सडुलिन 75 + 20 मिलीग्राम लिया, और फिर कोई राहत नहीं मिली, योग भी किया 3 महीने से और अब भी मैं रोजाना 7 किलोमीटर की सैर पर जाता हूं, अब पिछले एक हफ्ते से मुझे दाहिने नितंब क्षेत्र में जलन का अनुभव हो रहा है, कृपया सलाह दें
Ans: आपको किसी अच्छे न्यूरोसर्जन/स्पाइन सर्जन से मिलना चाहिए।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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नमस्ते हार्दिक, मेरी आयु 40 वर्ष है और मैंने पिछले 6 महीनों से SIP में निवेश करना शुरू किया है। नीचे मेरे मासिक निवेश हैं 1. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप रेगुलर ग्रोथ - 3500 2. केनरा रोबेको स्मॉल कैप फंड ग्रोथ - 3000 3. एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड इक्विटी ग्रोथ - 3000 4. एनपीएस - 3500 मैं 18 साल के निवेश की योजना बना रहा हूं और धीरे-धीरे SIP बढ़ाकर 2.5-3.0 करोड़ का कोष हासिल करने का लक्ष्य बना रहा हूं। कृपया समीक्षा करें और सलाह दें। सादर, राम
Ans: हाय राम,

यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आपने अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के लिए व्यवस्थित रूप से निवेश करना शुरू कर दिया है। यहाँ आपके वर्तमान SIP निवेशों की समीक्षा दी गई है:

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप रेगुलर ग्रोथ: यह फंड विभिन्न मार्केट कैप और भौगोलिक क्षेत्रों में विविधतापूर्ण दृष्टिकोण का पालन करता है, जो आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता प्रदान कर सकता है। यह दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त है।
केनरा रोबेको स्मॉल कैप फंड ग्रोथ: स्मॉल-कैप फंड अल्पावधि में अस्थिर हो सकते हैं, लेकिन लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता रखते हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्मॉल-कैप निवेश से जुड़े जोखिम से सहज हैं।
एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग्स फंड इक्विटी ग्रोथ: यह फंड रिटायरमेंट के लिए धन संचय प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपके दीर्घकालिक निवेश क्षितिज और रिटायरमेंट लक्ष्य के साथ संरेखित है।
एनपीएस: नेशनल पेंशन सिस्टम (एनपीएस) एक रिटायरमेंट-केंद्रित निवेश विकल्प है जो कर लाभ प्रदान करता है। रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए अन्य निवेशों के साथ-साथ NPS में योगदान करना समझदारी है। 18 वर्षों में 2.5-3.0 करोड़ के अपने लक्ष्य कोष को प्राप्त करने के लिए, समय-समय पर अपने SIP योगदान की समीक्षा करने और अपनी आय, व्यय और बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर उन्हें समायोजित करने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं। जैसे-जैसे आपके वित्तीय लक्ष्य विकसित होते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी निवेश रणनीति आपके उद्देश्यों के अनुरूप बनी रहे, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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प्रिय महोदय, मुझे विशिष्ट लक्ष्य के लिए 28 महीने की समयावधि में 1000 रुपये का SIP निवेश करना है। कृपया अल्पावधि के लिए MF का सुझाव दें।
Ans: 28 महीने की अल्पावधि निवेश अवधि के लिए, स्थिरता को प्राथमिकता देना और जोखिम को कम करना महत्वपूर्ण है। ऐसे म्यूचुअल फंड पर विचार करें जो ऋण साधनों या रूढ़िवादी इक्विटी रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अल्पकालिक ऋण फंड या अल्ट्रा-शॉर्ट ड्यूरेशन फंड जैसे ऋण फंड अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं क्योंकि वे इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिरता के साथ अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

इसके अतिरिक्त, आप रूढ़िवादी हाइब्रिड फंडों का पता लगा सकते हैं जो ऋण और इक्विटी प्रतिभूतियों के मिश्रण में निवेश करते हैं, जिसमें ऋण साधनों के लिए बड़ा आवंटन होता है। इन फंडों का उद्देश्य विकास की कुछ संभावना प्रदान करते हुए पूंजी संरक्षण प्रदान करना है।

