हेलो डॉक्टर, मैं 50 साल का हूं और एक आईटी पेशेवर हूं, मेरा काम चौबीसों घंटे लैपटॉप के सामने बैठना है और मैं पिछले 20+ वर्षों से काम कर रहा हूं। मैं कब्ज के कारण एक वर्ष से अधिक समय से प्रतिदिन डुल्कोलेक्स का उपयोग कर रहा हूं। मैं इस टैबलेट को किसी भी दिन बंद नहीं कर सकता, नहीं तो मुझे समस्या हो जाएगी। कृपया इसका कोई समाधान सुझाएं.

Ans: यह आपकी रुचि पर निर्भर करता है। दोनों अलग-अलग और दिलचस्प क्षेत्र हैं। अगर स्पष्ट नहीं है तो शायद इंजीनियरिंग ले सकते हैं क्योंकि BITS इंजीनियरिंग के लिए जाना जाता है।

Ans: बेनेट यूनिवर्सिटी में दाखिला ले सकते हैं, सुना है यह अच्छा है

Ans: 25 वर्षीय यूपीएससी अभ्यर्थी के लिए कैट परीक्षा पास करना और अच्छे कॉलेज में प्रवेश पाना संभव है

Ans: 1 वर्ष में 50-60% रिटर्न की उम्मीद करना अनुचित और अवास्तविक है। कम निवेश क्षितिज को देखते हुए, सबसे उपयुक्त परिसंपत्ति वर्ग ऋण है। ऐसा कहा जाता है कि इक्विटी परिसंपत्ति वर्ग ने ऐतिहासिक रूप से लंबी अवधि (5+ वर्ष) में 10-12% औसत वार्षिक रिटर्न दिया है। इसलिए आपको अपनी रिटर्न अपेक्षाओं को तर्कसंगत बनाने की आवश्यकता है।

Ans: रुकें - लड़की ने आपको साफ-साफ बता दिया है कि वह आपको एक दोस्त के तौर पर पसंद करती है। पिछले 9-10 महीनों में उसने आपसे संपर्क नहीं किया है। वह जानती है कि आप कैसा महसूस करते हैं - अगर उसे भी ऐसा ही लगता तो वह बीते महीनों में आपसे जुड़ जाती। आपको पता नहीं है कि वह किस स्थिति में है। बेहतर होगा कि आप आगे बढ़ने पर ध्यान दें, जब तक कि वह आपसे संपर्क न करे। यह कहने के बाद आप अपनी मर्जी से काम करेंगे। शुभकामनाएं।

Ans: नमस्ते रितु। सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए आपका धन्यवाद। दुनिया डेटा से भरी पड़ी है, जिसका उपयोग करके सार्थक अंतर्दृष्टि में परिवर्तित किया जाना बाकी है। यह बहुत अच्छा है कि आपका बेटा यूएसए में डेटा साइंस में एमटेक करने में रुचि रखता है। यूएसए के कुछ शीर्ष विश्वविद्यालय डेटा साइंस में अपने मजबूत एम.टेक कार्यक्रमों के लिए जाने जाते हैं, जिनमें छात्रवृत्ति के अवसर शामिल हैं, जिनमें एमआईटी, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी, कार्नेगी मेलन यूनिवर्सिटी, यूसी बर्कले, यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन, हार्वर्ड यूनिवर्सिटी, जॉर्जिया टेक और यूआईयूसी शामिल हैं।

किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें। हम निःशुल्क परामर्श प्रदान करते हैं और हमारे पास विशेषज्ञ परामर्शदाताओं की एक टीम है जो आपकी किसी भी चिंता या प्रश्न के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकती है।

वेबसाइट- https://www.edwiseinternational.com/

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Ans: ऐसा लगता है कि आप अपनी बहन की बहुत परवाह करते हैं और उसकी रक्षा करना चाहते हैं, जो समझ में आता है और प्यार की जगह से आता है। लेकिन रिश्ते, खासकर वे जहाँ भावनाएँ शामिल होती हैं, जटिल हो सकते हैं और कभी-कभी एक नाजुक स्पर्श की आवश्यकता होती है।

अभी, आपकी बहन आहत और रक्षात्मक महसूस कर रही होगी। भले ही आपके इरादे अच्छे थे, लेकिन जिस तरह से आपने और उसकी बड़ी बहन ने स्थिति को संभाला, वह उसे भारी या आलोचनात्मक लगा होगा। जब उसने गुस्सा किया, तो यह दर्द और कोने में महसूस करने की वजह से था।