निवेश करने से पहले, अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित करने के लिए फंड के पिछले प्रदर्शन, व्यय अनुपात और निवेश रणनीति का आकलन करना सुनिश्चित करें। अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना उचित है।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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नमस्ते सर मैं संजीव कुमार, हिमाचल प्रदेश से हूँ। नीचे मेरे निवेश हैं। सर, मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मेरा पोर्टफोलियो बेहतर रिटर्न पाने के लिए पर्याप्त है। मैं अगले 10 से 12 वर्षों में नीचे दिए गए निवेश से 20 से 30 लाख जमा करना चाहता हूँ। साथ ही, मुझे सुझाव दें कि क्या नीचे दिए गए MF पर्याप्त हैं या फिर इनमें फेरबदल की आवश्यकता है। 1. आदित्य बिड़ला सन लाइफ मल्टी कैप फंड-रेगुलर ग्रोथ --- 1000/- रुपये 2. इन्वेस्को इंडिया फ्लेक्सी कैप फंड-रेगुलर प्लान ग्रोथ ---- 1000/- रुपये 3. इन्वेस्को मल्टीकैप फंड-रेगुलर ग्रोथ --- 1000/- रुपये 4. कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड ग्रोथ ---- 1000/- रुपये 5. कोटक टैक्स सेवर फंड ग्रोथ (ईएलएसएस) --- 500/- रुपये 6. कोटक मल्टी कैप फंड --------- 1000/- रुपये 7. यूनियन लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड ग्रोथ रेगुलर प्लान ----- 1500/- रुपये 8. निप्पॉन इंडिया फ्लेक्सी कैप फंड ----------- 1000/- रुपये 9. एलआईसी ------------------ 51000/- (वार्षिक)। 10. पीपीएफ -------------- 1.5 लाख (वार्षिक, 2015 से)। 11. एनपीएस ------------ 50000 /- (वार्षिक)
Ans: नमस्ते संजीव,

आपका निवेश पोर्टफोलियो म्यूचुअल फंड, बीमा और अन्य साधनों के मिश्रण से विविधतापूर्ण प्रतीत होता है। जोखिम प्रबंधन और संभावित रूप से लंबी अवधि में बेहतर रिटर्न प्राप्त करने के लिए विविधता महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा और पुनर्संतुलन करना आवश्यक है।

प्रत्येक म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन का नियमित रूप से आकलन करने और बेंचमार्क इंडेक्स और सहकर्मी फंडों के साथ इसकी तुलना करने पर विचार करें। यदि कोई फंड लगातार खराब प्रदर्शन करता है या यदि आपके निवेश लक्ष्य बदलते हैं, तो आप अपने निवेश को फिर से व्यवस्थित करने पर विचार कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, PPF और NPS जैसे साधनों में निवेश करना जारी रखें, क्योंकि वे कर लाभ और दीर्घकालिक धन संचय के अवसर प्रदान करते हैं। याद रखें, निवेश एक यात्रा है, और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अनुशासित रहने से वित्तीय सफलता प्राप्त करने की आपकी संभावनाएँ बढ़ जाएँगी।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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मेरा रिश्तेदार ओपन एंडेड म्यूचुअल फंड में 1 लाख रुपए निवेश करना चाहता है, कोई अच्छा फंड सुझाइए।
Ans: ओपन-एंडेड म्यूचुअल फंड में 1 लाख रुपये के निवेश के लिए, निवेश लक्ष्य, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज जैसे कारकों पर विचार करना आवश्यक है। यहाँ विभिन्न श्रेणियों में कुछ विकल्प दिए गए हैं:

लार्ज कैप फंड: ये फंड स्थिर आय वाली अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे मिड और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम देते हैं।
मल्टी-कैप फंड: ये फंड बड़े, मिड और स्मॉल-कैप शेयरों में निवेश करते हैं, जो विविधीकरण और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।
संतुलित फंड: ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन प्रदान करते हैं।
इंडेक्स फंड: ये फंड निफ्टी या सेंसेक्स जैसे मार्केट इंडेक्स को निष्क्रिय रूप से ट्रैक करते हैं, जो व्यापक बाजार में कम लागत वाले एक्सपोजर की पेशकश करते हैं।
टैक्स-सेविंग (ईएलएसएस) फंड: ये फंड पूंजी वृद्धि की संभावना के साथ-साथ आयकर अधिनियम की धारा 80 सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।
कोई भी निवेश निर्णय लेने से पहले अपने रिश्तेदार के निवेश उद्देश्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज का आकलन करना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, किसी वित्तीय सलाहकार या म्यूचुअल फंड विशेषज्ञ से परामर्श करने पर उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें मिल सकती हैं।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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नमस्ते देव जी, आशा है आप अच्छे होंगे। मेरे पास निम्नलिखित MF चल रहे हैं (SBI को छोड़कर, सभी बमुश्किल 6 महीने पुराने हैं) जिसके लिए मैं योजना में बदलाव या राशि में फेरबदल या जो भी हो, उस पर आपकी सलाह और मार्गदर्शन चाहता हूँ। SBI कॉन्ट्रा: 15k प्रति माह SBI स्मॉल कैप: 20k प्रति माह SBI इक्विटी हाइब्रिड: 5k प्रति माह क्वांट स्मॉल कैप: 25k प्रति माह क्वांट मिड कैप: 10k प्रति माह क्वांट फ्लेक्सी कैप: 8k प्रति माह टाटा डिजिटल इंडिया फंड: 12k प्रति माह निप्पॉन इंडिया ग्रोथ: 5k प्रति माह निप्पॉन इंडिया निफ्टी स्मॉलकैप 250: 2.5k प्रति माह पराग पारीख फ्लेक्सी कैप: 7k प्रति माह मोतीलाल ओसवाल नैस्डैक 100: 5k प्रति माह ICICI टेक्नोलॉजी: 5k प्रति माह ICICI ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड: 2.5 k प्रति माह HDFC ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड: 5 हजार प्रति माह यूटीआई फ्लेक्सी कैप: 5 हजार प्रति माह कुल निवेश: 1.34 लाख प्रति माह मेरा लक्ष्य अगले 7 वर्षों में लगभग 3 करोड़ का कोष बनाना है। कृपया सुझाव दें कि क्या मैं सही रास्ते पर हूँ। हाल ही में मैंने पोर्टफोलियो बैलेंसिंग की और एक्सिस एमएफ स्कीम को समाप्त कर दिया क्योंकि वे अच्छे रिटर्न नहीं दे रहे थे। वैसे, एमएफ में मेरे मौजूदा निवेश ने पहले ही 30 लाख का कोष बना लिया है।
Ans: यह देखकर अच्छा लगा कि आप अपने निवेशों के प्रबंधन के लिए सक्रिय कदम उठा रहे हैं। आपका विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो धन सृजन के प्रति एक सुविचारित दृष्टिकोण को दर्शाता है। हालांकि, अगले 7 वर्षों में 3 करोड़ जमा करने के लक्ष्य के साथ, समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा और पुनर्संतुलन करना महत्वपूर्ण है। अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों के अनुरूप लगातार प्रदर्शन के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आपके पोर्टफोलियो में जोखिम को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इक्विटी और डेट फंड का संतुलित मिश्रण हो। याद रखें, सफल निवेश की कुंजी सूचित, अनुशासित और बदलते बाजार की गतिशीलता के अनुकूल बने रहने में निहित है। अपने निवेशों की नियमित रूप से निगरानी करते रहें और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लेने में संकोच न करें। आपकी वित्तीय यात्रा के लिए आपको शुभकामनाएँ!
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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मैं 72 वर्षीय पेंशनभोगी हूँ। स्वास्थ्य संबंधी समस्या के कारण मैं अपने बैंक खाते में अचानक उपचार के लिए नकदी रखता हूँ। इन दिनों बचत खाते में रिटर्न बहुत कम है। कृपया छोटी और लंबी अवधि के लिए फंड रखने के लिए लिक्विड/डेट एमएफ सुरक्षित सुझाएँ। पूंजी सुरक्षा जरूरी है। कृपया पूंजी सुरक्षा और सुरक्षा पर विचार करें। आप निवेश के लिए 03 फंड सुझा सकते हैं, यानी 01 महीने से कम, 1-6 महीने, 06 महीने से अधिक। डेब्ट एमएफ के लिए सबसे अच्छा फंड हाउस कौन सा है?
Ans: पूंजी सुरक्षा को प्राथमिकता देने वाली अल्पकालिक तरलता आवश्यकताओं के लिए, लिक्विड और अल्ट्रा-शॉर्ट ड्यूरेशन म्यूचुअल फंड में निवेश करना एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है। यहां तीन श्रेणियों के फंड दिए गए हैं, साथ ही सिफारिशें भी दी गई हैं:

1 महीने से कम:
लिक्विड फंड: ये फंड 91 दिनों तक की परिपक्वता अवधि वाले बहुत ही अल्पकालिक मनी मार्केट इंस्ट्रूमेंट में निवेश करते हैं, जिससे उच्च लिक्विडिटी और स्थिरता सुनिश्चित होती है।