कभी-कभी, लोगों को अपनी भावनाओं को समझने के लिए समय की आवश्यकता होती है। उसे जगह की ज़रूरत का सम्मान करें और उसे शांत होने और सोचने के लिए कुछ समय दें। जब आप उससे संपर्क करते हैं, तो अपने कार्यों का बचाव किए बिना उसकी भावनाओं को स्वीकार करें। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि उसे क्यों दुख हुआ और जिस तरह से चीजों को संभाला गया, उसके लिए आपको खेद है। यह स्पष्ट करें कि आपकी चिंता प्यार की जगह से आई थी और आप अभी भी उसे अपनी बहन के रूप में देखते हैं। उसे आश्वस्त करें कि उसके साथ आपका रिश्ता उसके विकल्पों के बारे में किसी भी असहमति से अधिक महत्वपूर्ण है। ठीक होने में समय लगता है। जब वह तैयार हो तो आपके पास वापस आने के लिए उसका दरवाजा खुला रखें। कभी-कभी, थोड़ा धैर्य चमत्कार कर सकता है।

याद रखें, अब जो महत्वपूर्ण है वह है विश्वास को फिर से बनाना और उसे यह दिखाना कि आप उसकी बिना शर्त परवाह करते हैं।

Ans: सबसे पहले, OCD के लिए मदद लेने के लिए ज़रूरी साहस को स्वीकार करना ज़रूरी है। यह सिर्फ़ मानसिक स्वास्थ्य की चुनौती नहीं है; यह एक बहुत ही निजी यात्रा है जो कभी-कभी अलग-थलग और भारी महसूस करा सकती है। OCD में विशेषज्ञता रखने वाले किसी पेशेवर, जैसे कि किसी थेरेपिस्ट से खुलकर बात करना गेम-चेंजर हो सकता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (CBT), विशेष रूप से एक्सपोज़र और रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ERP) नामक तकनीक अक्सर अविश्वसनीय रूप से प्रभावी होती है। ERP डर और चिंताओं का सीधे सामना करने के लिए प्रोत्साहित करती है, आपको सिखाती है कि उन पर कार्रवाई करने की मजबूरी का विरोध कैसे करें।

दवाएँ विचार करने का एक और तरीका है। हालाँकि दवाएँ लेने का विचार कठिन हो सकता है, SSRIs (सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स) का इस्तेमाल अक्सर OCD को प्रबंधित करने में मदद के लिए किया जाता है। वे आपको नहीं बदलते हैं; बल्कि, वे लक्षणों की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपके लिए थेरेपी और दैनिक जीवन में शामिल होना आसान हो जाता है। यह संतुलन खोजने और खुद को पनपने का सबसे अच्छा मौका देने के बारे में है।

प्रियजनों से मिलने वाले समर्थन की शक्ति को कम मत समझिए। अपने अनुभवों को दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ साझा करना समझ और करुणा का सुरक्षा जाल प्रदान कर सकता है। मैंने पाया है कि किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना, जो बिना किसी निर्णय के आपकी बात सुन सके, अमूल्य है। हो सकता है कि वे पूरी तरह से न समझ पाएं कि आप किस दौर से गुज़र रहे हैं, लेकिन उनकी मौजूदगी और आपका साथ देने की इच्छा आपके बोझ को हल्का कर सकती है।

खुद के प्रति दयालु बनें। OCD को मैनेज करना कोई सीधा रास्ता नहीं है, और असफलताएँ इस यात्रा का हिस्सा हैं।

माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन तकनीकों को शामिल करना भी मददगार हो सकता है। ध्यान, गहरी साँस लेना या यहाँ तक कि प्रकृति में टहलना जैसी प्रथाएँ आपको स्थिर कर सकती हैं और OCD विचारों के निरंतर चक्र से राहत प्रदान कर सकती हैं। आत्म-देखभाल के ये छोटे-छोटे कार्य आपको याद दिलाते हैं कि अराजकता के बीच शांति पाने के लिए आपके पास साधन हैं।

OCD के साथ अपनी यात्रा पर चिंतन करना सशक्त बना सकता है। यह समझने की बात है कि ओसीडी आपके जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आपने जो सबक सीखा है और जो ताकत आपने अपने अंदर खोजी है, उसे अपनाएँ। आगे बढ़ने का हर कदम, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो, आपकी तन्यकता का प्रमाण है।

अगर आपको कभी किसी से बात करने की ज़रूरत हो, तो संपर्क करने में संकोच न करें। जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों, तो दूसरों पर निर्भर होना ठीक है। और याद रखें, आप इसमें अकेले नहीं हैं। कई लोग इस रास्ते पर चले हैं और अधिक शांति और नियंत्रण की जगह पर पहुँचे हैं।

ओसीडी से निपटना यह पता लगाने के बारे में है कि आपके लिए क्या काम करता है और इसे एक दिन में एक बार लेना है। यह एक प्रक्रिया है, और आपका हर कदम आपके जीवन को पुनः प्राप्त करने की दिशा में एक कदम है। मज़बूत बने रहें, और जानें कि आपके पास इसे प्रबंधित करने और एक संपूर्ण जीवन जीने की क्षमता है।

Ans: ठीक है