अनुशंसित फंड: एक्सिस लिक्विड फंड, आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल लिक्विड फंड, आदित्य बिड़ला सन लाइफ लिक्विड फंड।

1-6 महीने:
अल्ट्रा शॉर्ट ड्यूरेशन फंड: ये फंड लिक्विड फंड की तुलना में थोड़ी लंबी अवधि वाले डेट और मनी मार्केट इंस्ट्रूमेंट में निवेश करते हैं, आमतौर पर 6 महीने तक।

अनुशंसित फंड: कोटक सेविंग्स फंड, एचडीएफसी अल्ट्रा शॉर्ट टर्म फंड, एसबीआई मैग्नम अल्ट्रा शॉर्ट ड्यूरेशन फंड।

6 महीने से अधिक:
कम अवधि वाले फंड: ये फंड 6 महीने से 1 साल के बीच की परिपक्वता अवधि वाले डेट सिक्योरिटीज में निवेश करते हैं, जो लिक्विड और अल्ट्रा-शॉर्ट ड्यूरेशन फंड की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक रिटर्न देते हैं।

हालांकि, इन फंड हाउसों द्वारा पेश की गई विशिष्ट योजनाओं की समीक्षा करना और वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना आवश्यक है, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके निवेश लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हैं।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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नमस्कार, मैं हेमंत पाल हूँ, मेरी उम्र 42 वर्ष है। मैं पिछले 8 वर्षों से डीएसपी स्मॉल कैप में 4000 रुपये प्रति माह का निवेश कर रहा हूँ। मैं 7-15 वर्ष की अवधि (दो बच्चे, बेटी की उम्र 7 वर्ष और बेटे की उम्र 9 वर्ष) के साथ और अधिक निवेश करना चाहता हूँ। 8 वर्ष की अवधि: बेटे की शिक्षा के उद्देश्य से (लगभग 50 लाख) 10 वर्ष: बेटी की शिक्षा के उद्देश्य से (लगभग 50 लाख) 14-15 वर्ष: दोनों बच्चों की शादी के लिए (लगभग 50 लाख प्रत्येक) कृपया उपयुक्त MF के लिए सलाह दें।
Ans: हेमंत, यह सराहनीय है कि आप अपने बच्चों की शिक्षा और विवाह के लिए पहले से योजना बना रहे हैं। 7 से 15 साल के आपके निवेश क्षितिज को देखते हुए, यहाँ एक सुझाव दिया गया है:

दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड: चूँकि आपको पहले से ही DSP स्मॉल कैप में निवेश करने का अनुभव है, इसलिए आप अपने बेटे की शिक्षा के लक्ष्य के लिए इसे जारी रखने पर विचार कर सकते हैं। अपनी बेटी की शिक्षा और दोनों बच्चों की शादी के लक्ष्यों के लिए, आप स्थिरता और विकास क्षमता के लिए लार्ज-कैप, मल्टी-कैप और संतुलित फंड के मिश्रण में विविधता ला सकते हैं।
लार्ज-कैप फंड: ये फंड सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाली स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। वे स्थिरता प्रदान करते हैं और शिक्षा और विवाह जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं। जोखिम को संतुलित करने के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा लार्ज-कैप फंड में आवंटित करने पर विचार करें।
मल्टी-कैप फंड: ये फंड अलग-अलग मार्केट कैपिटलाइज़ेशन वाली कंपनियों में निवेश करते हैं, जो विविधीकरण और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं। वे लंबे समय के निवेश क्षितिज के लिए उपयुक्त हैं और समय के साथ आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
संतुलित फंड: हाइब्रिड फंड के रूप में भी जाने जाने वाले ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। वे शिक्षा और विवाह जैसे मध्यम से दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए आदर्श हो सकते हैं।
नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे, समय-समय पर अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। वांछित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।
म्यूचुअल फंड चुनते समय जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वित्तीय लक्ष्यों जैसे कारकों पर विचार करना याद रखें। अपनी विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करना भी उचित है।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2023English
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नमस्कार, निकुंज सराफ, 3 वर्ष की निवेश अवधि के लिए मैंने एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - ग्रोथ में मासिक 1000 एसआईपी करने का निर्णय लिया है। क्या यह सही विकल्प है या मुझे कोई अन्य विकल्प चुनना चाहिए? कृपया सुझाव दें।
Ans: एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में निवेश - 3 साल की अवधि के लिए ग्रोथ एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है, क्योंकि इसकी गतिशील परिसंपत्ति आवंटन रणनीति बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी एक्सपोजर को समायोजित करती है। हालांकि, निर्णय लेने से पहले अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों पर विचार करना आवश्यक है।

चूंकि आपका निवेश क्षितिज अपेक्षाकृत अल्पकालिक (3 वर्ष) है, इसलिए आप पूंजी संरक्षण को प्राथमिकता देना चाह सकते हैं और अधिक रूढ़िवादी निवेश विकल्प चुन सकते हैं। एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड जैसे बैलेंस्ड एडवांटेज फंड आमतौर पर इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट्स के मिश्रण का लक्ष्य रखते हैं, जो कम अस्थिरता के साथ विकास की संभावना प्रदान करते हैं। हालांकि, वे अभी भी कुछ हद तक बाजार जोखिम रखते हैं, खासकर इक्विटी हिस्से में।

वैकल्पिक रूप से, आप 3 साल की अवधि में संभावित रूप से अधिक स्थिर रिटर्न प्रोफ़ाइल के लिए डेट के लिए उच्च आवंटन वाले डेट फंड या हाइब्रिड फंड पर विचार कर सकते हैं। एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपकी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति का आकलन कर सकता है और आपकी जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और समय सीमा के आधार पर सबसे उपयुक्त निवेश विकल्प चुनने में आपकी मदद कर सकता है।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1154 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2023English
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नमस्कार, निकुंज सराफ, 3 वर्ष की निवेश अवधि के लिए मैंने एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - ग्रोथ में मासिक 1000 एसआईपी करने का निर्णय लिया है। क्या यह सही विकल्प है या मुझे कोई अन्य विकल्प चुनना चाहिए? कृपया सुझाव दें।
Ans: एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में निवेश - 3 साल की अवधि के लिए ग्रोथ एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है, क्योंकि इसकी गतिशील परिसंपत्ति आवंटन रणनीति बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी एक्सपोजर को समायोजित करती है। हालांकि, निर्णय लेने से पहले अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों पर विचार करना आवश्यक है।

चूंकि आपका निवेश क्षितिज अपेक्षाकृत अल्पकालिक (3 वर्ष) है, इसलिए आप पूंजी संरक्षण को प्राथमिकता देना चाह सकते हैं और अधिक रूढ़िवादी निवेश विकल्प चुन सकते हैं। एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड जैसे बैलेंस्ड एडवांटेज फंड आमतौर पर इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट्स के मिश्रण का लक्ष्य रखते हैं, जो कम अस्थिरता के साथ विकास की संभावना प्रदान करते हैं। हालांकि, वे अभी भी कुछ हद तक बाजार जोखिम रखते हैं, खासकर इक्विटी हिस्से में।

वैकल्पिक रूप से, आप 3 साल की अवधि में संभावित रूप से अधिक स्थिर रिटर्न प्रोफ़ाइल के लिए डेट के लिए उच्च आवंटन वाले डेट फंड या हाइब्रिड फंड पर विचार कर सकते हैं। एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपकी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति का आकलन कर सकता है और आपकी जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और समय सीमा के आधार पर सबसे उपयुक्त निवेश विकल्प चुनने में आपकी मदद कर सकता है।
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Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

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मैं 42 वर्षीय वेतनभोगी व्यक्ति हूँ, जिसकी वार्षिक आय 80 लाख रुपये है। पूरी तरह से कर्ज मुक्त हूँ। पिछले 18 वर्षों से कड़ी मेहनत की है और 2 घर, मेट्रो में 1 प्लॉट, म्यूचुअल फंड में 25 लाख और स्टॉक में 25 लाख का निवेश किया है और मेरे पास एक प्रीमियम कार है। बैंक खाते में 12 लाख का आपातकालीन फंड है। मेरा 8 साल का बेटा और पत्नी है। एकल परिवार। मेरे पास स्वास्थ्य बीमा और टर्म बीमा भी है। मैं हमेशा पैसे के बारे में चिंतित रहता था और यहाँ रहने तक वित्तीय रूप से मुक्त जीवन जीने के लिए निवेश करना चाहता हूँ। जब तक मैं नौकरी करता हूँ, तब तक कोई तत्काल खर्च नहीं है और 50 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। उसके बाद यात्रा करना और परामर्श कार्य करना। जानना चाहता हूँ कि मैं हर महीने 2 लाख कैसे निवेश कर सकता हूँ। मैं विलासिता/स्टॉक पर खर्च करने के लिए प्रेरित होता हूँ और मैं अपना वित्तीय अनुशासन बनाए रखना चाहता हूँ और विशेषज्ञों से पूछना चाहता हूँ। मैं वित्तीय विशेषज्ञों के पास गया हूँ और उनमें से अधिकांश मुझे ऐसे फंड के लिए प्रेरित कर रहे हैं जो कमीशन से भरे हुए हैं। कृपया मार्गदर्शन करें। ऋषभ
Ans: ऋषभ, यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपने वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत की है और अब सुरक्षित भविष्य के लिए समझदारी से निवेश करना चाहते हैं। वित्तीय अनुशासन बनाए रखने और अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक संरचित दृष्टिकोण दिया गया है:

लक्ष्य निर्धारण: अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें, जिसमें वांछित कोष और रिटायरमेंट के बाद की जीवनशैली शामिल है। मुद्रास्फीति, स्वास्थ्य सेवा व्यय और संभावित अवकाश गतिविधियों जैसे कारकों पर विचार करें।

एसेट आवंटन: जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न एसेट क्लास में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएँ। दीर्घकालिक विकास क्षमता के लिए अपने मासिक निवेश का एक हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में आवंटित करें, और स्थिरता के लिए शेष राशि को डेट इंस्ट्रूमेंट में आवंटित करें।

निवेश रणनीति: चूँकि आप पहले से ही स्टॉक और म्यूचुअल फंड से परिचित हैं, इसलिए अधिकतम रिटर्न के लिए कम व्यय अनुपात वाले डायरेक्ट प्लान चुनें। उच्च कमीशन संरचना वाले फंड से बचें, और लगातार प्रदर्शन रिकॉर्ड वाले और आपकी जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

नियमित समीक्षा: अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप बना रहे। वांछित एसेट आवंटन को बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें।

आपातकालीन निधि: जब आपके पास पर्याप्त आपातकालीन निधि हो, तो सुनिश्चित करें कि यह अप्रत्याशित खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त हो। मुद्रास्फीति और बदलती वित्तीय परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए समय के साथ इसे धीरे-धीरे बढ़ाने पर विचार करें।
फी-आधारित योजनाकारों से परामर्श: जबकि कमीशन-आधारित वित्तीय योजनाकार मूल्यवान मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं, संभावित हितों के टकराव पर विचार करना आवश्यक है। कमीशन-आधारित सलाहकार उच्च कमीशन प्रदान करने वाले वित्तीय उत्पादों की सिफारिश करने को प्राथमिकता दे सकते हैं, जो हमेशा आपके सर्वोत्तम हितों के अनुरूप नहीं हो सकते हैं। एक भरोसेमंद और प्रतिष्ठित सलाहकार को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके वित्तीय लक्ष्यों को पहले रखता है, चाहे उनकी मुआवज़ा संरचना कुछ भी हो।

वित्तीय योजनाकार चुनते समय, किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो पारदर्शिता, व्यावसायिकता और ईमानदारी के साथ काम करता हो। विश्वसनीय स्रोतों से सिफारिशें लें, उनकी साख और योग्यता को सत्यापित करें, और उनकी फीस संरचना और किसी भी संभावित हितों के टकराव के बारे में पूछें। अंततः, सबसे महत्वपूर्ण कारक एक सलाहकार को ढूंढना है जो आपकी वित्तीय भलाई को प्राथमिकता देता है और आपके सर्वोत्तम हितों में काम करता है।

चाहे आप फीस-आधारित या कमीशन-आधारित सलाहकार चुनें, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके वित्तीय लक्ष्यों को समझता हो, व्यक्तिगत सलाह देता हो और वित्तीय सफलता प्राप्त करने के लिए सूचित निर्णय लेने में आपकी मदद करता हो।

अनुशासित रहें: अपनी निवेश योजना पर टिके रहें और इससे विचलित होने के प्रलोभन का विरोध करें, खासकर बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान। स्थिरता और अनुशासन बनाए रखने के लिए जहाँ भी संभव हो अपने निवेश को स्वचालित करें।

इन चरणों का पालन करके और अपने दृष्टिकोण में अनुशासित रहकर, आप अपने निवेशों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं, वित्तीय अनुशासन बनाए रख सकते हैं और 50 वर्ष की आयु तक वित्तीय स्वतंत्रता के अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।
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